Лечебная физкультура при плече-лопаточном периартрите. Часть 1

Лечебный комплекс гимнастики при плече-лопаточном периартрите.Проводится в одной из поликлиник Москвы.даже при тяжелых формах или обострения болезни после травмы. За полгода происходят удивительные результаты. Желаю всем здоровья!
отекании заболевания на моем блоге delovremeni.ru/krasota-i-zdoro...
Упражнения, которые не видны на экране , по вашим многочисленным просьбам я разместила во второй части
• День 30-й. Развиваем г...

[@user-wy9zx2ec5t]

Такая обаятельная женщина! И когда выполняет человек с реальным заболеванием, это и убедительно и мотивирует. Спасибо, Оленька!

[@elizavetaleonova574]

Впервые вижу, как делает упражнения человек с заболеванием. Очень мотивирует. Буду делать. Жаль звук не очень и домашнее задание. Спасибо большое

[@Tina-qt8nz]

Звук вообще не нужен. Есть глаза .

[@user-db4xn5hi5x]

А какое домашнее задание я его не вижу глазами.

[@Love-wr2oe]

Спасибо большое за такие упражнения,очень болела рука и плечо,не могла завести руку за спину и поднять ее,раздеться с сильной болью,заниматься стала и где то через 2 недели постепенно становилось лучше и лучше.Очень рада,что есть такой тренер,дай Бог здоровья и благополучия.

[@user-nq7ey6dh8g]

Спасибо за отзыв, вселили надежду на результат ✊

[@user-nj8zw8rw1g]

Это и мой случай. Болела левая рука, стало лучше. Вот теперь правое плече болит. Буду делать упражнения, спасибо за рекомендации.

[@user-nn6vx4kx8h]

Отличный ролик, как раз искала гимнастику для плеча. Очень понравился, спасибо девушке что она для нас показала как это через боль нужно сделать упражнения. Инструкторы у кого не болит рука сразу рекомендует руки завести за спину, а тут руку на пояс с трудом ложится. Ещё раз спасибо, обязательно буду делать.

[@user-zd2ln3yq2e]

У меня такая же проблема с левой рукой. Спасибо Вам огромное, что сняли и показали эту гимнастику для рук.. Вы молодец!!!

[@user-xy1vl5sr4e]

Хотелось бы не только видеть, но и слышать голос того, кто руководит процессом.

[@user-xs6cu5fj3o]

Когда возникла проблема,этот ролик первым попался, выполняла и выхаживалась.благодарю от всего сердца.

[@user-tv6ht3bo7f]

Доброе утро! Желательно , чтобы видеть , какие движения руками человек делает за спиной во время показа упражнений . Спасибо!

[@user-ue9qu6hs6j]

После комплекса этих упражнений забыл о проблеме.От всей души огромная благодарность!!

[@valeriyalekseev]

Категорически не советую делать упражнения через боль. Вызовите только обострение заболевания. Делать нужно до НАПРЯЖЕНИЯ! Тогда заметный положительный эффект будет через несколько недель!

[@user-qv4vf5hs1c]

До напряжения это значит до боли?

[@anniesmithpeck5471]

@@user-qv4vf5hs1c ,совершенно верно. Если рука устала (не болит, а устала!) , то остановить упражнения, руку расслабить вдоль тела и дать ей повисеть , как плеть. Затем продолжить упражнения, но до болезненных ощущений. Через боль делать нельзя.

[@Helen-Elen]

Добрый день, а не подскажите, с какого веса бодибара начать?

[@user-dm8tp7cu2z]

Именно так. Дама на стадии выздоровления. При острой фазе этот комплес сделать не возможно и не нужно

[@soffikoezerskaya1219]

У меня такая же проблема,точь в точь.Рада что увидела это видео.СПАСИБОООО........

[@ermak722]

привет! как плечо ? прошло или как ? напиши...

[@user-pz3ur1mz2z]

Интересно что у всех практически как и у меня боль левого плеча, не могу поднять руку.

[@user-pz3ur1mz2z]

Даже за спину заложил не могу,будем работать ,надеюсь поможет,спасибо .

[@elenayudina7838]

Отличный комплекс. Ольга, огромное спасибо за Ваши советы и подаренную веру что все излечимо. Хочу поделиться своей историей выздоровления. Надеюсь кому нибудь пригодится. У меня тоже была такая беда с рукой. Началось все внезапно. Не было ни травм, ни перегрузок. Ни с того ни с сего почувствовала острые приступы боли в правом плечевом суставе. Так как боли были только при резких движениях стала просто руку беречь. Старалась не делать резких движений и не поднимать высоко наверх . Все делала левой рукой. Думала что пройдет и к врачу не спешила. Пришла через пару месяцев. Как оказалось поздно. Диагноз поставили плечелопаточный периартрит. Адгезивный капсулит. Острой боли уже не было, но рука вверх до конца не поднималась, как у Ольги на этом видео. Оказывается нужно было как можно меньше оставлять руку без полноценных движений. Нужно было сразу же снимать воспаление в суставе и тогда рука бы не "примерзла". А так мне пришлось разрабатывать ее почти год. Как показал мой собственный опыт и опыт коллег по несчастью прочитанных в интернете или из личных бесед: рука обязательно восстановится, у кого то через три месяца у кого то через год - главное как можно раньше снять воспаление с помощью противовоспалительных средств кому что помогает (таблеток, уколов, блокад, ультрозвука, лазера) и сразу же как только отпустит острая боль, пытаться постепенно разрабатывать руку до терпимой боли. Очень хороша постизометрическая релаксация. Кому интересно подробно, пишите, расскажу подробно что где и как делала. Здоровья всем. Этот недуг излечим. ВЫЗДОРАВЛИВАЮТ ВСЕ. Кто то раньше, кто то позже. Главное разрабатывать руку и все получится. Удачи.

[@user-lm8fu7lu1t]

как вы вылечились, где и как?

[@elenayudina7838]

+Акма Алим сначала обязательно нужно обратиться к травматологу или ортопеду и пройти курс противовоспалительной терапии. Это можно сделать в обычной поликлинике по полису. Как только острая боль отпустит, надо разрабатывать руку. Мне разрабатывали в Ховрино в реабилитационном центре, меня туда отправил физиотерапевт из поликлинники. Если удастся получить туда направление - отлично. Если нет, то находите в Яндексе информацию по постизометрической релаксации и можете в принципе заниматься самостоятельно дома, только нужно чтобы Вам кто то помогал. И обязательно объем движений восстановится. Удачи Вам. Если остались вопросы - пишите. Здоровья всем.

[@user-th1sw2pi9e]

+Elena Yudina а плавание поможет при подобных травмах? в то время, когда есть еще небольшое воспаление

[@user-lm8fu7lu1t]

+Elena Yudina Спасибо большое!

[@liliyadryagina2302]

что за центр в Ховрино? я там живу! Подскажите, Елена!

[@user-pf7re7vd3m]

Спасибо Вам огромное за этот ролик. У меня были такие же проблемы и тоже с левой рукой. Врачи даже правильный диагноз поставить не смогли. Пичкали дорогостоящими лекарствами. Мучилась больше года. Еще и адская боль была в плече. К каким врачам я только не обращалась, кого я только в инете не смотрела. И известных врачей тоже. Ничего не помогало. И вот мне случайно попался Ваш ролик. И я узнала что у меня за заболевание. Начала делать упражнения. Уже больше года у меня не болит рука и обрела былую подвижность. Кстати, делала я из из-за своей ленивости не весь комплекс и не каждый день. Спасибо еще раз за ролик. Кто пишет, что плохо видно или еще чего чего-то идите к врачам - ютуберам на которых я потратила полгода бестолку. У них отличное качество видео. Толку ноль. Еще раз огромное спасибо. Будьте здоровы!

[@user-ob4by2bo1y]

Спасибо,Ольга! Мне этот комплекс помог.Все понятно, доступно.Успехов Вам!

[@user-zd8zo8kq7o]

Спасибо Ольга. Именно благодаря вашим упражнения, стала работать рука, ещё лет 6 назад. Пора опять заняться. Для профилактики. Спасибо огромное. ♥️♥️♥️♥️

[@nadis2837]

Спасибо за полезные упражнения, а особенно важно, что здесь показано, как человек с аналогичной проблемой, разрабатывает сустав.

[@user-jl4xm9fq4w]

Мне тоже понравилось, что упражнения показывает человек, у которого тоже болит плечо.

[@user-le9pd9hy7v]

хочу сказать большое спасибо за эти упражнения.почьти пол года болело плечо руку было тяжело поднять а уж спасть это было кошмар.После недельных занятий состояние намного улучшилось и это при том что делаю только утром.Уже прошло больше пл месяца руку стала поднимать в полном объёме.Конечно некоторая болезненность ещё сохранилась ,но думаю со временем всё пройдёт.

[@user-rz4yf7ix2i]

Хорошо, что упражнения показывает человек, знающий проблемы при плечевом суставе

[@user-sz5ww6jj7v]

Да,видно,через какую боль в левом плече женщина выполняет упражнения!!!А не так,как выходят люди и машут здоровыми руками и плечами. У меня такая же проблема только с правой рукой 💔😥😥😥

[@user-rz4yf7ix2i]

@@user-sz5ww6jj7v , у меня была такая проблема почти год. Работа рабатывала руку, делала упражнения. Сейчас все в норме

[@user-ov4py1fj3u]

У меня правое плечо. Я вам благодарна. Много смотрю упражнений, тут мне понравилось очень делала вместе с девушкой. 👍

[@user-em4vi2yi6q]

Старательница! Здоровья Вам!

[@Tina-qt8nz]

Эти упражнения работают. Проверено. Спасибо, Ольга.

[@isaakkaz]

У меня была похожая проблема, с левой рукой. Пол года занимался с гимнастической палкой. По телу жар, болело, скрежет зубов. Но сейчас нормально поднимаю руки. Подвижность в плече полностью восстановлена. Хорошее, очень нужное видео у вас. Сердечно благодарю.

[@allan1515]

Вот Ваш комментарий очень мотивирует заниматься и не сдаваться. Я даже больше доверяю комментариям, а видео.

[@user-eu8lu3cb5l]

Комплек замечательный ,если не жалеть себя ,а выполнять все правельно и регулярно,то результат не заставит себя долго ждать.

[@user-sw6tx7jn6s]

Какая же вы молодец!!! Браво!!! Здоровья!!!

[@Evgenyene]

Отличная гимнастика.Помогла.. Ходил в начале ко врачу.Направила не УЗИ.Диагноз артрита подтвердился. Врач сказала,чтобы пришёл через 2 месяца.Но я нашёл в интернете этот комплекс и стал его выполнят. С каждым днём боль уменьшалась.Сейчас рука летит вверх практически без боли. Вот и думаю,идти ко врачу или нет.Спасибо большое. Сейчас

[@user-rh7nj7gg4r]

Действительно полезные упражнения, мне помогло, выполняю их уже два месяца, думаю бросать не нужно , спасибо !

[@ermak722]

Молодец!.... не то что здоровые тренера показывают!

[@user-gq4pt2ep9m]

Очень полезный комплекс! Плечо болело год, спать не могла, ничего не помогало, даже уколы в сустав. Практически могла только кистью шевелить. Начала делать этот комплекс, сначала по 4 повтора каждого упражнения на больную руку - медленно, почти не поднимая , до боли. Первую неделю 2 р/д, вторую - 1 р/д. В третью неделю получалось уже как у Ольги. Причем, на второй неделе прошла боль в покое. Через 1,5 месяца амплитуда уже была значительной. Через 3 месяца рука восстановилась. Теперь, по прошествии полутора лет, иногда делаю эти упражнения, когда болит голова или спина. Помогает! Спасибо, Ольга!

[@user-vp1sj1pu5z]

Скажите пожалуйста а Вам отдавала боль в ключицу?

[@user-gq4pt2ep9m]

@@user-vp1sj1pu5z да

[@Rosomaxa19]

Ольга, вы большая молодец!

[@user-km7kl8hp3t]

Пару лет назад с помощью этого видео я полностью восстановил объем движений правой рукой в течение примерно 2 месяцев. Был профессиональный периартрит, рука поднималась градусов на шестьдесят при отведении в сторону. Делал каждый день, иногда два раза. Сейчас делаю для профилактики. Спасибо, Ольга!

[@ORSedykh]

Юрий, я очень рада, что этот комплекс Вам так замечательно помог. Будьте всегда здоровы!

[@user-qr7wb5be8f]

Юрий, скажите пожалуйста, у вас тоже были сложности с отведением руки за спину? Я вообще не могу, острая боль в суставе. Попробовала через боль, так аж закричала. Как вы справлялись с этой болью?

[@user-wr9ft5un5v]

Спасибо вам от всей души 🙏❤️💋👍

[@user-uq4qo6ku8h]

Спасибо большое что выложили такое видео. С реальным человеком. Это прям мой случай. Так рада что напала на это видео. Сегодня месяц как занимаюсь вместе с вами. Результат на лицо. Рука работает почти в полном объеме. Начинала первые два дня болело все. Хотела бросить. Очень рада что не бросила и пережила эту боль . До этого были и уколы и блокады ничего не помогало. Рука совсем не поднималась. Как рамлрозилась. Сейчас Слава богу все хорошо. Ещё раз спасибо что поделились своей проблемой. А то что шумно это не мешает.

[@liudmilamerkina6605]

спасибо,Ольга,очень помогла ваша гимнастика

[@TheLucien1966]

Спасибо за упражнения, будьте здоровы. После первого сеанса уже полегчало.

[@ORSedykh]

Очень рада! Желаю скорейшего выздоровления!!!!!!!

[@TheLucien1966]

Ольга Седых Все функционирует нормально , парочку упражнений придумала сама главное понять как это работает, все в наших руках. Еще разок СПАСИБО.

[@zaharin4o3]

Большое Спасибо Вам!!!

[@user-oo3vl8nc5k]

случайно наткнулась на эти упражнения! Очень понравились, простые и очевидно необходимые. Спасибо за показ.Хотелось бы их иметь у себя на бумаге. Елена Илларионовна.

[@user-ss5dn2pc1p]

Точно так , как у меня. Спасибо за упражнения

[@ljudmilahabarova5813]

У меня полтора месяца назад была такая же амплитуда. Теперь рука тянется выше! И на пояс я уже могу поставить руку.Я тоже берегла руку от движений, потому что от врача услышала что у меня порвана мышца и надо делать операцию!! Сначала стала ходить на тейпы, но результата большого не ощущала. Стала закидывать руку на дверь и так стояла, сначала 30 секунд. Потом 40, потом до минуты. Сначала еле-еле выдерживала 30 сек. Через время минуту даже не замечала, и рука не падала сверху как сначала, а снимала сама её. Потом в интернете начала находить информацию об этом недуге. Стала делать упражнения. Теперь всё что на верху, стараюсь доставать больной рукой. И эти упражнения мне понравились больше остальных. Немного своих еще придумала. Только конец не показали!

[@user-cd7qy6nq8z]

Что делали в конце занятия у стенки?Хотелось увидеть.Спасибо

[@user-zp3ft2uu9x]

Здравствуйте Оля. Как и многие, я благодарна Вам за видео гимнастики. У меня положение несколько лучше чем Ваше вначале. Хотя некоторые упражнения даются с трудом. Хотелось бы знать, через какое время Вы почувствовали улучшение. Я также делаю гимнастику два раза в день. Еще раз спасибо.

[@marinarep8180]

Ставлю лайк. Подписка возможно позже. Спасибо за упражнения и такой прекрасной женщине за выполнение

[@user-it2bv3zn5i]

Спасибо вам! У меня то же самое, один в один! Искала, то что подойдёт, и благодаря вам нашла! Буду заниматься. Надеюсь, поможет). Жаль , в конце ещё какое то упражнение не видно.

[@marinapopova2292]

очень полезная информация !!!

[@grigorevy]

спасибо, уже нсколько дней делаю. у меня протрузия в шейном отделе,можно? и домашние упражнения, жаль, не сняли

[@user-nq6sg8di8g]

Спасибо, дорогая Ольга Ростиславовна! Плачу и делаю вместе с Вами.

[@user-dy9ce3li9f]

Елена Артемук ,нельзя делать эти упражнения через сильную боль и в таком темпе. Подпишитесь на доктора Евдокименко, вы себе вредите!

[@user-nq6sg8di8g]

@@user-dy9ce3li9f Спасибо,Любовь, за заботу!

[@user-bm9dg5xp2c]

Добрый день! Ольга, подскажите, как Вы лечили плечелопаточный периартрит, кроме гимнастики? И гимнастику надо делать раз в день?

[@user-pp2du8jg7v]

вы на видио говорите что то про мрт. у меня на мрт частичный разрыв сухожилия надостной мышцы. как считаете упражнения подойдут?

[@alfiyasultanova657]

Спасибо большое за упражнения !

[@elenadragolova8405]

Очень еффективная гимнасика Спасибо🙏🌻

[@posmotr]

Благодарю Вас за видео! Мне очень помогает эспандер! Амплитуда возвращается, боль уходит. Всем здоровья!

[@user-dx6vr8di4v]

Несколько лет назад сломала руку в кисти. Пока ходила в гипсе, из-за малоподвижного состояния стало болеть плечо до самого локтя и ниже. Прошла подряд несколько физиопроцедур, иголки, массаж, пила лекарства - никакого толку. При выписке из физио-отделения пожаловалась врачу в очередной раз, и она как-то вскользь сказала: наверно, плече-лопаточный периартрит. Поскольку меня нааравляли в отделение с переломом, лечить другой диагноз никто не собирался. Я записала название, почитала, потом нашла это видео и, благодаря ему, полностью избавилась от последствий. Очень благодарна доктору и пациентке за это видео и за второе тоже. Здоровья вам!

[@user-gn4tn8yr9y]

Какая приятная симпатичная женщина!

[@Helen-Elen]

Подскажите, какого веса бодибар использовать, ну или по крайней мере с какого начинать? Спасибо.

[@ihor3539]

Спасибо за видео. Полезные упражнения. Люди запускают себя, не делают элементарные упражнения. Женщина видимо кабинетный работник, целыми днями в одном положении в результате не может поднять прямо руки. Со временем все получится, главное не ленится.👍

[@user-kw4oq2ci9z]

Моя мама никогда не делала физк ииии как понять. ?

[@user-bt1lw8rq4k]

Прекрасная зарядка...действительно помогла, полгода делала, через боль и результат прекрасный! И сейчас иногда, когда устану и все болит, тоже заставляю себя выполнять упражнения

[@user-kl3st4ho7y]

Здравствуйте. Вы хотите сказать что рука будет прешней. С ноября мучаюсь правая плечо у меня. Я уже здалась.увидела это видео и каменты прочитала. Вы меня мативируюте. Спасибо. Здоровья всем

[@user-bt1lw8rq4k]

@@user-kl3st4ho7y да, только не ленитесь, всего 12 минут, но КАЖДЫЙ день, и все будет хорошо

[@user-kl3st4ho7y]

@@user-bt1lw8rq4k спасибо 🤗здоровья вам

[@osintsevmikhail8388]

Спасибо. У меня очень похожее состояние. Буду делать.

[@TV-fm6gm]

Невидно и неслышно что делает с зади

[@user-fm1dc3rj6s]

У меня перелом шейки плеча.Я нашла программу Плечелопаточный периотрит. Комплекс упражнений вот уже две недели занимаюсь по этой прграмме и чувствую улучшение.Стала выше подымается рука и почти без боли Так же после занятий чувство тяжести в плече уходит. Мне нравится как проводит программу Джамалдинов Муслим спокойно.не спеша и доходчиво. Спасибо большое. Хотелось бы уточнить сколько дней или недель нужно проводить эти упражнения,.

[@user-cu9if8zr3c]

Кроме плеча,у меня боли по всему позвоночнику. А есть ли у Вас другие комплексы и где их найти? Спасибо.

[@bishkek3179]

Здравствуйте Ольга! у меня тоже левая плеча как у женщину но у меня вывих, я хочу спросить это упражнение для вывиха тоже полезно делать??? Спасибо 🙏

[@user-ib1cv3xf4x]

Ах, какая женщина!!! 💖💝💘💔💥 Эй, мужики где ваши комментарии???

[@user-ie9og2gf5g]

Очень к случаю... Буду заниматься.

[@ljudmilahabarova5813]

А что же последние упражнения , которые нужно делать дома не показали???!!! Я сделала вместе с вами упражнения и мне сразу стало легче в плече!

[@user-nu5wn9or4q]

Уважаемая Ольга, спасибо Вам большое! В 15м году я начала восстанавливаться с помощью этого видео и через год, а может и раньше - не помню - плечо и рука стали двигаться как раньше. Я лечилась НПВС, физио,Мильгамма, курс Афлутоп 20 уколов и потом уже - эти упражнения каждый день. Это заболевание развивается незаметно и поэтому полезно эти упражнения делать даже здоровым людям при появлении малейшего дискомфорта главное - регулярно!

[@user-ly7se1kr9c]

Здравствуйте, а алфлутоп Вам помогал?

[@arishakung7901]

Вот точно так же и у меня . Боль такая , что дышу через раз и уже мучаюсь очень очень давно , просто в острые периоды плачу . Обездвиживала руку , потом ходила на массаж к одаренной массажистке которая меня очень наругала и сказала, что ещё бы чуть и руку бы уже потеряла. Вот теперь ищу в интернете упражнения от этой болезни и отталкиваюсь от себя , что лично мне подходит.

[@user-gn4vc8bf3i]

Ольга, здравствуйте. У меня такая же беда с левым плечом. Подскажите, пожалуйста, а какой вес бодибара (гимнастическая палки)? Вижу вопросы задавались, а ответа не увидела.

[@zoyaisangulova4021]

Большое спасибо за комплекс упражнений. Все понятно, доступно, действенно. Можно делать даже на работе в перерыве.

[@ORSedykh]

Отлично! Главное - выздоравливайте поскорее!!!!

[@user-hg9qm1wq6l]

Ольга Седых добрый день. у меня болезнь на этой же стадии, что на видео. хотела спросить: делали ли Вы блокаду? Лечусь тои месяца: три курса физио процедур, уколы, массаж, но пока результатов нет. Доктор от блокады отговаривает. Примерно месяц делаю ЛФК. Как долго у Вас проходил период реабилитации. Спасибо.

[@tanya_star09037]

Здравствуйте, мне четыре месяца лечили, ничего не помогало, сделали блокаду под акромион ключицы и через два часа я себя почувствовала человеком. Потом конечно руку долго разрабатывала, но вот четыре года уже прошло и я не вспоминала о муках которые меня сопровождали, сейчас начинаю чувствовать в руке дискомфорт , хотя доктор говорил что блокады хватает на год.

[@kiparis6746]

@@user-hg9qm1wq6l а что такое блокада?

[@svetlanashtina2983]

@@user-hg9qm1wq6l Добрый день! У меня то же самое. Делали ли Вы блокаду. Упражнения тихонько помогают.

[@kiparis6746]

Сколько нас здесь таких.... Как же долго надо на выздоровление! Никогда не думала, что именно меня это коснется! Я занималась спортом , хоть и в домашних условиях, но конкретно ( гири, штанга ), а болезнь так тихо подкралась...постепенно.И как то утром проснулась и капец-рука не заводится за спину. Мне даже не верится , что все может быть , как прежде..😔

[@ORSedykh]

Поверьте, МОЖЕТ! Держитесь💪

[@user-ob5cr9ur2l]

Спочатку до лікаря травматолога на консультацію. Потім ренген. І якщо лікар скаже вам що нема протипоказань,назначить лікування.То обов'язково видікуєтеся. Мені допомогло. Але до 2 років лікувалася ЛФК І рука запрацювала повноцінно. Але старайтеся важке не піднимати .

[@user-du5yc7jc5r]

Вам спасибо!

[@olgaslichenko1814]

Спасибо Большое. У меня тоже самое.

[@user-tj8md2lp9p]

Здравствуйте Ольга! Как сейчас ваша рука? Сколько по времяни воссанавливлись?

[@---iv6iy]

Здравствуйте, скажите пожалуйста вам это помогло? Как сейчас ваша рука?

[@Stathamart777]

Да,поможет. Надо постоянно ,регулярно каждый день делать.

[@user-yx1sq6tp4x]

А что нам не надо было в конце съёмки смотреть???!!

[@user-jx1gs7ni9s]

Не видно ничего, что там она сзали делает. Нужно , чтоб руководитель показывал

[@olgasoroka2175]

Отлично показано. У меня рука в точно такой же стадии заболевания. Я сама инструктор-хореограф. Из-за травмы пришлось отказаться от любимого рода деятельности. После травмы меня не правильно диагностировали. Потом сказали, что можно давать обычные нагрузки (снова без правильного диагноза) Я попробовала дать себе свою обычную нагрузку и сразу ситуация усугубилась. Усилилась боль и контрактура. Проблема затянулась. Теперь говорят, что нужна операция, но не дают никаких гарантий, что будет лучше. Травма была в сентябре 2014, а сейчас май 2015. Получить нормальную консультацию ортопеда в Белоруссии оказалось очень сложно . Глядя на выполнение упражнений именно пациенткой и читая её комментарии о том, что она смогла выздороветь, у меня появляется надежда излечиться без операции. А выполнение упражнений инструкторами ЛФК можно найти в других видео. Жаль, что я не знала диагноза и не нашла все эти видео раньше. Теперь придётся приложить гораздо больше усилий. Помимо ЛФК попробую применить ударно-волновую терапию, магнит, ультразвук, лазер, иголки, пиявки, массаж, разогревающие мази. Инъекций обезболивающих постараюсь избежать. Надеюсь всё же вернуться к привычной активности и нагрузкам. Берегите здоровье, успехов!

[@user-bm9wv1sc1s]

+Olga Soroka еще для растяжки мышц очень хорошо и безболезненно помогает постизометрическая релаксация, погуглите, очень классная штука

[@user-pp2du8jg7v]

Ольга вам удалось справиться без операции? мне на мрт поставили частичный разрыв сухожилия. ортопед сказал операция.

[@user-vx8qt9od2f]

комплекс отличный. Жаль, что нет показов...

[@ORSedykh]

Лечебная физкультура при плече-лопаточном периартрите. Часть 1

[@user-jj3uk5vn8w]

Скажите а это поможет вылечить плечевой артроз?

[@danilzahaeiv5569]

Классные упражнения! Спасибо!!!))))

[@user-mf8rw6ho1j]

Спасибо огромное за показ упражнений.я уже месяц повторяю за вами.плечо уже меньше болит.

[@viskhannn922]

У кого пликсит руки ? Помогают ли эти упражнения?

[@ludaperminov9252]

Хоиошие упражнения🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@VALGA-pc2bt]

Елена Дорошенко. Да, вот ведь какая болячка, я то думала это только у меня! Честно сказать у меня пока результат очень минимальный, рука вверх совсем не хочет подниматься, т.е. еле-еле что- то могу делать, и назад очень плохо заводить(если можно так сказать). Но Ольга в другом видео(там где она показывает упражнения, которые не видно на этом видео), как раз и говорит, что эту гимнастику теперь нужно делать постоянно, даже когда разработаешь руку!

[@user-lr5xw6xb1k]

БЛАГОДАРЮ,,ЗАНИМАЮСЬ ВАШИМ КОМПЛЕКСОМ УПРАЖНЕНИЙ,ИСКРЕННЕЕ БЛАГОДАРЮ !!!!

[@zagira111]

У меня тоже болить ,только праавая рука

[@AMA_LOVE_MAK.24]

Ответьте, Ольга, что в самом конце ролика происходит???!

[@user-xs4yg3hd9l]

Гимнастика мне помогла, но боли остаются, больную руку не могу завести назад, как раньше, неужели так и останется рука?

[@user-ud4px6wh1o]

У меня такая же проблема, инструктор лфк говорила делать все медленно, сильно не махать руками

[@user-ds6xu7hg5e]

Все хорошо понятно,показано,только звук плохой и не видно домашнего задания.Спасибо.

[@user-wb9rl8pg1u]

Подскажите, а как у Вас динамикой выздоровления, или может быть Вы уже полностью вылечились?

[@ORSedykh]

Дмитрий, полностью вылечиться уже не получится. Это хроническое заболевание. Весной и осенью надо обязательно снова повторять комплекс, чтобы рука не застаивалась. Но в целом я в полном порядке. Рука двигается во всех направлениях и я ею держу любые тяжести в любом положении.

[@user-wr2iu3hs1s]

Дмитрий Рыков поясничный отдел упражнениящ

[@user-wb5xq7ig1x]

Оленька! Вы молодец! Такая же история приключилась. А причины этого недуга какие?

[@ORSedykh]

Спасибо! Причина - я упала неудачно, наверное как-то что-то повредилось)))

[@user-gc1hx6pr6r]

@@ORSedykh Спасибо вам!

[@Dmitry19711]

@@ORSedykh Спасибо! Да тоже упал на плечо(гололёд). «Частичное повреждение сухожилий надостной и подлопаточной мышц». Ольга, а вам диагноз разве не ставили? Раз вам помогло то буду и я пробовать ваши упражнения! Благодарю!

[@user-oy4vr9pi4p]

Хотелось бы знать каков результат

[@kennylove2530]

Олечка попалось ваше видео сегодня у меня такая же проблема .Напишите как долго проходила у вас реабилитация больного плеча и как вы себя сейчас чувствуете Физкультуру каждый день делали Боль долго держалась Спасибо если ответите Елена

[@Tina-qt8nz]

Я с этой проблемой столкнулась 4 года назад. Эти упражнения помогли решить проблему. Главное, каждый день , и не один раз. Наживается проблема быстро, уходит у каждого по-разному. Главное, упражнения помогают, потом хорошо делать для профилактики. Сейчас я здесь с другой рукой, чувствую, что она начинает капризничать. Всем здоровья. Хорошо, что подписана на Ольгу, поэтому быстро ее нашла .

[@user-ms9pu2uf7b]

Три года назад подцепила этот ужас на левое плечо.Полтора года кошмара с ощущением калеки.Слава Богу прошло.И сейчас началось заново только правое плечо.Ужас.

[@user-ze2fx1kz5z]

Эти упражнения можно делать после инсульта подскажите пожалуста

[@user-mt4rz7mm7s]

Как прошло, само? Подскажите, пожалуйста. У меня просто караул. Заболела где-то в мае. Сейчас ноябрь. Лечилась у невропатолога, у участкового, у травматолога. Выпила тонну таблеток. Потратила уже все, что могу себе позволить. Делала физ процедуры и ударно-волновую 4 раза. Результат полный ноль. Сейчас травматолога говорит: надо делать операцию. Резать и прижигать спайки, что ли. У меня именно полиартрит. А читаю в отзывах, что года через 2 в основном у всех само проходит. Конечно, начала делать упражнения. Что делать?

[@user-ym2gs1tm7z]

@@user-mt4rz7mm7s Здравствуйте, Надежда! Видимо мы все друзья по несчастью 🤔У меня,как и у вас... Куча таблеток,уколы в сустав, массаж -ничего не помогло 🤦‍♀️ Пока ,случайно ,не наткнулась на доктора Евгения Божьева , дай Бог ему здоровья 🙏 Всего три упражнения по его методике вернули меня к нормальному существованию 👍 .Ольге ни у кого не встречала таких советов 🤷‍♀️ Говорят, что лечение плеча очень долгий процесс, но эти его упражнения творят чудеса! Попробуйте, может и Вам поможет! 👌💐

[@user-mn6pi4lo2e]

По поводу лечения плечевых, локтевых и кистевых суставов за их нормальную работу отвечают лучевой, локтевой, срединный и лопаточные нервы. Лучевой, локтевой, срединный и лопаточные нервы выходят вместе с периферическими спинномозговыми нервами из спинного мозга в районе 3-6 позвонков шейного отдела. Сдавливание этих нервов в шейном отделе провоцируют боли в плечах локтях и кистях. Медикаментозное лечение приносит половинчатый результат, снимается болевой синдром, двигательные функции руки восстанавливаются на половину, а то и меньше. ЛФК без снятия спазма в шейном отделе очень болезненно и в большей степени противопаказано т.к. обычно воспаляются плечевой и локтевой суставы. При лечении плечевого, локтевого и кистевого сустава в первую очередь надо грамотным, глубоким массажем снять спазм мышц в шейном отделе, а также проработать плечевое нервное сплетение, что бы снять воспаление, боль в суставах, а потом заняться ЛФК для восстановления двигательных функции руки..

[@user-np7lb9pc8f]

Ольга здравствуйте, я Вам благодарна за Ваше видио, я уже месяц занимаюсь Вашей зарядкой и благодаря Вам у меня есть сдвиги в лучшую сторону. Хотела бы узнать как Ваша рука, долго ли Вы занимались до выздоровления? Благодарю Вас. Удачи Вам. Привет из Полтавы.👍👍👍

[@user-rh3mc9ym6f]

Я

[@user-km4nh5of3o]

Такая же проблема, но все не получается поднимается предплечья, локоть не могу поднять

[@natalyanikiforova9466]

Представляю как ей больно...у меня тоже левая болит, но здесь сильно запущено...у меня резиновый жгут с ручками за дверь цепляю и начинаю упражняться, больно за спину руку заводить....спасибо вам, будем лечиться.

[@VALGA-pc2bt]

Уважаемая Ольга! Огромное спасибо за видео. У меня случилась такая же беда: прошлым летом заболела левая рука, воспалительный процесс сняли уколами и т.д, а вот разрабатываю до сих пор, получается точно также как у Вас на видео. Скажите пожалуйста, как долго Вы восстанавливались и как сейчас рука, поднимается? Еще раз огромное спасибо, видите, сколько прошло времени с того момента когда Вы его сняли, а оно еще кому-то (мне ) пригодилось! И еще - мне нравится Ваш канал, вы очень симпатичная женщина!!!

[@user-qu9vm4vc4p]

у меня полгода до полного поднятия руки в верх,прошло 2 года,опять заболела,по этому я опять тут.

[@user-de1pr1bj4m]

Сейчас зимой, в к врачам не попасть. Какие уколы вы делали?

[@VALGA-pc2bt]

ЛАРИСА КАЗИМИРОВНА - уколы мне назначал невролог, к которому я обратилась. Из тех уколов, что мне были назначены, помню только внутривенно - хлористый, внутримышечно - витамины гр В и еще какой-то противовоспалительный укол, его название не помню, а так же дипроспан, от которого я отказалась - у меня от него жуткие побочные эффекты. А дома на ночь какой-то анальгетик, название тоже не помню. В таких случаях самолечением лучше не заниматься - нужно идти к доктору. У меня было воспаление из-за перенапряжения мышц шеи и левой руки - увлекаюсь вязанием 😃

[@user-mr9iz3ls1h]

Спасибо большое!

[@user-je2ji2of2o]

Героиня ролика разработала руку? Амплитуда движений восстановилась?

[@user-ck2mt9el3i]

Да. Потребовалось полтора года. Есть ролик часть 2.

[@user-je2ji2of2o]

@@user-ck2mt9el3i Отлично. Мне тоже ортопед сказал что через 1.5 года при ежедневных тренировках амплитуда движений плечевого сустава восстановится. Правда не на 100 процентов.

[@user-ih8cd1wk5t]

Левую руку с палкой также надо кривить? Или она не может ею двигать? Почему не объясняете?