Le enseñamos la mejor manera de consumir avena

Le enseñamos la mejor manera de consumir avena

[@gabidavoice7872]

Una de las explicaciones más concretas

[@gustavomartinez1129]

Feliz Navidad 2023 y próspero año nuevo 2024. Felicidades, es el primer video que veo que explica claramente y sin rodeos como eliminar los antinutrientes y aprovechar al máximo los beneficios de la avena. Excelente video.

[@noemimamanicalzada6521]

Me.parece perfecto ya que sufro de estreñimiento y me recomendaron avena pero la consumía sin dejarla antes en remojo y de igual manera me hacia mal, ahora lo remojare

[@analuchessi9259]

Excelente video. Gracias

[@EstelaMoreira-p1f]

Claro y preciso mensaje. Gracias❤❤❤🌹🌹🌹🌹

[@marieg1295]

Justo lo que andaba buscando ! 👍🍀

[@inesc.m3691]

Excelente información no lo sabía, sin duda todos los días debemos seguir aprendiendo, gracias ahi le dejo mi like.

[@YarimCastillo]

Muy buen video. Muchas gracias

[@KaladinStormblessed159]

Pueden recoger el agua y usarla para sus plantas, no desperdiciemos el agua.

[@chukyg4221]

Jajajajajajajajajajajaja

[@gustavomartinez1129]

Excelente idea!!! 👍🏻

[@patriciochiappero2516]

Que avena hay que comer? cruda, cocida, arrollada, instantanea ?

[@nestorcascoolmedo8411]

Haste cuenta que las avena instantánea es lo mismo que las harinas refinadas pasan por varios procesos mejor compra cruda y consumirlo como indica el vídeo

[@glorias2044]

Gracias muchas opciones

[@oswaldolopez2780]

Osea que el agua de la avena, por ninguna sircuntancia se debe tomar, ose hay que desecharla

[@maryjoecortell8956]

A mi me gusta blandita con leche calentita, la puefo cocinar para tomarla calengita, después de ese proceso??

[@gustavomartinez1129]

Buenos días, les comento mi experiencia: La avena es fabulosa, lo que le sigue para la salud; sin embargo hay que prepararla previamente a su consumo, debido al contenido de antinutrientes que posee. La avena se recomienda remojar con un chorrito de limón o vinagre, durante toda la noche, deshechar el agua de remojo y enjuagarla, se escurre y se hierve con un poco de agua y una ramita de canela para darle mejir sabor, hasta que se suavice, se agrega un chorrito de leche de almendras con 4 dátiles molidos, se hierve por 1 minuto más, se deja enfriar y se refrigera (al refrigerarla los almidones se convierten en almidones RESISTENTES. Ahora sí, disfruten su avena como a ustedes les guste. Este proceso es muy recomendable para eliminar los ANTINUTRIENTES y generar ALMIDONES RESISTENTES. PROVECHITO!!!

[@oswaldolopez2780]

Entonces, el agua de avena despues de 8horas no sirve para nada?....y para consumir la avena cocida tambien hay que remojarla? x 8 hrs y cocinarla con agua nueva?

[@gabrielcandelogonzalez7343]

Quiero saber lo mismo

[@mauriciolemus1615]

Hola, una pregunta, ¿es mejor remojar la avena con agua fría o agua caliente?

con un agua que no sea ni fría, pero tampoco caliente, y mucho cuidado si se entibia

[@MariaAndia-s4d]

La verdad me quedo con esta explicación.

[@patriciochiappero2516]

tambien es necesario hacer este proceso en la instantanea o arrollada?

[@ishyrooo8928]

Se supone que no pues ya esta procesada pero lo mejor es que compres la avena cruda , incluso si encuentras la avena libre de gluten, muchísimo mejor 👌

[@EstelaMoreira-p1f]

Comprar avena entera, no instantanea

[@yoshua77740]

Y una vez de q la remoje cómo la consumo?

[@gustavomartinez1129]

Después de remojarla durante la noche anterior, deshechar el agua de remojo, enjuagarla y escurrirla, puede usted hacer un delicioso licuado de avena con 1 manzana picada, 4 nueces, un poco de canela en polvo y leche de almendras 😋

[@enderleal75]

Mejor sin la manzana

[@yadira3050]

No entiendo porque se deja tanto tiempo si queda suavesita en poco

[@samlopez637]

Y el mismo prosesamiento para hacer un licuado

[@Darton-nw6qb]

la pregunte del millon q me hago ahi q lavar la avena hasta q ya deje de salir agua blanca ?

[@mirrodriguez8933]

Hay muchos vídeos que dicen que se puede dejar en leche y comer al otro dia😢

[@susysalcedo3674]

Otra forma que pueden desacerse del antinutriente es tostarla un poco y despues prepararla

[@gustavomartinez1129]

Excelente comentario!!!

[@EstelaMoreira-p1f]

Lo dijo

[@EstelaMoreira-p1f]

Lo dijo

[@marlonmorales3154]

xd, recién aprendí a cocinar. No sabía q tenía q lavar xd. Ya me comí sin lavar.

[@rosaorellana4610]

Uso la integral sin gluten y la consumo con agua con limón y solo la dejo 3 horas y

[@blancavelasco5063]

Lo ideal es remojar una noche, machucar con un aplastador de papas e ir enjuagando para que le salga todo el gluten y licuar la cascarilla, así no subirán de peso

[@eveliadelgado5803]

Pues no dicen cuánto se debe de cocer la avena....

[@omarllorente9483]

Los costarisenses hablan como nosotros los colombianos pero con la r, de resto es igual

[@capitanfuturo594]

Y a quién le importa eso ?

[@maria6864]

​@@capitanfuturo594que grosera

[@capitanfuturo594]

@@maria6864 Grosera tu mamá.