Learn to breathe to lower your anxiety

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Desansiedad

Desansiedad

Күн бұрын

Пікірлер: 1 200
@desansiedad
@desansiedad Жыл бұрын
¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.
@blancakirk9656
@blancakirk9656 4 жыл бұрын
Señor todopoderoso te pido por todas las enfermedades. Saname del insomnio. Amén
@crmunoz4449
@crmunoz4449 3 жыл бұрын
Hola Blanquita como vas como sigues del insomio
@jonyalanya4129
@jonyalanya4129 3 жыл бұрын
Hola Blanca para DIOS no hay nada inposible DIOS nos sanara Fe
@laurameneses7972
@laurameneses7972 3 жыл бұрын
Busca ayuda profesional, Dios instituyó médicos para obrar sus milagros atravez de ellos.
@crmunoz4449
@crmunoz4449 3 жыл бұрын
@@laurameneses7972 laura
@nataliamezaquispe9591
@nataliamezaquispe9591 3 жыл бұрын
Dios es grande el te sabara del insomio
@juanjosesantillan2749
@juanjosesantillan2749 3 жыл бұрын
Linda no sabes cuánto te agradezco tus consejos. La ansiedad era horrible. Hoy lo he practicado sin sufrir la ansiedad. Cuando me suceda tengo ya el método para lograr el control. Muchas gracias.
@carolinamonterreymexico6559
@carolinamonterreymexico6559 5 жыл бұрын
Bendito Dios existe este video muchas gracias❤ A todos les mando abrazo Luchemos contra esto tranquilamente
@chuyzambrano4671
@chuyzambrano4671 5 жыл бұрын
Lindas palabras saludos de leon gto
@eduardohdz4007
@eduardohdz4007 5 жыл бұрын
Igualmente gracias salu2 desde monterrey dios te bendiga
@hamillguadaluperangelalvar346
@hamillguadaluperangelalvar346 4 жыл бұрын
Gracias ♥️
@JuanMoreno-yc3zd
@JuanMoreno-yc3zd 4 жыл бұрын
Pero por donde se inhala por la nariz o boca ?
@pablomoya6899
@pablomoya6899 4 жыл бұрын
Todo se inhala por la nariz y se exhala por la nariz nuevamente
@SomosLaNuevaEra
@SomosLaNuevaEra 2 жыл бұрын
No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas ❤️
@BobbyLobede
@BobbyLobede 2 ай бұрын
Gracias hermano/a
@mariadelosangelesleonalmar5167
@mariadelosangelesleonalmar5167 Ай бұрын
Gracias ❤
@MarLaMR
@MarLaMR 7 жыл бұрын
maravilloso. primera persona que se enfoca en la dificultad de respirar cuando estas ansioso
@desansiedad
@desansiedad 7 жыл бұрын
Así es Mar, primero soltar y relajar.. permitir por un rato lo que está pasando, y ya luego poco a poco sentir el aire que entra a nuestro cuerpo. Saludos!
@karenoyardo6255
@karenoyardo6255 7 жыл бұрын
Desansiedad hola amiga con esto se desaparece con el tiempo? El principal síntoma q tengo es inestabilidad es un desequibrio horrible yo lo hice y se me reducido y creí q xfin se me iba a pasar y deje de hacerlo y regreso como estaba antes y esa inestabilidad lo tengo ya hace años no se xq no se me quita ,no quiero estar toda mi vida con eso
@anagallegosjimenez9511
@anagallegosjimenez9511 6 жыл бұрын
MarLaMR MP
@ivanacosta1243
@ivanacosta1243 2 жыл бұрын
@@karenoyardo6255 es horrible pensar así:(
@karenoyardo6255
@karenoyardo6255 2 жыл бұрын
@@ivanacosta1243 no no estoy así ya pasó pero si duro años sintiendo como vértigo y mareo al comienzo no sabía que era pero cuando me llevaron al siquitría me detectaron transtorno ansioso
@carmensogamoso4895
@carmensogamoso4895 3 жыл бұрын
Señor Todopoderoso saname del insomnio , la ansiedad y depresión.
@alejandragonzales2887
@alejandragonzales2887 8 жыл бұрын
El miedo es algo natural en el ser humano, los ejercicios que ella propone claro que si funcionan para miedo, anciedad, angustia el problema es nuestra mente, el problema es que vivimos pensando en el futuro no vivimos en el aquí y el ahora. Si hacemos estos ejercicios combinados con meditación todos los días e intentamos estar en el presente nos daremos cuenta que estos miedos desaparecen.
@RiquezaDigitalPro
@RiquezaDigitalPro 8 жыл бұрын
Alejandra gonzales has tenido ansiedad???
@Andrivorius
@Andrivorius 8 жыл бұрын
Alejandra gonzales No es tan sensillo... Eso creía yo antes de mi primera crisis es más complejo q ello pero si la cosa está en la Mente... como dicen la loca de la casa es la mente.
@RiquezaDigitalPro
@RiquezaDigitalPro 8 жыл бұрын
Alejandra gonzales antes de la primera crisis todos creíamos eso de que "todo esta en la mente" pero ahora la conocemos mas de cerca ;) Nada es Imposible, tomara su tiempo, pero lo lograremos :)
@saulpaz9218
@saulpaz9218 7 жыл бұрын
Alejandra gonzales yo tengo ese problema ansiedad
@ezequiellucasrodriguezrizz6921
@ezequiellucasrodriguezrizz6921 7 жыл бұрын
Alejandra gonzales El miedo es algo natural. Pero los miedos de la ansiedad son exagerados, anormales. No es lo mismo.
@mariaraudez6994
@mariaraudez6994 3 жыл бұрын
Gracias Padre Eterno por darnos esperanzas de vivir mas tranquilamente. 🙏🙏
@jk.6005
@jk.6005 3 жыл бұрын
¡Omg gracias! Estaba teniendo un ataque de pánico,de casualidad me encontré con tu video ¡Me siento tan tranquila por ahora! Sentí una tranquilidad tan linda,estaba a punto de dormir,mi ansiedad empezó un poco ¡podré dormir bien gracias ti!
@chu_cho1044
@chu_cho1044 Жыл бұрын
Como sigues??
@carmenarteaga6980
@carmenarteaga6980 8 жыл бұрын
Fabiola tu eres un ángel que encontré en el momento justo porque estoy con este problema, muchas gracias , tienes mucha claridad en tu explicación de lo que sentimos en un evento de ansiedad. Dios te guardé y te bendiga....lis ángeles si existen
@jrft29
@jrft29 7 жыл бұрын
estimada carmen 7 meses de tu opinion, una pregunta como te sientes ahora?
@yolandapardo9660
@yolandapardo9660 6 жыл бұрын
+Teardrop México eb
@barbiefrias382
@barbiefrias382 6 жыл бұрын
Carmen Arteaga lo mismo dije yo
@mariarivas3947
@mariarivas3947 5 жыл бұрын
Carmen Arteaga
@doriscastro7273
@doriscastro7273 3 жыл бұрын
L
@c-s.6789
@c-s.6789 6 жыл бұрын
4:40 para los desesperados como yo
@natypita3970
@natypita3970 6 жыл бұрын
Jajajajajajajajaja Gracias Carnal 🤣
@c-s.6789
@c-s.6789 6 жыл бұрын
@@natypita3970 de nada jajaja
@erikaduarte5601
@erikaduarte5601 6 жыл бұрын
Gracias 😂😂😂
@jpmp190
@jpmp190 6 жыл бұрын
Gracias
@jhoan9634
@jhoan9634 6 жыл бұрын
CARLOS SOTO gracias
@marydeleon3035
@marydeleon3035 7 жыл бұрын
Hace dos años q sufro de ansiedad,solo me medicaban hasta q el neurólogo me enseño varias técnicas la primera aprender a respirar y sí está funcionando, gracias,es la primera ves q veo un video suyo.se entiende perfectamente.
@desansiedad
@desansiedad 7 жыл бұрын
Gracias Mary. Que bueno que te ha sido de ayuda esta información. Sigue adelante. Saludos.
@arelirodriguez6766
@arelirodriguez6766 7 жыл бұрын
yo quiero un buen consejo o que puedo hacer derepente no puedo respirar y me desespero me duelen mis dedos de las manos y pies después trato de relajarme y m dusminulle no se o hacer
@vilmalopezfernandez5461
@vilmalopezfernandez5461 4 жыл бұрын
Ya no te medicas
@manolorengifo1266
@manolorengifo1266 6 жыл бұрын
llevo 10 meses con transtorno de ansiedad,me sirve mucho tus videos,gracias fabiola.
@dignaavalderramavera8179
@dignaavalderramavera8179 4 жыл бұрын
Gracias por los buenos consejos lo pondre en practica.
@teregarcia5512
@teregarcia5512 3 жыл бұрын
Con lla ayuda de Dios
@laureanoojeda9340
@laureanoojeda9340 2 жыл бұрын
Hola y hoy como te sientes? Todavía seguís o pudiste superarlo?
@manolorengifo1266
@manolorengifo1266 2 жыл бұрын
@@laureanoojeda9340 ya lo supere hermano, ahora estoy tranquilo.
@Nia0520
@Nia0520 2 жыл бұрын
@@manolorengifo1266 nos indicas como
@ns5771
@ns5771 6 жыл бұрын
gracias mil gracias! me ha ayudado muchísimo !! importante video, todos dicen respira profundo pero no te enseñan como realmente salir de la ansiedad respirando correctamente.
@winiferlive
@winiferlive 6 жыл бұрын
Hace media hora tuve un ataque de ansiedad corri a ver este video y me has calmado gracias de verdad gracias
@waltercerdan4759
@waltercerdan4759 4 жыл бұрын
Puedo ayudarte agregame al whtaspp +51949838558
@patriciabarreto9506
@patriciabarreto9506 4 жыл бұрын
@@waltercerdan4759 eres psicólogo?
@alessandrourietagaspar2963
@alessandrourietagaspar2963 4 жыл бұрын
@@waltercerdan4759 ola. Waalter ya saliste de esto tu
@nelsojuris
@nelsojuris 3 жыл бұрын
Hace 10 minutos fue horrible senti que ya me iba😔ya estoy desesperado es muy feo esto
@danielhuaman274
@danielhuaman274 3 жыл бұрын
y te medicas para ello? o como lo tratas?
@calderonortizkevin9470
@calderonortizkevin9470 5 күн бұрын
Hace un par de semanas empecé a sentir mucha ansiedad, este es el primer video que veo para hacer algo al respecto. Me ha ayudado mucho, te lo agradezco.
@magdafernandez3004
@magdafernandez3004 8 жыл бұрын
Fabiola Cuevas, gracias infinitas por compartir tus conocimientos.
@mariarociovalencia1126
@mariarociovalencia1126 4 жыл бұрын
En verdad muchas gracias estoy recuperandome de una cirugia y estaba a punto de salir corriendo, tenia todo mi sistema nervioso totalmente recogido, y comencé a hacer la terapia de respiracion y todo mi sistema fue soltando gracias infinitas gracias..
@lauraportela5273
@lauraportela5273 6 жыл бұрын
Fantástico!! lo intentaba y no podía porque no relajaba el estómago!! Gracias !! Dios te bendiga
@verita0925
@verita0925 6 жыл бұрын
Wow...me sirvió total ! Me sentía desesperada ya me empezaba a doler el pecho ,GRACIAS . Mi estómago estaba super tenso ahora me salió mas ,no se donde estava escondido. 😃
@soniabermudez5268
@soniabermudez5268 3 жыл бұрын
Llevaba 1 semana con extres y preocupación y con este video me alivie, me siento muy bien como si me hubiese quitado un peso de encima. Doy fe la respiración es muy importante.muchas gracias
@eduardohernandezvalerdi2643
@eduardohernandezvalerdi2643 6 жыл бұрын
Doctora no tengo palabras de como agradecer lo que acaba de hacer por mi tenía ansiedad no le encontraba sentido a las cosas tenía depresión y desde que aprendi a respirar todo cambio es chistoso que solo haya Sido eso la respiración algo tan simple pero tan importante para el cuerpo graciaaas
@desansiedad
@desansiedad 6 жыл бұрын
¡Eduardo, gracias por compartirnos tu experiencia!
@sandrapatriciauriberestrep7251
@sandrapatriciauriberestrep7251 6 жыл бұрын
👏👏👏🙏😇es una realidad no sabemos ni respirar
@blancatellez907
@blancatellez907 4 жыл бұрын
Doctora mil gracias de corazón ,y desde mi alma , me ha ayudado como ni se lo imagina , mi tía que la sigue desde mucho me la recomendó . Mil bendiciones para usted.
@jeangarcia8406
@jeangarcia8406 7 жыл бұрын
Muy buenos consejos Me levante de madrugadas sin poder dormir y este video me sirvio de muchisimo! Gracias Muy buen Trabajo.
@josebalandin
@josebalandin Жыл бұрын
Mil gracias! Sin duda es con diferencia el mejor vídeo para hacer respiraciones y el primero que me ha funcionado . Gracias 🙏
@patymaco
@patymaco 6 жыл бұрын
Gracias por tu interés en ayudar, yo llevo ya varios años con ansiedad y escucharte me ayuda mucho.
@frikiwow2751
@frikiwow2751 3 жыл бұрын
Hay!! Gracias a Dios por usted! Que alivio..!!!
@bethpalacios756
@bethpalacios756 5 жыл бұрын
Fabiola Eres una excelente persona y profesional Muy bueno tu video de principio a fin. ¡Mil gracias por compartir tan generosamente esta información tan útil! ¡Bendiciones de todo corazón!
@marcreaciones4071
@marcreaciones4071 3 жыл бұрын
Que bien! Muchísimas gracias 😊 mi hijo tiene la respiración muy al descompas y así se le pasa y recupera el equilibrio
@omarmartinezsuaste831
@omarmartinezsuaste831 6 жыл бұрын
Gracias , me ayudaste en un ataque de ansiedad , :)
@vera9197
@vera9197 2 жыл бұрын
Es cierto Fabiola, mientras uno no aprenda la técnica más nos tengamos. He aprendido pero aún así cuando estoy muy ansiosa mi mente desvía el enfoque.la respiración es nuestra energía vital. Y tú tienes un don maravilloso, orientas en el punto justo y en los más importante y es lo que much@s necesitamos. Aprendo mucho con tus vídeos. Felicidades a ti y tu equipo. Excelente canal. Gratitud
@vera9197
@vera9197 2 жыл бұрын
Más nos tensamos...
@desansiedad
@desansiedad Жыл бұрын
Hola @vera9197. Es un gusto para nosotros saber que el contenido del canal te ha sido de ayuda. Un abrazo fuerte. 💜
@kennysimancas1033
@kennysimancas1033 8 жыл бұрын
Gracias Fabiola eres la mejor sigue asi que Dios esta contigo...
@fabiolasanchez6463
@fabiolasanchez6463 3 жыл бұрын
Muchas gracias srta Fabiola es un ángel... Yo sufro desde inicios d este año esta ansiedad y es horrible... Muchas gracias ❤️
@mimitorres1411
@mimitorres1411 3 жыл бұрын
JUSTO LO QUE NECESITAMOSSSS GRACIASSSS
@maialarramendiembid1215
@maialarramendiembid1215 3 ай бұрын
Vengo con días súper complejos con la falta de aire. Me llegué a contracturar muy fuerte cuello y espalda por estar forzando la respiración y los bostezos. Había visto muchos vídeos sobre respiración pero no podía encontrarle la vuelta. Apliqué lo que me has dicho y el alivio fue casi instantáneo! Te agradezco muchísimo!!! Espero poder seguir aplicándolo de aquí en más, incluso en los momentos de crisis. Gracias!!!!
@rafadelavega8008
@rafadelavega8008 4 жыл бұрын
Fabiola quiero felicitarte a ti y a tu equipo por el excelente trabajo en ayuda contra la ansiedad he estado viendo tus videos en este pico de la cuarentena y todo eso que nos tiene estresados a todos y de verdad me ha ayudado muchísimo a salir de síntomas que jamás había tenido. Gracias por Yam excelente material!
@sofiagrijalvajimenez8669
@sofiagrijalvajimenez8669 5 жыл бұрын
Gracias Dra. Estoy aplicando cada técnica que con tanta sabiduría enseña. Es una gran verdad, y la realidad es que si podemos, buscar el equilibrio y sentirnos en paz.
@desansiedad
@desansiedad 5 жыл бұрын
Gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo :D
@crisam3153
@crisam3153 5 жыл бұрын
Justo lo que me recomendo mi psicologa, voy a ponerlo en practica!♥️
@amparomegiasbanon5774
@amparomegiasbanon5774 3 жыл бұрын
Hola los acabo de realizar, estaba con un poco de ansiedad y tras realizar los ejercicios he probado tiempo sin respirar y ha pasado de 55 sg a 1 minuto 50 segundos. Alucinante. GRACIAS
@mariferbm1695
@mariferbm1695 5 жыл бұрын
Con este vídeo fue como te conocí, gracias fabi❤🙏
@nohorabettyleonsuarez5130
@nohorabettyleonsuarez5130 4 жыл бұрын
Gracias es la primera vez que lo veo y lo practico porque estoy con mucha angustia
@tecpathernandez1131
@tecpathernandez1131 7 жыл бұрын
De principio me sudaron las manos, pero a los pocos minutos me empece a relajar., como siempre agradecido con todo lo que nos regalas fabis buena vibra.
@fernandogarzon4880
@fernandogarzon4880 2 жыл бұрын
Así me pasa mucho, pienso algo y ahí mismo me empiezan a sudar.
@gracegrace9192
@gracegrace9192 3 жыл бұрын
Gracias por toda tu information. Eres la mejor que he visto, explicando cómo respirar a nivel de diafragma. Tu canal es de gran ayuda. Gracias, mil gracias.
@oribvd4537
@oribvd4537 2 жыл бұрын
Que gran ejercicio me hace sentir bien y más relajada gracias x compartir esto❤️🥺
@LeobardoUribe
@LeobardoUribe 5 сағат бұрын
Gracias Faviola . Hoy he visto este vídeo y está muy padre . Muy bien explicado . Y ya lo estoy poniendo en práctica.
@myrnagarcia1437
@myrnagarcia1437 7 жыл бұрын
Gracias Fabiola, el haber encontrado tu blog Desansiedad fué en el momento que más lo necesitaba. Te felicito por tu forma de explicar todo de una manera tan sencilla además que transmites paz. Al fin comprendí lo que pasa en mi cuerpo y mente, después de ver a varios especialistas hasta el día que leí tu blog es como si se abriera mi mente y sigo paso a paso tus consejos.
@MarielaCamposRodriguez-uc9qm
@MarielaCamposRodriguez-uc9qm 11 ай бұрын
Gracias por la explicación últimamente he estado teniendo episodios de mucha anciedad.
@zulm7513
@zulm7513 8 жыл бұрын
muchisimas gracias doctora, no sabe como me ayuda.
@Lostigersquecantan
@Lostigersquecantan 5 жыл бұрын
Eres una buena sicologa
@valentinocanoni4984
@valentinocanoni4984 Жыл бұрын
Respirar y vivir Sentir mi corazon latir Saber que conmigo y mis pnesamientos Van a estar hasta el fin Pequeña frase que se me ocurrio cuando empeze a respirar de esta manera, especialemnte en algunos momentos complicados. Fuerza para todos ❤
@ramiromunoz8610
@ramiromunoz8610 7 жыл бұрын
Gracias Fabiola, sufro de ansiedad desde hace un año, tus vídeos me ayudan mucho. gracias, un fuerte abrazo.
@yanetmarin7557
@yanetmarin7557 5 жыл бұрын
llegastes a mi vida como un angel sinduda me estas ayudando mucho
@andreaeches5102
@andreaeches5102 4 жыл бұрын
la mejor, Dios te bendiga
@SandraCruz-lu2gu
@SandraCruz-lu2gu 7 жыл бұрын
Gracias Doc. me ayudado mucho hasta sentó a que tengo una bolita en la garganta como q me ahorcó, tengo mucha ansiedad no lo sabía pero con este vídeo ya y gracias bendiciones.
@luisgutierrez3317
@luisgutierrez3317 6 жыл бұрын
Ulises Duran , muchas gracias p9r tu apoyo en estos sabios consejos de mucha utilidad para enfrentar la situacion que estamos atravezando las personas con ataques de ansiedad , Declaro bendiciones sobre ti y mas exito en todo lo que hagas gracias x por ayudarnos . Un abraso y un saludos desde Chiapas Mexico.
@011BLEACH
@011BLEACH 2 жыл бұрын
Muchas gracias doctora me han servido bastante sus ejercicios, ya controlo mejor mis ataques de panico y ansiedad.
@comoeliminarcuentadefacebo5845
@comoeliminarcuentadefacebo5845 7 жыл бұрын
Gracias doctora ahora m siento mas tranquilo
@rosamariacuevassantillan9768
@rosamariacuevassantillan9768 2 ай бұрын
Muchas gracias psicóloga: muy agradecida el enseñarnos a recuperar el equilibrio
@bravadel2000
@bravadel2000 2 жыл бұрын
La ansiedad es algo tan horrible. Nos paraliza, nos llena de miedo, pero quiero decirte que NO es un peligro, estas a salvo, es necesario encontrar las herramientas para poder aprender a calmarnos frente a las crisis, y así poder ir controlando lo que nos pasa. Esa es la clave principal, aprender a aplicar las herramientas para calmarnos y así a través de eso ir pudiendo observar qué nos pasa. Dios los bendiga, yo estoy en mi proceso con la ansiedad, me cuesta dormir, la llevo en el día pero pude encontrar la herramienta para poder empezar a cambiar mi situación. Espero les sirva como a mí
@an.dremoran
@an.dremoran Жыл бұрын
Hola Ariana como vas en tu proceso? Yo voy 2 meses
@bravadel2000
@bravadel2000 Жыл бұрын
Hola!! Mucho mejor gracias a Dios, es clave enfrentar los síntomas y sentirlos hasta su punto máximo, así dejamos de tenerle miedo a la ansiedad y minimizamos sus síntomas. Hay que sentirlos, no evadirlos
@bravadel2000
@bravadel2000 Жыл бұрын
Es posible superar el trastorno de ansiedad, después de tantos años padeciendo lo mismo, pude tomar acción y hacerme cargo de lo que me pasaba. Y el primer paso fue saber que no estoy en peligro
@an.dremoran
@an.dremoran Жыл бұрын
@@bravadel2000 que herramientas te ayudan para superarla? Yo tengo 3. Fe en Dios, confiar en mi cuerpo y debatir mis pensamientos porque en la ansiedad mi mente me miente lo que pienso lo lleva al extremo.
@mariaXD.
@mariaXD. Жыл бұрын
Gracias que Dios te bendiga
@mariameneses896
@mariameneses896 3 жыл бұрын
Eres maravillosa!! Gracias, gracias, gracias. Un abrazo con todo mi corazón 🦋❣️
@jennymercedes0
@jennymercedes0 4 жыл бұрын
Wao estoy tan feliz🤩 por haber encontrado este canal. De verdad mil gracias #fabiola 🙌🏽 fui a emergencia 2 veces por que sentía que no podía respirar y era ansiedad, después de haberme dicho, que me había dado corona virus. Que Dios te bendiga, y ánimo a todas las personas que padecen de ansiedad, se puede 👍🏽
@lucyfito7542
@lucyfito7542 6 жыл бұрын
Me encanto.Gracias..En esta vida tan rapida ..Esto es lo q necesitamos...Casi en todo momento cuando vivimos agitados por las circuntancias.Gracias y Bendiciones.
@ferchoxzvilla5529
@ferchoxzvilla5529 7 жыл бұрын
me susedia lo mismo me faltaba el aire i sentía una sensación de ansiedad incontrolable e intente vivir con eso pero al final no pude. después decidí aser algo al respecto i confrontarlo busque un empleo donde estuviera al límite de mi ansiedad lo logré i entre en un supermercado como guarda de seguridad tenía que estar dose oras parado en un sitio determinado i observando alos clientes .los primeros días fueron agobiantes casi con un ataque de ansiedad a diario me faltaba el aire, me pararía el ojo i sentía que me iba a desmallar pero aún así seguí en el empleo. tres meses después después de mucho esfuerzo logré controlar los ataques de ansiedad i aora cuando se presentan se lidiar con ellos.
@montzerratfuentes9227
@montzerratfuentes9227 5 жыл бұрын
¡Wow, qué padre leer tu vivencia! Ánimo, eres muy valiente. Saludos.
@eduardohdz4007
@eduardohdz4007 5 жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia en este momento me ayudo dios te bendiga
@fewk1552
@fewk1552 4 жыл бұрын
La verdad con esa ortografia dudo que seas un adulto con trabajo
@gerardomartinez6573
@gerardomartinez6573 7 ай бұрын
Es de admirarse tu valor yo estoy batallando en un negocio desde hace 6 años y aun no logro estabilizadarme y justamente me está sucediendo algún problema cotidiano que ya deplano me está rebasando pero sigo persistente, tomaré como motivación tu situación aparte de que sufro de ansiedad social aún más se me complica la vida pero aquí seguimos
@johancaychochumpitaz3599
@johancaychochumpitaz3599 4 жыл бұрын
Muchas gracias licenciada por sus consejos tan concretos y exactos. Tuve un momento de crisis y busqué ayuda por este medio , de pronto mire su video, realicé los ejercicios y estoy más calmado.
@micielomartinez6615
@micielomartinez6615 5 жыл бұрын
Gracias por la ayuda Dios los pague
@Stancato-wd4lj
@Stancato-wd4lj 7 жыл бұрын
señorita, usted es genial, le agradezco de corazón que haga estos vídeos, siendo psicóloga, humanos como usted hacen falta. hace 4 años que vengo con TAG... va y viene... es incomodo. vivo estresado luchando contra el subconsciente... intento muchas cosas... hay técnicas que funcionan, pero el cansancio que tengo no me da continuidad...estuve medicado con clonazepam, fui a la psicóloga 1 año y nunca me hablo de respiración y todo esto que usted habla que es cienporciento real... GRACIAS ABRAZO ENORME !!! NICO
@XXSCARFACEXX-my6vx
@XXSCARFACEXX-my6vx 7 жыл бұрын
FABIOLA MIL.GRACIAS Y LA.VERDAD ME YUDASTES ERES LA.MEJOR MEJOR EXPLICACION MEJOR TODO ERRS EXELENTE GRACIASSS FABIOLA Y SUERTEEE UNA DISCULPA ANTES LOS.SEREBRADOS.QUE PREGUNTARON PRENDE A RESPIRAR GENTE ANALFABETAS
@johncolumbus4049
@johncolumbus4049 4 жыл бұрын
Me salvó la vida 👏🏼❤️ vivía estresado , gracias por este video
@julietaand259
@julietaand259 8 жыл бұрын
hola Fabiola, primero decirte que tus palabras aparte de ser psicóloga son palabras de tranquilidad para todos aquellos que sufrimos la ansiedad en carne propia, fines de diciembre empeze con pensamientos negativos obsesivos. mi psicologa me ayudo muchisimo y sobre todo mi propia voluntad para agarrar por los cuernos a este problema que me consumía día a dia, anoche empeze a sentir como si no respirara todo lo que tendría que respirar no entiendo porque y siento esa senscion de temblor cerca del pecho justo a la hora de dormir, no logro entender porque, ya que me siento bien tranquila y muy esperanzada dia a dia en decirle adios a la ansiedad y mis obsesiones. quisiera poder focalizarme a realizar lo de la respiración ya que tendría q mejorar por añadidura pero no puedo y sobre todo ruego no caer en la obsesión de la respiración comenzó anoche así y me estoy ocupando para no agrandar síntomas. saludos desde el sur de argentina. te admiro!
@humbertovivarramirez8965
@humbertovivarramirez8965 2 жыл бұрын
Gracias Fabi eres una persona maravillosa. Ayudás muchas personas con tus videos Dios te bendiga
@raquelcaballero164
@raquelcaballero164 4 жыл бұрын
Pero es que No se como Relajar Mi Estomago,nesesito Por Favor expliqueme.Dios Le Bendiga.
@galvanycarrillo3957
@galvanycarrillo3957 4 жыл бұрын
Excelente ejercicio!!! Hermosa tu explicación y la amabilidad que comunicas!! Muchas Gracias por compartirlo!!
@isamaradiogo
@isamaradiogo 8 жыл бұрын
Hola Fabiola, a mi nunca me han funcionado los ejercicios de respiración.. me generan ansiedad, tensión en mi cuerpo y descargas de electricidad.. lo que si me funcionaba era respirar lentito y poquito.. eso de inflar la barriga me ponen peor.. lo vengo intentando años y termino más ansiosa de lo que comencé..
@DavisCardona349
@DavisCardona349 8 жыл бұрын
Wow!!!!!!! increíble, me pasa exactamente lo mismo. cada que intento realizar ejercicios de respiración me siento peor, siento que se me incrementan los sintomas, me sudan más las manos, siento corrientazos en las extremidades y una especie de dolor que quema en la parte del tronco. aunque es lo mismo que siento todo el tiempo, pero uffff lo del dolor se me incrementa cuando trato de respirar 'correctamente'. isamaradiogo dime algo: a la fecha has encontrado algo que funcione para tu ansiedad? Si es así por favor compártelo, te lo agradeceria.
@angelicarodriguez5199
@angelicarodriguez5199 7 жыл бұрын
A mi me pasa igual, esos ejercicios de la respiracion me ponen peor, mas ansiosa, mas nerviosa, los sintomas se me empeoran. Es horrible
@zahidasilva6154
@zahidasilva6154 7 жыл бұрын
isamaradiogo A mi me pasaba igual y solo llegaba máximo a 3 intentos de respiración. Pero luego un profesor comentó en una clase que esos ejercicios deben hacerse aproximadamente 10 veces. y la siguientes vez me esforcé en llegar a las 10 respiraciones y me funcionó. Otra cosa, la respiración diafragmática es la respiración natural del cuerpo, con el tiempo lo vamos perdiendo, sin embargo cuando dormimos respiramos de esa manera. Para que te des cuenta, echate en tu cama boca arriba y respira normal. ahí te darás cuenta que es tu estómago​ el que se hincha. Esa es la respiración diafragmática. No hay que esforzarse tanto,es natual en nosotros. Suerte con ello.
@neoquam
@neoquam 7 жыл бұрын
Practicalos de vez en cuando, no solamente cuando tengas ansiedad.
@MargaritaHernandez-gd9be
@MargaritaHernandez-gd9be 7 жыл бұрын
isamaradiogo no será que al respirar mejor, tu cerebro se oxigena mas y te puede provocar mareos.
@carolinafranco1155
@carolinafranco1155 Жыл бұрын
Este es el mejor canal , que he encontrado , gracias al universo por haber llegado aquí , tu video y palabras me han ayudado muchísimo, te lo agradezco en el alma , Dios te llene de bendiciones x siempre 🙏🫶❣️🤗🌱🥰
@desansiedad
@desansiedad Жыл бұрын
¡Hola Carolina! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜
@carolinafranco1155
@carolinafranco1155 Жыл бұрын
@@desansiedad 💜💜 muchas gracias!! 🤗🤗
@angelesyluces
@angelesyluces 5 жыл бұрын
Muchas Graciassssss realmente me sentía muy mal y ahora estoy mucho mejor.Es tal cual lo decis a veces uno infla demasiado el diafragma y termina pasando todo lo contrario yo por lo menos me tenso más. Tanto tiempo respirando y no me daba cuenta que es lo que hacia mal. Miles e gracias que buen video! te felicito.
@desansiedad
@desansiedad 5 жыл бұрын
¡Hola Mónica! De nada, que bueno que fue de ayuda el video, gracias por verlo. ¡Abrazos y aquí andamos! 😉
@angelesyluces
@angelesyluces 5 жыл бұрын
@@desansiedad ya estuve viendo y guardando otros videos(son tantos que paradojicamente que estoy ansiosa x comenzar ;) ) Los necesito para desprenderme de todo lo que me ha llevado a esta situación ,espero sanar y ser libre
@desansiedad
@desansiedad 5 жыл бұрын
Aprovecho para dejarte mi canal de audios soundcloud.com/desansiedad también encontrarás mucho que te ayudará ahí... ¡abrazos!
@angelesyluces
@angelesyluces 5 жыл бұрын
@@desansiedad Gracias !!!! lo voy a visitar
@angelesyluces
@angelesyluces 5 жыл бұрын
@@desansiedad entre a tu sitio de audios ,muy bueno ,te quise dejar un comentario en uns de los sonidos pero no encontre como enviar.EL audio era de enojo y lo que quiero saber es si haces todo lo que alli dice y a persona sigue buscandote hasta que explotes es lo que me sucede ,e retiro , trato de explicar una y otra vez y ella da vuelta la situación y siempre los responsables son los demás , como se hace con una persona asi , cuando la convivencia es un infierno y no se puede evitar?.gracias x tu rta saludos!
@gabrielronquillo2970
@gabrielronquillo2970 7 жыл бұрын
Ya tengo como 5 años con ataque de panico q va y ataque de panico q viene, aparecen de manera espaciada y es terrible la sensacion....probe dejarse llevar y al parecer ha funcionado. Luego escribiere a ver si funcionò
@desansiedad
@desansiedad 7 жыл бұрын
Ánimo Gabriel. Si necesitas más información sobre el ataque de panico, te recomiendo visitar el blog: www.desansiedad.com/?s=ataque+de+panico. ¡Saludos!
@olgimarez
@olgimarez 4 жыл бұрын
Muchísimas gracias Fabiola. Explicas todo súper bien, con mucha claridad, además contagias mucha paz. Un abrazo.🙏🌸
@carmengirlz
@carmengirlz 8 жыл бұрын
Como relajas el estómago??? Tratar de pensar que cada músculo se relaja me genera más ansiedad. Y odio no poder hacerlo y me frustra y pasan mas cosas por mi cabeza... Es horrible no poder dormir...
@omarandradehernandez6662
@omarandradehernandez6662 7 жыл бұрын
Mary cuando aprendimos a caminar no lo isimos en un día saludos buena vibra👍
@luisacalderon6673
@luisacalderon6673 7 жыл бұрын
Mary ten paciencia y eso afecta mucho te recomiendo buscar Tienda Mística ahí encontré muchas técnicas de relajación y está muy bien. Saludos espero que te mejores.
@chinitaosorio8585
@chinitaosorio8585 7 жыл бұрын
Me sientl igual que mary
@lauradariamanzanoatristain4555
@lauradariamanzanoatristain4555 6 жыл бұрын
Soy Laura a mi me funciona 10 min. De respiración escuchar musica para calmar la ansiedad se los recomiendo.
@ytdamain6165
@ytdamain6165 6 жыл бұрын
Mary todavia sientes lo mismo
@juanflores2669
@juanflores2669 2 жыл бұрын
Incredible!! Relaja tu estómago!!!! Yo tengo 37 años de edad y me estoy dando cuenta que nose respirar bien en serio es como si se me olvida respirar por la nariz y con el diagrama y desde que me acuerdo e tenido problemas con mi ansiedad pero es que My respiración está sin control , pero gracias a usted por su ayuda yo pensaba que estaba medio loco
@lachicadetrasdelteclado5341
@lachicadetrasdelteclado5341 5 жыл бұрын
Esta buena, aunque me sentí mal por un momento porque sentí que no me estaba saliendo bien y luego sentí ganas de reírme
@hectorreyes2214
@hectorreyes2214 Жыл бұрын
Muchas gracias yo tengo mucho estrés lo que me a producido ansiedad y depresión pero espero en Dios que con estos ejercicios respiratorios mejoré gracias
@desansiedad
@desansiedad Жыл бұрын
Hola @hectorreyes2214. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad" en donde ofrecemos herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información. Un abrazo fuerte 💜
@edithsalinas6962
@edithsalinas6962 8 жыл бұрын
Fue una experiencia muy bonita sentir mi respiración gracias
@marianaramirez3606
@marianaramirez3606 2 жыл бұрын
Hola tuve covid hace un mes y me afectó mi pulmon..He practicado tus ejercicios y me ayudado mucho..Muchas gracias
@desansiedad
@desansiedad 4 жыл бұрын
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@lizethalfaro02
@lizethalfaro02 4 жыл бұрын
Desansiedad Fabi me cuesta dormir llevo 4 Semanas durmiendo las 4 am y despertando alas 9 am y tengo temblores altas y bajas de humor miedos y ansiedad que puedo hacer me cuesta concentrarme
@robertovillao4829
@robertovillao4829 4 жыл бұрын
@ツツ *ᎠoᴍᎥnᎥcan* si tiene problema de gasttitis ese es el problema
@CarlosSanchez-ko1pw
@CarlosSanchez-ko1pw 4 жыл бұрын
Tengo ruido en Mis oídos después de un nivel de estrés alto
@mariaraquellopezribbeck9283
@mariaraquellopezribbeck9283 4 жыл бұрын
Buenas tardes . Soy Raquel tengo 24 años y desde los 3 meses de embarazo tengo ansiedad ... Tengo un año y medio con este problema Se adormece mi cara y mis manos mi estómago Siento palpitaciones en mi pecho Mareos Cuando respiró hondo me duele el pecho.. mi problema es que ando pendiente de mi respiración y a cada rato quiero respirar hondo y cuando no puedo me desespero alguna ayuda por favor .. mi cabeza me pesa también gracias
@eddyce6098
@eddyce6098 4 жыл бұрын
Toda la respiración es por la nariz
@bethitzasifontes5965
@bethitzasifontes5965 3 жыл бұрын
Muy buena la explicación para la respiración, la anciedad se presenta por cosas q hay q sanar para sentirnos bien..Los invitó a ver los vídeos del dr.Enrique villanueva. Excelente t ayuda un montón a controlar y sanar tu mente,pensamientos negativos t lleva a la raíz del problema.. ect.
@elizabethjuarez6304
@elizabethjuarez6304 6 жыл бұрын
Me pasa todos los dias cada rato y también me dan muchas ganas de bostezar pero no puedo y siento los nervios tensos
@DavidReyes-tj8rz
@DavidReyes-tj8rz 6 жыл бұрын
Y como sigues,..!?? Me pasa lo mismo saludos!!
@leticianaxi7802
@leticianaxi7802 6 жыл бұрын
Ami tambien me pasa no puedo respirar bien y eso es muy triste porque me pasa todos los días abeses siento que boy adejar de respirar y boy a morir siento como ke empieza de mi estómago y no puedo jalar el aire y meda por bostezar mucho y es orrible porque no se vive feliz es muy frustrante
@DavidReyes-tj8rz
@DavidReyes-tj8rz 6 жыл бұрын
Encantamemte me pasa lo mismo ya llevo 6 meses asi es un infierno sentir estos malestares estas tomando algo o que estas Haciendo ante tu problema!?
@leticianaxi7802
@leticianaxi7802 6 жыл бұрын
david santos pues mira te platico ya ase muchos años ke padezco de anciedad pero ya no es como antes aorita solo es mi respiración y ya fui al doctor pero dise ke es anciedad pero si abeses siento ke ne muero de verdad es muy frustrante y 😂😂ya no seke aser me siento desesperada solo Dios es kien ne ayudara
@DavidReyes-tj8rz
@DavidReyes-tj8rz 6 жыл бұрын
@@leticianaxi7802 Pues si e llegado a esa sulucio. Primero dios,y la fuerza de voluntad mucha suerte bendiciones...
@LuceroOspina-d9y
@LuceroOspina-d9y Жыл бұрын
Gracias doctora FABIOLA por todos tus consejos para quitar la anciedad Dios bendiga tu vida y la de tu familia un sbrazo
@kelluyotierradelupacas_2023
@kelluyotierradelupacas_2023 5 жыл бұрын
El estomago duele.... Siento que respiro hacia abajo... Y siento q mis tripas saldrán por abajo.... Que difil es relajarse..... Muy pecho se me hunde
@cesarps3898
@cesarps3898 3 жыл бұрын
Mi pecho también se me hunde y me mareo
@sarainesm
@sarainesm 3 жыл бұрын
Espectacular, lo de la relajación del estómago es la base y no lo he visto en otros vídeos , muy completo,muchas gracias
@Ness_-jz5ee
@Ness_-jz5ee 7 жыл бұрын
yo cuandp respiro a fondo me queda doliendo el pecho, cada ves me desespero e intento volver a respirar mas duro para que ingrese el aire, pero aún así me duele mas el pecho, qué puedo hacer? :'c
@cathygomez7821
@cathygomez7821 6 жыл бұрын
Yo apenas agarre esta ansiedad y me dio de falta de respirasion como la superaste
@lasamo4487
@lasamo4487 6 жыл бұрын
Ness 18_10
@ElianManzaba31
@ElianManzaba31 6 жыл бұрын
Yo también empecé a sufrir ese problema ... me gustaría saber como lo superaron por que es de lo peor ....
@superlenny07
@superlenny07 6 жыл бұрын
No es normal. Ve al neumologo
@cathygomez7821
@cathygomez7821 6 жыл бұрын
Llevo 8 meses y no supero esto me cuesta vivir con esto. Siento que mi respirasion. No anda bien ...
@azulmorante8745
@azulmorante8745 4 ай бұрын
este video me ayudó a no tener un ataque de pánico en mi trabajo, gracias ❤
@selyshely7231
@selyshely7231 7 жыл бұрын
Doctora.. Me siento mal.. No puedo controlar lo que pasa y eso me hace sentir mal.. No puedo dejar de pensar...y no me puedo concentrar bien..Eso me está afectando mucho ..siento ganas de salir a divertirme pero mi trabajo me lo impide.. :( Un consejo.. Porque no encuentro sentido a lo que hago..
@jesuslara7289
@jesuslara7289 6 жыл бұрын
Cuidado con eso, el estrés laboral es de lo peor. Deja el trabajo en la oficina. Justo ayer, tuve una crisis de ansiedad, se me subió la presión e inclusive llegue a tener taquicardia. Me fui rápido a consulta, me dieron una pastilla para regular mi presión, me mandaron un electrocardiograma y pruebas generales. No tengo nada, solo mi problema de ansiedad y la respiración ayuda mucho. Ánimo.
@chipmagic3
@chipmagic3 6 жыл бұрын
@@jesuslara7289 a mí me pasó lo mismo colega, llevo 7 meses y no puedo vences este problema de la respiración, tú haz logrado avances??? Bueno por lo menos ya no he vuelto a dar al hospital... Pero tomo clonazepam y fluxoetina 😣
@jesuslara7289
@jesuslara7289 6 жыл бұрын
Beto Mar La respiración y sesiones con mi psicóloga me han ayudado mucho. Te cuento, mi temor es haber tenido un infarto al miocardio (Lo que obviamente no fue) pero de ahí, me vienen pinchazos al pecho, he corrido a emergencias pensando que algo me puede pasar, pero pues en realidad, después de 3 electrocardiogramas, perfil lípido y análisis de sangre, pude descartar alguna aflicción cardiaca. O sea, que si el pecho me duele es por otra cosa, opté por descartar todo lo físico primero. Ánimo mi hermano, saldremos adelante. Somos más grandes que la ansiedad.
@manuelaconsuelo9651
@manuelaconsuelo9651 5 жыл бұрын
aprende a dominar tu mente,cuando haces muchas cosas te estresas todo necesitas hacer trabajar distraerte y sobre todo dormir muy bien asi descanza tu mente. bye
@miguel70798
@miguel70798 5 жыл бұрын
USA TU IMAGINACION
@AnaRodriguez-wd1py
@AnaRodriguez-wd1py 3 жыл бұрын
Gracias muchas gracias, vamos con todo por mas, Dios los siga bendiciendo por ayudarnos,
@kimoliva2997
@kimoliva2997 4 жыл бұрын
Para quitar la ansiedad es aprender a pensar de forma positiva
@miriamg8572
@miriamg8572 7 жыл бұрын
Te conocí x medio de tus libros y gracias a gracias Anciedad fui conociendo mi Anciedad y e leído todos tus libros y ahora estoy en el curso y e conocido más gracias favi ❤️❤️
@desansiedad
@desansiedad 7 жыл бұрын
¡Hola Miriam! Gracias por ser parte de la comunidad de Desansiedad. Es por personas como tú que hacemos todo esto. Sigue adelante.
@natideargentinaruiz6361
@natideargentinaruiz6361 5 жыл бұрын
Donde puedo comprar los libros??? Soy de argentina
@LEANDRITO8
@LEANDRITO8 3 жыл бұрын
Yo: Nací por cesárea, no sabia nacer y ahora tengo que aprender a respirar porque no se tampoco 😥😥 PD: Sufro de insomnio, tampoco se dormir 🤧
@chemacarranza9445
@chemacarranza9445 3 жыл бұрын
XD
@jacobonoyola9877
@jacobonoyola9877 5 жыл бұрын
No sabes cuanto me has ayudado...gracias doc
@noble9142
@noble9142 8 жыл бұрын
hola fabiola un gusto haber encontrado tu canal, quisiera conversar contigo no se si habría alguna forma,que me des algunos consejos, por ejemplo como voy a saber cuales son los origenes de mi ansiedad.
@noble9142
@noble9142 8 жыл бұрын
Muchas gracias si lo estuve viendo, pero quería saber cuales podrían ser los orígenes de mi ansiedad, puesto que a lo largo de mi vida siempre e sido una persona feliz.
@joaquinfernandez8737
@joaquinfernandez8737 8 жыл бұрын
lindo
@lorenaapestegui5581
@lorenaapestegui5581 5 жыл бұрын
Waooo me dio mareo y ganas de llorar 😯😭 pero si me calmaba 😊 gracias 😘
Ejercicios para superar el miedo a no poder dormir
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Desansiedad
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Tuna 🍣 ​⁠@patrickzeinali ​⁠@ChefRush
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albert_cancook
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Tuna 🍣 ​⁠@patrickzeinali ​⁠@ChefRush
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