¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.
@blancakirk96564 жыл бұрын
Señor todopoderoso te pido por todas las enfermedades. Saname del insomnio. Amén
@crmunoz44493 жыл бұрын
Hola Blanquita como vas como sigues del insomio
@jonyalanya41293 жыл бұрын
Hola Blanca para DIOS no hay nada inposible DIOS nos sanara Fe
@laurameneses79723 жыл бұрын
Busca ayuda profesional, Dios instituyó médicos para obrar sus milagros atravez de ellos.
@crmunoz44493 жыл бұрын
@@laurameneses7972 laura
@nataliamezaquispe95913 жыл бұрын
Dios es grande el te sabara del insomio
@juanjosesantillan27493 жыл бұрын
Linda no sabes cuánto te agradezco tus consejos. La ansiedad era horrible. Hoy lo he practicado sin sufrir la ansiedad. Cuando me suceda tengo ya el método para lograr el control. Muchas gracias.
@carolinamonterreymexico65595 жыл бұрын
Bendito Dios existe este video muchas gracias❤ A todos les mando abrazo Luchemos contra esto tranquilamente
@chuyzambrano46715 жыл бұрын
Lindas palabras saludos de leon gto
@eduardohdz40075 жыл бұрын
Igualmente gracias salu2 desde monterrey dios te bendiga
@hamillguadaluperangelalvar3464 жыл бұрын
Gracias ♥️
@JuanMoreno-yc3zd4 жыл бұрын
Pero por donde se inhala por la nariz o boca ?
@pablomoya68994 жыл бұрын
Todo se inhala por la nariz y se exhala por la nariz nuevamente
@SomosLaNuevaEra2 жыл бұрын
No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas ❤️
@BobbyLobede2 ай бұрын
Gracias hermano/a
@mariadelosangelesleonalmar5167Ай бұрын
Gracias ❤
@MarLaMR7 жыл бұрын
maravilloso. primera persona que se enfoca en la dificultad de respirar cuando estas ansioso
@desansiedad7 жыл бұрын
Así es Mar, primero soltar y relajar.. permitir por un rato lo que está pasando, y ya luego poco a poco sentir el aire que entra a nuestro cuerpo. Saludos!
@karenoyardo62557 жыл бұрын
Desansiedad hola amiga con esto se desaparece con el tiempo? El principal síntoma q tengo es inestabilidad es un desequibrio horrible yo lo hice y se me reducido y creí q xfin se me iba a pasar y deje de hacerlo y regreso como estaba antes y esa inestabilidad lo tengo ya hace años no se xq no se me quita ,no quiero estar toda mi vida con eso
@anagallegosjimenez95116 жыл бұрын
MarLaMR MP
@ivanacosta12432 жыл бұрын
@@karenoyardo6255 es horrible pensar así:(
@karenoyardo62552 жыл бұрын
@@ivanacosta1243 no no estoy así ya pasó pero si duro años sintiendo como vértigo y mareo al comienzo no sabía que era pero cuando me llevaron al siquitría me detectaron transtorno ansioso
@carmensogamoso48953 жыл бұрын
Señor Todopoderoso saname del insomnio , la ansiedad y depresión.
@alejandragonzales28878 жыл бұрын
El miedo es algo natural en el ser humano, los ejercicios que ella propone claro que si funcionan para miedo, anciedad, angustia el problema es nuestra mente, el problema es que vivimos pensando en el futuro no vivimos en el aquí y el ahora. Si hacemos estos ejercicios combinados con meditación todos los días e intentamos estar en el presente nos daremos cuenta que estos miedos desaparecen.
@RiquezaDigitalPro8 жыл бұрын
Alejandra gonzales has tenido ansiedad???
@Andrivorius8 жыл бұрын
Alejandra gonzales No es tan sensillo... Eso creía yo antes de mi primera crisis es más complejo q ello pero si la cosa está en la Mente... como dicen la loca de la casa es la mente.
@RiquezaDigitalPro8 жыл бұрын
Alejandra gonzales antes de la primera crisis todos creíamos eso de que "todo esta en la mente" pero ahora la conocemos mas de cerca ;) Nada es Imposible, tomara su tiempo, pero lo lograremos :)
@saulpaz92187 жыл бұрын
Alejandra gonzales yo tengo ese problema ansiedad
@ezequiellucasrodriguezrizz69217 жыл бұрын
Alejandra gonzales El miedo es algo natural. Pero los miedos de la ansiedad son exagerados, anormales. No es lo mismo.
@mariaraudez69943 жыл бұрын
Gracias Padre Eterno por darnos esperanzas de vivir mas tranquilamente. 🙏🙏
@jk.60053 жыл бұрын
¡Omg gracias! Estaba teniendo un ataque de pánico,de casualidad me encontré con tu video ¡Me siento tan tranquila por ahora! Sentí una tranquilidad tan linda,estaba a punto de dormir,mi ansiedad empezó un poco ¡podré dormir bien gracias ti!
@chu_cho1044 Жыл бұрын
Como sigues??
@carmenarteaga69808 жыл бұрын
Fabiola tu eres un ángel que encontré en el momento justo porque estoy con este problema, muchas gracias , tienes mucha claridad en tu explicación de lo que sentimos en un evento de ansiedad. Dios te guardé y te bendiga....lis ángeles si existen
@jrft297 жыл бұрын
estimada carmen 7 meses de tu opinion, una pregunta como te sientes ahora?
@yolandapardo96606 жыл бұрын
+Teardrop México eb
@barbiefrias3826 жыл бұрын
Carmen Arteaga lo mismo dije yo
@mariarivas39475 жыл бұрын
Carmen Arteaga
@doriscastro72733 жыл бұрын
L
@c-s.67896 жыл бұрын
4:40 para los desesperados como yo
@natypita39706 жыл бұрын
Jajajajajajajajaja Gracias Carnal 🤣
@c-s.67896 жыл бұрын
@@natypita3970 de nada jajaja
@erikaduarte56016 жыл бұрын
Gracias 😂😂😂
@jpmp1906 жыл бұрын
Gracias
@jhoan96346 жыл бұрын
CARLOS SOTO gracias
@marydeleon30357 жыл бұрын
Hace dos años q sufro de ansiedad,solo me medicaban hasta q el neurólogo me enseño varias técnicas la primera aprender a respirar y sí está funcionando, gracias,es la primera ves q veo un video suyo.se entiende perfectamente.
@desansiedad7 жыл бұрын
Gracias Mary. Que bueno que te ha sido de ayuda esta información. Sigue adelante. Saludos.
@arelirodriguez67667 жыл бұрын
yo quiero un buen consejo o que puedo hacer derepente no puedo respirar y me desespero me duelen mis dedos de las manos y pies después trato de relajarme y m dusminulle no se o hacer
@vilmalopezfernandez54614 жыл бұрын
Ya no te medicas
@manolorengifo12666 жыл бұрын
llevo 10 meses con transtorno de ansiedad,me sirve mucho tus videos,gracias fabiola.
@dignaavalderramavera81794 жыл бұрын
Gracias por los buenos consejos lo pondre en practica.
@teregarcia55123 жыл бұрын
Con lla ayuda de Dios
@laureanoojeda93402 жыл бұрын
Hola y hoy como te sientes? Todavía seguís o pudiste superarlo?
@manolorengifo12662 жыл бұрын
@@laureanoojeda9340 ya lo supere hermano, ahora estoy tranquilo.
@Nia05202 жыл бұрын
@@manolorengifo1266 nos indicas como
@ns57716 жыл бұрын
gracias mil gracias! me ha ayudado muchísimo !! importante video, todos dicen respira profundo pero no te enseñan como realmente salir de la ansiedad respirando correctamente.
@winiferlive6 жыл бұрын
Hace media hora tuve un ataque de ansiedad corri a ver este video y me has calmado gracias de verdad gracias
@waltercerdan47594 жыл бұрын
Puedo ayudarte agregame al whtaspp +51949838558
@patriciabarreto95064 жыл бұрын
@@waltercerdan4759 eres psicólogo?
@alessandrourietagaspar29634 жыл бұрын
@@waltercerdan4759 ola. Waalter ya saliste de esto tu
@nelsojuris3 жыл бұрын
Hace 10 minutos fue horrible senti que ya me iba😔ya estoy desesperado es muy feo esto
@danielhuaman2743 жыл бұрын
y te medicas para ello? o como lo tratas?
@calderonortizkevin94705 күн бұрын
Hace un par de semanas empecé a sentir mucha ansiedad, este es el primer video que veo para hacer algo al respecto. Me ha ayudado mucho, te lo agradezco.
@magdafernandez30048 жыл бұрын
Fabiola Cuevas, gracias infinitas por compartir tus conocimientos.
@mariarociovalencia11264 жыл бұрын
En verdad muchas gracias estoy recuperandome de una cirugia y estaba a punto de salir corriendo, tenia todo mi sistema nervioso totalmente recogido, y comencé a hacer la terapia de respiracion y todo mi sistema fue soltando gracias infinitas gracias..
@lauraportela52736 жыл бұрын
Fantástico!! lo intentaba y no podía porque no relajaba el estómago!! Gracias !! Dios te bendiga
@verita09256 жыл бұрын
Wow...me sirvió total ! Me sentía desesperada ya me empezaba a doler el pecho ,GRACIAS . Mi estómago estaba super tenso ahora me salió mas ,no se donde estava escondido. 😃
@soniabermudez52683 жыл бұрын
Llevaba 1 semana con extres y preocupación y con este video me alivie, me siento muy bien como si me hubiese quitado un peso de encima. Doy fe la respiración es muy importante.muchas gracias
@eduardohernandezvalerdi26436 жыл бұрын
Doctora no tengo palabras de como agradecer lo que acaba de hacer por mi tenía ansiedad no le encontraba sentido a las cosas tenía depresión y desde que aprendi a respirar todo cambio es chistoso que solo haya Sido eso la respiración algo tan simple pero tan importante para el cuerpo graciaaas
@desansiedad6 жыл бұрын
¡Eduardo, gracias por compartirnos tu experiencia!
@sandrapatriciauriberestrep72516 жыл бұрын
👏👏👏🙏😇es una realidad no sabemos ni respirar
@blancatellez9074 жыл бұрын
Doctora mil gracias de corazón ,y desde mi alma , me ha ayudado como ni se lo imagina , mi tía que la sigue desde mucho me la recomendó . Mil bendiciones para usted.
@jeangarcia84067 жыл бұрын
Muy buenos consejos Me levante de madrugadas sin poder dormir y este video me sirvio de muchisimo! Gracias Muy buen Trabajo.
@josebalandin Жыл бұрын
Mil gracias! Sin duda es con diferencia el mejor vídeo para hacer respiraciones y el primero que me ha funcionado . Gracias 🙏
@patymaco6 жыл бұрын
Gracias por tu interés en ayudar, yo llevo ya varios años con ansiedad y escucharte me ayuda mucho.
@frikiwow27513 жыл бұрын
Hay!! Gracias a Dios por usted! Que alivio..!!!
@bethpalacios7565 жыл бұрын
Fabiola Eres una excelente persona y profesional Muy bueno tu video de principio a fin. ¡Mil gracias por compartir tan generosamente esta información tan útil! ¡Bendiciones de todo corazón!
@marcreaciones40713 жыл бұрын
Que bien! Muchísimas gracias 😊 mi hijo tiene la respiración muy al descompas y así se le pasa y recupera el equilibrio
@omarmartinezsuaste8316 жыл бұрын
Gracias , me ayudaste en un ataque de ansiedad , :)
@vera91972 жыл бұрын
Es cierto Fabiola, mientras uno no aprenda la técnica más nos tengamos. He aprendido pero aún así cuando estoy muy ansiosa mi mente desvía el enfoque.la respiración es nuestra energía vital. Y tú tienes un don maravilloso, orientas en el punto justo y en los más importante y es lo que much@s necesitamos. Aprendo mucho con tus vídeos. Felicidades a ti y tu equipo. Excelente canal. Gratitud
@vera91972 жыл бұрын
Más nos tensamos...
@desansiedad Жыл бұрын
Hola @vera9197. Es un gusto para nosotros saber que el contenido del canal te ha sido de ayuda. Un abrazo fuerte. 💜
@kennysimancas10338 жыл бұрын
Gracias Fabiola eres la mejor sigue asi que Dios esta contigo...
@fabiolasanchez64633 жыл бұрын
Muchas gracias srta Fabiola es un ángel... Yo sufro desde inicios d este año esta ansiedad y es horrible... Muchas gracias ❤️
@mimitorres14113 жыл бұрын
JUSTO LO QUE NECESITAMOSSSS GRACIASSSS
@maialarramendiembid12153 ай бұрын
Vengo con días súper complejos con la falta de aire. Me llegué a contracturar muy fuerte cuello y espalda por estar forzando la respiración y los bostezos. Había visto muchos vídeos sobre respiración pero no podía encontrarle la vuelta. Apliqué lo que me has dicho y el alivio fue casi instantáneo! Te agradezco muchísimo!!! Espero poder seguir aplicándolo de aquí en más, incluso en los momentos de crisis. Gracias!!!!
@rafadelavega80084 жыл бұрын
Fabiola quiero felicitarte a ti y a tu equipo por el excelente trabajo en ayuda contra la ansiedad he estado viendo tus videos en este pico de la cuarentena y todo eso que nos tiene estresados a todos y de verdad me ha ayudado muchísimo a salir de síntomas que jamás había tenido. Gracias por Yam excelente material!
@sofiagrijalvajimenez86695 жыл бұрын
Gracias Dra. Estoy aplicando cada técnica que con tanta sabiduría enseña. Es una gran verdad, y la realidad es que si podemos, buscar el equilibrio y sentirnos en paz.
@desansiedad5 жыл бұрын
Gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo :D
@crisam31535 жыл бұрын
Justo lo que me recomendo mi psicologa, voy a ponerlo en practica!♥️
@amparomegiasbanon57743 жыл бұрын
Hola los acabo de realizar, estaba con un poco de ansiedad y tras realizar los ejercicios he probado tiempo sin respirar y ha pasado de 55 sg a 1 minuto 50 segundos. Alucinante. GRACIAS
@mariferbm16955 жыл бұрын
Con este vídeo fue como te conocí, gracias fabi❤🙏
@nohorabettyleonsuarez51304 жыл бұрын
Gracias es la primera vez que lo veo y lo practico porque estoy con mucha angustia
@tecpathernandez11317 жыл бұрын
De principio me sudaron las manos, pero a los pocos minutos me empece a relajar., como siempre agradecido con todo lo que nos regalas fabis buena vibra.
@fernandogarzon48802 жыл бұрын
Así me pasa mucho, pienso algo y ahí mismo me empiezan a sudar.
@gracegrace91923 жыл бұрын
Gracias por toda tu information. Eres la mejor que he visto, explicando cómo respirar a nivel de diafragma. Tu canal es de gran ayuda. Gracias, mil gracias.
@oribvd45372 жыл бұрын
Que gran ejercicio me hace sentir bien y más relajada gracias x compartir esto❤️🥺
@LeobardoUribe5 сағат бұрын
Gracias Faviola . Hoy he visto este vídeo y está muy padre . Muy bien explicado . Y ya lo estoy poniendo en práctica.
@myrnagarcia14377 жыл бұрын
Gracias Fabiola, el haber encontrado tu blog Desansiedad fué en el momento que más lo necesitaba. Te felicito por tu forma de explicar todo de una manera tan sencilla además que transmites paz. Al fin comprendí lo que pasa en mi cuerpo y mente, después de ver a varios especialistas hasta el día que leí tu blog es como si se abriera mi mente y sigo paso a paso tus consejos.
@MarielaCamposRodriguez-uc9qm11 ай бұрын
Gracias por la explicación últimamente he estado teniendo episodios de mucha anciedad.
@zulm75138 жыл бұрын
muchisimas gracias doctora, no sabe como me ayuda.
@Lostigersquecantan5 жыл бұрын
Eres una buena sicologa
@valentinocanoni4984 Жыл бұрын
Respirar y vivir Sentir mi corazon latir Saber que conmigo y mis pnesamientos Van a estar hasta el fin Pequeña frase que se me ocurrio cuando empeze a respirar de esta manera, especialemnte en algunos momentos complicados. Fuerza para todos ❤
@ramiromunoz86107 жыл бұрын
Gracias Fabiola, sufro de ansiedad desde hace un año, tus vídeos me ayudan mucho. gracias, un fuerte abrazo.
@yanetmarin75575 жыл бұрын
llegastes a mi vida como un angel sinduda me estas ayudando mucho
@andreaeches51024 жыл бұрын
la mejor, Dios te bendiga
@SandraCruz-lu2gu7 жыл бұрын
Gracias Doc. me ayudado mucho hasta sentó a que tengo una bolita en la garganta como q me ahorcó, tengo mucha ansiedad no lo sabía pero con este vídeo ya y gracias bendiciones.
@luisgutierrez33176 жыл бұрын
Ulises Duran , muchas gracias p9r tu apoyo en estos sabios consejos de mucha utilidad para enfrentar la situacion que estamos atravezando las personas con ataques de ansiedad , Declaro bendiciones sobre ti y mas exito en todo lo que hagas gracias x por ayudarnos . Un abraso y un saludos desde Chiapas Mexico.
@011BLEACH2 жыл бұрын
Muchas gracias doctora me han servido bastante sus ejercicios, ya controlo mejor mis ataques de panico y ansiedad.
@comoeliminarcuentadefacebo58457 жыл бұрын
Gracias doctora ahora m siento mas tranquilo
@rosamariacuevassantillan97682 ай бұрын
Muchas gracias psicóloga: muy agradecida el enseñarnos a recuperar el equilibrio
@bravadel20002 жыл бұрын
La ansiedad es algo tan horrible. Nos paraliza, nos llena de miedo, pero quiero decirte que NO es un peligro, estas a salvo, es necesario encontrar las herramientas para poder aprender a calmarnos frente a las crisis, y así poder ir controlando lo que nos pasa. Esa es la clave principal, aprender a aplicar las herramientas para calmarnos y así a través de eso ir pudiendo observar qué nos pasa. Dios los bendiga, yo estoy en mi proceso con la ansiedad, me cuesta dormir, la llevo en el día pero pude encontrar la herramienta para poder empezar a cambiar mi situación. Espero les sirva como a mí
@an.dremoran Жыл бұрын
Hola Ariana como vas en tu proceso? Yo voy 2 meses
@bravadel2000 Жыл бұрын
Hola!! Mucho mejor gracias a Dios, es clave enfrentar los síntomas y sentirlos hasta su punto máximo, así dejamos de tenerle miedo a la ansiedad y minimizamos sus síntomas. Hay que sentirlos, no evadirlos
@bravadel2000 Жыл бұрын
Es posible superar el trastorno de ansiedad, después de tantos años padeciendo lo mismo, pude tomar acción y hacerme cargo de lo que me pasaba. Y el primer paso fue saber que no estoy en peligro
@an.dremoran Жыл бұрын
@@bravadel2000 que herramientas te ayudan para superarla? Yo tengo 3. Fe en Dios, confiar en mi cuerpo y debatir mis pensamientos porque en la ansiedad mi mente me miente lo que pienso lo lleva al extremo.
@mariaXD. Жыл бұрын
Gracias que Dios te bendiga
@mariameneses8963 жыл бұрын
Eres maravillosa!! Gracias, gracias, gracias. Un abrazo con todo mi corazón 🦋❣️
@jennymercedes04 жыл бұрын
Wao estoy tan feliz🤩 por haber encontrado este canal. De verdad mil gracias #fabiola 🙌🏽 fui a emergencia 2 veces por que sentía que no podía respirar y era ansiedad, después de haberme dicho, que me había dado corona virus. Que Dios te bendiga, y ánimo a todas las personas que padecen de ansiedad, se puede 👍🏽
@lucyfito75426 жыл бұрын
Me encanto.Gracias..En esta vida tan rapida ..Esto es lo q necesitamos...Casi en todo momento cuando vivimos agitados por las circuntancias.Gracias y Bendiciones.
@ferchoxzvilla55297 жыл бұрын
me susedia lo mismo me faltaba el aire i sentía una sensación de ansiedad incontrolable e intente vivir con eso pero al final no pude. después decidí aser algo al respecto i confrontarlo busque un empleo donde estuviera al límite de mi ansiedad lo logré i entre en un supermercado como guarda de seguridad tenía que estar dose oras parado en un sitio determinado i observando alos clientes .los primeros días fueron agobiantes casi con un ataque de ansiedad a diario me faltaba el aire, me pararía el ojo i sentía que me iba a desmallar pero aún así seguí en el empleo. tres meses después después de mucho esfuerzo logré controlar los ataques de ansiedad i aora cuando se presentan se lidiar con ellos.
@montzerratfuentes92275 жыл бұрын
¡Wow, qué padre leer tu vivencia! Ánimo, eres muy valiente. Saludos.
@eduardohdz40075 жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia en este momento me ayudo dios te bendiga
@fewk15524 жыл бұрын
La verdad con esa ortografia dudo que seas un adulto con trabajo
@gerardomartinez65737 ай бұрын
Es de admirarse tu valor yo estoy batallando en un negocio desde hace 6 años y aun no logro estabilizadarme y justamente me está sucediendo algún problema cotidiano que ya deplano me está rebasando pero sigo persistente, tomaré como motivación tu situación aparte de que sufro de ansiedad social aún más se me complica la vida pero aquí seguimos
@johancaychochumpitaz35994 жыл бұрын
Muchas gracias licenciada por sus consejos tan concretos y exactos. Tuve un momento de crisis y busqué ayuda por este medio , de pronto mire su video, realicé los ejercicios y estoy más calmado.
@micielomartinez66155 жыл бұрын
Gracias por la ayuda Dios los pague
@Stancato-wd4lj7 жыл бұрын
señorita, usted es genial, le agradezco de corazón que haga estos vídeos, siendo psicóloga, humanos como usted hacen falta. hace 4 años que vengo con TAG... va y viene... es incomodo. vivo estresado luchando contra el subconsciente... intento muchas cosas... hay técnicas que funcionan, pero el cansancio que tengo no me da continuidad...estuve medicado con clonazepam, fui a la psicóloga 1 año y nunca me hablo de respiración y todo esto que usted habla que es cienporciento real... GRACIAS ABRAZO ENORME !!! NICO
@XXSCARFACEXX-my6vx7 жыл бұрын
FABIOLA MIL.GRACIAS Y LA.VERDAD ME YUDASTES ERES LA.MEJOR MEJOR EXPLICACION MEJOR TODO ERRS EXELENTE GRACIASSS FABIOLA Y SUERTEEE UNA DISCULPA ANTES LOS.SEREBRADOS.QUE PREGUNTARON PRENDE A RESPIRAR GENTE ANALFABETAS
@johncolumbus40494 жыл бұрын
Me salvó la vida 👏🏼❤️ vivía estresado , gracias por este video
@julietaand2598 жыл бұрын
hola Fabiola, primero decirte que tus palabras aparte de ser psicóloga son palabras de tranquilidad para todos aquellos que sufrimos la ansiedad en carne propia, fines de diciembre empeze con pensamientos negativos obsesivos. mi psicologa me ayudo muchisimo y sobre todo mi propia voluntad para agarrar por los cuernos a este problema que me consumía día a dia, anoche empeze a sentir como si no respirara todo lo que tendría que respirar no entiendo porque y siento esa senscion de temblor cerca del pecho justo a la hora de dormir, no logro entender porque, ya que me siento bien tranquila y muy esperanzada dia a dia en decirle adios a la ansiedad y mis obsesiones. quisiera poder focalizarme a realizar lo de la respiración ya que tendría q mejorar por añadidura pero no puedo y sobre todo ruego no caer en la obsesión de la respiración comenzó anoche así y me estoy ocupando para no agrandar síntomas. saludos desde el sur de argentina. te admiro!
@humbertovivarramirez89652 жыл бұрын
Gracias Fabi eres una persona maravillosa. Ayudás muchas personas con tus videos Dios te bendiga
@raquelcaballero1644 жыл бұрын
Pero es que No se como Relajar Mi Estomago,nesesito Por Favor expliqueme.Dios Le Bendiga.
@galvanycarrillo39574 жыл бұрын
Excelente ejercicio!!! Hermosa tu explicación y la amabilidad que comunicas!! Muchas Gracias por compartirlo!!
@isamaradiogo8 жыл бұрын
Hola Fabiola, a mi nunca me han funcionado los ejercicios de respiración.. me generan ansiedad, tensión en mi cuerpo y descargas de electricidad.. lo que si me funcionaba era respirar lentito y poquito.. eso de inflar la barriga me ponen peor.. lo vengo intentando años y termino más ansiosa de lo que comencé..
@DavisCardona3498 жыл бұрын
Wow!!!!!!! increíble, me pasa exactamente lo mismo. cada que intento realizar ejercicios de respiración me siento peor, siento que se me incrementan los sintomas, me sudan más las manos, siento corrientazos en las extremidades y una especie de dolor que quema en la parte del tronco. aunque es lo mismo que siento todo el tiempo, pero uffff lo del dolor se me incrementa cuando trato de respirar 'correctamente'. isamaradiogo dime algo: a la fecha has encontrado algo que funcione para tu ansiedad? Si es así por favor compártelo, te lo agradeceria.
@angelicarodriguez51997 жыл бұрын
A mi me pasa igual, esos ejercicios de la respiracion me ponen peor, mas ansiosa, mas nerviosa, los sintomas se me empeoran. Es horrible
@zahidasilva61547 жыл бұрын
isamaradiogo A mi me pasaba igual y solo llegaba máximo a 3 intentos de respiración. Pero luego un profesor comentó en una clase que esos ejercicios deben hacerse aproximadamente 10 veces. y la siguientes vez me esforcé en llegar a las 10 respiraciones y me funcionó. Otra cosa, la respiración diafragmática es la respiración natural del cuerpo, con el tiempo lo vamos perdiendo, sin embargo cuando dormimos respiramos de esa manera. Para que te des cuenta, echate en tu cama boca arriba y respira normal. ahí te darás cuenta que es tu estómago el que se hincha. Esa es la respiración diafragmática. No hay que esforzarse tanto,es natual en nosotros. Suerte con ello.
@neoquam7 жыл бұрын
Practicalos de vez en cuando, no solamente cuando tengas ansiedad.
@MargaritaHernandez-gd9be7 жыл бұрын
isamaradiogo no será que al respirar mejor, tu cerebro se oxigena mas y te puede provocar mareos.
@carolinafranco1155 Жыл бұрын
Este es el mejor canal , que he encontrado , gracias al universo por haber llegado aquí , tu video y palabras me han ayudado muchísimo, te lo agradezco en el alma , Dios te llene de bendiciones x siempre 🙏🫶❣️🤗🌱🥰
@desansiedad Жыл бұрын
¡Hola Carolina! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜
@carolinafranco1155 Жыл бұрын
@@desansiedad 💜💜 muchas gracias!! 🤗🤗
@angelesyluces5 жыл бұрын
Muchas Graciassssss realmente me sentía muy mal y ahora estoy mucho mejor.Es tal cual lo decis a veces uno infla demasiado el diafragma y termina pasando todo lo contrario yo por lo menos me tenso más. Tanto tiempo respirando y no me daba cuenta que es lo que hacia mal. Miles e gracias que buen video! te felicito.
@desansiedad5 жыл бұрын
¡Hola Mónica! De nada, que bueno que fue de ayuda el video, gracias por verlo. ¡Abrazos y aquí andamos! 😉
@angelesyluces5 жыл бұрын
@@desansiedad ya estuve viendo y guardando otros videos(son tantos que paradojicamente que estoy ansiosa x comenzar ;) ) Los necesito para desprenderme de todo lo que me ha llevado a esta situación ,espero sanar y ser libre
@desansiedad5 жыл бұрын
Aprovecho para dejarte mi canal de audios soundcloud.com/desansiedad también encontrarás mucho que te ayudará ahí... ¡abrazos!
@angelesyluces5 жыл бұрын
@@desansiedad Gracias !!!! lo voy a visitar
@angelesyluces5 жыл бұрын
@@desansiedad entre a tu sitio de audios ,muy bueno ,te quise dejar un comentario en uns de los sonidos pero no encontre como enviar.EL audio era de enojo y lo que quiero saber es si haces todo lo que alli dice y a persona sigue buscandote hasta que explotes es lo que me sucede ,e retiro , trato de explicar una y otra vez y ella da vuelta la situación y siempre los responsables son los demás , como se hace con una persona asi , cuando la convivencia es un infierno y no se puede evitar?.gracias x tu rta saludos!
@gabrielronquillo29707 жыл бұрын
Ya tengo como 5 años con ataque de panico q va y ataque de panico q viene, aparecen de manera espaciada y es terrible la sensacion....probe dejarse llevar y al parecer ha funcionado. Luego escribiere a ver si funcionò
@desansiedad7 жыл бұрын
Ánimo Gabriel. Si necesitas más información sobre el ataque de panico, te recomiendo visitar el blog: www.desansiedad.com/?s=ataque+de+panico. ¡Saludos!
@olgimarez4 жыл бұрын
Muchísimas gracias Fabiola. Explicas todo súper bien, con mucha claridad, además contagias mucha paz. Un abrazo.🙏🌸
@carmengirlz8 жыл бұрын
Como relajas el estómago??? Tratar de pensar que cada músculo se relaja me genera más ansiedad. Y odio no poder hacerlo y me frustra y pasan mas cosas por mi cabeza... Es horrible no poder dormir...
@omarandradehernandez66627 жыл бұрын
Mary cuando aprendimos a caminar no lo isimos en un día saludos buena vibra👍
@luisacalderon66737 жыл бұрын
Mary ten paciencia y eso afecta mucho te recomiendo buscar Tienda Mística ahí encontré muchas técnicas de relajación y está muy bien. Saludos espero que te mejores.
@chinitaosorio85857 жыл бұрын
Me sientl igual que mary
@lauradariamanzanoatristain45556 жыл бұрын
Soy Laura a mi me funciona 10 min. De respiración escuchar musica para calmar la ansiedad se los recomiendo.
@ytdamain61656 жыл бұрын
Mary todavia sientes lo mismo
@juanflores26692 жыл бұрын
Incredible!! Relaja tu estómago!!!! Yo tengo 37 años de edad y me estoy dando cuenta que nose respirar bien en serio es como si se me olvida respirar por la nariz y con el diagrama y desde que me acuerdo e tenido problemas con mi ansiedad pero es que My respiración está sin control , pero gracias a usted por su ayuda yo pensaba que estaba medio loco
@lachicadetrasdelteclado53415 жыл бұрын
Esta buena, aunque me sentí mal por un momento porque sentí que no me estaba saliendo bien y luego sentí ganas de reírme
@hectorreyes2214 Жыл бұрын
Muchas gracias yo tengo mucho estrés lo que me a producido ansiedad y depresión pero espero en Dios que con estos ejercicios respiratorios mejoré gracias
@desansiedad Жыл бұрын
Hola @hectorreyes2214. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad" en donde ofrecemos herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información. Un abrazo fuerte 💜
@edithsalinas69628 жыл бұрын
Fue una experiencia muy bonita sentir mi respiración gracias
@marianaramirez36062 жыл бұрын
Hola tuve covid hace un mes y me afectó mi pulmon..He practicado tus ejercicios y me ayudado mucho..Muchas gracias
@desansiedad4 жыл бұрын
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@lizethalfaro024 жыл бұрын
Desansiedad Fabi me cuesta dormir llevo 4 Semanas durmiendo las 4 am y despertando alas 9 am y tengo temblores altas y bajas de humor miedos y ansiedad que puedo hacer me cuesta concentrarme
@robertovillao48294 жыл бұрын
@ツツ *ᎠoᴍᎥnᎥcan* si tiene problema de gasttitis ese es el problema
@CarlosSanchez-ko1pw4 жыл бұрын
Tengo ruido en Mis oídos después de un nivel de estrés alto
@mariaraquellopezribbeck92834 жыл бұрын
Buenas tardes . Soy Raquel tengo 24 años y desde los 3 meses de embarazo tengo ansiedad ... Tengo un año y medio con este problema Se adormece mi cara y mis manos mi estómago Siento palpitaciones en mi pecho Mareos Cuando respiró hondo me duele el pecho.. mi problema es que ando pendiente de mi respiración y a cada rato quiero respirar hondo y cuando no puedo me desespero alguna ayuda por favor .. mi cabeza me pesa también gracias
@eddyce60984 жыл бұрын
Toda la respiración es por la nariz
@bethitzasifontes59653 жыл бұрын
Muy buena la explicación para la respiración, la anciedad se presenta por cosas q hay q sanar para sentirnos bien..Los invitó a ver los vídeos del dr.Enrique villanueva. Excelente t ayuda un montón a controlar y sanar tu mente,pensamientos negativos t lleva a la raíz del problema.. ect.
@elizabethjuarez63046 жыл бұрын
Me pasa todos los dias cada rato y también me dan muchas ganas de bostezar pero no puedo y siento los nervios tensos
@DavidReyes-tj8rz6 жыл бұрын
Y como sigues,..!?? Me pasa lo mismo saludos!!
@leticianaxi78026 жыл бұрын
Ami tambien me pasa no puedo respirar bien y eso es muy triste porque me pasa todos los días abeses siento que boy adejar de respirar y boy a morir siento como ke empieza de mi estómago y no puedo jalar el aire y meda por bostezar mucho y es orrible porque no se vive feliz es muy frustrante
@DavidReyes-tj8rz6 жыл бұрын
Encantamemte me pasa lo mismo ya llevo 6 meses asi es un infierno sentir estos malestares estas tomando algo o que estas Haciendo ante tu problema!?
@leticianaxi78026 жыл бұрын
david santos pues mira te platico ya ase muchos años ke padezco de anciedad pero ya no es como antes aorita solo es mi respiración y ya fui al doctor pero dise ke es anciedad pero si abeses siento ke ne muero de verdad es muy frustrante y 😂😂ya no seke aser me siento desesperada solo Dios es kien ne ayudara
@DavidReyes-tj8rz6 жыл бұрын
@@leticianaxi7802 Pues si e llegado a esa sulucio. Primero dios,y la fuerza de voluntad mucha suerte bendiciones...
@LuceroOspina-d9y Жыл бұрын
Gracias doctora FABIOLA por todos tus consejos para quitar la anciedad Dios bendiga tu vida y la de tu familia un sbrazo
@kelluyotierradelupacas_20235 жыл бұрын
El estomago duele.... Siento que respiro hacia abajo... Y siento q mis tripas saldrán por abajo.... Que difil es relajarse..... Muy pecho se me hunde
@cesarps38983 жыл бұрын
Mi pecho también se me hunde y me mareo
@sarainesm3 жыл бұрын
Espectacular, lo de la relajación del estómago es la base y no lo he visto en otros vídeos , muy completo,muchas gracias
@Ness_-jz5ee7 жыл бұрын
yo cuandp respiro a fondo me queda doliendo el pecho, cada ves me desespero e intento volver a respirar mas duro para que ingrese el aire, pero aún así me duele mas el pecho, qué puedo hacer? :'c
@cathygomez78216 жыл бұрын
Yo apenas agarre esta ansiedad y me dio de falta de respirasion como la superaste
@lasamo44876 жыл бұрын
Ness 18_10
@ElianManzaba316 жыл бұрын
Yo también empecé a sufrir ese problema ... me gustaría saber como lo superaron por que es de lo peor ....
@superlenny076 жыл бұрын
No es normal. Ve al neumologo
@cathygomez78216 жыл бұрын
Llevo 8 meses y no supero esto me cuesta vivir con esto. Siento que mi respirasion. No anda bien ...
@azulmorante87454 ай бұрын
este video me ayudó a no tener un ataque de pánico en mi trabajo, gracias ❤
@selyshely72317 жыл бұрын
Doctora.. Me siento mal.. No puedo controlar lo que pasa y eso me hace sentir mal.. No puedo dejar de pensar...y no me puedo concentrar bien..Eso me está afectando mucho ..siento ganas de salir a divertirme pero mi trabajo me lo impide.. :( Un consejo.. Porque no encuentro sentido a lo que hago..
@jesuslara72896 жыл бұрын
Cuidado con eso, el estrés laboral es de lo peor. Deja el trabajo en la oficina. Justo ayer, tuve una crisis de ansiedad, se me subió la presión e inclusive llegue a tener taquicardia. Me fui rápido a consulta, me dieron una pastilla para regular mi presión, me mandaron un electrocardiograma y pruebas generales. No tengo nada, solo mi problema de ansiedad y la respiración ayuda mucho. Ánimo.
@chipmagic36 жыл бұрын
@@jesuslara7289 a mí me pasó lo mismo colega, llevo 7 meses y no puedo vences este problema de la respiración, tú haz logrado avances??? Bueno por lo menos ya no he vuelto a dar al hospital... Pero tomo clonazepam y fluxoetina 😣
@jesuslara72896 жыл бұрын
Beto Mar La respiración y sesiones con mi psicóloga me han ayudado mucho. Te cuento, mi temor es haber tenido un infarto al miocardio (Lo que obviamente no fue) pero de ahí, me vienen pinchazos al pecho, he corrido a emergencias pensando que algo me puede pasar, pero pues en realidad, después de 3 electrocardiogramas, perfil lípido y análisis de sangre, pude descartar alguna aflicción cardiaca. O sea, que si el pecho me duele es por otra cosa, opté por descartar todo lo físico primero. Ánimo mi hermano, saldremos adelante. Somos más grandes que la ansiedad.
@manuelaconsuelo96515 жыл бұрын
aprende a dominar tu mente,cuando haces muchas cosas te estresas todo necesitas hacer trabajar distraerte y sobre todo dormir muy bien asi descanza tu mente. bye
@miguel707985 жыл бұрын
USA TU IMAGINACION
@AnaRodriguez-wd1py3 жыл бұрын
Gracias muchas gracias, vamos con todo por mas, Dios los siga bendiciendo por ayudarnos,
@kimoliva29974 жыл бұрын
Para quitar la ansiedad es aprender a pensar de forma positiva
@miriamg85727 жыл бұрын
Te conocí x medio de tus libros y gracias a gracias Anciedad fui conociendo mi Anciedad y e leído todos tus libros y ahora estoy en el curso y e conocido más gracias favi ❤️❤️
@desansiedad7 жыл бұрын
¡Hola Miriam! Gracias por ser parte de la comunidad de Desansiedad. Es por personas como tú que hacemos todo esto. Sigue adelante.
@natideargentinaruiz63615 жыл бұрын
Donde puedo comprar los libros??? Soy de argentina
@LEANDRITO83 жыл бұрын
Yo: Nací por cesárea, no sabia nacer y ahora tengo que aprender a respirar porque no se tampoco 😥😥 PD: Sufro de insomnio, tampoco se dormir 🤧
@chemacarranza94453 жыл бұрын
XD
@jacobonoyola98775 жыл бұрын
No sabes cuanto me has ayudado...gracias doc
@noble91428 жыл бұрын
hola fabiola un gusto haber encontrado tu canal, quisiera conversar contigo no se si habría alguna forma,que me des algunos consejos, por ejemplo como voy a saber cuales son los origenes de mi ansiedad.
@noble91428 жыл бұрын
Muchas gracias si lo estuve viendo, pero quería saber cuales podrían ser los orígenes de mi ansiedad, puesto que a lo largo de mi vida siempre e sido una persona feliz.
@joaquinfernandez87378 жыл бұрын
lindo
@lorenaapestegui55815 жыл бұрын
Waooo me dio mareo y ganas de llorar 😯😭 pero si me calmaba 😊 gracias 😘