Leg Day Gym Routine

[@fitvely]

라이브 원본 영상 ➞ kzbin.info/www/bejne/l4ClfZZ7Z7qWbMU FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/ 겨우디님 인스타그램 : instagram.com/winter_28270 겨우디님 치지직 : m.chzzk.naver.com/2009ce5fc31d5bf07888ae4e22274ddf 겨우디님 유튜브 : www.youtube.com/@winterd ➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 : fitvely.co.kr/online-shop ➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m ➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts) NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치) REPs Registered Personal Trainer National Certificate - Exercise Consultant Lv3 National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4 Red Cross - Essential Aid 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동 미국공인 국제트레이너 혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사 베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자 베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자 *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴

[@박기범-b2s]

핏블리님 운동 영상 감사합니다

[@fitvely]

💙💙

[@user-란이샘]

저분... 많이 늘으셨네요ㅎㅎ 첨에 나왔을때... 횟수 셀때 일 이 이래서... 운동 하나도 모르는구나, 이랬는데.. 영상 잘보고 갑니다 독감조심하세요

[@박경진-s6g]

ㅋㅋㅋㄱㅋ 사기블리형ㅋㅋㅋㅋ 재밌었어요ㅎㅎ

[@더욱더멋있게살아보자]

수요일 저녁 7시에 AFC챔스리그 울산현대 vs 빗셀고베 경기인 한일전이 열립니다. 울산문수축구경기장에서 잔디를 공사하기 때문에 이 날은 울산종합운동장에서 경기가 펼쳐진다고 합니다. 수요일 저녁 7시에 AFC챔스리그 울산현대 vs 빗셀고베 경기를 보러 가서 응원하는 핏블리님의 모습을 보고 싶습니다.

[@유툽잼-p2t]

헬창으로써 겨우디의 스쿼트 눈뜨고 못보겠다 ㅠㅠㅠㅠ눈을 질끔 감았음

[@lifegame2228]

인사는 원서깡이라고 하시는건가요?

[@yjuneH]

몬가몬가 유쾌상쾌한 티키타카 케미 좋네요 ㅎㅎ 겨우디 눈나 자주 불러주세요 ♥♥♥♥

[@bmjnseo]

모델님 골반이 휜건지 계속 짝다리 짚으시는건지 정면샷에서 균형이 너무 안맞아보여서 불안함...

[@woon-kum]

대기할 때 보면 짝다리 아니면 안짱다리로 하고 있네요

[@paulkim4676]

기럭지가 음칭 길긴 길구나..

[@K0REAN119]

여기 핏블리채널에 나온 여성분중 겨우디님이 제일 매력적이에요. 개인적으로요.

[@Kelly32-hc8un]

이전에 다른 영상에선 레그컬-레그엑스텐션-레그프레스 순서로 하라고 하신거 같은데영

[@토끼-w1t]

순서에 너무 큰 의미를 두지마세요 바꿔가면서 하는게 좋아요 적응하면 바꾸고 적응하면 바꾸고

[@kiva9583]

재업이신가요?

[@fitvely]

아뇨! 라이브 하이라이트로 만든겁니다!

[@김수현-v5w8v]

운동 컨텐츠+나락쇼 ㅋㅋ

[@조커-v8r]

나 골격이랑 체형, 대칭 보는구나.. 무릎 왜케 안으로 돌아가있냐