leg pain knee pain in running 😭 || रनिंग में बार - बार पैर में दर्द होता है क्या करें ❓leg pain ✅

  Рет қаралды 79,957

SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)

SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)

Күн бұрын

Пікірлер
@SPORTSANDFITNESSTIPS
@SPORTSANDFITNESSTIPS 10 ай бұрын
Buy Fytika Omega 1000 Fish Oil Use code FYTIKA10 and get Extra 10% OFF on their website :bit.ly/4btCzIr Amazon : bit.ly/3wbi82V Flipkart :bit.ly/3OEqRRg Meesho : bit.ly/48dbCpB Tata 1mg :bit.ly/3SyLAXV Pharmeasy: bit.ly/3HVqldS
@GOPICKOBalram_Kashyap
@GOPICKOBalram_Kashyap 10 ай бұрын
800 मीटर वर्क आउट डालो यार 5 साल से बोल रहा हु कब बनाओगे 😢😢
@terabaap-oh6dc
@terabaap-oh6dc 10 ай бұрын
800 मीटर वर्क आउट डालो यार 5 साल से बोल रहा हु कब बनाओगे 😢😢
@amarjeetkumar8798
@amarjeetkumar8798 10 ай бұрын
Ab aapka Pair thik hai Na Sir!!!
@Mentallystrongnb
@Mentallystrongnb 10 ай бұрын
Sir 800 meter running k liye running k 15 day's pehle ki workout dalo
@DileshwarBhuarya
@DileshwarBhuarya 10 ай бұрын
800m running workout plan chahiye
@bhupender33
@bhupender33 9 ай бұрын
ब्रह्मचर्य रहकर रनींग करो भाईयों। सारी दर्द खत्म।❤
@_vivek_dubey
@_vivek_dubey 6 күн бұрын
Chup be
@rakeshnetam4380
@rakeshnetam4380 10 ай бұрын
इंदौर वालो को ये सब का नालेज nhi sir aap ka video पसंद आया जय हिंद
@GOPICKOBalram_Kashyap
@GOPICKOBalram_Kashyap 10 ай бұрын
800 मीटर वर्क आउट डालो यार 5 साल से बोल रहा हु कब बनाओगे 😢😢
@Educationmaster-n8w
@Educationmaster-n8w 10 ай бұрын
Really bro 😭😂😂🤣
@MedicoBOY7
@MedicoBOY7 10 ай бұрын
Sir 5 km pr bana dijiye ki kaise daude One week ka routine kya rahana chahiye, ,please please HUMBLE REQUEST 🙏
@rahulrathore109
@rahulrathore109 10 ай бұрын
Mp police ke physical ke liye ek video bana dijiye please 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥺🥺🥺🥺🥺🥺
@indrajeetYadav-zk9qm
@indrajeetYadav-zk9qm 6 ай бұрын
Kya noch loge police ban ke
@mission_mpsi9270
@mission_mpsi9270 10 ай бұрын
Sir ji mp police k liye viedo banaiye क्योंकि 100 नंबर का फिजिकल है उसमे और 40 नंबर का रनिंग है 2 मिनट 4 सेकंड में जो पास करेगा उसे पूरे नंबर मिलेंगे ।800 मीटर । Pleas 800 meter workout ke liye ak viedo banaye or isme shortput bhi h or long jump bhi❤❤❤❤❤❤
@thakursahab.1102
@thakursahab.1102 10 ай бұрын
Bhaiya 800m pr guidance digiye n please. MP police k liye
@kriteshravi_9327.
@kriteshravi_9327. 10 ай бұрын
Bhaia aap acting bhi badhiya krte h😅😅 ❤ Form Bihar
@BrijeshKumar-qk2gc
@BrijeshKumar-qk2gc 10 ай бұрын
20 minutes me 5 km. Ka strategy bata dijiye ❤❤❤❤
@abhishekjain3981
@abhishekjain3981 Ай бұрын
bhai gaadi se chala jaa 😂
@God...............
@God............... 22 күн бұрын
​@@abhishekjain3981😂😂😂
@AnitaChoudhary-yl4hm
@AnitaChoudhary-yl4hm 10 ай бұрын
Guruji bhut aacha tha video or layey😀😀😀😀😀😀😀😀😀
@followsportruninglover1408
@followsportruninglover1408 10 ай бұрын
Thank you so much sir back up karne ke liye
@mt-15rideruk01
@mt-15rideruk01 10 ай бұрын
Tq bhaiya apki video se bht jyda help mili 🙏
@BrijeshKumar-qk2gc
@BrijeshKumar-qk2gc 10 ай бұрын
Sir mai abhi. 45 day se running kar raha hu❤❤mera timing 25:40 aa raha hai😢😢
@_vivek_dubey
@_vivek_dubey 6 күн бұрын
Tum nhi kr paoge
@alikcreations_9437
@alikcreations_9437 6 күн бұрын
Cigarette chor do
@raju-hv1dv
@raju-hv1dv 10 ай бұрын
Bhai mera aro Raipur army ka physical Nikal Gaya bhai aapke tips se dhanyvad 🙏🙏❤❤
@bhagdkbose
@bhagdkbose 10 ай бұрын
Diet batao
@akshaypur
@akshaypur 10 ай бұрын
Jharkhand police ke liye video kab leke aa rahe ho vacancy ke baad?
@vishalsalvi6355
@vishalsalvi6355 10 ай бұрын
800 मीटर वर्कआउट का शेड्यूल बनाऊ 4 साल से बोल रहा हूं😢😢😢😢😢😢😢😢
@akhileshsoren8759
@akhileshsoren8759 10 ай бұрын
Bilkul galat bol rahe Hain !
@bimalbauri9416
@bimalbauri9416 10 ай бұрын
Ankit bhaiya 800 miter ka workout. Acche se bana dijiye distic & state ke liye teyari karna h
@FUTUREARMY-001
@FUTUREARMY-001 10 ай бұрын
Sir Handsome dikh Raha hai ❤❤
@ompanigrahi7927
@ompanigrahi7927 10 ай бұрын
Thank you so much bhaiya ❤️
@paramjeetbanjare.
@paramjeetbanjare. 10 ай бұрын
800 meter workout pe video bnaiye bhai
@RushikeshYewale-b1l
@RushikeshYewale-b1l 2 ай бұрын
Yes Bhai left knee me pain hai mere
@meghakumari4228
@meghakumari4228 25 күн бұрын
Sir mera nee pain bahut ho raha hai 3 month baad physical hai maine first time running start ki hu10 days ho hai main walk bhi sahi se nahi kar paa rahi😢😢
@HindiSN
@HindiSN 10 ай бұрын
Sir morning me pet साप nhi hota tho kya kre please kay kre wrocout nahi ho patha please tell me
@pra_.vin123
@pra_.vin123 10 ай бұрын
800m pr video banao please 🙏🙏🙏🙏
@murgisor
@murgisor 2 ай бұрын
Thank you ❤
@VithikaRani
@VithikaRani 8 ай бұрын
Thanks you sar very helpful video
@ashutoshankitkumarsingh3404
@ashutoshankitkumarsingh3404 5 ай бұрын
Insab ke sath slow running continue rakh sakte h kya Kyuki cpo ka physical h bhai toh rest nii le sakta
@akshaygaikwad6616
@akshaygaikwad6616 10 ай бұрын
भाई plizz रिप्लाय करो....मेरे thigh की मसल बोहोत ढिले है उसको टाईट कैसे करू ओर वो टाईट होणे के लिये क्या क्या खाऊ plizz रिप्लाय करे सर धन्यवाद❤❤❤❤
@DSpolice
@DSpolice 10 ай бұрын
हस्थमैथुन बंद करो😂😂
@pritambiswas7755
@pritambiswas7755 7 ай бұрын
Thanks bro.❤❤
@shuddhodhanraut3035
@shuddhodhanraut3035 10 ай бұрын
knee jont i me pain hota hai is k lia konsa exercise accha hai aur mere sidhi chedhate wakta bahot dard hota hai meri paraktis band karneko 10 sal ho gai hai nee pain k liye exercise batao aur suppliment bhi batao
@CHINNI-557-THOK-KE
@CHINNI-557-THOK-KE 10 ай бұрын
सर जी आपके स्क्वाड लगाते समय मुझे लगा की आपके पीछे एक बच्चा गुरक रहा है लेकिन कुछ सेकंड बाद पता चला कि आप तो उपर में थे और वो नीचे से मोबाइल चलाते हुए जा रहा था।😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@souravpaul8124
@souravpaul8124 10 ай бұрын
😢😢😢😢Sir mera shin pain 5 saal se thik nai ho rha h bhut doctor dekhye fir v 😢😢😢
@ansri.dada...5696
@ansri.dada...5696 10 ай бұрын
झारखण्ड police का दौड़ कब तक होने का संभावना है सर कुछ बताइए लगभग।
@Jidd-260
@Jidd-260 10 ай бұрын
Sir girls ka v video layiye 5km Plzzzzz🙏🙏🙏🙏
@___SSS___
@___SSS___ 10 ай бұрын
Bhai high jump ke liye exercise bataiye
@rajendradongare6321
@rajendradongare6321 10 ай бұрын
Sir knee pain ho Raha hai kya karu 23 fervari ko forest ground hai. Please reply dijiye 🙏
@jharkhandboy186
@jharkhandboy186 17 күн бұрын
sir mai a to z syrup liya hoo thik hai na?
@ChakraFlipper
@ChakraFlipper 10 ай бұрын
Sir 🙏 please Ankle pain hota hai mera please ek video banao sir 🙏
@satishkumar-pc2ef
@satishkumar-pc2ef 10 ай бұрын
Bhai running ke doran coffie pine se stamina khrb hota hai kya
@shwetadevi9812
@shwetadevi9812 2 ай бұрын
Sir maine baithkr per s chl rhe the tbse meri nas m prblm aane lgi knee pain hone lga plz bta dijiye
@siyanandtadfitnes
@siyanandtadfitnes 6 ай бұрын
सर जी मेरे right वाले पैर के घुटने में रनिंग के दौरान खीचाव आता है क्या करू अगले महीने physical start होने वाला है क्या करू pleas replay दीजिए 😢😢😢😢😢😢😢
@pintuprasaddhanuk6952
@pintuprasaddhanuk6952 5 ай бұрын
mera bhi dorte time pair main khijawo ata hai😢😢😢
@AmritaPandey-t5x
@AmritaPandey-t5x 5 ай бұрын
Mera v chala v nahi ja rha he
@anshusingh2086
@anshusingh2086 4 ай бұрын
Mera bhi
@SauravK21
@SauravK21 2 ай бұрын
Daudne se pehle aur daudne ke baad massage karo bhai sarso tel me lahsun dal ke
@Factssonic92557
@Factssonic92557 2 ай бұрын
​@@AmritaPandey-t5x mujhe bhi chla ni ja rha bahut pain h knee me physical ane bala h😢😢
@maheswarmahanta4900
@maheswarmahanta4900 2 ай бұрын
Omega1000 14years old boys use kar seckta hai sir
@followsportruninglover1408
@followsportruninglover1408 10 ай бұрын
Sir 800 mtr ka workout plan dalo sir
@pritampawar7406
@pritampawar7406 Ай бұрын
Konsa juta 👟 len chaiye plzz bata dena or link rahe ga to bata dena
@gajendra4210
@gajendra4210 10 ай бұрын
Wait kam kaise kre
@bhimsabana7837
@bhimsabana7837 3 ай бұрын
Ground me Paani bhara h , Guruji, running kha kare 20,09,24ko physical h,DP home gaurd ka
@Er.kamalrathore
@Er.kamalrathore 10 ай бұрын
Mp police ke liye 800M pr banao
@aradhanamishra6390
@aradhanamishra6390 15 күн бұрын
Bhaiya running krte hue muje 20 din ho gaye h lekin pehle thik se 13 se 13 round 200 ka lga leti thi lekin ab 2 round me hi pair me dard hone lgta h jaise tut gaya ho uske liye kya kare Ground me running krti hu mai mitti pr
@JAYANTPATIL-i2p
@JAYANTPATIL-i2p 6 ай бұрын
जो लोग vegetarian है उनको फिश ऑईल के बदले मे क्या क्या लेना चाहिए
@iswariprasadMajhi
@iswariprasadMajhi 2 ай бұрын
Ankit bhai aaj nange pair running kiya to pair ghutna utna dard nhi kiya jitna pehle karta tha
@amitsharma496
@amitsharma496 10 ай бұрын
Sparx SM-678 shoes kaise rahega
@rajendra6284
@rajendra6284 10 ай бұрын
800meter ka workout btaye
@Shreyayadavshorts11
@Shreyayadavshorts11 Ай бұрын
Sir hmare yaha ground n hai road or hi running krte hai isliye bar bar dard ho jata hai
@Shulav004
@Shulav004 10 ай бұрын
Hello sir hostel feature hey ki nahi? Please reply 🙏
@SPORTSANDFITNESSTIPS
@SPORTSANDFITNESSTIPS 10 ай бұрын
Hai
@Shulav004
@Shulav004 10 ай бұрын
@@SPORTSANDFITNESSTIPS fee?
@gopalsahu8736
@gopalsahu8736 8 ай бұрын
​@@SPORTSANDFITNESSTIPSKya Fish oil omega 3 aur multivitamin dono lena hai ??? please please please reply❤
@mission_sarkari_1
@mission_sarkari_1 4 ай бұрын
Calf pain only😳😔 Kaise sahi kru
@FIZAKIDUNIYA-y7h
@FIZAKIDUNIYA-y7h 2 ай бұрын
Jb ground na,ho to kya,kre chodo
@KavitaMadarkar
@KavitaMadarkar 6 ай бұрын
Mere pair dukh rahe kya karna padega 😢😢 raining se .
@udaygautam8448
@udaygautam8448 10 ай бұрын
Fytika omega 1000 , girls bhi le sakte h sir
@junaidowaisi9109
@junaidowaisi9109 8 ай бұрын
Yes sister
@rakeshsolanki3203
@rakeshsolanki3203 10 ай бұрын
सर मेरे एंकल में रनिंग के बाद बहुत पैन होता है तथा नी में भी दर्द होता हैं 😢
@Urduislamiclibrary
@Urduislamiclibrary 7 ай бұрын
Bhai kaise thik hua please reply 🙏🙏
@nisha63241
@nisha63241 5 ай бұрын
Tumhra thik huaa??​@@Urduislamiclibrary
@Urduislamiclibrary
@Urduislamiclibrary 5 ай бұрын
@@nisha63241 yes now I'm good ab to timing 5km ki 22 mins aane lagi 🙂
@nisha63241
@nisha63241 5 ай бұрын
@@Urduislamiclibrary arre knee pain kaise thik hua
@Urduislamiclibrary
@Urduislamiclibrary 5 ай бұрын
@@nisha63241 calcium khao + milk piyo aur sirf streching karo running ni karo 2-4 din fir park mei running karna ignore road running
@pradeepsahuvlog261
@pradeepsahuvlog261 10 ай бұрын
Cg police ke liye work out banaye
@Songs90s-v
@Songs90s-v 18 күн бұрын
मैं 1 हफ्ते रनिंग किया उसके बाद घुटने में ऐसा दर्द शुरू हुआ ठीक से चल ही नही पा रहा था कुछ एक्सरसाइज किया तो आराम मिला और नॉर्मल चलने में दिक्कत नही हो रहा था लेकिन रनिंग करने से घुटने में दर्द वापस से स्टार्ट हो जा रहा है क्या करू कुछ समझ नहीं आ रहा मेरा अगले महीने फिजिकल है बहुत परेशान हु रनिंग से ही दर्द स्टार्ट होता है चलने से उतना प्रॉब्लम नहीं है
@mdsartaj9521
@mdsartaj9521 16 күн бұрын
Same problem bhai😢
@jyotichaudary6793
@jyotichaudary6793 15 күн бұрын
Bhai mere bhi yahi haal agle mahine up police runing h
@RahulSingh-sm7on
@RahulSingh-sm7on 15 күн бұрын
Same problem 😢
@sakshisahni4093
@sakshisahni4093 12 күн бұрын
मेरा भी यही हाल हैं, मैं रनिंग कैसे पास करूंगी 😢
@Songs90s-v
@Songs90s-v 12 күн бұрын
@@sakshisahni4093 without shoes running karo chappal me sahi ho jayega mai bhi shoes me running kr rha tha halat bahut khrab ho gya tha isliye ab chappal pehan k running jr rha hu dard bhi thik ho gya
@pinturana258
@pinturana258 10 ай бұрын
One month ka ek schedule diya aur bola ek month ise hi krte rhiyega
@namratapandey30
@namratapandey30 5 ай бұрын
Sir ghutna me bahut pain hota hai uske wajah se running karne me bhi nahi jate hai
@Sumit_kumar-nu4oj
@Sumit_kumar-nu4oj 4 ай бұрын
Bhai yo problem mere sath bhi 2-3 din se Kya ho rha samagh nhi aa rha 1.5 se kar rha tha running aab ho rha h ghutno me dard pta nhi kyu
@namratapandey30
@namratapandey30 4 ай бұрын
@@Sumit_kumar-nu4oj ek bar doctor se dikhba lo mai bhi dikhbaya to ab thk ho gaya
@Kartikpandit-j9i
@Kartikpandit-j9i 2 ай бұрын
​@@Sumit_kumar-nu4ojsame bro... Ho gya apka shi
@KartarSingh-pt6ve
@KartarSingh-pt6ve 2 ай бұрын
Link description krna bhai
@nehapatel549
@nehapatel549 8 ай бұрын
Shoes kaun sa best hota h running ke liye
@pawansonoffarmer4728
@pawansonoffarmer4728 3 ай бұрын
Sega ka
@gauravsoni5347
@gauravsoni5347 29 күн бұрын
Bhai muje 10 din ho gye ghutno k dard ko thik ni ho rha runing h bsf ki kya karu
@RedmiNote12-eo8zp
@RedmiNote12-eo8zp 10 ай бұрын
12 old 😢😊❤
@FUTUREARMY-001
@FUTUREARMY-001 10 ай бұрын
Sir Agnibir ka new batch kab start hoga Physical ka
@Bhanu-bb1js
@Bhanu-bb1js 10 ай бұрын
Gym karna sahi hoga kia? Running ke saath saath
@djlover3192
@djlover3192 6 ай бұрын
Knee pain ahi 1 paure mai saide mai ky karu help 😢😢😢😢
@amarjeetkumar8798
@amarjeetkumar8798 10 ай бұрын
Sir aapka Pair thik hai na!!!
@kingoftheworld-x9s
@kingoftheworld-x9s 2 ай бұрын
sir,me 1 round me hi thak jata hu 400 mter aur me jaldi thak jata hu ,,lekin me gym krta hu to nhi thakata ,, problem kya he ,,,,sprint nhi laga pata 2 se jyada ,, matlab sas full jati he ,,,,,,,
@Kartikpandit-j9i
@Kartikpandit-j9i 2 ай бұрын
@@kingoftheworld-x9s endurance ki kmi h bhai... Same mere sth bi asa hi tha... 400 meter run kro.. fir paidal chlo fir run kro.. or yoga kapal bhati running ke bd. Dhere dheree improve ho jayega
@anuradhaghodke74
@anuradhaghodke74 10 ай бұрын
Sir mera forest ka 3 km running hai but muze ligament injury hai to kaise karu bahit knee pain ho raha hai😢😢😢😢
@shivammathure42
@shivammathure42 10 ай бұрын
Consult dr
@Kartikpandit-j9i
@Kartikpandit-j9i 2 ай бұрын
Kitne din m shi hui thi bhai
@adamgamer463
@adamgamer463 8 ай бұрын
Bhai paid promotion se chakar me galat product mat batow
@ChakraFlipper
@ChakraFlipper 10 ай бұрын
Sir 🙏🙏
@Foji05
@Foji05 10 ай бұрын
Sir m traning m hu ho mara sath ya dikkat h
@abhishekkumaryadav4345
@abhishekkumaryadav4345 Ай бұрын
Bhaiya yaar knee ki girish kam ho gya hai kaise sahi ho gya
@KajalSharma-t3q
@KajalSharma-t3q 8 ай бұрын
Kitna ka hai dava
@HirdeshRajput-ew7hb
@HirdeshRajput-ew7hb 10 ай бұрын
Shir ta bharat pe video lao please
@neeleshkumar570
@neeleshkumar570 10 ай бұрын
Timing kaise Kam kare bhai 🥺
@ankitbarnwal108
@ankitbarnwal108 10 ай бұрын
Bhaiya gd ke running tips 5km
@hridoybabuassampolice2591
@hridoybabuassampolice2591 10 ай бұрын
3200 mitre workout banaye julay mahina mai interveiw hai
@Chaudhary4-U
@Chaudhary4-U 24 күн бұрын
bhiya aap hi 1 acha shoe bta dijiye'
@sujitkumar2851
@sujitkumar2851 10 ай бұрын
Mera 15 comment hai Ankit sir like kar dijiyega
@bababhirgubagiballia9576
@bababhirgubagiballia9576 5 күн бұрын
Knee pain mera bi hi
@Kartikpandit-j9i
@Kartikpandit-j9i 2 ай бұрын
Knee pain ho rha h 7 din se running nhi krr pa rha.. maine din jyda running krli thi... Ky. Kisi ke pss koi suggestion h
@Annu1623gupta
@Annu1623gupta 2 ай бұрын
Mera bhi ho rha h Ab mere knee Mera hi wait ni utha pa rhe chlne m bhi dard ho rha h 3 din se running bhi bnd h Ab kya kre
@Kartikpandit-j9i
@Kartikpandit-j9i 2 ай бұрын
@@Annu1623gupta rest kro... Vitamin d3 tab + diclofenac ki tab le skti ho... Or ice pack se 20 mint tk shikai kro din m 3 br .. or knee ki excercise kro bss ye km krlo... 10 din minimum lgege..mera aaaj thik hua h drd hona
@Annu1623gupta
@Annu1623gupta 2 ай бұрын
@@Kartikpandit-j9i ye tablet doctor ne suggest ki h
@Kartikpandit-j9i
@Kartikpandit-j9i 2 ай бұрын
@@Annu1623gupta hnn ji doctor ne waise 1_2 or liikhi thi... But itni lelo bhut h
@Annu1623gupta
@Annu1623gupta 2 ай бұрын
@@Kartikpandit-j9i bus ek or question agr firse doudna start krenge to Fir to koi dikkat nhi hogi na
@FUTUREARMY-001
@FUTUREARMY-001 10 ай бұрын
Sir first view
@anujvlogs8210
@anujvlogs8210 10 ай бұрын
Jay hind
@assamjobpreparation6546
@assamjobpreparation6546 6 ай бұрын
Weight loss video
@khushburoy9153
@khushburoy9153 3 ай бұрын
ground hi to nhii h 😢😢😢
@arpitpatel1819
@arpitpatel1819 2 ай бұрын
Bhai mere pet me drd ho jata right side me
@bhagirathgurjar3482
@bhagirathgurjar3482 10 ай бұрын
800 मीटर work out बताओ
@drawingfield5716
@drawingfield5716 10 ай бұрын
Am got injury 2 week ago
@ShanSingh-f4b
@ShanSingh-f4b 10 ай бұрын
Sir baar baar shin pain hota hai
@funnyvideo-pi8ep
@funnyvideo-pi8ep 15 күн бұрын
Running karte samy knee pen huta hai
@SuperLakhan143
@SuperLakhan143 4 ай бұрын
Paid promotion hai ??
@ShaliniKumari-r6n
@ShaliniKumari-r6n 9 ай бұрын
Mera ghutne thik nhi ho rha h Bhaiya or hamko running vi karne h bas 1 week running kia h or ghutne me dard ho gya h
@sanklpcla
@sanklpcla 8 ай бұрын
Please batae thik ho gaya or kaiser hua
@kartikpande2240
@kartikpande2240 7 ай бұрын
Road running. ..ya Shoes Thik Nhi Hoga ....
@ShaliniKumari-r6n
@ShaliniKumari-r6n 7 ай бұрын
@@kartikpande2240 ab thik ho gya
@Kartikpandit-j9i
@Kartikpandit-j9i 2 ай бұрын
Ho gya shi apka . Koi tips dedo same h mera bi
@Visible123-w6
@Visible123-w6 4 ай бұрын
Knee pain batao koi bai please
@amritkumar78913
@amritkumar78913 10 ай бұрын
सीने में दर्द होता है क्या करें विस्तार से बताएं🙏🙏
99.9% IMPOSSIBLE
00:24
STORROR
Рет қаралды 31 МЛН