ЭЛЕКТРОЛИТЫ На Кето | Зачем? Как? | 2 Рецепта

[@ЗояМинченко-й8и]

Дуже велике дякую Ви мене спасли Мені 57років,живу в Україні,у нас другий рік війни знаходимся в постійному стресі По 14годин працюємо,часу не нащо не вистачає В років 30 практиковала роздільне харчування Сухе голодування по 36годин,3дня супер себе почувала В років 40 все закинула,бо пішли внуки багато треба було працювати і так по сьогоднішній день трималась Поки не війна,стрес,вік,здоров'я пішло під укіс На очі попалось відео лікаря Берга,не вдаючись в подробиці зразу перейшла білки і жири,клетчатку та інтервальне голодування,пробувши неділю я так себе погано почувала,та й ще на роботу ходу,але я не здавалась,а тут ваше відео мене спасло,на другий день прийому електролітів таке гарне самопочуття здоров'я,сил Ще раз дуже велике дякую❤

[@zenden505]

А кем вы работаете и почему так много, по 14 часов?

[@ЗояМинченко-й8и]

Продавець

[@lielrad]

1-ый вариант: - 1\3 стакана воды (можно газированной) - цитрат \ хелат магния 400 мг (сильно мешать при добавлении, иначе не растворится) - цитрат калия 3-5 г - натрий (соль) 1\2 ч.л. - яблочный уксус 1 ст.л. - 100% натуральное эфирное масло цитрусовых (апельсин или мандарин) чтобы нейтрализовать вкус уксуса. Ненатуральные эфирные масла нельзя употреблять внутрь! - немного подсластителя при желании (например стевию) - долить воды до полного стакана Кофе и большое количество клетчатки затрудняет усваиваимость минералов, поэтому пить электролит за 2 часа до или 2 часа после. 2-ой вариант, быстрый: - вода, магний, калий, соль так же как в 1-ом варианте - 2-3 ст.л. свежевыжатого лимонного сока - быстро выпиваем и запиваем 2\3 стакана воды Это количество на один прием. Можно выписть за один раз или разделить на два приема: с утра и перед сном.

[@ОлесяРуднева-п3г]

Скажите пожалуйста, а где купить магний и калий в порошке?

[@Натали-ш5о4ю]

Я покупаю на вайлдбериз

[@zenden505]

@@Натали-ш5о4юкетошу?

[@akimanna]

Минеральная вода Ессентуки 4 , 17 /нагутская скважина. Для тех кто любит солёную минералку, состав полный всего

[@ИринаКадушкина-н4т]

Илона, благодарю ВАС за действенный совет! Сделала сегодня такой напиток: на стакан воды: лимонный сок-3 ст.ложки, морская соль-0,5 л., яблочный уксус- 1.5 ст. л., выпила 2 раза в короткий период и да (!) мне стало легче !!!!!! А мне казалось, что я умираю))))). Большое ВАМ спасибо, ИЛОНА!!!!!! Я НЕМНОГО ОЖИЛА!!!!

[@элласырикова-щ6п]

Проверьте свой рецепт сколько соли

[@lyudmylalysenko2489]

Очень ценная,важная информация!Благодарю тебя,умная девушка Илона.

[@svetlanazaitseva6800]

Илона с большим интересом слушала ,Супер нужная информация и важная информация.Огромное Вам Спасибо.УДАЧИ ВАМ И ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО.

[@Наталико-ц9щ]

Большое спасибо за это видео. Много раз слышала про электролиты, но именно из вашего видео наконец поняла как их приготовить и как принимать. Будьте здоровы Илона, и жду с нетерпением ваши видео.

[@АсяИванова-д2г]

Такой очаровательный акцент, ммм🤗🤗🤗

[@Svetlaya001]

Да, очень мило!

[@inna6364]

Она с Польши ?

[@ОченьДобрыйЧеловек-е1ж]

Или Прибалтика?

[@bifrost999]

@@ОченьДобрыйЧеловек-е1ж у прибалтов вообще другой акцент это Польша

[@zenden505]

@@bifrost999 может немка?

[@ШНУБЛИККИЛБУНШ]

Какой чудесный акцент а ум этой красивой женщины просто не может не восхищать

[@vandakrotov3775]

Благодарю,за такую неоценимую помощь,я только начинаю Кето диету, слушаю Вас и ещё раз благодарю.

[@imax_berg]

РЕЦЕПТЫ На стакан воды: лимонный сок = 3 ст.л., яблочный уксус = 1.5 ст. л., морская соль - 0,5 ст. л. Цитрат Магния + Цитрат Калия + Розовая Гималайская Соль

[@ninafibich2532]

Илоночка, стоит пальчик в верх, значит уже смотрела, но смотрю ещё раз.

[@tatianapolishchuk3927]

Благодарю вас,Илона! Очень актуально!

[@ДинулькаСуходолец]

Спасибо.

[@gabrielgodich8132]

А. А если: 1. Занятия в спортзале? ( принимать больше? «До, или во время, или после» тренировки) 2.Минералы в таблетках? 3. Жаркий климат/сезон?(нужно ли увеличивать дозу электролитов) В. Нужно/можно ли употреблять электролиты по частям в течении дня или однократно на весь день?

[@Nata1980]

Спасибо большое! Как раз есть проблема с электролитами

[@svetlanazaitseva6800]

Я пять дней стараюсь придерживаться Кето питание много ваших видео пересмотрела какие продукты можно употреблять , рецепты с тарелочками , ваши лекции советы записываю первые 8 шагов. Я ПРИМЕРНО 10 ДНЕЙ НАЗАД Впервые услышала о такой диете КЕТО. Стала искать и нашла ВАШИ ПРЕКРАСНЫЕ ВИДЕО. Вы очень грамотно четко и понятно все объясняете .Большое Большое вам спасибо.

[@svetlanazaitseva6800]

У меня есть гималайская соль. Другие электролиты буду заказывать на Амазоне правда вчера смотрела перешла по вашей ссылке вроде сейчас их нет нашла другие в капсулах . Очень хотела с вами посоветоваться ,какие можно заказать не знаю. Буду очень благодарна вам . Заранее благодарю.

[@ХадиджаШитаева]

Светлана, желаю Вам удачи. Я тоже сегодня 1 день на кето. Где-то 10 дней готовилась информацию читала, слушала, продукты подготовила. Понимаю ещё много впереди узнать надо, но настрой боевой.

[@irinavasilievna]

​@@ХадиджаШитаеваЗдравствуйте, как у вас дела? Только начала кето. Напишите, похудели? Подошло вам кето. Спасибо 😊

[@evgenijprochnau9943]

Илона большое спасибо!!! Очень хорошая лекция!!!

[@ludmilasulima8014]

Больше спасибо за подробное видео об электролитах .

[@diliakayumova2737]

Илона, огромная благодарность за рецепт 🙏🙏🙏 В видео не только рецепт профессионального изотоника, но и куча дополнительной информации, которую редко где встретишь 👍Особенно про опасность калия хлорида. Подобный рецепт порошка электролитов Др Эрик Берг производит и продаёт по 50$ за 300 г

[@olesyakonovalova592]

LMNT обычно брали. Надо этот попробовать.

[@annakireeva6401]

689 грамм за 46 долларов. , а если по подписке -то 42 доллара.

[@john3520]

@@annakireeva6401 и что, стоит того ?

[@аааа-ж6ц7г]

Спасибо за видео. Наконец-то нашла тему про электролиты все говорят что их употреблять надо а как и что именно купить не знаю. А тут всё изложено. Спасибо огромное 👍🥰🥰

[@nataliamamajew8687]

Эллна здравствуйте! Огромная благодарность вам, за подробное видео об электролитах! Мне очень понравилось! Принимаю по второму варианту! Здорово!🥰

[@natalyayarici5112]

добрый день Илона, я с большим удовольствием смотрю ваши познавательные видео, и это видео особенно являеться находкой, обожаю ваш акцент и ваш труд, все доступно и понятно с первого раза….. я в этом году начала глубже изучать кетогеническую диету и интервальное голодание, подготавливаю себя вооружившись знанием, а пока пару месяцев практикую интервальное голодание, мне очень подходит, и многое применяю с кето диеты, например исключение углеводов, и тут в этом видео я поняла что мне тоже надо применять электролиты , пока у меня нет никаких настораживающих симптом но исключение углеводов и тренировки приведут к тому что будет дефицит ,я правильно поняла? без назначения врача или без видных симптом я могу себе приобрести эти электролиты и применять и как долго можно или это будет часть моей жизни уже?

[@marili7660]

Добрый день. Спасибо за ваш труд и вдохновение. Вы мой мативатор. Могу ли я вас просить снять видео о жирах для начинающих. Нигде нет конкретной информации какой жир лучше при употреблении. То есть по ступенькам. На первом месте на втором. Как со смальцем? С подсолнечным домашним маслом? Очень буду благодарна, думаю что не только я.

[@ЕленаПриказчикова-о8л]

Благодарю за ценную информацию.

[@СветикСемицветик-у9е]

Здравствуйте, Илона! Очень нравится ваш канал. Грамотная информация и вкусные рецепты. Мне только не хватает постных рецептов. Сейчас пост и мне сложно придерживаться кето питания. Если можно, сделайте, пожалуйста, видео с постными блюдами и выпечкой. 🙏💖

[@Viktoria-Ceramika.zh9xp5hr8r]

Благодарю. Вы мне помогли разобраться с электролитами

[@irinasouchova8279]

Спасибо огромное за такое полезное качественное видео! Удачи и здоровья Вам! Очень приятный акцент у Вас🙂

[@Татьяна-к4ц1к]

Очень нужная информация. С эликтролитами не могла разобраться. Спасибо, вы помогли.

[@kristinacapricorn9653]

Вот незря в жару и после вечеринки тянет на рассол. Мне очень нравится капустный, хотя из под помидорок или огурцов тоже неплох.

[@elenelen7431]

Это лучшее видео о ЭЛЕКТРОЛИТАХ!!!👍👍👍 (способы приготовления)😀🙏

[@KetoKitchen-nh3fp]

Спасибо🌸🌺

[@ЛюбовьВасильев-с9ю]

Благодарю Илона !!! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО 🙏🙏🙏

[@emaiacovleva4713]

Огромное спасибо! Я только начинаю входить в кетодиету и для меня стала находкой ваш сайт. Вначале читала много статей врача Бергаю но оказалось многие пункты диеты мне подходят ваши. У меня после употребления пищи с наличием большого количества жира чувствуется тяжесть в желудке и не перевариемость пищи. После 5 часов примерно появляется отрыжка. Многие ваши советы думаю мне помогут . Хорошего дня и здоровья вам

[@petrovaas]

Вы еще на кете? яблочный уксус за полчаса помогает все переварить.

[@ksuscha1239]

Илона , Здравствуйте 😊. Большое спасибо за рецепты. Обязательно попробую👍.Я давно пользуюсь К и Мg этой формы. Но делаю иначе: беру литр воды, отливаю примерно 100 мл и нагреваю в микроволновке (max 40 sec).Растворяю электролиты в теплой воде и выливаю обратно в основную воду. Пью эту воду в первой половине дня.

[@ЛюбовьПриходько-ь6ф]

Приятно вас видеть) обычно только голос)

[@juriseizev3644]

какой прекрасный акцент, и девушка тоже, Благодарю за полезную информацию

[@KetoKitchen-nh3fp]

😀 Пожалуйста

[@indigo-53U]

Замечательная,глубокая информация! Спасибо за Ваш труд!

[@АнтонинаГонтарь-з1м]

Отличная подача материала, спасибо, все понятно.❤

[@ДаниилГамсун]

Дело говорит, приятно слушать.

[@ИринаВикторовна-н5ъ]

Очень вам благодарна за ценную информацию.

[@shanel.a]

Спасибо Илона! Разъяснили. 🥰🥰🥰

[@62sotnik]

Благодарю! Очень ценная для меня информация.

[@natalkcherry2197]

Благодарю за видео! Я делаю похожий напиток, но вместо калия цитрата кладу винный камень. Это натуральный источник калия. Честно, не знала, что пью электролиты) Теперь ещё и магний буду добавлять. Пью его через 20-30 минут после еды, улучшает пищеварение.

[@evak959]

А где берут винный 4аменьб я давно про него слышала. Что то ))

[@kotikMurmotik-p4z]

@@evak959 на Wildberries и Ozon

[@elenelen7431]

Дааа! Очень помогли и научили! Осталось только найти Ка и Мg!

[@ЛюдмилаРоманова-н2б]

Добрый день. Магазин Кетоша.ру, посмотрите, там и К и Mg, и другие продукты есть.

[@НатальяНатали-р2ц]

Спасибо. Всё очень понятно.❤

[@ivant9781]

Как вы считаете, можно ли добавлять "Аспаркам" в воду в качестве электролита? 🙏

[@vitaliysarayev7854]

Большое спасибо за ценную информацию.

[@anastasialove11]

Ах вот оно что )) благодарю ☺️🙏🏼 болит голова и усталость ,стараюсь придерживаться низко углеводного питания и часто иг . Вот теперь буду знать в чем дело .

[@АндрейНиколаев.Кор]

Помогло?

[@diliakayumova2737]

Илона, а как вы относитесь к изотоникам, которые делают из лимонов, ягод и тд с добавлением соли? Они также эффективны?

[@Нутика-п2д]

Благодарю, ценнейшая информация!

[@nataljaioffe2489]

ЗДРАВСТВУЙ ,ИЛОНА.ГДЕ ВЫ ПОКУПАЕТЕ ПОРОШКИ ДЛЯ ЭЛЕКТПОЛИТОВ В ГЕРМАНИИ?

[@AlexAlex-lw2xb]

Благодарю !! За важную информацию.

[@yuliya-nd7ri]

Илона! Агромнейшее спасибо за такое подробное видео! Скажите ,как разница между електролитами Дра. Берга и теми что вы приготавливаете?? Заранее примного благодарна.

[@Наталия-н9д]

Спасибо за подробное видео! Скажите,а можно использовать минеральную воду,если найти ту,что содержит и магний ,и калий и др минералы?

[@felicita1012]

Ни одна минеральная вода не заменит нехватку электролитов на кето . Добавляли (1-1,5 л в течении дня ) в простую минеральную воду (Дарида ) порошок калия с Айхерб , пили магний в капсулах оттуда же . А соль , гималайскую , просто в пищу и щепоть в рот , запивая водой , или , если эта соль крупная , под язык (особенно когда *штормило *) Пока не пришла посылка с Айхерб ,- был использован прием : Панангин 2 тбл.3р/д , магний В 6 форте и та же гималайская соль . Самая лучшая мин.вода на кето Донат . Хорошо добавлять в воду яблочный уксус , лимон ... Сейчас очень много информации по кето .

[@ЛюдмилаРоманова-н2б]

Добрый день. Илона, напишите, пожалуйста, можно ли данный раствор принимать натощак или только после еды.

[@stefanrichart4149]

Это да. Как раз таки тут не каких вопросов и нет. Электролиты я уже заказал. В смысле яблочный уксус в течение дня помогает худеть, Или стабилизировать сахар и инсулин ? Или это лишнее пить его почти целый день ? Главное чтобы это не прерывало кето диету. Но по моим ощущениям он мне помогает не испытывать голод. 😁😊

[@ЛюдаСтаркова-и3к]

Скажите, сколько раз в день Вы принимаете яблочный уксус, я слышала, что его примают на ночь, столовая ложка на стакан воды, ну может я ошибаюсь?

[@stefanrichart4149]

Я пил 3-4 раза в день по столовой ложки. Но это когда худел на нет. Ел один раз в день и не много. На короткий период. Примерно недели две. Когда дожигал жирок на пузе.

[@ЛюдаСтаркова-и3к]

@@stefanrichart4149 спасибо за ответ, я вчера первый раз выпила на ночь столовую ложку на стакан воды, пила через трубочку, ощутила неприятные ощущения в желудке, даже испугалась, но сегодня утром всё прошло, буду пробовать по чайной ложке после еды, 1 раз в день, пока хочу начать с этого, мой вес на сегодняшний день 71,5, рост 168 ☺️

[@niinasalonen3044]

Здравствуйте, Илона! Я принимаю 5 Electrolytes Sports Drink orange flavour low calories, которые приобрела в спортивном магазине. Для меня очень удобно принимать ... одна таблетка на стакан воды в виде шипучки со вкусом апельсина. Что вы скажите об этом препарате? Спасибо!

[@ЗухраЗаробекова]

Подскажите пожалуйста, где в России на каких сайтах можно купить такие электролиты? Благодарю за помощь

[@ЕленаБояркина-н6ю]

Илона, спасибо вам большое за такой полезный материал! 🤗🌷🌷🌷Илона, расскажите пожалуйста про витамины группы B , как правильно их пить, и нужно ли их пить на кетопитании? И про омегу 3. 🙏

[@KetoKitchen-nh3fp]

Да, Это хорошая тема. Спасибо.👍🏻

[@Alexxxx40xxxx]

Витамины группы В пьём не стесняясь, Омега-3 однозначно дополняем.

[@Sonnenschein-i4s]

@@KetoKitchen-nh3fp Хотелось бы услышать Ваше мнение о масле МСТ. Многие на Кето его принимают, пользуетесь ли им Вы Илона?

[@KetoKitchen-nh3fp]

В новом году планирую выпустить видео про полезные жиры. Там расскажу тоже подробнее о масле. Но скажу вам сейчас однозначно - пустая трата денег.😊

[@Sonnenschein-i4s]

@@KetoKitchen-nh3fp Большое Спасибо! Буду ждать с нетерпением видио.

[@okeanraduga8052]

Я только начинаю разбираться в кето-питании. Скажите, пожалуйста, а минеральная вода не способна заменить электролиты, которые вы рекомендуете?

[@ankov7490]

Поляна квасова

[@НадеждаКостюк-ш5б]

Доброго времени суток. БЛАГОДАРЮ

[@atenkam4823]

Благодарю❤️ Сделайте, пожалуйста, видео о кето продуктах и в каких магазинах можно купить их в Германии. Благодарю ❤️

[@SvetlanaChaklidi]

Да. Было бы супер! Я около 8 лет питалась в принципе наверное низкоуглеродно, пока жила в Египте. Это получалось само собой. Вес был стабилен. Набирала парочку килограмм, когда ненадолго прилетала в Германию, которые очень быстро сходили, как только возвращалась в Египет. 2 года назад мне пришлось снова вернуться в Германию. За эти 2 года я набрала 20 килограмм!!! Я в ужасе! Неделю назад случайно увидела инфу про Кета. Теперь пытаюсь разобраться, что и как есть, где что купить. В одном DM простояла около 2х часов перед полками 🧐. Сейчас собираюсь в Kaufland. Попытаюсь разобраться с хлебом. Самой печь не получается. Хотя походу придумались пару рецептов. Илоночка, очень бы помогло, если бы вы показали упаковки продуктов и рассказали, почему выбираете именно эти продукты, где и что можно купить. Ещё у меня вопрос с чечевицей. Где-то слышала, что она выводит углеводы из организма. Кстати, в Египте я почти совсем не ела хлеба. В основном бобовые и чудесно держала вес.

[@katerina_la1350]

Псиллиум есть в ДМ и Мюллере, поспрашивать можно в магазинах био органики, альнатура, реформхаус. Кокос стружка, миндаль, почти везде есть. Субпродукты и кости покупаю в турецких магазинах, где есть мясной отдел

[@katerina_la1350]

@@SvetlanaChaklidi в Германии можно тоже на кето худеть. Я с 1 августа уже 7 кг сбросила, никакой кето выпечки и хлеб не пекла. Овощи, как раз сезон, много зелени, покупаю у турок и мясо, печень, кости тоже у турок. Ещё важно колбасу не есть

[@nataliebasel110]

@@SvetlanaChaklidi Привет из Essen.Тоже люблю Египет.Было бы интереснопообщаться с Вами на тему Кето.Если есть желание-давайте свяжемся.

[@ora2807]

Спасибо за разъяснения и рецепты! Буду искать цитраты магния и калия.. Ещё я слышала про кальций (lactate) и potassium ( citrate). Либо эти элементы можно легко получить с питанием? А что Вы скажете о смеси аминокислот? Так ли это необходимо во время интервального голодания? Причём, я - не в кето, ем хлеб, крупы, почти без сахара. Моя задача - запустить процесс аутофагии, прочиститься. Использую пищевое окно в течение 8 часов и ем 3-жды. Благодарю, Вас. Удачи! Здоровья!

[@Katalina..]

Здравствуйте. А можно заменить лимонный сок на лимонную кислоту??

[@natali7339]

Спасибо! Скажите пожалуйста, какую воду вы покупаете, любую? Электролиты пить с утра или вечером, можно на пустой желудок? Спасибо большое!

[@АльбинаБудаевна]

8

[@ora2807]

Девушка об этом говорит в видео, пслушайте внимательно))

[@ludmila4912]

Очень большое спасибо!)) Совсем до Вашего видео не понимала.))

[@АльтаирБекжанов-п3ы]

здравствуйте, спасибо за ваше видео, хочу узнать доставка в Казахстан осуществляется? на сайте не понятно

[@НаталиНатали-ш3л]

А можно развести сразу на 2-4 дня эти элктролиты в 1 литре воды? Не потеряют ли они своих свойств?

[@marisobelle2713]

Вы исключительно очаровательны!!!

[@larisakulieva5666]

Спасибо за вашу помощь!!!, стало все более понятно☝️🌷🌷🌷

[@afghan8768]

Помогает вывести лишнее жидкость ?

[@иринаматвийко-к2и]

Когда пить электролиты ? до еды ,во время или после?

[@АннаКустова-н3щ]

Здравствуйте. А где купить эти порошки?

[@olgalopatina9691]

Благодарю , Илона !

[@tatyanakrets6730]

Спасибо большое! Впервые увидела рецепт приготовления электролитов. Очень нужное дело для меня , т.к. есть проблема с судорогами на низкоуглеводном питании. Обязательно попробую.

[@KetoKitchen-nh3fp]

👍👍

[@stefanrichart4149]

И спасибо большое за ответ. Очень помогает. Вы умница. 😊

[@KetoKitchen-nh3fp]

Да, очнь много говоритса о разных ползах яблочново уксуса и совсем не слышно о негативных последствях. А к сожаленю их много. Если чувствует себе лутше его употребляя то употребляйте, осторожно и немного. О его влиянии на похудениe..... прежде чем слушает как другие об этом раскатывают поищите научных исследовании c чиeткими заключениями на эту тему. Я лично не находила.🙂

[@oksanaandrusenko9095]

Спасибо за актуальную информацию! Пожалуйста, расскажите как справиться с потерей волос на кето. Спасибо!

[@РенатаСеверная]

Плюсуюсь к этому пожеланию, тк очень актуально..

[@ksuscha1239]

Делайте правильное кето.

[@ЗояКирсанова-й3т]

А кальций с чего брать?

[@ТаянаСергеевна]

Поделитесь, пожалуйста своим мнением о порошке доктора Берга. Как вы его оцениваете?

[@KetoKitchen-nh3fp]

Дорогой и ничего в ним нет особенного на такую цену. Обычные электроплиты.

[@besterfreund5762]

Спасибо! Все поняла наконец-то!

[@Тоник-в2э]

в электролитах в аптеках в составе глюкоза

[@vadimbutkeyev2317]

Илона,скажите пожалуйста, где вы покупаете эти порошки в Германии.В Аптеке?И масло . Инужно ли еще дополнительно пить магний из таблеток? Спасибо

[@violettasultan1903]

Тоже подожду ответа, вышлите пожалуйста ссылки на магазин

[@l.g.526]

Amazon! Я тоже там покупаю уже год. Продукция 1А. С Дортмунда

[@vadimbutkeyev2317]

@@l.g.526 амазон???? Я как то побаиваюсь.Такие вещи в Аптеке наверное нужно покупать..Или??

[@KetoKitchen-nh3fp]

Только что поставила ссылки для этих продуктов. Они в описании под видео. Я на амазоне покупаю их уже давно. Это проверенные немецкие фирмы.

[@vadimbutkeyev2317]

@@KetoKitchen-nh3fp спасибо🤗

[@alexromanov8915]

Почему натрий хлор очень полезень, а калий хлор очень вреден для почек? Это же два почти идентичных щелочных метала с хлором.

[@anastasiyaaks4271]

А важно именно делать напиток? А если принимать это в капсулах? А соль просто в еду?

[@asselyamak7485]

Спасибо большое, подскажите а первый рецепт не прерывает интервальное голодание? Можно пить электролиты с утра до первого приема пищи?

[@elenelen7431]

Это очень важно!

[@felicissimax3103]

Мне тоже интересно, если вы нашли ответ подскажите и мне пожалуйста! Я даже про яблочный уксус не нашла ни какой информаци, выбивает ли он из интервального голодания или нет... заранее спасибо

[@loraimproviz]

Спасибо...актуально !!!!

[@eviktor8504]

Спасибо за видео, долго искал подобное. Заказал такие же банки. Буду тоже сам мешать.

[@НадеждаОколот-ц3х]

Скажите пожалуйста где можно заказать эти электролиты?

[@eviktor8504]

@@НадеждаОколот-ц3х здесь в описании есть ссылки на Amazon. Я не знал сначало, брал в eBay

[@НадеждаОколот-ц3х]

@@eviktor8504 спасибо

[@aleksandraismailova2339]

У меня тоже выводит на германский Амазон а когда переключаю свою страну этих продуктов нет ((( Илона подскажите пожалуйста, я нашла цитрат мания и калия в порошке тоже фирма называется NOW кажется. Баночки белые с оранжевым. Тоже на Амазоне и на iherb.они хорошие как вы думаете?

[@natalyheyfets4840]

Благодарю, Илона! Очень важная и полезная информация. У меня вопрос. Яблочный уксус я беру органический. Но в последний раз внимательно прочла состав. Написано - органический. И тут же в скобках указано, что присутствует консервант - сульфит. Сколько ни искала яблочный уксус без этой добавки - не нашла. Везде добавлен этот консенвант. Считается ли тогда этот продукт органическим? И безопасен ли он для здоровья?

[@KetoKitchen-nh3fp]

Очень странно что у вас везде добавляют консерват, а где вы живёте? Органический значит что произведён с органических яблок. Я лично уксус не пью, употребляю толко когда делаю маёнез, или какую то заправку в салат. Ево необязательно употреблять, а вобше то нужно даже с ним быт осторожным. Он нам не необходим, а иногда и вреден.

[@natalyheyfets4840]

@@KetoKitchen-nh3fp Я - в Израиле. Может где-то и продаётся без консерванта. Мне пока не встречался. Да и я его не пью, только в салаты и маринады добавляю немного.

[@KetoKitchen-nh3fp]

если только в салаты к заправке то думаю можно и смерится с этим консервантом. А на самом деле можно его и самому сделать, я когда-то делала. Несложно, и в интернете полно рецептов 🙂

[@elsagrasmuck5660]

А семечки подсолнечника разве не содержат около 400 мг. магния?

[@МаріяСмілянець-ц9р]

Дякую.Не дуже добре побачила кількість у чайній ложці-1/3 ложечки К і така ж Мg?

[@ПремудраяЛена]

Добрый день! Спасибо за канал! Подскажите пожалуйста, где заказать такие электролиты, как у Вас?

[@zinnuryusupov2709]

Илона, спасибо за видео, вопрос, почему нельзя вместо цитрата калия использовать хлорид калия?

[@KetoKitchen-nh3fp]

Он вреден для печени.

[@zinnuryusupov2709]

@@KetoKitchen-nh3fp, что именно вредно, ионы Калия или ионы Хлора?

[@Zigulichka]

Извините,пожалуйста, но желтки - это же не протеины?

[@ЯнаПестовская-р8т]

Здравствуйте, в России можно такие препараты заказать в порошке. Если нет, то посоветуйте какие проверенные .

[@Зоя-ш1я]

Скажите, можно ли заменить электролитный раствор минеральной питьевой водой? Например "заповедник здоровья" 4? В составе (Na+K)- 1600-3200, Ca

[@svetloetv]

Хороший вопрос. Но почему-то без ответа. У меня возник такой же. Видимо нельзя. Иначе производитель электролитов останется без прибыли🤔

[@andrewm4616]

Можно, но процент усвоения какой будет вопрос.

[@МаринаГанина-с5э]

Спасибо за подробное видео. Я пью Аспаркам, где калий и магний аспарагинат. Такая форма получается вредной для организма?

[@MrHyde.]

да и там же дозировка мизерная, особеннно калия

[@АмираГоффман]

Не видела в России в продаже таких больших банок магния и калия-цитрат.

[@ВикторинаВикториненко]

Подскажите пожалуйста, можно ли купить данные электролиты в таблетках? В России не нашла в порошках...

[@ЦарьЦарей-х4щ]

В России много ещё чего нет. Нет даже того что говорят есть.

[@svetakhasbatova3819]

​@@ВикторинаВикториненко на озоне фирма Стоинг в порошке цитрат калия и цитрат магния

[@s_art5883]

Илона,здравствуйте! Скажите пожалуйста где вы покупаете элитролиты? Я живу в Германии. Бавария. Заранее спасибо. Пьёте ли вы витамины?

[@дарьягриненко-д8л]

Добрый день! Спасибо за полезную информацию! помогите пожалуйста разобраться с калием. Я приобрела цитрат калия фирмы NOW. тут написана рекомендованная порция 1.4 гр, в ней содержится 448 мг калия (10% дневной нормы). в инструкции сказано принимать 1 или 2 порции в день, но если 2, то отдельными приёмами. и так же сказано не принимать более 2-х порций в день. но по вашему рецепту, на сколько я поняла, мне в коктейль нужно добавить как минимум двойную, а то и тройную порцию за раз. это получится 0,9-1,3 гр калия. Подскажите как мне все-таки его правильно принимать - по инструкции или по вашей рекомендации в рецепте? Буду очень благодарна за ответ🙏

[@MarinaMur64]

Спасибо! ❤️

[@oksanasheveleva6075]

Здравствуйте! Подскажите, а электроплиты от Доктора Берга пробовали?