Les 3 Commandements ÉPAULES pour la MASSE ! (+ séances PDF)

Les 3 commandements pour construire des épaules larges et rondes !
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► Séances PDF (Gratuites) : bit.ly/2lX9hbH
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#musculation #épaules

[@Bastos31088]

Nico Dalam sous coté

[@user-km7eh8dg1q]

Bonjour, je tenais à te dire que ton travail est excellent, très clair et complet , continue comme sa ;)

[@rimka_h]

La même vidéo pour les pecs,le dos, les bras les jambes ..., et c’est parfait !!!

[@polog56]

Merci pour cette quantité de travail. Sérieusement, on voit que tu as bossé le fond et la forme. Et le rendu est là :)

[@David.bacqueville]

Je ne comprends pas les 28 personnes qui on mis un dislikes.... Putain mais ce mec il est carré il ne se contredit pas, A une manière d'expliquer les choses comme personne, et la qualité des montages vidéo c'est tout simplement Un GRAND Professionnel !!!! Merci nico pour tout ce que tu apporte, depuis le temps que j'aimerais te rencontrer au moins 1 fois dans ma vie... Un jour j'espère !

[@rumplek4255]

Je viens de démarrer la muscu et la sèche, je cherchais sur KZbin des coachs ( autres que ... voila XD) et je suis tombé sur toi.

[@LesGamers13]

Ce format de vidéo plus complet est beaucoup plus intéressant qu'avant, un travail remarquable, merci !

[@bankadvisor7703]

C'est fou tout le contenu que tu nous apporte, vidéos, PDF, des tas de séances prémâché, des astuces et le tout gratuitement, c'est formidable et bien plus efficaces que tout ces tibos inshape qui pense qu'a la thunes.

[@pradier16]

Merci à Nico Dalam ! Grâce à lui, j'ai entièrement revu mes séances d'entraînement !

[@alexandremorel5721]

Vidéo tellement intéressante qu’on en oublie la durée ! Merci mille fois !

[@marc-andrepouliot2109]

Ta vidéo est bien illustrée, bien commentée et bien exécutée, Merci Nico!

[@guillaumejean7541]

Pas de chichis, pas de blabla inutile. Du fond, de la forme, c'est carré. EXCELLENT !

[@paulemmanuelmarceus5593]

Je pratique ton programme full body... merci de tres bon result depuis Haití 🇭🇹 🔥

[@nathanswift2772]

Merci beaucoup Nico, c'est grâce à toi que je me suis mis à la muscu

[@genosbs6083]

tu es direct mon youtubeur de sport préféré t'es le BEST continue!!!!!!!

[@fiorenzo6917]

Toujours de la qualité merci à toi et continues!

[@eymanmoolan]

Superbe vidéo! Intéressante et captivante.

[@DosukoiFr]

Vidéo d’une excellente qualité, bravo et merci. Continue comme ça 👍

[@lxsdelfire]

Très bonne vidéo ! Merci beaucoup pour ces pdf de grande qualité 🔥

[@williamshelter607]

Je salue la qualité de réalisation de la vidéo. Ça explique des concepts de stress métabolique et de stress mécanique facilement. Les vidéos où tu mets en avant ton corps pour expliquer l’anatomie sont excellentes, tu es un des rares francophones à le faire et personnellement ça m’aide à comprendre les bases du corps sans me plonger dans un cours d’anatomie (je viens de réaliser que scapula est le nouveau nom des omoplates) . J’espère sincèrement que toutes les personnes qui regarderont cette vidéo pourront appliquer ces 3 commandements et développer les épaules au niveau supérieur. Hâte de découvrir les autres muscles du corps !