Séance DOS SANS MATÉRIEL pour la Masse (ni tractions, ni haltères)

  Рет қаралды 124,432

Nico Dalam

Nico Dalam

Күн бұрын

Une séance pour un dos plus massif sans tractions ni haltères !
► La Séance en PDF (Gratuite) : bit.ly/2lX9hbH
#musculation #dos

Пікірлер: 87
7 Exercices BICEPS à l'Élastique pour la Masse !
13:53
7 Exercices BICEPS à l'Élastique pour la Masse !
Nico Dalam
Рет қаралды 203 М.
7 Exos Haltères pour un Dos Massif (TOUS les faisceaux)
14:14
7 Exos Haltères pour un Dos Massif (TOUS les faisceaux)
Nico Dalam
Рет қаралды 741 М.
تجربة أغرب توصيلة شحن ضد القطع تماما
00:56
تجربة أغرب توصيلة شحن ضد القطع تماما
صدام العزي
Рет қаралды 53 МЛН
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
21:37
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
Inter Production
Рет қаралды 549 М.
How Many Balloons Does It Take To Fly?
00:18
How Many Balloons Does It Take To Fly?
MrBeast
Рет қаралды 129 МЛН
When You Get Ran Over By A Car...
00:15
When You Get Ran Over By A Car...
Jojo Sim
Рет қаралды 28 МЛН
Comment Faire des TRACTIONS CHEZ SOI ✔️ (Sans Barre)
7:52
Comment Faire des TRACTIONS CHEZ SOI ✔️ (Sans Barre)
Eric Flag
Рет қаралды 3,9 МЛН
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
17:13
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
Bodybuilding.com
Рет қаралды 87 МЛН
UN DOS MASSIF SANS PARC NI SALLE (à faire à la maison)
8:44
UN DOS MASSIF SANS PARC NI SALLE (à faire à la maison)
Thomas Rainieri
Рет қаралды 100 М.
Des EPAULES sans Poids
8:27
Des EPAULES sans Poids
Brieuc Le Dantec
Рет қаралды 116 М.
DE GROSSES JAMBES AU POIDS DU CORPS (Tous Niveaux)
9:18
DE GROSSES JAMBES AU POIDS DU CORPS (Tous Niveaux)
Thomas Rainieri
Рет қаралды 698 М.
Arrête de faire de l'incliné après ton couché ! Fais ça à la place
4:15
Arrête de faire de l'incliné après ton couché ! Fais ça à la place
Nico Dalam
Рет қаралды 114 М.
Prends du Muscle Chez Toi comme à la Salle (mes 4 Règles)
12:08
Prends du Muscle Chez Toi comme à la Salle (mes 4 Règles)
Nico Dalam
Рет қаралды 146 М.
COMMENT AVOIR DE GROSSES ÉPAULES ? (Deltoïde antérieur, latérale et postérieur)
20:00
COMMENT AVOIR DE GROSSES ÉPAULES ? (Deltoïde antérieur, latérale et postérieur)
Essan NFC
Рет қаралды 2 МЛН
Les Meilleures Tractions pour la Masse (cible tout le dos)
6:42
Les Meilleures Tractions pour la Masse (cible tout le dos)
Nico Dalam
Рет қаралды 339 М.
EXERCICES PECS : du MEILLEUR au PIRE (classement)
9:54
EXERCICES PECS : du MEILLEUR au PIRE (classement)
Nassim Sahili
Рет қаралды 1 МЛН
When Left Footies Win International Titles 🍼🐐
0:19
When Left Footies Win International Titles 🍼🐐
DeBall
Рет қаралды 2,5 МЛН
Игрок спросил совета у фаната и победил #shorts #tennis #теннис
0:56
Игрок спросил совета у фаната и победил #shorts #tennis #теннис
БОЛЬШЕ!
Рет қаралды 979 М.
Фьюри о Усике #boxing
0:28
Фьюри о Усике #boxing
Эффект MMA
Рет қаралды 1,4 МЛН
Игрок спросил совета у фаната и победил #shorts #tennis #теннис
0:56
Игрок спросил совета у фаната и победил #shorts #tennis #теннис
БОЛЬШЕ!
Рет қаралды 979 М.
Messi vs Ronaldo |Healthy food challenge 😍
0:20
Messi vs Ronaldo |Healthy food challenge 😍
Fotibesti
Рет қаралды 4,9 МЛН
Чудо не случится ! Если ты сам это чудо не сделаешь ❗️ #спорт #тренер #тхэквондо #волгоград
0:37
Чудо не случится ! Если ты сам это чудо не сделаешь ❗️ #спорт #тренер #тхэквондо #волгоград
Константин Комогорцев
Рет қаралды 2,3 МЛН
2DROTS vs ТИТАН! ВРАТАРЬ ЗАБИЛ РЕШАЮЩИЙ ГОЛ НА ПОСЛЕДНЕЙ СЕКУНДЕ МАТЧА
55:55
2DROTS vs ТИТАН! ВРАТАРЬ ЗАБИЛ РЕШАЮЩИЙ ГОЛ НА ПОСЛЕДНЕЙ СЕКУНДЕ МАТЧА
2DROTS
Рет қаралды 577 М.