你可能不胖，只是水腫了！長期水腫小心ＯＯ問題找上你｜越診所 x 陳君琳醫師

[@we81209]

片尾太可愛了吧!!!❤

[@MTGA-iv1vu]

我長期被水腫所苦，也因此看起來泡芙感，只要久站就開始水腫，運動只能改善但仍然無法根除。ㄧ直到最近動了一個手術，因為傷口很大，術後飲食被要求低鹽清淡，無糖，限水不能超過2000ml一天，每日攝取100克蛋白質，一個月內每日不能超過20分鐘的走路...等等。結果，我沒有再水腫，而且體重短短兩週減了3公斤，應該都是水。所以低鈉無糖高蛋白飲食真的很重要，改善水腫還有肥胖。

[@lexcellencehealth]

很高興你解決了長久以來的困擾！同時多吃綠色蔬菜，也有助於消除水腫哦

[@user-lf5yr2go7x]

終於聽到 有專業醫師 把水腫的問題分析的這麼清楚 非常感謝❤

[@lexcellencehealth]

不客氣，很高興有所幫助！

[@呂珊珊-d4o]

陳醫師的頻道 每集都好實用用心❤🎉

[@lexcellencehealth]

謝謝支持，是我們持續製作優質影片的動力！

[@kellyru1127]

內容好詳細，院長的聲音好好聽

[@lexcellencehealth]

謝謝 :D

[@龔盟晴]

真的把水腫解釋好清楚。謝謝醫師😊

[@lexcellencehealth]

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[@aliceyen6288]

哈哈~最後醫師好可愛哦XDD 結束片段被出賣了!

[@emmachiang242]

🤣🤣影片的小彩蛋❤❤

[@lexcellencehealth]

幕後花絮~

[@taifaychen]

好用❤，好值得關注 感謝可愛的陳醫師

[@lexcellencehealth]

謝謝

[@calmmr8406]

好喜歡妳跟阿銘師喔 講解的清楚

[@lexcellencehealth]

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[@娣娣-z2n]

講得好清楚~~

[@lexcellencehealth]

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[@yiyinghsieh7106]

請問醫師，若喝酒不可避免，如何比較能夠減少水腫以及脂肪囤積? 請不要給我少喝酒的答案嘿!!謝啦!!

[@lexcellencehealth]

早一點喝、喝趴數高的酒 (蒸餾酒) 不喝啤酒和調酒。把酒的熱量列入一整天的份量計算，替換掉白天吃的碳水份量 (想喝酒就少吃飯的意思)

[@YokechinTan]

如果是脚背突然肿 会跟之前吃过避孕药调月经有关系吗

[@lexcellencehealth]

會！賀爾蒙，無論是外來的(像是避孕藥) 或是自己合成的，都可能造成水腫

[@susanliew7643]

我月经前下半身特别肿，眼皮也是，正个人很累眼皮重得想睡觉。请问有什么保健品或食物适合我吃吗？（调整荷尔蒙）谢谢

[@lexcellencehealth]

建議要先行量測，確認是哪樣的賀爾蒙影響。至少要檢測 E2 (estradiol) 和 P4 (progesterone) 兩項，如果可以可再連帶檢測 DHEA-S, Testosterone, cortisol

[@susanliew7643]

最近检查得了子宫内膜异位症和子宫腺肌症。医生建议吃一年药控制病情。但会停经。那我可以吃什么辅助品吗？

[@PengPeggy]

医师能不能说产后肥胖 好难（瘦）啊~~！！

[@lexcellencehealth]

先前有聊過產後肥胖唷！ 傳送門：kzbin.info/www/bejne/rZebZmCVbrp2lZosi=TlXgoxN4Kgurvfej