练太极拳方法：如何1个动作实现节节贯穿？

所以云手试着固定腕关节不动这点传统练习方式是用两块夹板，两 头打小孔，固定住腕关节……这样在做缠丝环绕动作的时候想要把动 作运转完美就必须要动到脊柱。 所以打太极拳就要从第1个动作开始到最后中间没有卸劲的地方， 更不能神情呆滞，自始至终相连不断，波浪式滔滔起伏不已。这样 八十几个动作的一套拳走下来一气呵成。就相当于完成700个动量， 一套拳架下来全身关节都得到了充分锻炼。坚持充分保持全身活力 即使是到老年的时候也能保持身手的灵活。

[@limboo1088]

今天的內容很踏实，很值得重视，谢谢。

[@allylam6504]

教得很好 很細緻 容易明白 謝謝教導

[@yinszekwok1659]

感謝老師教導！🎉🎉🎉

[@user-sm9wy8dt6g]

讲的很好😊

[@leekarmina]

多謝老師讲解太極园的动律🙏👍

[@TomTom-og3tv]

功深氣自沉 意到勁自發

[@dushitaiji]

感谢分享

[@allylam6504]

多謝！

[@user-vv6lc5qv2p]

谢谢 .......! 👍🙏

[@user-im9xq7fp5r]

極全面,讚!

[@laochen1138]

说的是太极拳的精髓要旨！谢谢！ 太极拳也要分等级：如小学……，如写字。程度不到，不要乱划，乱动！

[@shengzhou2750]

多看拳經吧.

[@user-zc4iu5yx8e]

雲手阿雲手.記得橫著走

[@user-is6nj3sl7e]

師傅謝謝你❤，必要多看你的講解加深認識。 一般貨色只是搬出拳譜扮蟹胡吹充有料唬人😊

[@kinoll659]

台上一分钟 台下十年功😅 好难哦😮 不过珍贵👍🙏

[@herbertfok61]

一動全身皆動，一靜無有不靜，，是講盤架子的過程要求，不是這樣站立。 節節貫串，，是從腳開始，，其根有腳，行於腿，主宰在腰，形於手，身隨眼轉，，由下至上，，，這才是串串貫連，一處有一處虛實，，，，要明師口傳身授，，，再講，他的姿勢是可講太極操吧，，，太極拳是拳術，是全身運動，虛實分明。。

[@user-hq2ux4li6x]

鬆柔到棉花裡裹鋼筋 對方推而你不頂 對放退你跟而不丟 才是真的

[@charleslee8067]

內行！

[@Liaon690304]

哎，空练自己感觉不丢，与人搭手处处让丢，假的掤劲

[@herbertfok61]

好像講得似層層，但係，支離破碎，他的師傅的師的師傅還未有機會遇見明師

[@LondonCook-zb9zt]

你有冇见过明师在网上讲太极 和气功 ？我末见过