【LIVEレッスン】 目覚めの朝ヨガ☆ 体が硬い方、初心者の方にオススメ！

[@01taira]

冒頭のヨガに関係ない機材説明がなんだかむしろ自由でリラックスできて良い カラダを引締めたくて、代謝アップ系をメインにしてきた２ヶ月間だったけど、こういうゆっくりでライトタッチなエクササイズも心が落ち着いてとても気持ちよい

[@oturu7177]

寒くて着込んではじめたんですが、途中から熱くなり脱ぎ捨てて😊もうポカポカです。 ありがとうございました🙏💚

[@さちめりー]

優し〜く身体をゆるめられます 木のポーズをじっくりできて集中できます

[@piroroharara9324]

まりこさんののヨガが日課となって2年たちます。身体が整っていく感じがします。

[@舞母]

今朝は長めの目覚めのヨガに挑戦では支度して仕事行って来ます。今日も絶対いい日です😊ありがとう〜感謝です❤️

[@MrMarukin007]

ロサンゼルスは再度ロックダウンになってしまいました。外も寒くなりますます　外出が難しくなってきた中、真理子先生のヨガのクラスはとても役に立っています。同じ動画でも毎回新しい発見ができるに感謝です。

[@ちぃ-u5q6t]

「おしりの伸びを楽しみながら」って部分、 確かにおしりの伸びが気持ちよくて、楽しいなぁ〜って思いました‼️

[@wagashi_7362]

おはようございます☀今日はこちらの朝ヨガをしました。ちょうど一年前の配信で嬉しかったです。2021年の5月3日もいい天気〜♪よく伸びて気持ちいいので、このあとフローヨガもやります 今日もいい一日をお過ごしください

[@田中プーさん]

６０代の夫婦です。マリ子さんのレッスンを日課のように取り組んでいます。解説、呼吸に合わせられるのでとても分かりやすいですね。この時期、ストレス解消になりどれ程助けられているかわかりません。 ありがとうございます😉

[@melon0110]

朝の10分ヨガ数ヶ月続けてから最近はこちらに、先生の声をききながら30分は心地良くあっという間！ありがとうございます！これからもう少しハードなものも取り入れていきたいと思ってます！

[@舞母]

2021年5月14日(金)、今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。最初はガッチガチでしたが徐々に動いてきました。緊急事態宣言の放送には気付きませんでした。今朝は明るい朝です👍娘から誕生日に贈られたサンキャッチャーにお日様がそろそろ当たるかなー😊今日一日お幸せにお過ごし下さい。感謝です👍

[@なおこ-y2q]

腰やお尻周りがじわじわっと伸びて、朝の目覚めがスッキリしました。 時間がある時や、ゆっくりヨガしたい時ライブレッスンのヨガを繰り返ししてます。 今日もありがとうございました♪

[@kazumiy2278]

今日は久しぶりにこちらをやってみました。程よく伸びました。また、live待ってます💓

[@さくら-u7w9j]

外は雨☔最高に気持ちよい目覚めのヨガでした。身体が気持ち良かったです😄ありがとうございました。

[@kazumi-u2n]

おはようございます。夫婦で朝ヨガしました。気持ちいい汗かけました。

[@rikako0130]

今日は一日雨の予報です☔ まりこ先生の朝ヨガで気分が明るくなりました😊本当にいつも感謝です❤️

[@momi3613]

ゆったりしたヨガだったので、初心者の私にも無理なくできました✨ 寝起きから気分が下がっていたので、全身が優しく解れて、気持ちも上向きに💕 ありがとうございました😊

[@hanny9080]

まり子先生のヨガをやり始めてから、少しずつ体が楽になってきてます🎵 誘導が素晴らしくわかりやすくて、声も聞きやすいし、音楽もいつもとても素敵で、すっかり大ファンになりました✨ これからもよろしくお願いします🙇 感謝でいっぱい💖

[@藤由美]

まりこさんのヨガに出会い、毎日少しずつですが、いろんな動画を試しながらやっています。体力もなく体もカチカチで思うようにできないことも多いですが継続は力なりで楽しく続けていきたいです🎵

[@ぷーたん-k5c]

おはようございます。ウーーン！どのポーズもとても気持ちいい。まりこさんのアナウンスで更に気持ちよく体を伸ばせました。清々しい朝を迎えています。

[@YMYchan]

片脚立ちバランスポーズすごく気持ちがスッキリしました！

[@sakky9256]

蒸し暑い日が続いています。何もしたくない気持ちを目覚めさせてくれました。有り難う御座いました。

[@たかちゃん-r1e2w]

久しぶりにこのヨガやりました。ほんと〜に気持ちよかったです。

[@エレクトーン-h8b]

やっと、あとでの動画ではなく、ライブでヨガ出来ました😃💕 10時30分～のヨガも楽しみにしてます。 まりこ先生のヨガは、達成感もあり、全身気持ち良くなります💕 色々なプログラム、ありがとうございます😃💕

[@長屋亜紀-i8t]

日曜日は朝ゆっくりヨガができます。LIVE参加して気持ち良かったので、またやりました😊

[@lico3088]

ヨガも初心者、体も硬い私ですが わかりやすく楽しく出来ました😊 色々な動画を見て自分のペースで 頑張ってやっていきます♡

[@ちゃ-s6j4g]

最後のお水が気持ちいい🎉🎉🎉

[@sabumom1449]

今日は仕事が休み！ 朝ヨガしてスッキリ 1日気持ちよく過ごせそうです。

[@suzieq2235]

ちょうど良いレベルで カラダがほぐれます。朝起きてヨガやった後の朝ごはんの美味しいこと... やるかやらないかどうしようかなぁ〜なんてｳﾀﾞｳﾀﾞしてしまうことありますが もう迷いません‼️ いつもありがとうございます✨

[@inlineski5859]

まりこ先生の朝ヨガ・夜ヨガをやらなかった日は身体がバキバキなので、今ではすっかり習慣になってます。

[@maplepine3492]

今日は時間があったのでこちらをやってみました。身体が硬いのでやりやすかったです。いつもありがとうございます☺️

[@idumixjuice]

ここ数日はこのヨガがお気に入りで朝毎日やっています。 最後のバランスのポーズが一回めはふらふらしてできなかったのが、 だんだんできるようになってきて嬉しい♡ ストレッチ的なゆったりヨガの中にひとつチャレンジがはいっていると ヨガやってる感があって楽しいです😆

[@宮西艶子]

チャレンジしてみましたが、ていていけません。でも、できるところだけ頑張ります。ありがとうございました。

[@longgee]

いつも素敵な動画をありがとうございます とても助かっております。

[@服部光枝-y5q]

今日は☀️ まりこさんのヨガは大好き💕 思う様に出来ないことも多々あり、思うようには来ませんが、毎日楽しみに色々と実践をしてます。

[@あわ-p7y]

昨日、ヨガも何もしない日だったので絶不調でしたが、いざヨガやってみると身体がすっごく スカーっと気分が晴れやかになりました！ ヨガは生涯辞められません！

[@あやももっち]

朝から天気がハッキリしないときはこちらのヨガはピッタリでした‼️ありがとうございました😊

[@kk-ot1pt]

気持ちよく伸ばせました。

[@森雅美-m3o]

丸まってゴロンゴロン大好きでもう少しやってみます(笑)まりこ先生足が長くて素敵ですね。真似をしてヨガウエア買ってみました。残念な体系にショックを受けましたが。自分を見つめ直す良い機会だと思ってまりこ先生の動画見ながら継続しようと思います。ゴロンゴロンもう少しします。

[@椛山ラネール]

昨日の朝から二本受けて、夜前のヨガも受けて3本でぐっすり眠れました👍😅💦フローはキツかったけど、今日は筋肉痛なく体の調子が良く👍😊🎶今日も朝ヨガ🧘‍♀️気持ちが良い〜〜 今日もありがとうございます😊🙏🧘‍♀️また参加します。

[@愛子山野-g1t]

この朝ヨガは、私のお気に入りになりました。 毎朝、してますよ💖 終わった後の体が心地良いです😌🎵

[@小川江利子]

今日、仕事だったため、今朝ヨガやりました。気持ち良かったです。30分後、ダイエットフロー頑張ります。楽しみです。

[@yokoikeda1606]

おはようございます。まりこさんのヨガ大好きです。これからも応援しています。

[@atsukot9240]

心も体も目覚めました♪いつもありがとうございます合掌

[@坂口あや]

おはようございます。毎朝これでスッキリ1日を始められる事に感謝してます。連休最後の昨夜のライブもとてもリラックスできてよかったです。しばらくは朝晩はこの二本で途中空いた時間で燃焼型のを取り入れたらもう最高です（笑）今月終わりの週楽しみにしてます。

[@ririhabo3492]

ゆったりと心地よく全身を伸ばせるので、朝にピッタリです✨

[@しのり-f9v]

昨夜の寝付きが悪くかなりイマイチな目覚めでしたが、こちらのヨガのおかげでスッキリした一日を始められそうです！ありがとうございます♥

[@伊藤裕子-d6q]

今日は早目に起きたのでこの朝ヨガをやってみました😃とても気持ちが良かったです👌

[@chateaubriand2525]

朝から6千人参加してることに驚きでした！ 最近コツコツ続けてるからか、多少きついプログラムでも最後までついていけるようになりました！ 感謝です

[@ichimaru811]

腰や肩などのピンポイントヨガと違って、朝ヨガは体も気分も スッキリしてとても気持ち良かったです。 これも癖になりそうです。 いつもありがとうございます。

[@plaisir111]

これくらいのヨガが一番好きです。バランスも気持ちいいです。この後ダイエットヨガもします！！

[@user-rm6hd7fk2v]

これめっちゃお気に入りです！気持ちいいし朝から笑顔作れる！！！

[@バハムル-s2y]

今日もありがとうございます。これからずっと参加します。よろしくお願いいたします。

[@misakirobertson4839]

9日、土曜日の朝です。まりこさんのヨガで1日が始まる今日この頃です❣️

[@sueyoshinaga9232]

まりこ先生、とってもスッキリしました。ありがとうございました。

[@麻里秋永]

からだ、気持ち共にスッキリ～！マリコさんは言葉もすてき

[@su-yv8ez]

6000人が集まってヨガ！オンラインテクノロジーってすごいですね。わたしは時差ありましたが…☺️ 朝のヨガ、気持ちいいです。ありがとうございます。

[@su-yv8ez]

@@flowerboyyt Music fills the body with energy and adds color to the mind. Thank you for the relaxing music.🌈

[@グレートバリアリーフ-d2g]

これかなりいい！

[@ulayura]

ライブより30分ほど遅れた参加でしたが、とっても気持ちよかったです。ありがとうございます！

[@user-xk9rr7er2e]

3:24 自分用

[@hideoki6392]

気持ちよく目覚められました。まだぎっくり腰の痛みは残っていますが、気持ちよくできました。

[@kinakoko2418]

おはようございます。今カナダに住んでいて、生配信中は夜中だったので、起きてすぐにやりました！すごいスッキリしました。いつも本当にありがとうございます！

[@yukoya6280]

まりこ先生👩‍🏫おはようございます💖　すごく凄く良かった🧘‍♀️で〜す。。今、入院中なのでとてもとても助かっています。。 私は、まりこ先生👩‍🏫🧘‍♀️から🧘‍♀️ディプロマを、取りたい💖です．取得方法を教えていただけませんか❓

[@久留米のまーさん]

ヨガで、コブラのポーズはしていました。次もしてみたいです。

[@marumainnnn]

朝から気持ちいい

[@yumih5724]

おはようございます。　朝ヨガ二本目終了❣️（笑）　やる気出てきので仕事してきます‼️ 今日も朝から😊

[@momo-ms1tn]

今日もヨガできました^_^ありがとうございました✨

[@yukoharada6509]

娘からの紹介で先週から見させていただいてます。大ファンになりましだ

[@ayumu-as6pu7ee5ke]

3219人目いいね。今日はいい日になりそうです。ありがとうございます。

[@たろ-b5q]

ああ、初めてバランスができました。まりこ暦４年にして初めてです。あきらめないでこつこつ、６２歳。ありがとうございます。赤ちゃん、生まれたかな？

[@さくらもち-c1t]

最後のにこっと笑って…のとこ すごいリラックスして気持ち良かったです❗

[@宮西艶子]

最近、朝目がさめると、かたから首すじにかけてガチガチなので朝ヨガがたよりです。

[@愛子山野-g1t]

朝ヨガしました！準備完了！

[@masumias8889]

ライヴ後の参戦です！片足で立てませんでした😭いつもこのヨガを楽しみに、日々の事も頑張れています😄マリコ先生の大好きです😍

[@けい-q7n8r]

午後からレッスンしました。身体ぽかぼかです。ありがとうございました。

[@あめり-k5x]

毎日の習慣になりました 体固くて…でも頑張ってますよ！

[@あずまひろみ-d5t]

今からします！ アーカイブありがとうございます。

[@チョコ-q1w]

朝は仕事があり、なかなか出来ないんですが今日は出来ました。 何故かヨガが終わったら頭痛が起きます。呼吸の仕方が悪いんでしょうか？ 体硬いのですが、気持ち良かったです。

[@仮名-i2h]

体の硬い私にピッタリの動画をありがとうございました。

[@user-k0818]

はじめまして。密かにレッスンを受けておりましたwww バレエをされていたんですね。 私もずっとバレエをしていたので、馴染みやすく懐かしかしくバランスの取り方、足の位置やポジションの誘導の仕方がとてもわかりやすいので、集中しやすいです。バーレッスン前のストレッチでしていたものと近いので嬉しいです。 バーレッスン動画もあったら嬉しいです。

[@elephantr1043]

お尻周りや肩が優しくほぐれました。気持ち良かったです。ありがとうございます❤️

[@llomomoll]

3:25 レッスンスタート

[@見澤尚史-z1m]

とても気持ちよくなりました！

[@fakiyo4811]

とても気持ちよかったです❕

[@madomadotan]

卍のポーズみたいなの初めてやりました！いつもありがとうございます😊

[@菅原レスリーメイ]

おはようございます😃いつも見てます🤩バレトンも大好きです😘

[@nai249]

まりこ先生今日も美人＾＾　文字通り目覚めてすぐ行い、すっきりした一日の始まりです、ありがとうございます。

[@かっぱ-h3s]

Thank you!

[@user-jt8mi7gk7j]

最後のバランス今までできませんでしたが、今日は足を下ろさずできました😭☀︎

[@bobo_7344]

最近まりこさんのヨガを見ながら一緒にやっているのですが、終わった後に胃が痛くなったり眠たくなったり体がだるくなります 何か間違っているのでしょうか？😅

[@紗羅-o9z]

おはようございます☀ だるく重たい体がスーと軽くなり、元気やる気が出てきました！ 今日も、おかげさまで素晴らしい一日になりそうです✨❣️ どうも有難うございました(*☻-☻*)

[@ドアミ]

膝が重ならないです。。。でも、気持ちいいおしりののび。。

[@わたなべまさこ]

気持ちよかったです。 朝スッキリ出来ました。心身ともにリラックス出来ました。今日も一日頑張ろうー(^^)

[@AKINA-uv9pv]

おはようございます、今日もありがとうございました。途中、右のお尻が硬く、左右差がかなりあることがわかりました。それを解消したいのですがどうしたら良いのでしょうか？

[@ainfigaro]

ばちぐーです、でもちょっと大変なのだ

[@gagaradovic]

🍁🍁🍁

[@しなの-u9n]

11:49からの体勢が出来ない自分の身体に引いた（笑）

[@山田花子-g7m]

LIVE当日はできなかったのですが、今日楽しませてもらいました。 目覚めの体が、よくほぐれました。 ありがとうございました(*ﾟ∀ﾟ)

[@大霜友志郎]

お仕事で、ライブ中々参加出来ませんが、必ずやっておりますよ(`･ω･´)b マリコ先生、ご主人と、子供さん、お三方で、是非、九州にいらっして下さい 生徒さんは、わたくしがかき集めますよーー

[@reikoinder7814]

江東区のアナウンスなんて聞こえませんよ。気にしなくて大丈夫です。