Los 10 Súper Alimentos que debes incluir en tu desayuno

[@nildacruceno3787]

Los felicito x los videos.tan útiles bendiciones 🎉

[@miriamteresavillasmilduart7801]

ESPECTACULAR

Muchas gracias 🙂

[@mirthaperalta3974]

Raxlcias por sus datos de aporte para un desayuno nutritivo

[@mayelintapanes3382]

Gracias Exelente Bendiciones

[@luzdones9603]

PERFECTO. INTERESANTE. GRACIAS POR ESTA VALIOSA INFORMACIÓN DE SALUD. BENDICIONES. 🇵🇷🙋🏼‍♀️💯🌹

[@anamaricaramefraga7117]

Muchas gracias Juan.Ramon. 👏🏻👌🏻👌🏻

Gracias a ti Ana Mari 🙂

[@yolandazuniga8708]

siempre como quinua 😋

[@adelinaarroyave645]

Siempre tomo café y como plátano tostada integral siempre como tomo café y como plátano tostada integral mucho plátano

[@yolandazuniga8708]

hola! 😁

[@isaiperez4594]

Mi desayuno favorito, avena con vayas y semillas de lino después una taza de café negro con un poquito de edulcorantes 😮

El mío es el siguiente: en un tazón grande pongo un yogur, una cucharada de pipas de girasol naturales, una cucharada de pipas de calabaza naturales, una cucharada de chía, una cucharada de semillas de lino, una cucharada de semillas de sésamo, una cucharada de avellanas, dos cucharadas de almendras, un plátano, 5 fresas y una cucharada de miel. Luego una taza de café. Gracias por compartir el tuyo

[@gracielasilva7818]

Hola me yo sufro de reflujo y cuando como avena me da reflujo el yogur también me produce reflujo

Los lácteos pueden aumentar el reflujo. Yo tuve que dejar de tomar leche y disminuir los yogures. Aun así, si tomo pizza con mucho queso y luego como un yogur me aumenta el reflujo. Lo mejor es que vayas estudiando tu cuerpo con las diferentes cosas que comes para identificar lo que te aumenta el reflujo y lo que te lo disminuye

[@gracielasilva7818]

Gracias

[@linafabian9666]

Yo he tomado leche entera de rancho toda mi vida y nunca he tenido reflujo!