Yo quiero darte las gracias, tus ejercicios son tan efectivos, tan acertados y que nos los regales para ayudar. Es que no se puede ser más buena persona. De verdad muchas gracias y que todo lo bueno que das, se te multiplique.💕
@altagraciajacuindetena26842 жыл бұрын
Me gustan los ejercicios de piramidal pero tengo prótesis de rodilla y no puedo doblar las rodillas
@altagraciajacuindetena26842 жыл бұрын
Me gustaría que dieras ejercicio para los. Hombros por qué me duelen y luego no tengo fuerzas
@minervaayuso8098 Жыл бұрын
Gracias por los ejercicios son muy buenos Yo sobretodo cargo esa zona y brazos por trabajar en residencia de ancianos y hay sobrecarga Gracias
@nancycarolinaduboiscifuent666610 ай бұрын
Gracias por los ejercicios, son muy buenos, me han funcionado 😊
@JalpGJАй бұрын
Amigos! El segúndo ejercicio es oro!! Llevaba 5 años con dolor!! Y cuándo estaba llevando mi pierna al pecho. PUM. Sentí en la nalga derecha como si el músculo se deslizara hacía el lado correcto e incluso sono fuerte. Y ahora estoy haciendo los estiramientos que siempre me han dolido y no me duele ninguno!! Seguire haciéndolo por mas días para sanar totalmente la zona
@marymalaga62652 күн бұрын
Gracias ,llevo días con piramidar cojido y dolor
@givel76542 ай бұрын
Te lo agradezco muchisimo estaba llorando del dolor a mis escasos 22 años el segundo ejercicio me funciono dolio muchisimo lo que se llama muchisimo pero no te imaginas cuanto me alivio el dolor a tal punto de q me volvio el sueño, el dolor q tenia no me dejaba dormirme gracias al cielo encontre tu video ♡ te lo agradezco de corazon .
@Carmen-ut8nj Жыл бұрын
Nuevamente reitero mi agradecimiento. Marcos el dolor por mis hernias lumbares me promueve estados depresivos... busqué como loca este vídeo en especial... No imaginas el descanso que me envuelve... Eres un ser especial. Deseo que en tu vida ocurran cosas maravillosas que te colmen de felicidad en el sentido amplio...abrazos desde México!
@danycalz509528 күн бұрын
@@Carmen-ut8nj no estamos solos somos muchos y si provoca depresión
@publicidadgasgas3572 жыл бұрын
Este chico si es un gran experto , todos lo que e visto me a funcionado al 100%
@bettyb41559 ай бұрын
Si eres mi fisioterapeuta favorito 😊 tus ejercicios me ayudan a vivir mejor sin dolor y a remediar mis molestias cervicales,ciática y piramidal. Tengo 69 años siempre hice ejercicio: atletismo,voleibol,cabalgata, gimnasia rítmica, yoga y ahora en casa siguiéndote . Gracias, muchas gracias 🙏 Dios bendiga tu trabajo por ayudar a tantas personas. Saludos desde México 🇲🇽
@monicabeatrizrobles50321 күн бұрын
Gracias por estos ejercicios, la primera vez que los hice y ya me quito el dolor intenso que tenía y me puedo mover con normalidad, voy por más!!💪Eres excelente!!!ya he hecho otros videos y me resultaron muy bien!!!Dios vendiga tu profesión!!!❤
@gabrielagraneros8141 Жыл бұрын
El mejor fioterapeuta sin duda ....!!!! Años siguiendote
@RosaIselaYT6 ай бұрын
Hace dos años me caí y me fracturé el coxis, quiropráctico, traumatólogo, inyecciones pastillas,nada,buscando en Google me salió un vídeo suyo, y me puse a realizar los ejercicios
@RosaIselaYT6 ай бұрын
Tanto tiempo sin tener 😢 calma a ese dolor punzante, glúteos bajando por la pierna, rigidez,espalda baja,bueno ya todo me duele. Solo una vez y tuve descanso ,Dios lo bendiga por la ayuda que nos da , hoy voy por el Segundo y me siento animada. Le mando un fuerte abrazo, estoy muy rígida pero siento muy bien estirarme. Gracias mil 😇👌
@eduardodanielocamporamos99786 күн бұрын
Buenas noches. ¿Y dio buen resultado?
@hernaldopoesi4297 Жыл бұрын
Excelente video, el algoritmo me escucho hablar de mi dolor y me recomendó este video, increíble y muy buen profesional
@juliayolandaalejocalzada94378 ай бұрын
Muchas gracias... tengo dolor glúteos derecho... gripe con tos y me megaduele el gluteo al toser. M siento desesperada y busqué aquí,encontré esto y me siento acompañada y atendida...muchas gracias
@daniellabarreto36658 ай бұрын
Excelentes estiramientos! Alivio inmediato. Ningún video que ví me alivió tanto sino lo contrario. Los seguiré haciendo, infinitas gracias. Dios te Bendiga.
@mariangomez4027 Жыл бұрын
Eres un crack!! He ido probando todos los ejercicios contigo y he notado un alivio instantáneo. Muchísimas gracias por tu labor!! Que todo lo que haces por nosotros se te multiplique hasta el infinito. 💪❤️🔥
@Npch508 ай бұрын
Dios siempre da la salida. Y en este caso en su bondad infinita he encontrado estos videos. Dios te bendiga y te prospere por la bondad de tu corazón al pensar en aliviar el dolor físico con tanta sabiduría y profesionalismo.
@sitripiochido26055 ай бұрын
Tu voz es tan relajante q de verdad me hizo hacer todos los ejercicios 😂 y yo que nunca tengo voluntad para nada 😙😙😙😙 tuve una operacion de escoliosis severa y meses despues me vinieron dolores similares al sindrome del piramidal, espero q esto me ayude
@30310117 Жыл бұрын
Mil gracias por ayudarme, han trascurrido 30 días desde mi reemplazo total de cadera izquierda y los dolores y rigidez me estaban matando. Realicé algunos de éstos y he mejorado bastante. Bendiciones
@jaymartinez21348 ай бұрын
Bro eres increíble, siempre después de mi sesión de pesas para tren inferior terminaba con este molesto dolor en el centro del glúteo y es maravilloso cómo después de hacer estos ejercicios el dolor desapareció.
@sandrazunigaperez9157 Жыл бұрын
Tengo un dolor ya hace 2 meses, que bendicion haber llegado a esta sesión , comenzaré hoy hacerlo. Quiero ya no sentir ese dolor constante cada vez que me acuesto. Muchas gracias
@luisygimenezlozano.9978 Жыл бұрын
Yo he estado igual....me ocurrió luego del Covid....
@leidycorrea4689 Жыл бұрын
Sandra como sigues ?
@TheEsmeralda29025 күн бұрын
Agradezco tu sabiduría para este momento de afectación de la cadera. Muy pertinente. Infinitas bendiciones
@anisaperez56104 ай бұрын
Gracias por estos valiosos consejos. Practicando yoga me hice daño en el músculo posterior de mi glúteo
@juliocesarcarranza85414 сағат бұрын
Muchas gracias por todo, muy buena experiencia. 😊
@luzrodriguez60912 жыл бұрын
Marcos eso lo necesito urgente quiero estar fit para el verano y en momento estoy jodida de verdad lo voy hacer y una cosa que me paso es de decir que aunque estemos jodido de un lado hay que hacer los ejercicios de ambos para tener un buen balance, muy agradecida luz te digo siempre🥰
@danielatolnai84732 жыл бұрын
Excelente... muy buenos los ejercicios. Dejé de tomar calmante. Estaba super adolorida y con estos ejercicios ya no siento dolor!!! Gracias por compartir tu conocimientos
@magdalenae5423 Жыл бұрын
Buenos días doctor, esoero y este muy bien , yo gracias a su ejercicios he mejorado desde el primer dia, que Dios lo bendiga abundantemente , muchas gracias
@tonycross3765 Жыл бұрын
Gracias doctor. Me hizo mucha maravilla tus vídeos . Tengo esperanza me siento bien Dios te bendiga muchísimo. Éxitos
@anamariamunozvega77462 жыл бұрын
Hola,acabo de ver el vídeo y los intentaré hacer ahora los ejercicios ya q llevo tiempo con dolor de ciática y ha sido tan intenso el dolor q me voy muy despacito hasta si de pueda llegar a hacerlos... gracias por el vídeo
@diegoandres4482 жыл бұрын
Me cuesta hacerlos tambien y eso que tengo solo 23 años no entiendo
@martacardozo5555 Жыл бұрын
Los guardo.algunos los conosco...los practicaré ya q ahora puedo moverme mejor.sufrí muuucho! Sos genial!
@blancacruz38682 жыл бұрын
Si Marcos ya eres mi Fisioterapeuta preferido. Gracias por tus sabios ejercicios y consejos. Los estoy poniendo en práctica. DTB.
@Oskar7953 ай бұрын
Gracias de corazón, mi anterior médico no me hacía caso,menos mal que ya no está. Soy una taxista autónoma sin ti no podría trabajar. Gracias . Ayer me hizo mi doctora que es maravillosa una radiografía, así sabré que tengo. Eres un fenómeno
@pilarbravo988516 сағат бұрын
Excelentes ejercicios, muchas gracias❤
@fernandomonje4024 Жыл бұрын
Muchas gracias doc marcos estiramiento muy sencillo que alivian un montón saludos desde Argentina
@perron982 жыл бұрын
Espectacular engo 23 años y me e pasao mucho tempo jugando y en casa y ya me parecia al dr house to mosqueado por el dolor ahora mismo me dolia e echo sus ejercicios y se me a pasao el dolor muchísimas gracias heroe sin capa
@kenshitotv7574 Жыл бұрын
Hola te has recuperado o curado del sindrome llevo 2 meses y me estoy volviendo loco no se que hacer tome por 7 dias anti inflamatorios de 750 mg y norflex por 5 dias y no me aun hecho nada es un dolor diabólico desde el glúteo hasta la parte de alfrente del tobillo
@pedrogimenez3792 Жыл бұрын
@@kenshitotv7574 lo tuyo no es sindrome de piramidal, probablemente sea una hernia. En el sindrome no llega el dolor al tobillo, solo en el gluteo/lumbar
@kenshitotv7574 Жыл бұрын
@@pedrogimenez3792 hola si ese comentario se me olvido borrarlo me hicieron analisis y me dijeron que toda mi columna esta bien pero que tenia en el area del glúteo un espasmo masivo y era lo qie me pinchaba el nervio ahora mismo ya no siento el dolor despues de mucho dias de masaje y estiramientos suabes aveces me intenta de dar dolor pero es bien lebe que casi ni lo siento solo lo siento si estoy mucho tiempo sentado y si me levanto rápido de las silla pero ya puedo caminar libre mente si cojear y gracias a Dios hacer mi vida mas normal solo espero que en un futoro no me vuelva a dar pq solo las personas que lo sufrimos sabemos como es es lo peor y es un dolor que no descansa
@luciavalladares94485 ай бұрын
Muy profesional, claro, mil gracias
@PsClaudiaMunoz18 күн бұрын
Has sido de gran ayuda, se me quitan los dolores de forma duradera con los ejercicios, es increíble. Saludos desde Chile😊
@richardmh1987 Жыл бұрын
Wow, justo me disgnosticaron esto después de comprobar con radiografías y estudios que lo que tengo no es ciática, me están dando terapia de electroterapia de acupuntura y he mejorado pero el dolor es recurrente por ratos (trabajo sentado mucho rato) estaba buscando ejercicios que me ayuden y definitivamente voy a hacer estos
@soldinsmoor Жыл бұрын
Hola una consulta, además de dolor, sentías algún otro tipo de síntoma? 😢 Cómo hormigueos en los pies ? Eso me está sucediendo
@richardmh1987 Жыл бұрын
@@soldinsmoor si, también me dio eso. He estado lidiando con ese tema por un buen rato. Afortunadamente di con una buena fisioterapeuta y me ha ayudado bastante. Ahora ya recuperé casi toda la movilidad y el dolor es mucho menor. Ya me mandó a hacer ejercicio de pesas con las piernas y estiramientos y ya dejé los analgésicos. No te desanimes. De repente te pueden dar hormigueos, de repente de la nada un dolor muy intenso y por ratos el dolor se intensifica hasta que no puedes estar ni de pie ni sentado. El diclofenaco 2 veces al día ayuda mucho pero definitivamente busca a un fisioterapeuta especialista y atiéndete, eso te ayudará mucho más
@rosymacas577311 ай бұрын
@@richardmh1987 hola disculpa ya estás mejor me pasó algo similar pero no he encontrado mejoría
@richardmh198711 ай бұрын
@@rosymacas5773 si, ya mucho mejor, me sirvió la fisioterapia y poco a poco hacer ejercicio. Tarda la recuperación, pero si se puede, ten paciencia y busca un buen fisioterapeuta
@anarivera2803 Жыл бұрын
Mil gracias, gracias, Marcos, de verdad, en la noche los hice porque no podía dormir, increíble que el primer día que los hice senti una gran mejoria el día siguiente por la mañana.
@eusebioenriqueruizrodrigue4839 Жыл бұрын
Afirmativamente puedo decir lo mismo, gracias Marcos sin tu ejemplo no tendría mi perseverancia!
@josemariagonzalezgarcia5925 Жыл бұрын
Hola,Marcos.Buenos dias.Tengo 77 años. Gracias por tú aprovechar este medio para instruir estos ejercicio que tanto bien le hace al cuerpo y a quien lo practica para estar físicamente en forma.Pienso que este para el SINDROME PIRAMIDAL me vendrá bien por mi problema después de una operación de la que me quedé con secuelas y precisamente en mi nalga derecha con molestias y dolor fijo y que la mayoría de las veces me impide caminar y me alivia algo el estar acostado así como el frío local.
@juandavidariasgutierrez76092 жыл бұрын
Estoy inmensamente agradecido con estos ejercicios,voy para un año con este problema y siempre pense que era un desgarro porque sentia esa pulsada pero a medida que he estado haciendo estos ejercicios siento que se me descomprime esa zona y muchos días me levanto sin ese dolor detras del muslo.
@Fisioterapiaatualcance2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
@gemmarourapuig5132 Жыл бұрын
Hola Marcos, en primer lugar agradecerte todos los videos que públicas, son de gran ayuda y muy explícitos. Tengo una pregunta, los ejercicios de fuerza si tengo aún mucho dolor, los hago o espero a que el dolor baje? El músculo me oprime la ciática y me baja hasta el tobillo😭, el dolor és insoportable...crees que masaje también me iría bien?
@eunice5727 Жыл бұрын
Por fín unos ejercicios que si me ayudaron ✨️💓 gracias Doc 🤗
@sandraledesma8845 Жыл бұрын
Gracias Dr. Al momento de hacer estos ejercicios senti alivio y bastante calor en la zona. Gracias de corazón ❤
@evebrenes9815 Жыл бұрын
Wow el alivio fue instantáneo Gracias !
@fabiolavega7995 ай бұрын
Enhorabuena!! Me encantan tus explicaciones y la verdad que gracias a tus ejercicios se que lo que me duele finalmente es el piramidal ,al realizar el último ejercicio de fortalecimiento ,cuando he levantado la.rodilla ....me ha dolido ! Gracias y seguiré tus consejos😘
@squallstrife88637 ай бұрын
Macho me ha dado el síndrome del piramidal esta mañana y llevo hincao como una alcayata todo el día, tumbao sin poder mantenerme de pie. A sido hacer tus estiramientos y ya me sostengo por lo menos. Muchas gracias por tu vídeo.
@clarajuan6435 ай бұрын
Muchas gracias por tus ejercicios. Me están siendo de salvación a mis dolores. Llevo con dolores años y este último el peor. Ya estaba a punto de cogerme una baja porque del dolor voy arrastrando la pierna. Tus ejercicios me están ayudando muchísimo. Eres una bendición para todos❤
@jonathanalejandroblancofal782528 күн бұрын
Buenas tardes ssnastes el piramidal ? como ando igual
@isabelescobal3745 Жыл бұрын
Muchas gracias a usted! Son muy buenos sus ejercicios ya estoy haciendo las de las rodillas y ya no me duelen🤗🤗🤗👏🏾👏🏾👏🏾👌👍
@monicasalgado641811 ай бұрын
Hola Marcos , estoy empezando a trabajar con tus ejercicios, el especialista me diagnóstico Bursitis Trocanterica derecha obviamente tengo terapia pero me recomendó ejercicios en casa y buscando te encontré , y estoy fascinada con tus ejercicios gracias recién empiezo y ya siento el alivio eres maravilloso infinitas gracias 😊🤗🤗
@emiliosaldana56702 жыл бұрын
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS Yo me contracturé por EXTREMO 😔Y posteriormente tuve que reposar y al año reapareció por sedentarismo. Excelente video GRACIAS, SALUDOS DESDE MEXICO
@GRACIELA5308 Жыл бұрын
Excelente, muy clara explicación. Gracias por compartir
@ricardoperez66112 жыл бұрын
Estos ejercicios me sanaron al instante. Quedé muy sorprendido
@chechus5038 Жыл бұрын
Hiciste todos o sólo los de estiramientos?
@ricardoperez6611 Жыл бұрын
@@chechus5038 hice solo los de estiramiento y el resultado lo pude ver al instante, primero sentí que el dolor aumento mientras los hacía pero luego todo fue desapareciendo. Los hice unos días siempre antes de dormir y ya han desaparecido
@cespinosa5659 ай бұрын
No tienes idea cómo me ayudó hacer estos ejercicios. Te agradezco de corazón por compartir estos conocimientos!!
@franciscacallejon75407 ай бұрын
Gracias Marcos eres un cielo de persona y muy sabio❤
@Wescolclips-we4ge5 ай бұрын
Muchas Gracias tus ejercicios me funcionaron bastante bien. Sigan los consejos de este hombre son los mejor s
@battousai6162 жыл бұрын
Te lo agradezco infinitamente amigo!! Me has ayudado en muchísimas ocasiones, no solo para identificar y entender las causas de algunas afecciones, sino también para tratarlas y aliviarlas. Tus explicaciones e instrucciones son siempre muy claras y fáciles de seguir, sin duda dominas el área!!
@deyaniramartinez72722 жыл бұрын
¡Que buenos ejercicios! Los hice todos y realmente se sienten los estiramientos. Sin duda los haré y eliminaré mi problema. Saludos desde ¡Querétaro, México!
@sinintro4316 Жыл бұрын
Como te fue?
@ioriyagami2403 Жыл бұрын
@@sinintro4316 he hecho el de la pierna cruzada boca abajo y me quito todo el dolor es increíble al momento me lo quito
@mariaesterechazu7230 Жыл бұрын
Muy parecido a asanas de yoga
@javierar50534 ай бұрын
Muchísimas gracias, hace unos tres meses empecé a notar un pinchazo en la parte baja del gluteo izquierdo y viendo algunos videos encontré este mismo donde explica perfectamente la dolencia que sufria, realice los ejercicios que recomiendas y uno de ellos note una mejora, es el que realiza en la mesa pequeña. Impresionante en tres semanas diarias solo realice ese ejercicio aguantando 4 minutos dos secciones, se me quito totalmente.
@ricardogutierres577910 ай бұрын
Campeón.. DIOS TE BENDIGA..
@myrthaBoj10 ай бұрын
Gracias! Allá voy. 3 semanas desde hoy. Tras 4 meses de dolor,piramidal en La Patagonia, invierno frío frío, y no tener hábitos de estirar y calentar y relajar. Antes y después de actividades bioneuromusculares.amor de Jaguar Siul.
@guadalupecoronado43182 жыл бұрын
Hola Marcos recién empiezo con tus ejercicios te comento desde el primer día me sentí súper, he mejorado mucho mi circulación , gracias , había buscado mucho ejercicios q me dieran resultado, efectivisimos gracias de nuevo . Dios lo Bendiga.
@Fisioterapiaatualcance2 жыл бұрын
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.
@mireyacoromotoloretoquinta44732 жыл бұрын
Buenas noches Dr Marcos muchas gracias por sus ayuda con esas terapias tan buenas, estoy con las de la rodilla que tengo artrosis y me he aliviado bastante..dios me lo bendiga ..
@anasan17702 жыл бұрын
Excelente! La 3er variante en yoga se llama "paloma", el estiramiento se siente hermoso.💕 saludos y gracias!
@roxanazavalag.7857 Жыл бұрын
Mi terapeuta favorito, muy acertado con los ejercicios, muy agradecida, Dios lo bendiga grandemente.❤❤❤
@maimai-up8ml2 жыл бұрын
Hola Marcos! Yo soy oficinista 9 h sentada, y empecé con dolor lumbar y mi médico dijo q era piramidal contraído, y hice muchos estiramientos como esos y mas dolor tenía. Y venga estirar , al final después de 3 meses así me han hecho resonancia y tengo una hernia L5 S1 extruida, así que ahora solo hago la esfinge pero aun no noto mejoría, espero que mejore , me da terror el diagnóstico que me han dado.
@Fisioterapiaatualcance2 жыл бұрын
No te preocupes, porque una hernia de disco es lo más normal del mundo. Te recomiendo estos vídeos. kzbin.info/www/bejne/h4XdqoZjadd3qrM kzbin.info/www/bejne/gJ_QaWmJl7WZoNE kzbin.info/www/bejne/bZfSkGVtZr6Yl8k Y si quieres invertir algo de dinero en tu recuperación revisa mi programa de 24 semanas para hernia discal. fisioterapiatualcance.com/programa-de-ejercicios-hernia-discal-lumbar/
@luzdivinagallegotorralba36422 жыл бұрын
Me ha gustado mucho éstos ejercicios, los haré,sufro mucho de la zona lumbar,gracias por explicarlo tan bien
@ermilaetmila56162 жыл бұрын
Ya ise los primeros relajantes soy de Colombia muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@hectormorap8540 Жыл бұрын
Muchas gracias a nuestro fisioterapeuta favorito, de años tengo dolores pierna, espalda, cuello, hombros y gracias a sus consejos he aliviado mucho estos dolores
@user-rq9wm2kz6x3 ай бұрын
Saludos desde Cuba bendiciones estoy hace meses con dolores de ciático izquierda y tomando miles de tratamiento
@hormiguitafriolera12098 ай бұрын
Fantásticos ejercicios. Gracias!!!
@helenbuzatu31652 жыл бұрын
Hola Marco Te agradecería si pudieras sacar un video tratar de el hueso calcaneo. Por mala suerte he caído de una escalera y buena suerte por lo menos que no necesito operación pero 2,3 meses con escayola. Me encantaría que me enseñas como poder hacer unos ejercicios de recuperación en casa🙏🙏🙏 Te lo agradezco antemano
@sofiamendozarios3211 Жыл бұрын
Te amo, ya no podía con mi vida y me curaste 🤍🥺
@TIGERAVENTURVIVAL Жыл бұрын
Muchas gracias, cómo siempre me ayudas con mi cuerpo escombro.
@nancymartinez730 Жыл бұрын
Buenos días Marcos, estoy inmensamente agradecida particularmente por el ejercicio colocando la pierna sobre la mesa, al finalizarlo noté una mejoría instantánea, desapareció totalmente el dolor que me impedía caminar.. envío mi agradecimiento y mil bendiciones! Nancy
@Cominuetis2 жыл бұрын
Muchas gracias por sus vídeos que nos ayudan mucho.🙏🏼
@soniaruiz685911 ай бұрын
AGRADECIMIENTO INFINITO. VALIOSISIMOS. EL DOLOR ES INSOPORTABLE. SE QUE NOS AYUDARA. BENDICIONES.
@MarthaRamirez-me9zr Жыл бұрын
Hola Excelente Quisiera más ejercicios porfavor Gracias
@mariasalinas1453 Жыл бұрын
Gracias. ❤. Gracias lo e pasado mal con mi dolor de cadera. Pero. Me a ayudado. Mucho estos ejercicios
@beatrizoviedo6452 Жыл бұрын
Estos ejercicios son precisamente lo que estoy necesitando. Empezaré esta misma semana. Te agradezco muchísimo todo lo que haces. Abrazo desde Argentina.🤗
@v3ngadoryt Жыл бұрын
como te fue ??
@Iris-BS Жыл бұрын
Cuando dijiste que se necesitaría cierta flexibilidad para hacer los ejercicios me estaba diciendo exactamente lo mismo: con la flexibilidad que tiene el flaco Marcos puede hacer esto tranquilamente! Yo no puedo extender las rodillas por completo ni tampoco las puedo flexionar mucho 🤷🏻♀️ Saludos desde Argentina! 👍
@marthacosi Жыл бұрын
Toma glucosamina, es muy bueno para las rodillas...yo sufría y con eso todo excelente! Saludos desde Perú 🇵🇪
@marianadiyorio35012 жыл бұрын
Siempre ayudandonos,muchas gracias.Obvio q sos el favorito!!
@marylu0252 жыл бұрын
Gracias Marcos, tengo problemas sacroiliacos, he seguido tus ejercicios desde hace varios meses y he sentido mucha mejoria.
@CelizaLion7 ай бұрын
HOLA, tienes sacroielitis? Y tambien sindrome piriforme? Pq yo lo tengo hace unos meses, hace cto tiempo? No me deja sentarme mucho tiempo, ha mejorado con bloqueos o infiltraciones?
@eustorgiapompa31652 жыл бұрын
Muchas gracias muy efectivos los estiramiento usted es una gran vendicion para muchos de nosotros dios siga vendiciendo en todas las áreas en su Vida 🙏
@rouuspl2 жыл бұрын
Holaaa podrían poner ejercicios de fisioterapia para hiperlaxitud! 🙏🏻
@marieloscampos774910 ай бұрын
Gracias infinitas por tu forma de explicar los ejercicios porque es un dolor tremendo el que causa esta lesión. Es una serie de ejercicios muy efectivos.
@anazarzoso3970 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tu ayuda. Empiezo a hacer los ejercicios ya! 👍 Un saludo.
@gloriaiglesiaslopez4959 Жыл бұрын
Muchas gracias por estos ejercicios, estaba muy mal del dolor en la nalga al sentarme y lo peor para mí era que ya no podía entrenar. Llevo un mes haciéndolos todos los días (fallo una vez que otra) y mi molestia ha disminuido un 80%. Gracias 🙌
@joelsalvador2034 Жыл бұрын
Como te a ido sigues mas te sigue doliendo...
@gloriaiglesiaslopez4959 Жыл бұрын
@@joelsalvador2034mucho mejor...pero si es de estar haciendo constantemente los ejercicios. Una semana dejé de hacer y ya se me estaba haciendo otra vez intensa la molestia
@lizmarblanco70376 ай бұрын
@gloriaiglesiaslopez4959 cómo te termino de ir? Seguiste haciendo los ejercicios de estiramiento de manera indefinida o ya los paraste? Y otra pregunta, en ese mes que estabas haciendo los ejercicios de estiramiento diariamente seguías entrenando en el gym? Agradezco tu respuesta ya que estoy experimentando lo mismo. Feliz día!
@nubiaenriquez62263 ай бұрын
Muchas gracias, tus ejercicios me han sido beneficiosos
@yaizalopezescobar2752 Жыл бұрын
Muchas gracias...estaba tan mal y dolorida y siento alivio....soy consciente de los estiramientos que ayudan! Gracias gracias!!!
@MaggyRamos-rw7eo Жыл бұрын
Gracias por estos excelentes ejercicios. Súper efectivos!
@gladyscristinarodriguez770811 ай бұрын
Te amo!! Cada vez que veo un video tuyo, me curo!! Qué felicidad nos produces!
@eva8648 Жыл бұрын
Sos definitivamente, mi fisioterapeuta favorito. Genio
@lorgiomoron62549 ай бұрын
Muy bueno los ejercicios para estiramientos y poder andar bien Seguiré mirando los siguientes videos
@molinros Жыл бұрын
Gracias,
@noemivaldez9866 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir 😃eres mi fisioterapeuta favorito, bendiciones 🙏
@Blackstones915 ай бұрын
Voy a empezar ha hacer los ejercicios, ya que llevo años con dolor cada mes, pero ahora es diario, estoy con enantyum cuando no puedo dormir y no puedo apoyarme sobre el lado izquierdo de la pierna al dormir, es un infierno y no me quieren operar, me viene de la hernia l5-s1 solo se calma andando y estando de pie , gracias por tus consejos empezare hoy mismo
@marinafuenzalida40262 ай бұрын
Gracias, por tan hermosa explicacion!!!🙌🙌
@lienbatista520Ай бұрын
Muchas gracias
@lucycove Жыл бұрын
Muy interresante, estiraba pero faltaba justo todo lo que explicas, soy corrredora aficionada corro maratones, gracias.
@lauracanovasperez7980 Жыл бұрын
Hola, me gustan mucho tus vídeos porque tengo síndrome piramidal en la parte izquierda. Tengo una pregunta: ¿Los ejercicios y extiramientos es mejor hacerlos en ambas piernas o es mejor hacerlos solo en el lado afectado? Espero tu respuesta, muchas gracias 🤗 un saludo
@paulinacastro00 Жыл бұрын
Hola! Tengo la misma duda, la pudiste resolver?
@lauracanovasperez7980 Жыл бұрын
@@paulinacastro00 No me ha contestado. Y no lo he averigüe
@paulinacastro00 Жыл бұрын
@@lauracanovasperez7980 Estoy haciendo otros ejercicios para el síndrome piramidal de este mismo canal, dura media hora y dice que hay que hacerlo de ambos lados para evitar descompensaciones, espero te sirva!
@telmareginanascimientosmat9261 Жыл бұрын
Hola buenas tarde,. Muchas gracias por las informaciós,. Tengo molestia en la rodilla, esta siendo una grande ajuda,. BARCELONA🦵🦶🦶