الشرط الاساسي الذي بدونه لن تتمكن من بناء العضلات بشكل طبيعي

[@فارسفارس-ب8ف]

شكرا للك لا تنظر للمشاهدات انظر للمستفيدين حتى لو كانوا اقل من ميه مشاهدة اهم شي المستفدين لأعليك سوف تصبح مشهور بإذن الله قريبا

[@zaher7907]

مشكور كابتن بس ياريت تكمل لنا جميلك وتوصف لنا خلطة غذائية مجربة لبناء العضلات ٠ بارك الله فيك

[@noureddinedz6822]

بارك الله فيك

[@mouaadfadil8141]

يا اخي حب الشيء يولد قوة الإرادة والرغبة فيه وبهدا تحقق نجاح باهر في أي مجال

[@alisenpai3495]

بالمناسبة كابتن يمكن رفع هرمون التستوستيرون طبيعيا بدون منشطات ويختصر الكثير من الوقت في البناء العضلي وموجود في..الثوم والبصل والجرجير والرمان وحليب الماعز والعسل الطبيعي وكذلك الفيتامين D بجرعات كبيرة تجعل التست ينفجر بالجسم طبيعيا ودون أضرار جانبية

[@محمدالمل]

اصلي والله معلم

[@aniswinner5352]

1)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع القوات العسكرية 2)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع مملكة الحيوانات 3)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع الدين الاسلامي و هل هي حلال أو حرام 4)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع العقل الباطن 5)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع علوم الطاقة 6)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع الجانب الروحي 7)- فيديو يحكي قصة الفنون القتالية و كيف بدات و ما هو أول فن قتالي على وجه الأرض 8)- فيديو يحكي قصة كمال الأجسام و كيف كانت بدايتها لأول مرة 9)- فيديو لماذا أكون أسد أمام كيس الملاكمة و أكون خروف أمام الخصم 10)- فيديو أنواع الآيات القرآنية التي تتكلم فيها الله على القتال 11)- فيديو هل كمال الاجسام تبطئ الضربات و كيفية ممارسة كمال الاجسام مع الحفاظ على سرعة الضربات 12)- فيديو هل القوة في العضلات الكبيرة أو في القوة الداخلية 13)- فيديو علاقة رياضة كمال الاجسام مع الدفاع عن النفس في الشارع و هل تصلح لوحدها بدون إقحامها مع الفنون القتالية

[@ahmedsapri992]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولي 178 و وزني 62 😢

[@shinsamurai8674]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته عليك بتمارين المقاومة ثلاث مرات في الأسبوع واتباع نظام غذاىي صحي وسوف تزيد في الوزن مع الوقت ان شاء الله

[@ahmedsapri992]

@@shinsamurai8674 @shinsamurai8674 في الحقيقة انا لا اريد ان امارس اكثر من رياضة في نفس الوقت سوف اتمرن تمارين مقاومة ولا اريد ان اتمرن علي فن قتالي كامل اريد فقط ان يكون في حقيبتي بعض التقنيات القليلة التي استطيع من خلالها ان اكون مطمئن اني استطيع ان ادافع عن نفسي هل من فديو في القناة عن هذا الشئ كابتن ❤

[@ElieMakdissi-cq6mc]

لو سمحت هل هناك بديل للواي بروتين مشروب طبيعي بعد التمرين ؟

[@shinsamurai8674]

الزبادي ممتاز جدا صحيح انه ليس مشروب لكنه ممتاز

[@aniswinner5352]

السلام عليكم يا كابتن أنا أمارس فن نينجوتسو بوجينكان ما رأيك حول هذا الفن الحربي

[@shinsamurai8674]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حسب خبرتي المتواضعة في هذا الموضوع فأن هذا الفن ليس له معيار ثابت البعض يدربه بطريقة فعاله والبعض الآخر لا

[@Adam-lm2dx]

كابتن كم يوم لازم اتدرب على الماكيورا مع العلم اني اقوم بتمارين لعضلات الساعد واليد مرتين في الاسبوع

[@shinsamurai8674]

من 2 الى 3 مرات في الأسبوع جيد

[@glitchsasa9101]

سلام عليكم كابتن... عندي سؤال اذا انا اتمرن كل يوم لكمات بالفضي (قصدي شادو بوكسينج) هل هذا ممكن يسببلي خلع في مفصل الذراع او مثلا لما اجي اتمرن علي الهوك احس بوجع في صدري هل هذا طبيعي؟

[@عبدالرحمنجمال-ت3ه]

هل ممكن أن أبني عصلات في ٦ أشهر مع العلم وزني ١١٤ كيلو وطولي ١٧٧ كيلو هل ممكن أخس وأبني عصلات في نفس الوقت

[@shinsamurai8674]

نعم ممكن ولكن طبعا تحتاج الى وقت أطول للوصول الى النتيجة النهائية ، لكن 6 اشهر كافية لتلاحظ فرق

[@العازميي-خ6ن]

كابتن انا ملاكم عندي مشكله في قتال الشارع انسى جميع ماتعلمته في الملاكمه هل ملاكمه الظل تفيدني ؟ وماذا تنصحني 🛑🛑🛑🛑🛑🛑

[@عليحمودي-م9ض]

انظر اخي اول شيء يجب ان تعلم الجهاز العصبي الذاتي . (انا لا أخشى من شخص تدرب على الف ركله بل أخشى من شخص تدرب على ركله واحده الف مره ) بروسلي وهاي جاي تعلمك ان يجب عليك أن تجتهد في التمرين وتكرار عالي للاساس انا لاعب كيوكوشن ظليت في تعليم الأساسيات اله تقريبا سنه حتى المدرب مل مني واليوم انا بفضل الله افضل لاعب في قاعتي بسبب النوم والجيد والاكل الجيد والتمرين الجيد والتكرار للاساس مع تحياتي لك

[@العازميي-خ6ن]

@@عليحمودي-م9ض شوف بقتال الشارع يجيني خوف انا شخصياً شجاع واكسر الخوف لاكن الخوف ينسيني ماتعلمته من الملاكمه وتقنيات القتاليه

[@S-en2wh]

السلام عليكم ي كابتن انا قست وزني والكتله العضليه طلع عندهم وزني 60 والكتله 25 وانا نحيف وانا طولي 175 ماسبب الذي جعل كتلتي 25 مع اني نحيف

[@shinsamurai8674]

السبب أنا نظامك الغذائي او طريقة تدريبك لا يوجد سبب اخر

[@S-en2wh]

@@shinsamurai8674 كيف نظامي الغذائي ي كابتن بس نحيف والكتله اذا قسته بجاهز اخر تختلف عن ثانيه

[@youcefabouanis4602]

سلام عليكم اخ محمد عندي استفسار صغير ان امكن هل البطولة الوطنية لفنون القتال مثل البطولة العربية و البطولة الافريقية والعالمية ؟؟ ام ان هناك بطولة تكون اصعب من الاخرى وايها الاصعب بالترتيب قي نضرك

[@shinsamurai8674]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لا يمكن تحديد أي البطولات أصعب ، لان الصعوبة تعتمد أولا على مستوى الرياضي المشارك وثانيا على قوة الخصم فمثلا قد تواجه في بطولة محلية بطل عالمي وقد لا توجه خصم في مستواك إذا كنت لاعب قوي حتى في بطولات دولية ، لذلك يجب على الرياضي الإعداد الجيد لاي بطولة يشارك فيها

[@senhajirachid6231]

100%