Лучшая заминка после тренировки любого типа. Универсальная заминка подходящая для всех.

Обещал и сделал, лучшая заминка после тренировки для всего тела уже на канале!
Заминка нужна для того, чтобы нормализовать температуру тела. За счёт обильного потоотделения, продукты распада в организме выводятся из крови и мышц, что даёт дополнительный стимул к восстановлению мышц. С помощью заминки, вы предотвращаете застой крови в работающих мышцах. Заминка также служит для того, чтобы плавно нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сердечной мышцы. Резкое прекращение тренинга приводит к излишней нагрузке на работающее сердце. Заминка позволяет вернуть мышцы в первоначальное состояние. Когда вы тренируетесь, мышечные волокна сокращаются, поэтому крайне важно делать заминку после силовой тренировки для восстановления мышц.
Если, тебе нужна помощь дипломированного специалиста по фитнесу, обращайся в Direct инстаграма или ВК:
artemyampol...
jartem
- персональное онлайн ведение;
- программа тренировок (дома в тренажерном зале);
- консультации по питанию;
- персональные онлайн тренировки;
- WhatsApp поддержка 24 часа.

[@user-wf6kv2ol4o]

Супер! Спасибо! Только бы ещё был звуковой сигнал,чтобы ориентироваться как-то,не следя за экраном,когда переход на следующее упражнение. Хотя,скорее со временем ,выполняя этот комплекс, сложностей не будет😊

[@user-tp4ud5ey6f]

Хочу добавить свой комментарий, просьба к вам, после каждого упражнения сделайте гудочек или звоночек, потому что делая упражнение все время приходится смотреть на экран))) Заранее Благо Дарю.

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо за отзыв, на будущее учту!)

[@Ka4erTV]

Да, звоночек нужен!

[@user-ul1tz9xm3x]

Лучшая растяжка на русском Ютубе, которую я только видел 🙏 Лайк заслуженный😎

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо за высокую оценку!

[@dimitritrager4045]

Супер! Новые для меня упражнения. Моё тело ещё таких изгибов прогибов и всего тому подобного ещё не знало 😅

[@TrueFitnessYampolcev]

Ахах, 👍

[@user-tp4ud5ey6f]

Очень хорошая заминка. Благо Дарю

[@user-kg4jb8zi9n]

Привет, ты про что фитоняшка!!!! Сегодня случайно на тебя наткнулась сегодня. Посмотрела, попробовала, зашло.....зацепил!!!!! Подписалась. Надеюсь будем работать 😜👍👍👍

[@TrueFitnessYampolcev]

🔥🔥🔥

[@denshik5649]

Без лишних слов,всё по делу,что я и искал!

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо, репостни пож-та в соц сети, если не сложно, за БОЛЬШОЕ спасибо! И пробуй другие тренировки! Если подготовка позволяет HIIT отличная тема!

[@seregai1843]

Крутой мен и тренер. Спасибо. Сегодня сделал утреннюю гимнастику, и получил заряд энергии. Вчера сделал просто эту растяжку. Спасибо Вам, что Вы есть

[@user-ir3tx3kx1s]

Доброе утрр!Такая прелесь чувствую себя как младенец!Благодарю Вас за мотивацию на весь день!😍😎

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо, приятно читать!💪

[@user-mr6lw3gf8u]

Очень долго время была в поиске хорошего комплекса заминки после тренировки. Наткнулась на это видео, и оно пока что одно из самых лучших и грамотных заминок на ютубе! Спасибо вам большое !

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо, занимайтесь на здоровье!

[@nataliaovseenko3094]

Лучшая из разминок! Благодарю🙏 Но ради Бога, вставьте “пип“ после каждого упражнения 🙏🙏🙏🙏 Не расслабиться, все время приходится следить выверну голову ☹️

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо) чтобы вставить нужно видео полностью перезаливать

[@user-gp7zx4mn5g]

Спасибо за заминку, ждал, завтра попробую сделать, о результатах напишу, если есть возможность сделайте утреннию зарядку

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо, подумаю над этим!😁

[@user-wp8uf2mx2o]

Лучша заминка, кайф!

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо!

[@bofelas757]

космос

[@vicull9]

Спасибо большое. Отличные тренировки. Приятно заниматься

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо большое!

[@luizakharisova3831]

Заминка - супер, именно то ,что нужно 👍

[@TrueFitnessYampolcev]

Спасибо, рад что угодил) 💪

[@ardakiskakov3223]

Добавьте, озвучивание упражнений. Что тянуть и тд. Спасибо

[@TrueFitnessYampolcev]

Хорошо, продумаю этот вариант👌

[@Ka4erTV]

Честно вспотел, после тренировки это нелегко! В некоторых позах живот очень мешает, некуда его деть)

[@TrueFitnessYampolcev]

Нужно от него срочно избавляться)

[@Ka4erTV]

@@TrueFitnessYampolcev в процессе 👍

[@Ka4erTV]

@@TrueFitnessYampolcev сегодня моя третья заминка, уже легче! Спасибо! Если будет возможность сделать заминку с колокольчиком как в других видео, было бы чудесно!

[@TrueFitnessYampolcev]

@@Ka4erTV спасибо, нужно подумать над этим)

[@user-cj3us5ho3n]

А у него классная опка!😍🤩

[@TrueFitnessYampolcev]

😊