Лучшие Упражнения На Грудь С ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Только С Гантелями)

Я расскажу о 5-ти лучших упражнениях на грудь с гантелями. С этими эффективными упражнениями ты сможешь составить тренировку на грудь для набора мышечной массы
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
Сравнение активации мышц груди с упором ног и без journals.plos.org/plosone/art...
Сравнение жимов с разными наклонами
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20512...
www.musculi.com/content/artic...
suppversity.blogspot.com/2011...

[@MIKEBOREYKO]

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

[@talisman191]

Вот реально обидно,что ты так стараешься над видео,оч крутая съёмка,красивая картинка,монтаж,много полезной инфы,а зрителей не заслужено мало(

[@playa88luka]

@Proton Proton, что за чушь, ты видимо и в зале был, школолей

[@user-zs7jg4od4u]

не плакай

[@user-kw9yz1to3d]

@Proton Proton По твоему у него нет результатов?Да у него прогресса больше чем у тебя будет, диванный эксперт

[@lolainamova2900]

Согласна

[@bubblebee22488]

@@user-zs7jg4od4u школодрона не спрашивали

[@user-sy9dm5rg3b]

Давай теперь также упражнения с гантелями, только на спину 🔥🔥

[@user-wh7mb2mt5c]

Иди на турник

[@shortsmoment135]

У крисса есть видео

[@user-eb5fb9op1o]

@@user-wh7mb2mt5c на турнике холодно сечас(

[@oldjazzbookinist6185]

Михаил , вы молодец ! Продолжайте в том же духе, как я писал вам ранее , приятно , что есть атлет, а вы настоящий атлет , в не всяких сомнений, который занимается натурально и заряжает своим позитивом таких же простых людей, которые тренируются для себя , для совершенствования своего тела и духа , а не для всяких там челенджей неизвестно с кем . Единственный соперник это вчерашний ты , а единственная преграда это твои мысли . Развивайся каждый новый день и очисть голову от посторонних мыслей и прогресс не даст себя ждать !!! Успехов вам и творческого , духовного и физического прогресса !!! 👍🏻✊🏻

[@MIKEBOREYKO]

🔥ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ГРУДИ В НАТУРАХУ - kzbin.info/www/bejne/qKXdaoBjrb53bNU 🔹Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha/

[@user-tc1td7xp7q]

Спасибо за подобное видео,присмотрел себе пару вариантов разнообразия тренеировки грудных,завтра буду пробовать)

[@Rusich888]

Я бросил штангу и работаю гантелями, рост пошёл.

[@daron5775]

Побольше про дыхательный пуловер!

[@ptjokkz8005]

Я просто чумею от качества ролика, монтаж просто Ахиритедьнннныыый!!!111адынадын

[@user-xp1lx9cr6x]

Спасибо за роботу, очень информативно и полезно👍👍👍

[@user-qn3xp7wl8z]

Давай на каждую мышцу выпускай видео с гантелями

[@user-tn9mf8lz9d]

Спасибо Майк . Просто большое человеческое спасибо

[@user-wg5vz8nm6z]

Миша Спасибо!!) Очень нравится тренировать грудь гантелями, в этом видео узнал кое что новое скоро попробую 💪

[@romanbobrovnik8546]

Супер, снимай больше подобного, очень полезно тем, кто тренит дома

[@intelligent4838]

Ого топчик подъехал 🔥 Как всегда годный контент 💪🔥

[@bodybuilder4207]

Коротко чётко ясно, респект тебе 👍🤝💪

[@onegreen9171]

Потрясно объяснил! Комент благодарности!! 👍

[@BARBOSSA77]

Благодарю! Дай Бог тебе здоровья.

[@user-lr7st5ct5z]

Долго искал и ждал годный видос на грудные мышцы, и вооот чёткий видос, спасибо и качество видео растёт только в высоту, сохраню себе видос надо тренить

[@user-le1fl5qj7u]

Очень хочется увидеть видео про периодизацию и как правильно ее применять. Видос огонь!

[@nintral]

Афигеть риально работает все!🔥 Лайк и уважение

[@user-bd1vo3ux1p]

Очень круто, актуально!

[@realnobeats4525]

Доброе время суток. Благодарю за видео. Выявил для себя интересное упражнение.

[@user-ng7qn1ci4g]

Миха спасибо большое. Занимаюсь дома. Очень много полезных советов, которых ранее не знал.

[@Gorbunok-tx2vn]

А ты сколько подходов делаешь на грудь и по сколько раз?

[@user-dc1tw1hl9q]

Респект тебе бро, недавно начал смотреть тебя.. Молорик, что сказать

[@maksimokulov9137]

Шикарный и очень полезный видеоролик😎🔥

[@cosanostra710]

Классные видосы снимаешь, интересно смотреть, мое уважение ! Да прибудет с нами сила братва 😎

[@user-kl4mf6rn3v]

Это просто топ🔥🔥🔥Миша, ты просто супер)

[@dieselproduction5067]

Cпасибо , будем пробовать !

[@user-zl1rj4lk9o]

Михаилу Огромное Спасибо ты И Стас Лендовер Это что то невероятное большое Спасибо за Видосы продолжай дальше радовать Всех тех Кто нуждается в Твоих Видео !! ❤😂

[@user-iu7uz6ph4j]

Мишаня,красава!видос топчеГ💪обязательно попробую парочку,от штанги отошёл,перешёл к гантелям👍

[@Kirill_Ro_man_ov]

Да! Да! То что нужно перед финальным этапом создания программы тренировок! Всю рекламу полностью просмотрел!

[@BNATYRAXY]

Качество растет. Молодец, продолжай!

[@dimapiskarev8319]

Спасибо,как раз искал упражнения на грудь с гантелями

[@maxsuhoy60]

Только обедать сел) И новый видос💪 смотрим!

[@user-cw2wk8cf9o]

Очень полезная информация спасибо будем знать теперь как на самом деле все таки лучше чувствуется

[@denchik3085]

Блин как мой глаза открылись, спасибо большое

[@Emir.]

Отличное видео! Полезное!

[@wowsinsensitive_creature_4768]

Пуловер вниз головой выглядит реально мощно 🔥 Спасибо, Миша, за такие открытия Попробую!

[@onlinegamefilms3411]

Пришло уведомление, посмотрел, и поставил лайк сразу же, когда начиналась реклама, не начав просмотр) Майк это топ!!! ✊ ВДОХНОВЛЯЙ 🔛 ДАЛЬШЕ

[@powarito1337]

Да ты как будто решаешь мои личные проблемы! 😂 Спасибо, чувак, за свежее, а самое главное крутое и информативное видео!!! 👍💪

[@dnessdarkness4280]

Спасибо за труд.

[@Angela-bg8gm]

Спасибо братан, продолжай в том же духе

[@user-gu2eh4wb1e]

Люблю тренироваться с гантелями ! Видео как раз )

[@user-rs9eo2qu4v]

🏋‍♂🥊🏆

[@tetzya]

отличное видео, сколько я намучался с этими плечами при жиме гантелей ,теперь попробую все таки сместить угол наклона

[@volodyabystrov295]

Отличный ролик дружище!

[@user-wy6mi5fk8p]

Очень круто! Спасибо

[@user-db7yr9ke1n]

Видео продуктивное ,пуловер на грудь делал но как то подзабыл о нем уже☝ спасибо напомнил 💪

[@alexandrchernogor4907]

Поставлю лайк, а посмотрю когда будет время свободное💪

[@djm.m.kredis5351]

Спасибо за тренировку, бро)

[@arsentt6784]

Миша, поддерживаю!!!

[@Localll905]

Топ видос,то что надо как раз 👌😁✊

[@user-xu8jm2sz2t]

Давно уже не делаю жимы лёжа со штангой, только с гантелями. Спасибо за видео!!!

[@user-xv4dd2gg3o]

ни че не делаю,коплю на профессиональное оборудование (

[@user-xu8jm2sz2t]

@@user-xv4dd2gg3o ну так нельзя, брат. Делай хоть что нибудь)

[@alexeialex6166]

Ну и зря

[@stanislavanubis4671]

А я делаю то и то и хорошо чувствую грудь.

[@user-uw8gf4pm9q]

Ну да ведь от штанги грудные не растут, только от гантелей растут

[@Bartzabel616]

Мне, как инвалиду, 4 упражнение зашло на раз. Спасибо большое, а то бицепс и трицепс приспособил, а вот с грудью были проблемы. Спасибо ещё раз огроменное!

[@yoschida-3553]

1. Жим гантелей в положительном наклоне (Верх грудных) 02:37 2. Жим гантелей в отрицательном наклоне (Низ грудных) 03:50 3. Сведение гантелей поочерёдно (Объём грудных) 05:32 4. Жим одной гантели (Середина грудных) 08:10 5. Дыхательный пулловер + приседания (Ширина грудных) 10:10

[@maxplay3580]

Лучший

[@Gasanov12]

+ реп😊

[@user-uz6to6ql9k]

За вестбрука сразу лайк! Хороший, информативный видос))

[@thesulsuy8008]

Бро ты лучший, так держать)

[@danikibragimov3208]

как всегда на высоте)

[@dragosdanilceac8244]

Уровень видео просто класс 🔥

[@ahiless0663]

Жим гантелей с наклоном вверх 2:47 Жим гантелей с наклоном вниз 4:16 Введение гантелей поочередно 5:35 Жим одной гантели 8:21

[@grud3375]

Спасибо ты бог

[@dealine9674]

Последнее забыл, нг всеравно спасибо, 👍

[@tylerdurden0515]

От души ✊🏻

[@user-to9ny2yg9r]

Дякую

[@mannymasta7994]

Миша, взял на заметку упражнение на низ груди. Спасибо за старания! Интересно было бы послушать про циклирование нагрузки, может есть какие-то обновлённые исследования. Стоит ли соблюдать или смысла нет.

[@shlepovsvoidiamoblivion9659]

красавчик! спасибо за полезную инфу! ну капец ты здоровый стал

[@salauatnasipkaliev6799]

Круто 🔥 еще сделайте тренировки на остальные мышцы🔥🔥🔥

[@user-oo5dx3ye9h]

видосик как нельзя вовремя , я в отпуске а из инвентаря в доступности только гантели . спасибо 🤝

[@user-zg7wo6nl9b]

О, информативный контент! Кааайф

[@pics_art_19]

ТОП КОНТЕНТ!!!

[@netghthat1266]

Видос топ🔥 Ещё бы про трапецию видео

[@user-xx5gd1wt4n]

Спасибо больше!

[@user-oz7hw7gn8i]

Очень грамотно всё объяснили, спасибо, теперь буду тренить с гантелями более эффективней 💪😁

[@user-mb8tv9pc7o]

Всё чётко и круто!!! 🤟

[@knight6794]

Как всегда топчик

[@Konstantin.62]

Братан, сначала ставлю Лайк, потом смотрю ролик. Ты крут! Кучу фишек подчеркнул для себя, выписал на блокнот и воплощаю в жизнь!))

[@user-rt2kg2oq9d]

Познавательно!! Но, завтра ноги-плечи-трапеция)) Этими советами обязательно воспользуюсь!👍

[@user-gw4yv6qx3n]

Спасибо большое топчик 👊👊👊✊

[@drago7976]

ХОТЯ ДО КОНЦА НЕ СМОТРЕЛ НО ЖДАЛ ТАКОЕ

[@dmytrozemlianskiy9707]

100% хороший контент

[@kurbanyashuzakov8421]

Как всегда 💣💣💣

[@danildanil2239]

Спасибо 👍

[@user-go3eo2nw9w]

Давно уже не делаю жимв лёжа с гантелями, но токмо со штангой! Спасибо, Миша!

[@vladnervo6667]

Главное не останавливаться 💪

[@user-gv3ic4rm6x]

Хороший видосик!!!

[@ruslan_mallaev]

Как всегда топ

[@kossmoss4849]

Спасибо!

[@andrzejking9822]

Миша попробуй выложить видео в выходные, мне кажется так виде будут набирать больше просмотров

[@Forty_19]

7:56 я кстати так с блином делаю

[@BuTbKA_]

Давно у тебя уже слышал про то,что на грудь лучше жимы с гантелями,и теперь тоже работаю только с гантелями к штангам давно не подходил))

[@huseynovhuseynov4341]

Давай видос на периодизацию

[@user-kw5wb2er5q]

Миша у нас половина зала,тренируется по твоим роликам!

[@ThePavel726]

Хорошие упражнения. Подпись.

[@Papa5271]

молодец! ..за пуловер спасибо..попробую..

[@user-fi1yh3js1j]

Через пару часов пойду тренить, расскажу как оно пацаны!

[@user-qe7dc1dh7k]

Ну что?

[@igorshluker_9787]

Ты еще живой?

[@user-fi1yh3js1j]

Короче пацаны, было очень жёстко (в том плане, что мышцы очень хорошо ощущал). Да и по начало было сложно найти подходящий угол. Сорян что поздно написал. Всем мощной тренировки 💪

[@user-fi1yh3js1j]

Данила Рыженко смотри ответ)

[@user-fi1yh3js1j]

Igor Shluker _ да, живой XD

[@user-jn3hn8ft1z]

интересно!!! попробуем)

[@user-kn8qz8rs1w]

Неплох бро спасибо

[@user-ld7if9pm4k]

Сними видос про травмы . И как тренить при травме плеча И так далее и тп

[@user-bd1vo3ux1p]

Можешь снять видео про расширение костяка грудной клетки подробнее???

[@I.am_WP]

Разводка гантелей позволяет управлять гравитацией,понял,так и запишем.

[@I.am_WP]

@Piotrценность гантелей в моих глазах выросла в два раза.

[@zakiryarovislam1887]

Миша красавчик 👍

[@qwertyuiop388]

Случайно тебя нашла, ты намного лучше всё объясняешь чем другие у которых просто трёп, а ты молодец! Спасибо тебе за такие тренировки)😘

[@user-xp4nf1hb6r]

Ну чё добилась результата пупсик

[@stwolk100]

​@@user-xp4nf1hb6r нет, только лизнула

[@ivanbara4901]

пффф, опять топчик подъехал)

[@user-ls2sv5lh2j]

Интересны выпуск. Охота также на спину, ноги, плечи, руки.

[@artemartem1635]

Крутое видео.

[@user-uh6wr4rd4w]

Топчик как всегда 👍 поделись плейлистом. И где лайвстори, давно не было.

[@-shelby-1592]

Гантели топ👌💪👍, гантелями предплечия и хват укрепляется и подкачивается.

[@kurbanator6655]

Качество топ. И музыка по-кайфу.

[@worldfunnyanimals5055]

Оо годнота подъехала