Лучший гипноз для похудения

00:00 Начинаем
01:08 Нужен ли гипноз для похудения
03:40 Позитивное мышление при похудении
05:40 Потеря самоконтроля, безволие и что к этому ведет
07:56 Предыдущий опыт сброса веса и гипноз на срывы
10:23 Компульсивное переедание и похудение
12:16 Опыт маленьких побед на пути к стройности
Полная версия эфира - • Video
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: [phone]
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko

[@user-jv8vn3gu1m]

Девочки!!! У кого не получается похудеть.Слушайте Обложка каждый день утром,когда собираетесь на работу,вечером когда делаете дела домашние ,хот бы несколько дней подряд и все получится!!!! Проверено не однократно.

[@irinaslav6190]

Кстати да, он классный мотиватор! Я пока его смотрела каждый вечер, худела. Как перестала смотреть, (думаю ну что я там не слышала, все уже знаю), перестала скидывать вес. Благо удерживаю на месте свой результат.

[@user-ny5dm1kq5m]

Так и делаю 😂👍👍👍

[@user-fs4vb1rn8v]

@@user-ny5dm1kq5m х

[@user-ww7gx8gs3j]

Вот точно!!. Я именно так и дела и все класс!!

[@olgapuncule2478]

Из собственной практики....собрав правельно метаболическую тарелку, обожраться не получится! Ты просто сыт! За два месяца, ни единого срыва, и - 9 кг, не много, но стабильно! Спасибо Вам Сергей Михайлович!

[@Zina57Zina]

А вы молодец....а я ещё не дошла до этого

[@kaktyskaktys7660]

Напишите пожалуйста, ваши завтраки

[@oksanaurazava1975]

pravilno, pishite gramotno, ne pozortes

[@ElenaDemenchuk]

Вы молодец! Расскажите как результат у вас через год?

[@nabo5217]

Отлично, мне надо 5 , какой вы молодец!

[@user-ek7dn2nb9m]

СПАСИБО!СЕГОДНЯ МИНУС 21 КГ ЗА ШЕСТЬ С ПОЛОВИНОЙ МЕСЯЦЕВ

[@user-ek7dn2nb9m]

УЖЕ МИНУС ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ!

[@user-rg7xl6em5t]

Как?😱

[@helenkozinchenko9858]

@@user-ek7dn2nb9m девочки вы -супер!!!

[@TakayaNastya]

Отлично , поздравляю

[@user-rf3je7jh3u]

Я Вас очень прошу подскажите пожалуйста как Вы к этому пришли🙏 Если можно чуть по подробней,рада буду если ответите на моё сообщение ☕️🤔

[@user-ws7es9ps7i]

Сергей Михайлович, осторожно, вы так девушек..., вы такой обоятельный, глчдя на вас уже худеешь, спасибо за позитив, класс,!!!!!

[@user-ki4mz9jn6y]

Доктор,я Вас обожаю,от Вас такой позитив и свежестью веет,я прямо балдею😄❤

[@user-tv2be6rc4t]

Сергей Михайлович, здравствуйте! Вес остановился, но я быстро стала читать ваши рекомендации и всё, вес пошёл вниз, если всё,, выполнять как вы говорите, то это ЧЮДО, всё работает вы настоящий доктор, вы знаете нас изнутри, вы рассказываете о каждой из нас и всегда в самую точку, спасибо вам и вашей команде

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@user-dl6ln7ek4e]

Лида Матвеева,надо писать так - ЧУДО !🤦🏼

[@oksanaurazava1975]

chudo pishetsia s bukvoj u

[@user-kn5hw6wy2z]

Смотрю ваши эфире уже месяц и обожаю вас! Всё с чувством юмора подаёте,становится так легко на душе и появляется чувство уверенности в себе,что есть лучик света в темном царстве и надо идти туда с вашими пожеланиями это так легко!!! Но мне трудно собрать метоболическую тарелку,стараюсь есть больше зелени и овощей. Сладости не люблю,выпечку мало ем из целтнозерновой и ржаной муки. Научилась делать пектиновые варенье,это так просто и очень вкусно! Одну хурму съесть это много а когда варишь из хурмы и ягод пектиновое варенье это здорово две чайные ложки съела и хватит. Настроение поднимает и полезно!!!! Благодарю вас за то что я нашла вас это самое важное событие в этом году для меня и моих близких. Все сварили пектиновое варенье . У меня появилась мечта сфоткаться рядом с вами в купальнике,это так меня мотивирует!!!!

[@olgafedorova6799]

Гениально, какой Вы классный! Спасибо за видео!

[@mobis5970]

Спасибо за все, вы лучший.

[@nurilamakulbekova1789]

Благодарю за труд, ваши советы - аксиома. Все видео супер!!! Пересматриваю по несколько раз.

[@kolos_alla]

Согласна, Сергей Михайлович! Свои желания нужно формулировать правильно!! Благодарю Вас!!!🤝❤️

[@valentinal4917]

Я вас очень благодарю. Вечером вспоминаю ваши слова и держусь

[@user-bi5py3kn7j]

Спасибо, Сергей Михайлович! Сердечное спасибо за мотивацию. Что бы мы делали без ваших советов, позитива и потрясающего чувства юмора. Действительно, когда переходишь мост над пропастью, главное- не смотреть вниз.

[@Dr.Oblozhko]

На здровье)

[@user-mr8mi9om3d]

Супер диетолог!!! Прохожу у Сергей Михайловича программу. Не верила! Всё работает! Делай раз, делай два. И всё получится

[@virtue6493]

Спасибо за видео

[@olgarilling4843]

Прекрасный настрой, спасибо Сергей Михайлович 😃😃

[@Soul8soaring]

Спасибо за мотивацию, милый Доктор!! Впервые за последние годы вдруг почувствовала, что я не безнадёжна, и нахомяченный жир - это ж не кривые ноги, которые не выровняешь, при должны усилиях от жира можно избавится )) буду стараться

[@Tatiana-nl5hf]

Спасибо за новое и интересное видео!!!! Какой же Вы МОЛОДЕЦ! Как Вы нас правильно мотивируете!!! Действительно,маленькие победы очень важны✌! Уже ни дня без Вас,Сергей Михайлович!❣👍❣👍❣👍❣👍🇳🇱🇳🇱🇳🇱⚘⚘⚘С уважением,Татьяна(Нидерланды)

[@user-dc4sp9ys1v]

Вы правы на 100%!!! ВЫ мой выбор! Каждый ваш эфир даёт мне маленький шажок вперёд к большой победе к своему здоровью!!! СПАСИБО! Этот эфир остаётся лучшим

[@snezhanareim4002]

Людмила Шлыкова посмотрите канал doctoronline это самый лучший канал и для похудения и для омоложения и для оздоровления и для избавления вредных привычек. После него других и смотреть не захотите.я ради интереса зашла сюда и слушать дальше не хочу.столько пустой болтовни времени жалко своего

[@user-dc4sp9ys1v]

@@snezhanareim4002 я посмотрю обязательно, спасибо

[@user-lt8gb4sn1x]

Наш доктор- лучший !!! Его эфиры мотивируют и заряжают энергией похудения, ещё и с юмором , посмеешься вволю.😂👍💯😉

[@snezhanareim4002]

@@user-lt8gb4sn1x не согласна.послушайте doctoronline и поймёт сами

[@user-mv8ft7nq3k]

Благодаря вашим видео я похудела с 69 до 58 кг. Теперь все спрашивают, что я делала. Объяснять бесполезно, я сразу говорю: "Сергей Обложко"😀. Вот подходит очередная знакомая, поздоровались, она только воздух в грудь набрала (для понятного мне вопроса), а я сразу - Сергей Обложко😀😂. А там пусть думают, что хотят.

[@user-oi9vm9tv1j]

Супер! Скажите, какую программу вы проходили. Сколько дней?

[@user-mv8ft7nq3k]

@@user-oi9vm9tv1j я не в программе, просто смотрю видео (ну и делаю то, что Сергей Михайлович советует), но у меня ушло больше времени, как если бы я была в программе (я так думаю). Так я начала похудение в конце ноября, тоесть примерно 5 месяцев ушло и хочу еще сбросить 3кг (думаю, получится). Это мой единственный опыт такого значительного похудения, после замужества в 20лет быстро набрала примерно 15 лишних кг (сейчас мне 34, рост 155) и так и было, пока не наткнулась на эти видео. Удачи!

[@user-oy7sl6cv6w]

В десяточку!!!все про нас!!!

[@user-me6lr6zw5j]

Да, потеря контроля - штука страшная и беспощадная, поэтому главное успеть до приступа голода сьесть что-то невредное для фигуры-)))))

[@user-xx7nk7pi2c]

Согласна на все сто. За плечами 10 лет ограничительных жёстких диет. имела такие КП при нормальном весе, что не каждому полному снились. Именно такая практика помогла. маленькие победы. После каждого КП я думала "вот это я конечно молодец! Да я скушала всю кондитерскую и колбасный НО вон ту шоколадочку то не скушала, а могла б! Ай да я." И пофиг что эта шоколадка 20 гр. С каждым разом я не с.едала все больше и больше. Да, и сейчас у меня бывают срывы, но я бы уже не называла это КП, не по масштабу не по сознанию. Похвали себя сегодня, что ты не доела чайную ложку и завтра скушаешь на пол ведра меньше!

[@user-bu7gd6gh6u]

Сергей Михайлович добрый вечер Я благодарна вашим видео и счастлива что я вас нашла

[@user-yb9et6lw1g]

Теория маленьких побед реально работает 😎

[@user-dt1js5jj9s]

Как вас приятно слушать.спасибо вам.

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@marina55775]

Спасибо! ❤️❤️❤️

[@user-nk3ty4sr7z]

Благодарю вас, Сергей, за ваши интересные способы! Очень отзывается.Тема лишнего веса многих заботит в наше время. Ведь сейчас такое изобилие еды и такой малоподвижный образ жизни, что человек не замотивирован на то, чтобы сбросить вес. Когда я начала слушать Нелли Давыдову, я поняла, что для меня важнее всего. Я поняла, что я действительно люблю и хочу в жизни. И почувствовала, как тело начало меняться и благодарить меня. Кто хочет жить в радости и гармонии с собой, делюсь её каналом Di Nelli

[@svetlanakazakova626]

LOVE ,LOVE,LOVE

[@irinaudovenko7042]

Сергей Михайлович А можно гипноз от сладкого🙏🙏😪😪😪

[@user-dw4fb7ih3r]

"давайте вечером не нажремся" - я чуть булкой не подавилась 😄

[@Dr.Oblozhko]

Добро пожаловать в мир стройных людей)

[@anna_makhaeva]

❤️❤️❤️

[@user-is2id6nr5k]

😂😂😂😂 ой блин!!! Дааа, давайте не нажремся !!!!👍👍👍👍👍 Я ржу не могу...

[@user-ug8de1eg6u]

Ха, мне понравилось позитивное мышление, захотела квартиру и умирает папа, да и с мамой что то случилось. Лучше я не буду связываться с гипноз ом.

[@user-gf2vi6wo7j]

Блин... СКОЛЬКО СИЛ, СКОЛЬКО ЭНЕРГИИ, ТРАТИТ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ! чтобы дамы не обожрались! Мотиватор классный "НУ ДАВАЙТЕ ХОТЯ-БЫ ПОПРОБУЕМ!!!" И ведь попробовала, РАБОТАЕТ!!! Утром рожа лица менее отёчна! Минус на весах- СРАЗУ! СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ, СОЛЁНОЕ...В ТОПКУ! ОВОЩИ +КУРЯТИНА, РЫБА НРАВИТЬСЯ!!! ведь доктор просто "уговаривает" посмотрите, попробуйте месяц!!! Я ОБЛОЖКО - МНОЖКО ОБОЖАЮ!!! Успеете нажраться! Результаты будут радовать...

[@user-tv6xn7bn3f]

Спасибо, с велосипедом это круто! Мне 66 лет, так как вы пишите, я 30 лет назад бросил курить, я не курю день!, два!, неделю!, через год перестал следить, но стеснялся сказать не курю, еще через год говорил не курю и Вам не советую, потом стало все равно, я не курю, а остальные..., да это вообще не тема. На счет переедания лет двадцать пять назад пошел на сеанс гипнотизера по перееданию и с тех пор мороженное, соки и сладкие напитки безразличны . Два варианта личного опыта, если не сложно прокомментируйте.

[@user-xv9wv4pm9i]

Молодец

[@user-bc1bo1yt3s]

"Мезиму мне"...😂

[@user-sp6jg1ov7v]

Уверенность--- работает! Надо реально жить на этом бревне!!!⭐️⭐️⭐️🙏🙏🙏 У меня получается!!!💋💋💋🔥🔥🔥 Я уловила смысл!!!❤️❤️❤️🥳🥳🥳 Это накапливается! Это имеет значение! ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ!!!👍👍👍😗😗😗

[@user-pl6mc6hc3r]

Классно 👍❤️🤗

[@tanyatanya8282]

❤👍🙏🙏🙏

[@user-ul1np3by5t]

Доктор ! пока человек сам не решит для себя ,что это ему надо,пока у него не будет сильной мотивации он не сбросит вес,он будет находить тысячи проблем и оправданий своего переедания, оправдания того,что он нажрался он не похудеет. я 3 месяца на интервальном голодании 23/1 ,у меня сильно болят ноги ,очень плохо хожу и все время сижу дома, и эта мотивация дала мне надежду на жизнь вне дома, за 3 месяца я сбросила 12,2 кг (7,3+1,1+3,8),начала с 120,4 кг,вес уходит очень медленно мне 66 лет, я знаю что я буду весить 91 кг. боль в ногах бывает невыносимая ,что хочется выть. но надежда на лучшую жизнь побеждает все эти приемы пищи, в начале 3-4 дня было тяжело ,а сейчас уже как будто так и надо ем 1 раз в сутки с 10,30 до 11,00 час,организм сам говорит хватит. ни какой гипноз не помогает,я это все прошла, пока сама себе не сказала,что я это уже ела и пробовала, не ужели не наелась тогда , обязательно надо есть это сегодня и сейчас.все зависит только от себя и это нужно только тебе и никому другому. помните об этом.

[@user-py3by2tc9f]

Как это, всего один раз и целвц день голодаете?

[@user-ul1np3by5t]

@@user-py3by2tc9f да это интервальное голодание ,но вы едите все что хотите ,посмотрите ролики доктора Брега и почитайте отзовы все кто на ИГ

[@user-py3by2tc9f]

@@user-ul1np3by5t я читала, но как то 23/1, не сталкивалась. 14/10, 16/8.....а здесь всего час еды, все не сьешь, что хочешь за такой период.

[@user-kq2my6gl3w]

@@user-ul1np3by5t привет!я так понимаю остальное время вы пьете только чай и воду правильно?да я тоже про это слышала

[@user-ul1np3by5t]

@@user-kq2my6gl3w да! Если вы решили сбросить вес надо выбирать такие креативные меры которые помогут вам, и самое главное которые вы еще не использовали для сброса вашего веса. ИГ имеет много режимов, но пройдя их многие выбирают 23/1, потому что он самый лучший, организм отдыхает много часов от принятия пищи.

[@user-of9fc9mt8b]

Работаю вахтами... Дома, без проблем:метаболическую тарелку собрать, иметь под рукой правильные сладости и тд и тп.... На работе-производственная столовая, приходиться выбирать из того, что есть в меню, питание 3х разовое, бывают стрессовые ситуации, Итог-срывы... Но я стараюсь

[@user-gf1nf6uj1f]

странно...когда я работала на 3х разовом....то была в норме вот на пенсии(вредность с 45) теперь режим потерян несет..

[@user-zt9xh2no2n]

Вчера после оливье от Сергея Обложко прибавил мне в весе плюс 4 кг. Я в осадке. Видно я рождена белугой и не стану угрём

[@Nicoranta]

Сколько кг съели?

[@user-ju2dc4eo3c]

Согласна теория маленьких побед=работает,,,,,с зарядкой тоже,, спустя полгода войдя в супермаркет выберу полезные продукты,,и сладкий торт уже не лезет,,, выберу фрукты

[@user-ff5wz7tb8s]

Девочки! Расскажите, пожалуйста,как сделать зефир на пектине☺️🙏

[@user-mn3ez2vs7n]

Полно рецептов в инете

[@user-yb9et6lw1g]

Сергей Михайлович, спасибо, обжираться точно не буду, но и гулять ещё не пойду

[@natal4331]

Вы знаете, такой гипноз действительно работает. На удивление. Вплоть до того, что можно запрограммировать пол ребенка, его внешность. Вот проверено

[@user-st5nr1ki1t]

Здравствуйте,Сергей Михайлович или кто знает точно, вы говорите о гипнозе фигурально или вы действительно применяете в практике?

[@Dr.Oblozhko]

А вы как думаете?)))

[@user-st5nr1ki1t]

@@Dr.Oblozhko Насколько я вижу в ваших эфирах нет гипноза, но мои знакомые вас поняли буквально. Всё-таки могли бы вы уточнить?

[@marinamakarova1206]

Я могу есть раз в сутки но вес набираю от растроиство чем больше нервничаю психую наложу на себя быстро килограмы

[@user-xv9wv4pm9i]

Это гормон стресса- кортизол.

[@user-bn9fx3vn3l]

Добрый день Сергей Михайлович

[@user-yl1mx1tf9m]

Я пила воду и чуть не подавилась при фразе « Мизиму мне в конце!» 🤣🤣🤣 Сразу себя увидела

[@user-tf6il5wb1e]

👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩

[@user-ne4pq5cd6y]

Интересно, у меня всегда была уверенность, что у меня получится, Но именно из-за этого я годами откладывала начало похудения... Пока реально не испугалась за своё здоровье...

[@olyanikolaeva1604]

Один-в-один, как у меня получилось!) Всегда говорила себе:"Да, я в любой момент посижу на диете, и сброшу всё лишнее. Легко и быстро! Тем более тип фигуры и рост позволяют не заморачиваться небольшим лишним весом". Ага, ага.. 😌 Пока "петух не клюнул" 😂 и в стационар "загремела", и с сопутствующей гипертонией 1 ст. не была выписана.. 🙈 И глазоньки-то открылись, куда я сама себя завела такими" разговорами" и излишней уверенностью в своих силах.. Спасибо дорогому Доктору Сергею Михайловичу, видео которого мне, вдруг, подкинул KZbin! 🙌🫶☺️

[@dashinyushka]

Благодарю Вот значит у меня конвульсивное обжорство...ага это мой диагноз

[@lubalubava4600]

😁😁👌👌👌😁😂✌

[@user-py3by2tc9f]

Хочу гипноз, я тряпка🤣

[@user-ul1np3by5t]

ты лучшая помни об этом ты лучшая

[@user-py3by2tc9f]

@@user-ul1np3by5t да, помню, лучшая тряпка🤣

[@user-xr5sr6zk6x]

Ева, дорогая, это Вы сказали, это Вы выбрали ЭТУ мысль. И живёте с ней, и страдаете... Но если Вы выбрали ТУ мысль (не кто-то другой, кого Вы не контролируете), может быть, можно попробовать ВЫБРАТЬ ДРУГУЮ? Само'й. Другую. А вдруг получится?! 🌞

[@user-py3by2tc9f]

@@user-xr5sr6zk6x это сказал СМ в ролике, я иронично согласилась, всего лишь навсего стеб, так как действительно сложно похудеть, не хватает силы воли, все время срываюсь, конечно тряпка(в хорошем смысле этого слова)!

[@user-xr5sr6zk6x]

@@user-py3by2tc9f 😉

[@user-oj3sf3kd9h]

Сергей Михайлович!!!!!! Ну как же отказаться от утреннего кофе с молоком???????(растворимый) Или не страшно 🤷‍♀️

[@irinaslav6190]

Казеин ищите, заказывайте в интернете.

[@user-oj3sf3kd9h]

@@irinaslav6190 спасибо за совет 🙏 никогда не слышала

[@user-si1il5mg1t]

Вначале откажитесь от растворимого. Только свежемолотый. Как ритуал. И без сахара. Через некоторое время растворимый кофе даже пробовать не сможете. Проверено.

[@user-ll5cb4zz1d]

Здравствуйте, Сергей Михайлович!Я бы очень хотела!!! Загипноттзируй меня, пожалуйста!!!!!🙏🙏🙏💖💖💖

[@user-jp7ss4qo5x]

Ольга привет!!! Норильск.

[@luizafoss617]

Меня тоже загипнотизируйте на отворот к еде!

[@user-bq5bk3uz3p]

Кто хочет,тот худеет без гипнозов

[@olgaalekseevna3431]

Я с вами не соглашусь. Я думаю, что с вашим весом все в порядке, поэтому вы так пишите.

[@emilyamxitaryan3936]

😍😘

[@user-kl1qt4go8i]

Сергей Михайлович,вы такой худенький,так и хочется накормить чем нибудь вкусненьким.

[@user-tf6il5wb1e]

Это вы ему завидуйте, что он ест все вкусненькое и такой худенький🤩🤩🤩🤩🤩

[@vestaa2027]

Шоколада хочу,что делать?

[@user-qy9hy9to1s]

Перехотеть!!!

[@user-qb3sx9dq5y]

Пить калий и магний - отбивает тягу к сладкому)

[@user-is2id6nr5k]

Хитозан

[@user-si1il5mg1t]

Если есть дома шоколадка, то выбросить в окно. Нельзя хотеть того, чего нет. 😅😅😅😅

[@olyanikolaeva1604]

Купите обезжиренный какао 😊, и добавьте в рацион. Шоколад можно не исключать, но очень даже возможно употреблять его в менее калорийном варианте! 🙌

[@user-oy4hk8jn7b]

И где тут гипноз? В каком месте это гипноз?

[@paletsneklaby]

Свет прекрасны, звук замечательный, а вот видео какое-то не чёткое, расплывается.

[@user-yb9et6lw1g]

А я наоборот реально боюсь голода, что мне опять не дадут есть и мне кажется, что это навсегда

[@user-mx8rk1nm1v]

Бедняжка, кушать не давали?

[@user-dc4sp9ys1v]

У меня такая же проблема.Что не наемся и буду голодная. Уже сбросила лишнее слушаясь Обложко. С 90 кг до 65 кг Но проблема осталась- боязнь остаться голодной... Слушаю Обложко.Его простые,эфиры помогают не обожраться даже низко колорийными продуктами

[@user-tf6il5wb1e]

Фраза, маленьких побед-это🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍, а бусинка на ниточку ожирелья на красивой шее. Мы не можем не слышать не слушать только жрать. Это просто ужас!!!!!!!!!!!!

[@veravou]

Так это же зависимость? Что вы расказываете как люди говорят, они поступают как алкаголики? Или мне только так кажется?

[@vladimir47able]

Идиотизм !!!

[@user-nk8vv6oq5x]

Все вроде взрослые люди? Чюдес не бывает.

[@Marusya5656]

Дмитрий, чЮдес не бывает... Есть только чУдеса!!!