ماذا حصل بعد أن توقفت عن تناول الخبز لـ٧ أيام؟ | صحة + خسارة الوزن

Join our evergrowing family ✨انضمي الى القناة لتحصلي على التميزات✨
/ @jamaloukimag
Subscribe for more episodes 💄 انضمي إلى عائلتنا
bit.ly/Jamalouki
هاي يا حلوين أنا ريتا،
شاهدي تجربتي مع امتناعي عن تناول الخبز لـ٧ أيام. لم تكن تجربة سهلة لكنني أردتُ من خلال هذا الفيديو أن أثبت لكِ بأن النظام الغذائي المتوازن هو أفضل حل من أجل خسارة الوزن. جسمي عانى بعض الشيء واختبرتُ تغييرات كثيرة، لذا شاهدي الفيديو وقولي لي رأيكِ بالنتيجة النهائية.
#جمالك
#خسارة_الوزن
في جمالك نعالج مختلف المواضيع مثل 🔺 اكلات تطول الشعر ، قصة شعر ، ويفي شعر قصير ، تسريحات شعر ، تسريحات شعر ، قصة شعر مدرج ، قصة شعر طبقات ، قصة شعر كاريه ، تساريح شعر ، تساريح ، صور تساريح ، ويفي قصير ، شعر ، قصة شعر ، قصات شعر ، صبغات شعر ، صبغة شعر ، الوان صبغات الشعر ، بروتين الشعر ، بخاخ الشعر ، فيتامينات الشعر ، ماسك للشعر ، قناع للشعر ، سيروم للشعر ، اسباب تساقط الشعر ، حبوب الشعر ، اكسسوارات شعر ، خلطات للشعر ، خلطة ...للشعر ، فيلر الشعر ، قص الشعر ، تطويل الشعر ، زراعة الشعر ، علاج تساقط الشعر ، فير شعر ، كريم شعر ، مثبت شعر ، افضل ... للشعر ، تساقط الشعر ، حمض الفوليك للشعر ، افضل صبغة شعر ، امبولات الشعر ، تكثيف الشعر ، تكسير الشعر ، حلاقة شعر ، ربطات شعر ، ضفائر شعر ، ظفاير شعر ، جدايل شعر ، فرد الشعر ، كولاجين الشعر ، بلسم للشعر ، كونديشنر ، جل شعر ، غرة شعر ، كريم ازالة الشعر ، استشوار شعر ، العناية بالشعر ، بلازما الشعر ، سبب تساقط الشعر ، سبراي الشعر ، افضل … للشعر ، تريتمنت للشعر ، تونك للشعر ، جهاز تكسير الشعر ، كريستال للشعر ، مكواة شعر ، نحت الشعر ، تقصف الشعر ، جهاز ، تقصف الشعر ، صبغة اطراف الشعر ، تساريح ، شيب الشعر ، الشعر الأبيض ، هايلايت ، صبغة هايلايت ، هايلايت شعر ، دراي شامبو ، شامبو جاف ، بكلات شعر ، بكلة شعر ، العناية بالبشرة اثناء الحمل ، العناية بالبشرة الحساسة ، بشرة رطبة ، العناية بالبشرة العادية ، العناية بالبشرة بعد ، شباصات ، شباصات شعر ، كلبسات شعر ، الفراكشنال ، بشرة كالاطفال ، بشرة نضرة ، ماسك الخيار للبشرة ، ماسك الصيف ، الحصول على بشرة مثل الكوريات ، العناية بالبشرة المختلطة ، العناية بالبشرة قبل المكياج ، روتين العناية بالبشرة الجافة ، روتين العناية بالبشرة المختلطة ، روتين العناية بالبشرة للمراهقات ، العناية بالبشرة الجافة والحساسة ، روتين العناية بالبشرة الدهنية ، ماسك بعد التعرض لاشعة الشمس ، ماسك ماء الورد للبشرة ، الرؤوس السوداء راحة نفسية ، العنايه بالبشره قبل الميك اب ، ماسك الخيار للوجه ، ماسك مجرب ، العناية بالبشرة بعد الديرما بن ، العناية بالبشرة قبل الزواج ، خلطه طبيعيه للبشره الجافه والحساسه ، العناية بالبشرة بالطريقة الكورية ، العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين ، فيديو ممتع لازالة الرؤوس السوداء ، ماسك للبشرة الجافة والمتقشرة ، ماسك ماء الورد للوجه ، ماسك متماسك للوجه ، ماسك مضاد للاكسدة ، العناية بالبشرة الدهنية الحساسة ، العناية بالبشرة قبل العيد ، بشرة مشرقة ، ماسك للبشرة المتهيجة ، ازالة الرؤوس السوداء بالليزر ، بشرة صحية ، ماسك الالوفيرا للبشرة ، ماسك الصبار للبشرة ، ماسك بعد الشمس ، ماسك للبشرة الجافة والحساسة ، ماسك للبشرة الحساسة ، ازالة الرؤوس السوداء الكبيرة جدا ، العناية بالبشرة الدهنية للمراهقات ، لبشرة مشرقة وصافية ، ماسك العسل للبشرة ، ماسك طبيعي لكل أنواع البشرة ، ازالة الرؤوس السوداء بالابرة ، ازالة الرؤوس السوداء بالملقط ، ازاله البثور السوداء بالابره ، العناية بالبشرة الجافة ، العناية بالبشرة الدهنية ، العناية بالبشرة السمراء ، العناية بالبشرة بعد ازالة الشعر ، العناية بالبشرة بعد الروكتان و العناية بالبشرة بعد سن الاربعين ، بشره مشرقه ومورده ، ترطيب البشرة ، ماسك طبيعي للوجه للحماية من حرارة الشمس ، الحصول على بشرة بيضاء كالثلج ، الحصول على بشرة كالاطفال ، العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب ، العناية بالبشرة قبل الزفاف ، العناية بالبشرة قبل النوم ، بشرة مشرقة ونضرة ، روتين العناية بالبشرة الصباحي ، روتين العناية بالبشرة اليومي ، روتين العناية بالبشرة قبل النوم ، ماسك الالوفيرا للوجه ، ماسك الصبار للوجه ، ماسكات للمراهقات ، العناية بالبشرة قبل الاستحمام ، بشرة مضيئة ، روتين العناية بالبشرة للعيد ، ماسك قبل الخروج للشمس ، ماسكات المراهقات ، الحصول على بشرة زجاجية ، الحصول على بشرة صافية خالية من العيوب ، الحصول على بشرة نقية ، العناية بالبشرة ، العناية بالبشرة بعد سن الخمسين ، انعاش البشرة المتعبة ، بشرة بيضاء كالثلج ، طبيب جلد الرؤوس السوداء ، ماسك العسل للوجه ، ماسك متماسك للبشرة، ماسك للبشرة العادية ، ماسك للبشرة المختلطة ، ماسكات للوجه لازالة الحبوب للمراهقات ، العناية بالبشرة الكورية ، العناية بالبشرة بعد التقشير ، العناية بالبشرة بمكونات طبيعية ، بشرة مورده ، روتين العناية بالبشرة قبل المكياج ، منتعشة We offer you a variety of content on our channel such as : diet , hairstyle , skin care , workout , curly hair , daily routine , makeup , fun , nails , tip

[@tebaa8319]

اخيرااا رجعنا لاحلى فقرة 😍💕

[@user-gl2gt6ni9g]

بوجودك يروحي 💘💘

[@park_sweet0709]

ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓

[@user-qj3rt4ov8f]

ممكن متابعه 😊

[@tebaa8319]

@@park_sweet0709 طبعا

[@tebaa8319]

@@user-qj3rt4ov8f تم

[@mama_.haoua__.]

انا عكسك تماما صارلي 18 يوم بدون خبز ولا سكر ونقصت 4 كيلو وعندي نشاط وطاقة كبيرة على غير عادة وحالتي المزاجية رائعة وهادئة ونقصت غازات البطن والنوم ماشاء الله صرت انام والحمدلله

[@Cute_Anya21]

تاكــلي كل شي غير الخبز ؟؟

[@omsarah]

ماشاءالله طيب تركتي الخبز بس ولا تركتي معه السكر ؟

[@mama_.haoua__.]

@@omsarah تركت الخبزوكل العجائن والسكر

[@mama_.haoua__.]

@@Cute_Anya21 ايه اكل كل شيء ماعدا الخبز وجميع العجائن والسكر

[@huttyry4304]

والارز قطعتيه...وشكرا

[@41gooory]

[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒

[@user-ys2pd5kv7w]

اللهم صلي علا نبي

[@بنين-313-س3]

اللهم صل على محمد وال محمد ❤

[@user-zd9fr8hf9z]

قال تعالى ( فسبح بحمد ربك وأستغغره أنه كان توابا) سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌿 أستغفر الله العظيم واتوب اليه 🌿

[@yasoawad3402]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤ استغفر الله العظيم واتوب إليه ❤

[@yasoawad3402]

اللهم صل وسلم وزد وبارك وأكرم وأنعم على أفضل وأشرف الخلق سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام ❤

[@user-dc8pt3bv8f]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@nasm2023]

ريتا علمينا طريقة تطويل الشعر لانو لاحظة فرق كبيرررررررررر في طول شعرك، ✨✨✨✨✨ بنات بليز طلعو تعليقي ليوصل لفريق جمالك

[@YASSERYASSER-rx3zf]

بعيدا عن خسارة الوزن في هدا الاسبوع تحسي حالك خفيف و تركيزك عالي وبطنك دخلت شوي يعني حقيقي شكرا يا احلى ريتا و اجمل قناة

[@user-of7yt8cs3z]

صديقي انا صرلي ٦ شهور بلا خبز

[@Yotyobrtkfshkckx352.]

​@user-of7yt8cs3zشو صرلك؟

[@hasanhasan4972]

كيف صار وزنك​@@user-of7yt8cs3z

[@sultana3011]

قالك صارلي 6 شهور من دون خبز 🍞

[@user-us2zn6bn3v]

شهر ونص بدون خبز أو سكريات.. نزلت ٥ كيلو مع المشي لمدة ساعة ونصف كل يوم ولله الحمد

[@lumaabdalkareem]

فقط مع الشاي السكر يصير..... اني الي اليوم الثالث بلا خبز مع شرب شاي بي سكر

[@Ali-or9qk]

​@@lumaabdalkareemيفضل تشرب الشاي بدون سكر واذا تحب السكر كل تمر بس مو بكثره

[@sandybelle8991]

ادعولي ان انحف بأقرب وقت لان صحتي في خطر.

[@soheyb8317]

ان شاء الله تنحفي و تتحسن صحتك... توقفي عن اكل الخبز لش توقفي عن السكر لشهر

[@userlsd-ob5pn1si8]

كثري شرب الماء وخلي الأمعاء دائما إسهال لان الامساك يسبب السمنه

[@_malakkim6302]

آمين

[@amarati5411]

اتبعي نظام الصيام المتقطع واقطعي السكريات والنشويات بالتوفيق

[@notthingness]

@@userlsd-ob5pn1si8 وت؟؟ الإسهال أحسن من الإمساك يعني؟؟ الاثنين مضرين، الإسهال مضر لانه يفقد الجسم كمان الفيتامينات والمعادن

[@asmaaarmyforever9488]

انا جربت هاد التحدي و في اول اسبوع خسرت 3.5 كيلوا من وزني مع الرياضة... والله فرحت و ما توقعت النتيجة😭❤❤❤

[@ooojhhui765f]

ما شاء الله عقبالي

[@asmaaarmyforever9488]

@@ooojhhui765f إن شاءلله 💖💖💖

[@sxbontop.9208]

ايش رياضتك؟

[@Ema-xm5yh]

ما الاكل الذي تبعتيه ارجو الرد

[@Sadeen-nm5rf]

كنتي تاكلي سكر و شوكولاتة ؟

[@user-yy4hz2cd9i]

ريتا جربي طريقة انقاص الوزن عن طريق قفز الحبل لمدة اسبوعين و شوفي الفرق

[@aishahusain5320]

كيف ابلش نط الحبل بعد اذنك

[@user-bj6tv5sn1l]

​@@aishahusain5320 إذا وزنك عالي لا انصح بنط الحبل لأنها تأثر على المفاصل

[@bargalshmal]

سنتين كاملات وقفت خبز ومعجنات - خلال سنتين يمكن مرة بالشهر اكل خبز واحيانا اتجاوز شهر بدون خبز مع رياضة نزلت ٢٢ كلغ بعد سنة وشهرين فحص السكر التراكمي كان 7.8خلال اول ٤ اشهر من ترك الخيز نزل التراكمي الى 4.8

[@shams564]

انا صارلي شهرين وقفت الخبز والمعجنات والسكروالحلويات لكن بقيت على وجبة الرز في وجبة الغداءحتى ميكون امتناعي عن الكارب كلي نزلت ٤كيلو وشعرت الحمد لله بتحسن كبير في طاقتي وبشرتي وما عدت اشعر بالجوع والحاجة الى الاكل بين الوجبات لكن عانيت في البداية من زيادة الإدرار

[@jungkook_kpop97]

اني قطعت الخبز والحلويات نقصت 10 كيلو

[@omghadeer4769]

علامه حلوة ينزل الشحوم عن طريق الادرار

[@darkarchive2672]

​@@jungkook_kpop97 10 كيلو في ظرف كم يوم ؟

[@amena988]

اني عندي شويه دهون ببطني يكولون لازم اقطع النشويات😢

[@user-gp8vo4fu9c]

جايزز بليز لا لا بس كلوا صحي قللوا السكر لأدنى بدل الببسي اشربوا مي أو عصير فريش وكثروا فيتمان a .c الماء الاخضر واشربوا مي كثير لتر ونص اقل شي بيوم كلوا سلطه ولا تأكلوا الخضار والفواكه الحاميه زي انناس وباذنجان الخ وادعوا لي وناموا كويس احبكم ولا تصدقوا الفيدو 💖

[@tasneemit2351]

اكتر فقرة مفضلة عندنا واخيراً رجعت ريتا 😂😍💜

[@user-yc4xf1gm5t]

معلومات+جمال+ذكاء +اخلاق+كل الصفات الحلوه =جمالك

[@lifesucks23]

خبز القمح الكامل مفيد للصحة لكن يجب الاعتدال عند استهلاكه.

[@user-qb5pl4ko9n]

سكر ستيفيا مسموح؟؟؟

[@khadijafaiz4613]

انا رح اترك الخبز و السكريات +الرياضة لمدة أسبوع رجعوني ❤

[@user-dv1zr7fi3j]

شو صار معك بليز جاوبي بصدق ❤❤

[@kinda18]

اول يوم من التحدي لح برجع بعدشهر لنفس الكومنت وخبركم النتيجة كتير متحمسةةةةة❤️‍🔥🥹

[@flourblonche3595]

شو صار معك

[@roro-alias7474]

وش صار معك

[@jiyankhalaf9275]

اختفت ههههه

[@kinda18]

@@flourblonche3595 الحمدالله استمريت على قطع السكر للان وعنجد نحفت مع انو وماقطعت الخبز نهائيا بس عنجد طريقة فعالة بنصحكم بنااتتت🥹🙏🏻

[@dooshi24]

رح بلش من اليوم..طمنيني كم نقصتي خلال شهرين خيتي😢​@@kinda18

[@user-oi3ru1gy2y]

اجمل قناة وافضل وافيد قناة.. استمروا نصائحكم بتجنن ومضمونة❤❤شكرا كثير

[@samerali1983]

اتبعت دكتورة تغذيه وبعد التحاليل اعطتني علاج وخصصتلي الاكل حسب الاوقات قطعت الخبز والدهن والسكر والحمدلله نتيجه واضحه. وان شاء الله مستمرة

[@reemsharaf1577]

والله كلامك مزبوط ريتا 👍👍. خير الامور اوسطها انا بتبع هاي القاعدة بروتين أكثر مع قليل كربوهيدرات وسكريات معتدلة . مش حاسة بالحرمان

[@meriemlamali8562]

😭😭كثيييييير اشتقت لك يا حبيبتيييييييي 💜💜💜💜💜 لي شهور وانا انتظر طلوعك بالقناة تيم جمالكي بدونك زي كراس دون اوراق

[@user-wr6tn1wv4f]

اجمل قناه تفيد البنات شكرا جمالك اتمنى تستمروا تفيدونا كده 💖💖

[@park_sweet0709]

ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓🍒🍡🍥

[@Barrq.]

فعلا جربت لمده اسبوع مع حسبه السعرات لمده ٥ ايام نقصت ٣ كيلو وجسمي كثير فرق كل السوائل طلعت تقريبا وبكمل زياده يومين والاسبوع الجاي ببدا ادخل لكن حبتين توست يوميا فقط لنه قطع الكارب لفتره طويلة ممكن البعض اذا رجع اكل كارب راح ياكل اكثر واكثر ويزيد وزنه اكثر من قبل ف انصحكم اتركو الكارب لمده اسبوع الى شهر كحد اقصى بعدها ابدو زيدو الكارب بشكل تدريجي + تعديل وغير الطاقه والسعادة الي زادت عندي والنفسية وكثير اشياء احس اني خفيف ومرتاح بالنوم وبالتنفس.

[@hanacheu4562]

انا موقفة من اربع ايام السكر والنشويات وبما اني اتحرك كثيرا خلال النهار احس بارهاق ونقص في الطاقة نصيحة لا افراط ولا تفريط

[@mallkabdallah-je1re]

ادعولي انحف من ١٥ الي ٢٠ كيلو دعوة أربعين غريب مستجابه انشاء الله 🤲

[@ooojhhui765f]

يا رب تنحفين بغير شر، بس نصيحة بخصوص دعوة أربعين شخص مستجابة هذه كذبة ومافي أي مصدر لها ،والصحيح دعوة المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجاب بإذن الله 💗

[@bnoo2002]

اني هم اريد انحف من 15الى/20 كيلو بلشت من اليوم بدون خبز 😢

[@AminaAlhusayin]

نشالله تنحفي ٤٠كيلووو

[@user-pd7dg5hg4r]

@@bnoo2002 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي الفاضلة اردت ان اعرف النتيجة بعد مرور عشرة اشهر وان شاء الله نتائج طيبة يارب انا سابدا غدا باذن الله تعالى وان شاء الله انجح بالتحدي يارب

[@user-nq7kv6pu1b]

دعوة الاخ المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة وليس دعوة أربعين غريب مستجابة

[@zezodont]

انا من عشر سنين عودت حالي اترك الرز الابيض. الاكل الي كنا متعودين ناكله مع الرز صرت اكله لحاله. والخبز قدرت استبدله بالخس او الملفوف او الفليفلة الخضرا. او حتى شرائح الخيار. بس مشكلتي كانت انو الخضرا ماعطول متوفرة معي. غير هيك الواحد اذا عود حاله ع شي . بيقدر يستمر متل الشاي الاخضر والقهوة مستحيل اقبلهم بالسكر وبلشت من شهر بالشاي الاحمر. كان صعب بالبداية. بس هلأ صار اسهل بس اكيد فيه نشويات لا غنى عنها. الكبة . البطاطا. الخبز مع المكدوس والزعتر.....

[@user-xp2nn8ds8q]

ايضا استحمام بالماء البارد يساعدك انقاص ااوزن طريقة فعالة ولكن في فصل الصيف انا جربت ذلك

[@user-sc2ck5so5g]

بنات اني جربتهه لمدة شهر نحفت ولكن لم تختفي بطني لازم رياااااضه

[@esraamohamedmohamed77]

ممكن تكملي اسبوع كمان نشوف ايه اللي هيحصل ممكن يبدأ الجسم يحرق دهون او يوقف حرق عايزينك يلا تبدأي الرجيم اللي وعدتينا بيه عايزه ابدأ مع حد يشجعني❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Metso-ys2fg]

آني كملت شهر والله كلش زين و نزلت هواي لاحظت فرق كلش كلش كبير انصحج تتركي

[@jihanawny3154]

​@@zainabmuslim8356تعليقك ماطالع كامل ياريت تكتبي ع مقاطع

[@malekbouguerra2479]

​@@Metso-ys2fg قطعتي الرز؟؟

[@Metso-ys2fg]

@@malekbouguerra2479 اي

[@user-gl2gt6ni9g]

ميرسي كتير ي ريتا ع النصائح الرائعة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-vd4to9zk7r]

ريتا. النصالح الرائعة

[@AyariRahma-tp2tg]

انا رح ابلش من اليوم وكمان رح اعمل رياضة وانشأ الله رح انحف الله يرضى عليكي واصلي في تحديات تنحيف الوزن ♥️♥️♥️🌹🇹🇳♥️🇹🇳♥️🌹 I love you baby

[@habibat_lbrahim_baish]

مرحبا ريتا اسمي ايلايندا من العراق 🇮🇶بللليز سوينا فيديو كيفية التخلص من حبوب الوجه نهائيا نهائيا نهائيا للبشرة الدهنية والجافة فقط احسن وافضل غسول الوجه للبشرة الدهنية والجافة فقط احبج حبيبتي الغالية

[@abdalrhman8764]

اليوم سادس يوم ماباكل خبز والأمور تمام وزني 116صار وزني 112كيلو وعم اكل كل شي منعدا الخبز وكل يوم الفطور فقط 5بيضات باكل البياض

[@user-zx7if7vh6f]

هل امتنعتي عن السكر

[@abdalrhman8764]

@@user-zx7if7vh6f والله مامتنعت عن شي ابدن

[@user-ce4hg1ye7f]

شكد صار

[@abdalrhman8764]

@@user-ce4hg1ye7f كل عشر ايام بتنزلي 3كيلو

[@Ko_ko_pop]

اللي وزنهم جدا زياد ينحفو اكثر واسرع من غيرهم​@@abdalrhman8764

[@Tahany_A]

احبكم اكثر حيل مفيدة والابداع يلي بتعملو هالقناة مو طبيعيه 😭💗

[@Ghfo004]

ريتا بليز جربي ريجيم الفواكه لمدة أسبوع + بحبكم كتيرر💜

[@park_sweet0709]

ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓🍡🍥

[@user-zh2ib6ff4z]

@@park_sweet0709 اي راح انضم

[@jeonasil1915]

بلييييز عملو فيديو كيف ممكن نتخلص من دهون لبطن عند للمراهقات لانو كتير يضايقني هيدا شي

[@mmmm-ov9ob]

صورتك حاجه تانيه😫😫💗

[@sajakarazsajakaraziraq3681]

كل يومه راح ارجع اواخلي علامة صح واشوف شنو راح يصير وياي من تاريخ 6/15 الى تاريخ 7/1 يعني تقريباً سبوعين رجاءً اذا مر عليكك تعليقي ذكروني

[@user-tr6gw9gl6s]

بشري

[@hhkkhhh4933]

حلقه كثير مميزه شكرا ريتا

[@user-wn6ww5yt7k]

قبل زواج اخوي بشهر قطعت المعجنات والخبز و نزلت 4 كيلو طبعا مع الرياضه

[@faridadje9579]

ريتا في موقعكم الإلكتروني( جمالك ) في أحد المقالات التي تتحدث عن أسرار الجمال الياباني العنصر الأول كان يتحدث عن ان الفتيات اليابانيات يغسلن وجوههن بالمياه الغازية هل يمكنك من فضلك ان توضحي هذه النقطة في إحدى فيديوهات القناة رسالة من فتاة جزائرية تعشق قناتكم 🇩🇿💋

[@user-ne8xt9eq1t]

اللهُم بشرنيّ بفرحه، تسر خاطري للأبد. ادعولي فدوه دعاء الغريب مستجاب🥺💔🤲🏻😭😭

[@user-gl2gt6ni9g]

امين يارب

[@zoro44444]

اللهم امين

[@fatlahsaini9594]

Lahoma amiiiiin

[@user-rj7fd4mh3i]

احلا ريتا والله تدخل عالقلب بدون استثناء ونصائحها كتتتتتيييير حلوة ونستفاد منااا

[@toubabelkhayate6221]

معك حق انا متبعة نظام اللو كارب والصيام المتقطع وقاطعت السكريات بس اريتريتول وعتمدت البروتين بكل انواع وخسرت عشرة كيلو فثلاثة اشهر

[@simavle4469]

يوم الثاني من دون خبز ولا سكر ابيض ورح جرب اسبوع كامل واحكيللكم الفرق 😍❤️

[@elarbimadrid4937]

انا تان اليوم يومين بدون خبز ولا سكر

[@ftdn9723]

شصار وياج🥹

[@lamyaaerragadi6576]

ممكن النتيجة شكرا

[@simavle4469]

@@lamyaaerragadi6576 ي بنات لساتني مستمرة وعم لاحظ الفرق مو بس بالجسم حتى بالبشرة ولاحظت الفرق بمكان الخواصر والبطن واهم شي انك تبتعدي عن الحلويات والخبز وسكر ابيض وتشربوا المي كتير خلال هالفترة دايت وان شالله توصلون بالوزن مناسب 🥺🤍

[@sousousousou5618]

الله يوفقك قليلي شو لاحظتي ببشرتك؟ وهل كمان قطع السكر والحلويات بتساعد على تسكير مسامات الوجه؟ ربي ينور وجهك وقلبك♡

[@Amal-st1fy]

هاي بحبكن كتير احلا قنات بس بليز عندي طلب بدي اسالك قال استعمال زيت النمل بعد مادتستعملي السكر الشعر بخف كتير صح هاد الشي بليز ازا فيكي اجربي وتحكيلنا بليز

[@liloozla]

انا وقفت خبز وسكر ومقالي من خمس شهور فعلا مرتااااااحة

[@azhaarm2988]

ما هو بديل الخبز لو سمحتي ابني لديه حساسية من الكلوتين ولا يحب الرز او البطاطا!!!

[@omialhabiba2816]

@@azhaarm2988 الخبز الاسمر

[@liloozla]

انا بعمل خبز بدقيق اللوز او دقيق السمسم او خبز الطحينة بوصفات بلاقيها على اليوتيوب

[@leenhamzeh]

ريتا مبروك الرجعة منحبك ❤️ يا ريت تحكيلنا عن أنواع الرياضة المفيدة وتحدي chloe ting اذا كنت رح تعمليه!

[@noor-is3zf]

ممكن فيديو عن التقصفات الشعر بليز لانو كل الماسكات و الخلطات و النصائح مفيدة و فعالة و عم نستفيد كتير كتير بليز بحبكوم استمرو نور من العراق ❤❤

[@sarahalshuaibi8498]

عنجد قناتكم جداً محتواها مفيد وحلو رجعت لي ثقتي بنفسي + بحبكم كتييير❤

[@user-xg6ps2em8g]

جمالكي يطيروا العقل اعملوا فيديو عن واقي الشمس و أضراره و فوائده و عمر كم نستعمله

[@FatimaSaleh-pr1su]

شكرا ريتا على النصائح ماشاء الله يجزيك الف خير

[@mariasirin6255]

انا عملت دايت من غير خبز ومعجنات وسكريات كل الكاربوهدرات البسيطة ونقصت في اسبوعين 5كيلوغرام بس انا ماوقفت الكاربوهدرات الصحية والمعقدة مثل الارز وخبز الشعير وبطاطس مسلوقة وطبعا كل انواع الحبوب فيهم كارب صحي مثل العدس اللوبيا الحمص ونزلت دهون وشربت كثير ماء وعملت مشي يوميا

[@noora3937]

الرز صاحبه الفيديو قطعته او لا؟

[@mariasirin6255]

@@noora3937 قطعت كلشي فيه كاربوهدرات

[@selenqzaa7823]

ريتا أنا ولدانه قيصري 3 مرات وعندي بطن وتشققات ولسى عمري 22 وكتيررر بلاقي صعوبة وكتير في ناس بتتخوت على بطني ساعديني امانة

[@A_RMY_B_LINK]

ريتا ماشاءالله ماشاءالله 💓💓💕💕 كيف طول شعرك شو هو السر 😁😁 ريتا بدي اياكي تعملي وصفات لتطويل الشعر بليز 🥺🥺 بتمني تردي لأن دائما بحكي الكم فيديوهات ومابتردو 😔😔

[@xtole09]

نزلت فيد قبل ٤ شهور

[@user-fx9ix1mj6r]

بدنا فديوهاتً اكتر مثل هيك لنزول الوزن

[@amira._]

بسويها من اليوم و بعد اسبوع رح اقوللكم النتيجه

[@shukranali2940]

شنو النتيجة !؟

[@aare5676]

شو صار عليك 😂

[@Ramroom20]

ريتا ومحتواها الحلو مثلها رجعووو🥺🤍🤍🤍

[@scaramouche0]

وصلوا فديوهاتكن كتير حلوه احبك من المغرب 🇲🇦💟 اتمنى تشوفوا تعليقي

[@timeisgood5747]

انا عملت شبه ريجيم اشبه ب انو مااكل اي شي من اسبوع تقريبا نزلت تقريبا كيلوين ونص بس افطرر وجبة اشبه بالكاملة وقبله طبعا قهوة والغدا رز قليل مع لحمة او سلطة والعشا مافي او باكل قليل قبل ال الثمانية ونص واذا جعت باكل فواكه

[@user-tm9oy6pb1v]

الافضل استبدال الخبز بالبطاطا الحلوه او القرع كربوهيدرات معقده

[@user-zt7wc3rg9k]

اليوم اول 01 ماي 2024 توقفت عن أكل الخبز

[@user-hi6uo9jg8j]

شو نتيجة

[@user-zt7wc3rg9k]

بنحكي علخاص بعطيك كل النتيجة

[@user-oh8of1rl9v]

هاي ريتا كيفك متابعتك من العراق كثير بحبك كثير استفزت فيديوهات منك طبعا هاي تجربه سويتها قبل لا اشوف الفيديو سبحان الله تجربه مسويتها انه صار عندي وضع صحي ورحت للدكتور شو اسمه وسويت التجربه كل الاعراض اللي قلت فيها في الفيديو لقيتيها بالفيديو كلها صارت عندي انا علي وهسه اني يعني شوي شوي قطعت الخبز بس ما شلته نهائيا من حياتي سويتها شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه قللت الخبز وتمام كل شيء تمام تمام والاعراض بالخمسه الصبح وهاي كلها صحيحه كلها صارت معي وتجربه حقيقيه صراحه استمري استمري فيديوهات كلش حلوه بحبك من العراق فيديوهات تعطيني طاقه ايجابيه واستفاده كان عنايه البشره او شعر او اي شيء استمري وكلكم الفريق ما جمالك كله يستمر❤ لانه قناتكم كلش حلوه شكرا لك عشان تعطيني ايجابي

[@dhaoulayla3817]

يوم الاربعاء بلشت بريجيم نو خبز بحب كل فريق جمالك خصيا ريتا حبين حلقة على الذكريات

[@bisso174]

استمري

[@Little_photographer1]

و انا 11 يوم بدون خبز و سكر ،مع رياضة نقصت 5 كيلو

[@user-qb5pl4ko9n]

كم كان الوزن رد بالله

[@Little_photographer1]

@@user-qb5pl4ko9n قبل كنت 91 و هسا صرت 85

[@ayaalhasani2948]

يا ريتا كتري من هالفيديوهات بليييز

[@ndjxndjd5541]

نفس ما صار معي لما بطلت عن الخبز صرت اصحى الفجر واستغرب كيف هيك نشيطه وجسمي بصحى بدري لاارادي.. فعلا الخبز مرض للجسم.. وافضل الكربوهيدرات وبذات للعندهم سيلياك متلي ياكلو ارز فقط ع شكل شوربة او عادي.. الخبز بنسبه ل الي دمر معدتي حتا القمح واي نوع تاني من الخبز

[@RosieRozzah]

اهلين ريتا كيفك انا بحبك كثييير 😩✨🤍 بس بدي طلب صغير منك اول مرة اطلب ممكن تجربي صيام المتقطع وفرجينا النتائج بليييييز ردي 😭😭😭🤍✨

[@RosieRozzah]

@@user-kx2dp7sc3l شكرا حبيبتي ع نصيحه انا صراحه ماني سمينه كثير هوا مجرد شويه زيادة وزن انا طولي,160 ووزني تقريبا 67 هوا المفروض60 وان شاء الله رح ابدأ بالصيام المتقطع 🤍✨وشكرا يالطيفه على المساعدة ✨🫂😩

[@joujacuisine9205]

الفيديو في وقتو والله وزني 108. لازم اوصل لوزن 90 كيلو في شهر فيفري

[@farahsalim1254]

يوم الخميس بلشت تحدي نو خبز 😊 الخميس الجاي وارجعلكم وعلق شنو صار ✌️

[@user-vo2dj7nm9e]

ارجعي علقييي

[@esraaqueen-jb4tp]

بليزز رجعيني 😊

[@farahsalim1254]

اليوم خمس ايام الخميس راح اكتبلكم شو صار معي راح تنصدمو😍😍😍

[@saedysaedy531]

شو صار 😂😂😂

[@bnoo2002]

​@@farahsalim1254احكي شو صار اني أول يوم الي

[@user-tz2ns6ul2y]

انا بستفاد من فيديوهاتك انا بحبك كتير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ يرجى العرض

[@Rb-lh4fc]

الحماس بفيديوهات جمالك مو معقول❤❤

[@katreennejmeh2033]

ممكن فيديو لزيادة الوزن او "زيادة الكتلة العضلية"

[@user-jf7dq7yh4q]

كتير حبيت طريقتك بهي الدقيقة 0:29 كلامك روعه بحبك ريتا❤😍

[@mayarahmed5427]

اعتقد لو قللنا بس من حجم الوجبات تقليل تدريجي لغاية ما نوصل للربع و ناكل كل حاجه عادي مع زيادة الحركه حتى لو مش بتحبوا الرياضه زيي يبقى نكتر الحركه اكيد هينزل الوزن بشكل ملحوظ باذن الله و الاهم نحاول نحافظ على نسبة البروتين لكن نقلل النشويات و السكريات قدر الامكان

[@sorayabenhamza7932]

ريتا حبيبتي الغالية ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍

[@LoLy-yy6kn]

أنا ببدأ من بكره بوقف كل انواع الخبز والسكر و المكرونه ولأرز اكل عادي بس اكثر شي أكل سبع ملاعق فقط من الأرز الأبيض وبسوي رياضه يوميا لمده نص ساعه لمده شهر وبخفف الملح قد ما أقدر ومسموح الخضار والفواكه بس ما تكثر تقولو عادي بأكل قد ما ابي من الكميه لا كلو على كميه مناسبه ولحوم ودجاج مسموح بس يكون مشوي مب مقلي ولا تنسون الرياضه أقل شي نص ساعه جربوه انا جربته لمده اسبوع نقصت من وزني ٢ كيلو ونص اذا جربته لمده شهر انشألله تنقصون أكثر من ١٠ كيلو 🫶🏻 ترا تعبت ولله ونا أكتب سو لايك 😭🫶🏻

[@la_reine.2009]

أكتر فقره بحبها ♥️♥️+I love you so much

[@user-zl7cw4lu7w]

اختي الغالية وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان و الوزن الزائد ،💯فضلا منك اتمنى تدعمني بالمتابعة و ان شاء الله يعجبك المحتوى 😍ربي يعطيك ما تتمنى❤️😍

[@Layouna724]

شكرا على النصائح يا ريتا بحبكم يا تيم جمالك❤❤🥰

[@afnan6384]

اهلا قناة جمالكِ ممكن تجربون دايت الكيتو لمدة شهر وتقول وش صار معكم🫶

[@jumanaajumanaa9917]

انا مجربه الحين لي ثلاثة أيام واقول لك اذا خلصت ذا الشهر أن شاءالله 🥴

[@tia07j]

@@jumanaajumanaa9917 .

[@jumanaajumanaa9917]

والله اني خلصت شهر الحمدلله اليوم الأخير

[@tia07j]

@@jumanaajumanaa9917 طيب والنتائج

[@jumanaajumanaa9917]

نزلت 3 كيلو واهم شي اني تغيير كبير في البشره وصحتي وصرت اصحى الصبح نشيطه🥰🥰🥰🥰

[@mmkk9959]

انا بدأت الثلاثاء ٦/١٢وان شاء الله رح ارجع الثلاثاء ١٣/١٢ المقبل واحكي رأي

[@monadahshor6897]

شو صار معك ؟

[@laialshadi6324]

@@monadahshor6897 ابصر

[@user-mq9qb8ol2x]

شو النتيجة

[@mmkk9959]

نتيجة رائعة تستحق التجربه

[@steptoup8299]

هاا ؟

[@user-lo6ub8xh8b]

ممكن فيديو عن مرطب للبشره بعد المسكات والمقشر

[@lydiaturk5022]

مرحبا ريتا انا بحبك كتير اتمنى طول العمر و الصحة لولدك الحلو ولكي وواصلي فيديوهاتك كتير حلوة لما اتفرجها اندمج معاها اتمنى تعملي فيديو عن اسرار تفوق الطلبة قي الدراسة وشكرا I love you, Rita🤗🥰🤩💌

[@sarasaa4320]

ريتا مبروك البيبي و انشاالله بيربى بعزك و شتقنلك كتير

[@assiassi8278]

انا صرلي 6 شهور ما اكله خبز ومشتقاته والحمد الله خسرت وزن وبحس حالي خفيت وماخصني اشي العقوبة الكن

[@luix5]

كم كان وزنك قبل والأن بعد ماتركتي الخبز لمده 6 شهور؟ .

[@user-ty6xk3dt2c]

انا وايد استفدت من فيديو من فيديوهاتك الف شكر لك حبيبتي

[@user-ty6xk3dt2c]

رقيه

[@acilemirakids267]

كلامك رائع ومفيد مشتركة جديدة هبة الحجار من لبنان كتير انبسطت بالفيديوهات

[@aiychto-lmnat-en4jw]

عن تجربا من شهر لم اكل خبز والمعجنات بانواعها وكل ما يتعلق بسكر 😢 ورز وعتمدت على اكل الخضر والفواكه والبيض والمكسرات نقصة 15 كيلو ورياضة احياننا😮وتخلصة من الغزات والقلق وحب شباب 😢😢😢

[@nourelimane9806]

حلو كتير عم فكر من بكرى ابدى مقتطعة الخبز وسكر ربي يكون معي 😭😭😭لخبز ضعفي

[@coldcloud8865]

فعلا انا جربت ما اكل خبز ولا أرز ولا باستا لمدة اسبوع و اختفى الكرش بنسبة ٨٠٪؜ بطني كان منفوخ و مشدود طول الوقت مع اني ضعيفة و وزني ٤٠ فقط ! بس مع قطع الخبز النفخه كلها اختفت وراحت 😍

[@Rahef-kx7kt]

وش تاكلين طيب؟؟

[@user-pb7wp2es1k]

ممكن يكون عندك حسا سية جلوتين

[@khalidbaker700]

ايه معاج حق ✍️🤍انا لي يومين وبطني تحسنت وصايره اخف وراحت النفخه ماشاءالله الحمدلله عرفت خراب البطن ايش !الخبز والرز✍️👍

[@_hx.s5_]

ممكن ريتا ترجعي لهي السلسلة لان اكتر فقرة بنحبا🌝♥

[@user-sz7fu6sr1x]

بنات صدقوني أسهل شي شفتو بحياتي ومحد بيعرفو لانقاص الوزن صدقوني اذا بدك توقفي خبر وسكر السبوع او شهر رح ترجعي مستحيل ماتاكلو .. انا بنت الحمدالله جسمي مايحتاج نقص منو بس صرلي شهر عم اشرب الترين ماء صدقوني بتحسو اذا عندك حب في البشره او يدك تنقصي وزنك او غازات او كتمان صدقوني كلشي بينحل بس شربي موي صرت حس كلشي نحل بجسمي الحمدالله اكيد نعمه من ربنا وقربه عليه الفاتحه ٧ مرات رح تشوفي الفرق بس شرةبو الموي صحيح ❤

[@user-xq2pv1ow6r]

شكرا كتير علي معلوماتك قيمه اموفقه حبيبتي ❤❤❤

[@girls_world662]

احلى قناة شكرا لنفسي لاني حطيت سبسكرايب لاول مرة شفت القناة وشكرا لتيم جمالك على فيديوهاتكم الحلوة💗

[@jollanarismail5542]

انا صرلي سنتين ما باكل سكر صناعي بعوضه بالتمر و اشياء طبيبعية النتائج بتجنن منها خسارة الوزن و صفاء البشرة و زيادة مناعة ..و طبعا بعد شهر شفت النتائج انا صرت اخفف بالتدريج و اخر شي تعودت

[@user-zx7if7vh6f]

ممكن تعطيني الطريقه اختي وكم كان وزنك وقداش صار

[@user-kv6fu3gh8j]

انا منعت السكر صرلي ٣ اسابيع وخففت خبز واوقفت العشاء عم حس حالي خفيفه وعم ينزل وزني شوي

[@user-ts9rr5dc1k]

ياحلوى ليش ماتشاركي في مسابقة جمال انا بتابع قناتك واستفيد منها كثير وبحبك ريتا 😘😘😍😍💖💖

[@as_oo34]

انا دائما اتابعك وكتير استفيد من نصايحك بحبك كتيررر. 💗💗

[@KIMZAHRAA-KIpop-Idols]

بليززز انا عمري 14 وزني 57 كلو وطولي 147وعندي دهون بالبطن والخواصر والأفخاد فلو سمحتي بدي طريقة إم كل هالدهون ويكون جسمي متل لأيدول يعني بلا دهون لبطن وبلا دهون لأجرين فلو سمحتي بدي طريقة تكون فعالي وتكون موجودة بكل بيت ومضمونة لأنو مطرة إنو إضعف كتير فبليززززززز ساعديني بليززز بحبكون وثاني شغلة في كتير طرق إنتو عارضينها فا ما بعرف شو إستعمل أرجوكون ساعدوني وكمان يمكن تقولو إنو وزني ما بوشي بس انا بدي ياه يوصل يكون مثالي ليصير 45 كلو بليزز وبدي إطول

[@jumanaajumanaa9917]

والله العظيم يا ناس البنت هاذي ما تقول شيء إلا إذا جربت ذا الشيء يحصل زي ما قالت 😩💘💘 مثلا انا جربت تحدي البطن اسبوعين وحصل اللي كنت اتمنى تحصل سنتين😔😔🥰🥰

[@flawerwit4502]

ممكن الفيديو تبع البطن بليز

[@user-zz8cx5eb1d]

كيف كان نظام اكلك ؟؟ انا جربت تمرين البطن اكثر من شهرين وابداً ابداً ماشفت اي نتيجه

[@asmaa4870]

@@user-zz8cx5eb1d و الله متلي انا جربتو لشهرين و ما شفت اي نتيجه

[@Gusun]

@@asmaa4870 كذابين بيكتبو وبيختفو 🤣

[@asmaa4870]

@@Gusun إي والله👌👍😑😑

[@fatimaalnami9631]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@HudaEzzdeen-vc1um]

والله ما في احلى من هذه قناة مفيدة جدا وخصوصاً للبنات اكتر قناه جميله في اليوتيوب 😍❤️💓واحبك انت اكتر واحدة وبسمعلك 💖كتير وقناة كلها اخلاق 👏👌و بستفاد كتير منها 😏😻😸