ماذا يحدث بعد سن ال40، سبب عدم نزول الوزن، نصائح ذهبية لحرق دهون اسرع

[@Noranksa83saudi]

سن ال٤٠ وفوق يبدا الشخص يتفرغ تقريبا لنفسه وهذا العمر اسميه العمر الذهبي فيه حققت كثير من الانجازات احب هذا العمر ❤

[@اممصطفىالعبيدي-ف1ق]

لو سمحتي كيف حققتي انجازات انا عمري ٤١ وعايزه اتغير ومفيش فايده انصحيني اعمل ايه ابدا بايه

[@thebestira1q]

@@اممصطفىالعبيدي-ف1ق ابدا من شي تحبه وسهل واكتشف مواهب عندك جرب رسم تلاوة رياضه مشاهده افلام واشياء ومعلومات جرب تحط فلوس حتى لو رابع اقل عمله عدكم ولي يطلع لك اشتري هدايه بسيطه للمستشفى او ميتم صدق راح تتغير وتحب الحياة اطلع اماكن تستفاد منها وتونسك يعني تسعدك ما اعرف شنو دكولون عليها+صلاه ابحث على الطائفه الصحيحه اتعلم عن باقي الاديان وتتغير اعرف انك انثى بس ما بيه اعدل

[@rosesahara7571]

انجازات مثل شو ممكن ذكرهم ، لانني اشعر بحزن كبير واحس اني ما حققت شي ؟؟؟

[@alafrah4952]

نزلت ٢٥ كيلو من ورا السرطان والان احافظ على وزني بالصوم المتقطع ربي يشافي كل مريض انتبهو على صحتكم الصحه غاليه

[@وعدفهد-ج5ذ]

الله يشفيكي ويعافيكي

[@اممعاذ-ط2ش]

ربنا يشفيكي ويعافيكي ياااااارب ويخفف عنك

[@alafrah4952]

اشكركم ربي يعافي الجميع

[@lailaajoury5035]

الله يشافيكي ويعافيكي وجميع مرضانا ومرضى المسلمين الى يوم الدين اللهم اشف كل مريض يتألم 🤲🏽🤲

[@user-cr3by7cj]

يارب يتم شفاك على خير يارب ويديم عليك العافيه والصحه وراحة البال❤

[@nouralanour77]

التزمت بنظام غذائي صحي خالي من السكريات منذ شهر ومع ذلك لم الاحظ نزول في الوزن والآن اكتشفت عندي سرطان ادعوا لي بالشفاء

[@lailaajoury5035]

الله يشفيكي ويعافيكي وجميع مرضانا ومرضى المسلمين الى يوم الدين اللهم اشف كل مريض يتألم 🤲🤲🏽

[@mataralshamsi4286]

ربي يشافيك ويعافيك ويطمن اهلك عليك لاتخافي وخلي معنوياتك مرتفعة وكل شيء مقدر ومكتوب من شهر انتهيت من جلسات العلاج الكيماوي وان شاء الله تبشرينا قريب بشفاءك التام.. نصيحة من اخوك الصغير اعتبري السرطان صديق وليس عدو وكلميه راح تتغير حياتك وشخصيتك للأحسن

[@حنكلولو]

🙏

[@mohammadjamal467]

تناولي بذور الشمش ومشروب مغلي عشبة القريص

[@mohammadjamal467]

بذور المشمش ومغلي عشبة القريص اثبتت بفضل الله تعالى نجاحها للسرطان مع الحمية التامة عن اللحوم والمقالي والسكر والخبز الابيض بكل انواعه الاكثار من شرب ماء الابار والعنب الابيض ياكل ببذره واكل وشرب مغلي الشمندر واسال الله تعالى ان يعافي ويشافي جميع المرضى واكثري من الدعاء وشرب ماء زمزم مع تلاوة سورة الفاتحة عليه على نية الشفاء والعافية

[@لمىأحمد-ج9ض]

الحمدلله رب العالمين ما شاء الله تبارك الله انا في سن 44و نزلت بفضل الله 20كيلو و الصيام المتقطع... رااااائع

[@يومياتسكروروي]

كم ساعة تصومي؟

[@drshadhanaji4345]

ما شاءالله عليكي رائعة

[@najwaalm9638]

👌🏻👌🏻أمدكم الله بالصحة والعافية الصحيح بفضل الله ثم الصيام المتقطع فضل الله لايساويه شي 🩸🩸

[@alkatheery13]

@@يومياتسكروروي من ١٤ ل ١٦ ساعه

[@anamo2448]

ازااااي ياريت تكتب عملت ايه هموت من الم ركبتي ومش قادر انزل سني ٤٧

[@Saleh-p6z]

عمري فوق الأربعين وأحس أني في العشرين نشاط وحيويه.. الحمد لله

[@آلقطيانالحكام]

الحل تخفيف النشويات الصيام زيادة البروتين الرياضة شراب الزنجبيل الكركم القرفة الاستحمام بالماء البارد النوم المبكر تخفيف التوتر

[@خالدالخالدي-د2ز]

لو طبقنا وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم في المأكل والمشرب لضبطت امور صحتنا بإذن الله.

[@WaLEeDaN]

خل اهلك يطبقوا بالاول. بلا استهبال

[@doyouknoworjustbelieve6694]

هل تظن محمد وصحابته ماتوا رشيقي القوام؟

[@خالدالخالدي-د2ز]

@@doyouknoworjustbelieve6694 اتبع مايقول حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وتنجح بالدنيا والآخره👍

[@doyouknoworjustbelieve6694]

@@خالدالخالدي-د2ز ارنا كيف ستعيش لو سحبنا منك كل اختراعات الكفار من ادوية وعمليات ووسائل نقل واتصال ورفاهية ونظم تجارية واقتصادية وتنظيم طرق ومباني وشركات. أما الاخرة: شفت حدا رجع وقال لك ان محمد فعلا رسول وان الاله مستو على عرش تحفه ملائكة وأعد لك ماخور عربدة وتغذية كوني ، واعد لباقي البشر معسكر تعذيب سادي لا يحلم به هتلر وموسوليني وصدام مجتمعين!! بلا هبل

[@doyouknoworjustbelieve6694]

@@خالدالخالدي-د2ز محمد صلى الله عليه وسلم: مدعي ان الله حمى الكعبة من ابرهة يوم كانت تعج بالاصنام وهو لا يدري ان الامويين والقرامطة سيدنسونها اشنع تدنيس. مدعي انه اسري وعرج به على ظهر بغل خرافي مقلدا لسفر الرؤيا واحداث معراج زردشت يظن ان المضغة تتخلق (كلها) عظاما (لا عظيمات او خلايا عظمية) بل عظاما فتكتسي هذه العظام لحما!! يظن في سورة فصلت ان الله كون الارض اليابسة ومافيها من جبال واقوات في ٤ ايام بينما السماء لازلت دخانية، ثم 👉 استوى الى هذه السماء الدخانية فسواها -في يومين فقط: سبع سنوات وخلق 'النجوم' زينة في السماء الدنيا يعني تكوين الارض والجبال في القران يسبق تكوين السماوات السبع والنجوم!! وان الخالق خلق الانسان من طين (ثاني اكسيد السيليكا وماء) كائنا حيا بالغا متكلما عاقلا، وخلق منه زوجته فعاشرها (نكح نفس جيناته) وانجب منها نسلا تعاشر نكاح المحارم فأتى هو. محمد سفاح اعدم كل رجال بني قريظة حتى الطفل المراهق ذي العشرة او الاحد عشر سنة لانه بلغ هرمونيا، ونبت له شعر عانة، بغض النظر من هم قادتهم الذين نكثوا عهدهم معه وسمح لاصحابه بمعاشرة زوجات اسرى الحرب بعد غزوة اوطاس وازواجهن احياء، وذلك بآية الا على ازواجهم او ما ملكت ايمانهم… متزوج من طفلة وهو في عمر ٥٣ سنة مالك عبيد وإماء، وناكح اماء قصر لم يحرم الرق بل جعل العتق كفارة عن الذنب (ما اكرم العبد يعتق للتكفير عن الذنب كعقوبة للمذنب… ثم ينزل السوق فيشتري غيره) - الاصل في الاشياء الاباحة ما لم يرد فيها نص. هذا مبدأ فقهي واضح.. يعني ليس هناك ما يمنع دينيا (اي ان الله راضي على الفعل) ان يقوم الجيش الاسلامي القوي بسبي نساء واستعباد رجال الامم المهزومة تماما كما فعل محمد شهواني، ناكح لمارية في يوم ودار وفراش حفصة منزل للايات على نفسه ليحلل مارية بعد ان وعد حفصة بعدم معاشرتها، وليحلل زينب بنت جحش لنفسه، واي امرأة تهب نفسها له. كل ذلك بآيات القران مصنف للناس بناء على المعتقد، مكفر مستهزيء بمن يفكر ويفند اساطيره، معلم للناس الخراءة ونسي ان يكتب وصية للحكم فقامت عدة حروب اهلية بسببه وانقسم المسلمون سنة وشيعة، حرم لحم الخنزير و ولكن احل لحم السبية ولو زوجها حي؟؟؟ مؤلف لقلوب بني أمية الذين بعد ذلك سيبيدون اغلب نسله، مقتول ولا يعرف كيف مات. ادعى ان الناس دخلت في دين الله افواجا، مع ان اغلب العرب اردت سوى اهل المدينة ومكة والطائف. ولم يدخلهم في الدين مرة اخرى سوى حد السيف والتوجه بالنهب والسلب الى بالاديان فارس والروم المنهكة من حروب دامت حوالي ٢٥ سنة.

[@samirasamira2918]

بالعكس والله انا دخلت سن الاربعين عزيمتي وارادتي زادت عن زمان وجسمي صار احلى ونشاطي زاد وطاقتي صارت عالية

[@hasanaben625]

السن مجرد ارقام الله يديم عليك الصحة و العافية

[@سوسوبوبو-ج9ن]

صحيح

[@EmyFactores-gg9kj]

مشاء الله

[@jojojojo9430]

دمرني التوتر لازم اهاجر للمريخ علمود اخلص من البشر كلهم

[@محمدعبدالغني-ي7م]

انا عندي ٦٥سنه وعندي سكر وضغط وكنت ١٣٠كيلو والحمدلله عملت كيتو دايت وخلال سنه خسيت ٣٠كيلو والحمدلله بطلت كل حاجه سكريه ونشويه ومياه غازيه

[@shgxvcvhvjgnhh9002]

الحمد لله انا فى عمر ٤٦ ووزنى مقبول واتبع الصيام المتقطع كااسلوب حياة مع لو كارب وشكرا جزيلا للدكتور محمد لأنه كفى ووفى كل نقاط الحياه الصحية فى هذا المقطع جعله الله في ميزان حسناته

[@shgxvcvhvjgnhh9002]

@صابرين متولي لا اتناول الخبز مطلقا او السكر والمعجنات والحلويات لكن احيانا أرز فى اضيق الحدود

[@Meme-tr8xr]

كل يوم الصيام المتقطع لمدة كم او علي طول؟

[@heba-ahmed-s]

@@shgxvcvhvjgnhh9002 بالله عليكى ممكن تقليلى النظام الرجيم عشان امشى عليه

[@Fa33360]

@@shgxvcvhvjgnhh9002 ياليت توضحي نظامك الغذائي

[@ساجدةساجدة-ص6ج]

ممكن اعرف النظام الغذئ التي اتبعته

[@bouslahnaziha]

القرآن بزيل التوتر

[@aishaalisha5073]

اهم شعور ممكن تحس فيه انك لم تعد تهتم 👍👍

[@goodman-ni3cx]

انا عمري 51 سنة ونزلت 30 كيلو في خمسة شهور بعد عون الله بحاجتين 1) نظام اكل منخفض السعرات 1500 سعرة 2) الرياضة كارديو وتمارين مقاومة

[@abdotabbal3411]

🎉

[@rosarosa369]

ماهي رياضة كارديو

[@chertiouamourad1]

٣١‐

[@qubaisyfz]

@@rosarosa369 يعني حرق الدهون او اكتب cardio وشد حيلك

[@حنانإبراهيم-ط8ل]

ماشاء الله تبارك الله بعد نزول هذا الوزن ماصار في ترهلات

[@عمارأبومصطفى-ع4ي]

الحمد لله إنا عمري ٤٣ عام نزلت وزني من ١٠٥ الي ٨٥ كيلو والحمد لله محافظ على وزني من ٣ سنوات

[@sara-bf5uf]

شو كان نظامك انا محتاجه انزل 12 كيلو 😢

[@ساجدةساجدة-ص6ج]

كيف كان النظام ربي يحفظك

[@rundaQueen]

ممكن تعرفيني عملتي ايه ولك الأجر والثواب .. انا باكل وانا مش جعانه

[@maldinilolo1548]

عمري ٤٠ سنة وامارس الكارديو وبناء الاجسام وانوي ان استمر طول عمري

[@samisaeed88]

من الاطباء المجتهدين في السوشيال ميديا، اتشرف بمتابعتك دكتور

[@bogi668]

زوجي عمره 36 وبيعمل سائق طول اليوم .. وزاد وزنه وصار 93 وهو مش طويل ومسكته وعملت له نظام غذائي وصيام متقطع واهم شي انه بعد صيام 16لازم يكسر صيامه عخضار ووجبة تحتوي على بروتين وعنده وجبة اخرى خفيفة مثل بيضتين وخيارة او لبن وبعدها بساعة او ساعتين من الوجبة الثانية لازم يمشي مشي سريع لاكثر من نصف ساعة وشرب ماء اكثر من 3 لتر خلال اليوم بطوله وممارسة تمارين رياضية صباحا ونزل في اسبوعين 3 كيلو والان اله 3 أسابيع ونزل 5 كيلو ولسا مستمرين بإذن الله

[@gyjthhijy7876]

اللهم انا نسألك العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدنيا والاخرة

[@tate2161]

الحمدلله رب العالمين انا في الخمسينات ونزلت ٣٠ كيلو قولوا ماشاء الله اللهم بارك ويارب انزل كمان لاصل للوزن المثالي

[@أمعبدالله-ذ1د]

ماشاءالله

[@rosebacha9218]

Machae lah momkine tgolina cho 3amelti??

[@tate2161]

ماكنت عرفت اني وزني زاد جدا الادبعددالولادة الاخيرة وقررت انزل وزني نزلتها بالتدريج اول ١٠ ك نزلتها اني خففت في الفطور آكل جبن وشابورة وزيتون او توست وبيض والغدا آكل ٣ ملاعق رز مع بروتين واكثر سلطة والعشا زي الفطور واشرب قهوة عشان احرق وجلست محافظة على وزني لسنوات لاني تعبت عشان انزل ال ١٠ كيلو وال ١٠ الثانية الي نزلتها عملت صيام متقطع مع لوكارب وجلست فترة عليها وال ٧ الثالثة الي نزلتها عملت كيتو وال باقي نزلته عملت تخفيف والان ملخبطة لي كم شهر وطلعت ٤ ك بأحاول اعمل دايت وارجع احاول التزم ان شاء الله ربي ينحفني وينحفكم بصحة وعافية / ملاحظة النزول كان بالتدريج في ٤ سنوات وكنت مخططة اعمل تكميم لاني حاولت اعمل دايت انزل وارجع ثاني عدة مرات والله اراد اني في نفس يوم العملية الي كنت حاعملها ( التكميم) كان عندي التهاب في الصدر وكحة ورفض الدكتور يعملها وكنت استخرت الله كثير وانتظرت دوري في العملية لمدة ٤ سنوات وسبحان الله وبعدها قررت انزل عشان لاني بأعاني من روماتويد من ٢٠ سنة وعندي انزلاق فقرات وغضروف وتقوس بالعمود الفقري وعرق النسا والسمنة بتزيد الالم الحمدلله على كل حال والله يشفيني ويشفيكم ويشفي كل مريض

[@tate2161]

وقبل كل شي الدعاء انك تدعي الله عز وجل كثير انه يعينك انك تنحفي بصحة وعافية

[@مليكةالغربي]

تعديت الخمسين 🤔👍☕رياضة رياضة رياضة مهمة في كل مرحلة عمرية وكلما كانت مبكرة احسن..... شكرا ياابني....

[@yassinebelaanaya9925]

الاستحمام بالماء البارد طول الحياة اهم شئ لتقوية العضلات وصحة الجلد والشعر

[@mouradelyassraoui9419]

نعم انا دايما استحم بالماء البارد صيفا وشتاءا

[@مسلموأفتخر-ب8ن]

@@mouradelyassraoui9419 حتى في فصل الشتاء والحرارة المنخفضة

[@MEME_1975]

انا عمري ٤٦ ونزلت وزني من ٧٠ الى ٦٠خلال سنه نظام غذائي مع مشروبات حارقه مع رياضه مع شرب ماء ونزلتو بهدوء ومشي الحال

[@5ox.l0]

طيب مارعندك ترهلات بالجسم

[@HffhfjfkhHdjddhdhdh]

الصلاة الفجر وصوم أبتعاد عن اكل مضرة بلصحة مثل الخبز وسوكريات ودهون واكل سريع في شوارع

[@لمىأحمد-ج9ض]

الصيام المتقطع ممتاز جدا في مثل سن الأربعينات

[@etoilemerz9805]

صيام متقطع يعنى صيام كل الاثنين والخميس صحيح؟!

[@nadanadya279]

@@etoilemerz9805 لا اختي اثنين خميس صحي وأجر صيام متقطع يعني تفطر وتتغذا تمسك عن العشا للصبح مثل هيط

[@nadanadya279]

صح كلامك العشا كارثة تسلم اخي شكرا

[@alam-al-abrag]

انا ٤٤ سنة ونزلت ٥٥كيلو اقسم بالله بدون اي عمليات الحمدلله

[@leanamir1701]

ماشاء الله ربنا يبارك نزلتي في اد ايه وكام وزنك؟

[@withnada791]

🤔🤔🤔🤔

[@mona-y7v7s]

ماشاء الله عليك ربي يبارك لصحتك

[@user-cr3by7cj]

وكيف نزلتي ماشاءالله

[@ساره-س7ز3ذ]

ماشاء الله عليك اتمنى ينزل وزني

[@Life_Coach_Ahmad-P.R]

السلام عليكم تحياتي لك سيدي.انا استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالتنويم الضمني واللحظي.ونحن في مدارسنا لا نؤمن بالسن بل العمر النفسي اخوتي كلو ايحاء وبرمجة الذات جعل الله لكم قناتي صدقة جارية ونور

[@naderhosny657]

اناكتالوجي نازل تبع مدرستك والله ٤٢ سنة واتحدى ناس في العش❤رينات كورة وجيم رغم اني مدخن،وشكلي خير دليل وبحمد ربنا اني بعتبر العمر رقم وفقط

[@haifaash3767]

انا عندي الغدة الدرقية وباخد دوا والمشكلة بدواء الغدة انه بخليك تشعر بالجوع مهما أخرت اخذ الدواء أشعر بالدوار والغثيان

[@nanbeauty3779]

المشي والالتزام بالاكل الصحي وشرب الماء

[@Fofu-fs1my]

الرياضة ايظا مطلوبه

[@markwilliam9516]

كلامك حلو وصحيح بس والله كل امراض الجسم سببها الوضع النفسي والغذاء الكيمياوي لما تعطي الناس إمان اقتصادي واجتماعي وزراعه ذاتيه معتمده علي السماد العضوي سوف يبقى الانسان محتفظ بقوته الي سن التسعين وهذا مكان عليه اجداد اجدادنا حاليا الانسان بعمر العشرين وبكل قوته ينتحر من اوضاع الحياه وين كانت صالات الرياضة سابقا أو الفيتامينات ياعم انطينا راحه بال وقلب سوف لاتجد لادهون ولاعضلات ضعيفه

[@oselgh1545]

ملاحظة حول زيادة البروتين ،،، زيادته قد يكون ضار مع تقدم العمر والواجب الحفاظ على معدله في الجسم بما تحتاجه العضلة فقط وبناء الجسم نظام فتنس وليس تضخيم

[@azd1426]

تبارك الرحمن… شرح وافي بدون زيادات تضيع المعلومة رضي الله عنكم وأرضاكم يا رب

[@حيدرحيدر-م2و8د]

شكراً دكتور ع المعلومات القيمه إنشالله راح اطبقه لان عمري 43 سنه كنت محتاجه هذه المعلومات الصحيه

[@Fofu-fs1my]

العمر رقم فقط والاعتناء بالنفس والالتزام بالرياضه

[@Mona-bm5ty]

ربنا يكرمك ويبارك فى صحتك يادكتور سعيدة جدا انك فكرت فى الفئة العمرية دى جزاك الله كل الخير 🌹

[@mohammadalyosef9593]

دكتور احكيلنا عن الدهون الصحية التي تعطينا طاقة بديل الكاربوهيدرات

[@فارسخليل-ل2غ]

زيت الزيتون والمكسرات والأسماك والسمن البلدي والأفوكادو

[@jelljell7871]

واخيرا يوتيوبر غير مصري ❤

[@Jgjht-qp5mi]

ماجنسيته

[@daimandhh6655]

Dr vous pouvez un autre sujet moi j 50 an safai 6 an que j ss diabétique savait 1an que j ss hypertendu coment faire pour se préparer pour la minopose

[@وعدفهد-ج5ذ]

جزاك الله خيرا دكتور هل الرياضة بعد سن الأربعين تعيد بناء العضلات؟؟

[@وعدفهد-ج5ذ]

@@Bo-Jawad شكرا🌷

[@وعدفهد-ج5ذ]

@@lecoin1932 شكرا

[@وعدفهد-ج5ذ]

@@lecoin1932 من سوريا

[@وعدفهد-ج5ذ]

@@lecoin1932 عاشت الجزائر واهلها

[@munafall362]

شكرآ جزيلا دكتور على كل هذه المعلومات الثمينة. جزاكم الله عنا كل خير

[@Essabihi]

نصائح رائعة جزاك الله خير

[@doctorhealer3858]

الله يشفيك شفاءا عاجلا يا رب

[@عادلسلمان-ش4ن]

السلام عليكم دكتور محمد دكتور لديه سؤال وشكرا لمجهودك.. كم الكمية يجب أن نأكلها من كبسولات زيت كبد سمك القد يوميا؟ وهل هناك فرق بينها وبين سمك كبد الحوت؟ وشكرا مرة أخرى لمجهودك

[@mohamedelsafy6961]

جاوبتنى على اسئلة بحثت عنها لم اجد اجابتها جزاكم الله خيرا ❤

[@emanaskar364]

اللهم اشفيه شفاء لا يغادر سقما

[@كتكوتأبوالليل-ث5ز]

المفروض اني اضغط على ممتاز اجبار ضغط على جيد اوجيد جيد مدري كيف جا اصبع يدي بلغلط انت تستاهل ملاااااين الإمتياز 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ridouane2104]

شكرا على المعلومات،دمت سليما معافى بإذنه سبحانه وتعالى.

[@amalmostafaaliamal6555]

جزاك الله خيرا ربنا يديك الصحه والعافيه

[@rnoureldin]

انا مشيت على الكيتو و برضو مبنزلش ، لسه مكملتش الاربعين و لسه الدهون عاليه حوالين الخصر مش بخس أصلا على اى نظام دايت و على طول بحس بالجوع و الشراهه للحلويات

[@Sh_zoka]

بارك الله فيك دكتور شلون طريقة استعمال خميرة البيره وشنو اثارها الجانبيه

[@faisalalzahim4166]

ولله الحمد .انا نزلت ٢٠ كيلو في سن ٥٠ ومازلت ...

[@حسنعباس-ج1ذ8ت]

انا نزلت ٤٠ كيلو بعد الاربعين عملت رياضة وريجيم

[@ShshShsh-bq2dh]

شكرا لك دكتور محمد على كل ماتقدمه من معلومات قيمة بس من فضلك تفصل اكتر في فقرة هرمون الشبع ويعني ايه عجز السعرات مافهمت هذه الفقرة وانت جزاك الله خير مريت عليها سريعا ياريت تفصل وتشرح اكتر وأكون لك شاكرة

[@عبدالعزيزراشد-ز2ل]

بيض الله وجهك وبارك الله فيك

[@شذىشيخ-ف5ث]

اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ومازال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....)فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره

[@samjoseph4794]

اذا وضعك المالي ممتاز حياتك رح تكون تمام بعد الاربعين والخمسين …

[@zingoringo4656]

هوا ده الكلام السليم لانو الفقير مش فاضي لقرف الرياضه والدايت لانو عندو هم مكفيه وزياده

[@حسانيحيىالحجريعسيري]

والله ان الصحه والعافيه تسوى فلوس الدنيا ربنا يغنينا جميع بالهدايه والعافيه وسعت الرزق

[@Mona-um2mi]

بارك الله فيكم دكتور، هي يمكن التواصل معكم للاستشاره الطبيه؟

[@moutaz4337]

الحمد لله رب العالمين بعد الأربعين وبعد عمر طويل من السمنة المفرطة والوصول إلى مشارف السكري ثم وضع الله هؤلاء الأطباء المحترمين في طريقي وعرفت الكيتو وبدأت البحث والقراءة بالتزامن مع تجربة كل النصائح على نفسي وبعد أقل من سنة نزلت نصف وزني وصغرت أكثر من ١٠ سنين شكلاً وأكثر من عشرين سنة صحة ونشاط وحيوية وشباب فاللهم وفق كل من كان له دور في إنقاذي من هذا البلاء ومنهم حضرة الدكتور المحترم محمد بارك الله بك ووفقك وأحبك في الله

[@مروانابوابراهيم-و8ع]

ايش استخدمت لنزول الوزن

[@moutaz4337]

@@مروانابوابراهيم-و8ع أنا من حوالي أربع سنوات ماشي عالكيتو والصيام المتقطع والصيام المطوّل والمشي والفضل لله ولمن دلوني على الطريق ومنهم الدكتور محمد وفقه الله ورعاه

[@FatiFati-fb8jh]

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمه 👍👌⁦🇲🇦⁩

[@عفافالسعيد-ي4ن]

الحمدالله فيه اهل فوق الخمسين ونزلت اوزانهم وللله الحمد والمنه

[@paris7861]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة دكتورنا الكريم الا انني لا انحف كثيرا من ناحية الحوض اتمنى ان ترشدني مع العلم اني لا اتناول السكر والخبز واعمل رياضة ما السبب؟ من فضلك وشكرا.

[@محذوف-ث8ح]

شكرا لمعلوماتك طبقت كل كلامك و حسيت فرق و عرفت اني ماشية هيك بالطريق الصح

[@dr.mohammedhadi]

اتمنى لك دوام الصحه والعافيه، ما شاء الله عليك🤲

[@نورالأمل-ر9ف]

انا اصغر الوجبة في صحن واحد اضع السلاطة ووجبة فيها مثلا سبانخ او طبق اخر لكني اتناول القهوة كثيرا

[@sosonakad1878]

جزاك الله خيراً وسدد خطاك وتسلم يداك يادكتور

[@BangBango1]

بارك الله لك فى علمك وطريقتك السهلة السلسة الهادئة فى العرض

[@kamalmarfavi4348]

احسنت دکتور الله یرحم والدیک فعلا احس نزل عندي معدل الايض لان رغم تماريني و الدايت ما قادر اضبط منطقة المسكشن كما كنت في السابق.

[@امعبدالله-ذ8م6خ]

عاد فكره ياريت لو اعمل الحلقه بدون تحديد السن لانه الي عمره فوق الاربعين ممكن يجيله سده نفس ويعتبر انه عمره مره كبير فلا تعمل تعميم احسن لانه فيه ناس عمرهم ٦٠واوزانهم تجنن الي يمسك نفسه عن الاكل مالها عمر

[@Fofu-fs1my]

العمر رقم فقط ليس له علاقه بشي

[@ahmedmallouk1401]

مشاءالله تبارك الرحمن فيديو رائعه بكل معنى كلمة مشكور دكتور ع المعلومات القيمه بالتوفيق والنجاح الدائم انشاء الله كل التقدير والاحترام للك دكتور

[@dr.mohammedhadi]

تستاهلوا اكثر🤲🌹

[@simomed6389]

شكرا على الكل 🙏🙏

[@jamalibrahim2673]

عمري 43 سنة .. اتبع الصيام المتقطع واكل وجبة صحية مرة في اليوم مع مكملات غدائية وبروتين شيك واذهب الى الجيم 4 ايام في الاسبوع ويلعب كارديو قبل التمرين وبعدها .. النتائج : الوزن قل من 90 الى 80 مع بناء عضلي واضح .. ملاحظة: لم اكن اذهب للجيم قبل سنة الاربعين

[@M35-j4h]

من فضلك ماهي المكملات الغذائية الي تاخذها اذا ممكن

[@deemahdeemah1869]

دكتور أعطينا مثال على نظام غذائي يومي بالكميات اللي حكيت عنها من النشويات والبروتينات

[@ayman3954]

اعتقد ان الالتزام بنظام غداءي صحي عامل يتحكم فيه المستوى المادي للفرد لانه اذا كان الدخل بسيط او منعدم هو اللذي يكون سبب ان ياكل الانسان اي شيء فقط من اجل اسكات الجوع ان صح التعبير

[@qassimibrahim7866]

عاشت ايدك على هذا التوضيح اني اتابعك من العراق بس ياريت لو تعرض أنواع المكملات الغذائيه حتى نعرف نشتريها

[@HamidHamid-bc8cz]

شكرا وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@copsde2767]

كل شيء جميل، إلا نقطة "حاول ممارسة تمارين التنفس"، فيا أخي، لو قلت حاول تصلي ركعتين بخشوع واطمئنان تطيل فيها السجود، ففي ذلك الاجر الاخروي، وفي ذلك التنفس وضبط النفس وأفضل مليون مرة من اليوغا الشركية. يعني الواحد لما يترجم ما وصل إليه العلم الحديث، ليس ملزما أن يأخذ كل شيء، بل الافضل أن يسقطه إسقاطا إسلاميا. أتمنى ألا ترى في كلامي نقضا، وإنما فقط تنبيه من أخ لك يشكرك على المادة النافعة التي تقدمها لنا.

[@dr.mohammedhadi]

كلامك صحيح واتفق معه 100‎%‎ تحياتي لك واسلوبك الراقي🤲

[@copsde2767]

@@dr.mohammedhadi ربي يحفظك ويكثر من أمثالك أخي العزيز ولا كنت أتوقع ردا بهذه اللباقة من شاب مفتول الجسم :)

[@oumimad4550]

الله يعطيك الصحه بارك الله فيك دكتور

[@lubnaali283]

يعطيك العافيه معلومات جدا مفيده وسلسه. واستمتعت وانت بتسردها

[@khaladsaad.al-mowallad6532]

شامل وجميل من افضل الفيديوهات المختصره

[@abdo2583]

ألله يحميك ويحفظك من كل شر يارب العالمين يا دكتور

[@abrsaf3914]

الله يجزاك خير يارب يارب تصير عندي هالاراده

[@سحر-ف4ت]

شكرا جزيلا دكتور ع هذا المعلومات الثمينه ...جزاك الله خير

[@nabilalami8688]

بارك الله فيك يا دكتور على نصائحك القيمة وحفظك الله من كل مكروه

[@امسامي-ه3ب]

طيب سن الخمسين والجسم ينزل من النصف السفلي والعلوي بيزيد الازرع والصدر الحل ايه يا دكتور

[@ayaqueen8290]

بارك الله بيك جمعنا الله واياكم في اعلى اعلى عليين

[@nanatah3701]

جزاك الله خيرا ... انت راجل محترم بجد

[@merih309]

مين الي قالك انه صعب نزول الوزن بعد 40 سنة 🙄المشكل ليس السن المشكل هو في طريقه الأكل في البلدان العربية الناس بتاكل اكل فيه دهون كثير وبياكلون لحم 🥩 كثير 🤦🏻‍♀️وما يعرفون انه اكل لحم كثير بيسبب الشيخوخة بسرعة ،عندي صديقة أجنبية عمرها 60 سنة لكن جسمها بتاع بنت 26 سنة ووجهها ما فيه لا تجاعيد ولا شيء ،لكن لانه بتاكل مليح وكل يوم بتعمل ساعة رياضة ،والاكل مليح مو معناه انك تاكل لحمة كل يوم ….مثل ما قلت اكل اللحمة كثير تسبب الشيخوخة بسرعة هاذا الشيء ناس كثير ما تعرفه لكن في أوروبا معروف هاذا الشيء 🤷🏻‍♀️اللحمة من الافضل الشخص ياكلها مرة في الاسبوع او في عشرة ايام .

[@روميسة-ع3ب]

سلام أنا عندي الغدة الدرقية ووزني 102ارجو المساعدة وأنا سني ،44 في ميزان حسناتك

[@ruqayamohammed4528]

استخدامك لسبوره و القلم يعطي شعور المصداقية في معلوماتك👍😀

[@nabil_craft2795]

بارك الله فيك انا مشتركة جديدة نصائح في القمة

[@fatmahfarsi4348]

والله اذا وجدت الإرادة القويةكل شيءيصير سهل. بإذن الله. جزاك الله خير فيديو. جدًا رائع

[@muffito1437]

الله يحفضك شكرا علا النصائح ،🙏💞

[@سُندسالغامدي-ت4ب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير دكتور محمد الله يسعد قلبك كلام جميل

[@sondesbouali9619]

دكتور انا عمري 41 سنة لاحظت اني فقدت الكثير من وزني لا اعرف لماذا هل هذا طبيعي مع العلم اني لا اشكو من شي وشهيتي للاكل لم تتغير

[@rosarosa369]

نفس الحالة

[@hkroesbergen1]

اذهبي واعملي فحوصات، لان السرطان يسبب نقص بالوزن .

[@nanaomar4085]

يجب عمل فحص عام لمعرفة سبب نزول الوزن

[@themoon3697]

قم بتحليل للسكر

[@sayeghsayegh439]

انا ما باكل اللحوم على انواعها ممكن تشرحلي شو لازم اكل بالصيام ...انا فوق الاربعين وعم يزيد وزني كتير

[@rabeealarby7798]

الله يبارك فيك دكتر سؤوال كم هي جرعة الكركومين ف اليوم وشكرا لك

[@Mirza_Shahd_Ali]

شكراً لك..ارشادات اتت في وقتها 🙏🏻

[@Al.A.N.g.A]

ألف شكر....الشرح جدآ واضح ومفيد جزاك الله كل خير 🌹

[@7ay3alaAlFalah]

خوش دكتور محمد الله يوفقك

[@mohamedhellal7731]

سلام كيف نكل الخميرة هل نضيف لها الماء تحياتي من الحزاءر

[@suaadehmod7322]

دكتور الله يوفقك عمري ٥٠ سنه ممكن نظام غذائي لهذا العمر

[@SaillyHome84]

ماشاءالله تبارك الرحمن الله يديك العافية على الملعومات المفيدة جداً شكرًا لك يامتابعين الدكتور حطو لايك يستاهل الدكتور والله يتعب كثير وشكرًا 🇸🇦

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲🤲

[@ghadamohamed8684]

​@@dr.mohammedhadi دكتور محمد اتواصل مع حضرتك ازاى