Мягкая ЙОГА ПРИ ГИПЕРТОНИИ • Как быстро понизить давление • Йогатерапия с Яннау

Мягкий комплекс для понижения давления. Медицина подтверждает, что регулярная физическая активность способствует стабильному снижению давления, поэтому для стойкого эффекта рекомендую выполнять 2-3 раза в неделю.
⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк.
❤️ Поддержать создателя канала:
ТИНЬКОФФ: 2200700142370765
Или криптовалютой:
BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8
ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5
BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd
DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa
✅ Подпишитесь на этот канал: bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏
🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⭐️ Я в инсте: bit.ly/yannau_insta
⭐️ Я вконтакте: bit.ly/yannau_vk
⭐️ А вот еще один мой проект, которым я горжусь:
«Йога в офисе СПб» - yoga-v-ofise.ru
Я и мои коллеги ведем йогу в офисах Петербурга с 2013 года, и сотни офисных работников избавляются от боли в спине, стресса и бессонницы прямо сейчас. Первое занятие бесплатно. Расскажите о нас своему эйчару, и до встречи в вашем офисе! 🙏
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⚠️⚠️⚠️ДИСКЛЕЙМЕР⚠️⚠️⚠️
Все комплексы и упражнения на этом канале многократно протестированы на мне самом и сотнях моих занимающихся. Тем не менее, вы должны отдавать себе отчет в том, что любая физическая активность потенциально может быть травмоопасной. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть сомнения насчет состояния своего здоровья. Не занимайтесь при любых формах недомогания или при наличии травм. Создатель канала не несет ответственности за любые полученные вами повреждения, прямо или косвенно связанные с занятиями. Фактом участия в любой из тренировок на этом канале вы соглашаетесь с этим фактом.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Медицина подтверждает, что регулярная физическая активность способствует стабильному снижению давления, поэтому для стойкого эффекта рекомендую выполнять 2-3 раза в неделю.

[@user-pn7iq5mt6e]

Спасибо вам большое за прекрасные упражнения! Все просто, лаконично и эффективно. Рада, что нашла ваш канал. Буду заниматься с вами!

[@tatjanaloginov6076]

Сегодня было давление 155 на 100. После занятия измерила во время последнего упражнения 140 на 86.

[@user-gk2hi9ud4j]

Выполнила комплекс Ваших упражнений.Давление было 150 на 80. После выполнения комплекса 114 на 70. Правда увеличилось сердцебиение. С сердечной благодарностью за Ваш труд.

[@arifganbarov1159]

Накануне вечером проделао полный цикл Вашего упражнения. Утром давление было 150. Проделал два упражнения на дыхании сподняятыми ногами. а затем дыхание с переменным блокированием ноздрей. Упало до 143.

[@user-bh6sc3vm1g]

Благодарю 🧘 до занятия 143/98 после 136/84

[@StolbovSergey]

Дмитрий Вы Супер! Огромная благодарность за комплекс! Очень нравится все делать в комплексе. 🙏🏻😃🙏🏻 Все работает!

[@NataStranger]

На 20 минуте видео после упражнений и дыхания лежа встала померила, на 30 единиц упало оО даже голова закружилась. Стало 90) аж испугалась как так резко ушло оО Очень жаль что канал заброшен😭где можно найти вас? Так чудесно с вами, голос, музыка, так приятно и понятно.

[@user-mg3wt5kr5l]

Очень полезное и правильное занятие . Спасибо !

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо за отклик!) 🙏

[@nataliyadorn3551]

Можно выпить кислый сок из цитрусовых или яблочный уксус с теплой водой и напарить ноги. За 30 мин давление падает на 30 ед. У меня.Плюс Это прекрасное дыхание сидя!

[@user-we8gp1pl9i]

Огромное спасибо! Одновременно йога и ваши комментарии с успокаивающей интонацией , важные советы, все вместе даёт чудесные результаты!

[@user-gz1yg7nt7l]

Красавчик!

[@reginaislamova9102]

Шикарно 👍🏼 помогло утрать головную боль ❤

[@law_of_life889]

Понравилось. Буду делать. Первый результат - просветлело в голове.

[@user-gq8pi5gf5l]

Спасибо! Первый раз на Вашем канале. Да, жизнь и повышенное уже давление заставляет шевелить мозгами и думать, как прожить и дальше без таблеток! Хорошие упражнения, приятная тихая музыка, приятный учитель!!!

[@marinamari1432]

Спасибо! Супер комплекс! Работает!

[@user-ih3cf6qm4o]

Благодарю Вас❤❤❤

[@user-sq5ny9it9u]

Спасибо!

[@bakcellbakcellbaku2464]

Благадарю❤❤❤

[@olgaleush367]

Спасибо за занятие!

[@user-ju8he1vr2f]

Прекрасная практика! Все очень грамотно и гармонично ❤

[@user-tj8dh7ht3o]

Спасибо🙏💕

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

🙌🙂

[@lava3475]

Вдруг стало скакать давление. Сделала ваш комплекс и класс🙂❤

[@Mermakov013]

Спасибо большое, мне очень понравились. У вас очень приятный голос.

[@ThePetrPetrPetr]

Дмитрий благодарю за шикарный комплекс. У меня было до практики 135, после 123. Шикарно. Отправил донат ). Я посмотрел другие комплексы у тебя на канале и они такие же шикарные. Подскажи, где еще можно познакомиться с таким подходом? Может быть ты сам учишь ? Я сам занимаюсь по комплексам Андрея Сидерского и Игоря Ковалева. Они замечательные, но оказывают бодрящий эффект. а твои комплексы наоборот расслабляют и успокаивают.

[@user-bf1hz8mp5v]

Спасибо, Дмитрий, очень действенно. Здоровья вам и процветания.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо вам за обратную связь!

[@user-ek5rc9nr6b]

Добрый день , как вы объясните позу где ноги подняты , при повышенном давление должна быть голова вверху

[@user-ie5wb1wd4w]

👍

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

🙏😊

[@zefirkamalinka]

Спасибо большое у меня 144 было, снижалось на 130. Мне очень понравилось 🥰😇

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо вам за отклик! 🙌😊

[@user-bh4tt8oj7z]

У меня тоже вопрос про положение ноги вверх, т.к. в моем случае при давлении от них и так кровь оттекает. Они холодные. После комплекса давление увеличилось со 135/80 на 140/90. Поэтому я маленько пока не поняла.

[@mrmrgarsa7103]

ух -ты, вот это подарок, у меня первая стадия

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

На здоровье!)

[@user-sp5ck4yk5z]

Здорово, огромное спасибо, со 130 стало 124. Думаю,для первого раза- не плохо!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

О! Спасибо, что ответственно подошли. А сколько дышали, и какое именно упражнение?

[@user-sp5ck4yk5z]

@@Yoga_s_Dmitriem_Yannau дышала 2 минуты, стало легче от дыхание попеременно когда ноздри зажимаешь. Но что интересно, когда я только начинала пробовать это дыхание оно наоборот вызывало тревогу и повышение пульса. Я даже первое время делала его лёжа, на спине. Со временем оно стало действовать как надо.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Ну отлично! Если захотите ещё раз провести эксперимент с замером, попробуйте подышать минут прям 15

[@nataliagolberg8473]

Благодарю. Давно не было такого резонанса. Чуть повышенное давление с неприятной тяжестью в голове 124/71 сменилось на 96/59 легкосьтью в голове и готовностью заснуть) Тайминг мне очень подошел.

[@hurovvlad9570]

124/71 ?вы хоть не смешите

[@lyusi-ludmila]

Здравствуйте. Решила попробовать лечить гипертонию с помощью вашего комплекса. Выполняла его с уже пониженным медикаментозно АД до показаний 114/91, после комплекса оно стало 122/92. Меня беспокоит то, что из-за коксартроза тазобедренных суставов я не могу сесть с разведёнными коленями. Может ли этот факт влиять на результативность занятий. Спасибо.

[@bakcellbakcellbaku2464]

У меня вроде парок сердце а не порок врач сказал.всегда аритмия но это я уже не чувствую.А когда давления сильно чувствую сердцебиение.вчера я сделала все эти упражнение,давления поднялос.Может без подушку голова всегда не удобно для меня по этому а когда дышала тяжело было можно опят не правильно я дышала

[@user-rj7qz8ne6v]

Добрый день! Почему звучит рекомендация делать 2- 3 раза в неделю. Ежедневно при начальной гипертонии нельзя?

[@mr-pony]

А не знаете, что может помочь с диагнозом "гипертензионно ликворный синдром с венозной дизгемией" (из-за гипертензии) ? Уже год как от внутричерепного давления страдаю в свои 25(

[@lidia68445]

Благодарю, Дмитрий, давление упало на 15 единиц.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

О, отлично! Спасибо, мне ценна ваша обратная связь!

[@arifganbarov1159]

Обращайтесь к нам проще: ёжики.