Маховое движение

Рет қаралды 7,849

Күн бұрын

Как правильно сделать мах ногой, так чтоб это принесло дополнительную скорость и расслабление? #лыжник важно понимать, что лыжи не должны задевать снег при махе. Куда подносить ногу, идя равнинным #коньковыйход или одношажным #коньковыйход ? Все эти нюансы #техникиконьковогохода постарались разобрать в данном видео.
ВК Лидия: lidatrener
тг: t.me/ski_family
ВК клуб: skifami...
Инстаграм Лидия: ...
Инстаграм клуб: ...
запись на тренировки лыжи, а также на кэмпы:
сайт: ski-family.ru/
Купить и оценить качество моих таблеток DEPFER для посудомоечной машины на озон:
ozon.ru/t/WkM22yq
#коньковыйход #лыжи #лыжник #классический #лыжах #обучение #спорт

Пікірлер: 61

@ИгнатВысоцкий 6 ай бұрын

Спасибо, Лидия! Лишний раз убеждаюсь, что полезно смотреть такие советы от знающего человека. Что то узнаешь новое для себя, а в чём то получишь подтверждение в правильности своих пониманий техники хода. Ведь со временем, даже сам, через физические и умственные усилия, приходишь к правильным понятиям техники хода, исходя из физики инерции тела, синхронности правильных движений, при меньших затратах энергии.

@IldarGabdrakhmanov 6 ай бұрын

Бесконечно долго можно смотреть на техничный коньковый ход и прекрасного тренера!

@ПавелКуртеев-к4с 6 ай бұрын

Море и горы способствуют расслаблению и вдохновению! Здесь поэты сочиняют поэмы, стихи , а Лида при вдохновении ловит каждую изюминку лыжного хода и думает как её лучше объяснить😊😊😊! Ну а летом, на море, ждём контента тренировок летом🎉🎉🎉

@АртемПетров-д6б 6 ай бұрын

Виды великолепные, девушка великолепная, техника великолепная…

@АртёмБаранов-т1б 6 ай бұрын

Пейзаж, конечно, СУПЕР!❤

@bob5760 6 ай бұрын

Лидия, прекрасный видеосюжет ! Очень полезный, информативный и нужный! Показаны и объяснены тонкости,детали( дьявол в мелочах ) движения таза, корпуса, стопы для правильного и техничного проката! Ну и природа просто великолепна! Браво! Удачи вам !

@sokolik_tomsk9196 5 ай бұрын

Лидия, в Томске снег растаял, до встречи в ноябре. Хорошего лета Вам.

@ДмитрийГ-ч3щ 6 ай бұрын

Всем привет!!! Оооо, лишний раз убедился, четко зная об этом, что нет предела совершенству в коньке..... Вот поэтому и люблю данный вид катания.... Каждую треню открывается что-то новое.. Многое что беру, делая работу над своими ошибками, из ваших видео, мерси))))

@А.Григорьев-ь6б 6 ай бұрын

Очень понятно и приятно показывает и объясняет. Смотрим множество обучающих видео. На мой взгляд это лучший канал! Спасибо)

@СтаниславНюкша 6 ай бұрын

Лидия, очередное спасибо. В 80-х занимался спорт.ориентированием. Зимой, разумеется, на лыжах гоняли. Но конёк я практически не застал. Пару зим. В 87-м в армию ушëл. 33 года спустя, зимой 21-го, вернулся на лыжи. Сейчас осваиваю конëк, ну не с нуля конечно. Но сейчас всë абсолютно по-другому. Тогда-то мы шарашили только подъëмным. Всем удачи, друзья.

@Sanitch 6 ай бұрын

Это видео содержит много информации для начинающих. По сути оно полезнее десятка предыдущих. Тема казалось бы про маховое движение но скомпилировано несет информацию по множеству аспектов техники.

@barnauletskirill8606 6 ай бұрын

Ах какая красота! Горы не в счет!

@Nikolya77 29 күн бұрын

Спасибо вам большое за ваш труд 🌹 🫶

@ИгорьСтаровер-ш3ы 6 ай бұрын

Лидушка здравствуйте,учусь по вашим урокам❤❤❤

@torus6664 6 ай бұрын

Отлично,очень подробно и понятно !

@ВжикСпасатель-и2л 6 ай бұрын

Огромное спасибо за пояснение каждой тонкости!

@АлександрГладков-м4й 6 ай бұрын

офигенная атмосфера под конец сезона!!!

@YaroslavGrischuk 6 ай бұрын

Лидия, опять не смог пройти мимо! пишу комментарий. Спасибо за понятные и подробные разъяснения!

@victorprokhorov6584 6 ай бұрын

Ваши уроки помогли мне освоить ход по каждую и в остальном стало лучше. Спасибо большое! ❤

@ВладимирИванов-ы5с4в 6 ай бұрын

Спасибо. Учусь 3 сезона. Век живи,век учись

@yaroslav1898 6 ай бұрын

Как много полезной информации на канале, спасибо!

@Классик-ь9к 6 ай бұрын

Спасибо красавица, я нашел свое ошибку, но увы снег заканчивается в нашем регионе, хочу с тобой покататься в горах❤

@vvkbees6473 5 ай бұрын

😻

@ЮрийДмитриев-х2е 6 ай бұрын

Лида, спасибо за отличный канал. Подскажите пожалуйста, как убрать перехлёст пяток лыж и считается ли это ошибкой? На марафоне специально смотрел на идущих впереди меня, почти у всех пятки лыж пересекаются, а по ТВ смотрю - большинство лыжников и биатлонистов ставят под себя ногу после толчка уже не под углом отталкивания, а почти параллельно опорной. Подскажите пожалуйста, как все таки будет правильно . Спасибо.❤❤❤

@АндрейПавельев-о3м 6 ай бұрын

Спасибо ! 👍👍🥰🥰

@petrstepanov7092 6 ай бұрын

Лидия, спасибо !!! А где ж такая красота то сейчас?!))

@skifamilyclub6410 6 ай бұрын

Сочи, запись 😅

@petrstepanov7092 6 ай бұрын

@@skifamilyclub6410 спасибо )) шлите подольше такие красивые ролики!))

@АлександрЧернышов-э9ц 6 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏

@doberman4uk518 6 ай бұрын

Я бы ещё добавил, что при подносе маховой к опорной, многие сгибают её, а опорную не сгибают (из-за лени или слабых мышц), а компенсируют наклоном/смещением в сторону,получается в итоге косолапие. Т. Е. Дб всегда подсед/толчок, подсед - толчок

@TheWolfAkella 6 ай бұрын

🔥🔥

@BiSerPlusSki 5 ай бұрын

Прикупил таблетки для поддержки автора, пока рано что-то писать, но обязательно напишу

@skifamilyclub6410 5 ай бұрын

Спасибо большое, это мой стартап и я очень переживаю

@ЕвгенийКоробенюк 5 ай бұрын

Лидия добрый день. Вы даете уроки по технике? На лыжах бегаю 15 лет, но технику хотелось бы подтянуть. Как с Вами связаться?

@СергейГаницев 6 ай бұрын

Приводите в пример Большунова , а не норвежцев. Его техника намного лучше.

@АндрейСмирнов-б4ф 6 ай бұрын

Согласен!

@РоманСемыкин-м9ы 6 ай бұрын

Большунов конечно один из лучших лыжников, но всё же техника топовых норвежцев лучше

@SOLJENICIN 6 ай бұрын

чем НАМНОГО лучше? ездят одинаково, один выше, другой ниже, один тоньше, другой толще, размах рук разный, а техника одинаковая. Может быть у него физподготовка лучше, а техника разваливается у всех при усталости.

@YuriyKarpovich 6 ай бұрын

Самая оптимальная техника у Кости любителя, Большунов рядом не бежал.

@viktordudarew6406 6 ай бұрын

Конечно фильм понравился, но кое что хотелось бы уточнить)) при равнинном ходе руки обязательно высоко вверх бросать или следует их доводить до висков и прижимать кисти к плечам для более жесткого отталкивания ?

@viktorrenner8981 6 ай бұрын

Здравствуйте, руки не нужно высоко подымать. Руки слегка согнуттые в локтевом суставе, должны находиться на уровне глаз. У Лидии на видео руки поднимаются высоко, потому что она хотела показать прокат на лыжи. Желаю успехов в достижение правильной техники.

@viktordudarew6406 6 ай бұрын

@@viktorrenner8981 понятно

@Valentin77988 6 ай бұрын

Отличный ролик, только вот досадно что лыжики уже переехали в гараж. А где это такая красота ?

@skifamilyclub6410 6 ай бұрын

Сочи

@ВладимирХвалёв-ы6м 6 ай бұрын

Наконецто правельно начала учить.

@olegtokarev4829 6 ай бұрын

🏂⛷️😊⛷️🏂⛷️💯💯💯👍

@rushannigmatzanov877 6 ай бұрын

Здравствуйте ! При толчке руками стараемся держать угол 90 градусов - а не выпрямляем полностью …

@YuriyKarpovich 6 ай бұрын

Отлично, новые таблетки для совершенства!

@Артём-д1з9р 6 ай бұрын

Здравствуйте))Дочку отдал в биатлон,скоро начнутся тренировки на лыжероллерах.Тренер уйдет в отпуск,буду заниматься сам с ней, раньше тоже занимался,посоветуйте как провести эти 1,5 месяца,на чем обострить внимание:на технике,или просто накатывать километры,или вообще силовые провести?Подскажите пожалуйста))

@diman6922 6 ай бұрын

Летом больше объёмной работы на низком пульсе,коосс,велосипед,плавание кроль,роллеры,только без фанатизма,если ребёнок 11-13 лет.

@skifamilyclub6410 6 ай бұрын

У вас же тренер. Пусть даст рекомендации. Он готовит и знает своего спортсмена

@ДенисБерников-д7г 6 ай бұрын

Подскажите пожалуйста при одновременном одношажном интересует интересует финальное положение рук после проката Они должны быть максимально отведены назад и расслаблены в темляках как при двухшажном или движение должно остановиться чуть дальше тазобедренного сустава И локти согнуты?

@skifamilyclub6410 6 ай бұрын

Мы руки не держим внизу - сразу возвращаем вверх

@ДенисБерников-д7г 6 ай бұрын

@@skifamilyclub6410 их доводить до тазобедренного сустава чуть дальше с согнутыми локтями или полностью полностью назад с расслаблением в темляках? По поводу двухшажного шага

@SOLJENICIN 6 ай бұрын

@@ДенисБерников-д7г чаще первое, но возможно и второе, если скольжение хорошее и спешить не куда

@SOLJENICIN 6 ай бұрын

@@ДенисБерников-д7г чаще согнутые при наборе скорости и в подъёмы, на гонках, а разгибать можно на скоростном пологом участке с хорошим скольжением - получается меньше работы и больше скольжения, а самого маха почти выпрямленными руками вперёд, как в двушажном не будет, будет по кратчайшей траектории до уровня лица. Так вроде правильно.