Make Your Shoulders Bigger in 30 DAYS !! (Workout at Home)

[@TheodorosDarotas]

Danke!

[@V___E___V___E___K]

baek bngt lu bg

[@SmolaaaxS]

1. 0.19 Жим гантелей стоя - 3x10-12 2. 1:00 Фронтальный подьем гантели - 2x10 3. 1.41 Фигура бесконечность - 1x MAX 60 sec 4. 2:30 Тяга гантелей к подбородку - 3x 8-10 5. 3:13 Разведение рук с гантелями в наклоне - 3x8-10

[@Memramazan]

В рай без очереди

[@sharpik01]

Молодец мужик

[@rahmawanfaizi2847]

Mantap

[@Nakyn2013]

С каких весов начать?

[@ВикторПетров-у4к]

Пересмотрел миллион разных блогеров, у Евгения самые классные упражнения и вообще стиль тренировки. Мне подходит тренироваться именно так!

[@ОсманИбрагимов-д1щ]

Спасибо огромное, наконец тренировка на плечи с гантелями, огромное спасибо

[@ШамильКарапаев-ж7ф]

Доброй ночи каналу. Спасибо брат за полезные видео и полезные упражнения. Со страстной неделей вас. Здоровья вам, успехов и благополучия. Успехов вам в работе. Приятного вам вечера

[@ВаликПолурез-ф5з]

Спасибо большое тебе Женя за такие спортивные ролики. Мне 13 лет и мне очень нравится твой канал. Здоровье тебе.

[@tvou_STRAX]

Время 0.24,вышло новое видео -пора устроить тренировочку) Спасибо за такие качественные и главное спортивные видеоролики!

[@ФедорПеткович-х8х]

Женя спасибо за обзор.После просмотра твоих роликов хочется в тот же момент все бросить и начать тренировку.Ты супер мотиватор и профессионал своего дела.

[@LeShifre]

пиво бросить нельзя, придется пол мыть)

[@ІлляЧерній-ъ3я]

Спасибо за то,что стараешься для своей аудитории❤

[@allinonetech6860]

Money power dear

[@ereignishorizontab7218]

I'am following you now for 4 weeks, thanks for the great videos and best wishes from austria!

[@eddidominiktugushev837]

Здравствуйте 👋 😁, ничего себе тренеровка, спасибо за ваши видео. 🤗❤️💪

[@Foxe-m8c]

Женя молодец! Выкладывает тренировки бескорыстно👍👍👍!!! Успехов и здоровья тебе!

[@elINFORMANTE2cj]

@@Foxe-m8c tienes dieta ? Se ocupa dieta, o tan solo agregar proteína a tus alimentos???, como huevo

[@asdfxm1261]

Помню просил это видео, спасибо огромное! Ждём спину с гантелями(пожалуйста акцент на широчайшую). Заранее спасибо! Я быстро прогресирую с вашими тренировками!

[@Meqoeq]

Благодарю за проделанную работу! взял на вооружение. 1. 0:19 Жим гантелей стоя - 3x10-12 2. 1:00 Фронтальный подьем гантели - 2x10 3. 1:41 Фигура бесконечность - 1x MAX 60 sec 4. 2:30 Тяга гантелей к подбородку - 3x 8-10 5. 3:13 Разведение рук с гантелями в наклоне - 3x8-10

1:43 The 3rd exercise is a giant KILLER 🤟🏼🔥💯 ¡Saludos desde Buenos Aires!

[@denisdrubetskiy2265]

Неплохие упражнения Успеха!

[@aliaskarbs1933]

Как раз хотел плечи накачать,Дикий лось как всегда выпускает лучшие видео!!!!

[@137cs7]

И как успехи?)

[@angelomartini6128]

Sto seguendo i tuoi allenamenti per le spalle .. sono davvero ottimi e funzionali.. grazie mille

[@РанельРизванов]

Мотивируешь людей быть стройнее и спортивнее, спасибо)))

[@GladiatorTelevision]

Я представляю, как вам тяжело придумывать идеи для видео! Здоровья, вдохновения и подписчиков вам!!!

[@avtoban27]

Из года в год одно и тоже, нового ничего не придумать,

[@Pavlo0351]

@@avtoban27 Как на диване? Норм?

[@avtoban27]

@@Pavlo0351 по себе не суди

[@CaTinHelmet]

​@@Pavlo0351 причём здесь диван, йобик? Принципиально нового в наборе мышечной массы ничего нет. Хорошо лижешь, садись, пять.

[@АшотАмбарцумян-х8б]

​@@avtoban27 А, что еще придумат, посмотрите какой у негоформа физ.

[@КодирСодиков]

Мошоллох 👏👍🔥

[@jaffarjaffar1968]

Ты супер 🖤🖤.. большое спасибо за всё 🌹🌹

[@maxgagarin8218]

Красавчик. Повторяю! Ты просто машина.

[@Mauricio.Ramos75]

вельмі добрае відэа, мой сябар, заўсёды добрае навучанне, вялікі дзякуй 🙏🙏🙏👍👍👍

[@ordenX]

*Круто!!!! Спасибо за видео!!!* Эти занятия на каждый день?

[@eduardoperezbaquero8545]

Gracias,correcto la disciplina,lleva a los logros.un saludo.

[@abhinavrathore1941]

Thanks bro am going to tryout ❤

[@house525arnami]

カッコイイです！👍🏽 参考にしてトレーニング🏋🏼励みます😎

[@paulo_0001]

A estética desse shape é muito louca. Cara você está na fibra. 🥓👏🏻🇧🇷

[@paulo_0001]

@relatosdanoite Vrdd

[@javiernuñez-v2d]

Exitos compa dedes venezuela saludos tis ejercicios me an servido de mucho

[@ВладимирВиричев-г7ь]

Привет Евгений ну ты и позитивный человек, всегда настроение на позитива, так держать. Удачи в спорте.

[@CityNizhnyNovgorod]

Благодаря видео, добился такого результата за неделю, но дальше побоялся, что в дверной проем не буду убираться по габаритам и забросил

[@Hitaco886]

Качаю мышцы уже по всем его видео! Через 1 месяца напишу про результат! Изменено: результат есть!!!!!!!!!! Советууууую)))

[@asmr-hoh]

Дарова, прошёл месяц, можешь пожалуйста написать есть ли какой то результат через месяц

[@Hitaco886]

Да ,есть! Прям жёсткие изменения)

[@Sandoytb]

​@@Hitaco886You do biceps épaule ?

[@blackname7867]

Скок раз в день ешь? ​@@Hitaco886

[@arielbau17]

Gracias Campeón por publicar en español. Saludos desde México.

[@marcosferro9898]

Irmão estes exercícios são muito bons. Eu te agradeço que Deus te abençoe

[@denkurban6386]

Хорош, Женя. Круто. Возьмём на заметку. 👍

[@AbdulRaheemfitness]

Я очень ценю тебя, брат. Благодаря тебе я многому научился. Alhumdullia теперь я создал свой собственный канал❤❤

[@bhajamanpatra4564]

77777

[@NurRidho-rd6pr]

good work guys and I am now focusing on abdominal training

[@JOAOPAULOSILVADELIMA-ft1ob]

Meu ombro cresceu muito com essas dicas, muito obrigado, traz mais um treino de ombro por favor!

[@SlavaWarface]

Я человек простой вижу лося ставлю лайк

[@Subzero1771]

По твоей аватарке видно

[@luaksergeev4542]

Я человек простой вижу лося ставлю лайк: На ютубе ☺😊😍🥰🥰😚 В лесу😶😱😮😮😧😵

[@lightingstruck6893]

tks! great video! pls do more of such home workout! i am learning alot from you !

[@korvinavalon2959]

Пресс - потрясный. Автору респект за труд!

[@mariamm9460]

Great exercises👏 I have not been much past weeks here,,now the weather getting better and nice to see your videos while doing my exercises , thank you💖😊

[@felixbor3678]

Большие плечи за 30 дней это как английский за 30 часов

[@__-84]

Прикольная программа, для новичков покатит. По собственному опыту сделал вывод, что все разводки на плечи безтолковые, для роста. Нужны только жимовые и тяговые движения с тяжелыми весами и работа до отказа.

[@АйдарГалимов-с5б]

Женя , а можешь ли ты описать рацион питания и их количество или снять отдельный ролик на эту тему ? Был бы очень признателен 💪

[@АлексейМаксимов-р6ф]

3 метахи, хлеб, стакан воды

[@iys6969]

@@АлексейМаксимов-р6ф метаха не даст такую генетику

[@alexkotov4010]

28 мая 2023. (Вне) Очередной пересмотр, 😎👍. С праздником всех причастных, ✊😎.

[@ObitoUchiha20793]

Muito bom os vídeos legendados ajudam muito (🇧🇷)

[@savitar_2]

а почему в оригинале показывает бразильский а в переводе американский

[@Stncmthrfckr]

​@@savitar_2 рил

[@mehrdadasadi1365]

Thanks , very good move and excercise

[@Ivan_Kalashnikov]

Самое главное - это специальная РАЗМИНКА, иначе будут проблемы с плечевым суставом. На задние дельты №4 по-моему ты слишком трапецию нагружаешь (из-за большого веса), там надо чисто плечами поднимать аккуратно. В остальном - да, для дома отличная тренировка.

[@user-berdishka]

Разогрев для плеч и предплечья, показалибы, спасибо.

[@Hollodniy]

Я в свои 38 только начал этот путь, после того как развёлся и бросил курить сиги и Ана…! И самая главная боль это потерянные годы в забвении и мимолетном! Парни занимайтесь спортом и саморазвитием , а свободное от заработка время потратьте на детей .

[@50TMwotblitz]

Мужик 💪 лучше поздно чем никогда!!!!

[@fieryvietnam]

Мужик я с тобой) Тоже развелся детей у себя оставил и теперь только работа, дети и спорт💪🏻

[@roman070.]

Крос, ты на правильном пути

[@KirillGroz-h1m]

Ну ана.. Не надо было бросать, фляга может засвистеть :))

[@ХамидиллоТойчиев-ъ8ш]

Я тожи 38качайм дасикпор

[@Alter_Krain]

Женя запили пожалуйста комплекс тренировок с гантелями на все группы мышц на неделю, например понедельник ноги, среда плечи и тд..

[@АлександрХоботов-о2ы]

😂

[@DartNyash]

Так это он и делает просто раздельно для удобства

[@GletsTv]

Nice workout very effective for shoulder

[@Akhmet_Idrisov]

Спасибо за выпуск. Хочу тоже стать таким же диким

[@Russkiepobedyat]

Приготовся качатся как минимум лет 5,но не 30 дней как в описании😁

[@DougPVlogs]

I have got to try these on my Tuesday shoulder day workout here in Mexico

[@R2D21]

I never comment on KZbin, but there was a time when I was so focus on my shoulders and yeah, these exercises are great and make you progress fast. I’ll try this routine for 4 weeks and let’s see results! Thank you 😊

[@niteshyadav-ub3jt]

Can we do this daily or 1day work out and 1day rest

[@niteshyadav-ub3jt]

Plz reply

[@niteshyadav-ub3jt]

I want to make only arm and shoulder stronger and bigger

[@R2D21]

Try combining arms and shoulders routine (he has many videos) and do it 3 times per week. Do not over exercise, you should rest.

[@Pasha-Kun]

@@R2D21 What’s up men? Is there any results?

[@user-wh9fy3nf1v]

Спасибо👍удачи тебе!!!

[@ilya_kolobov]

Было бы неплохо делать эпизоды в видео на конкретные упражнения

[@ИброхимжонЮлдешев]

Женя брать спасибо за все.

[@owendavidgonzalezobando3700]

Muy buena rutina, ya la probé y me quedaron doliendo mucho los hombros 💪💪💪

[@rommeisner]

Крутые упражнения, Женя! Буду по твоим видео заниматься!💪🦾

[@jpmunoz3698]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊🎉the king🎉

[@asdaasda3791]

The best exercises I have done thank you❤💪

[@TravelAlone777]

Не стоит забывать, что перед упражнениями нужно хорошо разогреть плечи

[@williambatista6269]

E oque eu deveria fazer para aquecer os ombros ?

[@NikitaSweet]

​@@williambatista6269вращения в плечевых суставах, упражнения с маленькими весами

[@Thiago123848]

​@@NikitaSweet ligar o secador de cabelo no quente 😂

[@loogmen]

​@@williambatista6269 разгрузить фуру

[@TANK.A4]

Андрей К и поставить укол в живот примерно в середине между 2м рядом кубиков пресса, чуть левее, чтобы снимать мотивирующие ролики стало намного проще😹

[@Namejakajsjsjjs]

Класс теперь я знаю как прокачать свои плечи спасибо Жека ❤❤🎉🎉🏅🏅🏅🏅🏅

[@user-sz1ge8ox749]

Это не так уж легко будет качать плечи

[@sskk5189]

You are the Best. Love from India. Thanks

[@yadavrajansingh]

बहुत बढ़िया, आगे ऐसे ही वीडियो लाते रहिए।

[@tarugobass6696]

Mi próximo entreno de hombros!!!!!.gracias salvaje!!!!.

[@АртурОгневой]

Красавчик,толковые видосы!!!!

[@user-nc4bb1mu7j]

Женя молодец! Но только надо помнить, что за 30 дней супер тренировок вырасти может только геморрой))) Так что настраивайтесь работать плотно и в долгую!

[@олегволошин-п5е]

Не возможно сдержаться -надо тренироватся!!!🙂👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🇺🇦✊🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️😊

[@alwaysgood6075]

Обоссанную тряпку обязательно вставить нужно? 😂 сразу себя хероглотом обозначил.

[@ansonykl]

Thanks for shoulder workout , 💪 i will push up my muscle 😊😊

[@DarkBlackGod14]

Добрый день, уважаемый Лось. Давно смотрю ваши видео, и очень импонирует подход "Сразу к делу" которым вы выгодно отличаетесь от коллег. Имплементировал некоторые из ваших тренировок в свои текущие, и много чего сохранил на будущее. В свое время это дало мне хороший буст к результату. Спасибо за вашу работу. А теперь к вопросу: Я обратил внимания что вы предпочитаете зачастую калистенику работе с весом, или мне так везло на видео, но сути оно не меняет, а здесь почти все упражнения используют внешний вес. Получается, из вашего опыта, внешний вес лучше собственного для наработки плеч? Или это связано со скупостью упражнений в калистенике на эту мышечную группу?

[@MisticoLiker]

В калистенике отжимания в стойке на руках нормально пробивают плечи, плюс всегда можно надеть жилет с отягощением

[@alexgolden9271]

он просто контент делает и всё

[@K-A_Z_A-K_S_URALA]

пушка!)теперь на бицепс с трицепсом! на наружную и внутренюю)бицухи..

[@razor9093]

Мне так нравится что у обычных качков еле различимы у плеч 3 пучка, а у Евгения их не сосчитать :)

[@elizabethaylen7170]

😎🔥🔥💪👌🙋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ Saludos desde Argentina 🇦🇷🙋🏻‍♀️🥰🥰💗 .

[@michaelbayer3382]

Thank you.watching from philippines🤜🤛

[@Goldenkingbs]

У кого не получилось последнее упражнение 👇

[@sigagns]

Нужно вес меньше брать

[@FasterBow810]

У меня получилось 5кг гантели

[@vspishka762]

Го в моблу бро😂

[@skolonendra]

Вы как скелет в кабинете биологии когда вы делаете упражнения все четко видно это плюс конечно

[@sabahirar]

Ну да, он же в первый день был дрыщем и за 30 дней сделал плечи

[@user-lrrr]

Видео называется «сделай плечи больше за 30 дней», а не «сделай такие же плечи за 30 дней»

[@titan4882]

Continua eeh a doparti…bravo bravo

[@______3934]

спасибо тебе ты мотивируешь меня своим контентом хочу быть таким же как ты!!!!!!

[@abderraoufabdou]

شكرا لك 👍❤️

[@Hermit_of_the_Holler]

Great video. Thank you for uploading

[@jcproductions007]

G'day ! Great shoulder workout, plus a great core work out as well ! Greetings from Australia.

[@vadimsulima7962]

Very Best Exercise for Sholders. Not Bad Thank you so much Mr. Losi!

[@turboworld1780]

Такой ты конечно красава 👍 у всех же дома гантели по 15-20кг лежат

[@SPIKE-0000]

Very nice my friend...Keep up the excellent content🦾....

[@jend.joee.statham]

Thanks For The Technical Information ❤

[@hayd8946]

Thank you very much for the video🤲🍋🍊🍋🍊🍋🍊🤲

[@rubenlima8117]

1) 0:20 min, Press de pie con mancuernas 3 series de 10-12 repeticiones 2) 1:00 min, Elevación frontal 2 series de 10 repeticiones 3) 1:40 min, Trazar infinito 13 trazos o un minuto 4) 2:30 min, Remo de mentón con mancuernas 3 series de 8-10 repeticiones 5) 3:12 min, Elevaciòn inclinada con mancuernes 3 series de 8-10 repeticiones

[@dabilbertocamposavalos5673]

Nadie habla del peso sugerido para principiante, medio y avanzado

[@richardmontenegroquintana3257]

👑 muchas gracias!! 💪 Abrazo desde Uruguay 🇺🇾 Geniales tus vídeos Bro!🙏

[@svetozarozegovic3684]

I learned new exercise, big thankyou.👍💪

[@kocmoc18]

Лосяш, обожаю тебя ❤

[@brenosantos2638]

Show Man, vou fazer esse treino hoje.

[@alexdasilvalima7798]

Parabéns e obrigado pelos vídeos. Quantas vezes por semana devo fazer esses exercícios ?

[@mehmetugur8387]

Teşekkür ederim, gerçekten çok güzel omuz antrenmanı, başarılar diliyorum

[@danqodusk8140]

Another great workout routine worthy of bookmarking. Belarus guy has the goods and knows his stuff.

[@OmegaCHAD721]

Thanks for shoulder workout 💪🏼😄

[@mr.J112]

Жаль не нашел что искал , передняя дельта есть, средний пусек немного развит, задняя дельта в ноль , надеюсь вы найдете эффективное упражнение и порадуете результатом который с удовольствием повторим и мы , успехов 💪🏽

[@juanjuanes2201]

Gracias ppr el video buen amigo!!!!