มะละกอสุก สุดยอด! ผลไม้
Рет қаралды 328,379
11 ай бұрынกดติดตาม กดsubscribe ช่อง @fit9 เพื่อรับฟังข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพได้ทุกวัน
ขอคำปรึกษาลดไขมัน ลดน้ำหนัก คลิก www.fitcoachthailand.com/
@user-eb2fn9us8n 2 ай бұрын
ตอนอายุ38ปี หนัก80 สูง165 อยากผอมกินมะละกอ กับกล้วยสุกล้วนๆ อาทิตย์นึง ถ่ายดีมาก น้ำหนักลดลงเหลือ 70 กิโล หลังจากนั้นก็กินปกติ งดหวาน มันเค็ม ออกกำลังกายนิดหน่อย พอหอบ ทำได้สักพักก็เข้าสังคมเจิพฤติกรรมการกินเลวๆอีก ไขมัน ไตรกรีLDL ก็เพิ่มอีก จนอ้วน สรุปสาเหตุสำคัญคือ น้ำตาลกับไขมันทรานส์ของทอด โซเดียมผงปรุงรสต่างๆในอาหารแปรรูปทุกชนิดครับ คือสิ่งที่เลวที่สุดสำหรับร่างกายของมนุษย์
@bigmamatim5995 5 ай бұрын
มะละกอสุก...หวานอร่อยแก้ท้องผูก..
@fit9 5 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@maleeclayaim4599 5 ай бұрын
ที่บ้าน ปลูกสนุกๆอยู่ 5ต้น กินจนเข็ด แจกทั้งซอย สุกทุดวัน เวียนแจกทุดบ้าน แลูกเถอะค่ะ ปลูกง่าย ตายยาก ดกทั้งปี ประโยชน์มากมาย ขอบคุณตริปนี้นะคะ
@fit9 5 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-dr6xo3fy5m 4 ай бұрын
@user-vb2bq7le7i 4 ай бұрын
ชอบทานมากๆค่ะแต่ไม่ต้องสุขจนงอม ขอบคุณคุณหมอค่ะ
@fit9 4 ай бұрын
ยินดีครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-ff7os9jl8i 7 ай бұрын
ใช่ค่ะเป็นยาระบายได้ดีมากค่ะหายจากริดสีดวงเลยค่ะ
@fit9 7 ай бұрын
เยี่ยมเลยครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@virisadaraski8454 6 ай бұрын
เห็นด้วยเรื่องช่วยขับถ่าย ยอดเยี่ยม
@jandeesuya5375 6 ай бұрын
By uni 5:00 By CT
@samsung636 5 ай бұрын
ช❤ง❤@@fit9
@user-ez7uy9eu7l 5 ай бұрын
@@fit9😊😊😊😊😊😊😊l😊l
@bigmamatim5995 5 ай бұрын
กินส้มตำมะละกอแล้วไม่แก่เร็วกินอะไรมากเกินไปก็ไม่ดี
@user-ms8nc3jl1u 3 ай бұрын
ช่วยคน้ปนหอบหืดได้มั้ยคะ
@bbbbb7985 5 ай бұрын
ชอบพูดเข้าเรื่องเลยได้สาระ และประโยชน์มากครับ
@fit9 5 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-kn6id6xq1f 3 ай бұрын
😊😊😊😊
@user-iy2sj3du9y 3 ай бұрын
ขอบคุณ 🙏สำหรับความรู้ค่ะ
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@pattythoupmath6169 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ.ที่ให้ความรู้ที่ดีมากๆๆ
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@nanthiyananthiya689 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@thachapatphuntong4841 6 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@fit9 6 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@jutamaswalppst9807 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะความรุ้ดีๆค่ะ
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@ChnonThaeothaihong-jb9pe 5 ай бұрын
เยี่ยมเลยเพราะชอบมากๆ
@fit9 5 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@snowsnow9084 6 ай бұрын
ขอบคุณคะ
@fit9 6 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-rw2is3oc6e 6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ
@fit9 6 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@futurephone8289 3 ай бұрын
ขอบคุณๆหมอครับ
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-ht1hv2ei7u 7 ай бұрын
ชอบมากๆ
@fit9 7 ай бұрын
ยินดีด้วยครับ ที่ชอบผลไม้ที่มีประโยชน์
@user-it2sb7ml5r 5 ай бұрын
สุดยอดมากคะ
@fit9 5 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@suwandatasailom2059 4 ай бұрын
ขอขอบคุณข้อมูลดีดีด้วยครับ❤
@fit9 4 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-ei6np8yj1i 6 ай бұрын
ขอขอบคุณสำหรับสาระดีๆ🤤😋🥰
@fit9 6 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-oz2um2gk3k 7 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ😊😊💐💐❤❤❤💐💐
@fit9 7 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-nt8oq8yb6c 5 ай бұрын
เขาเล่ามาคนเมื่อก่อนเขาบอกว่ากินเมล็ดมะละกอเคี๋ยวกินก่อนนอนวันละสามเล็ดนิครับ.บอกต่อครับผม..
@fit9 5 ай бұрын
พอทราบไหมครับ กินเม็ดเพื่ออะไร
@user-nn1ws7kq8k 6 ай бұрын
เป็นโรคไต ทานได้ไหมค่ะ
@user-sp7nm3uj1u 20 күн бұрын
ปลูกไว้หลายต้น เขาทยอยสุก 5วัน 10 วันก็ได้กินอยู่เรื่อย ค่ะ
@user-th1qk8tc3t 7 ай бұрын
😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
@gadgadgad262 4 ай бұрын
กินน้อยเป็นยาระบาย กินมากเป็นยาถ่าย กินมากเกินท้องเสียได้
@fit9 4 ай бұрын
ใช่เลยครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-gh1ln1km8w Ай бұрын
ผมกลับมากินเเล้วครับ
@Numyai 5 ай бұрын
ขอบพระคุณครับ
@fit9 5 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@duangphonkulthawornjaras3018 5 ай бұрын
เบาหวานกินสุกน้อยหน่อยแต่อย่ากินเยอะหั่นเป็นชิ้นๆประมาณ5-6ชิ้น
@fit9 5 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-jo4cz9cq2g 5 ай бұрын
👍🙏
@fit9 5 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-yj2rr3uz4o 5 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰
@fit9 5 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@thongsukteerasenee35 6 ай бұрын
กินทุกวันอยู่แล้ว เพราะรู้ว่ามีประโยชน์
@fit9 6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-up1vn9mw6y 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ชอบมากครับพูดดีมากนับถือครับเป็นกำลังใจให้ครับ❤❤❤❤
@fit9 6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@siewnr6775 3 ай бұрын
จริงด้วยค่ะ นู๋ ทานมะละกอแทนข้าว ตอนนี้ฝ่ามือเหลืองเลยค่ะ...
@fit9 3 ай бұрын
ทานเยอะไปครับ
@siewnr6775 3 ай бұрын
อากาศมันร้อนเบื่อกับข้าวเลยกินแต่มะละกอ
@siewnr6775 3 ай бұрын
ว่าจะเลิกกินละค่ะ
@suwannaben6715 6 ай бұрын
ทานทุกวันได้หรือเปล่าคะ
@fit9 6 ай бұрын
ได้เลยครับ 👍
@user-lt4rz1pq3g 6 ай бұрын
กินแบบที่พอห่ามๆไม่สุกมากดีไหมครับคุณหมอที่บ้านกะลังจะสุกหลายลูกเลย
@fit9 6 ай бұрын
พอได้ครับ
@user-gx8vz9oe2c 6 ай бұрын
เบาหวานทานได้ไหมคะ
@fit9 6 ай бұрын
ทานได้ครับ แต่ทานให้พอดี 3-4 ชิ้นครับ
@user-hc1wx6zb3u 5 ай бұрын
เป็นกรดไหลย้อนกินได้มั้ยคะ
@fit9 5 ай бұрын
ทานได้ครับ แต่อย่าทานเยอะ และ อย่าทานตอนท้องว่าง
@ur_8907 6 ай бұрын
ขอบคุณคลิปดีๆขอให้เจริญๆรวยๆนะครับ
@fit9 6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@show-hq2kj 6 ай бұрын
ควรทานตอนไหนดีที่สุด
@fit9 6 ай бұрын
แนะนำ ทานหลังอาหาร ครับ เพราะบางคนทานท้องว่าง แล้ว ระคายกระเพาะ
@siamthabo 2 ай бұрын
เสียดายว่าเป็นเบาหวาน ทานได้แค่ทีละสองคำ
@fit9 2 ай бұрын
รับทราบครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@michellelee9858 5 ай бұрын
กินมากแค่ไหน ถึงจะเรียกว่าพอดีค่ะ เอาอะไรมาวัดค่ะ ตอบด้วย..รอฟังอยู่
@fit9 5 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ สำหรับคำถาม คำว่ามากหรือน้อย ตอบยาก เพราะเป็นอาหาร และไม่มีข้อมูลการวิจัย สนับสนุน ว่ากินเท่าไหร่ถึงพอดี ขึ้นอยู่กับ ปัจจัยหลายอย่างครับ แต่ละคนแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ 1 มีโรคประจำตัวไหม เช่น เบาหวาน 2 อายุ เช่น เด็ก ตัวเล็ก อาจจะกินได้ไม่เยอะ หรือ ผู้สูงอายุ กินมาก ก็ไม่ได้ เป็นต้น 3 ขนาดร่างกาย น้ำหนักตัว คนตัวเล็ก ตัวใหญ่ กินได้ต่างกัน เป็นต้น ครับ
@michellelee9858 5 ай бұрын
ขอบพระคุณอย่างสูง @@fit9
@user-fm9mr2il9p 6 ай бұрын
คนเป็นเบาหวานทานได้ไหมครับ
@fit9 6 ай бұрын
ทานได้ แบบ พอดี ครับ
@user-hq1lq8wv5d 5 ай бұрын
ทานทุกวันแล้วจะไปเพิ่มไขมันในเลือดรึเปล่าครับ
@fit9 5 ай бұрын
ถ้าทานหวาน เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล แป้ง ทาน มากๆ มีผลต่อ ไขมัน ชนิด Triglyceride ครับ แต่ ถ้ามะละกอสุก ไม่น่ามีผลมาก อย่างไรก็ตาม ทานให้ พอดี 4-5 ชิ้น น่าจะได้ ครับ
@user-rp7iq5rk1y 5 ай бұрын
ผมเป็นเบาหวานกินได้หรือเปล่าตอบด้วยครับ
@fit9 5 ай бұрын
กินได้ครับ แต่อย่ากินมากไป
@promvai5851 5 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ประโยชน์กับสังคมทั่วไป
@fit9 5 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-mh1ht3es2d 5 ай бұрын
แล้วมีคนแนะนำว่ากินเมล็ดมะละกอมีประโยชน์ด้วย
@fit9 5 ай бұрын
จริงหรอครับ น่าเชื่อถือได้ มากน้อย แค่ไหน มีข้อมูล วิจัยยืนยันไหมครับ อีกเรื่องถ้ากินเมล็ด คือ กลัวเมล็ด หล่นไปในหลอดลม ได้ ถ้ากินไม่ระวัง
@chinawatkandhanisdha2 3 ай бұрын
ขอเรียนถามว่าเราควรทาน สัปดาห์ละกี่ครั้งครับ
@fit9 3 ай бұрын
ยังไม่มีข้อมูลวิจัยโดยตรง แต่ความเห็นส่วนตัวของโค้ชเภสัชพี่โหน่ง แนะนำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง กินสลับกับผลไม้ตามฤดูกาล แนะนำเลือกกินผลไม้ที่ไม่หวานมาก
@user-hb7yf8rq2d 4 ай бұрын
ดิบก็ดี ยางใช้เป็นส่วนผสมหมักเนื้อสัตว์ให้นิ่มอ่อนนุ่ม เม็ดแก่ตากให้แห้งสนิทดีจากนั้นป่นให้ละเอียดผสมกับผงกาแฟ
@fit9 4 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-ms2jh9em2u 3 ай бұрын
ขอบคุณครับที่แชร์ติดตามแล้วลงคลิปเรื่อยครับ
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-ge3mx6zs7f 3 ай бұрын
เมาะสมมันต้องเท่าไหร่ละครับ ต่อวัน ต่ออาทิตย์
@fit9 3 ай бұрын
ยังไม่มีข้อมูลวิจัย ชัดเจนครับ ว่า _ควรกินเท่าไหร่ ถึงเหมาะสม ในแต่ละวัน
@maikanyachat1869 3 ай бұрын
ประมาณที่เหมาะสมคือเท่าไหร่คะ
@fit9 3 ай бұрын
ตอบยากมากครับ เพราะไม่มีข้อมูลการวิจัย ชัดเจน ที่สำคัญ แต่ละคนต่างกัน บางคนธาตุหนัก บางคนธาตุเบา บางคนมีปัญหาน้ำตาลสูง คือเป็นเบาหวาน ก็กินได้ไม่มาก
@takull850 5 ай бұрын
พึ่งรู้หรือเขารู้5000ปีแล้ว
@user-jh5nu2rd7x 4 ай бұрын
คนเป็นโรคหัวใจทำไมถึงห้ามทานผลไม้เยอะคะ
@fit9 4 ай бұрын
เป็นโรคหัวใจ แบบไหน ?
@user-jh5nu2rd7x 4 ай бұрын
@@fit9 หัวใจโต ลิ้นตีบและรั่ว(ตอนนี้ผ่าตัดเปี่ยนลิ้นหัวใจแล้วคะ)
@peachleadingman7742 Ай бұрын
ผมกินมะละกอสุกมื้อเย็นแทนข้าว
@fit9 Ай бұрын
กินมานานไหม ผลลัพธ์เป็นอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@peachleadingman7742 Ай бұрын
@@fit9 สบายท้องดีครับ ท้องไม่อืด
@phanmalylanavanh6069 4 ай бұрын
เปันเบาหวานกีนได้ไม่
@fit9 4 ай бұрын
กินได้ครับ แต่ไม่มากเกินไป เพราะมีน้ำตาลในมะละกอสุก
@KimRight789 6 ай бұрын
กินทุกวัน วันละลูก จนเป็น carotenemia ตัวเหลือง แต่ก็ยังกินอยู่ทุกวันครับ 😊
@fit9 6 ай бұрын
แนะนำลดปริมาณลง ครับ
@user-uo7mg4li7c 6 ай бұрын
โอ้โห กินวันละลูก เดือนละ 30 ลูก
@KimRight789 6 ай бұрын
@@user-uo7mg4li7c ที่บ้านมันขึ้นเองครับหลายต้น เป็นพันธุ์ฮาวาย ออกลูกดก กินไม่แทบไม่ทันครับ ^_^
@user-fg8ie3oi7p 6 ай бұрын
เหมือนกันค่ะที่บ้านปลูกฮอนแลนด์เยอะ กินเกือบทุกวัน แต่ตอนนี้พยายามลดลงค่ะ เพราะรู้ว่าอะไรที่มากเกินไปมันอาจมีผลเสียได้ ทุกอย่างต้องสมดุล
@mingkwanphasee5241 6 ай бұрын
ไม่ชอบกินมะละกอรู้ยังงี้กินตั้งนานแล้ว(เป็นภูมแพ้หอบหืด)😂😢😢
@fit9 6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-fk2ks6qm2d 5 ай бұрын
😅😅😅😅😅😅
@suncarnegie4747 6 ай бұрын
อ๋อๆ น่าจะจริง แต่มะละกอดิบ ที่ทำส้มตำ เขาบอกว่า ผู้หญิงชอบกิน ทำให้เซ็กจัด น่าจะจริง 😁😁😁 หยอกนะครับ
@fit9 6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@avabebetter7371 3 ай бұрын
กินไม่ได้เลยค่ะ แค่3-4ชิ้นก็ท้องเสียละ😂
@fit9 3 ай бұрын
รับทราบนะครับ ลองเริ่มกินน้อยๆก่อน
@mr.kriengkraihansasuwimon8104 6 ай бұрын
ไม่เหมาะสำหรับคนเป็น เบาหวานต้องจำกัดปริมาณ
@fit9 6 ай бұрын
ใช่ครับ กินให้พอดี
@user-px3wt2nl5b 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤🤣🤣🤣🤣🙏🤣🤣🤣🤣🤣
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-xv1pb2up3p 5 ай бұрын
เวลาพูดใช้คำว่า ..อาจ....ไม่น่าเชื่อถือ
@fit9 5 ай бұрын
ใช่ครับ เวลาเราให้ข้อมูล บางอย่าง เราหาและศึกษา ข้อมูล จากใน และ ต่างประเทศ เขาจะใช้คำว่า May be แปลว่า อาจจะ
@user-dp3jb7yv5e 6 ай бұрын
ชชชชญ
@user-js1jy5cd4m 4 ай бұрын
เป็นเกาต์กินใด้ใหม
@fit9 4 ай бұрын
กินได้ครับ
@user-pd9kw5gp2n 4 ай бұрын
ตกลงมะละกอ มันเป็นผัก หรือ ผลไม้ ครับผม
@fit9 4 ай бұрын
น่าจะผลไม้ นะครับ คิดว่าเป็นอะไรดี มะละกอดิบ เหมือนเป็นผัก มะละกอสุกเป็นผลไม้
@goodwind5782 3 ай бұрын
ชอบมะละกอสุกมากที่สุดวันละสองลูกยังกินได้
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-ht1hv2ei7u 7 ай бұрын
ชอบมากๆ
@fit9 7 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-zx5hj6zc2r 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ
@fit9 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-dn3xc4nd3p 6 ай бұрын
ฟินสุดๆที่ได้บริโภคค่ะทานง่ายถ่ายสะดวกเวลาต้องการระบายท้องเพื่อไม่ให้ท้องผูกขอบคุณค่ะที่ให้ข้อมูลชัดเจนความรู้ค่ะ😊
@fit9 6 ай бұрын
ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@golfmo-tp2vl 6 ай бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊
@fit9 6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@inpengmaitrychith648 5 ай бұрын
ສຸດຍອດໄຫ້ສາລະໝ້າຮູ້ທີ່ສຸດພີ່ໂນ່ງ
@fit9 5 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก
@user-ey1ew6tg6n 5 ай бұрын
ไอ้หมอบางคนบอกว่ากินไม่ดีผลไม้สุกเอาอย่างไรกันแน่หน้อตามไม่ทันแล้วว่ะ
@fit9 5 ай бұрын
กินได้ พอประมาณ ขึ้นกับว่า เราคุมเบาหวาน ได้มากน้อยแค่ไหน ครับ
รู้ไว้ จะได้ไม่ป่วย
Рет қаралды 1,1 МЛН
Fit Coach Thailand
Рет қаралды 174 М.
Poly Holy Yow Spanish
Рет қаралды 29 МЛН
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 169 М.
Fit Coach Thailand
Рет қаралды 6 М.
รู้ไว้ จะได้ไม่ป่วย
Рет қаралды 738 М.
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 205 М.
หมอเฉพาะทางบาทเดียว
Рет қаралды 337 М.
แม่จ๋าไขปัญหาน้องสาว
Рет қаралды 607 М.