Joga na Okrągłe Plecy - Piękna Postawa Ciała w 20 minut

[@MagorzataMostowska]

Zapraszam Was wszystkich, bez względu na wiek, płeć, stopień zaawansowania, wyznanie, kolor skóry i wszystkie inne nieistotne czynniki 😊😊, do naszej grupy facebookowej: facebook.com/groups/937273756408877/ Już jest fajnie! Z Tobą będzie jeszcze lepiej! 💗

[@martasmolik8047]

Joga bardzo przyjemna a boczne odchody dają wiele radości :-) dziękuję pięknie :-)

[@angelaswitez7992]

Gosiu, chciałam Ci bardzo podziękować. Praktykuję z Tobą jogę od lutego i jestem zachwycona moją zmianą: pewność siebie wzrosła, jestem spokojniejsza, bardziej uśmiechnięta, kręgosłup nie boli, mam o wiele ładniejszą postawę ciała i równowagę, niedługo zrobię szpagat, moje ręce nigdy nie były tak silne i mogłabym wymieniać wiele innych... Dzięki Tobie chcę się rozwijać w tym kierunku. Mam nadzieję, że kiedyś wpłynę tak pozytywnie na życie innego człowieka, tak jak Ty wpłynęłaś na moje, dziękuję!

[@MagorzataMostowska]

Angelo, i ja bardzo Ci dziękuję za te słowa. Tak się cieszę, gdy piszecie mi o tym, jak praktyka wpływa nie tylko na Wasze ciało, ale też na samopoczucie i ogólnie... życie. To niesamowite uczucie czytać, że mogłam komuś pomóc, robiąc rzeczy, które po prostu kocham robić! ❤ Pozdrawiam Cię cieplutko i nie mogę się doczekać aż Cię poznam!

[@juurczak]

Podpinam sie pod podziekowanie. Musial bym napisac to samo. Gosia jestes doktorem mojego dobrego samopoczucia. Pozdrowienia i wszystkiego dobrego

[@Dominika-tj9do]

Urzekłaś mnie "bocznymi odchodami kaktusa" :) Wielki plus, że nie wycięłaś tego fragmentu. Dzięki takim niuansom joga z Tobą nigdy się nie nudzi :)

[@MagorzataMostowska]

Dominiko, dziękuję! :) :) Buziak!

[@luizaspringer624]

Kolce!!! ;)) I loved it;))❤️🍓

[@Dominika-tj9do]

@@luizaspringer624 A ja myslałam, że chodzi o takie coś, co mają kaktusy np. w Teksasie. One mają takie jakby odnóżki?odrosty? odnogi? Nie dziwię się Gosi, bo trudno znaleźć dobre określenie :)

[@mu.ma.6391]

@@Dominika-tj9do tak, po kilku praktykach tego filmu też mnie oświeciło, że chodzi właśnie o to żeby wyglądać jak ten kaktus 🌵.... A nie o kolce 😉

[@annabecher2139]

O! Ależ fajnie, jeszcze chwila, jeszcze parę dni i może chwycę te łapki na plecach... Już prawie się udało, może jeszcze z tydzień, "albo rok, nieistotne". No i jak tu nie czuć się wspaniale przy takiej prowadzącej. Love

[@dominika1659]

Witaj Gosiu! Praktykuję z Tobą jogę od sierpnia i z każdą wykonaną praktyką obserwuję i czuję jak moja postawa ciała się poprawia. Pleców okrągłych nabawiłam się przez zaniedbanie aktywności fizycznej. Nigdy nie lubiłam lekcji w-f, zawsze się nimi stresowałam. Byłam słaba w sporcie i nie potrafiłam odnaleźć się w drużynie, kiedy graliśmy w gry zespołowe. W gimnazjum mama załatwiła mi zwolnienie, w domu oczywiście nie ćwiczyłam. Wtedy nie zdawałam sobie sprawy jakie będą tego konsekwencje i jak bardzo utrudni mi to w przyszłości życie (nadmierne napięcie mięśni twarzy, przewlekłe bóle głowy, brak pewności siebie, gorsze samopoczucie). Ale jak już wcześniej napisałam, jest poprawa i teraz może być tylko lepiej. Po wykonaniu praktyki jogi czuję się tak lekko i przyjemnie i jak bym mogła, to w ogóle nie schodziłabym z maty. Zaraziłaś mnie tą jogą :D Dzięki tobie stale ją odkrywam i coraz bardziej się w niej zakochuję. I mówi to osoba, która kiedyś wręcz nie znosiła sportu, więc to Twój ogromny sukces. Nauczyłaś mnie również zauważać i cieszyć się z małych rzeczy, przez co moje życie nabrało więcej kolorów. Jestem Ci ogromnie wdzięczna za to, że zmieniasz moje życie na lepsze. Życzę Ci wszystkiego, co najlepsze i jeszcze raz dziękuję. Namaste

[@MagorzataMostowska]

Dominiko, nawet nie wiesz jak mi miło! Cieszę się ogromnie, że zaszło u Ciebie tak wiele pozytywnych zmian. Wszystkiego dobrego ❤

[@zuzannapiekarz9441]

Nie spodziewałam się, że bóle kręgosłupa zaczną się u mnie tak szybko. Mam 23 lata i pandemia wykańcza moje plecy - studia mam online, pracę też, w wolnym czasie czytam książki albo oglądam filmy. Zapewne jak większość osób w tym dziwnym czasie ruszam się jeszcze mniej niż zwykle. Po paru miesiącach takiego życia wszystko zaczęło mnie boleć i czułam się niesamowicie "starsza" - zaczęłam skarżyć się na ból tych samych partii kręgosłupa co mój tata. Zaczęłam szukać jakiegoś wybawienia i tu pojawiły się filmiki Gosi. Jestem urzeczona, ćwiczę kilka razy w tygodniu i czuję się lepiej. Niewiele mogę poradzić na to, że obecnie pół mojego życia toczy się przed ekranem, ale dzięki tej jodze mogę zadbać o siebie :) No i koniecznie wyślę filmiki tacie, to dobra praktyka niezależnie od wieku i jestem przekonana, że jemu też pomoże!

[@kokopeliatv]

Pierwszy raz w życiu ćwiczyłam jogę. Cieszę się, że trafiłam tutaj. Mam nadzieję, że wytrwam. Dziękuję, Małgosiu.

[@MagorzataMostowska]

I ja mam nadzieję, że już zostaniesz! ❤

[@Whiteguy002]

Super praktyka na moje okrągłe plecy i dodatkowo mrowienie w okolicach prawej łopatki co jest ostatnio moja zagwozdką. Dziękuję za udostępnienie tego wideo! Namaste

[@annasajewicz139]

Wzruszyłam się tym że znalazłam czas dla siebie i chęci zsby pociwczyc . Pozdrawiam wszystkich którzy to czytają :) uśmiechnij się !

[@martyna3267]

Cześć Gosiu! Praktykuję z tobą dopiero od przedwczoraj co drugi dzień. Dzisiaj była to moja druga praktyka, a już zauważam poprawę w mojej postawie. Główną przyczyną dla którego tutaj ćwiczę była praca domowa z wfu, w której miałam zrobić skłon. Jak na zdjęciu zobaczyłam ten skłon, to się zaszokowałam jak dużego mam garba. Dosłownie prosto prosto garb i prosto. Teraz zrobiłam skłon i jest już tak jak powinno być, ale będę dalej ćwiczyć. Ćwiczę z tobą od grudnia też rozciąganie do szpagatu i się rozciągnęłam! Trener nawet zauważył i nie mam już przykurczy. Wiem, że rozciąganie to dłuuugi proces, a do szpagatu mi dużo brakuje, to będę do tego dążyć. Jedynie ten skłon jest taki sam jak w grudniu (chodzi o rozciąganie), nie lubię skłonów.

[@karosupernak]

Witaj Gosiu! Cudowna ta dzisiejsza praktyka, właśnie czegoś takiego potrzebował mój biedny, krzywy kręgosłup! :) Zaczęłam trzy tygodnie temu wstawać wcześniej, aby móc z rana praktykować z Tobą jogę, która do tej pory była dla mnie abstrakcją. Bardzo zyskało na tym moje samopoczucie, jakoś łatwiej zachować mi spokój w ciągu dnia ❤ Mam nadzieję, że zorganizujesz kiedyś warsztaty w Katowicach i spotkamy się na nich! Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

[@MagorzataMostowska]

Witaj Karolino, Katowice były kolejnym miastem na liście, więc niewykluczone, że się u Was niebawem też pojawię! 😊 a jak ja się cieszę, że tak dbasz o siebie! Wcześniejsze wstawanie, aby zrobić coś dla siebie, gdy wcale nie musimy... to jest naprawdę COŚ! Możesz być z siebie dumna, bo ja z Ciebie jestem bardzo! ❤️

[@olala7269]

Uwielbiam codziennie z Tobą praktykować! Bez tego dzień jest jakiś smutniejszy.

[@MagorzataMostowska]

😍 ❤

[@mu.ma.6391]

Hej Gosiu. Dziękuję za ćwiczenia. Masz ciepły i przyjemny głos, jest w Twoich ćwiczeniach formą relaksacji😊 zdecydowałam się na jogę z Tobą. Całe życie garbie się i mam okrągłe plecy, czasem bóle pleców. Od kiedy ćwiczę z Tobą nie mam bólów pleców i postawa coraz lepsza, prostsze plecy 😊 marzę żeby moje pozycję wyglądały jak u Ciebie. Wiem że jeszcze długa droga przede mną. Pozdrawiam 🙂

[@joannasin7746]

Gosiu, dziękuję za ten film. praktyka przećwiczona. dziś razem z ćwiczeniami "na zdrowy kręgosłup, na ratunek plecom, mocne plecy", czyli w sumie 4 praktyki. Ćwiczę już z Tobą codziennie ponad miesiąc, dzień w dzień, raz krócej raz dłużej, w zależności ile mam czasu. I chwalę się znajomym, jaką mi to sprawia ogromną przyjemność. jesteś niezastąpiona! pozdrawiam serdecznie

[@MagorzataMostowska]

Joasiu, co za świetny zestaw na kręgosłup! :) Dziękuję Ci pięknie za komentarz i pozdrawiam Cię serdecznie!

[@haniarozen3688]

Dziękuję,jak zawsze dobrze po Pani praktyce, w ciele i duszy. Najserdeczniej pozdrawiam.

[@agnieszkadomagaa4872]

Witam Gosiu,to co Ty nam dajesz poprzez te filmiki,to najlepsze lekarstwo na wszelkie dolegliwosci. Odkad Cie poznalam odeszly bole kosci,plecow,dziekuje ze jestes ;* pozdrawiam.

[@MagorzataMostowska]

Witaj Agnieszko, dziękuję Ci pięknie za komentarz. Takie wpisy bardzo mnie motywują do dalszej pracy i jednocześnie ogromnie cieszą! Pozdrawiam Cię serdecznie ♥

[@aleksandrastysiek4904]

Wracam tutaj za kazdym razem jak chce proprawic stan mojego kregoslupa ❤️

[@mariaj7549]

Wspaniała praktyka, wracam do niej zawsze, kiedy potrzebuję odwrócić skutki uboczne całego tygodnia stresu lub pracy, gdy w weekend lub jakiś wieczór mam więcej czasu lub naprawdę potrzebuję chwili pracy nad sobą. ❤ Na dodatek, piękna muzyka w tle, pierwsze dźwięki mnie już relaksują

[@MagorzataMostowska]

Mario, dziękuję, że jesteś ze mną. Ściskam i wszystkiego dobrego 💚

[@agaja5072]

Niesamowita joga!! niespodziewałam się, chciłam tylko wzmocnić kręgosłup, a dostałam bilet do nie garbienia się przez cały dzien może i miesiąc rok?, bo widzę że to nie wygodne kwestia przyzwyczajenia, dziękuję i postaram się wykonywać jogę w tygodniu.

[@agnieszkawozniak2241]

"wasze ciało jest bardzo mądre"

[@kamilaxx9454]

uwielbiam cię Gosiu, a ta praktyka to chyba moja ulubiona praktyka, przez motywujące zakończenie. Wiesz jak zachęcić do dalszych ćwiczeń :)

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję! ❤️

[@didd257]

Zawsze miałam problem, żeby wytrzymać dłużej niż kilka minut praktyki, z Tobą zleciało mi ponad 20 minut i nawet nie wiem kiedy :)

[@izabelaogonek3576]

jestem bardzo nowa w przygodzie z joga :) i dzieki Tobie mysle ze znalazlam cos na cale zycie :) Gosia uwielbiam Cie :) a moment z kaktusem - normalnie mialam wraznenie ze lezysz na macie obok i razem sie z tego smiejemy :) dziekuje buziaki !

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę, że tak się spodobało! Miłość na całe życie! Bosko! ❤

[@JoannaSuowska]

Jestem mega zaskoczona (pozytywnie), że już za pierwszym razem po tej 20-minutowej praktyce jest u mnie duża zmiana w postawie ciała, zwłaszcza, że miałam 2 tygodnie przerwy od aktywności fizycznej. Dobrze jest wrócić do jogi :)

[@MagorzataMostowska]

Joasiu, dobrze że jesteś! ❤

[@madlena20221]

Wspaniale wyglada ta praktyka. Wlasnie tego mi teraz trzeba. Uwielbiam gdy nagrywasz joge dot. kregoslupa. cieszę sie ze filmim jest krótszy. Dzieki temu mawet rano przed praca zdążę z praktyka. Dziękuję Gosiu.

[@MagorzataMostowska]

Idealna na rozpoczęcie dnia! I cieszę się bardzo, że robi dobre pierwsze wrażenie i mam nadzieję, że spodoba się tak samo po przećwiczeniu :)

[@annamroz5976]

Dziękuję za ten filmik. Bardzo mi pomaga. Warto, warto, bo plecy przestają boleć, ciało nabiera siły, umysł wypoczywa. Same plusy

[@MagorzataMostowska]

Pozdrawiam ciepło ❤

[@agami5457]

Dziękuję za tę praktykę 💓 Po drugiej ciąży podupadlam na zdrowiu fiz i psych. Za tym poszła moja postawa, zrobiło mi się przodopochylenie miednicy. Próbowałam przez rok różnych ćwiczeń fizjoterapeutycznych ale niewiele to zmieniało. Dopiero ta praktyką zmieniła bardzo wiele w bardzo krótkim czasie🤩 Jestem Ci niesamowicie wdzięczna, że dzielisz się tu tak szeroko swoją wiedzą🥰 No i te odchody 🌵🌞 uśmiecham się za każdym razem jak to słyszę, czyli codziennie😘

[@maami3141]

Fajna sesja :) Czuje różnicę ^^ "Boczne odchody" 😂 to było dobre

[@MagorzataMostowska]

Boczne odchody rządzą! :)

[@reniapergal7521]

Uwielbiam tą praktykę Gosiu. Widzę już postępy, nawet znajomi zauważyli że mam dużo lepszą postawe. Namaste 💟😘

[@MagorzataMostowska]

Reniu, cudownie! Przyjemne z pożytecznym 🖤 Ściskam!

[@klaudiapawlowska196]

Całym serduszkiem kocham tą praktykę

[@naciek]

Witaj Gosiu :) Praktykuję już jakiś czas z tobą jogę, zwłaszcza te sekwencje na kręgosłup. One są dla mnie zbawienne! Dziękuję Ci bardzo za każdą minutę tych ćwiczeń! Mam nadzieję, że w końcu uda mi się wzmocnić kręgosłup i ból minie. :) Pozdrawiam serdecznie!

[@MagorzataMostowska]

Natalio, cieszę się, że jesteś! ❤️

[@katarzynaszawdylas-wasiele8580]

Podobalo. Super. M.in. wlasnie dlatego ze osoby duzo siedzace w pracy (jak ja) moga to wykonac w trakcie przerwy. Dziekuje i zycze Malgosiu milego dnia! A strona jest bardzo ladna

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, dziękuję Ci! I super się cieszę, że pomyślałaś o tym, aby wykonać tę praktykę w trakcie przerwy :) Miłego dnia! ❤

[@goldendarkness1752]

Uff. Nwm czy chciałaś wzmocnić moje plecy czy zabić ręce ale uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Odkąd praktykuje jogę od kilku miesięcy czuje się o wiele lepiej, moje ciało jest mniej zmęczone. Z pewnością będę je cały czas wzmacniać. Dziękuję że jesteś!

[@ilonakoszalska2234]

Gosiu odkąd cwicze z Tobą joge to ból kręgosłupa w odcinku lędzwiowym zdecydowanie zmalał, a często są takie dni, że wogole nie boli mnie kręgosłup. Dziękuję 😘😘 A filmik świetny, z jednej strony spokojne ćwiczenia z drugiej strony energetyczne , dla mnie w sam raz 😊😊 Do tego świetny podkład muzyczny w twoich filmikach i kojący głos 👍

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci Ilono, bardzo mi miło czyta tak pozytywne wiadomości! Ściskam cieplutko, buziaki! 😘

[@kmaroun3594]

Dziękuje Pani Gosiu za takie wspaniałe filmiki :D Ćwiczenia odprężają, i relaksują, a po nich się czuje taki śpiący, ale za to pełny życia i motywacji :P

[@beataurbanski6892]

Dziękuje Ci Gosiu! Znalazłam Cię jakieś dwa miesiące temu i od tej pory praktykuje codziennie rano przed pracą (czasem zdarzy mi się, że w weekend opuszę raz czy dwa razy.... 😋). Ból pleców oraz głowy prawie całkowicie przeszedł😁 Namaste🙏

[@janpaweii3115]

Kocham Cię, bardzo mi pomagasz. Podczas praktyki nieważne jaki miałbym humor wcześniej w pewnym momencie zawsze występuje przełom i zaczynam się śmiać.

[@MagorzataMostowska]

😊💖

[@patrycjanadolska1250]

Gosiu! Juz duzo razy Ci dziękowałam . Ale zrobię to jeszcze raz. Dziękuję za ta praktykę. Ukojenie dla pleców po ciężkim dniu. Pozdrawiam serdecznie

[@MagorzataMostowska]

Patrycjo, i ja Ci dziękuję, że jesteś i korzystasz z tych nagrań. Pozdrawiam serdecznie.

[@piotrkobielus6156]

Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️

[@joanwi1987]

Rewelacyjna praktyka! Dziękuję.

[@reniareniutka9401]

dziękuje Gosiu dzisiaj to zbawienie dla mnie od paru dni mam rwe i robiłamtą praktykę i drugą na rwe kulszową bardzo mi pomogło , wdzięczność namaste:)

[@agnieszkalm3452]

....póki co ćwiczę , mata zakupiona , zmotywowałaś mnie :) mam nadzieje ,że na dłużej .Kręgosłup ma sie lepiej! DZIĘKI !

[@MagorzataMostowska]

Super! :)

[@agnieszkalm3452]

To jest to ! Tego szukałam , tego potrzebowałam, dziwne ,że dopiero teraz ZNALAZŁAM ! ...ale lepiej późno niż wcale .... :) Jeszcze raz wielkie dzięki !!! :)

[@koralinaxyz7355]

Obejrzałam już chyba z trilion filmów z jogą na yt, ale to Twój kanał spasował mi najbardziej! Wspaniale się z Tobą ćwiczy, dziękuję :-*

[@MagorzataMostowska]

Jej, jak Ci dziękuję! Takie słowa są dla mnie niezwykle ważne i inspirujące! Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie ♥

[@magdalenamcroocky4642]

Gosiu..od pierwszego obejrzenia zarazilas mnie do wykonywania* z Tobą tych ćwiczeń. Fajnie wyjasniasz każdy ruch i co więcej można rzec .że masz cudowny głos.-bez podtekstow:-)Pozdrawiam Cię i wszystkich Twoich fanów. )-Z ogromną ochotą dołączam do Was😊

[@MagorzataMostowska]

Magdaleno, bardzo Ci dziękuję i ogromnie się cieszę, że dołączasz do naszego grona wyjogowanych :) Ściskam ciepło! ❤️

[@lulakano1152]

Gosiu, dziękuje za ten film :) Właśnie planowałam coś poćwiczyć, by wzmocnić mój kręgosłup. Odkąd praktykuje jogę moja postawa diametralnie się zmieniła i zauważa to nawet moje otoczenie. W tej chwili jest mi po prostu niewygodnie gdy nie mam odpowiedniej postawy ciała z czego jestem bardzo zadowolona. Na warsztaty we Wrocławiu już zapisana, więc do zobaczenia :)

[@MagorzataMostowska]

Lula, jak się cieszę! Każda taka wiadomość jak ta od Ciebie, jest dla mnie na wagę złota! Dziękuję Ci i nie mogę się doczekać jak się spotkamy! :)

[@mojyoqueen350]

Bardzo dziękuję za ten filmik~❤️Efekty dały się odczuć bardzo szybko.

[@jerzynowak1727]

Fajna praktyka na okrągłe plecy .Pozdrawiam pięknie......

[@luizaspringer624]

I subscribed few of your practices few days ago and I love it. It really help me feel better! Thank you 😊 namaste 🙏

[@alicja9021]

Bardzo dobra praktyka ♥ faktycznie już po tych 20 minutach czuć duża różnicę, wplatam tę praktykę do zestawu ćwiczeń 😊

[@LovelyTotti1]

Wykonuje te praktyke regularnie i zawsze mega rozsmeszaja mnie te "odchody" :) Jestes super!!!

[@MagorzataMostowska]

Haha, cieszę się, że pomimo słuchania w kółko tego samego, nadal odchody śmieszą :)

[@natalala3075]

Pierwszy raz dzisiaj ćwiczyłam jogę :) może nie wszystkie ćwiczenia wyszły jak powinny ale wierzę że z kazdym razem będzie lepiej i w końcu przestanę się garbić a ból łopatek minie :)

[@MagorzataMostowska]

Super, że rozpoczęłaś przygodę z jogą i jestem wręcz pewna, że będzie coraz lepiej :) Pozdrawiam serdecznie!

[@Marta-kl5zb]

Bardzo polecam. Naprawdę, ćwiczyłam dopiero dwa albo trzy razy (pod rząd) i już widzę efekty.

[@PomaranczowyKotek]

Dziękuję Gosiu, trafiłaś z praktyką idealnie, tego mi było trzeba :) Teraz przed warsztatami mam jeszcze większą motywację do ćwiczeń, "żeby nie było wstydu przed Gosią" :D

[@MagorzataMostowska]

Haha, każda motywacja jest dobra :) Dla mnie wystarczy, gdy widzę, że jesteście zaangażowani i dajecie z siebie tak z 70% ;) Zazwyczaj na wspólnych zajęciach dajecie z siebie 110% i wtedy to już jestem przeszczęśliwa! :D :)

[@PomaranczowyKotek]

Z pewnością dam z siebie 200% :D Ale jak to wyjdzie...to zobaczymy. Najwyżej będzie dużo śmiechu :D

[@MagorzataMostowska]

Cudownie! I to mi wystarczy :)

[@haniarozen3688]

Wielki Piątek Gosiu, ja trochę poćwiczę. Wesołych, szczęśliwych i spokojnych Swiąt Wielkanocnych dla Ciebie i bliskich. Pozdrawiam.❤

[@ulahs5724]

Super! ❤️ Moje spotkania z jogą i z Tobą, Gosiu, zaczęłam od "Jogi na zdrowy kręgosłup", bo akurat plecy najbardziej wołały o pomoc i uwagę 😊 Zdecydowanie zauważyłam poprawę, tak więc kolejna praktyka "kręgosłupowa" jest mi jak najbardziej "na rękę", a raczej "na plecy", które - mam nadzieję - na dobre zapamiętają, że im prościej tym lepiej 😀 Uściski! 😁 P.S. Nowa stronka mmYoga bardzo fajowa 😀 Prosta, przejrzysta, przyjemna dla oka - lubię to! 😁

[@MagorzataMostowska]

Ula, dziękuję Ci przeogromnie! Bardzo się cieszę, że praktyki "kręgosłupowe" są dla Ciebie "na plecy" 😁😁 I super, że stronka się podoba! ❤️ Buziak!

[@beatapienkos3874]

Dziękuję Gosiu za to, że jesteś tutaj, za Twoje cudowne filmy, praktykuję codziennie dzięki Tobie od ponad dwóch tygodni :) jesteś wspaniała

[@haniarozen3688]

Piękne dziękuję,pozdrwaiam.

[@karmik880729]

Cudowna praktyka, od razu poczułam efekt 🎉 Dziękuję, będę wracać do tej praktyki 😍😘

[@jerzynowak1727]

Praktykuję z Tobą i robię postępy .Dzięki Gosiu.....

[@pedagogikaniestacjonarne3668]

Jesteś niezastąpiona ! Każdego dnia znajdę u Ciebie coś dla siebie, dziękuję! :)

[@MagorzataMostowska]

♥♥

[@jedrzejchudy7739]

Sympatyczna, pocieszna i pozytywna osóbka z Ciebie, uwielbiam wspólną praktykę pozdrawiam :D

[@Aleksandra-uq9vn]

Za każdym razem kiedy słyszę ,,boczne odchody" to nie mogę ze śmiechu po prostu no.

[@MagorzataMostowska]

Haha!

[@lucynaficner7541]

Bardzo dziękuję!

[@mariolaowczarek7727]

Gosiu, Dziekuje, jestes jedna z moich ulubionych jogini, (super ze masz wlosy zwiazane podczas cwiczen :) )

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Mariolu :)

[@sylwia282]

Trochę przeszkadza mi muzyka w słuchaniu tego co mówisz, ale i tak dla mnie to najlepszy kanał z jogą jaki do tej pory oglądałam.

[@MagorzataMostowska]

Dzięki Sylwio.

[@ninafigiel2682]

Kto od Sary Cwaliny?😊

[@zuziatonieja1059]

Spodziewałam się tego typu komentarzy

[@ninafigiel2682]

@@zuziatonieja1059 Ja też a o dziwo mało ich jest

[@aniap9951]

To jest coś czego potrzebuję! Świetne ćwiczenia, czuję się super i mam nadzieję, że wreszcie uniosę głowę do góry i przestanę się garbić. PS Twój kanał jest świetny. Pozdrawiam :)

[@MagorzataMostowska]

Aniu, cieszę się, że trafiłam w Twoje potrzeby! Pozdrawiam Cię serdecznie i dziękuję za komentarz :)

[@annapierzchaa7152]

Gosiu to ćwiczenie z łapaniem rąk za plecami daje się poczuć :) ale praktyka to na pewno poprawi, mam fizyczną pracę i często odczuwam ból kręgosłupa więc takie ćwiczenia bez maty są czasami jak złoty środek :) pozdrawiam :)

[@Izabella15557]

dzięki za wszystkie praktyki . dzięki Tobie nie mam problemu z kręgosłupem,

[@elizaspakowska7064]

Dziękuje bardzo za świetny filmik, postaram się wykonywac ten zestaw codziennie , mam nadzieje to pomoże na moje krzywe plecy *( i choczab troche znieweluje bol *) dziekuje bardzo ))

[@naeun877]

I jak tam Ci poszło? Mam nadzieje, że wytrwałaś i masz postawę o jakiej marzyłaś! 💜

[@mariaj7549]

Co to za utwór w tle? Wspaniała praktyka, czuję się duzo lepiej, moje plecy są rozluźnione i rozciagnięte. Bardzo relaksująca. ♥

[@mplaym]

Dziękuję! 💚

[@jerzynowak1727]

Dzięki Gosiu!

[@konewka22]

Odchody mnie rozwaliły 😂😂😂 Praktyka bardzo przyjemna, dziękuje Gosiu 💕

[@elizaszczotka1907]

Cudowna praktyka, ostatnio strasznie dokucza mi kręgosłup, Twoje sesje naprawdę dużo mi dają! Dziękuję, jesteś cudowna

[@annamajka5745]

Dziękuję Gosiu! Miłego dnia!

[@annadepl]

Ale fajnie się Ciebie ogląda, słucha i z Tobą ćwiczy. Dzięki:)

[@kamilaxx9454]

dziękuję za te ćwiczenia, na prawdę pomagają na ból pleców

[@iskjos]

Jesteś najlepsza. Dziękuję :)

[@ola4396]

To było wspaniałe uczucie ! ❤️

[@aniaokulicz2336]

Cudowna praktyka dla wszystkich pracujących przy biurkach. Moje plecy są Ci bardzo wdzięczne :) P.S. boczne odchody mnie rozbroiły :)

[@MagorzataMostowska]

Aniu, bardzo się ciesze, że korzystasz :) A te odchody... ahh :) :D

[@MagorzataMostowska]

Update: ruszyły zapisy na Warszawę! :) Kochani ruszyła nowa strona mmYoga.pl a na niej już teraz możecie się zapisać na sobotnie warsztaty jogi, które odbędą się w Warszawie, Krakowie, Wrocławiu, Poznaniu i Gdańsku ❤ Dodatkowo, możecie tam nabyć torbę Joginek, którą pokazywałam Wam w ulubieńcach Czerwca, a o którą tyle mnie pytaliście! Gdyby nie Wy, nie zdecydowałabym się na jej sprzedaż! ❤ Dodatkowo w zakładce „Warsztaty” widnieją 2 weekendowe wyjazdy do wyjątkowej Stodoły Wszystkich Świętych - jeden jesienny i jeden zimowy. Już teraz możecie się zapisać i zarezerwować dla siebie miejsce :) Pięknego dnia i pięknej praktyki! :) ❤

[@aleksandrakot2783]

Zapisałam się, ha :))) Mam nadzieję, że moje rozbite kolana do 26 sierpnia całkowicie się wyleczą, bo na razie klęku podpartego wolę nie próbowac :(

[@anetawawrentowicz6356]

kiedy Białystok? :-)

[@PomaranczowyKotek]

Gosiu, Gosiu, Gosiu... zapisalam się!!!!!!!! Po prostu zaraz zejdę na zawał z tych emocji! 😀

[@MagorzataMostowska]

Natalio nie mogę się doczekać! Tyle cudownych emocji nasz czeka! 😍😚

[@PomaranczowyKotek]

Ja również nie mogę się doczekać!

[@dorotaw.1002]

praktyka zrobiona :-) a wczoraj właśnie martwiłam się swoimi plecami, więc dziękuję za filmik :-)

[@MagorzataMostowska]

Super! :-) Bardzo się cieszę, że się przydał :-)

[@agnieszkapietrzak9598]

Cudownie ❤❤❤

[@ewalelee5566]

Dziękuje Ci Gosiu, za ten filmik. Kiedyś prosiłam Cię o "cos" takiego ale poleciłaś mi filmki z seri : Na Kregosłup... A jednak nagrałaś filmik na Okrągłe Placy. Pozdrawiam.

[@MagorzataMostowska]

Ewo, dziękuję za inspirację! Z pewnością Twoja prośba przyczyniła się do nagrania tego filmu ♥

[@joannakalinowska3228]

W sam raz po całym dniu opieki nad niemowlakiem 🤩

[@ahera8607]

Dziękuję Gosiu za dzisiejszą jogę :)

[@joannakeszycka7951]

Gosiu czy ćwiczenia z tego filmu też wzmacniają mięsień zębaty? Czy mogłabyś zrobić film na odstające łopatki czyli jak przykleić łopatki do pleców?😁 najlepiej ćwiczenia bez dodatkowego sprzętu, bardzo proszę😍😇😇😇

[@monikabronowska4199]

Dodałam do schematu cwiczeniowego. Dzieki!

[@MagorzataMostowska]

Bardzo proszę :)

[@kingakutko1281]

Piekne cwiczenia z piekna energia ;-)

[@MagorzataMostowska]

:-) ♥

[@dominikawronowska-zak1510]

Ćwiczę już drugi dzień. Super efekty👍

[@ewelinapuciennik-koropczuk7701]

A ja poćwiczyłam na koniec dnia i też wspaniale się czuję :) dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@MagorzataMostowska]

Ewelino, cudownie to słyszeć! Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie :)

[@beniamikoajec2617]

Dziękuję:)

[@nataliak2105]

Bardzo przyjemne ćwiczenia :) są super!

[@MagorzataMostowska]

Natalio, bardzo się cieszę!

[@mariaj7549]

Cudna muzyka w tle, dobry wybór ♥

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@monikapua3776]

Wspaniała praktyka, z pewnością będę do niej wracać :-), dziękuję Gosiu :-*

[@MagorzataMostowska]

Moniko, jak się cieszę! Wracaj kochana kiedy tylko poczujesz taką potrzebę :-) Buziak!

[@marysienka9720]

Dziękuję 😘

[@wikorianowak1435]

Świetna praktyka :) Zdecydowanie będę do niej wracać. Zauważyłam, że siedząc na piętach bardzo bolą mnie łydki i kolana i bardzo się zdziwiłam :/

[@MagorzataMostowska]

Wiktorio, to mogą być przykurcze, które powinny się rozluźnić wraz z regularną praktyką. Pozdrawiam serdecznie.

[@agnieszkazagor]

Super! Miłego dnia 🙂

[@MagorzataMostowska]

Miłego dnia! :)