VINYASA YOGA PARA TODO CUERPO | 30 MIN DE YOGA | ELENA MALOVA

[@JackyAngeles]

Empecé en abril del año pasado a hacer yoga contigo... no podía hacer ni una chaturanga porque la fuerza en mis brazos no lo permitía. Hoy, gracias a esa energía tan bella que transmites, puedo decir que me he mantenido en la práctica y pude aguantar toda la clase sin problemas... gracias porque a pesar de no estar en vivo, se siente ese apoyo.

[@mararena4152]

estuvo genial elena gracias!

[@locoproism]

Una clase para hacer fuerza y bastante enérgica, pero la recompensa mayor es la relajación que se produce al final. Haganla y verán que los deja con una sensación de placer espectacular. Para irse descansar bien lindo. Gracias Elena por esta clase preciosa.

[@MahatYogaByMagdaGomez]

Aloha Elena!!!! Te amo... Intensa, vigorizante, llena de energía y amor. Eres lo máximo. Gracias! gracias! gracias! Namaste!!

[@luzxecilla1449]

🤩❤️🧘🏽‍♀️💥💪😎👉👑 Gracias infinitas al universo por ponerte en nuestro camino y a ti por todo el cariño que le pones a cada clase.

[@susanavarela1752]

Atómica la clase....súper buena..........y "sanas".......células sanar y amor....mucho!! necesitamos amor en el mundo🙏🌷☯💜🦋🌈✨GRACIAS amiga💕

[@ivetteyagual9378]

Llevo casi 5 meses haciendo yoga empecé por los cortitos he ido avanzado a los más largos …ya es que no tengo excusas me apetece hacerlo y noto como dia a día aguanto más y casi no me tiembla nada 😂así que gracias 🙏🏽 me has salvado la vida y más cuando no estoy pasando por el mejor momento .

[@amorina3084]

AMO esta práctica. Hacía 3 días que no encontraba el momento de practicar con tus videos y realmente estaba de pésimo humor y con poca paciencia, me enojaba rápido. Después de hacer esta rutina vuelvo a ser yo y entiendo una vez más que yoga es mi medicina. Gracias.

[@dulcitodeco_co]

Mil gracias estuvo genial. Gracias por la generosidad al regalarnos estos 30:38 minutos de tu tiempo ❤️‍🔥 hoy esta sección fue ❤️‍🔥.

[@bernarditagarreaud9152]

Buen día Elena Malova. Muy rica la práctica como siempre justo lo que necesitaba. Eres una gran maestra y me encanta tu lugar de práctica.

[@camilagutierrez2897]

Rutina completa! Me dejó sudando 💓💪 pero con una sonrisa maravillosa! Feliz lunes para todos y todas 💛🤩

[@MalovaElena]

a sonreir todo el diaaaa ))))

[@rociogutierrez5891]

Muchas gracias por tan linda práctica. La relajación final es lo que más se disfruta. Gracias por el sonido de aves de fondo 😊

[@tamaradeheza9595]

Hermosoo Elena me dejo con mucha paz y amor propio y para el universo pleno. Me encantaron las posturas espero poder aprender mucho más Bendiciones para ti. GRACIASS 🙏🏻NAMASTÉ 🥰🥰🥰🌺🌺🌺

[@barbararodriguez6712]

Es mágico cómo cada clase es diferente. Gracias Elena Malova

[@mary-bellvazquez2143]

Gracias infinitas Elena! El Yoga trae paz a mi vida y con el video de hoy, me di cuenta que he avanzado más de lo creía en las posturas!

[@gatoNk]

X2

[@vickydemian7225]

En que momento me perdí esta práctica esta maravillosa gracias Elena por compartir.

[@MrQuetrovsky]

Amo esta secuencia es de mis favoritas. Gracias Elena 🙏

[@mariajoselozarobayo8088]

Me encantan estás sesiones en la naturaleza con los pajaritos sonando 😊😊😊

[@AnyelinTorres]

¡Elena eres un regalo del universo! Gracias por tus clases y por toda la energía que nos regalas a diario 🙏🌺✨

[@noraramirez6760]

Que hermoso!!!, sí, un regalo!!!!

[@soybrigittekramer1269]

Cada vez me resultan mejor las chaturangas, muy buena, intensa pero llevadera, y completa práctica. Muchas gracias, Elena

[@adrianataboada2135]

Hola Elena, me encanto esta práctica. Termine súper relajada!. Gracias

[@nataschahinsch1114]

Gracias Elena!!! Sigo wncontrando clases nuevas que no hice!!!! Hoy mirabdo el mar!!! 😊

[@lauravdemarco]

Gracias Elena, despues de varios meses hoy retomé la práctica de yoga con tu video, me siento energizada y agradecida. Un abrazo grande desde Neuquén Patagonia Argentina

[@kaylaap399]

Hace 2 años ni me hubiera atrevido con tanto chaturanga. Hoy los hice todos. Gracias, namasté Elena!

[@karinacarmona6982]

Encantada de iniciar el día y la semana contigo y tu rutina: excelente activación y paz con alegría, gracias por tanto amor!

[@claudiacapurro822]

Gracias genia, la mejor profe de yoga del mundo mundial!!

[@betyayala7524]

Una alegría verte y escucharte, muchas gracias Elena! Desde CDMX abrazos! Hago lo mejor que puedo sin ego.

[@carolverissimo3072]

Acompanho suas aulas há dois anos, acredito que tenha feito quase todas as práticas. São simplesmente maravilhosas. Gratidão por compartilhar com todos nós.

[@anaisabeljimenezvelosa9550]

Gracias Elena por tus enseñanzas, es un tiempo especial para nuestro cuerpo. Bendiciones.

[@cristinahomeyer1498]

Esta rutina es genial, Elena!!!🌪🌞🦋💪🏻☄️❤️

[@persona00000]

Elena tengo 59 años y en otras ocasiones practicaba yoga pero muy poco y sin ser constante, tengo artrosis en todas mis articulaciones pero hoy me sentí muy orgullosa de mi porque ya tengo como tres semanas haciendo yoga contigo y lo combino con Tai chi, llegué al minuto 19.44 y luego me fuí hasta el minuto 24.31 pero hicé lo más que mi cuerpo pudo y al final me siento bien, me endereso con cuidado para no marearme, gracias, gracias, gracias desde México.

[@JazminSambranoR]

Buen día Malovita, gracias mil, espero hoy poder "aguantar" treinta minutos de chaturangas, Dios, ¿es que te propusiste matarnos a chaturangazos? Bueno, ya estoy al 100%, así que lo intentaré... Saludos a la familia entera... desde Caracas...

[@MalovaElena]

jejejejejje el plan es que te desafies un poco, pero sin sufrir )))

[@hisuihisui6553]

@@MalovaElena sí, tu consejo del principio es el mejor "hacer los ejercicios a tu ritmo, adáptalos a ti, escucha tu cuerpo y deja el ego de lado". Yo no lo hice en una de tus rutinas de estiramientos de cadera porque practiqué artes marciales durante más de 10 años y además soy hiperlaxa, por lo que tengo mucha flexibilidad... Pero mi mente no quiso admitir que después de 4 años sin hacer ejercicio ya no soy la misma y mi ego me hizo ir más allá y llevo 3 días coja porque me duele el músculo que baja de la cadera a la rodilla. Hagan caso a Elena y escuchen a su cuerpo, no a su ego.

[@miquitisosaverdugo3355]

Jjjjj

[@gracezamalloa2480]

Jajaja😅😅😅

[@lou7982]

Kajajajaj me divirtió mucho " matarnos a chaturangazos"

[@alejandrarosmanich3949]

Muchas gracias por tus clases¡¡¡¡ Me encantan¡¡¡ Saludos desde Chile¡¡¡

[@anacardenas4265]

Como agradezco practicar yoga contigo Elena ..... mil gracias ! que siga todo lo bueno para ti y todos los que practicamos contigo 😘

[@gloriacm7305]

Gracias elena por cada video, es un placer ejercitar, estirar y relajarse contigo y tu entorno natural. Transmites mucha calma y ternura :)

[@romina6958]

Gracias Elena, es un agrado realizar tus clases, transmites mucha calma y amor...

[@ESTRELLA6412]

Hermosa Elena, empecé hace algunos meses con las series de principiantes y hoy disfruto y espero el momento de hacer las prácticas con vos, cada día. Siento que avancé muchisimo, especialmente el momento de relajación y agradecimiento, que fue lo que más me costó. Gracias, gracias por esa energía luminosa que contagias.

[@almasoto7627]

Elena querida tus rutinas son excelentes!!! Me quedo ligera, con energía y más feliz!! Bendiciones.

[@glendachavez1359]

Esas chaturangas son un desafío para mí, me encantan 💖 maravillosa práctica

[@evangelinalucchetta]

No hay mañana sin tu yoga . Gracias gracias gracias Elena

[@gemmagarciagrau6103]

Gracias Elena por tus clases, un abrazo desde Valencia, España ❤

[@bg6g6]

Una mañana más contigo, el día se afronta mejor. Gracias.

[@erikavinolo3491]

es muy rico empezar el dia contigo haciendo la practica, gracias por tu amor y paciencia en todos tus videos un placer y nos vemos mañana.

[@01alexita]

Perfecto para empezar el 2023 🎉❤

[@annecros3579]

Gracias Malova Elena ! Tengo casi dos año practicando contigo y me gusta la diversidad de tus videos ! En duración, nivel, ritmo, intensidad. Según mi energía escojo uno y siempre me hace sentir mejor !! Gracias !

[@ginacasanova1176]

Gracias Elena , eres maravillosa, gracias por compartir tus hermosas practicas, te sigo desde hace 4 años Dios te bendiga 🥰😇

[@roxanacastro619]

1 millón de gracias desde Costa Rica, Roxi.

[@alainajochxibille6004]

Hola Elena Me gustó muchísimo la rutina de vinyasa, éstas clase me encantan y me motivan a seguir disfrutando de yoga . Sigue regalándonos muchas clases de éstas. Buen día, saludos

[@noraramirez6760]

Gracias también, con mucho cariño y gratitud!!! te amamos Elena!! Celebramos y agradecemos tu vida!

[@cleryssp]

Muchas gracias Elena Namaste. Venezolana haciendo la práctica en Dinamarca. Inhaló y exhaló amor. Mil gracias

[@iraloshkareva]

Я с Вами уже много лет! Теперь живу в Испании. Наконец-то решилась на Ваши испаноязычные классы! Благодарю за то, что делаете!🕉️

[@nikosiebrass6328]

Namaste Elenita mil y mil gracias por tu luz, sabiduria y amor q nos das en tus videos!!!!

[@teresasanchezgrande9702]

Adoro tus ejercicios.Llevo muchos meses siguiéndote y me ha venido muy bien porque dejé el gimnasio por la pandemia y no he vuelto pero tu canal me está ayudando muchísimo físicamente porque no pensé que el yoga fuera tan duro y mentalmente para estar a gusto.Muchas gracias y estoy recomendando a muchas conocidas tu canal.Un beso.

[@miriamdelarosalopez3086]

Muy buenos días, quiero decir q me encantan tus rutinas Elena llevo un año practicando ejercicios d estiramiento contigo ATRAVEZ del you tuve y me siento muy bien, de verdad muchas gracias, han sido d gran bendición los ejercicios q he realizado a mi cuerpo.. saludos Elena desde Chiapas México!

[@elorojasguau]

Qué deliciosa clase. Y acompañada por esos cantos de aves mucho más placentera. Gracias por todo lo que nos regalas en tus clases. Bendecida seas siempre.

[@luciaisabelbeccarvarela6737]

Elena gracias de nuevo! Esta rutina no la podía hacer hace un tiempo y hoy sí pude completarla. Me siento feliz y agradecida ❤

[@mariadelsol7233]

Intenso y delicioso. Gracias Elena! A cualquiera que lea esto, le deseo un día maravilloso 😊

[@mercecrosas615]

Cuando en los Pirineos nieva, en Chile es primavera, me encantan tus sesiones al aire libre. Un abrazo

[@anaisabeljimenez1503]

Gracias por tu energía dedicación y motivación para amarnos y cultivar buena salud , vernos y sentirnos bien. Bendiciones. 😍🙏🙏🙏🙏

[@cococardiel7498]

Buenísima muchas gracias, me hizo sudar 😅, y me da mucha satisfacción ya poder hacer chaturangas 😊

[@solmarplanchart5685]

Toda esta semana hago esta clase de yoga ❤ Gracias cada dia mejor 🎉🎉

[@claudiafernandakatz7130]

Hermosa la clase!!! Te acabo de descubrir y me encanta tu manera de explicar!!! Maravillosa!!! Es mi segunda clase con vos y voy por más!!! Gracias Gracias Gracias de❤

[@mariazeledon437]

Gracias Elena , eres un ángel en esta Tierra. Gracias por esparcir tanto amor

[@monicacarvalho69]

Hola Elena, me encanta tus clases, cuando practico con tigo me siento mejor, mas relajada, preparada para afrontar el dia y mi cuerpo esta mas informa. muchas gracias por tus clases, 🙏 namaste

[@lorenacarolina58]

Que linda energia, vibrando sanidad y alegria en todo mi ser.. Gracias Elena Linda! Sos una master.. Todos los dias entrenando contigo.. Saludos desde El Salvador!🥰

[@rociobelen8567]

Gracias infinitas por regalarnos tus maravillosas clases. Una mejor que la otra, y siempre me quedo con ganas de más. Me gusta ser cada vez más fuerte y más flexible, en el cuerpo y en la vida, y es todo gracias a tus rutinas. NAMASTÉ

[@Kokosmeli]

Me relajé mucho Elena, igual que tú. Gracias a ti por tan hermosa sesión de yoga y por todo tu canal.

[@luisalucesoli9175]

Agradezco poder empezar el día con tu práctica y con guía! Namasté!

[@silviacanteravega8201]

GRACIAS ELENA!!!❤ NAMASTE Eres junto con Anabel otero la mejor!!!🎉😊

[@vilmacastro9502]

Gracias gracias! Es muy bueno aprender a escuchar mi cuerpo! Que tengas muchas respiraciones más en tu vida🤗🤗🤗

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Hola!! Aqui estoy agradeciendo la clase fue muy fuerte con tantas chaturangas,pero feliz de haberlo hecho, gracias,gracias,gracias Elena por todo lo que transmites ,bendecida tarde🤗

[@marcelamaceratesi8608]

SOS LO MASSSSSSS ELENA MALOVA !, TE SIGO ; TE RECOMIENDO TE ADORO ! Gracias por llegar a mi vida

[@antoniasantiagoluque8507]

Gracias 🙏 por esta clase de yoga 🧘‍♀️ me a encantado!!! Saludos desde málaga España 🇪🇸

[@mariadelacruzperezgarcia3344]

En Tenerife estamos en otoño, un día gris, el poder practicar yoga con vuestro cielo azul y el cantar de los pájaros 🐦 💙 me quedé igual que tú Elena, mil gracias🙏

[@natalyyanez3058]

Sudé un montón! Cómo fluye la energía en esta práctica 🔥🤩💯. Muchas gracias Elena. Namasté 🙏🧡

[@vaninamontecchiari90]

Hoy retomé la práctica después de 7 semanas! Me siento súper bien! Gracias Elena!! ❤❤

[@carlacross9371]

Me ha encantado, Elena. Práctica intensa y llena de energía...y lo de inhalar y exhalar amor me ha dejado con una sonrisa enorme en la cara. Muchas gracias!!

[@samantaechenique9327]

Millones de gracias Elena🤗🤗🤗🤗🤗🤗 de las mejores prácticas que he hecho con tus vídeos ❤️🧿

[@veronicao8054]

❤❤❤❤❤❤❤❤ Gracias por tanto Ma Elena eres un ser muy especial , disfruto muchisimo todas tus sesiones 😘

[@marianasoledadreinero7100]

Gracias Elena!! Día agotador hoy. Tenía ganas de hacer yoga y no sabía si la energía me iba a alcanzar. Decidí hacerla hasta donde pudiera y finalmente pude hacerla completa. Ahora renovada.. Gracias x todo!!

[@musicosophiainternacional]

Siempre gracias, gracias. Me ayudas a ahuyentar a los chamucos interiores del mundo de los sueños… soy tu fan.

[@anabelberra50]

Hermosa clase, hace ya dos años que practicó yoga contigo, sos mi compañía de todas las mañanas, gracias. Saludos desde argentina

[@elbafarias8615]

Me encantó cuando son rápidas las rutinas disfruto muchísimo gracias por todo Elena muchas bendiciones.

[@orquidacea-valentina]

Gracias Elena por está clase maravillosa, me encantan los vinyaasana, la relajación final fue estupenda, muchísimas gracias.

[@mariadelosangeleflores8321]

Muchas gracias. Que Dios y el universo te manden más amor para compartir. Estupenda clase .

[@ingridserrapedro9307]

Gracias por todo tu trabajo, siempre que me reconecto con el yoga, estás ahí. Namaste

[@elbafarias8615]

Con muchísimo cariño y amor agradezco mucho todo lo que nos enseñas.

[@anaceliahernandezshull8288]

Buenos días mi Reina bella gracias . Mi maestra hermosa ❤️ por ayudarme a sentir mejor mi cuerpo cada día . Gracias gracias gracias . Dios te bendiga 🙏

[@claudiadelgado2736]

Muchas gracuas Elena, Namasté...saludos comunidad :)

[@sandraaranda989]

¡Qué bueno que estuvo ! Hace dos meses que no hacía yoga, hago solo contigo, y esta rutina fue la primera que apareció, claro, es de hoy día...pensé un segundo que era mucho para volver a empezar pero pude hacerla y estoy feliz. Tenía el cuerpo dolorido y ahora me siento tan bien...gracias, muchas gracias, namasté.

[@jeagia4462]

Gracias Preciosa Elena por esta sesión, que ha sido un verdadero lujo para mì. Un fuerte abrazo desde Barcelona.

[@lunatur193]

Lindo vinyasa en medio de la naturaleza. Lo disfruté mucho. Gracias Malova 🙏

[@leirelecandalerchundi7932]

Fantástica la práctica Elena!!! Siempre agradecida por tu generosidad 🙏🙏🙏 Namaste y…Chao chao 💜

[@marllylondono3964]

Malova, te agradezco de todo ❤ , te envío mil bendiciones para este nuevo año 2024.gracias..gracias..gracias

[@marianatravin7315]

Desde que empezó la pandemia, allá por marzo del 2020, hago tus prácticas y me dan un placer enorme. Gracias Elena!!! Desde Bariloche...te abrazo

[@alejandracuellar8771]

Iniciar así te deja recargado para todo el día, muchas gracias Elena por compartir. Namaste 🙏

[@anatoledo1604]

Qué bonita práctica me encanta hacer las rutinas de yoga contigo hermosa, Dios te bendiga por compartir con los que te seguimos está hermosa práctica de yoga, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

[@myfamilyefimovs4110]

Спасибо вам Елена за ваши познавательные видео! Учусь, смотря ваши видео уже 2 года. Сначала смотрела русский канал, но так как вы его закрыли, то перешла на этот. Благодаря вам я начала учить испанский язык! Так меня вдохновляет ваше произношение! Вы очень лёгкий, добрый и душевный человек! Каждый бывает перегорает. Желаю, чтобы у вас никогда не заканчивались силы и желание!

[@quiqueguijarro2024]

Gracias de todo corazón por tu trabajo, tu tiempo y dedicación a compartir este bello y necesario arte. Un abrazo desde Madrid. 🤗

[@andreafusco7645]

Malova te amo, me salvaste la cuarentena y sigo practicando ¡todos los días con vos!

[@ximenamunoz4480]

te amo Elena llevo viendo tus videos desde hace uno o dos años y siempre me haces sentir paz y que lo que hice es suficiente para mi cuerpo. Eres amor 🤍