VINYASA YOGA PARA TODO CUERPO | 30 MIN DE YOGA | ELENA MALOVA

[@JackyAngeles]

Empecé en abril del año pasado a hacer yoga contigo... no podía hacer ni una chaturanga porque la fuerza en mis brazos no lo permitía. Hoy, gracias a esa energía tan bella que transmites, puedo decir que me he mantenido en la práctica y pude aguantar toda la clase sin problemas... gracias porque a pesar de no estar en vivo, se siente ese apoyo.

[@cococardiel7498]

Buenísima muchas gracias, me hizo sudar 😅, y me da mucha satisfacción ya poder hacer chaturangas 😊

[@amorina3084]

AMO esta práctica. Hacía 3 días que no encontraba el momento de practicar con tus videos y realmente estaba de pésimo humor y con poca paciencia, me enojaba rápido. Después de hacer esta rutina vuelvo a ser yo y entiendo una vez más que yoga es mi medicina. Gracias.

[@mararena4152]

estuvo genial elena gracias!

[@locoproism]

Una clase para hacer fuerza y bastante enérgica, pero la recompensa mayor es la relajación que se produce al final. Haganla y verán que los deja con una sensación de placer espectacular. Para irse descansar bien lindo. Gracias Elena por esta clase preciosa.

[@despacholegal8480]

Buenos días Elena Malova y a la comunidad que inteligentemente sigue a Elena Malova, ya tengo años siguiéndote y mi vida a cambiado a bien tanto físicamente como espiritualmente 🙏🏼 namaste!!

[@MrQuetrovsky]

Amo esta secuencia es de mis favoritas. Gracias Elena 🙏

[@claudiacarmenzagarcia7969]

Excelente práctica. Dura, pero lo logramos al 80%

[@ivetteyagual9378]

Llevo casi 5 meses haciendo yoga empecé por los cortitos he ido avanzado a los más largos …ya es que no tengo excusas me apetece hacerlo y noto como dia a día aguanto más y casi no me tiembla nada 😂así que gracias 🙏🏽 me has salvado la vida y más cuando no estoy pasando por el mejor momento .

[@auroraalvarezlopez9812]

Gracias Elena, por tus bonitas palabras, por darnos permiso para sentirnos bien con lo que somos y lo que hacemos. Eres una persona bella❤

[@luzxecilla1449]

🤩❤️🧘🏽‍♀️💥💪😎👉👑 Gracias infinitas al universo por ponerte en nuestro camino y a ti por todo el cariño que le pones a cada clase.

[@camilagutierrez2897]

Rutina completa! Me dejó sudando 💓💪 pero con una sonrisa maravillosa! Feliz lunes para todos y todas 💛🤩

[@MalovaElena]

a sonreir todo el diaaaa ))))

[@familiaporelmundo]

Gracias Elena! Ya casi dos años ya haciendo yoga contigo, desde el barco y he aprendido mucho, gracias. Mi primer comentario y para agradecerte 💙mi vida en el barco con yoga 🧘🏽‍♀️ significo mucho. Gracias 🙏🏻

[@dulcitodeco_co]

Mil gracias estuvo genial. Gracias por la generosidad al regalarnos estos 30:38 minutos de tu tiempo ❤️‍🔥 hoy esta sección fue ❤️‍🔥.

[@anaisabeljimenezvelosa9550]

Gracias Elena por tus enseñanzas, es un tiempo especial para nuestro cuerpo. Bendiciones.

[@mary-bellvazquez2143]

Gracias infinitas Elena! El Yoga trae paz a mi vida y con el video de hoy, me di cuenta que he avanzado más de lo creía en las posturas!

[@gatoNk]

X2

[@barbararodriguez6712]

Es mágico cómo cada clase es diferente. Gracias Elena Malova

[@AnyelinTorres]

¡Elena eres un regalo del universo! Gracias por tus clases y por toda la energía que nos regalas a diario 🙏🌺✨

[@noraramirez6760]

Que hermoso!!!, sí, un regalo!!!!

[@Sunnigl]

Elena eres la mejor ❤ llenas mi corazón de ducha cada mañana. Gracias infinitas por eso

[@adrianataboada2135]

Hola Elena, me encanto esta práctica. Termine súper relajada!. Gracias

[@anacardenas4265]

Como agradezco practicar yoga contigo Elena ..... mil gracias ! que siga todo lo bueno para ti y todos los que practicamos contigo 😘

[@tamaradeheza9595]

Hermosoo Elena me dejo con mucha paz y amor propio y para el universo pleno. Me encantaron las posturas espero poder aprender mucho más Bendiciones para ti. GRACIASS 🙏🏻NAMASTÉ 🥰🥰🥰🌺🌺🌺

[@romina6958]

Gracias Elena, es un agrado realizar tus clases, transmites mucha calma y amor...

[@karinacarmona6982]

Encantada de iniciar el día y la semana contigo y tu rutina: excelente activación y paz con alegría, gracias por tanto amor!

[@claudiacapurro822]

Gracias genia, la mejor profe de yoga del mundo mundial!!

[@lauravdemarco]

Gracias Elena, despues de varios meses hoy retomé la práctica de yoga con tu video, me siento energizada y agradecida. Un abrazo grande desde Neuquén Patagonia Argentina

[@nikosiebrass6328]

Namaste Elenita mil y mil gracias por tu luz, sabiduria y amor q nos das en tus videos!!!!

[@betyayala7524]

Una alegría verte y escucharte, muchas gracias Elena! Desde CDMX abrazos! Hago lo mejor que puedo sin ego.

[@carolverissimo3072]

Acompanho suas aulas há dois anos, acredito que tenha feito quase todas as práticas. São simplesmente maravilhosas. Gratidão por compartilhar com todos nós.

[@evangelinalucchetta]

No hay mañana sin tu yoga . Gracias gracias gracias Elena

[@cristinahomeyer1498]

Esta rutina es genial, Elena!!!🌪🌞🦋💪🏻☄️❤️

[@elorojasguau]

Qué deliciosa clase. Y acompañada por esos cantos de aves mucho más placentera. Gracias por todo lo que nos regalas en tus clases. Bendecida seas siempre.

[@JazminSambranoR]

Buen día Malovita, gracias mil, espero hoy poder "aguantar" treinta minutos de chaturangas, Dios, ¿es que te propusiste matarnos a chaturangazos? Bueno, ya estoy al 100%, así que lo intentaré... Saludos a la familia entera... desde Caracas...

[@MalovaElena]

jejejejejje el plan es que te desafies un poco, pero sin sufrir )))

[@hisuihisui6553]

@@MalovaElena sí, tu consejo del principio es el mejor "hacer los ejercicios a tu ritmo, adáptalos a ti, escucha tu cuerpo y deja el ego de lado". Yo no lo hice en una de tus rutinas de estiramientos de cadera porque practiqué artes marciales durante más de 10 años y además soy hiperlaxa, por lo que tengo mucha flexibilidad... Pero mi mente no quiso admitir que después de 4 años sin hacer ejercicio ya no soy la misma y mi ego me hizo ir más allá y llevo 3 días coja porque me duele el músculo que baja de la cadera a la rodilla. Hagan caso a Elena y escuchen a su cuerpo, no a su ego.

[@miquitisosaverdugo3355]

Jjjjj

[@gracezamalloa2480]

Jajaja😅😅😅

[@lou7982]

Kajajajaj me divirtió mucho " matarnos a chaturangazos"

[@roxanacastro619]

1 millón de gracias desde Costa Rica, Roxi.

[@rociobelen8567]

Gracias infinitas por regalarnos tus maravillosas clases. Una mejor que la otra, y siempre me quedo con ganas de más. Me gusta ser cada vez más fuerte y más flexible, en el cuerpo y en la vida, y es todo gracias a tus rutinas. NAMASTÉ

[@MahatYogaByMagdaGomez]

Aloha Elena!!!! Te amo... Intensa, vigorizante, llena de energía y amor. Eres lo máximo. Gracias! gracias! gracias! Namaste!!

[@urielcisneros7524]

Gracias, es lo que necesitaba para comenzar bien el día y que mi perro me lamiera toda la sesión

[@ginacasanova1176]

Gracias Elena , eres maravillosa, gracias por compartir tus hermosas practicas, te sigo desde hace 4 años Dios te bendiga 🥰😇

[@vcyn]

Repitiendo esta secuencia muchas veces

[@bg6g6]

Una mañana más contigo, el día se afronta mejor. Gracias.

[@monicacarvalho69]

Hola Elena, me encanta tus clases, cuando practico con tigo me siento mejor, mas relajada, preparada para afrontar el dia y mi cuerpo esta mas informa. muchas gracias por tus clases, 🙏 namaste

[@erikavinolo3491]

es muy rico empezar el dia contigo haciendo la practica, gracias por tu amor y paciencia en todos tus videos un placer y nos vemos mañana.

[@persona00000]

Elena tengo 59 años y en otras ocasiones practicaba yoga pero muy poco y sin ser constante, tengo artrosis en todas mis articulaciones pero hoy me sentí muy orgullosa de mi porque ya tengo como tres semanas haciendo yoga contigo y lo combino con Tai chi, llegué al minuto 19.44 y luego me fuí hasta el minuto 24.31 pero hicé lo más que mi cuerpo pudo y al final me siento bien, me endereso con cuidado para no marearme, gracias, gracias, gracias desde México.

[@mariazeledon437]

Gracias Elena , eres un ángel en esta Tierra. Gracias por esparcir tanto amor

[@vickydemian7225]

En que momento me perdí esta práctica esta maravillosa gracias Elena por compartir.

[@alainajochxibille6004]

Hola Elena Me gustó muchísimo la rutina de vinyasa, éstas clase me encantan y me motivan a seguir disfrutando de yoga . Sigue regalándonos muchas clases de éstas. Buen día, saludos

[@anaceliahernandezshull8288]

Buenos días mi Reina bella gracias . Mi maestra hermosa ❤️ por ayudarme a sentir mejor mi cuerpo cada día . Gracias gracias gracias . Dios te bendiga 🙏

[@bernarditagarreaud9152]

Buen día Elena Malova. Muy rica la práctica como siempre justo lo que necesitaba. Eres una gran maestra y me encanta tu lugar de práctica.

[@marcelaramirez7959]

Esta clase, se acaba de convertir en una de mis favoritas. Gracias ❤

[@susanavarela1752]

Atómica la clase....súper buena..........y "sanas".......células sanar y amor....mucho!! necesitamos amor en el mundo🙏🌷☯💜🦋🌈✨GRACIAS amiga💕

[@nataschahinsch1114]

Gracias Elena!!! Sigo wncontrando clases nuevas que no hice!!!! Hoy mirabdo el mar!!! 😊

[@gemmagarciagrau6103]

Gracias Elena por tus clases, un abrazo desde Valencia, España ❤

[@lorenacarolina58]

Que linda energia, vibrando sanidad y alegria en todo mi ser.. Gracias Elena Linda! Sos una master.. Todos los dias entrenando contigo.. Saludos desde El Salvador!🥰

[@marthaceciliaponcedeleonal347]

Gracias Elena, hermosa sesión y muy completa, me encantó esa energía que transmites. Saludos

[@marialuisaruizcorro444]

Hermosa rutina . Gracias Elena , tus clases son una caricia a nuestra alma y nuestra salud 🙌.

[@glendachavez1359]

Esas chaturangas son un desafío para mí, me encantan 💖 maravillosa práctica

[@solmarplanchart5685]

Toda esta semana hago esta clase de yoga ❤ Gracias cada dia mejor 🎉🎉

[@maruceratriana1621]

Te dejaré un Gracias cada vez que haga esta práctica.

[@Kokosmeli]

Me relajé mucho Elena, igual que tú. Gracias a ti por tan hermosa sesión de yoga y por todo tu canal.

[@ESTRELLA6412]

Hermosa Elena, empecé hace algunos meses con las series de principiantes y hoy disfruto y espero el momento de hacer las prácticas con vos, cada día. Siento que avancé muchisimo, especialmente el momento de relajación y agradecimiento, que fue lo que más me costó. Gracias, gracias por esa energía luminosa que contagias.

[@annecros3579]

Gracias Malova Elena ! Tengo casi dos año practicando contigo y me gusta la diversidad de tus videos ! En duración, nivel, ritmo, intensidad. Según mi energía escojo uno y siempre me hace sentir mejor !! Gracias !

[@mariadelosangeleflores8321]

Muchas gracias. Que Dios y el universo te manden más amor para compartir. Estupenda clase .

[@musicosophiainternacional]

Siempre gracias, gracias. Me ayudas a ahuyentar a los chamucos interiores del mundo de los sueños… soy tu fan.

[@viviangutti5185]

Mucho amor para ti mi querida Malova. Gracias siempre!

[@miriamdelarosalopez3086]

Muy buenos días, quiero decir q me encantan tus rutinas Elena llevo un año practicando ejercicios d estiramiento contigo ATRAVEZ del you tuve y me siento muy bien, de verdad muchas gracias, han sido d gran bendición los ejercicios q he realizado a mi cuerpo.. saludos Elena desde Chiapas México!

[@elbafarias8615]

Con muchísimo cariño y amor agradezco mucho todo lo que nos enseñas.

[@elbafarias8615]

Me encantó cuando son rápidas las rutinas disfruto muchísimo gracias por todo Elena muchas bendiciones.

[@01alexita]

Perfecto para empezar el 2023 🎉❤

[@marcelamaceratesi8608]

SOS LO MASSSSSSS ELENA MALOVA !, TE SIGO ; TE RECOMIENDO TE ADORO ! Gracias por llegar a mi vida

[@alejandrarosmanich3949]

Muchas gracias por tus clases¡¡¡¡ Me encantan¡¡¡ Saludos desde Chile¡¡¡

[@giocondatorres595]

Buenos días Elena gracias gracias gracias muy relajante y maravillosa práctica. Namasté

[@jeagia4462]

Gracias Preciosa Elena por esta sesión, que ha sido un verdadero lujo para mì. Un fuerte abrazo desde Barcelona.

[@lunatur193]

Lindo vinyasa en medio de la naturaleza. Lo disfruté mucho. Gracias Malova 🙏

[@noraramirez6760]

Gracias también, con mucho cariño y gratitud!!! te amamos Elena!! Celebramos y agradecemos tu vida!

[@angelicalourdesvasquezingu7315]

Muchas gracias Elena, cada nuevo video que veo me ayuda mas a estar en paz y amor 🙏

[@mariadelcarmentenoriozunig773]

Gracias Malova eres la mejor maestra de yoga!. 😊

[@dra.susanalaguna3961]

Gracias querida Elena, gracias por tu dedicación hacia nosotros.

[@anatoledo1604]

Qué bonita práctica me encanta hacer las rutinas de yoga contigo hermosa, Dios te bendiga por compartir con los que te seguimos está hermosa práctica de yoga, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

[@vilmacastro9502]

Gracias gracias! Es muy bueno aprender a escuchar mi cuerpo! Que tengas muchas respiraciones más en tu vida🤗🤗🤗

[@carlacross9371]

Me ha encantado, Elena. Práctica intensa y llena de energía...y lo de inhalar y exhalar amor me ha dejado con una sonrisa enorme en la cara. Muchas gracias!!

[@rociogutierrez5891]

Muchas gracias por tan linda práctica. La relajación final es lo que más se disfruta. Gracias por el sonido de aves de fondo 😊

[@teresasanchezgrande9702]

Adoro tus ejercicios.Llevo muchos meses siguiéndote y me ha venido muy bien porque dejé el gimnasio por la pandemia y no he vuelto pero tu canal me está ayudando muchísimo físicamente porque no pensé que el yoga fuera tan duro y mentalmente para estar a gusto.Muchas gracias y estoy recomendando a muchas conocidas tu canal.Un beso.

[@alejandracuellar8771]

Iniciar así te deja recargado para todo el día, muchas gracias Elena por compartir. Namaste 🙏

[@anabelberra50]

Hermosa clase, hace ya dos años que practicó yoga contigo, sos mi compañía de todas las mañanas, gracias. Saludos desde argentina

[@veronicao8054]

❤❤❤❤❤❤❤❤ Gracias por tanto Ma Elena eres un ser muy especial , disfruto muchisimo todas tus sesiones 😘

[@quiqueguijarro2024]

Gracias de todo corazón por tu trabajo, tu tiempo y dedicación a compartir este bello y necesario arte. Un abrazo desde Madrid. 🤗

[@claudiaar7095]

Deliciosa práctica!!!! Me encanto! Mas así elena!! Gracias por compartir tanta sabiduría! Gracias gracias gracias!

[@lilianluna9062]

Gracias Elena, alegra mi vida cada mañana. Un abrazo.

[@antoniasantiagoluque8507]

Gracias 🙏 por esta clase de yoga 🧘‍♀️ me a encantado!!! Saludos desde málaga España 🇪🇸

[@florazalea5751]

Gracias gracias gracias que maravilla gracias por existir, por ser y estar al universo ❤️ infinito me siento renovada . Saludos desde Lima Perú un abrazo con el alma besos bendiciones 🙏

[@orquidacea-valentina]

Gracias Elena por está clase maravillosa, me encantan los vinyaasana, la relajación final fue estupenda, muchísimas gracias.

[@enhonorsajesus]

todas las clases son excelente felicitaciones

[@ingridserrapedro9307]

Gracias por todo tu trabajo, siempre que me reconecto con el yoga, estás ahí. Namaste

[@cleryssp]

Muchas gracias Elena Namaste. Venezolana haciendo la práctica en Dinamarca. Inhaló y exhaló amor. Mil gracias

[@marcelasairez6896]

Hoy la hize...hermosa clase....graciasssss...Malova! Siempre invito a q te sigan....yo soy media vaga...pero debo hacerlo todos los dias....ojala .....soy de Cordoba Argentina....aqui tenes tu casa...!

[@marllylondono3964]

Malova, te agradezco de todo ❤ , te envío mil bendiciones para este nuevo año 2024.gracias..gracias..gracias

[@angies9900]

Excelente clase. En recuperación ppst covid y me recupere muy rápido gracias a tu entrenamiento. Gracias. Saludos.

[@yogashadanaintegral]

Hacia tiempo que no practicaba contigo pero como siempre ha sido maravilloso, namasté desde el corazón y gracias por compartir esta secuencia tan fantástica.

[@andreafusco7645]

Malova te amo, me salvaste la cuarentena y sigo practicando ¡todos los días con vos!

[@paquivazquez3500]

Muchísimas gracias por las sesiones que nos regalas.

[@samantaechenique9327]

Millones de gracias Elena🤗🤗🤗🤗🤗🤗 de las mejores prácticas que he hecho con tus vídeos ❤️🧿