MANTENHA A FLEXIBILIDADE NAS FÉRIAS (SÓ 5 MIN todo dia)

[@eduardamoraes978]

Como é q esse canal ainda n tem 1 milhão de inscritos???? Se e pudesse me inscreveria 1000 vezes!

[@sofii2233]

Ju,mt obg vc me ajudou mt com seu canal,com suas dicas de flexbilade eu sei fazer espacate,abertura,parada de mão,reversão,entre outros eu te agradeço mt,pois meu sonho sempre foi fazer ginastica,mais ñ tem nenhuma escola desse tipo aqui perto da minha casa,por isso faço minhas "aulas" com vc mt obg e mt sucesso pra vc 😍❤

[@luizfabiobentodasilva5581]

Sofia Barboza nbgfg

[@MariaLima-fm3ly]

onde consigo aula de flexibilidade desde nivel

[@zealisson1660]

Valeu, Ju! Seu canal me ajudou e muito! Não é à toa que sou atualmente conhecido como o "Garoto Elástico" graças as suas dicas. Brigadão, mesmo !!!!

[@mage_ramir0938]

Se não fosse você eu não ia ficar flexivel como eu estou hoje😉😄

[@erondinafigueredo6138]

Amei linda eu faço ballet e adoro # melhor canal é video

[@foxvivi_chanvivi4458]

Graças ao seus alongamentos hj em dia tenho o espacate completo e negativo💖💖💖

[@marlucecosta4232]

Ainda nem vi o vídeo , mas o começo da explicação já gostei.

[@lais1098]

Eu estou bem parada nestas férias, então eu amei a ideia do vídeo.

[@elisavicentesantos6918]

De umas semanas pra cá eu tô treinando mt pra ser flexível, mas no meu caso eu n sei nem fazer espacate pq sou mt travada kkkkk pretendo aprender muita coisa e seus videos me motivam demais. No momento estou treinado espacate, e no começo minha perna ficava doendo quando eu fazia os exercícios e agora nem fica doendo depois q eu faço bastante exercício, já é um bom começo rsrs

[@canalreti1801]

Eu tbm estou muito travada

[@nicatchan4133]

Quando eu fui aprender espacate minha prima me empurrou até o chao :) eu sei que vc sentiu a dor ... mais depois disso consegui fazer o espacate

[@poxahcookies9787]

Eu sabia fazer TUDO! foi só parar de me alongar 5 a 6meses e agora eu só sei fazer uma ponte de cima com as costas pedindo SOCORRO! Eu voltei do zero pra ficar. E tudo nessa vida e força de vontade, se eu fosse qualquer um desistia e desmotiva porque é muito triste você sabe fazer uma coisa e quando você vai fazer de novo você não sabe mais, então não pare se você quer mesmo, se tem o objetivo vai atrás dele, por que o seu principal objetivo é alcançá-lo!

[@ivinnaroberta1292]

Com as suas aulas eu aprendi muito

[@leticiaoliveira3176]

Obrigada por sempre compartilhar seu conhecimento com a gente!❤

[@crei7234]

Oi Jubalo sou muito seu fã eu já faço abertura só que única coisa que não consigo e abrir virilha para encostar no chão que faço faço borboleta cabeça no joelho e perna na parede sapinho

[@nandasa913]

Muito bom! Agora nas férias vou treinar bastantes os alongamentos para aprender movimentis novos! 😁❤

[@ya9821]

Esse vídeo vai salvar a minha flexibilidade.

[@ketellynvictoria2289]

nss fui acompanhando o vídeo e fazendo gosto muito de me alongar deixar o corpo bom e com seus maravilhosos vídeos opa vou sempre ta ligada

[@ma-lu4011]

Tô feliz que meu espacate deceu, tava me alongando todos os dias

[@laryssagodllyowoodgirls4666]

Amo os seus videos me ajudao muito

[@player_x-tremer3770]

JUJU , FAZ VÍDEOS PARA MELHORAR O ESPACETE POIS ONTEM APRENDI A FAZER ESPACATE SÓ QUE AINDA DÓI EM FICA NA POSIÇÃO!

[@user-zd2wd7dr1t]

PLAYER_ X-TREMER eu sei como é,eu sei fazer,na primeira vez que eu fiz foi super fácil quando eu consegui mas depois minha perna doeu muito,para eu me aperfeiçoar e conseguir me equilibrar sem os braços por exemplo demorei mais ou menos uns cinco meses,obviamente não sou especialista mas se vc se alongar e treinar todos os dias talvez consiga fazer o espacate de uma forma bem mais fácil e sem doer tanto.

[@player_x-tremer3770]

@@user-zd2wd7dr1t obrigado por me responde, eu não tô me alongando pois eu creio que machuquei minha perna posterior( direta) pois acho que coloquei peso nela demais, hj doi até para dar um chute de 90° ! 😭😭😭 doi muito a da frente mal consigo desce no espacate! Eu até conseguia puxar minha perna lateralmente em pé , hj em dia só de tentar esticar doi!

[@user-zd2wd7dr1t]

PLAYER_ X-TREMER H é realmente talvez vc tenha machucado a sua perna mas se vc conseguir melhorar tente se alongar todos os dias,pode ser um processo mais demorado mas talvez vc volte ao normal,acredito que sim,mas vc pode ir em um médico para ver se aconteceu mais alguma coisa

[@luizfabiobentodasilva5581]

PLAYER_ X-TREMER

[@luludopovo3789]

vc me ajudou mto com esse vídeo. Mas entt, queria falar, n estou conseguindo fazer o espacate, vejo o seu video alongando e alongo, e já faz um tempinho que estou treinando e ainda não consegui. Mas vou continuar. Amei seu video, bjs😘😘😘

[@joaocl2928]

Excelente vou fazer sim

[@mariafernandaazevedo2052]

Otimooo video pq eu odeio perder a flequecibilidade

[@rafaelabueno3976]

É horrivel qdo vc csg fazer abertura por exemplo, daí fica um tempinho parada e n csg mais :'v

[@dogmike1751]

perder o que????

[@nararute4950]

Maria Fernanda Azevedo odeia aulas de português também?

[@andersontavares3517]

Oi jubaloo eu quero acradecer a vc por mim ajunda na flexibilidade agora nas minhas ferias nao vou para de mim alonga...que pena que eu moro muito longe..queria ser ums dos seus bailarinos

[@baldinalima8642]

Fazia balé fazia abertura e tals sq dps de 2 anos eu Boa faço mais balé não consigo fazer mais abertura e estou vendo seu canal para me ajudar a conseguir fazer essas coisas e tals principalmente a ser flexível

[@vandaaparecida6053]

Mulher elástica 😍😍😍

[@larisfontin1748]

Eu precisava mesmo obrigada

[@patriceduardo6545]

Vai ajudar muito ✨❤

[@sandragomes1087]

eu queria saber o início de quem está comesando a fazer o espacate passo a passo é os minitos para fazer sir fazer todos os dias o corpo ficará como forte ou com dor

[@marcosjunior3381]

Quando eu chegar na academia,vou fazer todos ❤

[@anafrancineteassuncao6970]

Obrigada linda pela dica.😉

[@Fabianygabriel]

amei o canal delaaaaaaa

[@Nay-li5nq]

Que ótimo, era disso que eu precisava!😘😆

[@nicatchan4133]

Eu queria ter mais flexibilidade meu problema é que eu tenho um pouco de medo de cair mais sendo que as vezes Fasso e a ju tá me ajudando muito quanto isso sem medo sempte obga ju bjs de sua fã:) ♡♡

[@adesesperada7440]

KKKKKKK eu tenho MTA Flexibilidade, Então eu Inventei de colocar uma perna no sofá e a Outra descer no Espacate eu Consegui❤️ Mais aí machuquei minha musculação kkkkkkkk😂 esqueci de me Alongar antes KKKKKKK Adoro seus vídeos💞

[@dogmike1751]

caraca ter essa flexibilidade deve deixar a vida sexual de um casal livre de qualquer monotonia. muito bom o video

[@larissagomes5475]

Encina a fazer o flic flac si não saber pes quisa esse vidio ficou otimo👏👏👏👏👏

[@patriceduardo6545]

Amooo 😍❤

[@vitoriasterque5063]

Juuh te amo 😍😍 me ajuda muito #amooseucanal❤

[@julialucca781]

Eu amo os seus videos e eu Fasso jazz , seu canal me ajuda muito ! Ensina a fazer estrelinha sem mãos 😁

[@mariajuliachaguri6448]

Ahh eu tbm faço

[@marcialima1986]

Vc é maravilhosa,parabens

[@danielabotelho5401]

😍 show 😍

[@yasminsousasantos7408]

Eu amo seu canal

[@solpurezadosanjos4698]

Sou super sua fã

[@nandapaschoal8586]

Te amo juuuu ❤️

[@claudiasoaresbanholi9065]

Amei linda!!!

[@vanessastefanimacedo7667]

Vc da aula em Porto Alegre?

[@josefahora4831]

Adoreiiiiii S2

[@katiaduarte1568]

Me ajuda queria ser mais flexível porém tenho 24 anos nunca fiz balé nem ND relacionado a ginástica e não consigo bem tocar o pé sem dobrar o joelho kkkk é possível ser mais flexível???

[@aliceleiros2732]

Kátia Duarte você precisa treinar todo dia, começa aos poucos mesmo que com o tempo isso melhora...Só não tenta forçar, começa com essas coisas pequenas como tocar o pé mesmo e depois vai “dificultando”

[@emilycarolina4891]

Adorei

[@raioliveira8614]

Primeirooo Ameii❤❤

[@vitoriahellen3915]

03:42 sempre quando faço essa pose fico com dor na lombar, será que é pq ainda ñ acostumei?

[@tumblrekawaii497]

Voces acharam mais facil flexibilidade nas pernas ou na coluna?⬇⬇⬇⬇⬇

[@carmemluiza5976]

keli Cristina Vieira Das Chagas nas pernas

[@NataliaOliveira-kk1vj]

Da coluna

[@tumblrekawaii497]

@@NataliaOliveira-kk1vj eu tb

[@eduardafaria4102]

Nas pernas

[@pollygway]

Coluna

[@miih_ly5632]

Como vou manter a flexibilidade sendo que nem tenho kkkkkk

[@Larissaoliveira-fk6ns]

Exato

[@canalreti1801]

Tbm queria saber kkkkkk

[@luludopovo3789]

então pq viu o vídeo

[@nik_2115]

Tururuuuuu

[@miih_ly5632]

Djaissy Belarmino porque eu gosto e porque eu quis não é obrigatório fazer ballet ou ter flexibilidade pra ver esses tipos de vídeo entendeu? Ou quer que eu grite?

[@sarahrpaixao]

❤❤❤

[@greicemarques4274]

Divulguei seu canal para minha clase tem 29 pessoas

[@brincandocomeduarda6544]

Nunca vou cerere perder a flexibilidade

[@GabrielSantos-gj6ds]

maravilhosa

[@umusuariocomfotodeboneca]

já estou de férias então vou fazer isso sempre que poder

[@ducileneribeiroleite5195]

te amo

[@canalreti1801]

Primeira vez no canal tem exercício para quem está digamos "enferrujada" kkkk tem muito tempo parada

[@JubalooChannel]

CANAL RETI não não... tem dois além desse rs Da uma olhadinha ‘Começando do zero’ e ‘voltando de ferias’

[@amobarbiebr6263]

Jubaloo não consigo fazer abertura de jeito nenhun .mesmo com a minha borboleta encostando ni chão eu não consigo

[@camiss_2]

Segunda

[@claudiaOliveira-us1uu]

Oiehh r u to quase conseguindo depois de um vídeo de exercício da lindah da jubaloo

[@guilhermeluizz922]

a jubaloo é incrita no canal da annmcnulty eu tambem

[@solpurezadosanjos4698]

Oi

[@lauraguollobertan1075]

Primeira

[@rorymery3911]

Af

[@marcosmendonca8217]

Nossa hein

[@jonascarlosbohrer1362]

Oi já estou treinando 2 h kk

[@joanaricardo9302]

Vou tentar fazer com a minha prima de 8 anos ela é crac mesmo sem ter feito aulas ;-;

[@samiralima5980]

Eu tenho um problema sério ksksksk , eu fico fazendo ballet na rua ;-; tipo , do nada eu to lá , fazendo um detiré , dançando, minha mãe falta me enterrar de tanta vergonha skskskksks mds

[@mundodalaryssahenrique5208]

Você já

[@emillycirqueira1661]

Deborah Barreto?

[@thaisemariana2160]

Segundaaáa

[@rafaelamachado6325]

Insta dela ?

[@larah5562]

Tô a um ano tentando fazer espacate e não consigo kkk

[@adaltonquadros7335]

oi. esse é treino aquele que têm que pagar caro da Mari Flexibilidade

[@bobi_jjsun]

Oioioioioi

[@camilagiiori]

Só 5 minutos eu vou morrer (pra falar verdade faço ginástica 🤸‍♀️ mais nas férias !)kk ok 👍 vou fazer pq meu sonho é saber tudo de ginástica 🤸‍♀️

[@nicolyaparacidabritopereir8451]

Oii

[@larah5562]

Tenho que fazer isso se não vou perder minha flexibilidade toda kkkk

[@gicarvalho4449]

Essa é a comprovaçao q eu sou inutil Brincadeira eu so nao posso manter minha flexibilidade porque eu nao tenho...

[@MariaFatima-zl5xp]

Adorei