Marche nordique: apprendre la BONNE technique - conseils d'experts

[@DenisFortier]

Mon petit doigt me dit que cet article sur la marche vous intéressera. À lire sur mon blog: tinyurl.com/kyr2dufx Bonne lecture!

[@sihamatallah9865]

Merci pour cet ajout 💕

[@lindaben9399]

Oui très intéressant l'article, je me souviens de ce direct, très motivant. Bonne continuation Denis 👍👍👍

[@lindaben9399]

@@sihamatallah9865 Siham j'espère que tu vas bien ♥️🌹🌼

[@sihamatallah9865]

@@lindaben9399 merci linda 💕..je vais bien piscine marche er 🏊‍♂️🏊‍♂️ grande chaleur et toi ça va habbti ??

[@lindaben9399]

@@sihamatallah9865 en congé annuel mais rien de programmé. Des rdv médicaux chaque semaine. Aujourd'hui canicule 41°C qui reprend. La marche urbaine, mes exercices de kiné, un travail pas agréable sur ordinateur 🤣 qui attend - aucune envie ou d'énergie à le faire maintenant -. Prends soin de toi Siham ♥️🌼🌹💯♥️♥️♥️👍👍👍

[@sylvielavallee5544]

Un GROS MERCI à toi Denis ainsi qu'à tes invités. Je me questionnais depuis longtemps au sujet de la marche nordique, mais c'est beaucoup plus clair maintenant. Cette vidéo m'a donné envie de prendre des cours de marche nordique, car j'ai une vie très sédentaire. Je demeure à 3Rivières et nous avons une école qui donne des cours sur les marches nordique et afghane. Les cours de marche nordique débutent au début du mois de septembre. Je prendrai un cours d' «essai», et si j'aime ça, je m'achèterai de bons bâtons et prendrai le cours complet. 😊

[@arianegauthier4728]

Félicitations pour vos vidéos. Les explications sont claires et très intéressantes. Quel travail! Bravo 👏. Je suis animatrice de marche nordique en Suisse et tout ce que vous dites au sujet de la marche nordique est vraiment magnifique. Les bienfaits sont véridiques et fantastiques du coup, nous avons envie de faire découvrir cela et d’embarquer tout le monde avec nous. Meilleures salutations.

[@lindaben9399]

J'avais raté cette partie du direct, et les explications sont très claires et précises. Merci Denis 👍👍👍💯

[@gilles1147]

Magnifique vidéo vue depuis la France, pleine d’enseignements, même en pratiquant depuis plus de 15 ans j’ai encore appris, bravo à vous.

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre message, Gilles! Merci à vous!

[@gaelricciulli4268]

Superbe video à tous points de vue. Merci infiniment.

[@sihamatallah9865]

Merci beaucoup Denis Merci à vos experts explications très nettes !! Le paysage de la vidéo est superbe ce qui nous manque ici la verdure les arbres en pleine nature 💚💚🌿🌱💖💖

[@DenisFortier]

Bienvenue, Siham. On pourra échanger la mer contre la verdure quelques semaines par année 🙂!

[@sihamatallah9865]

@@DenisFortier 💕 👍👍🌱🌱🏊‍♂️🏊‍♂️

[@dianepage4707]

Bravo. Ce vidéo assez technique est très bien fait. Je suis moi-même professeure de Marche Nordique tout est là. Un bon support d'information pour présenter ce qu'est la Marche Nordique.. Merci,

[@DenisFortier]

Merci pour votre commentaire, Diane, et vos bons mots.

[@katianicollet2513]

Très bon.sujet 👍👍👍merci Denis 😊

[@brigittebrotons619]

Bonjour 👋 merci pour cette vidéo je vais m'inscrire à la rentrée pour la première fois à la marche nordique que je ne connais pas agréable journée bisous 😚

[@DenisFortier]

Bienvenue, Brigitte!

[@fcamuzat]

Bonjour. J'ai regardé avec beaucoup d'attention votre vidéo et j'y retrouve bien les "directives" de mes coachs.🧐 Normal en même temps ! En effet, je pratique la marche nordique depuis 7 ans sur les conseils de ma mutuelle de santé qui, à l'approche de la retraite, propose à ses adhérents des ateliers d'activité sportive pour essayer... J'ai rencontré mes coachs et fondateurs de l'association Toulon Marche Nordique à cette occasion et autant l'activité sportive que l'ambiance conviviale m'ont amenée à cette fidélité dans l'effort 😁. Je ne peux qu'inciter les amateurs à se lancer dans l'aventure, ils y (re)trouveront une bonne santé, un moral d'acier et des moments d'amitié exceptionnels. Juste un détail, je ne monte pas au degré "confirmés" au grand dam de mes coachs, car je trouve au milieu de mes amis du "bien être" une absence complète d'esprit de compétition qui permet de mieux s'auto-observer et tendre au "beau geste"... Cent fois sur le métier remettez votre ouvrage ! Une grande pensée amicale à nos cousins québécois !

[@mireilleberliet227]

Très intéressant. Très clair et remotive

[@DenisFortier]

Merci, Mireille!

[@fellaaouadi8900]

Merci beaucoup pour toutes ces explications

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Fella!

[@linnsummer8020]

Vidéo très pédagogique, motivante et PRO. C parfait pour améliorer sa technique! Bravooo 👏 👏 👏 !!! Merci à vous trois, Marie lyne, Michel et Denis pour ce super partage! Beau travail !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Linn! Michel et Marie Lyne ont fait un travail remarquable.

[@linnsummer8020]

C vrai...G trouvé les réponses à mes questions. Et vous aussi,Denis. Vous faites un travail "incroyable" que, vous mettez "gracieusement" à disposition. Vos partages sont d’une qualité et d’une richesse...Vous donnez le meilleur de vous-même (compétence et bienveillance)!!! Nous avons la chance d’en bénéficier. Merci pour tt ce que vous faites pour nous au quotidien.

[@agnesbouguerra6392]

Merci un homme du club de gif m'avait découragée et avec votre vidéo c'est encourageant agnés

[@DenisFortier]

Bienvenue, Agnes!

[@delphinemartin8454]

Merci beaucoup pour ce partage très intéressant

[@DenisFortier]

Bienvenue, Delphine!

[@jeanninechaquin2821]

Je me posais des questions sur la marche nordique merci pour vos commentaires tres Clair.

[@fabcol4196]

Bonjour, vidéo intéressante. Est-ce que les bottines (chaussures hautes) n’empêchent-elles pas le bon déroulé des pieds et l’ouverture de la cheville ?

[@ohhzutalorsohzutalors6959]

Bravo à vous ! Je pratique la mn en france depuis plus de 10 ans je suis moi aussi animatrice bénévole ! Votre vidéo est super claire ! Bravo pour ce travail Comptez sur moi pour la faire connaître à mes collègues et aux membres du club

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Ohhzutalors!

[@muguetteroy1575]

Merci pour ce vidéo, il m’aidera à parfaire ma technique ! Je marche que de courtes distances à cause de ma condition physique, seule et seulement dans mon quartier. J’aimerais savoir dans quels endroits et types de terrains se pratiquent la marche nordique ?

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Muguette. La marche nordique se pratique dans toutes les conditions. Plusieurs pages Facebook proposent des activités de groupe, dont Santé à pied.

[@mouetterieuse9260]

Bonsoir vidéo très intéressante et très claire . Par contre qu'est ce que la marche afghane ? Très différent de la nordique ? Merci pr vos vidéos très claires .

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots. Une vidéo sera publiée en août sur la marche afghane, extraite de ce direct, plus long: kzbin.info/www/bejne/boK1nGiaq6ufo5o

[@nicoudelchini1237]

bonjour, animatrice de la Bretagne en France. nous déconseillons les chaussures hautes pour la marche nordique. Avons nous raison ? la cheville doit rester libre normalement

[@ChristineFlaujac]

❤

[@DenisFortier]

👍

[@raphaelraphael8463]

Merci merci de vos bons conseils sur la santé, j ai 74 ans beaucoup de problèmes sur ma santé mes genoux ma hanche droite qui me font souffrir ,es que je peux faire cette marche, je ne me suis pas encore deside pour une intervention chirurgicale j aimerai bien avoir un Rdv directement avec vous si cela est possible je vous remercie Raph

[@DenisFortier]

Malheureusement, Raphael, je n'ai pas de disponibilités pour de nouveaux patients. Merci de votre compréhension.

[@Heusymonvillage]

C’est à des milliers de Kms de chez moi. DOMMAGE GE.

[@ingridmarets4126]

pas sûre que ce soient les chaussures adéquates !

[@florencemagny6710]

Merci pour cette démonstration intéressante. Dommage que la dame présente qui souhaitait intervenir n'ait pas pu s'exprimer.

[@DenisFortier]

Merci à vous, Florance. Il faut savoir que cette vidéo est tiré d’un très long direct. Il était divisé en trois parties. Chaque intervenant, dont Marie-Lyne, avait sa partie attitrée. La sienne était consacrée à la marche afghane, d’ailleurs fort intéressante. Merci encore, et bon week-end.

[@Heusymonvillage]

Oh la la je n’y arriverai jamais

[@mcm6884]

ET LA HAUTEUR DES BÂTONS PAR RAPPORT À LA FLEXION DU COUDE ??🤔

[@DenisFortier]

Il n'y a pas de règle stricte. Cela dépend de la morphologie et du confort de la personne. On recommande généralement une flexion du coude à ± 90°

[@charlesbottin4599]

la dame n'a rien dit......

[@DenisFortier]

Vous avez écouté un extrait de plus de 100 minutes sur la marche. «La dame» a animé la troisième partie sur la marche afghane. Sinon, vous avez quelque chose de positif à dire sur le contenu, Charles?