BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - świetna gimnastyka i masaż szyi - dr n. med. Marcin Wytrążek

[@DanutaGorzynska]

Z wielką przyjemnością ćwiczę z Panem, fantastyczny miły i wyciszajcy głos ,no i ćwiczenia dla kazdego.

[@anitasosnowska7896]

Bardzo lubię pana zalecenia, bez pośpiechu.. Super, dziękuję i Pozdrawiam😊

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@aw1626]

Dzięki Pana radom naprawdę można zostać swoim fizjoterapeutą. 😉 Cieszę się że tu trafiłam. Pozdrawiam

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@wujekmatrix446]

​@ja tam bym wyciął kark siekierą i nie będzie boleć

[@stanislawwiatr5487]

Dziękuję zdrowia dobrego humoru na święta i nowy rok i dalszą kontynuację przesyła senior😂

[@dorisglodowicz4674]

Pięknie dziękuję Panie Marcinie.Bardzo pomocne ćwiczenia i przekazane w sposób perfekcyjny.Widac ogromną wiedzę i pasję,znajomość reakcji na poszczególne ćwiczenia no i kojący sposób prowadzenia ćwiczenia,spokoj i nadzieję,że z Pana pomocą poprawimy swoje pokrzywione kregoslupy.. Serdecznie pozdrawiam🤗

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@thistle_girl]

Ten kanał to moje odkrycie roku 2023 ❤❤❤

Cieszę się😊. Staram się, żeby było konkretne i wspierające rozwój w zakresie autoterapii😊💪🏻. Serdecznie pozdrawiam

[@barbarakusek7138]

Bardzo dziękuję.Przy ZZSK bardzo to pomocne

[@Ingalill_EwelinTe]

dokladnie!

[@aniakowal151]

Moje odkrycie 2022!

[@annamarondel6815]

Super kanał ❤

[@annapepari7555]

Rewelacyjna gimnastyka. Co za ulga dla ciała! Dziękuję!

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@zdzislawmajdan9195]

Zadna tam ulga pieczenie skóry

[@mariaprzystawska199]

Mam boreliozę, na niesamowity ból kostno-stawowy, te ćwiczenia dają mi nadzieję że zachowam chociaż względną sprawność, dziękuję

[@mariadziedzic4559]

Dziękuję za ogromny przkaz wiedzy dzięki Twoich lekcji mój mąż stanął na nogi ćwiczy razem z Toba masuje obolałe mięśnie i jest bardzo duży postęp i ulga pozdrawiamy wdzieczna rodzina zMenchesteru

[@lidkaczaplicka2678]

Ten kanał to moje odkrycie roku 2024

Cieszy mnie to ogromnie😊 i znaczy więcej niż oficjalna nagroda😊. Miłego studiowania i pracy nad własną sprawnością. Serdecznie pozdrawiam

[@jolapatejuk7333]

Panie Marcinie jest pan moim idolem, dziękuję za wyklady,

Proszę bardzo😊

[@AnnaZ-n6h]

Jestem bardzo wdzięczna za pomoc w naprawianiu mojego kręgosłupa szyjnego❤

[@mariatryzno4340]

Panie Marcinie...z Panem ćwiczenia to bajka ❤

Cieszę się, że mogę być pomocny😊. Serdecznie pozdrawiam

[@HenrykZiolkowski]

Robi to pan z takim spokojem i takim wyciszeniem, to działa też psychike super!!!

[@RenataKrupa-q3t]

ciesze sie ze Pana znalazlam. Robi Pan swietna robote, dziekuje i pozdrawiam z Niemiec ! :)

[@beti.79]

Pełna rewelacja 😊 dziękuję dr Marcinie 🤗

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@halinazieleskiewicz8164]

Super.dziekuję. b.mi pomaga.

[@magorzatajabonska7641]

Po prostu rewelacja 👍👍 Dziękuję bardzo panie doktorze 😊

[@Teresa-cb9oh]

Dziękuję Panie Marcinie,pozdrawiam serdecznie.Robi Pan dobrą robotę❤

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@beatakulej7242]

Dziękuję dziękuję dziękuję Pomaga

[@eladiana7343]

Super wykład. Dokładnie,spokojnie.

[@JolantaKulik-h9e]

Panie doktorze Pana filmy są bezcenne 🤗 bardzo pomocne. Dziękuję

[@magorzatakowalska5641]

Wielkie dzieki, cwicze razem z Panem

To super💪🏻. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@gieniahalabis5680]

Panie Marcinie odkrylam swietne w Pana wydaniu cwiczenia,,mysle ze od dzisiaj bede starala sie cwiczyc codziennie,,,,Genowefa

[@Łu_k_a_sz]

Kolejny genialny film 💪☀️ Wielkie Dzięki za kontynuowanie tematu 🙏 Pozdrawiam 🤝😃💜

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@janeczka2735]

Serdeczne dziękuję!Jest bardzo pomocny Pana wykład. Napewno , zastosuję u siebie Pana wskazówki. Pozdrawiam serdecznie.

Super👍🏻. Serdecznie pozdrawiam

[@Ingalill_EwelinTe]

Jestem kilka lat po zlamaniu klykcia potylicznego prawego i ten masaz ratuje mi szyję - dziękuję serdecznie :) po cwiczeniach i masazu az czuje jak miesnie robią się gorące - mega dzięki :)

[@antonk1527]

Super. Z Panem Bogiem.

[@elzbietapolak5947]

Jest Pan moim ulubionym fizjoterapeutą Dzięki Panu jestem swoją prywatną masażystką A moja szyją ma się lepiej Dziękuję

[@Alicze291]

Rewelacyjne ćwiczenia, akurat to mi było potrzebne.Zaczęłam od dziś .Zobaczę efekty po 2 tygodniach.

[@podlewaczka]

I jak efekty ?

[@gosiagosia8787]

👍super, znów coś co pomaga w czasie pracy lub przy kawie, pozdrawiam serdecznie❤️i schylam kark, głęboko😁

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@grazynapietrzyk9633]

Pozdrawiam serdecznie 🥰 i dziękuję za kolejną porcję ćwiczeń i masażu

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@Sabcia]

Cudnie relaksujący masaż ❤

Cieszę się bardzo. Serdecznie pozdrawiam

[@trzatrza7501]

Taka jedna sesja pomogla mi wiecej niz wizyta u chiropraktyka na bolaca szyje. Dziekuje!

[@ewazyss5918]

Dziekuje ze pan jest❤ czuje sie lepiej bol minal ,cwicze dalej.

[@EdiKut-h7n]

Bardzo pomocny instruktaż. Dziękuję.

Proszę bardzo😊

[@ZbigniewŁężny]

Dziękuję za wskazówki masażu szyji, ćwiczyłam razem z Panem dr i już się poczułam lepiej, pomimo dyskopatii i przewiania. Życzę zdrowia i długich lat życia.

[@innaw1947]

Dziękuję za ten kanał i ćwiczenia. Serdecznie Pana pozdrawiam panie Marcinie.

[@aleksandramajewska4440]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[@joannao2386]

Super :) wrócileś mi wiarę w fizjoterapię :) fanastycznie sie z Tobą cwiczy i nie powiem widzę coraz lepsze efekty dzięki fizjoterapi on line :) pozdrawiam serdecznie

[@mar8851]

Zawsze się ma obawy czy i jak sobie trochę tę szyję rozmasować. A teraz po obejrzeniu - spokojniej. Dzieki

[@helenakram3600]

Swietne cwiczenia

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@likon75w]

Najlepsze filmy o masażu w każdej postaci jakie udało mi się znaleźć na yt. Oglądam niektóre po kilka razy jak dobry serial, uwielbiam te starsze ze szkoleń. Podziwiam Pana za dzielenie się swoją wiedzą, pasją i chęcią pomocy. Pana filmy są mega motywujące, a sposób przekazu dociera do 30 i do 80 latkach (taki przedział wiekowy zbadałem bazując na bliskich) Pozdrawiam serdecznie

[@annamarondel6815]

Ból szyi, karku, głowy i szumy uszne liczę że miną po Pana ćwiczeniach

[@alicjakukiela1432]

Bardzo łagodne i przyjemne ćwiczę szyję i pas barkowy po przeciazeniu

[@mariolakorczakowska3074]

Bardzo dziękuję. Wspaniały instruktaż.Czuje stopniową poprawę. Pozdrawiam.

[@irek1295]

Rewelacja, dziekuję Panie Marcinie i pozdrawiam

[@teresamally4237]

Dziękuję bardzo, cenne ćwiczenia mięśni, czasami po przespanej nocy w niewygodnej pozycji ,takie ćwiczenia są pomocne,wytłumaczone rewelacyjnie,poćwiczę z telefonem,i podzielę się Pana kanałem z osobą potrzebującą.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@teresamally4237]

Z Pana kanału można się wiele nauczyć, pomóc sobie w natychmiastowej uldze, dzięki Panu,że nagrywa Pan,tłumaczy spokojnie, to bez wyjścia z domu,bez tracenia czasu w przychodniach,takiej wiedzy nie uzyskamy,jest Pan nadzieją dla potrzebujących,dla mnie ogromną pomocą. Dziękuję bardzo za poświęcenie, za włożenie wiele godzin w ćwiczenia, widać całe serce w tym,co Pan robi.Pozdrawiam.

[@marekmajcher4281]

Robisz dobrą robotę bardzo dziekuje

[@Maria-jw6ik]

Panie Doktorze serdeczne podziękowania dzięki Panu czuję się zdrowiej 🎉

Super😊. Serdecznie pozdrawiam😊

[@jolantaryskiewicz2812]

Super, cudownie się czuje po masażu.

[@klarat.3439]

Jak ja się cieszę, że trafiłam na Pana kanał❤szczególnie ten masaż szyi 😊dziękuję 😍

[@LidiaKoperska-u2l]

Super ćwiczenia 😊

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@aniamazur6193]

Super ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie.

[@janinachodynicka3900]

Cieszę się że trafiłam na Pana cwiczenia teraz bardzo

[@zofia6175]

Super ćwiczenia są mi potrzebne dziękuję 😊

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@ewahawrylo]

Wspaniale komunikatywne prowadzenie Dziekuje😊

[@zdzicho28]

Dobrego dnia. Super ćwiczenia dzięki.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@janekhimilsbach5586]

Od roku mam kłopoty ze sztywnością szyji,po tych ćwiczeniach rzeczywiście trochę luźniej,serdecznie dziękuję za wskazówki. Pozdrawiam serdecznie.

[@piro3759]

świetny pomysł na własny masaż 👍 zaraz się biorę za to :-)

[@sylwiakowalczyk5996]

Od pracy przy komputerze bolała mnie szyja, mam też tendencje do garbienia się. Od 3 dni robię ćwiczenia z Panem i jest lepiej 🙂. Dziękuję

[@krymokrymo8605]

Dziękuję za ćwiczenia. Właśnie od dłuższego czasu boli mnie szyja. Dzięki Panu zacznę ćwiczyć.

[@elzbietadaniowicz775]

Pitu pitu i wcieranie oliwki i to jest prawda. Dziękuję bo nauka i masaż z Panem Doktorem to przyjemność. Dziękuję przydał się dziś szczególnie. 🎉❤

[@OksankaW]

Wielkie DZIĘKUJĘ!!! Ból szyj, to moja pięta Achillesowa :/ i wreszcie ktoś dał piękną radę! Już po pierwszym masażu poczułam ulgę. Mam nadzieję że z czasem zapomnę o bólu w karku =D Subskrybuję i jeszcze raz DZIĘKUJĘ =D

[@teresaskibinska3293]

Bardzo pomocne ćwiczenia, serdecznie dziękuję ❤

[@patimajoo6106]

Dziękuje , dzięki temu masażówi zasypiam bez bólu !

[@Forestbearded]

Super kanał, bardzo merytoryczny! Bardzo przyjemnie się Pana słucha przy ćwiczeniach 🤠 pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkim dużo zdrówka! Trzeba jeszcze coś dopisać, aby był dłuższy komentarz... W Szczebrzeszynie chrząszcz brzmi w trzcinie 🧍🚶🏃🤸🏋️🦸

[@helenabinkowska5776]

Kanał jest super. Pan doktor rewelacyjny. A ja urodziłam się w Szczebrzeszynie. Pozdrawiam serdecznie.

[@violastepien465]

Świetny relaks . Dziękuję za ten rewelacyjny kanał😂

[@elzbietasulima4796]

Przeszłam poważną operację stożka rotatorów. Zawodowo ćwiczę a od 3 miesięcy już nie. Dziękuję, że mogłam po raz pierwszy, znowu chętnie się poruszać. Z motywował mnie Pan do pracy nad sobą tu i teraz.

[@andrzejdurek3025]

Bardzo dziękuję za przystępne pokazanie co zrobić gdy sztywnieje kark. Dziękuję

[@JadwigaWaniska-Woldan]

Świetne ćwiczenia, świetnie tłumaczenie ćwiczeń, bardzo dziękuję i pozdrawiam

[@JadwigaJarkowska]

Panie Marcinie, dziękuję I pozdrawiam serdecznie

[@bozenagranda7923]

Witam Pana doktora😊dziękuję za świetne ćwiczenia, dobre prowadzenie za rączkę😊

[@mariannaszulecka6203]

Dziękuję za super ćwiczenia. Dawno temu polecono mi aby kręcąc głową ,,wypisywać,, cyfry od 1 do 20 kilka razy dziennie

[@krystynamichaluk6283]

Dziękuję

[@grazynakorbas3679]

Witam i muszę powiedzieć ,że ten masaż robię od 5-dni i jestem pod wrażeniem ,bo już nie mam tego bólu w barku i w nocy śpię normalnie i szyja kark zrobił się czerwony i taki miękki .Dziękuję i nie odpuszczam .Pozdrawiam.❤

[@Rozab230]

jestem bardzo wdzięczna za tą wiedzę:) chodzę już inaczej ze względu no moje stopy z haluksami:) uciskam mięśnie klatki piersiowej, chodzę na palcach lub piętach z wyprostowanym kręgosłupem i głową wysuniętą do tyłu i coraz częściej o tym pamiętam :D a teraz dołożę, te właśnie, świetne ćwiczenia na ból szyi, serdecznie dziękuję i pozdrawiam!

[@ElaKot-w4p]

Bardzo dziękuję, dzisiaj dostałam namiary od mojej Pani doktor rodzinnej i już 2 razy ćwiczyłam i będę codziennie.Swietnie Pan to tłumaczy Już poczułam ulgę Dziękuję

[@majalindner5114]

dzięki Ci o Panie Marcinie

[@danutagrzybek8259]

Bardzo fajne ćwiczenia dziękuję i pozdrawiam 😂

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@123makap]

❤ Dziękuję

[@annajireada1782]

Bardzo dziękuję ,bardzo mi to pomogło ,ostatnio bardzo zmęczone mięśnie szyję mam ,bardzo mnie to męczy,a dzisiaj poczułam ulgą ❤❤❤❤

[@magdalenafilarowska8442]

Super Dziekuje już po tym pierwszym ćwiczeniu czuje poprawę 👌

Super😊

[@elzbietabrzozak6894]

Panie Doktorze mam 70+ wszystkie ćwiczenia wykonałam bez bólu, tylko przy rotacyjnych strzelało aż echo niosło. To chba nie przeszkoda bo lepiej się czuję. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Fajnie, że Pan jest :))

Cieszę się, że mogę być pomocny😊. Serdecznie pozdrawiam😊

[@eburza1806]

Super wytlumaczone i najwazniejsze , ze pomaga 😊.Dziekuje

[@dorotakuc490]

Bardzo fajnie przekazana wiedza❤

[@edwardawojcik39]

Dziękuję 😊

[@DanutaKielkowska]

Witam dziennie ćwiczę i powtarzam Pana nowe nagrania każde coś nowego wnosi dziękuję wspaniałe nagrania dziękuję i pozdrawiam a co najlepsze jak mówię że ćwiczę piłeczka u gimnastyka i punktu spustowe to parzą na mnie jakbym była z kosmosu śmieszne nie się dla mnie to rewelacja u dzienne się tego uczę i poznaje swoje ciało i oitrzeby

[@krystynadyszkant30]

Super masaż i ćwiczenia. Dziękuję.

[@bozenabednarczyk123]

Super dzieki bardzo nigdy nie lubilam cwiczyc a z Panem sprawia mi to przyjemnosc

[@ewamojsa375]

Bardzo dziękuję za kolejną lekcję i poszerzenie moich skromnych działań w ramach ćwiczeń domowych. Dziękuję 🙂

[@KatarzynaBudzinska-te3ts]

Dziękuję bardzo jest mi to przydatne

Proszę bardzo😊

[@agnieszka20051967]

Dziekuje bardzo

[@marcinmiedzinski2008]

Dziękuję bardzo, jest to dla mnie bardzo duża i cenna porcja porad.

[@mariapianko-tatarynowicz6384]

Bardzo pomocny kanał ,rady i pomoc dla kazdego,bardzo dziękuję ❤

[@teresakubicka2007]

Dziękuje za ćwiczenia i pozdrawiam

[@agnieszkaszular2279]

Panie Marcinie, bardzo dziękuję! Świetne dokladne,instrukcje! Po masażu i gimnastyce szyi z tymi wskazówkami mam bardzo rozgrzaną, szyję, bardziej ruchomą. Czuję ulgę i nadzieję, że można z tego (dyskopatia:( wyjść! Nauczyłam się zaciskać skutecznie dłonie na tkankach vs nieefektywne głaskanie.

[@czarken2]

Świetna robota, dziękuję 😀

[@bozena8255]

Witam Pana. Dziękuję za piękne porady ,już po pierwszej serii ćwiczeń poczułam rozluźnienie . Dziękuję i pozdrawiam życząc wszystkiego dobrego.

[@xmatification]

Wow. Wow. Zarąbiste!!!

[@Basia562]

Bardzo fajne wskazówki, po tych ćwiczeniach kark i szyja czują się docenione, zadbane a zakres ruchu o wiele lepszy. Bardzo, bardzo dziękuję. Jest pan super lekarzem!!!

[@marlenahadamiec]

Dziekuje za film😊po wykonaniu masażu mięśnie szyi rozluźniły się 😊te ćwiczenia będą od teraz moja dzienna rutyna 😉Pozdrawiam serdecznie 😌