jak leczyć HALUKSY ? sposób na prostowanie stóp

LINK do strony zakupu:
casada.pl/prod...
kod rabatowy: MAREK
kupując ten sprzęt wspierasz mój kanał !
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ !
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
TRENING TAŚM MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWYCH
purczynski.pl/...
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@kacpersajek7409]

Ja wam powiem, że ten Mareczek to nie jest żadna fuszerka to jest profesjonalista. Miałem dużo dolegliwości z czego w większości słyszałem, że zostaję mi operacja. Zacząłem oglądać filmy na tym kanale i stosować te ćwiczenia i już nietrzeba operacji. Szacun dla twórcy

[@Wdzięczność]

Cenię ludzi robiących robotę z pasją. Do takich należy Pan Marek

[@magorzataniko4386]

Tłumaczy Pan tak normalnie, że łatwo można tą wiedzę przyswoić. Dziękuję.

[@kama3315]

Cieszę się, że "wpadłam" przypadkowo na Twoje lekcje. Słucha się bardzo miło, profesjonalna wiedza. Nic, tylko brać się do ćwiczeń. Dziękuję.

[@Hayer6449]

najlepszy film o haluksach jaki widzialem swietnie wytlumaczone

[@urszulabodzek8651]

Logiczne, przekonujące, I dobrze prezentowane porady i ćwiczenia. Nic, tylko ćwiczyć . 👍 Dzięki.

[@alicjazkrainyczarow1099]

Genialne. Dziekuje za ten film! Gdybym kilkanascie lat temu miala mozliwosc uzyskania wiedzy ktora tu przekazales pewnie moje stopy dzis wygladalyby inaczej! Czasu nie cofne ale jak widac juz w filmiku po takich cwiczeniach stopy beda silniejsze a czegos takiego szukalam dlatego wdroze Twoje wskazowki 👍 i dzieki Tobie na bank odczuje ulge! Leci subik!

[@krystynasadowska7287]

Witam trafiłam na ten kanał przypadkowo i z przyjemnością oglądałam i powiem ze skorzystam z ćwiczeń bardzo dziękuję miłego dnia życzę

[@teresakubicka2007]

Panie Marku to co pan robi jest super.Robi to pan z pasją i dzieli sie z internautami.Dziękuję i pozdrawiam

[@KATARZYNA11-bg3by]

Bardzo dziękuję. Wszystkiego dobrego.

[@zofiabugajna3044]

Też uważam że Pan Marek to profesjonalista w tym co przekazuje

[@Szpeto1]

Panie Marku, film iście mistrzowski. Przyda się do pracy z podopiecznymi. Dziękuję bardzo 🙏

[@mariolachruscicka8804]

A

[@teresafedorowicz824]

Dziękuje za ten wartościowy filmik!❤️💕

[@danutakokoszka3061]

Dziękuję za tak profesjonalnie i ciekawe filmy omawiające różne problemy związane z naszymi problemami zdrowotnymi. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.

[@truthshows]

Swietny materiał! Zwłaszcza, że pomocny w korekcji "zapadania się" stóp do środka - przydatne nie tylko dla osób z haluksami. Dzięki!

[@katarzynawalas7442]

Panie marku ,rewelacyjny kanał ,dziękuję. Pozdrawiam

[@tadloki]

Dziękuję. Rozsyłam Twoje filmy po całej rodzinie.

[@PL..Powstaniec]

Niesamowite są Pańskie lekcje. pozdrawiam

[@karolinakolinskikolinski4117]

Dziękuje ze dzielis sie swoją wiedza, ktora mało ze jest pomocna to rownież dostępna dla każdego.

[@Maria.R]

Panie Marku, jak zwykle wielka wiedza i świetne rady. Dzięki. Sama mimo wieku nie cierpię, ale bliskim już zaczęłam rozsyłać, szczególnie tym po zabiegach. Pozdrawiam i zdroooowia 🐤🌼🌼🌼

[@zido_0bushido469]

Dziękuję za Twoje filmiki i za praktyczna wiedzę która zwięźle i rzetelnie dzielisz się z widzami. Obyś miał chęci i zdrowie do minimum 100 lat :D

[@truthshows]

szacun, za "minimum 100", nie wiedzieć czemu do polskiego wkradła się bardzo dramatyczna pieśń "100 lat" ;p

[@danutawardak1585]

Trafiłam na Twój kanał przypadkowo i nie mogę się oderwać. Powinno się takie ćwiczenia robić w szkołach zanim nabędzie się różnorakich skolioz itp.

[@markowa33]

przede wszystkim - precz z 20-kilogramowymi plecakami

[@martynapiorek3055]

Mam to samo, też nie mogę się oderwać i też trafiłam przypadkiem ;)

[@larwa3]

mam to samo;)

[@zanpol8666]

No na pewno moje ulubione godziny w szkole pozwolilbym zmarnować na jakie naciaganie palców u girow gumami zamiast na haratanie w galę

[@dorotasawicka2351]

P.Marku , czy mógłbyś zaproponować jakieś ćwiczenia na kolano , która ma tendencję do wykrzywiania się do wewnątrz , mam 68 lat. Z góry dziękuję !! Pozdrawiam serdecznie !!

[@mzm0000]

Panie Marku rewelacyjne ma Pan propozycje cwiczen. Dzięki bardzo.💪👍

[@catlady2975]

ćwiczenie jest rewelacyjne, bardzo dziękuje :)

[@barbaramonika4174]

JESTEŚ SUPER !!!!!! Profesjonal....😄

[@stefanialietzau5116]

Dziekuje. SPRUBUJE.. POZDRAWIAM SERDECZNIE MILEGO DNIA RADOSNYCH CHWIL ZYCZE POWODZENIA

[@urszulasojka2173]

Dziękuję za pomoc. Bardzo fajne ćwiczenia. Zdrowia życzę Wszystkim!!!

[@morfeusz1444]

Dziękuje bardzo mi pomogło te ćwiczenie, Pana materiały są bardzo pomocne i wiarygodne. Dziękuje

[@hannakowalewska7902]

Panie Marku , dziękuję ....

[@-gracek1981]

Super , dziękuje za pomoc , jeszcze tak prostych nóg nie miałem

[@beatabeata2343]

Panie Marku czy mając już dość duże halluksy , należy wykonywać te same ćwiczenia i czy również będą skuteczne ?

[@mariamarczynska4082]

Dziękuję bardzo jest Pan super wszystkiego dobrego

[@teresasprycha2504]

Super ćwiczenia .Dziękuję. Ćwiczymy.

[@marinaaltunina1158]

Pomocne nagranie 😊 Też używam pistoletu do tego

[@blazejbch]

Bardzo cenię te konkretne i dokładne porady. Dzięki!

[@fiona3095]

Tego mi było potrzeba!!!!!!!! Dziękuję bardzo 😘

[@sebastiangosz6335]

xd

[@dorotapiwonska2420]

Przypadkiem trafiłam na twój kanał jesteś rewelacyjny

[@jolantakownacka3677]

Dostalam haluxy w wieku 60 lat Moja mausia nie miala ale miala je ciocia Kiedys juz ogladalam Pana program i bardzo mi sie podobal Szukalam i go znalazlam Haluxy w ciagu 3 lat urosly ze nie daja mi spokoju Widze ze sie powiekszaja Dziekuje za pokazanie dokladne jak nalezy cwiczyc Troche za pozno ale najgorzej jest latem kiedy nosi sie piekne klapeczki i pomalowane paznokietki Na szczescie nie sa u mnie bolesne Bede cwiczyla Dziekuje i Pozdrawiam

[@warszawskasyrenka]

Pomogło ćwiczenie?

[@magdatomaszewska861]

Dziiekuje Przypadkowo otrzymałam link bardzo dziękuję

[@TheKate107]

Mój Mistrz - dziękuję Panie Marku 🤍 Zawsze mi Pan pomaga najbardziej z kręgosłupem bo jak czas mi pokazał operacje kręgosłupa chyba więcej złego niż dobrego mi zrobiły. A haluks w prawej nodze już dawno się pojawił ale boleć zaczął od niedawna, najgorsze, że boli podczas chodzenia i ciągle słyszę, że tylko zabieg, tylko operacja pomoże. Więc mówię sobie o nie dość operacji mam więc co robię? Przychodzę po pomoc do Pana i jak zawsze Pan daje mi dużą nadzieję, że jeszcze będzie pięknie i bez bólu. Dziękuję bardzo z całego serca 🤍 Pozdrawiam cieplutko. Kasia. Pozdrawiam serdecznie życząc dużo dobrego 😊✌️

[@magdalenapiatkowska1133]

Tylko nie operacja, jestem kaleka

[@Maniaks6]

@@magdalenapiatkowska1133 Operowała Pani halluksa?

[@kamil0s2206]

Panie Marku może znajdzie Pan czas na film o ostrodze piętowej górnej, zwapnieniu w okolicy przyczepu m. Achillesa na kosci pietowej oraz o ostrodze dolnej w okolicach przyczepu rozciegna podeszwowego. Mało materiałów w necie. Mi cwiczeniami udało się mocno zniwelować objawy bólowe a bardzo duzo zbędnych zabiegów zrobiłem zanim trafiłem na ortopede sportowego znajacego temat.

[@miroslawswietek1269]

Oglądam , polecam i sam ćwiczę oraz subskrybuję. Pan się kapnie przywiedzenie stopy , przywiedzenie palucha . Druga rzecz zarządzanie środkiem ciężkości - w przód pronacja w tył supinacja.

[@styldanuta]

Dziękuję,wspaniałe rozwiązanie na haluksy.

[@rain999wi6]

Zniknęły ci ???

[@joannamielniczek7627]

Marku dzieki bardzo za Twoja aktywnosc, czy moglbys cos nagrac jeszcze o stopach o nie dbac i jak zadbac by ustawione byly prawidlowo wzgledem ciala, sama mam kolana do wewnatrz, scieram tyly obuwia i widze generalnie ze cos moglabym z tym popracowac Pozdrawiam z najlepszymi zyczeniami

[@scorpion2887]

Kolejny świetny materiał. A są jakieś dobre ćwiczenia na "paluch sztywny"

[@conasniadanie_podkast]

Marku, czy moglbys nagrac nowy film dla osob z problemem haluksów? Ten film jest super!

[@rain999wi6]

W jaki sposob ci ten film pomogl, ??

[@pawegawe3460]

Dziękuję bardzo za informację.

[@grazynus2661]

Nie zgadzam się, że genetyka z haluksami nie ma nic wspólnego. U mnie i mojej o 30 lat młodszej bratanicy ma (a prowadzimy odmienny tryb życia) - obie mamy haluksa tylko na lewej stopie i płaskostopie poprzeczne. Dodam, że obie dużo się ruszamy i obie ćwiczymy. Dziękuję za ćwiczenia. Pozdrawiam. Grażyna

[@agnieszkaheld2693]

Dziękuję ślicznie i pozdrawiam ❤️❤️❤️

[@poozioomkaa1]

Jeennyy! Człowieku jesteś ratunkiem. Wszędzie gdzie szukałam odpowiedzi, widzialam/słyszałam tylko, że taka uroda

[@inakal9843]

Dzięki, to bardzo cenne porady. To jest takie proste i co najważniejsze można sobie pomóc. Dlaczego lekarze widzą jedyne wyjście w skalpelu i wycinają halluksy? Narażają na ból, wytną kawałek kości i co dalej??????

[@beataj3208]

Marek ! Jesteś wielki 👍🙏

[@ulaols4888]

Dziękuję bardzo , będę cwiczyla , mam problem z lewą stopą

[@ankabar7291]

Proszę o radę co robić, gdy duży paluch jest ok, za to drugi palec przekrzywia się do niego z tendencją do nachodzenia na duży paluch. Zauważyłam też, że drugi palec zaczyna mieć lekki przykurcz. Czy jest szansa naprawić tę sytuację ćwiczeniami, albo przynajmniej zatrzymać proces zmian?

[@barbarawawrowska6984]

Witam Pana ,dziekuje za cenne i pouczajace informacje dotyczce haluksow.Mam pytanie jaki jest koszt aparatu do masazy Mediguna. Pozdrawiam

[@MrStefekcs]

Marku świetny materiał, bardzo dokładnie wszystko objaśnione. Zastanawiam się, czy masz jakąś propozycję, by pozbyć się gangliona z nadgarstka za pomocą jakichś ćwiczeń?

[@horalky60]

Odciągnąć strzykawka u doktora.

[@inakal9843]

Czy może Pan coś więcej na temat tych gum? Obie są tej samej długości? Jaki ma być opór jednej i drugiej?

[@Endriu_-by9il]

Witam,dzięki za filmik,posiadam mediguna od jakiegoś tygodnia i jest rewelacyjny moją żoną masuję się nim codziennie😉oczywiście kupiony przez twój Rabat,pozdrawiam.

[@CallMeJoanna]

Operowałam bardzo konkretne, wieloletnie halluksy hodowane od dziecka ponad 10 lat temu. Nigdy nie wróciły. Pozdrawiam

[@dan911911dan]

Na co to wpływa? Moim zdaniem do buty tak układają ten palec, zwłaszcza u kobiet,więc jak cały dzień spędzamy w butach to kilka minut ćwiczeń i rozciągania raczej tego nie odwroci, ja bardziej koslawe mam mały palec,a nawet dwa skrajne, mam dość szerokie stopy i buty działają.

[@PaulinaSD]

Super, dzięki! Ten temat zaczyna mnie dotyczyć 🙄

[@danutabielan9381]

Bardzo interesujący kanał. Czy są jakieś ćwiczenia na usunięcie tzw”garba”na szyji. Pozdrawiam😊

[@elzbietak4219]

Dziekuje za super cwiczenia. Pytanie, cwicze balans na poduszcze sensorycznej, dodatkowo czuje, ze aby utrzymac ten balans i nie wypasc z poduszki cwicze srod stopie, tak mi sie wydaje. Czy moze Pan to skomentowac? czy tez pomoze na haluksy?

[@agnesswzorek]

Super kanal ! Dlaczego ja tu trfilam dopiero teraz 🤷🏼‍♀️

[@leju666]

Byłoby super gdybyś pokazał ćwiczenia na najmniejsze palce stóp

[@helenaurbanska2341]

Bardzo pomocny film! Mam pytanie, czy przy bólu w stopie wynikającym z haluksa (ból pod dużym palcem) można wykonywać ćwiczenia fizyczne podczas których przenosimy ciężar na stopę? boks? joga? czy odpuszczać przeciążanie tej stopy?

[@magorzatapulit3961]

Super,dzięki za film❤

[@paweluk8265]

Mam pytanie czy masaz takim urzadzeniem zastapi rolowanie po bieganiu ? I czy mozna takiego masazera uzyc bezposrednio po bieganiu (na zmeczone miesnie) czy lepiej np na drugi dzien ? Co do kanalu, jedno slowo super !! Ogrom przydanej wiedzy nic tylko stosowac w zyciu :)

[@Maid3n1994]

genialny jest ten gościu

[@zofiasmiech4986]

Jest Pan Niesamowity!!! 👷‍♂️

[@martajandzis4361]

A co poradzić na nastepujacy problem z odcinkiem szyjnym: 1.wszelkie cwiczenia z poglebieniem lordozy szyjnej lub 2.przeciwnie -wyplaszczenie jej np.przy tzw brzuszkach prowadzi do 1.zawrotow glowy az do wymiotow i 2.bol w potylicy ktory lekko łagodnieje po ucisnieciu specyficznych miesni ale po uwolnieniu ucisku bol wraca. Jest do zniesienia w pozycji siedzacej ale w lezeniu wzmaga sie ze potrzebne sa leki p.bolowe. Pozdrawiam. Marta

[@martajandzis4361]

Ach. Juz znalazlam filmik na ten temat. Dziekuje

[@travland1294]

Pomyliłem mediguna z wiertarką. Haluksy to już nie problem ;,,(

[@Reapereqplays]

Za dużo tf2

[@jots1692]

To nie narośl tylko przerost kości śródstopia. Na rtg to pięknie widać. Widoczny halluks juz tylko do zoperowania się nadaje ponieważ trzeba wyciąć cześć kości.

[@danutakeresz2228]

Tak i odrasta ...

[@katarzynawidlinska9580]

Rewelacja❗dziękuję bardzo 🌷

[@Kamthai99]

Mógłbyś nagrać film o mięśniu czworobocznym? Bardzo często u wielu osób występuje ból na tym obszarze. Z góry dziękuję

[@SSJ4noname]

Podpinam się pod prośbę, odczuwam ból bardziej po lewej stronie bardzo często, rozbijanie tylko czymś twardym pomaga ale to jak tortury i nie pomagają na długo.

[@justyna4962]

No nareszcie, dzieki wielkie ❤

[@zofiaszczodra7955]

Bardzo dobrze przedstawiane problemy automasaz

[@dobrawodazoteciekawostki8161]

Dobry pomysł, moja babcia ma z tym kłopot.

[@marekrobert]

Witam Proszę o podanie rozmiarów gum na Haluksy i gdzie mogę kupić pzdr.

[@HavranekRT]

Mogę tylko napisać, że tymi filmami ratujesz ludziom zdrowie a nawet życie!!! Wielkie podziękowania za wszystkie filmy. Dużo czasu, sił, pieniędzy straciłem na konowałów lekarzy. Jeden nawet chciał mnie ciąć.

[@joannaa45]

Witaj :) Czy na Twoim kanale znajdę ćwiczenia na palce mlotkowate? Z góry dziękuję za pomoc :)

[@oprawyuliczne7112]

Kim Pan jest z wykształcenia i gdzie pracuje? Uprzejmie proszę o odpowiedż

[@katarzynawojcik3121]

Zaczęłam w końcu coś robić w kierunku haluksów, dziękuję! Bardzo merytoryczny kanał, a przy okazji nie oszczędzasz powtórzeń i wielokrotnego tłumaczenia i przykładów. Aż się chce ćwiczyć :) Mam pytanie, co w przypadku, jeżeli mając haluksy stawiam na codzień stopę do zewnątrz? Mam jakby pogłębiony ten łuk stopy wewnętrznej, czyli zostawiając mokre ślady stóp na podłodze, mój ślad jest bardzo wąski po zewnętrznej stronie. :( Kolana mam z kolei do środka, a małymi palcami, jak i haluksami ciężko mi poruszać żeby je tak rozstawić jak Ty na filmiku, są wręcz złączone i nie mogę nic z tym zrobić. Mam mimo to próbować robić to co Ty?

[@przemysławbiałkowski2125]

Fajne i bardzo przydatne materiały...pozdrawiam

[@patrycjasiadura9465]

Czy może Pan polecić jakieś ćwiczenia na ostrogi piętowe?

[@dawa2588]

Panie Marku blagam🙏cos na bolace piety, uniemozliwiaja stapanie cala stopa. Dziekuje🙏

[@emiliajakin8227]

Ma pani ostrogi. Jest duzo informacji w internecie na temat naturalnych metod ich usuwania.

[@dawa2588]

@@emiliajakin8227 dziekuje👍

[@marcinmeszek3519]

Nagraj coś o trzaskającym palcu u ręki, miałem operacje na palec środkowy na prawej ręce ponieważ miałem ten problem jednak po pół roku po operacji, problem wrócił jednak nie na tym samym palcu a na palcu serdecznym tej samej reki. Byłem 7 razy na fali uderzeniowej żeby rozbić ewentualny guzek lecz nie pomogło . Może znasz jakieś inne sposoby?

[@paulinate.5602]

Dziękuję za filmik. Jakie taśmy nadają się do tych ćwiczeń, bo zamierzam kupić?

[@polgol6741]

Gumowe taśmy.

[@ewasalvador8713]

Dzięki za rozwianie mitu odnośnie haluxow. Czy jest Video na temat płasko stopą?

[@1figlig]

Witam. Co myślisz Marku o macie do masażu stóp? Czy ona także poluzuje te mięśnie? Duże natężenie "prądu" wywołuje u mnie skurcze mięśni aż powyżej kostki, czy jest taki masaż skuteczny? Pozdrawiam.

[@zofiafujakova9567]

Dzień dobry panie Marku jaka wielkość tych gum na haluksy ?

[@Patrykus486]

Ja mam haluksy i przez wadę stóp moja samoocena spada i czasami mam ciężkie dni... Ja tą wadę odziedziczyłem po babci ze strony taty (czyli jego mamy). Dziękuję zaten filmik.

[@mzm0000]

Nie ma haluksow dziedzicznych😁. Możesz skłonnościach dziedziczyć. Dawałeś bodziec wiec sie porobiły. Niewygodne obuwie. Ponadto zbadaj poziom kwasu moczowego i wit D. Odstaw nabial jeśli masz wysoki kwas moczowy. Wogole nabial jest szkodliwy. Białko tylko roslinne. Dieta jest ważna.

[@AnKa38587]

@@mzm0000 w ogóle to i mi lekarz ortopeda też powiedzial, że haluksy się dziedziczy 🙄

[@klaudiabodziarczyk1907]

@@mzm0000 sranie w banie. Od dziecka mama dbała o to, żebym miała odpowiednie obuwie, a haluksy i tak mam praktycznie od zawsze. Większość osób w rodzinie je ma, zarówno po stronie taty jak i mamy. Dieta nie pomoże pozbyć się haluksów. Zapewne wypowiada się w tym temacie osoba, która z problemem nie ma do czynienia. Norma. Pozdrawiam.

[@bogumiacieslak150]

Panie Marku, jak się nazywa to urządzenie do masowania stóp.

[@MartinaHradilova]

Dziekuje 🇨🇿🇵🇱🫶🤍❤️🍀

[@joannaporwo5853]

Czy warto stosować wkładki lub specjalne obuwie na haluksy, płaskostopie poprzeczne?

[@ewakowalska-baran]

Koślawe paluchy mam od urodzenia,nie są bolesne. Czy ćwiczenia będą u mnie skuteczne?

[@ukaszpasek411]

Witam panie Marku, wiem że moje pytanie jest nie zawiązane z tym filmem,ale chciałbym zapytać o zwapnienia w stawie barkowym które mam,czy domowym sposobem da się choć trochę wyeliminować ból który towarzyszy nie sumie cały czas, operacja z tym związana ma się odbyć za 8lat....

[@gabrielajoniak253]

Panie Łukaszu ten problem o którym Pan pisze rozwiązałam korzystając z zabiegu fali uderzeniowej.

[@orlovka283]

A gdyby tak dołożyć martwy ciąg do minibandów na stopach, bedzie efekt stopy-pupa 😁

[@jakubkowalewski1380]

A coś na temat zwapnień ? Mam zwapnienie na śródręczu od strony zewnętrznej. Miałem kontuzje bokserska ,nie robiłem nic przez długi czas po czym doktorzy powiedzieli mi że to już się nie naprawi naturalnie .

[@mzm0000]

Zwapnienia- poczytaj o DMSO, Magnezie, wit B, protokol boraks. Odstaw nabial. Wit D!!!!!!!. Posluchaj dr H. Czerniaka.

[@Priyanka586]

Czy te ćwiczenia pomogą na usunięcie początkujących haluksów ?

[@malysh85]

Czy problemy z haluksami i koślawym paluchem ma coś wspólnego z tendencją do kontuzji rozcięgna podeszwowego? Czy ćwiczenie odwodzenie palucha jest dobrą profilaktyką dla rozcięgna?

Myślę że obie dolegliwości mają wiele wspólnego warto spróbować tych ćwiczeń

[@FajnyAleZaNiski]

+1, moja Mama ma na prawej nodze takiego haluksa że ten palec tak wygląda jakby go gdzieś znalazła na ulicy i sobie dokleiła z boku stopy na klej. Chodziła na palcach i kostka jej napuchła, a teraz powstała jeszcze wysypka i zaczerwienienie w okolicach kostki (takie jak skarpetki). Czy wysypka też może być od haluksa? Kupiłem jej zestaw Marcin (korki między palce i szynę na noc). Coś mogło tam pęknąć? jest szansa takimi domowymi sposobami to naprawić? Ona nie lubi chodzić do lekarzy.