Тренировка для внутренней поверхности бедра | Пилатес для подтянутых бедер

[@АнастасияПономарёва-ч1ш]

Мария, хочу сказать вам огромное спасибо! Я очень ленивый человек, который каждые 3 месяца хочет поменять свою жизнь и начать заниматься спортом 😂 Но всегда хватает на 3 дня. А с вами я уже 7-й день без пропуска занимаюсь! Спасибо за ваш труд 😍

[@ylikadesign]

Когда просто смотришь - кажется, легко, но на практике каждая мышца дрожит! Это прямо в точку для тех, кто много сидит. Добавила в избранные тренировки 💖🙏

[@julianpozh4827]

Большое спасибо, интересная тренировка, упражнение со стопой окащалось самым сложным, все таки чувствую как опираюсь частично на нижнюю ногу, буду пробовать еще :)

[@La_dolce_vita_di_Marina]

Мария, я влюблена в Ваш канал! Хочу выразить огромную благодарность Вам за такой труд❤ Все видео шикарные, делаю тренировки каждые утро и вечер, мое тело говорит мне спасибо, чувствую результат🔥

[@oxanti]

Мария, очень крутая тренировка! Очень приятно заниматься с вами! Такая энергия и мотивация от вас! Я уже молчу про эффективность тренировок на мои мышцы)

[@mariiasstories7700]

Какие интересные упражнения 😍 внутрення поверхность бедра была в шоке 😀😀

[@Р-м9ч]

сделала два раза и HIIT (след. видео), ножки и пресс болят на второй день) здорово! со стопой упражнение сложное, так как чаще у меня идет вес на руку, надо еще пробовать. А еще здорово, что коленки целы)

[@ЗаремаГаджиева-ф4ж]

Мария, какой из ваших курсов посоветуете если я хочу сбросить лишний вес, подкачать ягодицы а так же растягивать тело каждый день

[@mari_stretching]

Похудение и рельеф, курс по Растяжке) если не любите активные тренировки, то работа с питанием, курс Здоровье и баланс)

[@saj251]

♥️♥️♥️💖😊

[@АннаСапункова-г4ь]

Хорошая тренировка,но не почувствовала на 2 упражнениях мышц, не очень понятно ка делать первое, когда стопа поднимает будто сама. Обычно мышцы хорошо напрягаются, даже трясутся тут как от не было такого, хотелось бы что-то помощнее.

[@kulinarim_i_pekarim]

Здравствуйте! Тренировки просто супер! И хотела спросить, могу ли я Вас отметить в Инстаграме???) Наверное, надо было спросить об этом в самом инстаграме,но все же?

[@mari_stretching]

Здравствуйте, да, конечно @mari_diagileva🤍🥰

[@kulinarim_i_pekarim]

@ Еще раз здравствуйте! Спасибо♥️