MARMITAS PARA 15 DIAS | CARDÁPIO COMPLETO E MUITAS DICAS

Oi gente 🙋🏻‍♀️ Mais um vídeo completo com marmitas muito gostosas!
Aqui tudo que preparei:
Purê de batata doce
Almôndegas de carne com molho
Frango em cubos
Creme de milho
Arroz
Refogado de abobrinha
Cenoura e chuchu no vapor
Espero que vocês gostem do vídeo e não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar 💚
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#marmitasfitness #marmitafit #marmitaparavender

[@rejanedesousa6365]

Ameiii as dicas e a forma de fazer e com certeza com carinho tudo fica mais gostoso ❤❤❤

[@taniaassumpcao6200]

Amei ❤❤❤❤❤❤

[@keyllianesaturno5725]

Obrigada, comecei a preparar minhas marmitas. Show

[@user-qt2vr9de8b]

Obrigada! Me incentivou a fazer também e comer melhor. 😍

Fico muito feliz em ajudar de alguma forma ❤️

[@marliagostinho532]

Tbem vou começar a fazer. Obrigada pelo incentivo.

[@anacarolinaciorlin1021]

Adorei suas ideias, muito obrigada

[@marlyramos9560]

Boa noite minha amada ❤amei suas marmitas vou fazer, já me escrevi no seu canal

Obrigada ❤️ seja bem vinda aqui 😘

[@lorenamoraes8438]

Top demais viu. Obrigada pelas dicas

[@nancicardoso3887]

Amei as marmitas😊❤

😍

[@anapauladeoliveira1226]

Cada comentário esse povo faz kkkkkkkk haja paciência! Parabéns pelas dicas!

[@janepereiramendonca2460]

Parabéns, ficaram lindas suas marmitas 🤩! Bem coloridas e apetitosas ❤. Eu também faço marmitas amo comidinhas nesse estilo de cardápios.

Ahh obrigada! Nada melhor do que uma comida feita por nós mesmos ❤️

[@andressaamorim5206]

Parabéns pelo vídeo, muito legal! Amo ver elas arrumadinhas no final 💖

[@rachelsp9533]

C certeza irei fazer e manhã mesmo. Obrigada ❤

[@jaciomena933]

Gostei muito, vou fazer assim

[@nancicardoso3887]

Estou ansiosa pra receber essas ideias de marmitas.

Tá no ar!!! 😘

[@lekagabilucky]

Amei essas dicas ,farei essa semana. O chuchu fica bom depois de congelado,dizem que solta muita água quando descongela

Oii, a dica é cozinhar os legumes "al dente" assim quando descongelar eles ficam no ponto 😉

[@leandrolopes8235]

Fiz o mesmo cardápio que você, ficou ótimo! Obrigado por compartilhar

😍😍

[@joaosantosalexsandracerejo9758]

Que Deus te abençoe sempre 🙌♥️

Amém ❤️

[@karennovais8659]

Gostei!

[@dalilamourao7819]

Amei ,me ajudou muito na correria da vida

[@conceicaoayres9733]

Vou fazer ❤

[@HelenaOliveira-uq3jf]

Aprendendo muito com vc, obrigada. 😊

💚

[@gracaferreira9452]

É maravilhoso.

😍

[@vaahsouza7870]

Ameeei

[@ivoneramosdejesussantos5157]

Parabéns!! Amei tudo muito bem preparado, preciso urgente obrigada por compartilhar, vou tentar fazer 😊 , ja me escrevi no seu canal.beijos abraços

Obrigada, fico feliz em poder ajudar!

[@robsondias1365]

Comida feita na hora é melhor, agora para quem não tem tempo é muito saudável também, nada melhor que um rango saindo na hora, cada tem um estilo de vida🎉🎉🎉🎉

Sem dúvidas feita na hora é melhor, como trabalho fora as marmitas salvam meu almoço 😉

[@juliaaraujo4454]

Adorei . Vou fazer

Espero que goste!

[@cleo453]

Muito bom, maravilhoso, uma pergunta Tira na a noite anterior e já pode levar pro trabalho, ou leva congelado

Eu gosto de "descer" pra geladeira na noite anterior.

[@betinhanascimento6656]

Amei !! Obrigada!!

😍

[@LaiceTreinos]

Adorei fiz as minhas na sexta.

🏆🏆🏆

[@rosangelagoncalves8779]

Amei , parabéns 👏

[@alineamaralfida1288]

Obrigada ❤ Vou usar suas dicas. Fiquei com uma duvida só: vc disse q pra descongelar é só tirar do freezer no dia anterior. Mas tira e deixa na geladeira?

Eu tiro e deixo na parte baixa da geladeira pra não correr o risco de azedar, depois aqueço na hora de comer 😉

[@mundodoguigui1306]

Essa forminha pode ir no microondas

[@AmandaSantos-wv2qn]

Quero aprender a fazer marmitas saborosas pq nao tenho tempo de cozinhar durante a semana, trabalho em dois lugares e nao faço refeições em casa!

Aqui no canal tem algumas ideias!!! Aproveita 😍

[@mazava3510]

Andressa... Parabésn, você é muito rápida... eu demoro umas 4 horas para fazer tudo... rsrs. Uma dúvida...você não consome feijão, grão de bico, lentilha, etc?! Obrigada.

Oie, sim como feijão todos os dias na janta! As marmitas do almoço eu levo pro trabalho e a janta faço na hora em casa. Eventualmente como Lentilha e grão de bico, mas feijão todos os dias sim 😘

[@mazava3510]

@ 😘

[@celiabenicio7818]

.uito bom.

[@lennynascimento9706]

Essas marmitas de plásticos pode ir ao microondas depois de congelados .?

Podem sim, inclusive eu uso elas mais de uma vez!

[@sylviaobis9893]

Isso no fundo da frigideira é uma tela que vc usa ? Onde comprar ?😊

[@karennovais8659]

É apenas uma estampa desenhada na frigideira.

Oiii, é só o desenho dela mesmo 😉

[@dalbezerra4319]

Gostei

[@daniellanapoleao1820]

Adorei! Parabéns! O frango não fica borrachudo?

Não fica mesmo! Sou beeem chata pra comer frango 😅

[@danielebatista7463]

Qual seria esses potes que você usa, pode ser reutilizados.

Eu uso potinhos pra marmitas de 500ml, compro em loja de produtos pra festa/descartáveis. Reutilizo algumas vez sim!

[@marialuciabrazmatos7840]

Qual o tamanho das marmitas ? E tem alguma técnica para descongelar ? Posso tirar do freezer e colocar no micro direto ?

[@brendastefanyfelix]

Também queria saber

[@brendastefanyfelix]

Como faz para descongelar

Eu uso marmitas de 500ml. Descongelo na parte de baixo da geladeira pq prefiro descongelar na noite anterior e depois aqueço no micro mas pode descongelar direto não tem problema!

[@Ingridpc80]

Tenho receio d ficar aguada... tem alguma dica p isso não acontecer?

@Ingridpc80 deixa ela esfriar destampada antes de levar pra congelar!

[@nancicardoso3887]

Não tenho airfryer quanto tempo posso levar no forno elétrico as almôndegas vc acha que dá certo?

Pode selar na frigideira com pouquinho de óleo e depois colocar no molho pra terminar de cozinhar 😘

[@conceicaoayres9733]

❤

[@lucianamaria9445]

Não se deve deixar esfriar fora da geladeira pra não ter contaminação das bactérias

[@calinesantos2935]

Faz mais vídeos de sua rotina , mais vídeo na semana

Prometo tentar! Meus dias estão muito corridos no trabalho 🙏

[@pandorax3602]

Fiz purê de batata, mas dei muita água. O que fiz de errado??? É o purê de batata que não dá certo ou eu quem por colocar as marmitas mornas no freezer?

Oiii, se colocou elas ainda quente pra congelar quando descongela fica com muita água! Deixa esfriar semiaberta pra não "suar" o potinho e depois leva pra congelar 😉

[@cristinacalabria2207]

Só falta o feijão pra ficar completa swom

[@brendastefanyfelix]

Como faz para descongelar??

Eu desço pra parte refrigerada da geladeira, depois só aquecer!

[@leileli4255]

Mto bom seu vídeo e receitas, se não se importar de receber sugestão, só utilizar da luvinha devido a bactérias q possa ter nas unhas e no bandaide no dedo. Tb evitar colocar os alimentos diretamente na pia pelo mesmo motivo. Receba só como uma dica, a intenção não é prejudicar, e o seu canal aumentará mais ainda o sucesso. Parabéns.

[@katyagado7372]

Essa marmita é de 500 g certo? Mas parece que ficou meio vazia. Não é melhor usar um pote menor?

Fica critério de cada, eu gosto de usar essa pq posso aumentar a quantidade de legumes e fechar ela 😊

[@AmandaCamilla]

Elas viram almôndegas sem o o ovo para dar a ligação?

Sim! Não precisa acrescentar nem ovo nem farinha, só temperos e misturar bem 😉

[@angelceci8615]

Obaaaa ❤

😍

[@luhcamargo5901]

Ainda não consegui, mesmo deixando esfriar totalmente, qdo descongela, fica aguada😒 mas vou continuar tentando.

Deixa esfriar totalmente sem tampar pra não ficar suado dentro do potinho, quando ela congelar não vai criar aqueles cristais de gelo, depois quando descongela ela não fica aguada 😉

[@maytchele19]

Comprei os mesmos potes, e nem fiz experiência das marmitas. Qro testar para vê se me adapto…. Tô precisando me dedicar para outras coisas, e todos os dias cozinhado é rojão…

Tira 2hs no dia pra fazer e te garanto que vai gostar! Facilita muito o dia a dia!

[@lucianamaria9445]

Muito bom. Qual o peso de cada marmita?

Oiee, 80g de carboidrato e 100g de proteína legumes geralmente não peso

[@celiasouza1760]

Não como cobrar como faço

[@taniaportela552]

É so tirar o talo que tem no meio do alho e cebola

[@Karla1728]

Adorei seu vídeo e as comidinhas, mas não resisti e vou comentar algo que observei no seu procedimento porque vi isso também em outros dois vídeos de outras pessoas. Quando for preparar os alimentos, tenha um potinho para lixinho, mas o principal é ter muito cuidado com frango, manipule separado de tudo, frango é grave na contaminação cruzada e sempre e tudo que usar higienize bem após usar no frango, eu cortaria ele por último pra não correr risco e jogue fora essa tabua de corte e compre uma de Bambu Urgente!!! A de bambu é mais higiênica porque não corta e não junta sujeira e essa sua é muito ruim e de má qualidade... desculpe, mas é uma dica de saúde !! Mas adorei as ideias de comidinhas, obrigada!❤

[@catiusciaribeiro3962]

Muito muito bom! Vc se expressa de maneira prática, dinâmica e objetiva...s bla bla bla... Adorei as combinações.👏🏻👏🏻🙌🙌

[@NilzaFirminodeSdaCosta-AuxAdm]

Eu não cozinho s m alho e cebola

[@Betimartins-vx8sf]

Quantos klos de legumes e carnes pra 15 dias?

Usei em torno de 1kg de carne vermelha e 1kg de frango, legumes não lembro 😊

[@lucianavassilik9703]

Povo chato, ela está cozinhando para ela mesma, está fazendo o vídeo para dar dicas de opções para pôr nas marmitas!!😂😂 nao é vídeo de higiene kkkkk

Exatamente!!! 😅😅😅 Obrigada❤️

[@antoniobettim296]

Boa tarde dona andressa

Boa tarde seu Antônio 🙋🏻‍♀️

[@antoniobettim296]

Gostei muito

😍

[@antoniobettim296]

🎉🎉

[@antoniobettim296]

❤❤❤❤