Hola tengo 47 años y este año empece la perimenopausia,estoy tomando maca peruana,es muy buena,la verdad,me han disminuido los sofocos,la venden en tiendas naturistas en capsula o harina ,se las recomiendo,gracias marta por tus consejos
@hildrettlena67628 ай бұрын
Hola! Cómo se toma? Cantidad? Cuántas veces al dia?
@agostinamart1996 Жыл бұрын
Gracias por los consejos!!! Es terrible esto de los sofocos, pero lo que me ha ayudado mucho es Menosan Salvia (A.Vogel) me tomaba una pastilla al día y me quitó los sofocos, después como me sentía bien lo dejé de tomar....gran error volvieron de nuevo. Después comencé a tomar trébol rojo en pastillas (era más barato) y no me sirvió de nada, dinero perdido..... ahora he vuelto al Menosan que sé que funciona. Ánimo a todas las que estamos pasando por estos tiempos difíciles, yo no duermo bien, vuelta y vuelta, ...cambios de humor, a veces podría matar al primero que se cruce por mi camino jajaaj, abanico en bolsillo, ventilador, impulso de llorar casi sin motivo a veces..... que fatalidad, ojalá me comience a hacer efecto rápido la pastillita de nuevo!! Abrazos a todas y ánimo que somos muchas!!!!
@martamarce Жыл бұрын
gracias por compartir!
@dilmasanchez8644 Жыл бұрын
Ánimo, Dios nos de salud y mucho bienestar. ❤
@mariajosepalenciaruiz601311 ай бұрын
Donde lo compras
@luisagijonfernandez901611 ай бұрын
Muchísimas gracias
@MARIAHERNANDEZ-jo2sz9 ай бұрын
Gracias Dra. Dios la bendiga x darnos sus consejos
@yoganesha9 ай бұрын
Excelentes consejos…agregaría la importancia de controlar y mantener estables los niveles de glucosa en sangre…Pasé x sofocos el año pasado y luego del detox y hacer seguimiento de mis niveles de glucosa se me quitaron
@johannacastillo5043 ай бұрын
Que Detox hiciste ?
@nubyrey4232 Жыл бұрын
Gracias por compartir estoy muy mal, y lo peor es q vivo en vivo en cuba, mucho estrés, calor, y poco alimentación, estamos muy mal, Dios me proteja 🙏❤️🙏🇨🇺
@carmenrhinestroza1121 Жыл бұрын
Yo tengo 13 años con la menopausia nunca e podido curarme de esto nada me a valido 😢😢es horrible lo que yo vivo con esto
@Verdequetequieroverde Жыл бұрын
Sojaaaa….allá se consigue….busca la soja,lávala muy bien …y busca aquí recetas de leche de soja…
@ivethmoreno290410 ай бұрын
lo que me ayudado jugos verdes jugó de zanahoria párala ancidada te de toronjil lavanda manzanilla vitaminas del complejo b
@yenifer9808 ай бұрын
@nubyrey te envío desde aquí toda mi buena energía, ojalá puedas mejorar la calidad de vida ,te mando un abrazo desde Uruguay
@roshy6604 ай бұрын
Te entiendo. Hidrátate lo más que puedas con agua natural, sal a caminar diariamente, puedes usar una sombrilla en color rojo para protegerte del Sol.
@muchasgracias6918 Жыл бұрын
Desconocía que existía una menopausia precoz 😢😢😢❤ eres una campeona 🎉
@NataliaRodriguez-ic9rg Жыл бұрын
A mí me dio muchísimo resultado tomar maca peruana, es mágica, la venden en las dietéticas.
@lucero.p9162 Жыл бұрын
Verdad? La maca es buena?
@margaritagonzalez174611 ай бұрын
Pero sabe horrible. Intenté hacerla de mil formas y no soy capaz de consumirla
@NataliaRodriguez-ic9rg11 ай бұрын
@@margaritagonzalez1746 yo pongo una cucharadita en el café con leche y la mezclo. De todas formas a mí me gusta el sabor.
@margaritagonzalez174611 ай бұрын
@@NataliaRodriguez-ic9rgpero en el video dice que no consumir café...
@lilicarolfit4511 ай бұрын
@@NataliaRodriguez-ic9rga mí me encanta la maca😊 la tomo con leche de soja , pero me argrego achicoria en mi primera comida, no tomo café (solo antes de entrenar pero no es lo primero que tomo)y más suplementos,como omega 3 y vitamina d3 y k2, y magnesio hago ejercicio de fuerza y cardio, como saludable y los sofocos e insomnio ya se fueron 😉hace medio año 😊y además cada 15 días me hago enema de café (desintoxica el hígado)🙋🏽♀️por si les sirve..
@MargitScherrer-xo8ih Жыл бұрын
Marta yo sigo sufriendo los sofocos son horribles me dan más de noche que de día, no duermo bien por lo mismo, son terribles
@lunameg45748 ай бұрын
Leí en otro video de una chica que le recomendaron tomar diariamente por 1 semana 12 oz de leche de soya, ella lo probó y a la semana y media se le quitaron, me animé y probé también y en 1 semana GAD disminuyeron mucho, son casi imperceptibles.
@amalfirojas9622 Жыл бұрын
A mis 27 años me hicieron la cirugía de matriz y creí que no me daba los síntomas de la menopausia.ahora tengo 55años y me ha dado muy duro 😢
@silviasoniaescalada7335 Жыл бұрын
Yo estoy pasando en la menospausia tengo sofocos dolor de cabezas problemas de la cervical me agarra mateos estres me altero muchome agarra ansiedad
@marsevillano57354 ай бұрын
Gracias,llevo unos años que entre en la premenopausia, pero este año esta cambiando todo,estoy en mis primeros sofocos y la verdad que lo estoy pasando fatal,me estan saliendo muchas manchasen la piel por los brazos,cogiendo muchísimo peso,en fin un desastre,voy a empezar hacer deporte y a tener una alimentación saludable y voy a poner en las manos de los profesionales a ver si así me pongo mejor,voy a ver todos tu videos tambien pq empezado a verte ahora,y de ahí sacaré todavía más información, muchas gracias 🌻
@yiyiquiroga Жыл бұрын
YO ME DUCHO CON AGUA FRIA HASTA TRES VECES AL DIA .Y EN LA NOCHE ME ACUESTO CON UNA BOTELLA CONGELADA.INTEMTO TOMAR AGUA FRIA...ESO HAGO..
@lanenaguapallenaguapa7009 ай бұрын
Buen apunte lo del hígado y los probioma
@lilianaguarin32099 ай бұрын
Hola Marta, me encanta haberte encontrado, estoy muy atenta escuchando tus videos y me parecen super interesantes y llenos de la mejor info. Todavia no tengo los calores pero tengo algunos síntomas que tu nos explicas. Te saludo desde Colombia. Gracias, gracias por ayudarnos y enseñarnos cómo cuidarnos bien ❤
@rosaricoblazquez602 Жыл бұрын
Muchas gracias Marta, es cierto que el estrés no ayuda nada, he pasado un verano genial en cuanto a sofocos a pesar del calor, pero ha sido volver al trabajo y han comenzado otra vez. Es un placer escucharte, agradezco tu sinceridad❤ Dios te bendiga !!!
@jennybronstein50739 ай бұрын
Acabo de descrubir tu canal y ya aprendi muchisimo! Gracias por tus consejos transmitidos de forma clara y amable.
@charisalguero Жыл бұрын
A mi me paso también menopausia precoz fue un mes de sofoco con la alimentación saludable lo eliminé y no tomé terapia hormonal. Gracias por todo Marta
@martamarce Жыл бұрын
a tii!
@hildasilva8158 Жыл бұрын
A que edad te dio la menopausia?
@RobertoAlvarado-bo6gpАй бұрын
Suerte yo llevo 4 años asi
@suelenreyes6943 Жыл бұрын
Tengo 40 y me estoy preparando para afrontar lo inevitable me escuche tu audiolibro y me encanto gracias por compartir tus experiencias ❤❤
@martamarce Жыл бұрын
graciiias!!!
@muchasgracias6918 Жыл бұрын
1 Control del estrés 2 No café 3 Desintoxicación del hígado 4 Cuidar la microbiota 5 Consumir fitoestrogenos.
@eliamatos2319 Жыл бұрын
Cuales son los fitoestrogenos
@nuriaasencio2 ай бұрын
El alcohol peor que el café. Desde los 45 lo estoy comprobando.
@RobertoAlvarado-bo6gpАй бұрын
@@eliamatos2319acá en ecuador hay uno llamado aguaje es natural
@MartapatriciaCuevas4 ай бұрын
Empecé hace 4 años debido a eso entre en depresión ya me habían calmado hace 4 días empecé con esas subidas de calor
@yolandaojeda9352 Жыл бұрын
Tienes razón, en mi caso cualquier bebida caliente es fatal, al igual que los episodios estresantes por pequeños que sean, me generan calor y sudoración profusa. Gracias por las recomendaciones❤
@martamarce Жыл бұрын
a ti!
@andreamartinez6825 Жыл бұрын
SEMILLAS DE CILANTRO LA CLAVE !!!!!!!HOla gente, en este canal alguien me recomendó para los sofocos las semillas de cilantro. Y la verdad que funcionan genial !!!!! Casi no tengo ya sofocos y duermo mejor , estaba realmente tan desesperada que el doctor me recetó ansioliticos. Prueben porque son super faciles , las tomo asi . Dos cucharaditas las pongo en té , dejo reposar y luego me lo tomo y las mastico y me las como. Y las otras dos cucharaditas las tengo en una caja de chicklets y las mastico durante el día . Santo remedio chicas y en solo una semana , a los días notarán los cambios . GRACIAS Rina Vargas. Sigo a Doctores Carlos Jaramillo , Borja Bandera, Veller a ambos , De la Rosa, Por supuesto Frank Suarez, y Edgar Barrionuevo , para dejar de fumar me encanto Dario Delgado Fernandez !!!!
@veliaperalta40789 ай бұрын
Ya somos dos ! Pensé que sólo a mi me pasaba y que es algo grave ahor entiendo que es parte de esta menopausia ! Saludos !
@temo0p176 ай бұрын
Eres una bendición Marta, muchas gracias por tus consejos
@martamarce5 ай бұрын
Gracias a ti!!
@maribelruizbarrios2094 Жыл бұрын
Muy buenos consejos yo estoy pasando e tenido sofocos
@karlaandrade77158 ай бұрын
Muchas gracias por los consejos, voy empezar a ponerlos en práctica y gracias a todas por sus recomendaciones en los comentarios.
@Masieska11 ай бұрын
Pues yo he llegado a la conclución de que de esta no se salva nadie, y hay solo que tener paciencia y esperar que pase. Una se vuelve loca probando cosas y lo que le funciona a una no le sirve a la otra. Todas somos diferentes. Yo no tengo ni pisca de estress y esto me supera. Mi esposo siempre esta con ganas de hacer algo entretenido y mi vida depende de un bochorno. Ni una pelicula junto a nuestra chimenea ahora en invierno puedo disfrutar junto a él, pues me llega el sofoco y me siento en llamas y tengo que huir del salon. Y asi son todos los dias. Muy triste esto de verdad. A la mujer le toco lo peor, a parte de parir con dolor, encima sufrir por no parir mas. El colmo.
@paoladalfonso713910 ай бұрын
Pensaba lo mismo, no toca todo...😮
@elsyortiz22783 ай бұрын
Muchas felicidades a su esposo se ve que la ama
@socorrosuarez69919 ай бұрын
Gracias por compartir este video yo tomo llerba de San Juan para los bochornos porque no puedo dormir
@RobertoAlvarado-bo6gpАй бұрын
Ayuda mucho los relajantes y vitaminas
@Unaparatodas4 ай бұрын
Excelente video ❤ por que no podías tomar terapia hormonal ? Es lo que más me interesó ya que yo quiero optar por eso , hago mucho deporte lo que me llevo a corregir mi hipotiroidismos de hashimoto , desp de 10 años lo logré y la sola idea de hablar de hormonas a tomar ? Noooi
@mentecuerpoen1838 Жыл бұрын
Ahí dime a mi en las noches es unas peleas con la cobija , es brutal, tengo 50 años y me Empezó el año pasado, a comienzo de año y en diciembre estaba mejor y pensé que habían terminado , pero volvió de nuevo baya si es horrible esto😢😢😢😢😢😢
@lorenapazortiz6287 Жыл бұрын
Ami tambien me empezó 😢😢y no me deja dormir el sudor aparece y luego se va me pone mal😢😢😢
@mariajesussaburido85939 ай бұрын
Yo llevo desde los 48 y tengo 53 no se lo que es dormir no tomo café y hago ejercicio cuido mi alimentación y tengo muchísimos soficos
@MartapatriciaCuevas3 ай бұрын
empece hqce 4 años hacia un año habia parado empice otrra vez con. ansieda
@GlorialuzLaparraVega-qb3gl Жыл бұрын
Tengo 49 desde un mes no tengo periodo y me da sofocos en la tarde y noche no es mucho pero ya los he sentido saludos ✌️
@martamarce Жыл бұрын
ánimo gloria!
@juanitaramos2030 Жыл бұрын
Asi se empieza chula yo estoy pasando por eso y es horrible.
@anybravo9058 ай бұрын
😮 estoy iniciando....que fatal !! Y no me lo esperaba...bbbuuu
@Beatriz-nk2pz9 ай бұрын
Yo los tengo continuamente pero no es lo que más me molesta, salvo en verano que es un infierno, lo peor es el dolor articular y el peso, he engordado 15 kg comiendo bien y haciendo deporte, tengo un montón de pecho y barriga y no tenía y el pelo y la piel parecen esparto.Tomo antidepresivos y creo que ayuda a que los sofocos sean cortos.
@luzbeatrizcano5804 Жыл бұрын
Gracias por los consejos Alguien ha ensayado la crema de progesterona?
@veliaperalta40789 ай бұрын
Hola si,yo me a ayudada o muchísimo contiene Wild Yam y tomo unas cápsulas que contiene lo mismo Wild Yam, Maca, Tofu y Dong Quai eso me a ayudado mucho ! Pero aún no salgo de esto pero lo peor ya pasó,nunca me imaginé pasar por esto tan difícil.Saludos a todas desde MÉXICO 🇲🇽
@CleoVanegas Жыл бұрын
Gracias por esa información, es desesperante esos sofocos
@CoCaSilvia11 ай бұрын
La teína seria igual de mal que la cafeina? Yo no tomo café porque me sienta mal al estómago pero tomo te verde o negro ( solo una taza al dia), ¿ eso puede aumentar mis sofocos?
@lucyalvitez82063 ай бұрын
Hola Marta ,soy vegana y menopáusica como no puedo tomar cratin aque otro producto me aconsejas 🥺
@MiralisMartinez-bw7cd Жыл бұрын
Siempre busquè informaciòn sobre los sofocos y nunca encontrè informaciòn tan valiosa puès estoy operada desde los 48 años y a los 45 dias exacto comenzaron las sudoraciones , algo para mì muy penoso a pesar de vivir en cuba un paìs sùper caluroso .gracias por tan valiosa informaciòn
@martamarce Жыл бұрын
gracias miralis!
@azulturquesamallorca101411 ай бұрын
O una planta cápsulas lleva cimufigica o algo así ayuda a, bajar el sofoco y tb q tenga soja,
@noralainez52603 ай бұрын
Gracias ❤
@delfinacruzhernandez7874 Жыл бұрын
Mil gracias por tus consejos muy bueno, dios t vendiga siempre ❤
@martamarce Жыл бұрын
gracias!
@janethp.salazar Жыл бұрын
Gracias a ti , tu nos ayudas más.🌻
@martamarce Жыл бұрын
graciiias!
@SoniaVillalobos-ls3cw Жыл бұрын
Puedo tomar spirulina con colageno con menopausia ?? Gracias.
@mayerlingortiz98011 ай бұрын
Excelente, la ayuda que necesitaba
@martamarce11 ай бұрын
Gracias por comentar
@rosanenascimento47611 ай бұрын
Gracias Preciosa seguiré tus consejos 😊
@JosepCalaf-e2t5 ай бұрын
Yo tambien lo he passado muy mal
@herminiagomez2436 Жыл бұрын
Muchas gracias x tus consejos
@profesoraaguilera129811 ай бұрын
Desde Argentina ,Muchas gracias!!
@martamarce11 ай бұрын
a ti :)
@rosanasanchez1745 Жыл бұрын
Muchas gracias! Es una información de gran ayuda 🙏
@martamarce Жыл бұрын
gracias a ti
@Celinalopezalday Жыл бұрын
Mil gracias!!!
@ediliaramirez50407 ай бұрын
Yo tengo menopausia .tengo 53 años y hace más o menos 13 a 14 años con estos desesperantes sofocos y deseo un concejo o q puedo tomar para ello
@marianf.100 Жыл бұрын
Gracias Marta. Saludos.
@martamarce Жыл бұрын
a ti!
@roshiarias9841 Жыл бұрын
Muy interesantes consejos gracias
@martamarce Жыл бұрын
Gracias a ti
@Sanly8 ай бұрын
Como bajar la grasa abdominal, que llegan junto con la menopausia, Por favor 🙏
@rubyluna-vo7zy3 ай бұрын
😮me da un dolor en la parte toraxica y me da colicos eso tambien es sintomas corrigame no siempre me da.
@maquehernandez745910 ай бұрын
Hola te veo desde México soy hipotiroidea y creo que los fitoesteogenos son malos para mi !!que Hago?
@martamarce10 ай бұрын
los fitoestrogenos en general no, la soja :) puedes tomar el resto como salvia, lino, legumbres..
@maquehernandez745910 ай бұрын
Mil gracias me encanta que me hayas contestado
@campanillalive Жыл бұрын
Hola Marta! Yo estoy en tratamiento hormonal despues de cancer de mama,puedo tomar suplemento de azafran?
@sofiacondesuarez3095 Жыл бұрын
Muy buenos consejos, yo he notado como el stress me provoca sofocos inmediatos, que molestos son
@martamarce Жыл бұрын
Sii, passa mucho :) gracias por comentar
@manuelasantossantiago6932 Жыл бұрын
Hola Marta! Que delicia tus vídeos. Yo llevo un año pasándolo fatal con los síntomas severos de la menopausia y necesito urgentemente sentirme ya mejor . Practico muchos de tus consejos . Tengo hipotiroidismo . Que producto o plantas me recomendarías para paliar los síntomas? He oido hablar de la salvia, aceite de onagra, maca ( que parece contraindicada en patología endocrina) etc…. Espero puedas ayudarme. Muy agradecida.
@carolina-zw4vf Жыл бұрын
Para colmo, hay muchas situaciones en general que producen estrés fácilmente 😐
@aliciaotxoa5294 Жыл бұрын
Lo del estrés es así, a mi me pasaba y hoy en día en alguna ocasión me.sigue pasado. Mil gracias por tan buenos consejos
@martamarce Жыл бұрын
gracias Alicia!
@Martikafairy Жыл бұрын
Yo estoy en la perimenopausia y tengo sofocos bestiales, me duran horas, lo mío es que está mezclado con ansiedad severa! Gracias por tu vídeo Marta!
@martamarce Жыл бұрын
gracias a ti!
@ggc1993 Жыл бұрын
Toma Immunocal y verás el cambio 😊
@catisserrano6181 Жыл бұрын
No sigas sufriendo .. 6 gramos de vitamina C todos los días .. y magnesio por la noche citrato o glycinato hazlo y te va ir muy bien
@VitokitoCortes-wh8mv Жыл бұрын
@@ggc1993 hola que es immunocal
@noheliaaguilar4864 Жыл бұрын
Igual a mi me duran horas
@bendia.g.7279 Жыл бұрын
PONGÁMONOS EN LAS MANOS DE DIOS, EN ÉL ESTÁ NUESTRA SANIDAD 🙏🙌🙌🙌 BENDICIONES 😇
@erikavalencia8469 Жыл бұрын
Amén
@noheliaaguilar4864 Жыл бұрын
Amén
@dianateresafernandezmacias20879 ай бұрын
Y en las manos de los médicos también, si uno misma no hace nada por sanar en todos los aspectos nadie lo hará, cada uno somos responsables de nuestra vida.
@vilmaadivarrueda7676 Жыл бұрын
Gracias Saludos
@martamarce Жыл бұрын
Gracias a ti
@anaacosta9833 Жыл бұрын
Gracias
@martamarce Жыл бұрын
De nada!
@monikagarcia6053 Жыл бұрын
Gracias por los consejos. A mí me dan los calores. Suduracion. Y lo que más me preocupa es el calentamiento de la cabeza quedó mariada y con dolor de ella
@montserratgonzalez4017 Жыл бұрын
Mi madre toma lecitina de soja y no sufrió sofocos. Crees q tiene algo q ver?
@martamarce Жыл бұрын
puede haber ayudado
@jetsabemeneces45083 ай бұрын
😢😢Yooo, sufrí y sufro de los sofoco. No puedo dormir, no puedo dormir con nadie, incluso con mi esposo. Al sofoco me viene con un estruendo en mi cabeza 😢😢,..
@francilicedcastillo5599 Жыл бұрын
Hola doctora tengo 38 años y desde hace un mes largo me eh sentido muy cansada agotada desaliento me estan dando muchos calores orribles sofocos asta devido a eso seme sube la precion . Los examenes me salen todos buenos. Mi periodo es muy iregular un mes seme viene bastante. otras veses muy poquito que hago doctora que me recomienda
@martamarce Жыл бұрын
puedes empezar con los consejos que te recomiendo
@francilicedcastillo5599 Жыл бұрын
@@martamarce gracias doctora. 🤗 osea que la tiroides si tiene que ver. La premenospaucia. Temprana?
@maribell.t.6953 Жыл бұрын
Gracias por compartir toda esta información, una consulta que alimentos serian para cuidar la microbiota😮 por favor 🙏 saludos desde Bolivia
@martamarce Жыл бұрын
hola maribell! fibras y alimentos fermentados
@yolandamunguia57427 ай бұрын
Buen vídeo
@mercemartinez1918 Жыл бұрын
Muy interesante....🤔no te cortes el pelo te luce mucho esa melena 😜💚
@martamarce Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
@xiomaras286711 ай бұрын
Hola, con hipotiroidismo entiendo que no debo consumir soja o sí?
@martamarce11 ай бұрын
no hay problema, no todos los días, y lejos de la medicación
@patriciatomasestruch9814 Жыл бұрын
Hola Marta, buenas tardes. Tengo 50 años, hace un año que tengo la menopausia. No se si es porque este verano ha sido muy caluroso, pero lo he pasado fatal. Lo que noté es que tenía mucho más calor de lo normal y estaba mucho más nerviosa de lo habitual. Tengo colon irritable y diverticulitis. Hago meditación, salgo a caminar, como saludable, y bebo muchísima agua. Podría hacer algo más ? Muchísimas gracias. Te sigo desde hace poquito. Saludos desde Valencia, España. 😊
@Beatriz-nk2pz9 ай бұрын
Hola, yo coincido contigo tomo antidepresivos y tengo mal el colon y tengo terror al verano. Agua, mucha agua y dejar que pase sin irritarte.🤷
@lunameg45749 ай бұрын
Chécate la tiroides.
@dansofibeda6377 Жыл бұрын
Un doctor recomienda 6 gramos de vitamina C al día (2 gramos 3 veces al día) el dice q una seman se acaban los sofocos
@pilararribasplatazacarias5444 Жыл бұрын
Vitamina C intravenosa o consumirlas en cápsulas? Gracias
@Verdequetequieroverde Жыл бұрын
Esto lo escuché ,sí!!
@WendolynRomero-ug5hi6 ай бұрын
A mí me ha resultado, hasta ahora han disminuido bastante y puedo dormir mejor,me tomo una cápsula al día a veces dos , pero me provocan acides estomacal
@hazielgalvez99746 ай бұрын
Se pude tomar vitamina C de esas efervescentes? @@WendolynRomero-ug5hi
@neverlookback70395 ай бұрын
ES UNA VITAMINA HIDROSOLUBLE Y PUEDE DAR DIARREAS. SE MEA, PERO OJO CON MAS DE 1GRAMO DÍA
@karinasaltarin6225 Жыл бұрын
esta etapa es horrible, se siente uno como enferma🥲
@RobertoAlvarado-bo6gpАй бұрын
Sientes morir
@beranysousa6 күн бұрын
Yo soy sufro muncho no tengo útero ni ovario y me esta matando la menopausia 😢
@eduliacastilloramos2645 Жыл бұрын
Tengo sofocos picason dolores en todos mis organitos
@gladysrozosantos33056 ай бұрын
Cudo en piedra los sofocos al cuanto tiempo puede uno durar con eso
@Truelille.providence11 ай бұрын
Graciassasa❤
@marilinamariamolina14159 ай бұрын
Hola ,tengo dudas no entiendo bien , hay que tomar o comer alimentos que nos ayuden a producir estrogenos ?? O no ? El cuerpo en la menopausia no produce progesterona. Y los ovulos dejan de producir hestrogenos ,pero las adrenales se esfuerzan y producen estrogeno y adrenalina también y esto provoca los sofocos segun el dr A frank Suar .y hay esceso de sobre peso también se produce mas estrogeno .y esto hace el desvalance en el cuerpo .. Ahora no entiendo porque hsy que tomar mas hestrogeno ,si esto lo que hace el desequilibrio en el cuerpo al faltar la progesterona . Porfavor alguien que explique que se entienda por favor . Los hestrogeno son para quienes el cuerpo no los produce ? O para todas . Muchas gracias
@muchasgracias6918 Жыл бұрын
Cierto lo del café. No bebo café y a veces se me ocurre hacerlo y es para morirme😂 aparte de una sensación desagradable en la cabeza😅😊. Gracias ❤ excelente video 👌
@fe_azcon Жыл бұрын
Hola Marta estoy con casi todos los síntomas de la menopausia y uno de ellos los sofocos, sigo todos los consejos, pero aunque no tan fuertes sigo teniendo, me recomiendas algún suplemento?? Gracias😊
@martamarce Жыл бұрын
Hola bonita! no sabría decirte, sin conocer tu caso es complicado aconsejarte
@selina-io7ec Жыл бұрын
Lo mejor es que vayas a la ginecologa /o y que el te diga que lo que debes hacer en tu caso. Saludos.
@AlejandraLorenaMarquez7 ай бұрын
Hola Marta, yo quería saber, cuanto tiempo te duró a ti los sofocos, yo sueño con que esto acabe, tengo sofocos de noche y muchos durante el día. Vivo sufada y por momentos me chorrea el sudor por todo el cuerpo. Muy exagesrado, es horrible. Gracias Marta por tus consejos. Un saludo, Lorena desde Islandia.
@martamarce7 ай бұрын
mucho tiempo bella.. porque lo mio era menopausia quirurgica
@nicolcastan808510 ай бұрын
Es verdad que las nueces y las almendras ..al consumirlas provocan quistes
@JosepCalaf-e2t5 ай бұрын
Por l'as noches lo he passado muy mal
@monicamontoya50418 ай бұрын
El menosan donde lo compro?
@PatriciaVelasco-ki9ru Жыл бұрын
Muy joven para tener premenopausia , sabes quien rente un cuarto en barcelona para estudiante , estoy buscando 😢
@marialzumbado9006 Жыл бұрын
Yo aun no se cual es la diferencia de que no puedo tomar estrógenos porque se me fue la menstruación a mis 50 pero un año después y entré en los síntomas feos de la menopausia y quisiera tomar algo para ayudarme a no sentirme mal
@martamarce Жыл бұрын
puedes empezar por estos consejos :)
@amaliagarcia1248 ай бұрын
Yo siento q me muero es horrible dios nos ayude
@user-cy7vf3hg2g9 ай бұрын
No me he enterado,hablas de la serotonina, de la microbiota,pero no nos das las pautas de como deberiamos utilizarlas.gracias.
@lady-x80977 ай бұрын
y lo peor es que cuando LA TOXICA ATACA y te da por despertarte a las 3am, ósea que se cree que yo no trabajo o que, no me importa tener sofocos en el día, pero en la noche.. no puedo dejar de timar cafe, si no estaré en mido zombi en la oficina, oye es verdad que el magnesio ayuda a quitar la menopausia???? saludos dese venezuela
@martamarce7 ай бұрын
te entiendo.. el magnesio va genial si!
@taniahernandez9135 Жыл бұрын
Sera normal cuando me da sofocos me mareo y pienso que me voy a desmayar que alguna chica me diga si an pasado por eso por favor
@lunameg45749 ай бұрын
Me pasa igual, primero sofoco, mareo, ansiedad y frío
@EdexisIglesias-x6n8 ай бұрын
Me comienza como si me fuera a faltar el aire... agitación en el interior como algo que sube hasta mi cabeza, después taquicardias... pasa tan solo un minuto y me recupero...pero no sudo...a alguien le sucede así?
@SadeyesSowilo Жыл бұрын
Me esta pasando eso...😢
@chiaraalvarado439111 ай бұрын
No entiendo mucho sobre los fitoestrogenos nose supone que son nocivos, porque es estrogeno externo
@iu604918 күн бұрын
Porque me da escalofrio
@analiliaaranda6964 Жыл бұрын
Mi duda es porque me dan esos sofocos Si aún tengo mi mestruacion muy leve pero antes de me dan esos horribles sofocos feos tengo 47 años
@LilianaMunozCastellanos Жыл бұрын
Tengo 51 años estoy en menopausia y tengo hipotiroidismo no debo tomar tratamiento a base de soja por favor ayuda no aguanto más esos sudores y ese calor😭
@martamarce Жыл бұрын
prueba con el azafran
@olgapueblasanchez3179 Жыл бұрын
Si por cáncer no puedes utilizar terapia sustitutiva ni fitoterapia. Es peligroso los fitoestrógenos en los alimentos?
@martamarce Жыл бұрын
en principio según los último estudios no hay problema
@vivivargas7459 Жыл бұрын
Tengo 56 y no sesan los bochornos, me operaron a los 42 sacaron matris y ovarios, fue fulminante la menopausia, necesito ayuda con tantos años es desesperante
@JohanaMorales-z1t Жыл бұрын
Amiga desintoxica el hígado.
@JohanaMorales-z1t Жыл бұрын
Complejo B vitamina c y toma remedios para el higado
@EsperanzaPeña-i3g Жыл бұрын
Tengo 58 años y a los 38 me operaron me sacaron la matriz y los ovarios desde entonces. E e pesaron los sofocos y estoy desesperada
@martamarce Жыл бұрын
hola guapa! escribenos a hola@martamarce.net por si podemos ayudarte individualmente
@EsperanzaPeña-i3g Жыл бұрын
@@martamarce me gustaría q me recomendará algo para tomar poq llevo 20 años con esto y estoy desesperada
@azulturquesamallorca10149 ай бұрын
Yo tb ne han dicho que empecé con menopausia precoz con 47 años... Los sofocos no los soporto😤
@marianaayuso444211 ай бұрын
Hola Marta, recién te descubro!!!! Muy buenos tus consejos, voy a ir de a poco, pero necesito empezar ya!!! Te comento que hace meses estoy tomando DHEA, siento que han mejorado mis calores, como les decimos acá, pero no sé si seguir tomándola, alguna recomendación al respecto?
@maytechu6597 Жыл бұрын
Buenas tardes, he sufrido un cáncer de mama y lo.primero que me dijeron que nada de soja, no comprendo....graciass
@neverlookback70395 ай бұрын
porque ACTIVA TUS ESTRÓGENOS… HAY MAS ALIMENTOS , NO TODO ES SOJA,,…