Top 10 weight loss mistakes.

[@marymironevich]

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ* t.me/marymironevich

[@ГульсараШамурзаева]

Здравствуйте! Вы говорите посмотрите ссылку в конце видео, но я ничего не вижу,как туда попасть. Подскажите пожалуйста!

[@КарашашАсылбекова]

Господи, сколько правильных слов и все это ради подписи. Бог тебе судья. Ой какаЯ ты умная аж тошнит.

[@НинаМорозкина]

@@ГульсараШамурзаева также вся информация есть в первом закреплён ном комментарии.

[@ЕленаСвистельник-м7ж]

0

[@anivardanyan8712]

.. ........... K K kkkkķkķìí

[@ольгамарусеевна]

Здравствуйте, Маша. Мне в этом году 50 лет. Я похудела на 32 кг за год и продолжаю заниматься собой. Случайно наткнулась на вашу лекцию и хочу сказать, что это все правда, но дошла я до этого своим умом. Нужна большая сила воли и борьба с собой каждый день пока не войдёт это в привычку. Утром зарядка 10 мин.потом ходьба 30 мин( сейчас 150 шагов в мин) конечно это начиналось всё постепенно (интернет в помощь), продолжаю 2 год делаю это с удовольствием, главное без фанатизма. Результат 112 кг-32= 80

[@marymironevich]

Здравствуйте, Ольга.Отличный результат!👍

[@ольгамарусеевна]

@@marymironevich Спасибо, Маша с праздником Благовещенья, пусть Господь и дева Мария хранят вас и вашу семью.

[@tatyanabelaventseva9755]

😊

[@OksanaDari]

​@@marymironevich⁰

[@inamihail5387]

Круто, мне тоже в этом году 50 будет, но я уже дошла до 💯 всё хуже и хуже, наверное прислушаюсь к советам этой девочки

[@ОксанаЧепурова-ю2ж]

Ну прям мотивируете, все чётко и по делу, думаешь как скинуть ненавистные 5 или 7 кг, а тут человек скинул 55кг, просто низкий поклон🌹

[@marymironevich]

Оксана,спасибо!❤

[@elenalavrentyeva2765]

Так наши 5-7 вполне могут быть "лишними" только в собственной головуше, а тушкс категорически не согласная- жизни лишають... а 55 - это про другое.

[@ТамараСвятковская]

Очень много говорим а где факты, где конкретика, есть меньше чем прежде, желудок сократиться и уже не съедите столько как раньше.

[@Rosalinda_2000]

Я тут 2.5 кг не могу 5 лет скинуть. А если скидываю, то могу за 2 дня опять назад набрать 😮

[@Miami53]

​@@Rosalinda_2000 Я за два года на интервальном голодании скинула 9 кг. Но, после болезни, опять начала жрать по ночам и поправляюсь

[@ГалинаБурыкина-х5э]

Супер лекция.Каждое слово-правда.В своё время сбросила 20 кг .Потом 7 вернула. Смотрю на стройных с уважением.А вообще этот процесс увлекательный.Заниматься собой.

[@annileo]

Мария все объясняет лучше любого врача . Она человечище с большой буквы. Умная и сильная. Фантастика- скинуть 55 кг! Как же мне сбросить хотя бы 15 не представляю. Но надо пробовать. Помоги Господи.

[@Yul-rl1uc]

Похудела на 8 кг, набрала обратно 3 кг, сейчас передо мной цель снова начать худеть на 8 кг минимум. Цель реальная. Я просто перестаю есть сладкое, глютен и молочку, ем много клетчатки и больше двигаюсь. Сначала уходит 1 кг воды, потом вес встает и не двигается. А потом резко падает еще на 2 кг и начинает постепенно снижаться по полкило.

[@ЕленаБойкова-у4э]

Очень,спокойная молодая специалистка и отличный человек,таких уже на редкость во всём мире! Ещё пожелаю вам,найти смысл жизни ,я нашла его в Боге.

[@НинаКазюлина-с3и]

Спасибо большое за полезную информацию.Похудела благодаря вам Мария за 4 месяца на 15 кг,поменяла часть гардероба.Счастлива,и продолжаю идти к задуманной цели!!!!

[@marymironevich]

Нина,отличная новость!👍👍👍БРАВО!!!Спасибо,что поделились!Главное-продолжать!❤❤❤

[@АндрейАндреевич-б3у]

Поделитесь, с чего начали? Какие продукты исключили?

[@dudesvult8375]

Какие Вы молодцы!!!!!!Я тоже решила всё изменить!!!!!

[@ВероникаАлександровна-в3ю]

С чего начать. Какие продукты убрать вначале.

[@ИринаА-ъ7э]

​@@ВероникаАлександровна-в3юМучное и сладкое.

[@ОльгаКовальчук-д6д]

Здравствуйте Машенька. Давненько вас не было. Очень рада вас видеть. Чудесно выглядите! Вы, конечно не помните, я сбрасывала вес вместе с вами, по вашему методу. Уже второй год удерживаю вес на одном уровне. Взвешивание у меня два раза в месяц. Чувствую себя прекрасно , бодро и молодо. Не устаю благодарить вас за помощь.

[@marymironevich]

Здравствуйте, Ольга.Большое спасибо за такой подробный отзыв!👍Очень рада,что смогла сделать Вашу жизнь лучше!❤❤❤

[@ИннаСергеева-е4т]

А что за метод, можно узнать где-то подробнее!? Я новенькая на канале, ине подскажите?

[@elenakreps5163]

Дорогая Мария! Смотрела ваши ролики два года. Многому научилась,но теряла дисциплину. Потом смотрела многие другие ролики с другими блогерами. Прошло много времени,примерно 7-8 месяцев с тех пор,как редко заглядывала к вам.А сегодня прослушала последний ролик и сделала для себя вывод, что Вы являетесь лучшим блогером по здоровому питанию! Храни Вас и ваше семейство Господь!

[@marymironevich]

Елена,большое спасибо за такой искренний комментарий!❤Очень приятно и радостно было его прочитать, это очень поддерживает и мотивирует!👍👍👍

[@ЕленаС-е7у]

Девочки , это же все шарлатаны, ну сходите к поликлинику и там хоты по страховке

[@ЛюдмилаБасалаева-я9ф]

Да выглядит как Куколка и слава Богу поменяла манеру разговаривать теперь могу смотреть и слушать Машу .Тоже надо худеть после стрессов на 15 кг и ни как не могу взяться за похудание

[@elenakreps5163]

@@ЕленаС-е7у Какая-то несуразица. Вы сами поняли,что Вы написали?

[@Treh_23.]

@@ЕленаС-е7у и что же тут не правда? Думай прежде чем писать🙄

[@ilmdhehe8127]

И про привычки работают на вас отлично мотивирует. Я заметила, что чем ты полезнее ведёшь свой образ жизни - тем лучше организму, и тем легче мне самой. И ещё лучше всего - вообще забыть про то, что вы худеете, не обращать на это внимания.

[@ТатьянаАлександровнаКиселева]

Приятно слушать советы от человека который сам прошел весь путь и знает о чём говорит. Главное не надо разьедаться. Худеть всегда тяжело, потому что сложились определённые привычки. Почувствовали, что вес пополз вверх, сразу караул. Остановиться и пересмотреть свой рацион Особенно хочется посоветовать молодым девушкам, которые думают, что потом похудеют, с возрастом тяжело худеть.

[@marymironevich]

Татьяна Александровна, благодарю!❤

[@ЭльмираКимсанова-й3р]

👍👍👍👍👍👍👍

[@diamant8614]

Вот так у моего мужа на данный момент. Ест и ест поправляется и не понимает что это плохо и мне тоже не нравится. Какбудто забил на себя. В 41 считаю сильно рано поправлятся.

[@ТатьянаАлександровнаКиселева]

@@diamant8614 сейчас у мужчин депрессия да у нас тоже. Война, а по возрасту его могут призвать. Может от этого.

[@diamant8614]

@@ТатьянаАлександровнаКиселева Мы не с России и не с Украины.

[@ЕленаВаренцова-р6л]

Машенька рада снова увидеть, услышать тебя. Я с тобой сильно похудела была, а потом начала заедать проблемы и снова набрала вес. И вот я снова с тобой. Верю всё будет как надо. Маша ты лучшая!!!

[@marymironevich]

Елена,большое спасибо!❤Всё получится!🤗

[@СветаГлодовская]

Мой опыт : тренажер- велосипед 3 раза в день после еды и диета рыбка ,гречка ,салатик,творог,кефир,ието надолго где-то 6 месяцев

[@catlyalyush8905]

@@СветаГлодовская, после еды очень вредно заниматься физ. нагрузкой!

[@ВладимирРощин-ш1ш]

С удовольствием прослушал вашу лекцию. Главной мотивирующей составляющей является личный пример. Вы мотивируете людей на поступок, на преодоление своих вредных привычек. Самыми главными врагами в борьбе с лишним весом являются лень и отсутствие самодисциплины. Спасибо, удачи Вам!

[@Olka636]

Маша, вы как-будто по бумажке читаете свою лекцию😅, без запинки и всё по делу, умница-благоразумница, ваша речь прекрасна👍🌹

[@ЕленаАсеева-ж6б]

Правда, речь Маши грамотная, ровная, последовательная. Говорит девушка со знанием дела, всё по существу. Умничка.

[@marymironevich]

Ольга,большое спасибо!❤❤❤

[@olgaomelchak9208]

Все ошибки и запинки при монтаже вырезают и все

[@ИннаИванова-й7я]

@@olgaomelchak9208 какая вы скучная !

[@p1942]

@@olgaomelchak9208 и губы шевелятся не в такт звуку

[@ЛюдмилаКайгородова-ч9р]

Маша,впервые слушала Вашу лекцию и была поражена ❤подачей материала,мало того,что она интересна и хорошо усваивается ,убедительно разобраны все ошибки при принятии решения похудеть,а главное Вас легко слушать,нет длиннот,которые иногда утомляют слушателя и скорость,информативность очень привлекательны.Спасибо за полученные знания и прекрасные способности в их передаче слушателям !Вы талантливый специалист и лектор!

[@marymironevich]

Людмила, большое спасибо!

[@АгатаАлешина-т4з]

Маша,ваш пример,и видео об огромных 300 кг тел меня сподвигнули на изменения мышления...Я худею,мне скоро 67,переболела дважды ковидом,первый раз ооочень тяжело...набрала к лишнему еще много кг....нет,я хочу быть нормальной,а не жирной теткой...Я буду бороться сама за себя,я хочу думать прежде,чем что-то запихать в рот!

[@marymironevich]

Агата, я очень рада, что могу вам помочь и желаю не здаваться и идти только вперед

[@NataDavydova-Agenyz]

Успехов вам!!! Главное ешьте правильно. Нет голода, правильное питание - есть снижение веса)))

[@ЛюдмилаБасалаева-я9ф]

Вот и я переболела ковидом 56 процентов поражения было стали сильно болеть ноги потом маму похоронили и подсела на мучное и сладкое и вот ни как не могу взяться за себя и смотрела я вешу 300 кг наверное 49 серий и ничто не может на меня повлиять а ведь тоже не напишу себя толстой потому что всегда была худой

[@wqe2203]

@@ЛюдмилаБасалаева-я9ф 1

[@ЛюдаСокол-в7к]

Мне на днях 18~67, в прошлом году 3 раза сильно болела, 2 раза ковидом, главное дети которые прививались начинают болеть, а я после них, лежу, болею, себя желею и когда стало легче, то ем, ем с утра до ночи, хотя и пенсия минимальная, хлеб, капуста, каши, сахар, макароны, картофель, с лета из 96 стало 106,рост 162,обувь 37,и эта туша,ноги не носят, болят, надо что-то делать

[@Aleksandr892]

Углеводы очень полезный и нужный элемент в нашем питании,вы правы насчёт этого на все 100%процентов!!!

[@НаталияДемьян-ф8н]

Машенька очень рада тебя видеть. Выглядишь прекрасно. Я с 2018 худела с тобой. Очень хорошо похудела сбросила кг 25. Потом в 22году тяжело заболел муж и жизнь поделилась на до и после. Исчезли прогулки в парке и питание нарушила и вот спустя два года я снова понимаю что надо срочно что-то делать. Набрала около 15 кг. Вернулась на твой канал и буду пытаться питаться правильно. Спасибо большое за твою работу. Я точно видела как ты менялась и я очень рада❤❤❤

[@tanjaleisser5780]

Милая девушка, я никогда не была полной, была всегда очень стройной, хотя кушала что хотела. Сейчас, когда мне 50,я вижу, что у меня уже 10-15 лишних кг. Я ограничиваю в питании сладкое. Глядя на Вас понимаю, что у Вас силы воли гораздо больше, чем у меня, поэтому хотелось бы получить Ваши рекомендации для женщин, которые входят в менопаузу (я думаю, что набор веса идёт автоматически). Как остановить набор веса в 50 лет? Думаю, что у большинства женщин моего возраста эта проблема стоит ещё острее. У меня рост 165 см и вес сейчас 74-75кг,а раньше был вес 59 кг. Спасибо. Вы - отличный мотиватор!

[@elenapovidaylova]

У меня тоже был вес 58 при росте 166,а сейчас 76 кг 52 года

[@ИринаГлыбина-ы3о]

У меня та же проблема. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, как питаться правильно.

[@marymironevich]

Катя, здравствуйте, у меня огромное количество девочек, которые постройнели и продолжают стройнеть за 50 и даже за 60 лет. Возраст - это не приговор. Мой метод похудения универсален, приходите на мой Интенсив, ссылка в описании видео и закрепленном комментарии. А ещё на моем канале очень много видео на эту тему

[@marymironevich]

Ирина, питаться правильно лишь важная часть пути к стройности, необходимо ещё изменить весь свой образ жизни, и тогда вы не только постройнеете, но и сможете сохранить полученный результат и улучшить свое здоровье. Приходите на мой Интенсив, ссылка в описании к этому видео, а также в закрепленном комментарии

[@ЛюбаЧолакутооб]

@@marymironevich Добрый день мне 62 г. Артроз тазобедренного суставов нужно похудеть сейчас я вешу75 кг. Рост1 60.подскажите пожалуйста на сколько и как мне похудеть. Зарание вам благодарна.

[@ОльгаДудник-я9ю]

Да Маша я с тобой согласна нужно пересмотреть свой рацион питания и питаться так все время .Другие методы не действуют,испытала на себе.Жалею что поздно поняла.

[@marymironevich]

Ольга,отлично!👍Лучше поздно,чем никогда!

[@ОльгаДудник-я9ю]

@@marymironevich Маша ты умница ,многие посмотрят твои видосы и им будет легче начать худеть,а я сама постепенно искала для себя что мне есть что бы сбросить вес.

[@андрейсавельев-ы4ы]

Одна и единственная ошибка это непринятие того что стал зависим.От этого и надо отталкиваться и научится получать удовольствие от простой пищи в разумных пределах.Не надо искать изысков в еде,ведь это просто пища и желание употреблять что то супервкустное и приводит к срыву.Сам всю жизнь был жиробасом и было множество попыток похудеть со сбросом от 30 до 50 кг.Стабильного результата удаётся добиваться после того как честно и осознанно разобрался почему я такой,при росте 170 см вес был более 200 кг и 82 ой размер одежды.Сейчас с удовольствием кушаю простую пищу и худею вес 99.5 и 48 ой размер с учётом обвисшей кожи и выпирающей грыжи.Всем удачи и не надо искать изысков в еде и вспоминать от чего вы растолстели.

[@СветланаВысоцкая-щ9ь]

У меня 80 кг и 52-54 размер одежды при росте 159 см

[@андрейсавельев-ы4ы]

@@СветланаВысоцкая-щ9ь всё в ваших руках,точнее в голове.Никто вам не мешает изменится в лучшую сторону,самое главное ваше желание и не надо искать нелепых отговорок.Если конечно хотите а если нет то не стоит портить свои нервы.

[@ЕкатеринаКузнецова-ю8в9о]

Согласна полностью

[@иринаг-в4ь]

99 кг это точно не 48 размер

[@margaritabenikhis2790]

Машенька Вы большая умница Это лучшие ,живые советы, какие я слышала за все время. Они вдохновляют. Я перешла на питание с 1200 до1800и с1800 до утра только вода, чаи. Остальное меню беру у вас., Что очень помогает. Мне76 лет и 93 вес. А надо при моем рлсте хотя бы72. Тяжело ногам и вообще. Спасибо за 10 ошибок, все было абсолютно. Здоровья Вам ,энергии жизни и вдохновения помогать людям.

[@АнтонинаСеребрянникова]

Мария ,какая вы красивая,благодарю вас за труд.Здоровья вам и вашей семье.

[@marymironevich]

Антонина, большое спасибо!❤❤❤Взаимно!🌹

[@olgayarosh3613]

Какая умница. Такая грамотная речь. Ничего лишнего...как вам это удается? Здоровья и успехов вам. Спасибо за ваш труд. ❤

[@ЕленаГлухова-п4н]

Давно Вас не смотрела). Мария, Вы превосходно выглядите. Вам очень идёт образ. Хочется обнять 🤗♥️.И как прежде четко и по полочкам. Когда слушала ваши ролики, всегда была уверенность, что все получится. И да, я не худела, я училась у Вас просто , разнообразно и вкусно готовить😃.

[@marymironevich]

Елена,большое спасибо!❤❤❤

[@ЫрыскульИсраилова-ы1й]

Мне нравится Ваш метод похудения! Следую Вашим советам!❤ Благодарю! 😘🌹

[@momoftwosons6244]

Так приятно слушать и смотреть! Машенька, вы умница!

[@marymironevich]

Благодарю!❤❤❤

[@armancandles]

Замечательное видео. И ваш результат-ВПЕЧАТЛЯЕТ ❤ВЫ МОЛОДЕЦ! Очень мотивационное видео 👍

[@margoanoshkina6847]

Прекрасно выглядите, Мария! Спасибище за ценную информацию!

[@marymironevich]

Спасибо,Margo.👍 Рада помочь!❤

[@Г.М.И]

Какая вы молодец Маша!скольким людям вы помогаете.

[@НаталияПичугина-ю3у]

Очень хорошо выглядете , я помню когда вы начинали вместе с семьей сбросить вес , молодцы отличный результат так держать 💥💥💥👍🌹

[@marymironevich]

Наталия,большое спасибо!❤❤❤

[@натальясаламатина-т2л]

Так и не понятно как вы похудели

[@лиллил-й4п]

​@@натальясаламатина-т2лэто не один год и смотрите видео более ранние, всё там есть

[@ЛюдмилаБахместерова]

Машенька,все верно сказано,полностью согласна,что все зависит от правильного питания,режима питания и желания правильно питаться. Спасибо вам❤❤❤❤❤

[@_ogonek_75]

Машенька, ты прелесть, всё чётко , понятно и грамотно ... добра тебе моя хорошая))

[@marymironevich]

Татьяна,большое спасибо!👍Взаимно!❤

[@ЗаретаСокурова-ш6щ]

Очень хорошо выглядишь Мария.А лекцию читаешь прямо супер.

[@marymironevich]

Зарета,большое спасибо!❤❤❤

[@ЛюдмилаФилатова-д3е]

МАШЕНЬКА,СПАСИБО ВАМ!ВЫ ДЛЯ НАС ОБРАЗЕЦ СИЛЫ И ТЕРПЕНИЯ.ВЫ ГЕРОЙ,ВЫ НАШ УЧИТЕЛЬ И ПОДДЕРЖКА.ХРАНИ ВАС БОГ!АМИНЬ.

[@НатальяФедорова-т3ш]

Мария, вы все правильно говорите, побольше бы людей прекратили использовать методы похудения, которые чреваты только стрессом и нарушениями здоровья. Мои многочисленные попытки привели к мысли - здоровое похудение возможно через принятие себя. Честное мнение о себе самом, понимание, надо ли тебе вообще худеть или пышка - это твоё)) а если худеть - то осознанно, не пытая себя, не выдавливая из себя, не заставляя. Да, у меня был опыт похудения на 30 кг за пять месяцев, калорийность не более 800 ккал + ежедневные тренировки + массажи. Да, я похудела, но, сейчас оглядываюсь на то время… я честно чуть не сдохла) и, естественно, за три года вес вернулся. Сейчас я хочу встать на другой путь) делать новые прически, покупать новую и красивую одежду, пусть и больших размеров, пусть я пончик, зато вкусный) и с этими мыслями мне уже проще спокойно потихоньку худеть, маленькими стабильными шагами) всем хорошего настроения, Мария спасибо)

[@marymironevich]

❤

[@ОльгаГурьянова-и4ъ]

Посмотрите доктора Берга про интервальном голодание, я сейчас на нём

[@ЛюдмилаШостак-з8ч]

Только не говорите что это работает, я на таком питании пол жизни, и результат ноль. Я физически не могу завтракать раньше 11 или 11,30 ПРОСТО. НЕ МОГУ. И так много лет. Получается завтрак обед в 11,30 обед в 17.30 или 18.00,в 20. 30кефир. И что с этого? Порции в 3 раза меньше рекомендованных Машей.

[@АльбинаРвачёва]

Машенька,спасибо тебе большое за мативация! Когда решила худеть,искала много информации. Твой способ похудения меня вдохновил. Я попробовала,мне понравилось. Все рецепты твои супер,но у каждого есть свои предпочтения,свои финансовые возможности. Я постаралась следовать твоему меню,но со своими возможностями. В оконцовке ,я похудела за 1,5 года на 30кг,а сейчас просто поддерживаю свой вес. Иногда отхожу от режима питания,это обычно праздники,потом опять вхожу в свой режим . САМОЕ ГЛАВНОЕ -МНЕ ЭТОТ РЕЖИМ НРАВИТСЯ. И Я- В СВОЕЙ ФОРМЕ- мне 61,рост 160. Сейчас вес 64,а был 94."Бегаю,как сайгак",как говорят,а если честно начала ходить быстро,да ещё собачку завела спаниель русскую! Как мой сын говорит,вернее спрашивает: У неё что, пропеллер в заднице? Вот так мне собачка сейчас даёт мативацию- не толстеем,но иногда позволяем нарушить свой режим питания- иногда...

[@АльбинаРвачёва]

И ещё хотела добавить, когда присела на ПП,я курила. Сейчас бросила. Вернее сказать,я ни один раз пыталась бросить. А сейчас окончательно. Просто хочу сказать ,кто бросает курить,хочется есть. Ешьте! Побольше салатов! Самое время бросить курить! Спасибо Марии!!! Ну а начинающим ... слушайте её внимательно,просто понимайте и выбирайте для себя -худеть или не худеть! А главное -это терпение! Вы в течение жизни ПОТИХОНЬКУ ТОЛСТЕЛИ,а потом не получится быстро худеть!!! Машенька,СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!!!!

[@marymironevich]

Альбина,здравствуйте. Большое спасибо за такой подробный и искренний комментарий!👍Очень рада за Вас!👍❤Уверена,что Ваш результат поможет многим поверить в себя!

[@НатальяЛатыпова-ы3ь]

​@@АльбинаРвачёва напишите пожалуйста вы с ней как худели ? Смотрели ее эфиры на ее канале или что ? Если ответите буду благодарна , мне тоже за 60 и надо похудеть хотя бы на 10 кг , вешу 80

[@arianaivanova5533]

@@НатальяЛатыпова-ы3ь я с мужем пока 2 недели, мама и сестра уже 1,5/2 месяца. Родственница сестры похудела с 90 с лишним до 64 кг за 7 месяцев. Сытно, вкусно, разнообразно, а главное просто 👍🏻

[@tatianabarbakadze]

Мария, очень понравилась ваша лекция. Все в точку Умничка. Спасибо. Всегда смотрите в. Объектив я уже писала вам почему. С большим уважением Татьяна.❤🎉

[@marymironevich]

Благодарю!

[@asbest-23.rylit.61]

Маша спасибо за лекцию. Все понятно и доступно. Ты умничка!!! ❤️❤️❤️

[@marymironevich]

Ирина,большое спасибо!👍Рада помочь!

[@ОльгаЦимбалова]

Спасибо Маша всё понятно я хорошо усвоила твои уроки сбросив вес успешно держу его в норме уже три года и всё благодаря тебе ни за что не вернусь к тем 22 кг привыкла питаться вкусно полезно это не диета а образ жизни здорово что когда-то встретилась на ютюбе с твоим роликом когда вы ещё с Сергеем худели ну и я подсела на ваши блюда спасибо ещё раз 🥰💕💐

[@marymironevich]

Ольга,отлично!👍👍👍Спасибо, что написали!❤Вы своим результатом доказываете,что всё возможно!🤗🤗🤗

[@АллаСанникова-у8ъ]

Много общих фраз, и ничего конкретного. Легко говорить , а на самом деле, что предпринять, чтобы похудеть?В чем помощь?

[@mrbrgn8304]

​@@АллаСанникова-у8ъстранно, всё понимают одна вы нет, надо заниматься своим питанием систематически, Маша всё для этого даёт и мотивацию, и меню, объясняет ошибки, может вам другой метод поискать😊

[@ДинараДюшеева-ч4о]

Благодарю очень полезные советы я очень рада что попала на Ваш канал ❤

[@ЕвгенияЕвгения-з1б]

Маша, Вы молодец не только похудела, но и оздоровилась и финансовая сторона улучшилась.Так держать. 🌹😊А также помогать другим

[@ekaterinalitvinuva9968]

Для меня мой лишний вес - дамоклов меч. Всю жизнь, начиная рождения Я не худела ни разу!!! Мне сейчас 57. Работа нервная, эмоциональная, сидячая. Обеда, как такового нет. Ем рано утром и около 19.00. стараюсь не есть после семи. С физкультурой не дружу, гулять не хожу, некуда. Сладенькое люблю. И самое главное - я лентяйка!!! 😢 Надо брать 😊себя в руки и формировать правильные привычки! Марии- огромное спасибо и сердечная благодарность❤!

[@РенатаБлюме-э2ы]

Гуляйте по квартире!)

[@AK-dz7we]

Здравствуйте Мария! Со всем сказанным согласна, все эти этапы пройдены, самое сложное выработать правильные привычки, но потом они, как вы и сказали, будут работать на тебя. Хотелось бы чтобы вы сделали видео о женщинах в период менопаузы, а таких очень много))) выработка эстрогена влияет на многие процессы, и на обмен веществ в том числе, и как следствие набор веса. Если до этого у меня не было проблем с регулированием своего веса, то после они сразу появились. Мои подруги говорят тоже самое, даже полкило скинуть сложно. Я борюсь уже 3 года, я никогда много не ела, и при росте 170см весила 56-57 кг, но сейчас даже от кусочка сыра сьеденного утором, я чувствую как вся выпитая вода во мне стоит. Думаю вы читаете коменты, хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо.

[@marymironevich]

Здравствуйте, А К.Спасибо за комментарий, постараюсь осветить эту тему в ближайшее время. ❤

[@Наталия-щ9ъ9й]

Я смотрю исключительно Марию и канал" Худею и мотивирую". Посмотрите , там Татьяна, женщина как и мы возрастная , много у неё почерпнула. А Мария конечно огромная молодец, столько людей сподвигла. Умничка.

[@Медовая-г7з]

@@Наталия-щ9ъ9й я тоже смотрю Татьяну, замечательная женщина - мотивирующая и умная. Пользуюсь и Машиными рецептами. Многих блогеров пересмотрела на Ютубе, оставила двоих, они мне ближе всего.

[@ЛюдмилаШостак-з8ч]

Маша может вам прочитать лекцию, у неё мама похудела сильно и даже бабушка, но то что творит наш организм с этой минопаузой это ужас, и каждая женщина этот период по своему переживает. Лично я весила 112 кг при росте 154. Приехав на Балканы я за 3 месяца сбросила до 89кгвес простоял 1,5года,затем я влюбилась и стала жить с мужчиной моей мечты. Мне было 56 и вот за 5 лет вернулась к 103кг. Как противно как обидно, НО, питаюсь как и раньше интервально многие годы, но вес стоит. Иногда уходит до100 и обратно. Тяжёлая тема

[@zoyaalyavdina3127]

Машенька, я похудела за год примерно по вашим советам, хотя впервые их только сейчас читаю, я счастлива. Фигура стала девичья, легкость и быстрая динамика в движениях, не "боюсь" платьев с поясками, облегающей одежды, настроение супер. Сама пенсионерка. Согласна, что не надо пренебрегать жирами, и наотрез отказываться от вкусной булочки или мороженого, тем более,что наступает лето. Рада, что совпали наши позиции.

[@СветланаФилатова-с4л]

Бросила курить 2 месяца назад и у меня теперь не здоровый аппетит. Искала диеты попала на ваши ролики и теперь худею вместе с вами. Спасибо Мария🌹

[@marymironevich]

Светлана,отлично!👍❤👍❤👍Спасибо за доверие!

[@ЛюдмилаПарфенова-е2й]

Да Мария помню вас блогера в начале в России, сейчас вы достигли больших результатов молодец выглядите замечательно🖒👩пользуюсь вашеми рецептами хотя я пожилой человек.

[@marymironevich]

Людмила,большое спасибо!❤

[@Mal.feechka]

Машенька, я подписалась на ваш канал когда было всего 20 подписчиков. А сейчас уже больше 700 тыс.... Вы просто прелесть!!!

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤

[@Влад-ч8х7ь]

Выглядите прекрасно!! Благодарю за чудесную лекцию

[@dashatsyganova8768]

Мариша! молодец! Очень похорошела! помолодела! красавица!

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@НаталияШумилова-ь6р]

Да, Мария это про меня я не могу никак определится мне тяжело но надо с сабой работать ты правильна говариш!!! 🔥🤦‍♀️🌹

[@marymironevich]

Наталия,самодисциплина,это половина успеха!

[@ПринцессаМина-г2г]

@@marymironevich мне кажется это не половина успеха, а это и есть успех 😉😊❤❤❤

[@Дагестанка05-х5ц]

Мария я просто в шоке от вас вы просто чудо день ото дня цветете 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@marymironevich]

Дагестанка,здравствуйте. Большое спасибо!❤❤❤

[@ЛюбовьПетина-ъ7ы]

Мария-с вашими советами с середины марта до сего дня(18.05)с 69кг снизила вес на 9кг(скает вес то 59кг, то 60.5)-но! Я избавилась от изжоги, гипертоник!-давление-115/75 или 120/80-а были гипертонические кризы. Пъю варён кофе без сах.и молока и зелён.чай-с 0.5ч.л мёда(а в него кладу по ч.л.на 0.4л судок имбирь молот, корицу и куркуму)-конфеты и проч.сладости не ела уж 35лет-никаких колбасных-сыр редко и легко справилась по вашим рецептам-даже мужа приобщила(у него 6кг-)а нам по 65лет-так, что желаю вам в дальнейшем только всего самого наилучшего в очень полезном просвещении о ПП❤

[@marymironevich]

Любовь,у вас с супругом просто замечательный результат!👍Браво!Благодарю за ваш отзыв и добрые пожелания!❤❤❤

[@ЛилияМетковская]

Ещё одна одна ошибка- ждать когда у вас будет лишний вес аж 30,40,50 кг. Даже 10 кг повод задуматься. Всем стройности.

[@девушкабезимени-и1х]

Даже 10? Да это уже катастрофа .я тут 3 кг набрала, и уже караул, один кг сбросила, а дальше ни в какую..а вы говорите 10..

[@МарияАксенова-ъ7г]

Здравствуйте Маша. Очень понравился ваш блог. Четко Ясно и по делу .Понятно что вы в теме. Благодарю за помощь. Начала худеть ❤

[@ИринаВасильева-ш5ю]

Мария, спасибо за 🎥. Очень важная информация и своевременная про ошибки.

[@Катрин-х4л]

Спасибо Вам огромное. Так всё верно ,что просто поражаюсь. Я за ваш образ питания. Занимаюсь усердно зарядкой и вроде вес стал уходить , но не тут-то было .смотрю опять возвращается. Теперь поняла в чем дело. Спасибо Вам ещё раз.

[@ИринаОрлова-х3ю]

Это образ жизни Не борьба Это должно приносить истинное наслаждение...чистота мысли, лёгкость в теле, тонус мышц. Мы должны быть лучшей версией себя, нет предела совершенству

[@marymironevich]

👍👍👍

[@Рита-п6э]

Мария ты умничка, спасибо за мотивацию🎉🎉

[@ninachimbur1260]

Мария спасибо вам большое за то что вы подтолкнули меня я похудела на 8 килограмм было 95 мне 61

[@marymironevich]

Nina, отличный результат)

[@aymansamy523]

@@di9153 человек написал мне 61. Это возраст! Логично же

[@di9153]

Не увидела 😂 посмотрела цифры, думаю, что-то не то 🤦🏻‍♀️ Сори)))

[@ninachimbur1260]

@@marymironevich спасибо

[@ОльгаСтавила]

@@di9153 это ей столько лет

[@tamaratamara-of9nu]

Однозначно-подписка.Молодчина и просто-герой!Буду стройнеть с вашими рекомендациями.Благодарю.

[@marymironevich]

Спасибо!❤

[@Denpetushkov]

После праздников занялась собой! Исключила всё что вы перечислили, я ещё кормлю грудью 10 месячную дочь, и это не помешало мне сбросить 3 кг(было 64 стало 60,7)и это за месяц! Кто молодец? Я молодец! Горжусь собой! Моя цель 55 и я справлюсь! Спасибо за мотивацию!

[@marymironevich]

Оксана,спасибо!❤Рада за Вас,главное- продолжать!

[@НаталияЛомакина-з3и]

Было 1 стало 0

[@assolliya]

Кормление грудью не мешает, а помогает держать себя в форме. Вот когда прекратила кормить, лично я начала толстеть...

[@МарияУторова-с7з]

@@assolliya у всех по-разному - у меня на ГВ был дикий жор, если не ела - быстро уходило молоко. Выбирала полезную еду, минимум сладостей, так хотя бы сильно не набирала. Но похудеть на ГВ для меня из области фантастики (хотя бы потому, что вообще нет нормального сна)

[@ЛюбовьМихайлова-г4ю]

здравствуйте Машенька. вы прирождённый оратор, все чётко и по делу.прекрасно выглядите,по моему уже не 55 а все 60 👍👍👍👍👍👍❤

[@marymironevich]

Здравствуйте, Любовь.Большое спасибо!❤❤❤

[@МаринаПолякова-я9ю]

Машенька вы молодец, хорошо выглядите, наблюдаю за вами давно. Так держать

[@marymironevich]

Марина,большое спасибо!❤

[@NotTooLate]

Браво! 👏Наконец-то средь тьмы антинаучных советов блоггеров с их чистками и голоданиями, я увидела ваш канал! Спасибо, что несёте правильную информацию людям🤗 Все правильно!

[@tatjanar6200]

Добрый вечер,Машенька! Давно не заходила к Вам а гости,а зря…Вы очень похорошели!!! Умница-красавица!!!

[@marymironevich]

Здравствуйте, Tatjana. Большое спасибо!👍🤗❤

[@ДиляраСагдеева-ы4х]

Огромное вам спасибо,так подробно , ясно,четко все объясняете, молодец девочка

[@marymironevich]

Диляра,большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤

[@ІннаПідгородецька]

,я впрошлый год похудела за два месяца на 18 кг.кушала два раза на день до 4-5 вечера,и ходила два три раза на день при этом на улице не бегала, перед этим пила теплую воду с яблочным соком 1ч.л. , стобой берите пить воду за час ходьбе выпить можно больше шитры воды ,еще можно пить срок свеклы или зделать салат сырной свеклы это уже испитанно людми многими .(сирые овощи свеклы или сок нужно пить под второй половине;))) желаю всем похудеть быстро . От мучного избавились при похудению ,если сильно хотите то кушайие в первой половине дня .😎 будьте здоровыми

[@lenakabana]

Блин 100 нутрициологов посмотрела. Вывод. Почаще смотрите на себя в зеркало в белье😂и ешьте не более двух раз в день без перекусов на чаек с конфеткой! с минимум сахара и булок! И пейте воду.. Не благодарите!

[@ОльгаГолубева-п6ъ]

Смотрю Вас... Вы Умничка!!!! НО... НАСЧЁТ ГОЛОДАНИЕ.... Это ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И, как бонус Похудение:)))!!!! Проверено на себе)!!! РЕКОМЕНДУЮ))!! ГЛАВНОЕ НЕ ТОРОПИТЬСЯ!!!! ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ!!!!!! А Похудение - это бонусом идет:)

[@marymironevich]

Спасибо!❤

[@bogini654]

Я голодала 9 дней, так как Медицина махнула рукой на меня. Поддерживала меня во время голодания моя Семья. Вода, клизмы, горячая ванна. Помогло.

[@ЛюбомираЛюба]

Так и есть. Я всю жизнь боролась с весом, много разных диет только прибавляли вес. Два года назад случайно нашла в ютюбе кето диету. Вот тут то и сработало, медленно но уверенно день за днём вес снижался, за 7 месяцев ушли 25 кг. У меня базовые запреты уже были: молочка, сахар, экзотические фрукты ,копчености не ем лет 25. Вернула в рацион сало , жирное мясо, сливочное масло. Но я не фанатею, просто продукты на кето я изначально люблю, всегда была равнодушна к кашам (зерновые) . Если захотелось пирога не делаю из этого трагедию, пеку, ем с удовольствием зная что ем его раз в полгода. Спорт для меня табу. Регулярно делаю дыхательную гимнастику, растяжки, пешие прогулки , этого считаю достаточно в 60 лет. Всем здравствовать!!!!! 🤗🤗🤗 🌏🌺🌸🌼🌷🌼🌸🌺🌏

[@Aleksandr892]

Спасибо большое вам за информацию Мария очень приятно и интересно смотреть ваше видео про похудения !!!

[@marymironevich]

Благодарю!

[@annazabolotska2237]

Мария, Вы очень изменились с тех пор, как начали вести свой канал. Всем рекомендую следовать Вашим советам. Сама сбросила около 13 кг, но 3-4 вернулись, стараюсь опять взять себя в руки. Я знаю, что грешу отсутствием или точнее недостатком овощей и фруктов. Особенно по вечерам. Всем удачи на общем поприще!

[@marymironevich]

Анна,благодарю!❤

[@НадеждаСалимова-э1й]

Истинно так главное изменить питание и перейти нп ПП лучше этого ничего нет для снижения веса , 90% это питание и 20% это тренировки....😊 и никаких диет долой всякую диету..

[@НадеждаВалишевская-п9ю]

Маша ,вы умница-красавица,оттарабанили,но я ничего не запомнила для себя конкретно.Для начинающих ,скажу конкретно,ем три раза в день,в 10,в 14 и 18 часов,порции постепенно уменьшаю,отказалась от мучного и сладкого,год закончила с результатом -2кг,и ввела 24 голодание на воде и взварах раз в неделю,и дело пошло-полетело,думаю,что к лету буду красоткой😂Каждый ищите свой метод!!❤

[@НеляДемченко-с2о]

Спасибо ваши советы работают всегда смотрю Ваш канал

[@marymironevich]

Неля,большое спасибо!❤Очень приятно!👍

[@Та_точка]

А я вот именно на лечебном голодании и похудела в свое время. Полная с 3 лет. Потом постепенно вернула (в течение 10 лет), но проблема не в голоде, который был, а в стрессе. Но возвращают очень многие, в том числе кто не голодает.

[@Melamori-su6mn]

Привет Мария, я худела несколько раз в своей жизни. Первый раз на яичной диете, -10 кг с 72. Продержалась где то 6 мес и + 20.Потом были ещё попытки но каждый раз вес возвращался с друзьями) Сейчас вешу 94 кг к сожалению

[@ОльгаЗавьялова-п2б]

Извините,ищу яичную диету...не подскажите где

[@vitalinagirlean9060]

❤❤❤❤спасибо большое вам за всё!!!

[@kedamononokawa]

Вы такая умничка, Дай Бог Вам здоровья и всего самого наилучшего ❤️

[@marymironevich]

Большое спасибо!👍Взаимно!❤

[@ТатьянаНик-ш8у]

Какая Вы стройная стали!!! Браво,браво!!! Давно Вас не видела!

[@marymironevich]

Татьяна,благодарю!❤❤❤

[@IrishaBocharova]

Ты ж моя, Девочка, каждый ролик сплошная мотивация. Меня мало кто может "торкнуть". Попробую и у меня обязательно получится. Зачем нам жирТрест?

[@An_Gold]

Прекрасно выглядите. Посмотреть на прежние фото ("до") - просто удивительно.

[@marymironevich]

Благодарю!

[@irina-4140]

Я принемала коктейли гербалайф.Худела на 10 кг.Перестала принемать и всё вернулась на прежнее место.Теперь я стала готовитьь Ваши рецепты с 26 апреля и сбавила вес .Начальный вес 82 600 сейчас пока 79 700.Соблюдаю все Ваши советы.Спасибо Вам большое!!!

[@marymironevich]

Ирина,отличная новость!👍👍👍Спасибо,что поделились!❤Главное-продолжать!!!

[@РаисаНекрасова-ы3н]

ПринИмать, а не принемать

[@НаталияТатаева]

Начала худеть по вашему методу. Пока только ещё мозг привыкает🐱Но Готовлю уже по вашим рецептом 2 недели. Пока Получается 🙏❤

[@marymironevich]

Наталия,отличная новость!👍Спасибо,что поделились!👍Главное-продолжать!

[@АнтонінаАндрієвська-я9л]

Машенька як ви гарно виглядаєте,дуже радію за вам і вашу сім'ю,доброго вам здоров'я,що допомагаєте людям.

[@marymironevich]

Антонiна, дуже дякую за добрі слова

[@ВикторВяземский-ь6в]

Большое спасибо! Вас приятно слушать, хорошая дикция

[@mathildesteinberg7135]

Машенька, мне 58 лет. До менопаузы была 53-55 кг. Менопауза началась три года назад. Две недели назад я имела 68 кг. Перестала есть углеводы и сахар. За две недели - 1.5 без проблем. Вы совершенно правы! Стаканчик красного вина оставила:)

[@marymironevich]

👍👍👍😉

[@ПринцессаМина-г2г]

Стаканчик для похудения? Сразу стакан?

[@УважаемыйКдиент]

Умничка , Мария !!! Как же Вы правы - я очень часто торгуюсь с собой . И поводы разные . А недавно, при посещении хирурга по случаю травмы голеностопа , услышала короткую фразу - КОНТРОЛЬ ВЕСА !!!!!!!!

[@МаринаОар]

ЗДРАВСТВУЙТЕ МАРИЯ! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ, МНЕ 61г ХОЧЕТСЯ НЕМНОГО ПОХУДЕТЬ БОЛИТ КОЛЕНО, ВТОРОЕ ЭНДОПРОТЕЗ, БОЛИТ СПИНА я не стала кушать после 6, но начал болеть желудок, вечер терплю, запивая водой, мало подвижный образ, вроде стараюсь .но худеть не получается, один стресс , здоровое питание на пенсию не прожить, охота вкуснее что-то купить, на несколько дней, а потом по бюджету, как бы похудеть, и не добавить болячки

[@ОлесяЮрьевна-о1щ]

Машенька, как всегда💐🥰все очень полезно, послушала тебя и понедельник не понедельник... Крепко обнимаю, спасибо что ты с нами😍

[@marymironevich]

Олеся Юрьевна, большое спасибо за теплые слова!❤❤❤Взаимно!🤗🤗🤗

[@ЛарисаБорковская-п9ш]

Маша вы правы я тоже теряла вес и снова набирала. Желание мотивация, не форсировать события 100 гр, потеря веса это норма. Всём улачи

[@ВалентинаБеляева-я8с]

20:26 В школе когда училась,вес определяли так,рост минус сто,и +-10.Если у меня рост 164 ,значит вес максимум должен быть 74.И я бы была счастлива такому весу.Но у меня климакс,и вес поолз .87!трудно нагибаться,шнурки,ногти на ногах,уход за собой усложнился.Тяжело ходить.Лицо отекать стало.Так отвратительно я себя не чувствовала никогда.С 1 марта я начала борьбу с лишним весом.Маонез,вкусняшки,и переедание убрала сразу.Хлеб я не люблю.1 апреля буду взвешиваться.Каждый день вес не проверяю.Боюсь расстроиться.И да,я хожу на пробежку,бегу легко,не убивая сердце.А ещё,я стою на гвоздях.Надеюсь доберусь до 74 кг хотябы.Тяжело.

[@НаталияИзмайлова-ь6э]

Спасибо Вам за замечательную, такую необходимую консультацию

[@ТаисьяГлаватских-т5й]

Мария, как вы сейчас отлично выглядите! Кожа подтянулась - превосходно!

[@marymironevich]

❤❤❤

[@АннаБорисова-и2ф]

Я прям проглатываю вашу информацию. Спасибо вам. Худею с большого веса , 130 гк. За месяц минус 9 кг ,4 приёма пищи . Но есть одна проблема, я не научилась с правильных продуктов готовить вкусную пищу.

[@Irina-zc2wd]

Здравствуйте Мария.🙂🤗 Спасибо большое вам за ваши ценные советы. 💞Вы молодец! Я видела ваши фотографии когда вы только начинали стройнеть и сейчас, это два разных человека. Проделана огромная работа! Вы замечательно выглядите. У меня вопрос, я видела на фотографии вас с мужем. Ваш муж тоже по всей видемости ел тоже самое что и вы. Ему тоже удалось по стройнеть? У меня есть знакомые вся семья полная, питаются не съедобной, вредной пищей. Могу представить если они всей семьёй будут питаться по вашим рецептам, они наверняка будет всей семьёй стройнеть. Было бы интересно узнать как здоровое питание отразилось на ваших других членах семьи?🙂

[@marymironevich]

Здравствуйте, Ирина.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤Вся наша семья питается и живет по методуМироневич. Мой муж снижал свой вес вместе со мной и тоже похудел на 55 кг.В общем,мы очень дружная семья!😉

[@ЕленаКривоногова-я4ц]

👏👏👏 Благодарю🌹 Беру на вооружение... Попытка не пытка...

[@amazonka8864]

Маша, поздравляю вас с новым кухонным гарнитуром). Ваши видео очень важны для меня, очень поддерживают меня морально , спасибо )

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@ВикаГубаренко-э5р]

Какая Вы умница. Спасибо.

[@ОльгаТощева-ъ6м]

Машенька,приятно тебя видеть и слышать.Спасибо за информацию

[@marymironevich]

Ольга, спасибо)

[@NataDavydova-Agenyz]

@@marymironevich вы прекрасно выглядите. Смотрю вас уже долгое время. Сейчас вы еще стройнее чем пол года назад. Скажите пожалуйста, Мария, сейчас у вас идеальный вес для вас? Если выпадают волосы, нужен белок? Если да, то какой белок лучше?

[@nuta_star]

результат впечатляет, тоже сейчас начинаю активно худеть и демонстрирую свой результат