MASAK SOTO AYAM UNTUK DIET ALA TYA ARIESTYA, NO MINYAK, NO TEPUNG, NO GULA DAN NO SANTAN !

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda, Nadia dan Witta Sylvia akan membagikan masakan diet untuk kamu yang lagi menjalankan program diet.
Yang mau beli linknya ada disini yah :
AirFryer:
shopee.prf.hn/l/rvO3QJJ
wajan anti lengket :
shp.ee/yyz5fdw
shp.ee/n4gg6hw
garlic powder :
shp.ee/sv7pqwe
legging :
shp.ee/9gd2hfe
saus teriyaki :
shp.ee/aaamznn
Channel Witta Sylvia :
/ @wittasylvia9711
Instagram Witta :
/ wittasylvia
Instagram Nadia :
/ nadhiass
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@yasminesahira4007]

salam dari surabaya,,aq suka ama chanel nya mbk tya..aq diet ikutin diet nya mbk tya,,tp tetep make sayur di setiap menu..

[@weningastuti4920]

Mksh kak tya... skrg aq udh turun 30 kg selama 5 bulan ikutin diet kak tya mksh ya kak tya udh inspirasi aq hidup sehat dr 105 kg menjadi 75 kg skrg 😁

[@mellylea8353]

aq baru mulai sama start 105..doanya ya ka....

[@novacgeulisbandung5931]

Baru hari ini udah bikin soto buat mkn siang n mlm eh nongol deh resepnya 😊 good job ade nadia👏👏👏

[@appii2911]

Yuhuyy dpaat resep lagiii, bsok insyallahhh mau eskusi didapur 😅😍😍😍❤❤

[@bwrbawor3321]

Selalu hadir... nambah resep

[@evisaraswati6594]

Aku ngga pernah ketinggalan sama Chanel ini,sangat bermanfaat kak...terima kasiiih

[@intancynthiatamara767]

haiii ka tya terima kasih untuk konten yang sangat membantuu ditunggu konten konten lainnya seputar masak memasak buat orang diet yaa ka

[@puputkusmiati4356]

Keren bangetz sih masyallah

[@arimasitah898]

Bisa ditiru besok 😀

[@tatasuci9293]

Nyimak terus

[@wulannindaya1759]

Ini gimana ya gw,tiap hari nontonin channel nya Tia,tentang diet,tapi gw masih aja nonton nya sambil nyemil wafer nabati keju 2000😪,kapan starnya woiii gue😭

[@hilusi]

Tya makasih y.., tolong buat menu yg banyak dong yg tanpa gula tanpa tepung tanpa minyak tanpa cabe.. Soalny buat nyokap yg lg penyembuhan leukemi butuh atur makan.

[@fitrihariani4430]

cuss langsng buat lag.. soal ea biasa masak ayam kuning

[@alyatinatar]

Kak wita luccuuu bgt

[@AfiefahElShoim]

Si adek wajahnya makin glowing makin canteekkk 🤩😘

[@yunirahmawati1254]

Sering" kk upload masakan diet nyaa

[@devikerlina2992]

Ikutan Kagggeeettt deh kakk 😅

[@fitriwulandari9405]

Editornya ok juga

[@ridwansimon2343]

Tlg dong k untuk resep nya di tulis bahan2 nya biar jelas 😊😊

[@antichannel5723]

Maaf ngakak bgt endingnya😭 btw makasih resepnyaa kakkk🥰

[@diananaana87]

Alhamdullilah dapat menu baru lagi,,, maaci tya dan nadhia. kemarin aku cuma makan ayam bakar ala tya terus dan ikut sarapan serta cemilan dan Jalan 45 menit selama 10 hari ikut pola makan sehat. Btw, Alhamdullilah Aku start tgl 3 kemarin Bb 64,5kg. Skrg tgl 13, Bb udh Di angka 61.5kg. Gak nyangka dalam waktu 10 hari bisa turun 3kg,itu pun belom konsisten bngt, masih suka nyemilin makan anak hehehe, dulu pernah minum obat diet nurunin 2kg aja susah bngt... skrg ikut pola sehat ala tya,sudah 10 hari jadi terbiasa,dan mala seneng ngejalaninnya... Sampai saat ini aku masih semangat, semoga saja aku bisa sekonsisten tya,, target 6kg lagi capai target 55kg. Thx tya sudah menginspirasi saya dan banyak wanita lain... suksesss buat tya dan nadhia

[@sitinurasiyah3119]

Jam makan nya ngacak gak kak, atau beda sama kak tya,

[@alifbak3998]

Sama kak, aku minum teh hijau gk ada hasilnya. Alhamdulillah selama jalanin pola makan kak Tya turun 2kg selama seminggu

[@sitinurasiyah3119]

@@alifbak3998 cemilan nya apa kakak ya? Aku kadang suka kaya orang kelaperan pas waktu makan nya loh kak,,, dalam hati ini gak kenyang tapi stelah makan tau nya kenyang, btw buah nya apa kak

[@alifbak3998]

@@sitinurasiyah3119 kemaren hari ke 1-2 pake apel kak, terus ganti melon 50 gram

[@mrpo922]

Hadir

[@titisuwarti5585]

Aduuuh kagettt... Asli😀

[@adindasyafira8943]

Saya sudah tes diet kak tya ternyata benar seminggu turun 2kg👍

[@basoaci-denay27]

Kak.. mau tanya, kalo pas hari ramadhan berarti jam makan nya berubah ya? Itu gpp kah?

[@sitirohaya2865]

alhamdulilah kmaren di facebook ksusus bhas diet tya aritya, aq pernah minta saran diet ini d barengi puasa daud, dpet info lengkapnya jdi mkin smagat jlanin diet ini sma puasa daud deh, krna kan di bolehin kan

[@adeliaverlian3709]

kalau puasa ngatur jam makannya gimana mba?

[@alifbak3998]

Ikut nyimak kak

[@zerobelial1568]

Gimana jalaninya mbk kalau sambil puasa daud....

[@sitirohaya2865]

aku sih bissanya jam sahur nya skitar stengsh jam sbelum subuh, dan berbuka nya makan putih telur rebus, trus minum teh hijau, sholat mangrib dlu bru dehh makan, untk cemilanya biasanya aq jam 9, pakek buah, atw gk makan sayur aja sih tanpa nasi, besoknya klok lgi gk puasa atir jam nya kyak yg di saranin kak tya, udah itu sja, moga berhasil yah dietnya! semangat

[@zerobelial1568]

@@sitirohaya2865 makasih mbk...

[@Bintikhoiriyah-sh7dh]

Alhmdllh... No tepung. Gula. Santan n minyak.. Bb 78 turun 8kg dlm 3 minggu. .tetep jalani puasa senin kamis.. Cm ikut garis besarnya cara diet ntya mb tya ..makasih ilmunya mb

[@nesjourney5342]

Kak gimana caranya kalau sama puasa senin kamis ?

[@berthaolivia7205]

Ikutan kagett ending nyaaa :( WKWKWKW

[@yustinagustina6508]

Gokelss endingnya itu lah yg namanya candid ya😅😅

[@elizalinggau1793]

Alhamdulillah saya ikut diet kak Tya dr tgl 1 Januari samapai tngal 16 Januari udah turun 6 kg....dr BB awal 71 kg skrg 65 kg Saya ikut diet kak Tya no gula, minyak snatan,tepung.tp saya Mash pakai sayur kalu makan...

[@claudiaputrigozali8525]

Sayur emang enggak di bolehin ya ka? *serius tanya, baru pengen ikut nyoba diet ala ka tya soalnya hehe. Makasi ka sebelumnya

[@praybogard9736]

@@claudiaputrigozali8525 kata dokter nya sih sayur menghambat turun berat badan

[@nurmelia391]

Aku gak suka santen;gula;tepung terigu,aku gak garam,daging sapi sama daging ayam,aku suka non msg aku nasinya pake shirataki,mie shirataki fitmi tiap hari aku jalan dari rumah ke pasar,dari pasar ke rumah jalan sama jalan dari rumah belakang ke rumah depan tiap habis sholat shubuh olah raga jalan kedepan

[@yulimoren7227]

rawon donk

[@inaaminah2160]

karna nonton ini aku jd tau kalo incip masakan jg ga boleh wkwkwkkwkw yaudah lah g papa terlanjur

[@dapurmamade8111]

Itu menu makan diet favoritku. SOTO Menu makan aku tiap hari berubah2. Soto, seblak super pedas, nasgor, bakso, rendang, kari ayam, rawon, cumi ireng, pepes ikan tahu dan tempe dll pokoke nggk terlalu monoton. Alhamdulilah bisa turun 16 kg dlm 2,5 blan yg penting no gula, minyal, tepung.dan santan.

[@sitinurasiyah3119]

Tempe tahu boleh ya kak, aku bingung loh kak jadi di sini intinya selama jam makan kita makan dan jam makan sudh lewat kita gak boleh ngemil apapun gitu ya? Dan waktunya ngemil itu boleh banyak gak sih misal ngemil Biskuit itu mesti perkeping ya?

[@dapurmamade8111]

@@sitinurasiyah3119 kalau kak tya setau aku hnya boleh ikan dan dada ayam. Tp aku pribadi babas seh kak. Asal masih defisit kalori aja. Kalau makan di luar jam yg sudh di tentukan nggk boleh makan kak kecuali minum air putih. Kalau pas waktu ngemil boleh kak ngemil buah, putih telur tanpa kuningnya atau biskuit less sugar

[@sucikasfitasari8462]

seblak kan tepung shaayy

[@dapurmamade8111]

@@sucikasfitasari8462 nggk pakai seblak coy😄

[@dapurmamade8111]

Eh maksdku nggk pakai tepung coy

[@rikafaradilla4009]

Kk bikin soto pke mihun boleh ga y kk

[@niningrusmayati8242]

Resep soto memang pake jahe kak 😅

[@lailanurbuanasari284]

Bulan puasa bentar lg ka,,jam makannya diubah atau gmn yaa

[@adamkids5790]

Yg d ulang2 pas makanan ny jatoh Siapa dsni? 😂😂😂😂

[@mamainong4024]

Gimana persiapan ramadhannn

[@anjarwari3605]

Ending nya bikin kaget ketawa ngakak 🤣🤣

[@azanl1333]

Kak bahan ke 4 tadi apa ya namanya?😊 terimakasih

[@trisnawatiwidianingrum3048]

Kak resepnya ditulis dideskripsi dong

[@zerobelial1568]

Bunda boleh gak makan kurma

[@mamainong4024]

Ya tya ramadhan gimana

[@amelliadamaiyanti]

Kalau cuman menghirup lewat hidung mah gak batal kak.. Cuman menggoda iman aja..

[@saripahoktavia6971]

Mbk tya gmn yh klo kita menjalani diet ini kita jd susah BAB

[@fatimaazzahrayusrin4669]

Kasi 2sdm sayuran hijau disetiap menu makanannya. Di jam Cemilan nya cari buah yg bs memperlancar BAb

[@veraajah9174]

gays aku mau cerita aku udah nyoba diet ka tya 1 minggu menu makan aku 3 kali makan 1 kali buah makan pagi telur putih makan siang naai plus ayam jam 4 alpukat jm 6 makan sama kaya makan siang sumpah aku turun 65, 9 sekarang 62,3 dalam waktu 8 hr an tp pas td malem aku sakit pipis gk tau kenapa sampe berdarah sedikit itu sakit ny luar biasa ternyata pas aku baca di google kalo kebanyakan protein gk baik untuk ginjal , padahal minum banyak sekitar15 gelas sehari akhirnya aku rest dulu diet ny , tolong dong pencerahan ny aku mau banget diet gays😥😥

[@shs2818]

Makan sayur rebus aja sedikit biar ga sembelit pipisnya

[@fatimaazzahrayusrin4669]

Diimbangin minum air putih minimal 4liter

[@veraajah9174]

@@fatimaazzahrayusrin4669 aku udah periksa ka ternyata justru kebanyakan minum katanya 😅 harus 8 gelas aja sehari aku juga gk ngerti orang lain mah bagus banyak minum kalo aku justru jadi penyakit

[@CeritaOyie]

Kak Ade, mau tau dong kenapa kuahnya harus di saring. Btw, makasih info resepnya ya ❤️👍

[@h___2340]

Kan ada sayurannya kak, tapi sari2nya ngga kesaring... Saya juga bingung.. kan dia orangnya mencla mencle kak

[@claudiaputrigozali8525]

Halo suhu-suhu yg uda berhasil diet ala ka tya.. Maaf aku mau tanya ya. Bikin sotonya ini emang enggak bole pake tomat/kol/tauge ya? pake putel juga nggak bole? Makasi sebelumnya

[@fatimaazzahrayusrin4669]

Boleh aja yg penting sesuaikan aja kebutuhan kaloro kalian sehari nya brp. Mgkn tya skali makan ga mo lebih dr 200kalori jd makan nya bgitu aja. Kalau kalian mau skali mkn 300kalori tambahin aja pelengkap soto nya sewajarnya jgn kelebihan kalori untuk sekali makannya

[@anisaramadani8949]

Ko di saring kuah ny aneh emang bikin jus sayuran heheee

[@ciciliareni9520]

Resep nya tak ada

[@tehpoechannel3930]

Pengen taw jam2 mkn na klo gi puasa"byr utang"??? Ksh taw yak bund?!! Kan klo hri biasa itu kan sya jam 7,10,1,4,7 dan jam 9,,dan klo puasa jam na jdi brp ja? Plisss jawab

[@alifbak3998]

Ikut nyimak kak

[@fatimaazzahrayusrin4669]

Kalau aq sahur mkn sekitar 350kalori, pas buka habis maghrib makan camilan sekitar 150kalori, bis isya makan nya sekitar 350-400kalori. Insyaa Allah ttp bisa turun 0,2,-0,3 gram besok nya

[@rayrahmat5191]

Kak.... Boleh ngga pake fiber cream pengganti santan

[@fatimaazzahrayusrin4669]

Kalau aq pake fiber cream, alhamdulillah msh ttp bs turun BBnya. Asalkan jumlh kalori yg kita konsumsi dlm sehari ga lebih dr 1.200 kalori

[@yunianggrainim5794]

Gabisa didownload ya huhu:(

[@devyarviia5733]

Untung soto nya kaga tumpah

[@riniyusnita9757]

Mbk ty donk misalkan kita waktunya makan siang jam 12 trus nunggu mkn LG waktu MLM itu jedahya g boleh ngemilnya atau hbis mkn siang cemil sore trus stop g bleh mkn apapun SMP nunggu makan MLM nya

[@Kikivictoria9]

boleh mba aku juga jadwal makan tuh jam 8 sarapan,jam10 cemilan jam12 makan siang jam3 cemilan jam18 makan malam aku gak ada cemilan malam karena jam 8malam udah tidur

[@riniyusnita9757]

@@Kikivictoria9 oh bolehnya MBK kirain sy tuh misalkan makan pagi jam 8 stop g bleh ngemil apapun SMP nunggu makan siang jam 12 gitu

[@Kikivictoria9]

Boleh mba kalau aku ngemilnya pepaya atau pir

[@riniyusnita9757]

@@Kikivictoria9 iya kl buah sy jg SM pepaya pisang maksud sy cemilan roti tuk diet blm bgitu paham hy roti gandum sj yg sy makan yg sy tau

[@Kikivictoria9]

@@riniyusnita9757 fit bar atau roma sari gandum juga boleh mba,atau nonton videonya kak tya ada kok dia bahas cemilan diet

[@h___2340]

Oh, bawang itu bukan sayuran ya? Aduh aku bodo

[@ciciliareni9520]

Resep nya tak ada