MEJORA TUS KIPPING PULL UPS en CrossFit - Gana Movilidad de Hombro y de Espalda *AVISO IMPORTANTE*

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MEJORA TUS KIPPING PULL UPS en CrossFit - Gana Movilidad de Hombro y de Espalda AVISO IMPORTANTE
En este vídeo Ana Galeote nos una rutina de movilidad de hombros y de columna torácica para mejorar los Kipping Pull ups en CrossFit y todos los ejercicios en los que hacemos kipping: toes to bar, chest to bar, bar muscle up, ring muscle up.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit

[@mariovasquez7600]

Muy lindo canal, tus ejercicios me estan ayudando con un desgarro del supraespinoso, bendiciones

[@anapernia5303]

Hola .soy Ana Pernia Cuando Venezuela..me encantó tus recomendaciones para clavícula. Justo a tiempo para mí.hoy 20 días de mi operación de clavícula, cómo la llamamos aquí.aun no he realizado mis primeros ejercicios.infinitas gracias.

[@DronesAhead]

Gracias

[@cristinaorellanapino1930]

Muy buenos días, a mi me operaron del manguito y el supraespinoso se corto me imagino que los ejercicios son distintos además tengo muy contracturada el músculo de la espalda y han puesto corticoides en la espalda y no ciento que esto me quite el dolor por poco tiempo y e perdido fuerza en el brazo derecho que es el afectado , antecedentes tengo Parquinson y fribromialgia, te agradecería me me pudieras ayudar al respecto , gracias permita hacer los

[@alexcavven6948]

Hola estoy practicando estos diferentes ejercicios para los hombros hace unos 2 meses de la noche a la mañana,he logrado mejorar algunos dolores en ciertas zonas del hombro,pero aun me queda un dolor punzante x debajo de la clavícula digamos q en la cabeza misma del hombro y hace crac cada q giro el brazo

[@hectoreliecerladinofonseca6154]

Muchas gracias Doctora , quisiera saber cuantas veces por dia debo hacer las tres series ? Sufro de desgarro completodel tendon supraespinoso . Muchas gracias.

[@rosarosin1273]

Muy bien no se necesita ir al jinmnacio

[@cristinarodriguezalvarino7297]

Es la primera vez que lo veo y me está gustando, me duelen los hombros, soy Cristina de La Coruña

[@juanmercado3661]

Saludos Ana, excelentes ejercicios, te mando un fuerte abrazo, desde México

[@encarnarodriguez2918]

uuuuuuuk

[@gutsu5360]

Gracias por los ejercicios los practicare mi posicion de arch es una mierda