MELHORES ALONGAMENTOS PARA OS DEDOS E MÃOS | Nível 1 | Previna dor na mão | Exercícios para Idosos

Precisamos alongar os músculos dos dedos para prevenir dor
Atualmente usamos muito o celular e os nossos dedos começam a doer, portanto faça esses exercícios para te ajudar!
Exercícios de extensão dinâmico
Alongamentos extensão todos os dedos
Alongamento extensão polegar
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@rosemaryalvesmartins6543]

Boa noite fiz e melhorou muito eu sou manicure a 29 anos e estou com dor nos dedos obrigada 🙏

[@agodoy5628]

Eu sou soldador e as coisas que voce ensina ajudam muito.

[@marialuciadacosta4049]

Obrigada foi o melhor exercício que eu encontrei aqui😊valeu

[@MarciaSantos-me1xo]

Aurélio muito obrigada pelo seu vídeo ♥️

[@nicerocha7054]

Incrível, a dor passou, gratidão mesmo 🙏🏼

[@MarciaSantos-me1xo]

Muito obrigada pelo seu vídeo Aurélio ♥️

[@nildafernandes1122]

Boa tardee adorei

[@mariadapenhalima6903]

Eu amo suas aulas eendico

[@kiritoamd4421]

muito obrigada pelo seu video,amei.

[@denisearmond1217]

Amei ! Acordo todos os dias com dores nos dedos das mãos , fiz seus exercícios agora e já aliviou muito , agora irei fazer todos os dias . Obrigada Aurélio , você é fantástico , bom saber que você existe ! !! ❤🙏🙌🥰😘

[@elangefrancisco6655]

Boa noite gostei muito

[@helenamariadasilva7372]

BOM DIA EU ESTOU FAZENDO JUNTO COM VOCE É OTIMO

[@gutarik13]

Estudo Violão e Contrabaixo, exercícios para as mãos e os dedos é ótimo para começar a estudar música, principalmente o contrabaixo que exige um distanciamento maior entre os dedos.

[@soledadessoledades]

Já me suscribe a seu óptimo canal. Parabéns e grata. Uma argentina em Rio de Janeiro

[@ednalvasantosmatoso200]

Cara você é 10!

[@rafanog2]

Muito bom estou com dor na mão me ajudou. Muito obrigado.

[@valeriaregis9521]

Deus abençoe

[@rosenitapereirasilva4512]

Boa noite gratidão

[@TelmaSobraldaCosta-iw7rf]

Telma muito bom seus exercícios muito bom mesmo quero fazer sempre estou com meus dedos muito tenso. E finos as pontas o que e bom . Pra passa nas pontas dos dedos quando ficao assim finas vc saber mim. Dizer favor obrigado. Mim chamo Telma Taís. Mim ajuda nessa tbm. Obrigado fiz com vc os exercícios. Sempre faço com vc o seus outros exercícios. São muitos bons eu amo. Vc e top. Sou de Goiânia Goiás...

[@mariadapenhamartinseleuter2020]

Bom dia nossa estou sofrendo com essa dor nos dedos obrigada

[@ShinigamiSamaify]

Já estou aqui, seguindo a tua dica professor

[@sebastianacavalcante9443]

Faço todos os dia

[@neidesimao672]

OBRIGADO por tudo

[@anaemersonribeiro381]

Bom dia gostei do exercício meu dedo estava travando

[@mariaeridanbezerra3214]

Ótimo, estou gostando🙏🙏🙏

[@luciaalvesmartins1717]

Gostei muito

[@neidedemoraeshonorato3476]

Muito bom mesmo

[@juvenildaquezado3926]

Boa tarde, esse exercício seve pra quem está com dores, devido chicungunha. Dedos, mãos inchados e dores que desse aopunho.

[@fatimalima5448]

Um exercício para os dedos dos pés

[@rosemeiregarcia4193]

Olá Aurélio preciso desesperadamente de ajudapor favor

[@raquellinsfuza7552]

Muito obrigada!

[@polartm7188]

incrível! vou continuar praticando.

[@elianatribeiro4848]

Bom dia amei vou fazer tenho artrose na mão ❤ e faço trico abs

[@kauaperpetuo2000]

Amei a aula

[@Itszenk]

Me ajudou, obrigado,❤

[@abelventura2685]

Ja baixei o app do Aurélio no meu celular ...

[@rosanesa]

👏 Agradecida!👏👏👏👏👏👏🌻

[@dianatoledo6813]

Obrigada

[@ivypp6294]

Bom dia. Voltei para agradecer. Está realmente ajudando. E obrigada pelo seu bom humor.... sorria....abre o peito....postura ❤❤ RECOMENDO 👏👏👏👏

[@matematicaespirituyarte1740]

Gracias Aurélio. Obrigada.

[@mariacastro606]

Você é o máximo amei

[@SolangeHC]

Gratidão 🙏🏻🌹💐

[@silceeport]

Obrigada Aurélio! Deus te abençoe!

[@silnogueira1754]

O melhor 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@sandraeliasdeoliveira6706]

Estou amando suas aulas!Muito obrigada !

[@helenamariadasilva7372]

Amei acompanhei voce

[@valeriaregis9521]

Estou amando Parabéns

[@terezinhaguerrasilva2433]

Obrigada. Boa tarde!

[@neiasantana9223]

Muito obrigado pela ajuda

[@urcezinacavalcante5425]

Muito bom! Adorei! Gratidão! Deus te abençoe! 🙌

[@aparecidafeitosa2716]

Bom dia! Muito bom

[@margaridabonellibnell2031]

Bom dia Aurélio gratidão

[@katiapessanha2250]

Boa noite gostei muito Deus te abençoe

[@alineboyd983]

Excelente!! Gratidão ❤

[@suzimar5537]

Amo seus exercícios

[@marinhomg]

amei, obrigada

[@marciacristinacarmo5335]

Maravilhaaaaaa❤

[@emiliaborgesdasilva6151]

Gratidão

[@elizabethrodrigues8980]

Ótimos exercícios

[@evelinepinho5945]

Muito obrigada ❤

[@marianatalinafariasdossant8238]

GRATIDÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO! ❤❤❤

[@creuzaalves3910]

Bom dia Aurélio. Você é show!

[@sebastianacavalcante9443]

Boa noite vc e maravilhoso

[@neuzamarcondes2486]

Muito bom bom dia

[@jhorenan16]

No meu caso doi devido ao trabalho eu mexo com faca no frigorífico entao é a noite toda fazendo movimento repetitivo. Acho que esses exercícios vao fortalecer meus dedos e maos . Obrigado pelo video

[@CGabi-gn1ts]

Sinto dores há anos. Acabei de fazer 1 vez os exercícios. Aliviam mesmo as dores. Q legal ! A internet tem muita coisa, mas não tão específico p dores nos dedos e pulsos. Só quem tem é q sabe a chatice q é, até a perda de parte da funcionalidade das mãos e remédios errados q médicos sem noção passam. Parabéns e obrigada!

[@chiekoito5472]

Obrigada pela aula gostei muito. Bom dia

[@elzazimbardi1846]

Brigadão. Já baixei o app. Bj

[@andreasantana4883]

Boa noite.Que Deus lhe abençoe Aurélio

[@alicepereiracostacunha211]

Curto muito suas aulas. Parabéns e sucesso. Deus o abençoe sempre!

[@gracapamplona1699]

Muito obrigado por seu excelente trabalho!

[@rosemeiregarcia4193]

Nossa Aurélio que maravilha viu Obrigada

[@immateus5400]

Você é o melhor

[@nilzapingret]

Amei !!!!

[@terezagaldino3049]

Amando tudo todos os seus exercícios Q Deus abençoe Professor Jesus ti ama

[@alanmendes184]

Vc é fera de mais... parabéns. Excelente!❤

[@Flabatera]

muito obrigado pelos ensinamentos! Deus abençoe! sucesso

[@neidedias5730]

Sim eu gosto muito deste tipo de informação

[@terezinhakuromiya2784]

Terezinha Estou amando todos os ecercicios

[@silvianunes4282]

Obg doutor ❤ DEUS lhe abençoe sempre amém

[@conceicaolopes2074]

Amei seu fantástico aplicativo! Gratidão ❤

[@mariastocco5215]

Bom dia suas aulas são ótimas

[@MariaGracas-bm8hb]

Professor,uma bênção esses exercícios...! Deus te abençoe hj e sempre 🙌!

[@silviajuliani5097]

Adoro as suas aulas❤

[@ionepereira8448]

Bom dia meu amigo! Mto obg pelo vídeo👋👋👋👋👋👋👋

[@luizadefatimapacheco646]

Bom dia abraço obrigada

[@geraldaraquel8686]

Bom dia Aurélio, tô ligada.

[@lourdessantos1358]

Adoro suas aulas principalmente os exercícios pra as mãos

[@normalima5741]

Muito bom as suas aulas gratidão professor um FELIZ fim de semana .Bom dia

[@sandramariacardillo3029]

Obrigada!!!! Querido professor Aurelio 💞💝😘😘😘

[@elianeassis838]

Bom dia Aurélio....este vídeo é um santo remédio....obrigada🥰

[@abgailthieme6356]

Obrigada Aurélio. Você é demais💙

[@suelyholanda9838]

Boa tarde muito bo o execício parabéns Jesus te abençoe sempre professor

[@karlakel3751]

Muito bom foi o que eu estava precisando SHOW..👏👏

[@vanilderocha1297]

Obrigada querido vc passa tanto com simplicidade e muito bom profissional obrigada

[@mariadelourdesgomessilva579]

Adorei este exesicio Pará as mão professor Aurélio gratidão

[@mariaperpetuasocorroaraujo620]

Boa tarde, gostei muito parabéns pela explicação.

[@maurotbone]

Parabéns pelos exercícios de alongamentos, estão me ajudando muito

[@lunornberg]

Como você é simpático !! Muito obrigada pelos exercícios!!!! Vou baixar o aplicativo!!!

[@mariajulietaairesaraujodia5230]

Vc é maravilhoso