MIĘSIEŃ NARAMIENNY W PIGUŁCE - SZYMON MOSZNY

[@cristianowarssport707]

no co mozna wiecej powiedziec. Dzieki Wam za te materialy 💪😎 na pewno zaczne stosowac ta technike

[@konradmaz4062]

Znów bardzo dobry materiał. Panie Szymonie A może parę słów na temat treningu domowego , takie FBW w chacie. Pozdrawiam.

[@janjechna3886]

Super materiał! 🙈🏆

[@januszokazji7004]

Ja robię wznosy przodem czy bokiem bez ściągania łopatek, lepiej czuć barki, był kiedyś film o tym i badania mówili że nie ma różnicy między ściągnięciem a bez w pracy mięśnia

[@happywafelky]

Racja, barki w pozycji neutralnej, bez protrakcji lub retrakcji, łopatka pracuje razem z kością ramienną, tak została stworzona

[@maciejmaciej397]

Dokładnie, rozpatrując to jako jeden mięsień to może ok ale nasze cialo to nie jeden mięsień. Jest tskie coś jsk rytm lopatkowo ramienny i unoszenie ramienia bez ruchu łopatki jest niensturalny i prowadzi też do ciasnota podbarkowej.

[@francik4225]

Błąd.

[@czarnuch3001]

Witam Panie Szymonie na grupie naczelni spięci na fb umieściłem post który czeka na zatwierdzenie czy zostanie on zaakceptowany? gdyż mam duży problem i licze ze uzyskam pomoc ewentualnie jakąś konkretną odpowiedz

[@GWEPoland]

A czy odwrotne rozpiętki też trzeba robić z retrakcją?

[@adamvx1531]

Grzymski mówił że nie chyba że coś źle zrozumiałem

[@alienkozak4958]

Nie jest to konieczne

[@jakubekkubek7809]

silownie macie otwarta?

[@albertkys6895]

wiesz że niektórzy youtuberzy potrafią mieć nawet zapas filmów na rok?

[@kotkawmuszce4433]

Akurat barki robię

[@AlkoNinja]

Koronawirusy sie mnorza !!!

[@grzegorzsarnowski9936]

Nie masz racji, jakie ściąganie łopatek!!!!