MINIBANDS HELKROPP med pilatesfokus - 12 eller 21 minuter (du väljer antal varv)

Kul att du vill träna med minibands tillsammans med mig :)
Här kommer information om detta pass:
Fokus: Helkropp med pilatesfokus (långsamt och fokuserat)
Nivå: Passar alla
Timers: 45/15
Röst: Yes (varv 1)
Längd: 12 eller 21 minuter (1 eller 2 varv)
Tips: Andas enligt instruktion och gör övningarna långsamt samt ha alltid ditt miniband spänt oavsett var du är i övningen.
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
- Du låser upp livesänd träning varje vecka på onsdagar kl 19.00
- Du får tillgång till extra videos med tips, t.ex. hur du ska spänna magen korrekt när du tränar
- Du får hänga med på träningsevents här på kanalen där vi fyller en förmiddag med pass och föreläsningar tillsammans
Du kan välja mellan 3 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@annaedlund2691]

Tack för detta härliga pass. Svettigt värre efter ett "uppvärmningspass" på 15 minuter. :D

[@SandraFribergs]

Hihi men låter ändå som en bra kombination!

[@nadjasana1408]

Tack så mycket, Sandra! Vilka fantastiska övningar från höfterna. Precis vad jag behöver 😘

[@SandraFribergs]

Kul att höra! Snyggt tränat Najda :)

[@francesf9513]

Jättebra pass, förväntar mig en härlig träningsvärk imorgon🤗

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat :)

[@jstenberg88]

Kort o effektivt! Höftboostern var grym 🔥 🔥

[@SandraFribergs]

Eller hur! Gillar också den :)

[@amyzakrisson]

Jag är inte speciellt bekant med pilates men detta pass var verkligen "lugnt och skönt" och mycket bra 👍 tackar 🤩

[@SandraFribergs]

Pilates som klassisk klass är mest core men jag har applicerat pilatestänket på helkropp i detta pass :) älskar det!

[@Carrog-74]

Underbart pass tack för detta😅! Nu fortsätta med ett hantelpass av Stark passen💪

[@SandraFribergs]

Åh så skoj!! Kul att kombinera :)

[@josefine1854]

Mummade till söndagen! Tack❤

[@SandraFribergs]

Mummade? 😂

[@josefine1854]

@@SandraFribergs Oklart, var träningsglad och drog till med nåt 😂

[@jennywadsten3817]

Tack för ännu ett bra pass 😅❤

[@SandraFribergs]

Tack Jenny! Ha en underbar tisdag 🤗

[@petrarosenlind6466]

Yes! Tack så mycket!❤

[@SandraFribergs]

Vassegoooo Petra :D

[@matte-elin]

Alltså, den där höftboostern var sjukt jobbig!

[@SandraFribergs]

Jaaa! Det är många som skrivit det, visst är den :)

[@anneliefalk6284]

Det kändes i höfterna 😅

[@SandraFribergs]

Eller hur! Mycket höfter i passet 🤗

[@johannavkarlsson]

Härligt pass! Fick bli uppvärmning inför jogging-runda med hundarna idag. 🦵💪

[@SandraFribergs]

Åh vilket bra val :D