MARMITAS FIT DA SEMANA EM 1 HORA E MEIA GASTANDO POUCO!!

[@camilamarcelo3061]

Mi, estava muito triste. Não conseguia me imaginar tendo uma alimentação boa com comida de verdade. Quando te encontrei por acaso. Vc está me ajudando muito! Gosto muito de vc! Que simplicidade ! Seu marido é muito gentil tbm. Felicidades!!!!

[@anachoices]

Planejamento é a chave para ter constância na dieta! Preparar as marmitas com antecedência facilita DEMAIS o processo. Conteúdo muito bom e inspirador!!! Mi, você é um exemplo de que o básico bem feito realmente funciona.

[@mylenamello9583]

Mi, você é MARAVILHOSA! Única influencer que acompanho de verdade. Obrigada pela honestidade nos conteúdos.

[@marianaalvesdeandradesilva4701]

Oi , Mi! Sei que não é o foco do seu canal... Mas vi agora sim vídeo antigo de tour pela casa. Pode fazer um atualizado? Kkk fiquei encantada com o jardim de inverno. Deus te abençoe. Beijo!

[@sylviabatista7746]

Mi que Legal ver a mudança e participação do seu Esposo, parabéns p vcs 2!!! e também achei maravilhoso ver esse cardápio que os meus 3 filhos amam, vou fazer pra eles!!!

[@MiRuback]

Fico feliz que tenha gostado meu amor! Conte comigo 🥰

[@thaemy8349]

Tenho 14 anos e quero mt começar a fazer marmitinhas tbm, melhorar minha alimentação. Até pq n é só fazer exercícios e ter uma alimentação ruim.

[@annakarollyne9898]

Adorei a ideia das marmitas, são práticas mesmo. Adoro sua simplicidade

[@MiRuback]

Obrigada meu amor 🥰

[@marialucena495]

Muito legal vcs dois. Ele super simpático

[@danielaalencar9447]

Ai Miiiii, como eu amo a simplicidade de vcs!!!! Não é porque a gente tem dinheiro que precisa comprar tudo do mais caro. Isto pra mim é sabedoria. Vc e o Augusto são inspiração pra mim e pro meu namorado que tb está precisando melhorar os hábitos alimentares. Adoro ver vc cozinhando, a organização, as ideias. Obrigada por tanto. 💋 💋 💋 💋 💋 beijos

[@joeliamarques3717]

Aii vcs estão muito lindosss, meu desejo era estar com meu esposo tmb , mas mesmo ele não indo não desisti de ir, reeducar, quando estávamos namorando.era difícil final de semana manerar pq ele queria muita besteira , eu até comia mas bem pouco, agora que casamos ele vê meus hábitos de tomar chá, comer verdura , e está entrando no ritmo, eata descendo todos os dias pra academia, comendo saudável , gente tá muito lindo, e vcs que vêem assim acredito que pra mi tmb não foi fácil, mas eles estão aí juntinhos, não desista nem desanime amigas, sejam vcs primeiremte a mudança que quer ver no outro com jeitinho paciência tudo vai se encaixando;)

[@zitaluis5077]

Eu treino a7 meses e meu marido acaba de começar a treinar eu tou amando ver ele preocupado c a saúde e auto estima vocês são uma inspiração

[@reforcoatendimento1099]

Tô assistindo agora e amando seus vidros e a sua simplicidade nas marmitas, cafés etc e que casal mais lindo! Amo gente linda igual vcs

[@dayseazulay4026]

Boa noite! Sou nova no canal. Comecei pelas Maldivas. Vou adotar sua ideia das marmitas. Eu tbm treino, agora estou parada,me acidentei na academia,fraturei 3 vértebras e o braço, estou de molho em casa desde novembro. Parabéns pelos vídeos maravilhosos.

[@renatayokobatake4359]

Ai que bom que ele está fazendo com vc ♥️

[@grazielipedroso]

Ameiii!!! Obrigada por compartilhar Mi!! Amo que é comida de verdade e simples para fazer então faz com que a gente consiga fazer em casa! Hoje já vou no mercado comprar comida pra fazer as marmitas para essa semana ♥️♥️

[@MiRuback]

O segredo esta á: comida de verdade! As vezes inventamos moda demais e acabamos não seguindo! O básico funciona 🥰

[@ediomarfreitas901]

Gostei demais de ver ele junto com vc fazendo marmitas e olha a qualidade da imagem da câmera nova amei demais 😍

[@MiRuback]

Fico tão feliz!!! 🥰🥰

[@alanabarretosdejesusdecast8709]

Amo feijão nesse ponto. 🥰😍🥰

[@elisabetealves9106]

Caraca kkkk, estava na sua playlist neste momento. Já vi dois vídeos. Beijinhos de Portugal. 🇧🇷🇵🇹

[@MiRuback]

Sua linda 🤩 obrigada pelo carinho

[@angelaoliveira7675]

Casal top gosto de simplicidade 😊

[@lucianaroseiro4996]

Adorei conhecer vcs!!! Que casal lindo na cozinha! Amei suas dicas! Tornei me inscrita 😘

[@iolandavieira2755]

Esse triturador é maravilhoso,tenho um também e me ajuda muito,quem não tem adquira pois não irá se arrepender.

[@reginalaranja-lz2qz]

Amo a praticidade e simplicidade e deliciosas marmitinhas encantadas. Estou perdendo peso sem me sacrificar com a alimentação. Vcs são maravilhosos. Parabéns!!

[@ednapaula9362]

Muito bom, eu não descascou a abóbora, faço com a casa, fica muito bom e aproveitamos a casca que tem muita vitamina

[@nathalieaguiarlobo4719]

Uhuuuuu ela ta arrastando mesmo marido 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@MiRuback]

🥰🥰🥰

[@danymonik8]

Seus vídeos são motivadores, eu amo 🤩Essa abóbora também é muito boa no forno, com casca mesmo e coloca temperinhos

[@MiRuback]

🥰🥰🥰

[@camillagomesamilla]

A maneira como a Mi acha reaproveitamento pra tudo é top demais. Semente de abobora eu amo assada, e da casca deve ficar top também!!!!

[@Lujewtyuio]

Nossa que prático vcs são lindos Deus abençoe pelas dicas

[@ViagenscomIsisLopeseEu]

Olá e acho excelente suaa publicações como HOMEM.Parabens a vc e ao maridão.Essa abóbora se vc quiser, eu como com casca...pode dar uma pré cozida, no meu caso panela elétrica por uns 10 a 14 minutos máximo...e fritar na AIRFRIER

[@anacarolina1739]

Adorei as dicas, não sabia que precisava esfriar antes de colocar nas marmitas

[@izesmoura769]

Ah muito lindo vocês dois, estou amando assistir e mim ensentivando cozinhar com meu marido!!!

[@mariafonteneledossantosfon2366]

Mih adoro seus vídeos de marmitinhas,tô viciada,amo !!! Tenho aprendido muito.👏☺️

[@leticiasoares7899]

Corri aqui pra ver Não perco um vídeo seu mi 🥰

[@MiRuback]

ebaaaaa!! Obrigada sua maravilhosa🥰

[@kellensantos1684]

Tô adorando o canal!! To me inspirando, vou fazer minhas marmitas pela primeira vez!!!

[@MiRuback]

Muito obrigada 🥰🥰🥰

[@alerj2010]

Amando seus videos . A abóbora eu corto e cozinho no vapor depois tiro a casca .

[@dilmalopez4266]

Estou amando seu canal aprendendo muitas coisa mas não faço dieta.

[@adrielevechiatto31]

Descobri vcs hoje no canal e amei as dicas das marmitas que eu vou começar a fazer tbm, mais quero dá uma dica pra cascar o alho eu deixo de molho na água por uns 10 minutos a casca fica molinha

[@roannemascena4480]

Já vou pegar as dicas e colocar em prática amei Mi 👏👏

[@tatianalopes3296]

Arrasou como sempre! Beijinhos de Portugal

[@MiRuback]

🥰🥰🥰

[@veronica_y82]

Oh Mi, como vcs são lindos, mto obrigada por mais um vídeo, já tenho mais um cardápio para a outra semana kkkk, mto obrigada minha florzinha!!! ❤️🌼

[@MiRuback]

Conte conosco 🥰

[@nathalieaguiarlobo4719]

Que vlog maravilhoso ,alimentação com mi e dica de médico do marido da mi 👏🏻👏🏻👏🏻

[@MiRuback]

Aiiiii que felicidade! Amo quando vcs gostam do conteudo! 🥰

[@adrianazanonidriza258]

Amei tudoooo! Mas a dica de descascar alho 😍😍😍 muito me ajudou. Vou aderir 😉

[@viviandaniel5983]

Amada, muito legal! experimenta fazer a abóbora com a casca. Eu ponho com casca e cortada em cubos pequenos e tampo (abafando vai cozinhando). Vigiando, pra não secar tudo. Se precisar, pingue um pouquinho de água (bem pouquinho mesmo). Fica uma delicia ! Abs.

[@romariocamelo6915]

Casual lindo, deveria gravar mais juntos.

[@carlaamorim2989]

Obrigado pelo vídeo. Onde será que encontro essa panela que vc usar para fazer os legumes no vapor?

[@miriamgomes2310]

Cara simplesmente vc é essencial nas nossas vidas 😍 notificações ativadas aqui ✨

[@elainerabello3868]

Muito bom o vídeo parabéns...

[@terezinhacezario8141]

Comida deliciosa, parabéns.

[@amandacorreiasampaio3207]

Miii, amooo ver seus videos, principalmente os de marmitas! Faça mais vezesss, super apoio.

[@daniellyinaciosandim6536]

Amei o vídeo, Mi!!! Já me inspirei❤

[@MiRuback]

🥰

[@jessicamelo4865]

Adoro seus vídeos Mi 💜 Bora pessoal, não é porque é final de ano, que vamos jogar tudo pra cima hein! Vamo q vamo Mi 💜💜💜

[@MiRuback]

SIMBORA 🥰

[@ninfarodriguessilva9887]

COMO SEMPRE DICAS FANTÁSTICAS!💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@danielesalmazzi5373]

Que lindos 💕

[@irmaosestrelamlggameplays6634]

Aprendendo muito com vc adoro seus vídeos

[@MiRuback]

🥰

[@armydobangtan8174]

Muito bom ver ele se empenhando pra ter uma rotina mais saudável, é isso aí 💪👏🥰

[@simonesouzah4168]

Eu amoo esse vídeos. Aprendi a fazer minhas marmitas com você. Boas dicas. Simples.Adoro 😘

[@eunicecordeiro7854]

Estou amando seus vídeos

[@amandaregina943]

Mi, sou mais que nova nisso de cozinha, vim olhar os vídeos pra aprender e se eu for morar sozinha fazer tudo ser mais fácil e saudável, amo beterraba, posso fazer ela como a cenoura? Digo no vapor também

[@MiRuback]

pode sim!! A beterraba mancha um pouco na marmita mas pode fazer sem problemas 🥰

[@ranna900]

"você põe a cabeça inteira" foi ótimo 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 ai Mi amo seu vídeos. Comecei a fazer marmitas por causa de você, voltei a treinar, até seus conjuntinhos fits inspira a gente, compro vários hahaha

[@ANACLARA-ub3kd]

Que saudade q estava fzd❤️❤️❤️

[@MiRuback]

🥰🥰

[@anacristinadossantosgaldin2455]

Coisa linda esse casal um cuidando do outro 🥰😍

[@alexandrecrincev]

Dia 2 de janeiro 2023 vendo esse vídeo fiquei muito feliz organização dinâmica

[@Looola1234]

Eiiitaaaaa como eu gosto dos vídeos da Mi 💖

[@andreacanutoandrea6495]

Amo de mais esse casal e segundo vídeo mais já amo só o jeito de ser olhar

[@yasmimlacerda6264]

Eu ameeeeeeei

[@brunaruiz6581]

Eitaaa... Acabei de fazer as minhas marmitas tbm 🥳🥳🥳🥳

[@MiRuback]

Uhuuu 😍

[@emanuelabarretopereira4095]

amooo esses vídeos assim! ❤️ vocês são lindos e tem uma vibe muito leve. seu marido é médico? (Ps: FOCO NESSES SEUS BÍCEPSSSSSS MEU DEUSSSSS!!!!! 😍

[@patriciaserpa5350]

Adorei! Parabéns pelas escolhas!

[@cristianeaparecidadedeusda6849]

Oba minha linda vc voltou, estou feliz agora 🥗🥗

[@MiRuback]

obaaaa🥰

[@mariaelianeoliveira2355]

Comecei lhe assistir essa semana , sou de Fortaleza, vcs são de onde😂?

[@fernandaveras5103]

Eu sou exatamente ele no mercado 🤣🤣🤣 Não podemos perder a promoção da nossa cervejinha 🤣🤣

[@analuciasantanafigueiredo4545]

Se colocar o feijão de molho na noite anterior, cozinha em poucos minutos na panela de pressão, o arroz também pode fazer o mesmo. Inclusive, os grãos quando colocados no molho neutraliza os fitatos e melhora a digestão. Eu cozinho em 3min depois que a panela começa a fazer o som.

[@reginasilva2971]

Tava no aguardoooo

[@marianaspereiraa]

Miii, em um dos seus vídeos vi que você comentou sobre a batata não ficar boa congelada, por conta do gosto. Eu testei o purê batido no processador (com um pouquinho de manteiga ou creme leite), coloco noz moscada tb. Bato até ele ficar bem lisinho e perfeitinho. O sabor ficou perfeito, mesmo eu congelando, ou deixando resfriado por uns dias. Não ficou aquele gosto estranho de batata requentada sabe. Beijão, adoro seus vídeos 🥰😘😘😘

[@isabelcarli]

Perfeito esse vídeo casal 💖

[@MiRuback]

🥰🥰🥰

[@elanesilva9626]

Bom demais esses videos 😋😘

[@MiRuback]

🥰🥰🥰🥰

[@karlanunes5225]

Tava com saudade do vídeos de marmitas

[@edivanecarvalho4435]

Amei o beijo

[@thaemy8349]

Vcs são mt fofosss

[@reginasilva2971]

JÁ CHEGUEIIIII

[@MiRuback]

😍😍😍😍

[@renatabittencourt5261]

Top de mulher! Adoro!

[@MiRuback]

🥰🥰🥰

[@antoniolaurentino8914]

Meu Deus que humildade.

[@goodnice1314]

Quem dera ter um marido que ajuda 🥰

[@luisamonteiro6782]

Vocês formam um lindo casal

[@edilanemelloedilane6214]

Amei..vou fazer pra mim obrigada gata

[@reginasilva2971]

AMANDOOOO

[@MiRuback]

😍😍😍😍😍

[@eusouajucilenne]

Isso facilita muito na vida...

[@lalabranca]

A abóbora fica gostosa com a casca no forninho e mais prático... Tente🥰

[@luciakarla1002]

Ela JS fez assim algumas vezes

[@roniceoliveira9393]

Eu fico chocada com o quanto o rosto da mii ficou limpo .. lembro quando eu cheguei aqui no canal o seu rosto não era assim , tinha bastante marca de espinha. Agora tá lindão 😍

[@michellymenezes3892]

Vc sabe o que ela fez??

[@lyllaportto]

Eu tbém gostaria de saber?.😌🙏

[@kennedy.10-d8m]

Eu amei esse cardápio

[@samiasemara9283]

Vou começar à fazer também ❤️

[@juci8198]

Que feijão lindo!!!

[@mariaangelachiarella6123]

Top demaisss. Muito obrigada❤

[@MiRuback]

🥰🥰🥰

[@marciaoliveira1857]

Canal top!

[@iaravitoria8830]

Bacana essas marmitas fit

[@rhuanfillipy3092]

Qual foi a lista de Itens comprados? Manda para gente

[@sergiobizarrooficial]

Muito bom parabéns

[@jositorquato8608]

Oi linda gostaria de ver você montando as marmitas.

[@luciakarla1002]

Amei a participação do Augusto

[@kelytacianeribeiro9006]

Kkkk tbm uso essa tática pra saber se o arroz está pronto 🤭

[@danielaalencar9447]

Ai Miiiii, como eu amo a simplicidade de vcs!!!! Não é porque a gente tem dinheiro que precisa comprar tudo do mais caro. Isto pra mim é sabedoria. Vc e o Augusto são inspiração pra mim e pro meu namorado que tb está precisando melhorar os hábitos alimentares. Adoro ver vc cozinhando, a organização, as ideias. Obrigada por tanto. 💋 💋 💋 💋 💋 beijos

[@MiRuback]

Ahhhh sua maravilhosa! Obrigada pelo carinho! A simplicidade está na nossa essência! Somos assim! Posso ter 10 reais no bolso, 1000, 10000, que serei essa que você assiste! E segurei assim pois é quem sou! Saiba que ficamos muito felizes em saber que somos inspiração para você! Conte comigo sempre💋

[@analuciacorrea2574]

PARABÉNS POR VC SER ESSA PESSOA COM UMA SIMPLICIDADE E HUMILDADE SURREAL. 😉😘.. POIS É RARO VERMOS PESSOAS COM ASSIM. NUNCA PERCA ESSA SUA HUMILDADE. GRATIDÃO POR VC SER O Q É. DEUS ABENÇOE SEMPRE VCS. 😊❤