¡¡Mis nuevos suplementos veganos!! | ¿Cómo utilizarlos?

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Música:
* Inicio: Opening Night - Jason Farnham
* Intro: Stick to your guns - empty heads
* Centro: Trancer - Gunnar Olsen
* Entreno: Battleground - Ethan Meixsell (pesada)
* Final: Hitting the Streets - JR Tundra

[@SonyFitnessDeportista]

Yo también estoy tratando de predicar con mi ejemplo. Me volví vegana y ahora estoy tratando de difundir mi mensaje por medio del fitness. Es algo maravilloso ser vegano y todo el mundo debería serlo. Go vegan!!!!! 💪💪💪

[@kairoward7738]

Y resulto ahora que este tipo es un fraude que triste de verdad

[@belkismarquez2787]

Por qué

[@karenramirez6946]

Más personas como tú el mundo necesita. Gracias a tí volví al veganismo y también hago mis rutinas para mostrarle al mundo que se puede ser fit siendo vegano/a. Buen trabajo Nico ❤

[@CENDEnutrition]

Me encantan tus videos, gracias a ti también recién he cambiado al veganismo. Muchas gracias!!!!! Eres genial!!

[@elizabethsantillana3506]

Con ese batido puedo sustituir una cena o desayuno para bajar de peso

[@gabrielahernandez2810]

Soy mujer y lucho por perder grasa y quede horrorizada con tu batido jajaja.. Me encanta tu mensaje recién te sigo y ya deje las carnes rojas y voy a empezar con un día vegano a la semana.. Espero seguir hasta volverme totalmente vegana

[@sergiopatata8230]

Eres un gran inspirador. Gracias a ti llevo varias semanas sin lacteos ni carnes. Me ha convencido tu forma de ser tan simpatica y sincera. Sigue creciendo en todos los aspectos, te lo mereces campeon!!!

[@GG1X]

En la parte en la que decís que no es por promover lo cool y todo eso pero queremos atraer gente al veganismo y hay que entender sus mentes, Le conté a mi novia que en realidad sos un nerd (un genio) y que comenzaste a hacer ejercicio para atraer gente al veganismo, y me dice "es un genio! Es un super héroe!" lo dice toda con cara de admiración jaja. Y tiene razón, sos un genio y todo un ejemplo a seguir. Sos lo máximo.

[@gontzalgagoamenabar8913]

Muy bueno el video! Mucha suerte con tus objetivos, sobre todo si es para atraer a más gente y convencerlos de lo bueno que es ser vegano!!

[@emilianunezful]

Amo tus vídeos! Estoy aprendiendo muchísimo!!

[@ramiroyadp2117]

Muy bien camarada! Tú info es contagiosa, ya empecé a compartir tus videos más vistos a través ves de cuenta Twitter , saludos

[@WTHFY20]

acabo de encontrar tu canal y amo tus videos💕 en vrddd, muy buena información🙌 soy vegana hace un tiempo y en vrd este canal es de mucha ayuda!! Saludos desde Perú

[@carolkusanovic7779]

FABULOSO!!!Gracias por mostrar los productos

[@rasmusandra]

¡Muy guapo!, ¡Muy sencillo, realmente increíble!, te mando saludos desde México. Una suscriptora más a tu canal, en verdad gracias por compartir esta información y adentrarnos al mundo del veganismo. Seguro alcanzarás a los millones. Un abrazo.

[@andreaemperatrizchavezsoto8937]

Soy vegana y me alegra que en Chile esté creciendo el consumo de veganismo. Saludos desde Perú

[@Lucia-iy2xo]

Gracias es justo lo que buscaba

[@MartinVacasDamelio]

recien hoy conoci tu canal, realmente me encanto!! toda la informacion que das es dificil de encontrar en tan poco tiempo, hace 6 años soy vegetariano y desde hace unos dias me decidi pasarme al veganismo, buscando informarme por la red para mantenerme en forma, ya que tambien voy al gym. te agradezco por compartir e informar tanto, abrazo enorme desde bs as!!

[@educacioncontinua2595]

TRABAJO EN UN GYM MUY RECONOCIDO LOS PERSONAL TRAINNERS ME INSISTEN QUE SI SIGO VEGANO NO DESARROLLARÉ MUSCULO, ME TIENEN HARTO CON ESO DE QUE EL CUERPO DESECHA LAS PROTEÍNAS VEGETALES Y QUE LOS SUPLEMENTOS VEGETALES NO SIRVEN ! ESTOY EMPECINADO EN SER MI PROPIO EJEMPLO Y REBARTIRLES QUE PUEDO SER MUSCULOSO SIENDO VEGANO

[@Doppelganger444]

Felipe Martínez cómo va eso Felipe?

[@davidarenasos]

Amigo, me alegra leer este comentario, yo también soy vegano y creeme es triste ver que incluso entrenadores tan buenos tengan un pensamiento aún tan primivito en cuanto a la alimentación se refiere. Yo te recomiendo que te peses y te midas tu % de grasa 1 vez a la semana y vayas midiendo tus objetivos; como vegano es dificil que tus resultados se vean al instante, es mas bien lento (experiencia). Pero ten en cuenta que los cambios que veas aparte de ser mucho mas satisfactorios, son de calidad. Sigue así

[@NaisuCL]

Mucho ánimo y no te rindas 😊

[@Angel_Gabriel03]

Frank Medrano sería un ejemplo, tú también puedes

[@SaintGabriel894]

No soy vegana pero que bien me caes, por tu actitud me suscribo

[@sebastianparedesjure1737]

deberías hacer un video de los beneficios de las legumbres :D

[@elbertbustos4802]

Excelente aporte.... Suerte y exito !

[@MarcosDemian]

Excelente video Nico!! gracias por difundir el veganismo de una manera tan clara y amigable!! Me alegro también que IronPlant esté haciendo activismo de esa manera. Saludos desde Buenos Aires!!

[@abg.diegochavez4403]

Este video es el me hacía falta, ya sty en lo último de la definición.

[@marcelodentonebosso5373]

Bien Nico! se te ve mas grande!! Que lleguen a Uruguay esos Suples!! abrazo grande.

[@adrianagilsolorzano286]

Hola Nico! Hace tiempo que estoy informándome ya que quiero dejar las carnes poco a poco lo estoy haciendo y gracias a tus vídeos ahora estoy más clara en todo... te agradezco mucho. Por otro lado cuando entrenamos estoy en Santiago! Vivo cerca de la florida avísame 😝🤘🏻🤘🏻😘

[@avandemordes]

Compañero te felicito, hace poco te sigo, genial hacerlo a alguien que hable español, más encima chileno :) Mostro tengo una duda, que opinas de la espirulina para suplir la deficiencia proteica, eso! Un abrazo!

[@monicamantilla7809]

Que chévere tus vídeos!

[@aliciacobacho1078]

Hola, me encantan tus vídeos. Podrías hacer un vídeo hablando de los BCAA, son útiles? Cuando recomendarías usarlos? Muchas gracias

[@jlmolina_veg]

Muy bien dicho Nico! te comento que después de ver el documental what the health, el cowspiracy informarme, y si ver varios de tus videos, ya no como carne, ni leche ni huevos, ahora mi fuerte son las frutas, verduras, legumbres, algo de soja, bueno eso sigue así eres un gran ejemplo a seguir, y cada día seremos más

[@guerrerofit2605]

Genial Nico!! Muchas gracias por tus esfuerzos en mostrarnos TODO LO QUE PODEMOS LOGRAR MANTENIENDO NUESTRO ESTILO DE VIDA SALUDABLE! Y QUE MEJOR SI ES #VEGANOFIT Saludos a todos desde #Chillan

[@jze2010]

Lo maximo hombre gracias

[@juXncho456DgX]

buen video Nico 💪💪💪

[@elizabethsantillana3506]

Que lindo me encanta verte

[@harrison9292]

Podrías subir un video de un experiencia con el crossfit. Yo entreno Crossfit y soy vegetariano (no estricto) y nuestros puntos de vista tienen cierta similtud. Me gustaría saber que tal fue tu experiencia, como fueron tus logros. Saludos desde Temuco.

[@sofiadeloscaminos7114]

Nico!!!! Eres mi heroe vegano! Ay lov yu

[@huevitofrito4249]

Hola Niko. Dices en tu video ke solo confias en la Maca. Podrias hablar un dia de BCAA y Glutamina por favor. Son los ke yo uso y me gustaria saber si estoy tirando el dinero. Otra cuestion. He intentado comprar Ironplant en España (vivo aki) y no me a sido posible. No sabras si se exporta desde Chile? En caso afirmativo te agradeceria me lo dijeses. Muchas gracias por el tiempo ke nos dedicas. Me encantan tus videos. Eres GRANDE!!

[@vivialejandra9579]

Hoy mismo voy a ir a comprarme uno ❤

[@claudiavidal586]

hola gracias por estos datitos que son realmente de gran aporte.¿donde lo venden? solo por internet? acá en serena o coquimbo hay algún lugarque lo vendan?

[@ChaparroYT]

Nicolás, quisiera saber como llevas el tema de los gases con las legumbres y como los controlas. Un saludo

[@cotolaetp]

Muy clara la explicación... pero no pude ingresar a la página.. Saludos!!!

[@franciscobarreiro2335]

hola! buen video!

[@eddiemonster666]

Lo máximo, compartido a nivel macro este video¡¡¡ como los otros. Por acá por mi país ya te he conseguido varios seguidores amigo. GO VEGAN¡¡¡ Saludos.

[@titocordoba7301]

Nico...y mas videos? Son muy buenos..

[@eliseomalatesta]

hola Nico, era ovolactovegetariano hace 5 años y por ti y el vegano Cordovez, ahora soy vegano (ya van 7 meses) =). disculpa, pero quería hacerte una pregunta, dado que quiero bajar unos kilos para quedar más o menos con 15% de grasa en el cuerpo y generar masa muscular de igual forma​ (pero no mucha) ¿puedo ocupar el batido de proteína para bajar un porcentaje a los carbohidratos y así estimular la cetogenesis? obviamente tomando en cuenta los micronutrientes.

[@marthasilva4908]

súper bien explicado el vídeo, yo tengo una pregunta, para q sirve la carnitina?? tengo 62 años hago cardio y pesas d acuerdo a mi edad, me serviría tomarla?? mil gracias y muchos besos desde México

[@danishkamoves]

Hola Nico :) ¿sabés si hacen envíos a otros países? No sé porqué no puedo entrar a su sitio web :( pero estoy muy interesada! Gracias por este video

[@alejandror.carriazzo9269]

Hola Nico Me gustan los consejos nutricionales que das, se ve que estas muy bn documentando, respecto a los suplementos como proteínas vegetales, para quienes no estamos en Chile que cada vez somos y seremos mas, me gustaría recomendarte que usaras y estudiaras la proteína vegetal de Nutrilite. 80% de proteína por porción, busca granjas nutrilite en youtube. Un abrazo

[@elhascheifler5967]

Ojalá se pudiera conseguir en Argentina...

[@eduardoalvarez4405]

hola nico, yo soy de ecuador puedo pedir el producto en internet?

[@ghotycfunny]

hola que tal, tengo una duda respecto a fitness, he escuchado que al momento de levantar peso, nunca hay que estirarse hacia el extremo (por ejemplo al bajar una mancuerna nunca debemos dejar el brazo totalmente recto hacia abajo) siempre hay que dejar un pequeño angulo antes de volver a levantar, ya que a largo plazo podriamos hacernos daño ????

[@23k30]

Amigo consulta , como le esta yendo con el ganador de masa . Le a servido???

[@franciscobarreiro2335]

Hola, sabes si se puede comprar desde Argentina? Gracias..

[@albertob5240]

Hola Nicolas excelente información,pero la he buscado en google y no la encuentro.una petición quisiera sacaras un vídeo donde expliques como preparar las legumbres ya que a mi no me duran de un día para el otro y se dañan,a si que estoy obligado de cocinar a diario. gracias

[@rqta4522]

SuperNico. Yo tambien consumo proteina vegetal a base de arroz integral, chia y canamo. De la marca Orgain. Tam bien he leido de la proteina a base de chicharo, pero aca no la he conseguido. La consumo por que no podia comer tanta comida y asi es mas facil. Saludos manita arriba

[@rolandorivera2083]

muy bueno hace tiempo andaba buscando suplementos mas naturales

[@yanepove]

Donde se pueden comprar en Bogotá-Colombia.

[@shootingstar4912]

Hola Nico!! pon los enlaces de los suplementos,x si se pueden encargar,o comprar desde el exterior,saludos !!

[@carmen-gloriarodriguezramo4057]

revisé la página de iro plant y hay proteína de soya también de la cual tiene mayor valor proteico por porción que la de arveja. A tu criterio, recomiendas más una que otra ? saludos

[@GreciaIvone]

Hola, me encantaría conseguirlas en uruguay aqui las únicas veganas son de soja y no puedo consumir soja.

[@abigailsanchez4536]

se podra hacer casero el polvo de proteinas?

[@danielarosarioguzman4397]

porfavor Nicolas si no es mucha molestia porfavor podrías hacer un video donde y en que comidas podemos encontrar proteínas, vitaminaA, b12, D, calcio, zinc y omg 3 hierro. se que ayudará a muchos veganos recientes como yo. besos me encanta tu canal

[@cristianelfico3932]

Buenas tengo una pregunta compré un complemento vitaminico y no consigo saber si es de origen animal la marca es *Vive+salud y vida* y pone vitaminas plus tu cuerpo lo necesita , complemento alimenticio a base de vitaminas y minerales , llevo dos meses sin comer carne y me gustaría saber si estas vitaminas son de origen vegetal o animal , un saludo eres genial gracias por tus vídeos !! 😊

[@jorgevalencia906]

Excelente video. Es buena opción, pero en Colombia la proteína vegetal en polvo es sumamente costosa, el doble de la proteína de suero limpia

[@EduardoPg12]

Si por ejemplo estoy fuera de chile como adquiero estas protes??

[@pabloledesma1209]

Parcero porfavor considera retomar el canal! En caso de que no por lo menos haz un video contandonos a tus seguidores por que te fuiste y como te ha ido en todo este tiempo. Un abrazo y muchos exitos

[@germanfonteina8187]

Buenas bro quería consultarte sobre la leucina, si puedo consumir cualquier suplemento de leucina, no bcaa solo suplemento de leucina o sabes de alguna pata vegetarianos? Espero tu repuesta bro mucha gracias seguí para adelante con los vídeos. Saludos desde Argentina

[@arquidecor]

que opina de la proteina de nutrilite de amway a base de soya, trigo y arveja?

[@MAURILIO1966]

Amigo soy de mexico, donde puedo coneguir estos productos

[@davidygo]

Estos suplementos están disponibles en México? Sería a través de su página o en otro lugar? O cual sería la opción para comprar proteína vegetal en mi país? Gracias

[@pamcitar5282]

Donde lo puedo comprar ?

[@elhascheifler5967]

Lo adoro!!!! Muuuuuucho!!!!

[@julianbenavides8636]

debo pelar las lentejas para cocinar las? gracias por ayudarme

[@javirenegade]

que rico, ojala se atraiga mucha gente !!!

[@soniamejiaugalde834]

Hola Nico soy vegana y hago ayuno intermitente, pero estoy sumamente delgada y deseo ganar un poco de peso, hago ejercicio cinco veces a la semana en especial ciclismo, pero no se en qué momento tomar la proteína se que después del ejercicio estaría bien, pero que hay de las ventanas anabólicas que se abren al despertarse y al ir a dormir ??? Y quisiera saber si tomando la proteína al levantarme estoy rompiendo el ayuno???

[@dannycontrerasok]

¡Hola Nico! Te quería dejar una consulta ¿existe la L-carnitina vegana?

[@angelmarq9317]

graciass¡¡¡

[@MsJimmily]

¿Dónde se puede comprar? No pusiste el link

[@haroldherrera6425]

hola amigo chileno ..yo tengo 38 soy peruana..nomeodies!!!jiji...pero empeze y tuve q dejarlo xq creo me chupe..(adelgaze mucho).todos pensaban q estaba enferma..q horror!!!; bueno te felicito...volvere a intentarlo con mas eficacia..

[@deigodiedile]

Buenas parcero el suplemento de arveja tiene todo a los aminoácidos esenciales? Y como lo consigo en Colombia. Gracias

[@melanymontoya6914]

Hola, un niño vegano de 11kilos puede comenzar a comer creatina, cual sería la cantidad correcta? Gracias de antemano buen video

[@carlapaniagua7414]

Hola yi nesecito subir de peso mi pregunta es cuantas veces comes en el dia y que cantidad .yo como pero no hasta estar super llena sino hasta estar sasiada. Tendria que comer mas y a que hora cenas tu por ejemplo?espero me contestes ya que es muy importante para mí un gran saludo😉

[@annettegil4279]

Gracias Nico por Todo el aporte. A mi me gustas con definición no con grandes músculos pero es tú desición obvio😊 Go Vegan!!! 🙌💪🍒🍓🍍🍑🍐🍉🍊🍏🍅🍎🍌

[@AlexisGonzalez-bo2xv]

Nico cómo te contacto?, quiero que vengas a mi instituto para una charla sobre el veganismo, yo soy estudiante de nutrición y dietética. Saludos.

[@Esteban.salas87]

Hola, encontré una marca aquí en Chile que tiene una variedad de proteína de Soya. La marca es OROFINO. ¿Tienes información acerca de esa marca? o qué opinas??

[@JAVIEROWN]

buena amigo!!!, yo voy al gimnasio y por tus videos me pude volver vegano e ir al gym sin preocupaciones, una cosa la pagina no funciona, excelente videoooooos amigo sigue asi gogog

[@aureonchannel]

Yo compro proteina de Soya Ironplant, mido 1.90 y pesaba 80 kilos, pero despues de un mochileo al sur de Chile volvi con 6 kilos menos (La verdura en el sur es escasa jaja) ahora entre a un gym y estoy intentando ganar masa muscular , pero me cuesta demasiado porque tambien soy ectomorfo. Gracias por tus consejos y pronto me sumare a las filas del ejercito de veganos musculosos! tengo 2 dudas: si voy al gym 4 veces a la semana, cuanto tiempo de entrenamiento es recomendado? Y si trabajo 2 veces el mismo grupo muscular a la semana, cuantos ejercicios y/o series para ese grupo muscular debería hacer por sesión? Ojala se entiendan mis preguntas, saludos!

[@mariluruanova9639]

Hola a oye una pregunta, que opinas de la vitaminas B17???

[@veronicaestrada6449]

Esta proteina no daña los riñones?

[@gonzon2215]

Pregunta. De donde obtienen la creatina para hacerlo 100% vegano, ya que tengo entendido que se obtiene habitualmente de fuentes animales. Gracias.

[@EduardoLopez-mh1lv]

Se vende en España ese ganador de peso?

[@god41man]

Me fracture la mine de la mano y me instalaron un arcenal de clavos y arandelas puedo hacer ejercicios con pesas normal

[@TheMoncete]

Como saber si el zma es de origen vegano!!! Ayuda plis

[@pedrohh1100]

Te aguanta el batido sin estropearse en lo que lo haces en casa y luego al término del gym??

[@mariaaldrete7497]

Una pregunta, la levadura de cerveza se puede tomar como suplemento para aumentar la masa muscular?

[@basyhernandez4846]

muy bien guapo,todo sea por el veganismo,por los animalitos

[@Kraicher]

que lentejas usas? las mías las pongo a cocer en una olla normal y se chupa todo el agua y parece como un puré,como puedo hacerlas para que se queden enteras

[@abrahamvillag04]

La harina de gluten es dañina??? En una tienda vegetariana encontre gluten y tiene un 80% de proteina, que tan cierto tiene que es malo el gluten? ayuda por favor

[@aranhgomez6544]

Donde dejaste el de iron plant? No lo encuentro, el link! Lo estoy buscando en google y no lo encuentro Vivo en Mexico, pinche lugar de puros tacos siempre ~_~ Donde puedo conseguir esto?

[@piiriipitiflautica]

Aranh Gomez Si hay envíos a México??

[@sesperuse5168]

Nico te falta tu Polo con la palabra Vegan!!!!! excelente tu vídeo siempre te sigo!!!!

[@robertoignacio2088]

hola amigo qué tal? aquí también en volumen , quería hacerte una consulta o si puedes hacer un vídeo de esto... pasa que estoy con 300g de legumbres en seco más 400g de carbo + 100g de quinoa + 200g de avena eso durante el día .. y ando siempre inchando, igual tomo vinagre de manzana , bicarbonato, pero siempre con malestares de sentirme muy inchando.. eso es normal en volumen? gracias

[@machoalfalfa6364]

permiso yo creo que es normal que te sientas hinchado es bastante comida pero y sobre todo mucho carbo complejo y *fibra*. si te es molesto, deberías pensar como hace Nico en ocupar parte de tus requerimientos con alguna prote en polvo o algún massgainer porque al no tener éstos prácticamente nada de fibra las digestiones te serán mucho más livianas. pero ojalá te responda Nico igualmente. 1saludo

[@Narwen_net]

Hola! Sabes si existen proteinas veganas SIN SOJA que se puedan conseguir en latinoamerica y q sirvan? por el tema del exceso de fitoestrogenos de la soja no consumo ese alimento, aunque sea no transgénica.

[@DiegoMunoz-eo2nd]

Narwen Rock En el mismo video dice que el consume de arvejas, también hay de hemp. Sobre los fitoestrogenos hay estudios (en el mismo canal lo dicen) que muestran que la mayoría de los fitoestrogenos se pierden en el proceso de filtrado de la proteína. Saludos!

[@mariajavierasoto6862]

Nicolas... la proteína vegetal de arveja que señalas en el video u otro tipo de la marca Iron Plant, contienen los aminoácidos esenciales?. Es una proteína vegetal completa?.

[@lizbethleyton9062]

Ironplant.cl

[@pamelarocha9388]

nico yo quiero la proteina ya que aca en Bolivia no encontre ninguna proteina vegetal... envian a pedidos internacionales?

[@liiimiler896]

Pamela Rocha busca vídeos de como hacer polvo de proteína vegano, los puedes hacer tu misma