Misture AVEIA, CAFÉ e CANELA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Farinha, Açúcar, Leite e Gordura

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas com café: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ1MC_We1XQNrIDkQ21SWFa. Essa receita rápida, deliciosa e saudável é uma ótima opção para seu café da manhã ou lanche. É rica em fibras, antioxidantes, proteínas e é muito fácil de preparar. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem gordura adicionada (sem óleo e sem manteiga), não tem ovo, não tem forno e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 120ml de café preto sem açúcar - 1 xícara de aveia em flocos - Canela em pó a gosto - 1 colher de sopa de mel (opcional) - 1 colher de sopa de cacau Rende 1 pote com 2 porções, cada uma com 197 calorias, 30g de carboidratos (7g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. A minha xícara tem 240ml de capacidade. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas com CAFÉ (e Dicas) - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ1MC_We1XQNrIDkQ21SWFa - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!50 kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k Mel Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/paHRkKePerBrobc O Que Acontece ao seu Corpo Quando Consome MEL? Benefícios e Cuidados kzbin.info/www/bejne/bovGfoedfLRrhpo NÃO TOME CAFÉ sem antes ver esse vídeo kzbin.info/www/bejne/i16md2mJnsmeorM Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] kzbin.info/www/bejne/eKvGmYamr6Z_jMk Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Que Você PRECISA SABER! kzbin.info/www/bejne/fmS4qX9umsh-erc CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/jpSboounj9d1d6c Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzbin.info/www/bejne/hmavk3-Ml9iFh7M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@luciaribeiro3059]

Amei 😋

[@elaines515]

Pode substituir a aveia por farelo? 😊

[@francimarmacedodefreitas1317]

Sopé legal isso

[@francimarmacedodefreitas1317]

Você e muito especial 😅❤❤

[@gildacastro8582]

Boa noite

[@lauracrispinianapinheiroda8547]

Eu nem usei processador mexi com a colher a aveia se desfez e ficou com mais fibras e coloquei maçã picadinha,e fica bem banana ou abacaxi que é uma fruta antiflamatoria, dá uma saciedade incrível para quem quer emagrecer é uma boa opção. 😂❤

[@leahlopes5364]

É muito bommmm! E usei como base para outras adaptações 😊😋 na hora de triturar acrescentei tâmaras, ficou perfeito! Em outra versão coloquei morangos por cima e acrescentei chocolate de coco em calda...conselho: só façam! 😋😋

[@kellymelo9907]

Eu fiz, não provei ainda. Quase coloquei ameixa seca.

[@jorgeluiz8759]

Quem tem gastrite pode tomar?

[@RosangelaSanchez1963]

No lugar do mel, acho que ficaria legal também, colocar uma banana bem madurinha 😋 adorei a receita, vou fazer hoje mesmo ❤❤❤

[@silvanadeoliveirapereira2670]

Mas a banana bem madurinha tem frutose e carboidrato

[@silvanadeoliveirapereira2670]

Eu prefiro a banana porque não gosto do mel porque ele pra mim é pior que o açúcar di tão doce

[@sandragomes168]

Vai ficar com gosto só de banana, e o mel é tão saudável!!!🤷☮️

[@rtz22]

​@@silvanadeoliveirapereira2670e mel tem o quê?a cada 100g mel tem o quê? A cada 100g, 82g de carboidratos

[@silvanadeoliveirapereira2670]

@@sandragomes168 Hj é muito difícil acha mel verdadeiro, só compro mel que vira açúcar então por isso prefiro o açúcar mesmo

[@daisefantoni]

Acabei de fazer, meu marido sempre faz um pouco de café a mais, aí aproveitei pra fazer e amei, fica delicioso, completei o potinho com pasta de amendoim e chocolate 70% derretido ❤😋

[@beccadilupobiancodelsud8404]

Covardia, pasta de amendoim? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ agora eu quero meu com pasta de amendoim também 😋😋😋😋😋😋😋😋

[@daisefantoni]

@@beccadilupobiancodelsud8404 sim faz, vc vai amar .😍😘

[@RoseliVollman]

Eu tbm leio .os comentários enquanto vejo os vídeos kkk❤

[@jacquelinecabral1986]

Estou viciada nessa receitinha, em cima coloco granola e 1 colher de chá de pasta de amendoim (q eu mesma faço e q aprendi aqui c vc), sem contar q a saciedade é absuuurda!!! 🥰🥰

[@lumoraes32]

colocaria pedaços de chocolate 70 para decora ou mibis de cacau para dar crocância vou fazer ameiii

[@nildetesouza6610]

Eu fiz não ficou bom ,pra mim que estou ainda desentoxicando o corpo ,tirando o açúcar, então fiz com banana e um pouco de castanha do Pará aí sim deu um sabor legal Pra quem não come nada com açúcar vai adorar a receita ,logo chegarei neste estágio, gosto muito das suas receitas

[@kellymelo9907]

Eu fiz, não provei ainda...mas adorei sua sugestão de acrescentar castanha do Pará. No meu coloquei cereja em calda.

[@OdailtonPereirachaves]

Eu adorei mesmo não tendo acostumado a tomar nada sem açúcar ou adoçante, gostei muito do sabor intenso até porque eu já gosto dele no cacau mesmo e pra mim ficou doce na medida certa.

[@MegaGasek]

Para quem malha: Você pode fazer a mesma receita adicionando whey protein (baunilha). Eu faço quase todos os dias. É só tirar um pouco da aveia e do chocolate e adicionar o scoop de whey. Faça com café solúvel (descaf) e leite gelado. Eu faço no liquidificador pois acho muito mais fácil de limpar (eu tenho copos pequenos para o liquidificador) e ponho adoçante, menos calorias que o mel. Experimente adicionar farinha de soja (crocante) e farinha de coco (um pouquinho) só para engrossar depois que bateu.

[@leavieirashow1354]

Diabetico pode se alimentar com esse mistura? Achei a sua, até mais saudável que a da Patrícia.... Obg!

[@TheRMSR]

😮😮😮 Outra receita. E foge ao propósito da excelente nutricionista Patrícia.

[@MegaGasek]

@@leavieirashow1354 Minha querida eu não tenho certeza mas diria que pode sim, uma vez que não tem nenhum ingrediente extra que seja doce (ainda não vi whey adoçado com açúcar). Eu particularmente uso Zero-Cal, o original. Minha esposa acabou de fazer uma marmelada com Eritritol e para completar o doce, adicionamos zero-cal. Ficou ótimo e com bem menos calorias que o doce original. Eu acho o Zero-cal um dos poucos adoçantes que não deixa aquele gosto óbvio de adoçante.

[@joanaaparecida3830]

P​@@MegaGasek

[@rosananascimento6801]

Qual marca é potência é o processador que você usa? E tem o mixer tbem...se puder compartilhar ❤

[@gabrielleonardo532]

Receitinha com café bem geladinho nesse calor não tem preço... Bom demaiss

[@RosaAssuncao-z7j]

Boa tarde povo abençoado! Hummmmmm deve ser mesmo uma delícia.

[@angeladefatimacarrilio5188]

Acabei de fazer o pãozinho de aveia com banana 😋 é uma delícia 😋😊

[@rohtoschy5635]

Faço uma que vc ensinou Café Aveia Banana Mel Não tinha confiado muito mas fica uma delícia 😋🫶🌹

[@eagleofjesus7636]

Eu faço leite de aveia e tomo cafe pingado com ele e oleo de côco. Delicia

[@beatrizborges9095]

Vou fazer agora mesmo! Exatamente assim, sem tirar nem pôr! Obrigada, Patrícia!❤

[@SôniaCastro-z3f]

Amém!

[@samuelsena28]

Amo sua positividade. Parece uma pessoa ótima de se conviver.

[@chemsilva]

Faço aveia adormecida umas 4 vezes por semana, muito gostoso. Essa receita é interessante!

[@silvialima1246]

Oi!!! Meu anjo vc poderia ensinar como fazer aveia adormecida?

[@cibelypelegrino128]

​@@silvialima1246procure na Internet "overnight oats". Tem várias receitas deliciosas, podem até substituir uma sobremesa!

[@mariadasgracassudregomesgo4585]

Parece muito gostoso vou fazer obrigada ❤

[@luanaewerling8883]

Simplesmente maravilhosa essa receita! 😋😉😘👍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😋

[@irenecomesdias8970]

Boa noite Patrícia diabético pode usar o mel ótima receita Deus te abençoe sempre ❤❤❤serra espirito santo

[@iarasilva7383]

Meu filho vai amar. Ele ama esses cafés gourmet. Amei❤❤❤❤

[@jacquelinebarbosa1966]

Patrícia, vc é sensacional ! Vou polvilhar com leite em pó, vou fazer hoje mesmo. ❤

[@lulucianasantosoliveira5457]

Boa tarde Deus te abencoe grandemente e sua família também

[@regianerb4717]

Paty querida... Precisei colocar mais quantidade de café para ficar mais homogêneo, ai deu certo e ficou igual o seu e, delicioso também 😋 A quantidade de 120ml virou uma bola de massa.

[@alicecabral334]

Ei vou colocar coco ralado

[@vsoraya]

Que delícia!!!! Genial, essa combinação é simplesmente incrível. Muito obrigada por mais uma receita fantástica 🤩🤩🤩

[@leilarodrigues3499]

Com chantilly,deve ficar ainda + gostoso😋

[@carmemveloso4645]

Amei como aveia com frutas está e uma opção para qdo não tenho frutas

[@Elisabethregina]

Olá eu fiz amei só não coloquei mel e mesmo assim ficou saboroso. Obrigada 😊

[@netevertuani9056]

Essa receita é boa pq dá pra acrescentar as coisas

[@mildesmelo7417]

Muito fácil 👍🏻👍🏻👍🏻gostei ❤❤❤❤❤

[@derickvlog123]

um parece que está bom adorei a receita vou fazer com certeza estou em processo de emagrecimento parabéns particia por fazer essa receitas maravilhosas pra gente obrigada ❤❤❤

[@SôniaCastro-z3f]

Euuuuuu! Tbm faço isso!

[@celiasimioni1575]

Vou colocar côco ralado. Humm deve ficar bom tb 😊

[@marciarigolon4755]

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você?Hummmmm, que delícia!! Receita incrível, rápida, fácil, poucos ingredientes,com chocolate e saudável!! Show de criatividade!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏

[@luizclaudiobimestrefortes3970]

Batintope de responsa. Gostei vou fazer.

[@lua765]

Eu amei essa receita ,vou fazer sempre

[@myllatwockoliuffo9983]

Tenho todos os ingredientes em casa. Vou fazer.

[@rosauraneusa4341]

Amo receitas com canela 😋😍

[@sonialindalva9604]

Parece delicioso 😋 vou fazer Patrícia, obrigada.

[@laudimarybarrosorodriguesb3789]

QUERIDA PATRÍCIA! GOSTARIA DE SUGESTÃO DE ALIMENTOS PARA GANHAR PESO.P TIVE UM PROBLEMA INFLAMATÓRIO NO INTESTINO E PERDI MUITO PESO. GOSTARIA DE RECUPERA-LO.

[@victorrufatoflorentinodoss5788]

Gostaria de mais receitas de vitaminas batida... Obrigado!

[@munizseguros2193]

eu amo ver os vídeos pela simpatia e pelos produtos saudáveis.

[@silvaniagomes1626]

Vou fazer pro lanche da tarde obrigada Patrícia você merece nota mil

[@zeliazelia8929]

Gostei,vou comer no café da manhã e lanche.

[@celialima2020]

Gostei bastante obrigada

[@veronicasantos5432]

Que Deus, abençoe a cada um de nós! ❤

[@therezinhacarneiro6625]

gostei vou fazer amanhã obrigaga

[@taniaavanzi8172]

Hummm... vou acrescentar gelatina sem sabor e um pouco de leite de aveia pra dar consistência de pudim! Obrigada pela receita!

[@professorafernandafreitas2603]

Melhor são ainda são as dicas pra complementar e variar!!!

[@auxiliadoragoncalves4452]

Boa tarde! Muito bom está receita, eu vou fazer!! Deus abençoe!

[@rosanerodrigues3970]

Se colocar um nibs de cacau tbm ficaria bom né?? Amei a receita 😍

[@lairibatista]

Vou fazer concerteza.

[@dedetecorrea5656]

Boa noite querida Patrícia ❤❤

[@janaciXavierdamacenosous-lr2vs]

Vou fazer no lanche da tarde e vou colocar açúcar mascavo escuro vou procurar á porcentagem de um pra outro

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita parabéns Patrícia leite ❤❤

[@suelidocarmoplenamenteball8683]

Patricia como sempre , fantástica sua receita ! Compartilho sempre , muito obrigada !

[@mariaaparecidaanastacio6760]

Bom dia Patrícia leite ,no lugar do Mel poder por banana ou adoçante 😊

[@paulasurf3830]

kkkk cobertura de chantilly...tô brincando Patrícia,amo suas receitas...

[@Jogador879]

Tudo bem, Patrícia . Quero saber se pode tomar café com leite e aveia em flocos ?

[@aele-devocionaldiario5982]

Queria saber o que você acha sobre o Way para pré diabética.

[@isabelribeiro9771]

Vou comprar cacau e experimentar!

[@wanderleadossantos8148]

Vou fazer de acrescentar chia

[@neidasantana8869]

Boa tarde Patrícia obrigada pelas essas receitas deliciosas ❤!!

[@anacristina4860]

Que delícia 😋 amei ❤vou fazer agora pra o meu jantar 😋😍

[@mariaaparecidaaraujo8644]

Q RECEITA TOP NUTRE.👍👋

[@luanagama6016]

Aaaa vou fazer com certeza ❤

[@aliciaaceto5716]

QUE RICO,GRACIAS PATRICIA !!! 😋👍🏻

[@keucarlosolairlacerda]

Sem passa no prosesado já deve ficar bom demais

[@MariaCilene13]

Amei essa reseitinha uma delícia obrigado Patrícia 👏👏❤

[@luziareisdesouza134]

Bom dia,amo suas receitas,mas quem é diabético pode comer? obrigada 😊

[@reginatavares2240]

Eu achando que so eu fazia essa receita 😂 realmente fica uma delicia cremosa 😋😋😋

[@anacintiasantossilva8374]

Huummm nutri vc traz cada delícia que imaginava que daria certo 👏👏👏👏👏

[@terezinhaalvesalves98]

Eu vou fazer , só uma pergunta quem e diabético pode usar o mel ?

[@mariapaulamartins2487]

Muito bom vou fazer Gratidan.

[@josianeprestes9246]

Gostei....vou fazer tbm....obg❤❤❤👏👏👏👏

[@simonesiqueira4922]

Farei pro lanche de hj😋

[@aleatorio1595]

Amo suas dicas 🎉🎉

[@veramartabarcelos3437]

Obrigada..muito boa receita ❤❤

[@shirlyoliveira8707]

Vou fazer agora p testar 🤩

[@aromarianatural]

Adorei!! Excelentes receitas!

[@nataliabarrossoares9139]

Adorei .Vou fazer.

[@daisefantoni]

Vou fazer com certeza, muito fácil e Deliciosa ❤❤❤

[@solangemartins1521]

Parece ficar muito bom

[@nativaindocil]

Amei a receita!

[@juliatona6705]

Hum...vou fazer amanhã para lanche da tarde, muito obrigada!🎉😂❤

[@michelirisa1883]

Olá! Patrícia pode tomar ex. Que tem mioma e colesterol?

[@arlenebrasil5015]

Oi,parece deliciosa, vou fazer . Os veganos que conheço não comem mel.

[@MariaGarcia-rx6ow]

Oi Patrícia, pode ser o farelo de aveia?

[@JacquelineCMarin]

Faz um vídeo mostrando os eletrodomésticos que vc usa nos vídeos. Eles são pequenos, mas potentes. Difícil de encontrar um que funcione direito.

[@helenmileo2346]

A canela pode substituir por qual produto a cala aumenta muito minha pressão

[@mariareis3461]

Vou fazer pro lanche da tarde

[@jussaradoriavanleeuwen2321]

Posso fazer com farinha e aveia. Se fizer, precisa colocar no liquidificador?

[@marilusilveirakorber2633]

Oi Patrícia pode ser farinha de aveia em vez de flocos?

[@julianasantos1206]

Muito bom. Vou fazer. ❤❤❤

[@isoleneturnes6085]

Que delícia. Vou fazer. Obrigada.

[@aleatorio1595]

Gratidão🎉