Мои Пять Лучших Перекусов На Ночь для Похудения Лучшие Перекусы Ем и Худею Похудела на 43 кг

Мои Пять Лучших Перекусов На Ночь для Похудения Лучшие Перекусы Ем и Худею Похудела на 43 кг
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com/mm_intensiv?ut...
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id542860144
Инстаграм pBxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
Перекусы clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич показываю Мои Пять Лучших Перекусов На Ночь для Похудения
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

[@marymironevich]

*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

[@liliya486]

Завидую белой завистью. Я так понимаю хлеб Вы не едите, или бывает?

[@user-cw5vy5ym8e]

Грудка с сырой свёклой?В отварной много углеводов,а в сырой,действительно, много клетчатки.Я не спрорю.Интересуюсь.Спасибо за заботу о нас.Поиведённые рецепты можно распределить на день.С голоду не погибнем.Удачи Вам во всём!

[@verakareiva9935]

Спасибо большое!Очень приятно вас слушать!❤❤❤

[@kritkorto2909]

Калорийность вы считаете?

[@user-wg5uy1dk5q]

Уже мінус шість дякую

[@user-jf7xy5dv2m]

3 месяца назад тоже пришла к такой теории, худеть постепенно .за 3 месяца ушло 5 кг ,а по объёму как 8.Отказалась от сладкого,мучного ,жареного.И вот нашла Вас !Стало еще легче ,вы помогаете с рецептами и с настроем😊

[@user-jv8qn3zf1p]

На работе во время перерывов турбослим батончики беру, всех девчонок в отделе подсадила) вкусные очень и помогают не сорваться на булочки-пряники)

[@KGL80]

Возьму на заметочку, так как склонна к полноте и приходится контролировать свой вес.😉

[@galinaambros1119]

Маленька.большое.спосиба.удачи.издоровья.

[@user-ve3tp4zx9w]

Машенька,спасибо,подписка )!

[@user-ot3bf2gw3j]

Мироневичи здравствуйте! Все рецепты классные, но перекус для ужина вообще находка. Спасибо, счастья вам и здоровья!

[@user-ju1xd6qg1u]

Спасибо, обязательно приготовлю. 👍

[@indiraBolhovitina]

Спасибо большое, Машенька

[@lubchen74ukraina74]

Спасибо Машенька!! Очень замечательные перекусы!!!🌷🌷🌷

[@Hanna-ln8pi]

Спасибо, Машенька!

[@user-nr8vw4bs2i]

Машенька, большое спасибо за позитив и хорошее настроение! Удачи, счастья, здоровья!!!

[@Iruna529]

Супер!Подписалась!Спасибо))

[@user-co8kw6zv1t]

Ребята так держать! Спасибо за рецепты удачи

[@user-fw8vc2iq2b]

Прекрасные рецепты! Попробую обязательно. Спасибо!

[@user-xe8uw5pm7o]

Спасибо, люблю простые рецепты без заморочек.

[@user-gy8ug3uj4g]

Спасибо огромное Машенька ты супер 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-rr2jn4is4n]

Маша,какая вы молодец ,умница большое спасибо ,все просто супер !

[@user-ll2wz5iz9f]

Машенька спасибо большое за информацию,вашей семье здоровья, благополучия и удачи!

[@user-jf5pw3eu1z]

Мария как всегда рецепты шикарние как и вы сами

[@user-rv7ps7pb1s]

Мария! Вы умничка!!! Перекусы перед сном - супер!!!

[@user-hf9cu3ej4f]

Как же с ВАМИ УЮТНО! ВКУСНО! ВЕСЕЛО! 👍👍👍👍👍👍👍НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН за КАЖДОДНЕВНЫЙ ТРУД и МОТИВАЦИЮ!!!❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️

[@marymironevich]

Надежда, а с Вами то как хорошо. Заряд позитива )))😚😚😚😚😚😙😙😙😙😙😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋💞💞💞💞💞💘💘💘💘💘

[@yaqutkerimova2593]

kak poxudeli st?olko

[@user-yh5iv8cn6m]

Мария, вы умница! Особое спасибо за свёклу! 🤗

[@user-uh3qw5lb2i]

Люблю Вас!!! Вы чудо, дай Бог вам здоровья!

[@user-ml3od2kc1n]

Спасибо маленький учитель .все очень просто и доступно

[@cimbu4074]

Супер спасибо! 🤗

[@user-hw4lu7wy4t]

Спасибо Машенька за хорошие перекусы! Мне очень понравились.

[@user-ts2oj7ks7t]

Какие вы молодцы ребята смотрю и радуюсь наконец то появились на Ютуб адекватные честные люди которые хотят чтобы мы могли похудеть как и вы без портов и рекламы так держать процветания вашей семьи

[@user-rr3ky3qr7j]

Добрый день, Мария, спасибо за рекомендации по питанию, очень понравилось, мне бы такую идею внедрить, это прелесть!

[@user-mx4tw8jl6p]

Молодчинка,умничка!!!!Спасибо за прекрасные и доступные рецепты!!!!!

[@user-rw7jp3nn1m]

Машенька Вы молодец от Вас зарежаешься энергией и глядя на Вас хочется худеть Вы солнышко

[@user-gw4gz3qz2r]

Супер блюда Я обязательно буду такие готовить.🥰🥰🥰🥰

[@user-fs3zf7pe5n]

Ай да Машенька! Ай да Искуссница! Умница! Огромное тебе спасибо, наша Волшебница и Спасительница всех голодных!!! С любовью и восхищением!!!❤❤❤❤❤

[@user-uw9bu4wv3d]

Спасибо большое за рецепты.

[@user-cz3zz5ve9r]

Мария, отлично всё!

[@user-fo1dl7pp2h]

Спасибо большое, так всё получилось хорошо, быстро и вкусно.

[@user-kb9yi4dn7j]

Солнышко Вы наше ,Машенька. БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА ТО,ЧТО ВЫ С НАМИ. УДАЧИ И СЧАСТЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ

[@marymironevich]

Татьяна,Доброе утро!Спасибо Вам большое за такие теплые слова и пожелания,мне очень приятно!))

[@user-vj1gm6gz7i]

Маша спасибр за рецепты

[@user-tl1rg7tf6i]

ДОБРОЕ УТРО ДРУЗЬЯ ! ХОРОШЕГО ВАМ И ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ ! Мария спасибо за вкусные и полезные перекусы :) хорошего вам дня !

[@user-qk6rv1kw6s]

Маша спасибо я смотрела ваши рицепты по перекусов вы просто молодец я много раз сижу и думаю щтоже готовить на ужин спасибо большое за рицепты

[@user-kb2ms3kv4j]

Перекусы супер!!👍 Спасибо вам огромное! Делюсь вашими рецептами с подругами))

[@tsvetnyesny]

Мария, спасибо Вам огромное за рецепты, за помощь! Салат и куриная грудка со свеклой - великолепны!

[@marinaeremina2615]

Маша , Вы умница. Так терпеливо и позитивно выстроить свою жизнь. Мотивируете людей . Вселяете надежду. Для мея любой процесс похудения -это система питания плюс позитивный настрой. Ваш пример -это пример любящих людей, настоящей семьи. Мы худеем и поправляемся не только от пищевых пристрастий. Вы навели порядок в своей голове и помогаете всем понять, что наше мышление и душевное состояние -залог здоровья и правильного веса. Успехов Вам и спасибо за такой труд!

[@svetlanakanivchenko8341]

Спасибо Машенька , за супер рецепты. Такие большие и вкусные перекусы , можно применять для ужина.

[@galinajaroslawna1626]

Молодец Мария! Спасибо за интересные рецепты перекусов, обязательно приготовлю. Желаю вам здоровья крепкого и успехов в похудания и удержания веса. 😊 👍 🍀

[@user-dj2bf7hs1c]

Машуня привет! Все классно! Теперь могу подвинуть свой ежевечерний кефир и чуть-чуть пофантазировать. Спасибо большое за идеи.

[@Sun-tf5kh]

Спасибо за отличные рецепты

[@spring3ish]

🌈💖Отлично!Взяла себе на заметку!👍💯✏

[@user-qq2rw8xn5y]

спасибо большое, за ваше подробное приготовление и рекомендации я только в феврале о вас узнала, пытаюсь всегда готовить по вашему меню, очень понравилос🤗

[@user-cj7rf3ob9x]

Большое спасибо!

[@Life-nq9ew]

Спасибо за вкусные рецепты. Спасибо, что вы есть такая позитивная и худеющая 😊. Удачи вашему каналу. Я нечаянно набрела на ваш позитивный канал. 👍✌👏

[@user-kz2bz1ub2k]

Спасибо, Машенька, за рецепты. Я перед сном есть совсем не хочу, но для запоздалого ужина вообще отлично.

[@user-vf7ix5ee3s]

Мне по вкусу последний перекус! супер,все , как доктор прописал! спасибо, Мария!

[@user-os4nw1cp6e]

Машенька!доброе утро,спасибо за такие замечательные перекусы, худею по вашим рецептам.и эти рецепты возьму в свою капилку.вчера пекла хлеб ,ржано пшеничный,очень вкусный.спасибо вам большое.

[@irinakurova8270]

Добрый день,Мария. Попала на ваш канал случайно,очень заинтересовалась.Пока все изучаю,спасибо вам за позитив.

[@user-un6ik1tr6y]

Спасибо Мария

[@user-hu5rl7kf7d]

Машенька здравствуйте, поделюсь своим рецептом перекуса: я отваривала курицу, разные её части без кожи, резала на кусочки и делала заливную с добавлением зел горошка, моркови, отварного яйца. И хоть на ночь, как только голод наступает, ела

[@iravandysheva6861]

Я тоже так делаю

[@Elenaorehena]

Скажите пожалуйста вы желатин не добавляете? Так застывает?

[@eleanorablack4683]

Спасибо ты молодец!!!!!!

[@user-sh5gc2fs3r]

Какая вы умница обажаю ваш канал ❤️💋❤️💋

[@user-xm5vl5ic4r]

Благодарю...ОЧЕНЬ.

[@user-bp9ep1rq6g]

Маша,радуешь постоянно!И своим внешним видом и растущим колличеством подписчиков!Худею с тобой.Похудела на 13 кг,надеюсь к концу года добью оставшиеся 8 кг.

[@user-on7pz1db1e]

Маша,Вы Суперская!!!! Спасибо за рецепты!!!Глядя на вас с мужем,решила тоже заняться своим образом жизни .И кардинально его поменять,в здоровую сторону.🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪

[@user-kn5fb6ss9z]

Мария, здравствуйте. Мне очень понравился Ваш канал . Подскажите пожалуйста как вы маринуете грудку.

[@user-xm5vl5ic4r]

Спасибо,Машуня...

[@o8409]

Замечательные перекусы. Больше похожи на полноценные приемы пищи.

[@user-li6my4tq9u]

Замечательный результат похудения!!! Подскажите как Вы делаете домашний йогурт. Спасибо большое за ваше видео!!!

[@user-xf5qw5ud1p]

Мария какие классные у вас рецепты, до какого времени можно делать перекус? Спасибо Вам,удачи

[@user-eo8cf7sn2g]

Спасибо дорогая!я тоже очень хочу похудеть!

[@tatyanamatveeva5646]

Машенька, здравствуйте! Вы такая умничка! Я - новичок. Очень люблю рыбку и печень. Посоветуйте, поделитесь рецептами с этими продуктами.

[@mx-ira]

Здравствуйте, как кстати ваши рецептики,как раз на пп,и незнаю уже что готовить!спасибо что делитесь!

[@irinakurova8270]

Умничка,смотрю с азартом🌹

[@user-ui7np4nn9w]

Большое спасибо,то что нужно,вовремя 👍👍🌹

[@user-kr1lq2rp8q]

Мария, вы мастер по меню на все случаи жизни Супер

[@user-cm2wz9gx3y]

Спасибо большое за ужины.

[@tatjanakillert4315]

Огромное спасибо, Машенька, за ваш труд.

[@marymironevich]

Tatjana,большое спасибо за такие теплые слова!

[@user-kl8ox5pj9h]

Молодцы ребятки !!!😙😍😍💖💕💖💟💞💙

[@user-sm2fe1nr8q]

Супер! Информация очень нужная для меня. Спасибо

[@user-rq4fq1gh8u]

Классные перекусы вес уходит не быстро но уходит спасибо Маша

[@Shipfamily]

Машечка, добрый вечер! Большая молодец, спасибо за рецепты, все очень просто и быстро. Для меня это идеи полноценного приёма пищи, потому как я не ужинаю, а представить перекус перед сном вообще себе не могу. Не умею и не практикую... Так что рецепты на вооружение себе взяла! Спасибо тебе! Помогаешь с вечной проблемой, что такого съесть, чтобы было не вредно!

[@oxanareshetnyova7709]

Пожалуйста, расскажите про иогурт. Какая у вас мультиварка? Идеи просто супер крутые!!! Спасибо большое!

[@user-ej1ve9ue4u]

Это-великолепно!

[@user-nq9xq4wd7r]

Спасибо,возьму на за метку.

[@user-tb7xq2nh3y]

Супер перекусы👌

[@user-en2he2ik7c]

Маша, большое спасибо за рецепты.

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@user-bg7gn8st7p]

Какая же вы Машенька хорошенькая!!!! Спасибо за ваш позитив и замечательные рецепты!!!

[@yelenagayvoronskaya1007]

Я не перестаю удивляться вашей ловкости и умению! Обожаю ваши видео!

[@tatjanahangacsi4910]

Молодец Мария! Здоровья счастья!

[@marymironevich]

Татьяна, большое спасибо за такие теплые слова 🤗🤗🤗

[@user-jv5rw3qr6r]

Машенька, благодарю за желание поделиться опытом. Хочу уточнить: свёкла сырая или отварная?

[@user-jw6qf1li5o]

Мария, вы большие молодцы с мужем. Правильное пищевое поведение- это залог стабильного и здорового похудения. Но хочу дать небольшой совет. Есть молочные продукты после полудня крайне нежелательно. У молочных продуктов низкий ГИ, но очень высокий инсуленимический индекс. При поедании творога, кефира и т.д вырабатывается инсулин, и блокирует соматропный гормон, который в свою очередь выделяется во время сна с 23.00 до 01.00 и является отличным сжирожигателем. Лучше съесть просто мясо или овощи.

[@user-bc2gc5hw8p]

Вкусно☺☺☺А главное....минимум мытья посуды😀😀😀

[@user-vr9dq6tb6d]

Лайк за очень нужные рецептики!Спасибо!

[@user-dp6ep6td2b]

Огромное спасибо за перекусы. Маша, а как вы справлялись с аппетитом во время еды, чтобы встать из-за стола, не переев?

[@user-mn3jr5vg7w]

Здравствуйте Мария!Творог на ночь кушать нежелательно,он блокирует механизм сжигания калорий ночью,нужно кушать мясо или любой другой продукт с низким гликемическим индексом.

[@user-cm1pj9ys1r]

Машенька, спасибо большое это прям находка, скажите пожалуйста, а в какое время можно принимать перекусы? Спасибо за ранее.

[@user-py7kd4zb3j]

Марина ты супер . Когда дома это хорошо но когда ты работаешь на улице . Но стараюсь готовить некоторые перекусы.

[@user-wl8wh6hi1k]

Спасибо Маша за супер видео

[@marymironevich]

Таня,доброе утро,огромное Вам спасибо!

[@Elena_P1959]

Добрый день. Маша. как Вы готовите домашний йогурт?

[@user-th5ln3xg4j]

Спасибо👍

[@user-qx7tu9lz2h]

Доброе утро Машенька!🌞👍какие вкусные перекусы👍класс!👍Спасибо🙏

[@marymironevich]

Гуля,Доброе утро!))

[@oxanareshetnyova7709]

Гениально!

[@likeyou5029]

Машенька ,перекусы на ночь это находка. Ты умница. Спасибо.