МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!

Друзья сегодня покажу Вам как я готовлю гречку , благодаря которой МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА 34 КГ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ !!! Кроме этого гречка получается очень вкусной и сочной и вполне понравится всем , даже тем кто не на диете !Муж весил до похудения 125 кг , а спустя 5 месяцев благодаря этому рецепту он стал весить 91 кг ! Все в шоке ! Причём на такой диете сидеть не тяжело и очень даже вкусно . Блюдо низкокалорийное , но в тоже время питательное , благодаря грамотно подобранным ингредиентам !!! Я тоже собираюсь к нему присоединится и если у меня хватит терпения то к Новому 2020 году Вы увидите результат !!!
*****************************************************************************************************
вода 6 стаканов (250 мл )
гречка 1 стакан (250 мл )
лук репчатый 2 штуки
морковь 1 штука
капуста 500 грамм
куриная грудка 400 грамм
соль немного
*****************************************************************************************************
Ну конечно он ел не только гречку , но и другие низкокалорийные блюда , но этот рецепт гречки основной в его питании !
********************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*****************************************************************************************************
#гречка#диета#блюдоизгречки#

[@user-ev2lz7dq7r]

Я тоже похудела на 31 кг за 10 месяцев.kzbin.info/www/bejne/h4uneJ2loMmJj6c

[@sveta1193]

Вы молодец, это очень здорово

[@user-jm9sd8pl3n]

Это прекрасно, пробую тоже сеять , но сейчас овощи фрукты и ягода .😭😭😭

[@user-dx5yt1cs9c]

@@user-jm9sd8pl3nмиссч

[@madinazoirva3675]

10 месяц только гречку ели??

[@user-wf3zl5oi1f]

ПОМОЕМУ СПОСОБ НЕОЧЕНЬ ВОТ ПРИ НЕМЦАХ ВО 2 МИРОВУЮ В КОНЦЕНТРАЦЕОННЫХ ЛАГЕРЯХ ЛЮДИ МОЩНО ХУДЕЛИ ВОТ НЕМЦЫ МОГЛИ РАНЬШЕ ИЗБОВЛЯТЬ ЛЮДЕЙ ОТ ОЖИРЕНИЯ 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@user-rr4dz3ic5e]

Прочитала комментарии,но не 12 тысяч,но около 200... Кошмар! Я понимаю,что это видео три года назад было смонтировано,но сколько же желчи,гадости,язвы было выпущено в эту женщину! За что?! Я не понимаю? Ну поделилась рецептом,радостью,что близкий человек похудел,а вдруг и у кого то ещё получится? Поделилась радостью! А тут у многих случился зловонный словесный понос! И ну её поливать,обзывать и как можно больнее,прям соревнование устроили...и что? Лучше бы эту злость направили в нужное русло,на чиновников,что воруют,грабят простых людей.. За эти три года многое изменилось в стране и многое произошло...А всё из за того,что не туда копья свои направляете желчные люди...БЬете простую женщину,домохозяйку,хранительницу домашнего очага...Эх,вы..люди...

[@user-ij2md2tt3l]

Вот из за чего вы визг подняли ?Просто слабо верится в такой результат тем более, что повариха явно не страдает излишней худобой.У меня тоже хватает лишних килограмм, но это чисто зимнее.Скоро день увеличится, движения станет больше и ,надеюсь, жирку убавится.А вообще доктор наблюдающий меня, сказал, если начнет резко убираться вес , срочно сдавайте анализы и к нам на проверку. А месяцами жевать одно и тоже, пускай даже супер вкусное, скучновато как то. Питание должно быть разнообразным.Но без тараканов и опарышей!!!

[@veronikaveronika1302]

Собака лает,караван идёт.Думаю,у этой женщины хватит мудрости пропустить мимо все жёлчные комментарии.Кому-то это видио поможет.Ведь не все знают как картошку сварить вкусно,а тут подробненько рассказано,показано.Бог в помощь.Всем здоровья,любви,здравого смысла

[@user-no8rt2ow8f]

Перестала удивляться злыдням, делать им нечего, вот и брызжут ядом. И как раз те, кто ни одного рецепта не выставил.

[@metanetdagci1692]

Здравствуйте спасибо вам за то что вы высказали все как надо я с вами согласна.сколько злости в этих людишках ..совесть прекрасная вещь дай Бог всем здоровья пусть бессовестные лают они привыкли .....

[@user-rr4dz3ic5e]

@@user-ij2md2tt3l Да не визг я подняла,а просто возмущена негативом в комментариях. Не верится Вам,сомневаетесь,не нравится внешний вид этой женщины,закройте страницу перейдите на что-то нибудь другое. А ещё лучше будет если Вы опишите свой опыт борьбы с полнотой... Мы же ведь все разные и у каждого своя дорога к похудению. И неизвестно,что тебе поможет в этом. Я сама постоянно держу себя в ежовых рукавицах,но видимо мои рукавицы стали дырчатые, ползёт моя полнота,а мне 64. Не обижайтесь,а просто нам надо чуточку быть человечнее в это бездушное время,что нам навязывают свыше. Храни Вас Господь.

[@irina9661]

Люди вы че такие злые ? Эта милая женщина по доброте душевной показывает свои блюда а вы такие гадости пишите ! Давайте будем хоть чуть-чуть добрее !

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо! Тем более я тоже уже похудела, теперь я вот такая kzbin.info/www/bejne/h4uneJ2loMmJj6c

[@user-mh8qr5tx7x]

@@user-ev2lz7dq7r не обращайте внимание, дэбилов полно

[@user-mf1tl1cq6w]

@@user-mh8qr5tx7x Это точно. А ещё полно безграмотных. Такое впечатление, что либо школу прогуливали, либо только начальную закончили. А скоро будем созерцать шедевры жертв ЕГЭ... И в медицине, и в строительства и в управлении.... А чё такОВа?....

[@user-wp3ev9sq1v]

Irina! Да! Нужно мужчин похудеть а то скучно и небудут супружеской обязаности - эти основы жизни в семье а мне 135кг плохо и один!😔

[@irina9661]

@@user-wp3ev9sq1v удачи !

[@user-ok2bo5oj6w]

Спасибо, да для тех кто желает похудеть, то блюдо действительно работает и очень эффективно, ну а кому не нравится давитесь своей желчью. А вы умница коротко и понятно.

[@user-pv8th9lg9f]

Ребята, извените конечно меня у Марины муж умер год назад или пол тора от корона вируса. Вы же смотрите канал видно же когда вышло видео. Если, что то вам в её диете не нравится пройдите мимо. Мне лично все подошло, сижу на канале года 3 и мне очень нравится, что все по калориям и считать не надо. Марина за нас все сделала. Зачем писать нигатив. Вы все на диване умные сидите, возьмите и свой рецепт для похудения сделайте. Мы тоже вас посмотрим и если ваш способ поможет мы к вам прислушаемся. Ребята, давайте жить дружно!!!

[@user-de9yz5or3x]

Кошмар какой!!! Столько людей забрал этот вирус. А рецепт интересный.

[@user-mu8zx6is1q]

Всё приготовленное Мариной очень нравится. Очень умная женщина. А по мужу, Царствие небесное ему. Соболезнования..... Вчера подобное приготовила с квашеной капустой и тушенкой.

[@user-fv4xd3kw1z]

Соболезную ей, я тоже чуть не умерла от короны в феврале 2022 года, это такая страшная болезнь,

[@Lucius131]

Не умер , а "залечили", таких много по стране...

[@user-bt2pt8le4e]

@@Lucius131 наблюдал лично?

[@user-nc6gg6rt3w]

Прочитав комментарии, у меня создалось такое ощущение, что все стройные и умные, а особенно очень воспитанные и вежливые! Зачем человеку говорить столько гадости?! Не нравится , не смотрите, а если посмотрел, то не берите в голову. Люди давайте, быть и оставаться людьми в первую очередь. Мира Вам всем и добра!

[@user-xx8gq1rk7h]

Блииин , сколько гадостей написали, не нравится, да пройдите мимо и не пишите всякий негатив, а мне нравится такая гречка, вкусная.

[@milamambo9335]

Я считаю , что гадкие комментарии пишут бездельники и неудачники. Молодец мужик, помогла и отлично. Дай Бог каждому !!! Всем любви и мира. Жена у вас замечательная !!!! Речь поставлена лучше , чем у многих ведущих

[@Vas-siliok.]

👌👌👌👌👌👌Марина, не знаю читаете комментарии или нет, но напишу. Вы молодцы с мужем! Большое вам спасибо. Рецепты классные. Здоровья вам!

[@user-pt5di8ji3i]

Учитывая количество клетчатки, это блюдо должны есть не только худеющие, но и вообще все . Это хорошая чистка кишечника и профилактика рака кишки. Лайк авторам.

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО за оценку!

[@user-tz2bx3sc5k]

Я считаю,что комментарии надо писать по существу.Конечно если вы хотите при весе 65 кг и росте 170 см добиться веса 55 кг, эта диета навряд ли вам подойдёт.Но если вы хотите со 135 кг придти к весу хотя бы 90кг,то это то что вам надо.Относитесь уважительно к авторам,ведь они вкладывают в рецепт, частицу своей души.От меня лайк!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Раушан , всё верно говорите !!! Золотые слова !!!

[@vitavitalievna7877]

😂Вы не поверите мой рост 170 вес 62, я хотела сесть на эту диету, чтобы похудеть до 55 кг и тут читаю Ваш комментарий,прям про меня написано,но теперь навряд ли буду так худеть.

[@user-gq9tg8wr2t]

@@vitavitalievna7877 Зря боитесь! Я тоже при росте 170см и весе 69 кг села на диету, точнее перешла на блюда из круп: гречки, овсянки, на постные супчики и овощные салаты. За 2,5месяца похудела до 48кг! Это было 5 лет назад и за эти годы организм настолько привык к правильному питанию, что вес мой никогда не превышает 50кг! Так что, не слушайте других-сложного ничего нет, организм привыкнет графику и рациону питания и не будет требовать лишнего.

[@user-zz3xp8ke7k]

@@user-gq9tg8wr2t h

[@user-ro7cl5mo5d]

@@vitavitalievna7877 а почему бы и нет? Попробуйте. Комент точно НЕ диетолог писала..

[@user-tw2zz3et8w]

Спасибо вам зарецепты. Мучался изжогой 10лет. Врачи гворили вам нужна диета. Я сожусь на диету как только легчало начинал есть все подряд. Но теперь я сел на диету повашим рекомендациям. И за 25дней я похудел на 9кг. Это круто изжоги нет отдышка прошла потеть перестал. Весел 90кг хочу остановиться на 70кг. Спасибо вам за хорошие видео продолжаю вас смотреть👍👍👍

[@user-bt2pt8le4e]

Иса, спасибо, что поделились своим опытом. Мотивирует.

[@user-uf8fg9ox1w]

Марина, закрепите этот комментарий, особенно для злыдней, которые, скорее, хотят похудеть, но ничего для этого не делают

[@user-tw2zz3et8w]

@@user-bt2pt8le4e продолжаю соблюдать диету. И все круто👍👍 еще осталось 2кг и буду весеть 70кг😊

[@user-tw2zz3et8w]

@@user-uf8fg9ox1w очень полезное видео очень👍

[@user-bt2pt8le4e]

@@user-tw2zz3et8w рада за Вас. Вы человек с силой воли..

[@user-jx5pj7od3s]

Гречка с капустой это очень вкусно. Я узнала что можно ее добавлятть года полтора назад. Получается действительно сочно. Тольно я не на воде все это делаю. Сначала готовлю тушу лук, марковь, мясо, затем дабавляю немного капусты. Когда все стушится добавляю уже готовую отваренную или с вечера замоченную гречку. Потушила еще минут 15 и готово

[@STATYANOY]

Надо попробовать.

[@user-jl1ot6ev5u]

Я также готовлю. Очень люблю гречку, могу есть на постоянной основе. И обожаю с тушеной капустой. Могу потушить капусту с мясом отдельно (для семьи), а себе потом в гречу добавить.

[@user-iw8mz7rm1m]

Смотрю ваш канал,сначало не верила,потом оешила попробовать.за 3 недели похудела на 6 кг.все очень вкусно,ем с удовольствием.спасибо вам за такое подробное обьяснение.а тем кто отзывается негативно,пусть идут к психологу.🙂

[@user-fd1tc2tm9m]

Им там делать нечего у психолога им надо бога идти познавать психолог толку ни какого не даст

[@user-ji1ip2mh9w]

Наконец то кто-то стал снимать нормальные человеческие рецепты, без сиропа тапинамбура и всякого авокадо. Да здравствует русская кухня!!!

[@azaza544]

СПАСИБО ВЕРА! ВЫ ПРАВИЛЬНО ПИШИТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Я С ВАМИ СОГЛАСЕН!

[@Eland483]

В каком месте она русская? Ах,да на Руси так поросят откармливали, мешанка, кажется называется 😁😁😁

[@user-dx6jp6bx3k]

Русская кухня это щи и репа!

[@Evgenia66]

Это не русская кухня.

[@user-jw2en5yu7w]

@@Eland483 не надо злиться! Не нравится - не смотрите!!! Марина делится своим опытом и мотивирует желающих похудеть!!! Марина и Ибрагим 👍👌👏

[@Woldemar67]

Спасибо за видео! Кто хочет сбросить вес то оценит, а на остальных не обращайте внимания, уродов нынче развелось больше чем тараканов, и тем злопыхателем вы утёрли нос своей стройностью, молодцы! умничка!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо!!!

[@user-te2ko1ri4e]

Да норм так то, я так же делаю только в чугунок и в печь. Бомба получается, сытное, не тяжёлое , вкусное блюдо. Русское. Кому не нравится могли бы и промолчать, зачем женщину обижать. Всём мира, добра

[@olegvelst4928]

За 5 месяцев я сбросил без особых усилий 12 кг, и они больше не вернутся. По утрам ем крупяные каши на воде без соли, ровно две столовых ложки, можно добавить ложку мёда. Каждый день другая каша, гречка, пшенная, пшеничная, перловка, рисовая. В обед непременно супы, а вечером овощные блюда, рыба не жирных сортов. На работу пешком и ещё бассейн 2 раза в неделю. Перестал пить крепкий черный чай и кофе, много воды, готовлю лимонад из выжатого лимона, имбиря и меда. Сам не ожидал такого результата. Алкоголь не пью, вообще в семье никто не пьет и не курит. Всем здоровья и удачи найти свой собственный рецепт от лишнего веса.

[@azaza544]

ВАМ ТОЛЬКО МОЖНО ЗАВИДОВАТЬ! В ХОРОШИМ СМЫСЛЕ! СУПЕР

[@babizarina4854]

Олег, вы так убедительно рассказали. Спасибо. Вы молодец.

[@natalyachernuha5985]

Вопрос-2 ст.ложки готовой каши или каши из 2 ст.л сырой крупы?

[@babizarina4854]

@@natalyachernuha5985 тоже подумала об этом, и решила, что из 2-х ложек крупы варится каша.

[@zida61]

Боишься чего? Не пью... так и черви заведутся в твоём раю...

[@user-fw2pl6cw6j]

Молодчина!!!! Не слушайте никого!!!!! Вы отличная хозяйка! Стараетесь для здоровья мужа! Что за народ? Какие комментарии... Хозяйка добилась результата, хочет по доброму поделиться!!! А вы.... Молодчина!!! Без пафоса, без рекламы, без пустословия!!!! Все по делу, коротко и ясно!!!! Желаю удачи в жизни и благополучия!!!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Вам огромное за поддержку и такие человеческие , добрые слова .Счастья , здоровья , удачи Вам и Вашим близким !!!

[@user-dh5fk2gi6r]

Я знаю, гречка с капустой это очень вкусно. Гречку одну я не люблю а вот с капустой она просто замечательна. Спасибо, всех благ.

[@user-nt2mh2su4e]

Спасибо большое.За две недели скинул 6 кило.Блюдо не надоедает.Всем добра.Недоброжелателей и диванных экспертов ждет обильная и хроническая диарея.

[@user-pr3ur9du5l]

Марина, умница, молодец, всех вам благ. Хочу поделиться своей историей может кому то пригодиться Лишними были 50 кг - при таком лишнем весе спорт не рекомендуется. Первый месяц отказ от всего вредного, жареное, солёное, сладкое, мучное, майонез и т.д - 16 кг Второй месяц еда по часам и маленькие порции после 6 если сильно хочется то кефир - 10 кг Третий месяц добавляю гимнастику по вечерам, еда маленькие порции и на виду всегда была тарелка со свежими овощами - 12 кг. Цель почти уничтожена, но работы много, понимаю, что есть риск обратно всё вернуть, ввожу 5 правил 2 месяца строго их придерживаюсь и за 2 месяца я сбросила 16 кг и обрела привычку жить по этим правилам : 1. Завтрак плотный, обед - супчик, ужин-салат и мясо(белое)(рыба) , после 6 ни крошки, взвешивалась часто, весы мне диктовали какой будет обед и будет ли вообще ужин))) 2. За день 3 л воды 3. Прогулка пешая каждый день 30-60 мин, гимнастика 60 мин 1-2 раза в неделю 4. На столе всегда тарелка с овощами и фруктами 5. Раз в неделю разгр. день (любой) Цель достигнута, уничтожена и закреплена, прошло 8 месяцев и ни 1 кг обратно. Хоть и могу себя побаловать тортиком, шашлыком. Здоровье только улучшилось,головные боли прошли, волосы, кожа, больше энергии и отличное настроение. Самое главное в любой цели - это Желание, увы, но без желания ничего не будет.

[@Marishka_UA]

Отказ от мучного и сладкого - и кожа стала намного лучше

[@user-pr3ur9du5l]

@@Marishka_UA да, но с кожей, телом работаем отдельно это сухой массаж, контрастный душ, пилинги и обёртывания

[@user-ef5ig2pj1h]

Наталья!!Молодец!!!Я так же по вашим принципам сбросила за 10 месяцев 43 кг.Потом бросила курить и ....Сейчас начала второй этап похудения.Надеюсь все будет нормально.Единственное мне не подходит это после 18 не есть.Я поздно ложусь спать.Сколько раз пыталась ложиться рано, но увы и поэтому для меня ужин приемлен часов в 19-20.А как вы справляетесь с вечерним ужином,во сколько дождитесь спать?Я попробовала посидеть на каше гречневой с овощами и грудкой.Больше недели не смогла.Сейчас стараюсь ПП.Тем более опыт имеется.

[@spassig.]

@@user-ef5ig2pj1h Я ем последний раз в 21 час, потому что в 22-23 иду спать. Следующее *мне* хорошо помогает: чистить зубы сразу после последнего приёма пищи. А если ещё раз хочется чего поглотить - ещё раз почистить и сразу спать. Если временное расстояние между едой и спаньём не большое, то обычно не хочется больше есть. Я наверное счастливый человек тем, что никогда не просыпаюсь от голода. Даже, вставая утром, не хочется вообще ничего... кроме кофе 😅 с молоком 😅😅 без сахара 🥰

[@svetapetrova6694]

Очень рада ,что вы добились желаемых резултатов! Так держать!!!

[@anonimousgreece9607]

Блин читаю комменты и удивляюсь..Какое вам дело до хозяики,типа"толстые руки,или вместе с мужем надо худеть".Что за злые комментарии??Женшина готовит,старается а вы всякую фигню пишите.На себя сначало посмотрите прежде чем писать такие веши.А хозяйке этого канала хочу сказать ,у вас вкусные и хорошие рецепты!!!🖒🖒

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Вам огромное за поддержку , мне было очень приятно читать Ваши слова !!!!!!!!

[@user-mo6dk8bh7j]

anonimous Greece ну а как же, муж у неё худел, а у самой тоже избыточный вес, при этом ее мы видим , а похудевшего мужа не показывают, вот и недоверие, а так похлебка получилась ничего так

[@user-rq2cj6rz9z]

Почему так много злых комментариев?! Человек делится полезным..👌

[@user-eg4ed8cw3w]

Судя по коментам, большинство коментаторов не разбирались в сути правильного питания, не считали калораж и бжу, ну и собственно никогда не худели (не путать с попытками). А автору видео всего хорошего. Отличное блюдо и всё правильно!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое!

[@tatianatanaewa6945]

Очень благодарю вас за рецепт!!!! И очень хочу всех поддержать кто хочет похудеть!!!! Ребята я с вами!!!! Вместе мы сила!!!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО за поддержку!!!

[@alicjashatalova8230]

Я с вами , начну 8 марта. Вес не пишу, самой страшно.

[@user-ev2lz7dq7r]

@@alicjashatalova8230 после праздника сразу !! Ждём!

[@ensiensi2521]

@@alicjashatalova8230 )). Как успехи ?

[@alicjashatalova8230]

Пока промолчу!

[@user-gz1cc2pd3r]

Начала смотреть вас уже с похудевшей.Читая некоторые коменты я в шоке от того насколько люди злые,и бестактные.А вам добра,вы молодцы,и кто что бы там не говорил,а ваши рецепты бомба.Спасибо за ваш труд

[@user-nk4rs9jf3r]

Худели на одной гречке, за 10 дней уже смотреть на неё не могли! + салатики из огурцов, капусты и т.п. похудели ни 6 кг. Но чем мучить себя такой диетой, лучше готовить гречку таким способом, как ВЫ. БЫСТРО, УДОБНО, С ОВОЩАМИ. МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. И ЧЕРЕДОВАТЬ С ПОХУДЕЙНЫМИ СУПЧИКАМИ. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Вам и удачи! У нас на канале много низкокалорийных рецептов!

[@user-bo1nm7de3k]

Сколько желчи…. Люди, что с вами? Ну не нравится-проигнорируйте, зачем опускаться до оскорблений??? Марина, а вы никого не слушайте. Вы молодец и красотка!

[@user-dx3hs1st6l]

Не смотрите. Садитесь на диету где авакадо, манго бесконечные. В чем вопрос?

[@irinamenzorova8424]

Боже,это ,,люди"вообще пишут такие комментарии?Это просто ужас,до чего люди озлобились.Мариночка,простите их ради Бога.Я смотрела Ваши ролики всегда,шикарные рецепты.

[@user-sk1gp9tg3m]

Какой народ злючий, если бы вам не надо было худеть вы бы не стали смотреть это видео зачем вы оскорбляете женщину, нет на кого дома погавкать?

[@qwertyfgh7204]

Точно сказали. Зачем смотрят если критикуют.

[@user-cn9ce4vi1w]

Всё от зависти, девочки. 🤣🤣🤣🤪. Не обращайте на них внимание. Что с "язвами" связываться ?🤭

[@user-kc5yn2tp9m]

А кто критикует?! Я таких не встречала здесь. Это наверное те, кто хочет кушать все и при этом худеть стремительно.

[@user-kc5yn2tp9m]

@@qwertyfgh7204 Ну раз они такие умные, чего же сами не сидят на своих собственных рецептах правильных! Хотят не напрягаться и при этом очень быстро худеть!!

[@qwertyfgh7204]

@@user-kc5yn2tp9m вот именно они сидят на своих диетах я давно с ними на канале. И готовит она очень шикарно

[@user-ub7zk2iw1t]

Ох, сколько душнил и токсиков на просторах интернета 🤦🤦🤦 не обращайте внимания, Марина, Вы умничка и мужа любите, я тоже переодически на гречке сижу ( когда очччень надо быстро 😅😅😅), теперь дополню овощами и думаю, что и больше продержусь и результат будет, и не так надоест греча😊 спасибо, процветание каналу

[@user-pk8hp5xc7z]

Как много злых людей.Кому не нравится -не смотрите.Люди,опомнитесь,нельзя быть такими....

[@user-sg3dy1yk9n]

Марина ,спасибо за рецепты ,давно искала быстрые блюда с овощами. Это просто шедевр!!! Все рецепты записываю в тетрадь и готовлю и все очень нравится . У меня есть немного избыточный вес и я рада ,что нашла тебя. Спасибо за твой труд,за то ,что делишься такими замечательными блюдами. Марина , прости людей ,которые хамят, они оч больны, их только можно пожалеть. Они все с избыточным весом,но у них не хватает силы воли заняться собой. К нашему счастью́ людей хороших много и мы благодарны тебе.

[@kirakovalivska..9292]

Зайдите на канал Марии Мироневич. Там кладезь рецептов для похудения)

[@user-wx1qk8de7z]

Какие все добрые.... А вы - доброжелатели,чем можете поделиться кроме как скверными и обидными комментами? Какое право вы имеете так оскорблять человека и его опыт?А вам ,милая хозяюшка, желаю крепчайшего здоровья и худейте по своей методике,если она вам по нраву. Всего вам доброго и хорошего!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное ! Очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Всех Вам благ !!!

[@user-wx1qk8de7z]

Милая моя хозяюшка! Благо Дарю Вас за теплый отзыв. Хочу ещё Вам посоветовать не обращать внимание на оскорбления и не расплескивать энергию на этих не далёкого ума людишек. Принимайте эти комменты как анекдот не про Вас. Радуйте себя и своих близких!

[@evaadamovna3267]

@@user-ev2lz7dq7r , мне много лет..всегда была приятной полноты....всегда следила за весом...и однажды перестала запивать пищу...жидкости принимала после 1.5 - 2 часа....и через м ц ушли все бока..живот...и т д ..!!.....И ТЕПЕРЬ НЕТ НИКАКОГО ЛИШНЕГО ВЕСА !!!...ПОПРОБУЙТЕ !!..ЭТО ЛЕГКО И БЕЗ ФАНАТИЗМА !!..ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!

[@Valentina-dr2iz]

Спасибо! Отличный рецепт. Никакие тренировки не помогут, если не прекратить обжираться). В этом рецепте все прекрасно: овощи, курица, гречка. Обязательно попробую 👍

[@user-iq1tq9kh3p]

Вы что люди зажрались там??? Не понимаю комментарии, что типо такое свиньям варят..вам и сварили.. налетайте. Женщине уважение, мужу успехов..

[@user-he3ou4wv1j]

Самый точный коммент "комментаторам"

[@Bakha05]

Вы поливаете грязью бедную женщину, слушайте внимательно!!! Он сам придумал рецепт!!!) его все устраивает!! /он рад и счастлив! А вы пишите, что она его кормит чем попало!!!))) какие вы все странные люди!)))

[@user-ev2lz7dq7r]

Совершенно верно . Мужа устраивает , это его идея . Спасибо Вам большое !!!

[@zirra3942]

С нами делятся тем. ,что человеку помогало! Не нравится? Не слушайте,!

[@user-uj9xt8pc3y]

Кто? Не одного не нашёлс?

[@marinagmarinag722]

@@zirra3942 Совершенно с вами согласна!!!!👍🤝 Нас никто никуда не приглашает и ничего не навязывает, мы же сами везде шляемся по интернету,если что-то кому то не нравится, ну и пройди мимо, так ведь нет же,умудряются ещё и какую нибудь гадость написать.Люди будьте добрее, жизнь такая короткая.🤗⚘👋Всем доброго времени суток!!!☀️🇮🇹⚘👋

[@gannazhyvoglyadova3098]

Как раз тут собраны идеально продукты!

[@user-ng1zi5kf9r]

Смотрю этот канал не переключаясь. Уже приготовила мало калорийный обед. Удивлению нет предела! Энергии полно. Желудок благодарен. Спасибо,Марине, что снимает такие ролики.

[@user-yp4yk5ow7r]

Марина, допишу еще. Сейчас приготовила гречку по вашему рецепту, она просто супер👍

[@eva5211]

Вчера посмотрела канал, очень понравилось. Человек не навязывает, просто делиться. Очень доступно и понятно. Ну почему многие хамить начинают? Зачем? Ничего не нашел полезного- переключись. Зачем обижать людей? Пожалуйста, будьте добрее...

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Ева большое за поддержку и понимание !!!

[@user-cp6uc3kh4w]

Не люблю когда баранам лапшу на уши вешают. От правительства сыты. А ведь бараны выбирали эту власть.

[@user-rn1jp9gd9m]

А есть такая категория людей,которая не может жить без хамства ,их жаба душит,чтобы не охаять или не оскорбить человека,мерзкие людишки

[@user-rn1jp9gd9m]

@@user-cp6uc3kh4w а ты попал не на ту программу,гуляй мимо

[@user-gn1mm9ub7o]

Марина, мы с мужем уже год пользуемся Вашими рецептами. Все просто в приготовлении, и все рецепты "работают"! Не обращайте внимание на "диванных" критиков. Это говорят люди, которые не пробовали блюда, приготовленные по вашим рецептам, и не знают ни историю вашего похудения, ни историю семьи. Продолжайте Вашу работу с успехом. Очень много людей, судя по отзывам, которые Вам очень благодарны. Спасибо!!!!

[@user-kk7hy2rx1s]

Люди, вот читаешь вас и думается... откуда в вас столько злобы(((( Троллятина не ждёт приглашения, - сама приходит, да ещё, без спроса. Или вас распирает, что вы сами - ничто? Так работайте... пальцами, мозгами, языком.. Что там у вас есть?(( Человек старается, снимает, рассказывает, готовит.. Передаёт свой опыт. Может быть ещё кому-то повезёт и он сбросит ненавистные, а порой и смертельно опасные килограммы. Не нравится вам- не смотрите, не читайте. Но не оскорбляйте других.

[@user-rv6gt3bk3p]

Наверное у них эти лишние кг и они не могут сбросить их по причине не ограниченного обжорства. Оттуда и злоба.

[@user-jk2pv5hw5y]

Марина, благодарю вас за чудесный рецепт! Уже год применяю в своей семье... Только я лук и морковь обжариваю на растительном масле... В затем и грудку добавляю... И мои домочадцы кушают гречку с огромным удовольствием... Вообще очень люблю капусту и где можно стараюсь ее добавить... Еще раз сердечно благодарю!!!❤❤❤❤❤

[@user-fx5jr2xg7f]

Люди! Остановитесь! Откуда столько злобы! Какие то язвы прямо! Ну, не нравится Вам, пролестните страницу! И все! А, Вам Марина , хочу пожелать и дальше продолжать вести свой блок! Кому нужно (а, лично мне нужно) будут пользоваться Вашими рецептами! ХОРОШЕГО вАМ НАСТРОЕНИЯ, ДЛЯ НОВЫХ РЕЦЕПТОВ!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Любовь большое !!!

[@BEBETTER_888]

100% .зачем писать гадости. Отличная семья. И девушка хорошенькая. Она уже похудела ..и продолжает. Но и так хороша. Молодец. Я не худею. Но тоже приготовлю. Мне 39 лет..пора немножко и о более здоровой пище подумать

[@SandraMoscow]

Марина и Ибрагим, спасибо вам большое за ту работу, которую вы делаете почти ежедневно - за прекрасные рецепты, снятые на видео! Самая большая ценность ваших блюд - то, что они совсем не отличаются от привычной нам всем пищи и из можно есть с удовольствием! Они из простых продуктов, которые нам всем привычны. Ваш канал - для меня самое интересное открытие среди массы похудательных влогов! Я желаю вам успеха и процветания! Жду новые рецепты и не обращайте внимание на сумасшедших - скоро весна и у них обострение))) хороших людей все равно намного больше! Привет из Москвы и огромная благодарность!

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ! НАМ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО что Вы с нами!!!

[@user-jw2en5yu7w]

Александра, как же вы правильно все сказали!!! Присоединяюсь!!!

[@user-jw2en5yu7w]

@@user-ev2lz7dq7r Вам огромное спасибо) просто за то что вы есть!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

@@user-jw2en5yu7w Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-zk5ce3su3f]

Здравствуйте. Согласна с Вами! Человеческие продукты в рецепте. И может есть вся семья! Спасибо автору!

[@user-jc8zo3et3q]

Дорогая Марина, спасибо за такой рецепт. Я очень давно искала для себя примерно такое, чтобы похудеть. Наткнулась на это видео и очень рада. Обязательно попробую. Спасибо большое 🌹

[@kabasya113-43]

К сожалению ,ни один блогер или только начинающий ведущий должны быть психически готовы к встрече с язвительными хамскими выссказываниями... А Вам огромное спасибо за вкусный рецепт ! Будьте здоровы и счастливы!!!

[@user-rt6ox8jq7h]

Не знаю похудею или нет , но рецепт понравился , попробую спасибо.

[@user-zn8pj2rz8z]

Не обращайте ни на кого внимания. Люди сейчас злые. Кому это нужно тот применит и будет вам благодарен. Спасибо и удачи!

[@user-ev2lz7dq7r]

Совершенно верно . Спасибо Вам .

[@sevdakerimova0803]

Действительно, зачем говорить гадости? Я пробовала очень даже вкусно , спасибо большое за рецепт 😘

[@user-jw4rh6bf1w]

какая бестактность, какие злые, сто процентов голодные , Вам милая хозяюшка СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА рецепт, это очень вкусно и полезно 👍👍👍

[@user-jl6rj5kj5f]

Мариночка! Огромное спасибо вам с мужем!😊Чтобы мы без вас делали! Так вкусно и так просто! Благодарю!😊 И главное что вы пример для нас! Вы похудели, значит и мы сможем! УРА!

[@lorafoms628]

Прекрасное диетическое блюдо. Думаю мой муж тоже не откажется. И вкусно и полезно

[@user-en6mf3ve2c]

Боже, люди, что же вы все такие бестактные и жестокие?! Автор ролика не имеет фигуру модели, но это не дает вам право оскорблять и обижать! Тем более, что она указала, что тоже попытается сесть на подобное питание. Худел ее муж и внизу под роликом указан вес "до" и "после"... О том вкусное это блюдо или нет судить можно только после того как приготовишь и попробуешь. У каждого свои предпочтения. Я, например, гречку терпеть не могу и меня смущает здесь вареный лук, который я тоже терпеть не могу, но ведь при любой диете всегда приходится отказываться от чего-то вкусного и чаще всего диетические блюда безвкусные. И именно поэтому очень много худеющих людей "срываются" с диет, т.к. их силы воли не хватает на такой скромный вкус блюд. И поэтому всегда считают, что люди похудевшие на диетах имеют силу воли и терпение! Здесь видимо у мужчины было и то, и другое. Молодец! И желаю автору ролика добиться хороших результатов, если она решит попробовать такой способ питания и похудения! Удачи и здоровья!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное ! Я уже тоже присоединилась к мужу и за 10 дней уменьшилась на 3 кг 400 грамм , смотрите новые видео (если конечно интересно ).

[@marinkamarinka7470]

Если у вас лишний вес, то вам не на диеты нужно садится, а с врачем проконсультироваться... потому как в 50% случаев никакие диеты и сила воли не помагает...

[@azaza544]

@@marinkamarinka7470 может и не помогает но мне помогает и очень хорошо!

[@azaza544]

@@marinkamarinka7470 я совершенно здоровый человек! Врач тут не причем!

[@user-oh1dg1fk2k]

Женщине очень трудно сесть на диету,она готовит,а значит всегда в зоне риска сорваться на вкусненькое.

[@alexandermichel6655]

Очень хороший и полезный рецепт! Кому нравиться берите кому не нравиться не берите, но не оскорбляйте людей! Спасибо за рецепт!

[@azaza544]

спасибо вам добрый человек!

[@user-dk2ne9fq8x]

Спасибо за рецепт, обязательно попробую. Удивило только то, что столько озлобленных людей налетело в комментариях.

[@user-fz5le2bg2r]

готовлю Ваши рецепты и все получается обалденно вкусно и не надоедают каши приправленные яйцом очень нравятся не надо жевать очень вам благодарен за ваши рецепты они помогают экономить скромную пенсию продолжаю худеть уже -15 кг пропадает давление улучшается самочувствие начал ходить регулярно в бассейн появился стимул радоваться жизни благодарю Вас.

[@elenasevostyanova4548]

Народ злой и голодный . Оттуда столько негатива! А у ролика на сегодня (24.03.21) 4, 7 миллионов просмотров !! У " всеобщейлюбимицы " Бузовой меньше ! Спасибо Марина !

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за поддержку!

[@user-dq2sl7ps7n]

Да нету негатива! просто говорим нужно время, и потом можно реально оценить!!а так конечно спасибо автору)

[@user-ub1iq2pm7n]

Сбросил ровно 50 кг ,благодаря дробному питанию за 8 месяцев,гречку ел с удовольствием,но с молоком,что хочу сказать,если у Вас проблемы с лишним весом,то худеть желательно с весны ,когда овощи дешевеют,да и конечно надо исключить сахар и мучное с рациона в первую очередь и начинать пешие прогулки

[@arharovecz]

Я то же тут из-за подобного недуга ,пытаюсь наладить режим питания ,пытался есть гречу ,не смог долго ,щас ем все подряд ,но по маленьку ,не переедаю

[@user-ju7ff3um3q]

Черный хлеб можно кушать не подскажете?

[@arharovecz]

@@user-ju7ff3um3q да

[@user-ub1iq2pm7n]

@@arharovecz я стараюсь хлеб вообще не есть в том числе пироги и прочее

[@arharovecz]

@@user-ub1iq2pm7n ну я от мучного отказался ,а ржаной хлеб ем ,но лучше покупать муку ржаную самому и печь хлеб ,с такой ржаной можно иногда пирожки делать ,пельмени ,и так далее ) а вот от сдобы я то же отказался полностью ,от сладкого ,хотя раньше я любил по есть конфет ,чай всегда с сахаром ) вообщем тяжело перестраиваться ,щас примерно прикинул ,что с утра кофе с чайной ложкой натурального меда ,можно позволить ) вообщем все индивидуально ,я по чуть чуть пробовал все ,и замерял сахар ,тест полосок первые пару месяцев извел упаковок 5-7 по 50 шт ) за то теперь знаю ,на что реагирует организм ,что по маленьку можно ,а что категорически нельзя ) по итогу ем все ,кроме жирного мяса ,сала и так далее ,и сдобной выпечки ,и сладкое соответственно ,остальное по маленьку ем все )

[@user-ht1pe8db9q]

Благодарю Вас за рецепт. Хочу последавать вашему примеру. Поздравляю вас с мужем с победой над лишними кг. Крепкого здоровья!!!

[@user-zu4xu6bo9v]

Почему столько негатива в людях?Зачем писать гадости?Просто порадуйтесь за этих людей, они смогли и это радует.Успехов и крепкого здоровья ВАМ!!!💐💐💐

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное !!!

[@user-kr4xw1xw2h]

Почитала комментарии, боже мой,дочего люди нетактичные. Милая женщина, необращайте внимания на таких людей.Спасибо за ролик.

[@user-nb8gi5uq1h]

Короче!Почитал коменты, пришёл к выводу!Не нравится,не жрите!!!

[@kabasya113-43]

😂 да ! Не жрите и не пишите всякую желчь)))

[@user-ke9zn2tq9w]

А мне очень нравится что вы сготовили для диеты, всё тушёное,полезное и думаю вкусно.Хочу попробовать только ваш рецепт. Но при этом не буду ограничивать себя в овощах и фруктов как например яблоки и 🥝 и ещё кефир 0

[@stopcovid9430]

Сколько злости и ехидства в комментах.Люди поделились своим опытом,а кому не нравится- готовьте по своему усмотрению.Диетическое блюдо,и главное нравится мужчине.

[@Pentakl818]

Согласна с вами!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо ! Всё верно !

[@user-fr3cp4vn5o]

Я вообще не понимаю тех людей ,у которых в нутри злоба сидит.

[@za1409]

@@user-ev2lz7dq7r Я сегодня приготовила на ужин, завтра на работу возьму. Вкусно! Спасибо за рецептик 👍🙌🙌🙌

[@stopcovid9430]

@Remus TV Согласна с Вами - сколько людей,столько на вкус и цвет......Ну Вы поняли.

[@user-nr6dx5ex4r]

Люди дорогие прежде чем писать гадости и поучительные комментарии про стаканы масло и кабачки вы на себя в зеркале посмотрите.ведь кому то совет поможет а если вам не надо идите и отдыхайте.всем здоровья

[@azaza544]

Спасибо Наталья вы добрая и справедливая

[@user-rw1fg5il4w]

Спасибо, дорогая,вы помогли решить проблему с питанием.Просто, грамотно, недорого, спасибо большое за расчет калорий.От всего сердца благодарю Вас.

[@user-qv5ip1vp6b]

Эта женщина просто молодец. Я уже почти месяц как подсела на ее канал. И помогает, вес тронулся с места на убавление. Спасибо🙏💕 вам Марина за ваши рецепты, успехов вам, благополучия и здоровья. Узбекистан, Ташкент.

[@user-wu5mk2fz5i]

Сколько бы не критиковали подписчики, но Вы молодец женщина!!! Спасибо за информацию!!!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за добрые слова и поддержку! Очень приятно!

[@vincentmcmorrow744]

Так нравится Ваша семья. Все говорите по делу, без всякого пафоса, скромно. Нравится, что вы с мужем не грызетесь, не спорите. Видно, что в семье есть взаимоуважение и любовь. Счастья вам и много здоровья 🌻🌼

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное , мы Вам очень благодарны за Ваш комментарий !!!!

[@allagogoleva6262]

Марина! Какая вы умница!!! Я три года на ПП. Собирала рецепты и знания из разных мест. А у вас все так грамотно и правильно собрано!!! Я в восторге ! Начала готовить по вашим рецептам- это очень вкусно 🤤 😅!! Спасибо Вам за ваш труд!!! Вы для меня открытие!!! Благодарю от всего сердца!!! Вы перестали вести канал? Или на вас можно подписаться в других источниках? Желаю успехов и здоровья!!!

[@user-ei7pi7bm5k]

Я готовлю плов по рецепту Марины. Очень вкусно! Похудела на 2,300. Больше мне не надо. Очень благодарна Марине.😊🌷

[@Verunchik201]

Шикарный рецепт, Марина!!! Низкий Вам поклон. Быстро, вкусно, полезно. Идеально!!!!!

[@user-cf2fg9uv8t]

Умница! Все правильно! Я сама полная и много лет назад так питалась! Вкусно и нежирно и правильно.... Я диабетик знаю что говорю! За 4 месяца я худела на 24 кг ровно по 6 кг в месяц! Еще я на ночь пила кефир а днем были и фрукты и в обед суп или уха или щи и 1 кусочек когда хотела ржаного хлеба а утром всегда на воде овсянка'компот или зеленый чай или шиповник отвар но без сахара и так гречка всего 1 раз в день'суп 1 раз' фрукт 1 раз'кефир вечером и творог на 2 завтрак! И так дробное нежирное и правильное питание и худеем без проблем.....если конечно хочется похудеть и стать здоровее!!!! Да! Народ нынче очень злой по комментариям вижу! Не обращайте на них внимание! Простите их! Кому надо тот скажет спасибо и возьмет себе в помощь совет ваш!

[@user-qs9sv4et2i]

С помощью ваших рецептов похудел на 14 кг за 3 месяца. Ушло 14 кг жира и при этом смог ещё набрать мышечную массу занимаясь в спортзале. Отличные рецепты.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Артём !!!! Я очень рада за Вас !!! Удачи Вам и дальше !!!!! Так держать !

[@Lipailon]

Не в обиду автору, но откажись вы просто от сахара и мучного и так бы похудели

[@user-ev2lz7dq7r]

@@Lipailon Вы будете смеяться и не поверите , но я не люблю ни мучное ни сладкое , я никогда не любила тортики , печенья пирожные , конфеты , могу 1 конфетку в месяц съесть и всё . Я с детства не ем хлеб , он мне безразличен и при всём при этом Вы видите какая я полная . Так что такой отказ не дал бы ничего . А на низкокалорийной диете я похудела kzbin.info/www/bejne/jGPFpqOHf92HbZo .

[@Lipailon]

@@user-ev2lz7dq7r Возможно Вы просто отекаете, тогда тут надо играться с солью, может и щитовидка. Главное, что для Вас работает, и это хорошо!))

[@user-gq9xg8bt9b]

Валя а правда где муж,иэто готовить если руки есть все смогут.а мне лук нельзя да зачем курица. Это можно много слопать.а надо так готовить чтобы не хотелось это есть, тогда будет эффект организм не проведешь он все усвоет. А после войны было столько толстых, нет.у меня бабушка прожила 95 лет много не ела киска больше ест.

[@user-hs8vw9bj2y]

Я так делелал только ,без капусты,и так же пшено,за пол года с 120кг на 78! Без всяких диет и,голоден не был...

[@user-tg5rw4zu4w]

Спасибо за рецепты, применила Вашу технику приготовления и очень довольна результатом и вкусовыми качествами. Рецепты просты и доступные всем. Спасибо😊

[@user-fs2wf6dh8y]

Спасибо вам! Замечательный гарнир !!! теперь гречку только так и готовлю

[@user-ul9lk8ei2c]

Мариночка спасибо большое, не обращайте внимание на злобных людей, они во всем видят один негатив.

[@irinajones7794]

Вот читаю комментарии,люди как вам не стыдно. Человек поделился своим рецептом. Не нравится , проходите мимо. Спасибо вам за рецепт. Я попробую.

[@VT-mj9sn]

Irina Jones А если человек поделиться рецептом приготовления мухоморов, тогда то же проходить мимо

[@user-lb1lc2iv9n]

Попробуй и ещё пургена добавить надо

[@juliaengelowski9171]

Спасибо большое за рецепт. Очень рада что нашла ваш канал. Пару рецептов успела сделать. Всё было очень вкусно. А самое главное , без фанатизма. Пол дня стоять у плиты нет времени. Ваши рецепты все простые , из доступных продуктов. Это очень хорошо. Вам желаю всего самого доброго. Оставайтесь с нами, пожалуйста. 😘

[@user-st2tm3sd1f]

Умница хозяюшка!Благодарю за рецепт!Я сварила только гречку с мясом,а все остальное свежим салатом.Вкуснотища!

[@user-zr2wt6cr7k]

Марина не слушайте тех кто пишет всякую гадость. Это жалкие недалёкие люди. А вы с мужем большие молодцы, вдохновилась вашим примером и тоже готовлю себе ваши блюда. Блюда доступные, лёгкие и очень вкусные. 👍👍👍👍👍👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Виктория большое , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!

[@user-dn1yr2vx1v]

Марина, спасибо за рецепт, вроде ничего необычного, но для нас худеющих самое то!!! Буду сегодня готовить.

[@user-ld1hl3gb6c]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ!!! Уже хожу задыхаюсь. С удовольствием воспользуюсь Вашим рецептом😍👍🔥💐💐💐

[@user-db7hh7pd6n]

Я так же готовлю, только ещё томатную пасту добавляю и чеснок, мне нравится, всё сбалансировано , и мало калорий, кому худеть самое оно!!

[@user-tk1xc7ss1f]

С каждым разом убеждаюсь, что народ у нас стал злой. Люди, не нравится видео, не смотрите, но не надо осуждать и оскорблять человека. Вы никто здесь не идеален...

[@xoxotyshka7777]

Сто процентов поддерживаю!!!

[@janochkak8251]

Елена Нечаева Откуда ж люди узнают, нравится видео или нет, если не посмотрят?

[@user-fx6yg2jn4u]

Дело вовсе не в злобе, а прежде, чем ролики заливать, нужно хотя-бы разбираться, в диетах, иметь мед образование и быть диетологом, а эти байки для ведомых, людей которые потом, после таких диет, приобретают другие проблемы! А потом, женщина с излишним весом, рекламирует, что муж похудел на гречке, на 34кг, задумайтесь, сколько он её Съел, кг 100,да он через 5 дней, на гречку, смотреть бы не мог)))) Всегда, все диеты, нужно делать под наблюдением врачей! Но, народ у нас настолько интересный, что к врачам не затащишь, плюс никто не проверяет урологию геникологию, на онко маркеры, не сдают кровь, щитовидку, гормоны, в зрелом возрасте, должна все таки, приходить мудрость людям, а потом жалуются, на врачей, почему так быстро умер, потому что раннюю стадию пропустил, никогда, не обследуясь, все упавая, на бога и слухи, от тёти Зины, интернета и т д) Люди умнейте, мудрее будьте и слушайте, свой организм!

[@PP-es6jh]

Не надо всякую хрень снимать , тётке славы захотелось, сейчас кому не лень,тот и лезет на канал

[@PP-es6jh]

А сама ты сейчас что делаешь?не осуждаешь что ли?

[@user-qn8ds7cu5i]

Не обращайте внимания на всякие дурацкие высказывания ,вы и не такая уж полная, аккуратная полнота. И видео хорошее,всё по делу, без лишней болтовни. Не всем же дрищями тощими быть.

[@azaza544]

спасибо вам за добрые слова!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое за поддержку !

[@user-up8bq4mo1k]

Благодарю за доступный, полезный рецепт, вы замечательной души муж и жена, желаю вам всех самых наилучших земных и духовных благ, а главное крепкого здоровья и огромного, неприкращающегося счастья 👍🙏❤

[@svetlana_filia_aqua8191]

Не люблю гречку, а ваш рецепт понравился, так аппетитно выглядит. Обязательно попробую приготовить! Спасибо!

[@user-gi8ij4nf7f]

Прочитала комментарии, ну я вам скажу это не народ, а ужас одно хамство. Спасибо за рецепт, муж молодец, носить на себе лишний вес тяжело.

[@user-vb1dp2vz3o]

Совершенно согласна, такое впечатление, что только сидят в инете и пишут гадости и от этого балдеют

[@user-pd4tf2ic4u]

Алла Прочтя вашу вторую фразу, которая без единой запятой, из-за чего её можно понять и так и эдак, предлагаю наградить мужа за такой труд... переноску тяжестей!! Ха-ха!! На всякий случай. Это не хамство, это юмор. Очень грустный...

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое !

[@user-ky6mi8hx9f]

Здравствуйте! Я готовлю гречку с мясом,луком и морковью. Добавляю чеснок. Но с капустой...даже не слышала об этом. Обязательно попробую Ваш рецепт . Спасибо Вам большое. Удачи Вам и успехов. ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Людмила !!!

[@user-br4em4lu5o]

Замечательно! Спасибо вам огромное! Лично я обязательно воспользуюсь вашим рецептом.Не надо заморачиваться.И вкусно и полезно.СПАСИБО!!!!❤

[@user-lf6ot1mb4n]

Спасибо за рецепт, обязательно воспользуюсь,, очень нужно.

[@user-kr2mg1pr9e]

Специально зашла прочесть комментарии. Сколько же злых комментариев. Ну не нравится, не готовьте. Никто же вас ни силует.

[@user-pi9xq2vn9c]

Не надо тратить свою энергию, это энергетические вампиры им именно негативная реакция нужна, кому нужно тот с благодарностью ответит! 💐🤗

[@user-wv1vp3vq9x]

Давайте говорить друг другу комплименты-ведь это все любви прекрасные моменты!Замечательная жена,отличный муж,дружная семья и даже еда для похудания вкусная. М О Л О Д Ц Ы!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Наталья огромное , сразу вспомнила эту прекрасную песню !!! Замечательные слова ! Спасибо Вам большое , нам правда очень приятно !!!

[@user-el9ms6bl6o]

Спасибо, Марина, дай Бог, Вам всего доброго!!!

[@O_genri72]

3 года назад увидел ваше видео. Готовил так,вкусно. Наверное ел так малыми порциями месяц. Каждые 3 часа,с утра овсянка, яйца,потом 3 приёма по вашему рецепту и на ночь творог. Потом менял рацион по составу. За полтора года -45кг. Это уже другая история. Но сначала был ваш вкусный рецепт, спасибо.

[@user-hz6co2xb4i]

Почитала комментарии, люди! что с вами происходит! Человек делится опытом, а тут и слова неправильные нашли и фигуру заметили и мужа пожалели, и все это мягко говоря в оскорбительном ключе! Где ваша доброта?

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!

[@OlFri80]

Спасибо огромное за рецепт, Марина)) беру на заметку) чистота и порядок на Вашей кухне восхищают и вдохновляют на генеральную уборку!!!))))

[@avrovablog]

Мне понравился рецепт и , думаю, это вкусно. Я как раз собралась подготовиться к весне и хочу сбросить килограмм 10. Беру этот рецепт себе на заметку. Спасибо большое!

[@user-pk1xo7ds2w]

Смотрю, и улыбаюсь, потому что я сегодня тоже самое готовила, только добавила свежих помидор, укропа и петрушки. Вкусно и полезно!!! Спасибо большое!! ❤❤❤❤❤