Мой секрет здоровых, сильных и стройных ног. Восстановление.

Рет қаралды 13,801

Күн бұрын

Пікірлер: 53

@kmc_spb 11 ай бұрын

Судя по комментам под прошлым видео, народ ждет какого-то супер эффекта. Друзья, аппарат хороший, но не волшебный. Есть основные способы восстановления: питание, сон, адекватная физическая нагрузка. А есть дополнительные, - массаж, физиопроцедуры, фармакология И так далее. И без основных никакой магии не будет.

@annakuznetsovs7589 4 ай бұрын

А какой аппарат? Скиньте, ссылку, пожалуйста

@nightwarden 4 күн бұрын

Ну, ничего удивительного. Поэтому и продаются в таком объёме всякие "дрочильные" гантели, электростимуляторы пресса и ягодиц, потому что люди во все времена хотят нихрена не делать и чтоб оно само всё сделало. А так не бывает. Под лежачий камень вода не течёт, здесь автор канала реально работает, чтобы выглядеть так, как он выглядит. А выглядит он, моё почтение - сам хочу так же выглядеть, в его возрасте.

@alexxEquinox 11 ай бұрын

А если лечь на спину и поднять ноги на 90% на стенку , тоже лимфа должна уходить по идее. Аналог бесплатный..

@ЭлданизАмрахов 11 ай бұрын

Желаю вам Кавказская долголетия, здоровья и счастья .....

@lashakodua884 6 ай бұрын

Валерий отличный мотиватор!Браво!

@gerasimg1057 11 ай бұрын

После Вашего прошлого видео тоже прикупил этот аппарат для отца пожилого возраста, у него коленные суставы болят, но он в день час ходит медленно. Как помогает не скажу, но ему нравится 👍

@Владимир-ь1е5к 11 ай бұрын

Прп терапия помогает хорошо и внутритканевая электростимуляция

@сашасиневич-х9й 11 ай бұрын

Валерий спасибо большое! Тема восстановления вообще очень интересна и всегда актуальна. Т. к. имеет огромное значение в спорте. Хотелось бы больше таких видео, именно про восстановление в спорте.

@ДаНет-н4в 11 ай бұрын

Валерий, спасибо за интересные видеоролики! Когда много ходишь тоже ноги забиваются. Купили этот аппарат.Я доволен, что можно быстро восстановиться.

@BorisRomov 11 ай бұрын

здарова всем!и как обычно-движение это жизнь!Бог со всеми!

@DmitryRylsky 10 ай бұрын

ничего себе какие веса! супер!!!

@сотрудникибани 11 ай бұрын

здоровья и счастья ....

@ДарыЛеса-и8ь 11 ай бұрын

140 на 6 присед - сильно 👍

@ДенисВинников-н3я 11 ай бұрын

За частую проблема усталости ног после работы с весами, особенно при вертикальной нагрузке на позвоночник, в компрессии междискового пространства, ущемлении нервов и из-за этого недостаточно хорошей иннервации мышц ног электрическими импульсами. Тут нужно делать грамотную тракцию поясничного и грудного отделов позвоночника. И часто это решает вопрос легкости ног. Поэтому ноги могут ощущаться ватными, тяжелыми у каждого по разному. Сосуды ног можно также простимулировать компрессионными чулками или элементарным удержанием ног на уровне выше сердца, для обеспечения оттока. Но бесспорно устройства для лимфодренажа это нужная штука. И лучше когда такой прибор под рукой.

@Dimitri-DE-HH 11 ай бұрын

Классно. Хорошо вероятно поможет после длинного перелёта в экономклассе (ноги отекают )

@Максим-н4я8д 11 ай бұрын

Что за супер дед.!

@Kesha240792 11 ай бұрын

У меня вопрос! Я вижу вы выполняете присед и другие упражнения в кроссовках Hoka. Это же беговые кроссовки? Это не может быть вредно\травмоопасно? Я тоже бегаю в Хоках, но на силовые тренировки беру штангетки, они лучше ногу держат....

@alexvoroshilov1166 11 ай бұрын

У этой штуки есть побочные эффекты и ограничения. Не всем, не всегда можно. С тромбозами, варикозным расширением вен, боязнью панических атак нельзя, во время месячных - нельзя, если у женщины в матке миомы - фибромы, - нельзя. С больными почками - с осторожностью. И еще куча. Об этом тоже нужно говорить

@IgnatSivuhinKMW 11 ай бұрын

Ограничения есть, но вы через чур нагнетаете, и половины того что вы сказали нет))например если у вас тромбоз, и тяжелый варикоз, то вам и бегать нельзя, и силовые тренировки запрещены, такие люди лежат в стационаре)

@alexvoroshilov1166 11 ай бұрын

@@IgnatSivuhinKMW Об этом нужно сказать. С тяжелым варикозом люди не вечно лежат в стационаре. Они выходят из него и отправляются на работу. Парикмахерами. Или другими стоячими профессиями. ЛЮДИ НЕ СИЛЬНО ЗАДУМЫВАЮТСЯ О ТОМ, КАК ИХ РАБОТА ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ. Поэтому, нужно говорить, что имеют место ограничения и могут быть проблемы.

@Victoria_Astakhova 11 ай бұрын

Спасибо, что подняли тему противопоказаний. Я только что хотела этот вопрос задать.

@ВладиславМ-э8х 11 ай бұрын

Есть инструкция в которой все прописано! В конечном счете есть голова, в которой должны быть мозги

@Victoria_Astakhova 11 ай бұрын

@@ВладиславМ-э8х , мозги есть у всех, но не каждый умеет ими думать.

@Victoria_Astakhova 11 ай бұрын

Здравствуйте, Валерий! Обязательно нужно уведомить о противопоказаниях в описании к ролику. Действует принцип:"Не навреди!". Спасибо.

@Tarazzz01 7 ай бұрын

При диабетической полинейропатии нужно проводить пневмопрессинг на всё тело, включая плечи, шею, пальцы рук и т.д.. А нет ли у этой фирмы полного комплекта? А то какие-то полумеры у них

@bsskdn 11 ай бұрын

Думаю, что аппарат для людей, кто не в состоянии себе массаж ног сделать.

@Dimitri-DE-HH 11 ай бұрын

В Германии спортивный массаж ног (нижней части тела) стоит 50-70 € за 30 мин. Но, это надо записываться, куда-то ехать... а тут всё под рукой.

@ВладимирГаранин-д1т 11 ай бұрын

😁💯🔥👍лайк) а потом просмотр, ну, как всегда)

@lyn4er 11 ай бұрын

Я просто делаю кардио на 110 пульсе полчаса на велотренажере после сил или интервалки. Лактат перерабатывается и ни чего не болит

@ДарыЛеса-и8ь 11 ай бұрын

А на силу же плохо это влияет

@ИгорьКазуров 5 ай бұрын

я делаю все все то же самое на пульсе 110 только 6 часов )) и самочувствие идет в гору

@direx364 11 ай бұрын

1. Самый лучший аппарат - израильский; стоит он под 100 тысяч... Вроде бы можно купить... Но надо знать евреев! Потому что компрессор к нему, т.е. мотор, стоит 240 тысяч рублей 😮😢😅 2. Использовать или нет силовую тренировку СРЕДНЕВИКУ об этом спорили ещё в 60-х годах два великих тренера, Перси Черрути и Артур Лидьярд... Первый был За, второй - Против... Результат: первый подготовил Величайшего миллевика всех времён и народов - Херба Эллиота, а второй - Величайшего бегуна на 800 м и 1 милю - Питера Снелла! Вывод: всё сугубо индивидуально! Но если способности к бегу ниже плинтуса, то тут хоть лопни от штанги и прыжков! 😮😢😅😊

@МаксимКороткевич-ь6б 11 ай бұрын

Валерий, спасибо,🫱🏻‍🫲🏼 крутая тема.!!Очень нужное.!!как же с центральной нервной системой? Для меня это больная тема мне 40 лет. Только душ немного помогает. Горячий. Перед сном. И добавки даже толком не помогают. Ну там габа всё такое. Как с центральной нервной системы? Или это я такой? Слабак. Спасибо.! Здоровья вам много-много.!!! Спасибо что мотивируете!!! 👍👋

@valeryzhumadilov 11 ай бұрын

Номер 1 в этом деле - сон. Контрастный душ - неплохо тоже, но сон важнее. Еще техники вроде аутотренинга, медитации хорошо работают. Я в подростковом возрасте еще этим начал увлекаться, прочитал как-то статью в журнале «Наука и жизнь» и попробовал, нужно расслабиться и повторять про себя «ноги, руки тяжелые, теплые…» погуглите такое

@maxmaxov2534 4 ай бұрын

а на пенис нету там никакого абрейда??

@wolfclest6682 9 ай бұрын

Как канал Яника называется?

@Игорьразин-ф5ц 11 ай бұрын

Валерий, доброго здоровья! Скажите, встречались ли вам случаи, когда человек (40 лет) с растяжением связок и артрозом на обоих коленях восстанавливался и даже занимался спортом, хотя ранее спортом не занимался?

@valeryzhumadilov 11 ай бұрын

Я не доктор, но у Евгения Кадлубинского таких примеров много, он - травматолог и реабилитолог.

@Игорьразин-ф5ц 11 ай бұрын

@@valeryzhumadilov Спасибо за оперативный ответ. Удачи вам и вашему делу!

@bettercallsaul6530 11 ай бұрын

Ничего не имею против, но больше на рекламу похоже. Расскажу как делаю я. После таких нагрузок на следующий день легкая восстанавливающая пробежка в среднем 5км и растяжка. И конечно аминокислоты и протеин наше всё, очень помогают в восстановлении. А, да, хороший сон очень важен.

@alla9751 11 ай бұрын

🔥🙏

@rustamabdrachmanov4891 11 ай бұрын

Уважаемый Валерий, купите обувь для приседаний ( штангетки ). В них на много удобней и безопасней приседать со штангой.

@valeryzhumadilov 11 ай бұрын

У меня есть штангетки.

@rustamabdrachmanov4891 11 ай бұрын

@@valeryzhumadilov 👍

@19Semental87 7 ай бұрын

По сути у аппарата принцип работы, как у тонометра😂 Этот принцип работает, если вы когда-нибудь сидели в массажных креслах в ТЦ, у них есть надувные манжеты в области голени и вот после такого компрессионного массажа, чувствуешь легкость в ногах, так что мне кажется штука годная.

@German_21 11 ай бұрын

Здраствуйте, вот вам аналог, который будет дешевле и еще эффективней, возьмите массажные ролик и хорошо проминайте ноги.

@Airbender131090 11 ай бұрын

Аппараты - это хорошо, но не у всех есть возможности, да и желание использовать такие девайсы. ( потомучто не известно как это в перспективе отразиться на организме и не навредит ли) Но почему нет в этом видео естественных способов? Или это просто проплаченная реклама? Сделайте пожалуйста видео для восстановления без гаджетов, так как тема очень актуальная для многих.

@kmc_spb 11 ай бұрын

Полистайте историю видео. Тут куча всего, и про восстановление, и про питание, и про тренировки. А в этом ролике понятно что реклама. Но Валерий фигню не рекламирует, прибор реально полезный.