مش قادرة أكمل يوم واحد في الرجيم | من تجاربكم

طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

[@meriemmima116]

حاساها مستسلمة لوضعها بتفكرني بنفسي قبل 3 سنين فعلا العامل النفسي اهم حاجة اثناء رحلة التغيير يعني انا كنت بأخس 3 كيلو في الشهر كل اسبوع كيلو و اسبوع وزني يثبت كنت بأتأثر جدا جدا لما ما بانزلش في الاسبوع ده مع اني المفروض اتعودت على السيستم ده و مع ذلك كل شهر بيتعاد نفس الفيلم معايا فما بالك بوحدة بتشوف وزنها بيزيد ما بينقصش و مش عارفة تعمل ايه لأن الارادة مافيش للأسف.. لازم نتوكل على الله و ننتفض على ظروفنا و نحب نفسنا اكتر بحيث نهتم بيها من خلال المحافظة على صحتنا.. في النهاية كلنا عايشين و بنواجه ظروف حياتنا المختلفة بعون ربنا و بشجاعتنا و المثابرة على الوصول لأهدافنا.. ربنا يعينها ويقويها و يحققلها اللي تتمناه

[@مسك-س3ج]

كنتي تعملي رياضه مع الدايت

[@nayanaya-sq8om]

من فضلك أختي هل ممكن نتواصل،راني محتاجة كوغاج 😢😢😢😢

[@meriemmima116]

@@مسك-س3ج لا ما عملتش لأن كان عندي مشكل في الركبة و الطبيب منع عني الرياضة

[@meriemmima116]

@@nayanaya-sq8om اختي نديرو كوراج لبعضنا بعض و بلا مزيتي و اي حاجة حبيتيها سقسيني نواجبك و ربي يوفقك

[@guccu.hfgcccggx514]

السلام عليكم أنا مشكلتي ابدا واخرب الرجيم مش عارفة اعمل اية نفسي اعرف ارجع من جديد

[@MohammadAROmari]

الله يعين كل من نوى ان يسترد عافيته

[@nahedamin-jj5fx]

ياااارب😢

[@KifhfbrhUififfju-qf2bx]

يالله نفسي ما الخبط لو بلقمه الا الخبط بشغله بسيطه وهاي الشغله دايقتني مين متلي

[@User-s868]

معلش الكمال لله ، ٩٠٪؜ التزام افضل من ولا شيء ٨٠٪؜ التزام افضل من التخبيص

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

أحسن طريقة فعالة وجبت نتيجة مع الشراهة وضع أى طعام مش فى نظامى الغذائي فالفريزر. 😂😂😂فى كيس كبير من شهر .😂😂كان زمانه دلوقتى دخل معدتى😊

[@samahelashmawy5859]

بالتوفيق لجميع الابطال

[@امليبكيالله-ب9ك]

دمتم لنا منقذين

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

فى جملة مهمة جدا فى كلامك يا هندسة ،قاووووووم الطعام وأفرض سيطرتك عليه،،،،،

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم

[@اممحمد-ص7د9و]

ربنا يصلح حالك يارب ويجبر بخاطرك ويسعدك يارب

[@shopmsaz3681]

بديت معاكم الريجيم في 2018 كنت 108 ووصلت 78 ربي انعم عليا ب حمل وزني طلع بسرعة كبيرة لما ولدت وصلت ل 105 عملت رجيم تاني و وصلت 88 كيلو تعبت ومريت من حالة نفسية صعبة للاسف و زدت تخنت وصلت 111 و بديت تالت مرة معاكم في الرجيم لحد ماوصلت 98 كيلو في سنة 2022 وللاسف بعد انتكاسة قوية في نفسيتي حاليا انا في وزن 126 كيلو.. اكلي تقريبا كلو غير صحي اعاني من جوع عاطفي بديت الشهر لي فات تاني الريجيم معاكم نقصت 4 كيلو و مرضت ب كورونا و عافيت منها لكني مااستطعت ابدأ الريجيم من تاني. من الان ومن هيد اللحظة سألتزم قبل فوات الاوان . دعواتكم معي

[@رحابالشبكشي]

ابدئي وتوكلي على الله انت بطله

[@رحابالشبكشي]

انا من مصر كنت من 105 الان 69 بفضل الله صفحه لو نفسك تخس

[@abeersoltan-ei4wx]

بالله في وقت اد ايه​؟.....وايه اصعب حاجه في النظام@@رحابالشبكشي

[@gsbdb-eh5ef]

جزاك الله كل خير يا هندسه

[@shahedmohamed4098]

اللهم اما اعني على استرداد عافيتي يارب العالمين ادعولي اكمل واخس قبل رمضان

[@محمداحمدعبدالهادي-ض2س]

مساء الخير يا هندسه أن من ابوتيج الحمد لله ماما انتزمت معكم وشكلها اتغير جزاك الله كل خير

[@omomr1834]

جزاك الله خيرا يا باشمهندس على كل المجهود اللي بتبذله ربنا يرفع قدرك ويزيدك من فضله ونعيمه ويجبر بخاطرك جبرا يليق بعظمته اللهم امين بحق الايام المفترجه وصل اللهم وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@sawsanmansy1865]

هو انا ما بغير في الأكل إلا قليل جدا وساعات ما باخد كل السناكس وعلشان كدة النزول ببطء باشمهندس بس إن شاء الله همشي صح على النظام لأن مجربة من قبل و نزلت ١٠ كيلو و ٧٠٠ وكمان المحبطين اللي حولي بس مستمرة إن شاء الله ربنا يجزيك كل خير انت ما قصرت في شيء انا المقصورة ربنا يعني و يثبتني ويكرمك باشمهندس❤️❤️👍👍👍👍

[@HagerTarek-p6g]

جزاك الله خيرا على المجهود الرائع

[@Tona-channel]

🎉

[@عمرالجبوري-ط9ي3ض]

الله يوفقك بس مشعرفة التزم

[@amirakhaled9516]

بستني المدام دي كل لايف تتصل😅

[@lailashendi5551]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى

[@abdelkadermansour9554]

اللهم اعني على استرداد عافيتى

[@sabahayman8353]

جزاكم الله خيرآ

[@nenoneno5785]

❤❤❤

[@وردةالياسمين-ه5ز8ك]

والله نفس حالتي انا جان وزني 107 وصل 75 وبعد تعب والاحباط رجع وزني زاد ولمشكله انه مريضه ضغط وخفقان ونزلاق وكتاب وامنه تساعدوني

[@سميةشادة]

السلام عليكم

[@lululolita1942]

انا حاسة اني معنديش طاقة ولا ولا حماس اطلاقا ولا حتى انزل اتمشى تحت البيت كنت لما اتشجع انزل كيلو واحد فقط خلال اسبوع واوقف فترة وازيد كيلو وارجع انزله جربت صيام متقطع اسبوع ما نزل وزني وكيتو اسبوع بس ما كان عندي طاقة اكمل بحس انه بينزل بصعوبة وبجووووع كتير ولو اكلت كل ساعتين بحس اني بقالي ٨ ساعات بدون اكل وباكل وانا جعانة جدا من جديد حللت فيتامين د قيمته ٩ هل نقص فيتامين د له تأثير على الشراهة؟ علما اني تخنت بسبب حملي وبرضع من سنة ونص ما عرفت انزل من وزني ولا كيلو

[@moslemamir4217]

متهتميش بالميزان اهتمي بالمقاسات اسمعي فيديو اسمه ١٠ اخطاء في الدايت هيفيدك و اقري كتاب تنميه يعلي قدرتك النفسيه و اتفرجي ع ناس خست و كان مستحيل تفكر نفسها هتخس 😊 .. و قبل دا كله افهمي ان الامر كله ف ايد ربنا و ادعي ربنا يزيدك ارادة و ربنا معاكي

[@rawanali0337]

ليه ما في أنظمة الأوزان تحت ٨٠ لان انا اتبعت الرجيم وزاد وزني ٣٠٠ غرام باليوم الواحد مع اني لي ٣اسابيع اكل صحي وانزل بالوزن

[@حيدرفادي-س8ح]

السلام عليكم كابتن هل مسموح بالسكر مرتين في اليوم للشاي وسؤال الثاني احنه بنحب الايس كريم

[@نوافالجبوري-ت2خ]

😭😭😭😭

[@AzizSalih-m5k]

اريد ابدا رجيم من اي تحدي ابدا ارجوك اجابه

[@SarahSamy-os7tr]

تابعي القناة كل يوم سبت نظام جديد

[@samihafekri]

👍👍👍👍👍🌺

[@asmaasaeed3632]

❤❤❤❤❤❤❤