يارب يكون الفيديو عجبكم وعاوز ابطال قد التحدى ومستنى اشوف انجازتكم 💪👌 لو الفيديو وصل ل 5000 like خلال الاسبوع هعرف انكم مهتمين بالسلسلة دى واكمل فيها باذن الله 👌💪 اضافة 1 : انسب معاد للرياضة هو الوقت اللي تكون متحمس فيه انك تعملها ( بمعنى مفيش انسب معاد ) اضافة 2 : يلا نمد التحدى ونوصل الفيديو ده ل 10000 like تفتكروا ممكن نوصل للرقم ده فى وقت قد ايه بعد ما وصلنا 5000 فى اول 8 ساعات 🤔😃💪💪💪💪💪
@asmaaali86384 жыл бұрын
لو سمحت التمرين الرابع انا معنديش استك المقاومه او الاداة دى ممكن توررينا بديل ارجوك
@7uq8bf6m4 жыл бұрын
دكتور انا خصيتي تؤلمني منذ ٣ أشهر ذهبت عند دكتور حكالي بسبب المشي الطويل ولا كن لا تنزال تؤلمني وتزيد ماذا افعال لجعال الالم يذهب ممكن تجاوبني
@M37M394 жыл бұрын
عاش يا دوك بجد👌🌹🌹
@Legend-cg1hb4 жыл бұрын
كلنا مترقبين وندعمك من القلب نتمنا تصير سلسلة معانا
@فاطمهسيد-ل7ذ4 жыл бұрын
ياريت فعلاً
@سارة-ل9ث2ت8 ай бұрын
انا طولي ١٦٨ ووزني ٧٦ وعملت دايت ورياضة لمدة ٨شهور والان وزني ٥١ كيلو ولساني مداومه على الرياضة والاكل الصحي وصار اسلوب حياتي صحي.... والحمدلله
@algerianforlife9518 ай бұрын
يا اخي تقدر تعطيني برنامجك الغذائي و الرياضي ارجووك ؟
@سارة-ل9ث2ت8 ай бұрын
@@algerianforlife951 تكرم عينك
@hmodibarod33277 ай бұрын
@@سارة-ل9ث2تاني وزني ٩٠ وطولي ١.٦٨ واريد الرياضة والنظام الغذائي الي استعملتيه وهل نقصتي الوزن بسرعة ولا اخذ وقت
@Kk-vd9uj7 ай бұрын
@@algerianforlife951روح لدكتور
@khamisalhinai40957 ай бұрын
وأنت بعد أريد برنامجك
@hanymohamed62812 жыл бұрын
علي فكره انتا صح ميه في الميه لأن انا بقالي ٧٠ يوم شغال في كل اللي انتا قولتوا دي و الحمد لله نزلت من ١٢٠ كيلوا لحد ١٠١ حاليا ولسه مستمر بأذن الله
@محمدالجهني-ش2و Жыл бұрын
كم وزنك ذحين
@adnanmaummar46717 ай бұрын
عملت ايه
@litalita37933 жыл бұрын
أنا أنصحكم أن تكثير في الصلاة فمن يرضى يراك 5مرات في اليوم إلا الله عزوجل وأنت في حالة حزن وأنت سعيد وأنت مختنق وأنت مظلوم وأنت تبكي إلا الله عزوجل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@الحمدللهعلىكلشىء-ر1ت Жыл бұрын
ربنا يثبتنا على الصلاة
@hassanabdallah286811 ай бұрын
.ونعم بالله العلي العظيم
@user-ni1fq2sp9g5 ай бұрын
سبحان الله ❤
@habibadodo21897 күн бұрын
ادعولي انتظم على الصلاة
@shehabmamdouh2063 Жыл бұрын
هل صليت على النبى اليوم؟!
@loubmazaid76204 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@RanaMetdhatАй бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@استغفرالله.العظيم-ب6ق25 күн бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلاة قوة ومدد تحمي بها الروح والجسد وتحفظ بها الأهل والمال والولد وتحمنا بها من السحر والمس والعين والحقد والحسد وما يقدر علينا بها أحد ولا يحصيها مدد ولا عدد بحق قل هوا الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد
@For-My-Tomorrow4 жыл бұрын
جسمي جيد وصحي من زمان بسبب نصايحك و مقاطعك مع ذلك ما اقدر اتوقف عن متابعتك استمر دكتور❤
@qrfggqvusl10193 жыл бұрын
نايس حبيبي والله القلي منوريني يا ورده
@None-ni6dz2 жыл бұрын
بفضل الله اولا
@For-My-Tomorrow2 жыл бұрын
@@None-ni6dz طبعا اخي ، بديهي كلامك💜
@salmaaboulmatty75602 жыл бұрын
مشاء الله ولا قوة الا بالله
@user-zm2dl3cg1e2 жыл бұрын
لسا مكمل؟
@esraaashraf6864 жыл бұрын
الكارديو كل ساعة حركة ٣-٥ دقايق يعنى من ساعة إلى ربع لساعة حركة حركة (على حسب ساعات يومك Hit 15 mins كل يوم مشى ساعة كل ٣٠ دقيقة حركة تمرينات المقاومة Squad ١٠ عدات فى ٣ مجموعات ٣مرات فى الإسبو Lunges ١٠ عدات ٣ مجموعات على بعض...خمس مجموعات فى تلت مرات فى الإسبوع
@TXYZ910 ай бұрын
مشكور جدا على مجهودك ❤
@RAHMA-c6u2 жыл бұрын
الله اكبر استغفر الله سبحان الله لا اله الا الله اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا اللهم وفقنا و أسعدنا في الدنيا و الاخره اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@ssw69584 жыл бұрын
وتعليقي من زمان وانا منتظره ..ترهلات اسفل البطن بعد نزول الوزن ..أرجوك دكتور حلقة عن هذا الموضوع ..اللي معي لايك
@مراممحمدمحمدمحمد4 жыл бұрын
s Swهاذا لأنك ماتعمل رياضة لان اذا نحفت بدون رياضة أكيد بيكون في ترهلات لازم تعمل رياضة مثل رياضة شد البطن ابحث وبتلاقي
@ssw69584 жыл бұрын
شكرا ل نصيحتك لكن انا عملت كل شي وصار لي أكثر من سنة ومع ذلك لسى عندي مشاكل ..امكن الحلول اللي ب يعطيها لي تنفعني. .♡
@مراممحمدمحمدمحمد4 жыл бұрын
s Sw ان شاء الله تنفعك😇
@ssw69584 жыл бұрын
@@مراممحمدمحمدمحمد شكرا مرام ..انا زواجي بعد سنة واذا ما تخلصت من المشاكل اللي عندي رح أسفخ خطوبتي لاني مستحيل اتزوج وانا معي مشاكل 💔
@مراممحمدمحمدمحمد4 жыл бұрын
s Sw ليش المدة طوييييييلة مره سنة في هاذي المدة تقدر تغير الي نفسك في جسمك ابحث وبتلاقي كثييييير عن هاذا الموضوع وبعدين ليش تفسخ الخطوبة مثلاً اذا ما انحلت مشكلتك عادي اجل الزواج مش تفسخ وش التساهل الي عندك بكل بساطة افسخ عادي على فكرة المهم لا تضايق نفسك لان النفسية عامل أساسي في تغيير اي شي في جسمك على فكرة انا مش عرفة انتى ولد او انتي بنت بس اذا ولد احمل اثقال وإذا بنت في رياضة خاصة انا كمان اعملها اكتبي التخلص من ترهلات أسفل البطن وأكيد في ملايين الفيديوهات عن هاذا الموضوع ومافي حاجة ماتنحل ومدة سنة طويلة انتي استغلها من الان
@إنّالله-ق8ص9 ай бұрын
١. تقليل ٥٠٠ سعرة ٢. شرب ٣ لتر مي وشرب ماء قبل الاكل بنصف ساعة . ٣. عدم تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرة ٤. بدىء الوجبات بالسلطة ٥. تحرك كل ٥ دقائق ٦. عدم الجلوس اكثر من نص ساعة ٧. تمارين سكواد
الله يشافيها و يعافيها يا الله يا رب العالمين يا أول يا آخر يا واحد يا أحد يا شافي يا رحمان يا رحيم
@prettysavage90013 жыл бұрын
الله يشفيها و الله يكون معك💗
@yorasheed3 жыл бұрын
من اي مرض
@Nature_in_Oman3 жыл бұрын
اللهم أشفي أمهات المسلمين اللهم اشفي أمك، ومدها يا الله بالصحة والعافية وجميع أمهاتنا، اللهم آمين
@لمارجمال-ح2ك3 жыл бұрын
اكتر حد بستفاد وبفهم كلامه صدقني والله بدعيلك لانك حد محترم تحياتي 💕
@saadwael4924 жыл бұрын
طب تصدق بالله اننا كنت داخل اليوتيوب أدور على فيديو عن كيفية التخلص من دهون الأفخاد لقيت الفيديو ف وشى انت فيك شىء لله يا دكتور حازم و الله
@كورونا-م8س4 жыл бұрын
كيف التخلص من الدهون مفهمت 😫
@dinalove22964 жыл бұрын
اه والله العظيم نفس الشيء
@ziad99524 жыл бұрын
وانا والله
@mrnooneyt51092 жыл бұрын
@@كورونا-م8س اما تخفف اكل (مش تعمل دايت) لانك لو عملت دايت لما توقف الدايت راح يرجع وزنك مثل ما هو او تعمل تمارين كارديو الي بالفيديو
@ميروهشام-ص8ض6 ай бұрын
اناعاوز العكس رجولي نحيفه جدا
@RealMe-dl4xf4 ай бұрын
راح ابدا من بكره صيام والفطور بس عدس مع مي ورياضه لمده اسبوع وارجع اتبع هذا النظام ذكروني ارجعلكم
@رحلةالأهليطرابلسللقبالثالثعشرو3 ай бұрын
نفع معاك؟
@OUADIH53 ай бұрын
🔥
@تبو313-ن4ه3 ай бұрын
شو صار بعد اسبوع
@AMINE_Dz73 ай бұрын
مرت اسبوعين في تطور ها
@hnan-5873 ай бұрын
النتيجه
@HD-cw8zc5 ай бұрын
انشاء الله انا بديت قبل البارح بس من هلء ورايح رح اخذ بنصايحك وبعد كل مدة رجعوني مشان قول لكم النتائج ❤ادعوا معيا انحف
@anfal4415 ай бұрын
أمانه قولي النتيجه
@HD-cw8zc5 ай бұрын
@@anfal441 حبيبتي تعليقي لساتو جديد بس انا لاحظت فرق من اوا يومين لازم تسوي هالاشياء وبس ( اول ماتفيقي من النوم اشربي مويه و وجبة الفطور أخريها شوي على الساعه 12 الطهر وهيك قد ماقدرتي لانها مو مهمة متل ما بقولو والجبة تانية خليها عالساعه 5 العصر وهيك وبين الوجبات فيك تأكلي تفاحة مورة حلى للريجيم ازا جعت كتير ولا تنسي انو انتي لم تحسي بالجوع وقت ببلش تفكيك الدهون مشان ياخذ منها الجسم السعرات الحراريه يلي محتاجه ، وبس حاولي تأكلي بس وجبتين ازا ماقدرتي وقت فيكي تزيدي الثالثة بس خليها بكير عالمغرب مثلا ، ام الشاي قهوة اشرب متل مابدك بس بدون السكر وانصحك بنظام الكيتو ، ولاتنسي اشربي المي منيح وبعدي عن التوتر والتفكير الزائد فهالموضوع لانو حيزيد يساويليك دهون والنوم كمان نامي بكير واصحي بكير . والله انك حتلاحظي فرق مو بس فجسمك فبشرتك ونفسيتك وكلشي , بس حاولي الداومي والأفكار يلي بتجيك انك مابتقدري شيليها من بالك حبيبتي لان اي حدا ازا بدوا ينحف حينحف في ناس بتنحف 50 60 كيلو ماشالله بس كمان لازم شوية وقت على حسب الوزن يلي بدك تنقصيه ، ولاتنسي الرياضة هلء تقليل الأكل بكفي مشان تخسي بس الرياضة بتساعد اكثر حاولي تساويها لما تفيقي وازا عندك دراسة او شي خليها فاي وقت بس لازم قبل الوجبات او ازا فيكي طلعي اتمشي ساعة كل يوم واتمشى بسرعة عشان يتم حرق دهون الفخذ .. ) تعليقي طويل بس انشالله تستفيدي وازا بدك خلينا نتواصل ونصير انشجع بعض عزيزتي
@anfal4415 ай бұрын
@@HD-cw8zc ماشي بنساعد بعضنا وطبق الكلام القلتيه وزنج شقد وطولج وعمرج😅 أنا وزني55طولي 150عمري14 أنا مابحب البنت تكون كتير نحيفه يعني بدي وزني يصير 52وان شاء الله يصير
@anfal4415 ай бұрын
@@aj28b2xe16 شقد وزنج وطولج وعمرج
@Ahmed_hamada7685 ай бұрын
.
@محمدالقحطاني-خ7ظ4ن Жыл бұрын
اي واحد رح يدعيلي اخسر ١٠ كيلو رح ادعيله يخسر ١٠ كيلو
@Blackpinkfans907 Жыл бұрын
يارب تخسري 10 كيلو حبيبتي 💗🥺🤲
@iliyes_dz Жыл бұрын
دعوات مراح تفيد يا اخوي
@salmamahmoud57428 ай бұрын
يارب تخسي 10 كيلو و انا يارب
@عبداللهالنهدي-ب1ك8 ай бұрын
يارب
@user-ni1fq2sp9g5 ай бұрын
@@iliyes_dzالا تفيد بإذن الله تعالى بس بفعل الاسباب
@fattma61024 жыл бұрын
فرطت ضحك من المقدمة الله يسعدك 😂
@MohamedHassan-fk4pq4 жыл бұрын
شنو الي يضحك 😶 سخافه ب سخافه
@Iraqi_man.4 жыл бұрын
سخيفة
@ksa_k90354 жыл бұрын
وربي المقدمه حلوه ماعليك من احد 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@شفيكتطالعروحخلاااص4 жыл бұрын
@@ksa_k9035 😂😂😂😂😂😃
@Luffy-wi8ve3 жыл бұрын
@@MohamedHassan-fk4pq انت نفسيه
@bashirahmed53144 жыл бұрын
اختصار : التغذية _ نقلل ٥٠٠ سعرة حرارية باليوم شرب ماء قبل الاكل وخلال اليوم بكثير ٣ لتر البدء في السلطة بالطعام لا اكل فاكهة بعد الغداء _ التمرين الكارديو تحركة ساعة باليوم (٤٨) دقيقة تمرينات الكارديو لمدة ١٥ دقيقة باليوم مشي ساعة باليوم عدم الجلوس بشكل متواصل اكثر من ٣٠ دقيقة تمرينات المقاومة: تقوية العضلات ف تشد الجسم تمرين سكوات تمرين اللنجز . ان شاء الله بعد شهر من الان رح يكون فيه تغير للافضل وشكرا
@wasanzara63474 жыл бұрын
شكرا اموت على الملخصات
@abdotheking40934 жыл бұрын
شكرا على تعبك
@عبدالرحمن1111-غ1ظ4 жыл бұрын
هجيب واقولك
@أيمنزيدانزيدان-ف1ع4 жыл бұрын
لو عملت الفاكهة عشا فيه مشكلة ؟
@نغم-خ5و4 жыл бұрын
@@أيمنزيدانزيدان-ف1ع احسن عشاء صحن سلطه فقط
@مريمياسر-ث1ط5 ай бұрын
خايفه أقول صل على النبي ماحدش يرد😢
@orii11_5 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@HAMZAAmodi-wc9tr4 ай бұрын
الاهم صلي على سيدنا محمد 🌺
@ارميهاعلىالله-ل8ح4 ай бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وال سيدنا محمد
@HdgBdgd4 ай бұрын
عليه أفضل السلام
@azizimarwa95984 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@mansur96623 жыл бұрын
اللهم اني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
@الحمدللهعلىكلشىء-ر1ت Жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين
@مطبخالعائلة-ض8خ3 жыл бұрын
طريقة عرض الفيديو والشرح روعة 😊بجد اتحمست كتير واخدت طاقة إيجابية شكرا☺
@سالمهالعطوي-ي8ف3 жыл бұрын
اللهم اشفي امك شفا لايغادر سقما
@WilliamAfton-o1987o3 ай бұрын
اذا تحب محمد حط لايك ❌ اذا تحب محمد صلي عليه ✅ لا يجوز استغلال الدين من اجل مصلحة شخصية 👍
@ibrahimaldhubaiban79122 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌹
@كريستيانورونالدو-ص8ت2 ай бұрын
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@AMINE_Dz7 Жыл бұрын
سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا هو الحي القيوم الواحد الأحد لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤
@channel-sc5uq4 жыл бұрын
ماشالله عليك الله يباركلك وينفعك بالثواب للى بتقدمهولنا --معاك مدام سوزان 39 سنة انشالله هبدا من النهارده واتابع اسبوعيا مع حضرتك
@ree3j9473 жыл бұрын
واحنا شكو تقولي لنا عمرج؟
@ضاحكةةمستبشرةة-ش7غ4 жыл бұрын
والله افرررحت شوفتك النهارده صدفه وبدور ليك ع فيديو للارداف وببص لقيتك منزل النهارده😍جزاك الله خير يادوك
@طالبسادسدعائكم3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتo
@Ahmedgamal-sv1oz3 жыл бұрын
روح ربنا يكرمك ويكرم والديك ويجعلك من أهل الجنة مع النبيين والصديقين والصالحين وحسن أولئك رفيقا ولنا بالمثل ♥️
@esraadarwish85974 жыл бұрын
ممكن تعمل حلقه عن الغده الدرقيه وازاي نقدر نعلاجه في البيت وايه هي الاكلات أو المشروبات اللى بتساعد فى نشاطها وشكرا
@NadiaNadia-io2pv4 жыл бұрын
اول حاجة ابتعدي عن النشويات البيضاء خاصة الأرز الأبيض.الخبز الأبيض البطاطا لانها ترهق الغدة و تعمل ثباث. ..استبدلي الخبز الأبيض بخبز الشعير و اعتمدي الشوربات في اكلك خاصة شوية الكرفس و الكوسا وممنوووع الكرنب مشروب الكاكاو المر مفييييييد جدا في حرق الدهون و الشعور بالشبع .تابعي قنوات طبخ صحي و طبقي أكلهم زي قناة سنسونة سلوى .إيمان عبد الله ...الخ .طبقي قاعدة اي حاجة خلقها ربنا على حالها مفيدة و اي حاجة يتدخل فيها الإنسان سيئة زي زبدة البقر و الزبدة المصنعة 😉انا عندي كسل غدةوعقد 😊 و طبقت النظام و خسيت الحمد لله
@mahmoudsoliman20394 жыл бұрын
amel amel جبتي منين ان الكرنب غلط
@basmalamohamed20774 жыл бұрын
@@mahmoudsoliman2039 ادخلى على قناه فكر تانى للدكتور كريم على عامل حلقات عن الغده وعن التغذيه المناسبه ليها بشرح وافى وحتستفيدى منه كتير لانى انا كمان مريضه غده درقيه وبتبع نصايحه وفعلا الكرنب والكرنبيت خطأ الصويا سواء حبوب او لبن الصويا خطأ على الغده
@basmalamohamed20774 жыл бұрын
أسفه أقصد أدخل ما خدتش بالى من الإسم وأنك راجل بعتذر
@شرعاءالقحطاني-ن6ف4 жыл бұрын
لوسمحت عندي الم في عضلات الورك ودايم يتنقل في كل انحاء الورك حتى في العضله الجانبيه ايش العلاج او التمرين
@الواعظالصغير3 жыл бұрын
الله ينعم عليك يا جدع، ربنا يزيدك ربنا يحميك.. ويجعلك دائما خيرا ونفعا للناس انت من الذي يقال لهم خير الناس انفعهم للناس
@Sayass-pq7xq3 жыл бұрын
من افضل الاشخاص الي يقدمون محتوى باليوتيوب شكراً دكتور شكر كثيييير💙🌠☁......
@WikoDz-ue7vg4 ай бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تنور بها وجوهنا وتشرح بها صدورنا وتطهر بها قلوبنا وتروح بها ارواحنا
@mohamedzaher56713 жыл бұрын
ممتاز نفس ال قلهولي الدكتور ومشيت عليه ونقصت 17 كيلو ف 4 شهور👍🏻❤️
@-kingo27253 жыл бұрын
ونزلت الفخاد؟
@makramemad1412 Жыл бұрын
@@-kingo2725 اكيد
@otmansassa22004 жыл бұрын
شكرا لك يا أخي أنا تبعت نصائحك وظهرت لي النتائج في أول أسبوع حيث نزلت 2 كيلو من وزني
@محمدعلاءرجب-ع7م Жыл бұрын
الافخاد ولا ايه
@مراممرام-ر3خ1ث3 жыл бұрын
سلام من جزاائرافضل شرح وفهم والله عظيم ربي يوفقك
@farahoffical87433 жыл бұрын
هبدأ النهارده مع الجيم وياارب ييجي بمنفعه
@aliaamahmoud14083 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️
@RidaRida-gz2nq3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
@qrfggqvusl10193 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد
@supernody29924 жыл бұрын
انا كنت ١٠٥ وبقيت ٩٢ كيلو خسيت ١٣ كيلو تقريبا في شهر ومكمله ادعولي اكمل نصيحه كل اما تتعب تخيل نفسك وأنت طالع السلم مش بتنهج او تخيل نفسك داخل محل ملابس وكل الملابس مناسبه ليك ✌️
@emankhorshed45164 жыл бұрын
بإذن الله توصلى يا ندى وعاش يا بطله💪
@JanaObeidat-pe6lz Жыл бұрын
كيف انحفتيهم شو الطريقه؟!
@shahdmamdouh6716 Жыл бұрын
ازاي خسيتي
@amonaallaa1259 Жыл бұрын
كيف خسيتي
@أولادينعمةربي Жыл бұрын
ممكن اعرف عملتي ايه؟؟
@khloudayman70514 жыл бұрын
ياريت بجد تستمر ف السلسلة انا وزني ١٠٠ وفقدت الامل اني اخس خالص وبعمل دايت اخس ١٠ كيلو وازيدهم تاني وعقدت حياتي الترهلات ف كل جسمي 🥺🥺
@اياتسليمان-ط9م2 жыл бұрын
قناة لو نفسك تخس
@Blackpinkfans907 Жыл бұрын
لا ياقلبي لا تستسلمين حاولي و انا رح ادعيلك 💗💗🥺🥺🤲🤲
@MehmetMehmet-hm3uw8 сағат бұрын
انشاء الله نحفتي
@نونا-س4ع Жыл бұрын
الفيديو كويس جدا واذا حد بيحب الأجهزة فأعتقد ان جهاز الاوربتراك وكمان جهاز البدال الطائر بيحقق نتيجة كويسة جدا شكرًا يادوك
@nadahamza29064 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين 💖
@aicha_alnaili4 жыл бұрын
شكرا لك كثيير رجاءا ا تكلم لنا على الكلاجين البحري وفوائده للسيليلوت والترهلات وشكرا
@noralahbasserati59263 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك جنة الفردوس الأعلى والله أنت رائعععععع برافو عليك فيديو شامل كامل ❤👍👍👍👍🇩🇿
@ayadz31542 жыл бұрын
شكرا بزااااف كوتش افدتني ربي يباركلك في صحتك وعافيتك
@maihesham1844 жыл бұрын
تسلم ي دكتور💪✨ ياريت نكمل السلسلة ده فعلا عشان مفيدة وحلوة جدا🌸🌸
@hadymohamed51202 жыл бұрын
انتي من فين
@c--z8019 Жыл бұрын
@@hadymohamed5120 انت عايز منها ايه
@jehanalawawda87912 жыл бұрын
مش محتاجة اضعف بس حرفيآ يسعدو الي اعضاك شهادة لانو انتا بتستحق المشاهدة❤️
@عمر-د1خ6ظ4 жыл бұрын
دكتور ممكن حلقة عن الشرايين والاوردة وكيفية الحفاظ عليها وتقويتها
@EsraaMohamed-ld9oh4 жыл бұрын
ياريت
@abdullahgoogle91162 жыл бұрын
متابعك ومحبك من السعودية اسلوبك راقي مع خفة دم وفكاهة مع معلومات قيمة سلسة ربي يحفظك ويحميك ويديم دكتور حازم
@neamamohammed2184 жыл бұрын
انا بحب نصائح حضرتك جداا بجد شكرا انا بتبعها و خسيت خلال ٢٠ يوم ٥ كيلو حضرتك شخصية محترمه جدااا 💛
@NoOne-pd6qy2 жыл бұрын
ممكن الطريقة
@naglaaallam90802 жыл бұрын
عملتي ايه
@mahmoudbrisha69314 жыл бұрын
بارك الله فيك انا نفزت فيديو تخسيس الكرش خسيت ١٥ كيلو في شهر
@pe7ng4 жыл бұрын
انا بعدت عن اي حاكة حلوة وخسيت 10 كيلو في الاسبوع
@cinnamongirl31654 жыл бұрын
@@pe7ng with or without sport
@muscleclinicpt4 жыл бұрын
بطل 💪
@amalzariouh534 жыл бұрын
@@pe7ng الطريقة لو سمحت يعني ازاي بتعمل رياضة؟
@pe7ng4 жыл бұрын
@@amalzariouh53 بش اب 20 عدة اعملهة 3 مرات في اليوم يعني في الصبح ول ضعر وليل وتمرين الثاني السكوات 50 عدة منفس الحكة الصبح ولضهر وليل وتمشي كدة ساعة او ساعة ونصف كل يوم بس كدة بس ملاحضة لازم يكون عندك هدف لو ما كنش عندك هدف مش حتكدر تعمل التمارين دي ولو شفت نفسك بتزهق بسرعة شغلك كدة اغنية حلوة وجسمك حيتحرك منفسو😂
@lalgeriemonamour-ej2zi5 ай бұрын
ان الصراحة جسمي حلو المشكلة الوحيدة عندي سمنة زايدة في الافخاذ و هذا يسبب لي مشكل في اللبس خصوصا البنطلون راح اجرب واشوف .
@user-rm8lz8ph2n4 ай бұрын
نفسك
@NK-dp7po3 жыл бұрын
يعطيك العافية اتمنى تتكلم بهدوء حتى نستفيد اكثر
@ALhussien010 ай бұрын
🚨 اللهم صلي على سيدنا محمد ١٠ ✋تذكر الصلاه =١حسنه والحسنه بعشرة امثال لانك تتعامل مع الكريم😊☝️
@الافصاحللحلولالبرمجية4 жыл бұрын
شرح مفصل واسلوب جميل . دكتور نحتاج فيديو مفصل عن الخواصر دهون الجوانب للبطن
@احمدعبدالرحمن-ج5ل2ص4 жыл бұрын
ياخي معرفش احس لما الواحد اتفرج على فيدهواتك يخس عشر ١٠ كيلوا في أول عشر دقايق استمر 👍
@raqiamustafa64984 ай бұрын
بارك الله بك من سورية كردية من قامشلي وعم تابعك
@Dreams111234 жыл бұрын
فيديو قصير و شامل و الاهم مفييييييد 👍🏻 شكراً جزيلاً 💪🏼
@noorabid2316 Жыл бұрын
10قصير شكد تحبون تحجون لعد بدقيقه
@Dreams11123 Жыл бұрын
@@noorabid2316 نحب نستفيد خلينا الكسل لك ما عندك قدرة حتى تكملين مقطع مفيد لعاد كيف بيكون عندك طاقه لاي شي بالحياة
@عبدالمجيدالكعبي-ي8ه Жыл бұрын
@@Dreams11123بعض أصحاب التك توك او مقاطع ابو ٦٠ ثانيه لايستطيعون مشاهدت المقاطع من فوق ٣دقائق بسبب إدمان عقلهم للمقاطع الصغيره فى ما يتحملون مقطع ٥دقائق يشوفه ٥٠دقيقه هاذا الكلام علمي فى الحل إلي أنا اشوفه ومجربه أقطع جوال أو مشاهدت اي مقطع لمدة أسبوع وبعده لا تشاهد اي مقاطع صغيره إلى لضروره واطلع فوراً ❤
@einassulaiman72972 жыл бұрын
ماشاء الله لا قوة الا بالله ربنا يبارك فيك يا دكتور 🌹 شكرا لك
@naglaahassanelsadek1304 жыл бұрын
من فضلك ممكن حلقة عن السيليوليت وتمارين فعالة للتخلص منها
@nooralomer58084 жыл бұрын
و انا كمان بضم صوتي لطلبك
@Owlbirds7774 жыл бұрын
وزنك كيف زايد او تمام
@aaa34854 жыл бұрын
@@Owlbirds777 وزني تمام بس السيوليت جنني
@Owlbirds7774 жыл бұрын
@@aaa3485 نعم نفس الشي ياليت تمارين مع حميه من فضلك يادكتور
@talentq86674 жыл бұрын
كل يوم ادهني مكان السيلوليت بزيت زيتون وشويه قهوة تركيه واعملي سكراب خلي ١٠دقائق عمكان السيلوليت وبعد ماتغسلي بماء دافئء ادهني بمرطب قوي متل زبدة الشيا واعملي مساج للمنطقة بأقل من شهر بيروح عن تجربه وكتري شرب مي وابعدي عن الدهون واعملي تمرين السكوات كل يوم عن تجربه هالحكي
أقسم بالله إنت أحسن دكتور في العالم ربنا يكرمك ويبارك في علمك
@malkmaloka31552 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@sh.a84974 жыл бұрын
جهد جبار بهذي القناة 👏🏻👏🏻 بارك الله بعلمك و جهدك دكتور👍🏻👍🏻
@جيجي-ت5ي4ف4 жыл бұрын
دكتور بيقول النصايح بدون كتر كلام ربنا يسعدك علي المعلومات القيمة غير خفة الدم في بداية الفيديو ربنا يوفقك
@سميرهالتكريتي-د7ج2 жыл бұрын
دخت والله لو مختصره بنقاط افضل
@محمدخالد-ح7ش4 жыл бұрын
ربنا يكرم جميع المسلمين والمسلمات ويحقق لكل مسلم اللي نفسه فيه امين يارب
@MohammadALHasan-d4i2 ай бұрын
الف الصلا وسلام على رسول الله صلا طيبا مباركه
@الغامضةالغامضة4 жыл бұрын
شكراً لانو انت شجعتني وولح بلش من اليوم بالدايت وعطيتني نصايح مفيدة وبسيطة كتير🙂
@nanaabuzeyadeh76818 ай бұрын
❤
@aboelhussienelsalafy55694 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إنت برنس يادكتور. علي فكرة انا إستفدت جدا بمتابعتك الحمد لله أنا بداية من شهر 4/2020الي نص 6/2020 نزلت 20كيلو من 104كيلو الي 84كيلو. الحمد لله. ألف شكر يامعلم. علي فكره من غير جيم. بس تمارين في البيت.
@loubnamounnad6244 жыл бұрын
ممكن تعطيني النظام الي ثم اتباعه لانقاص الوزن
@aboelhussienelsalafy55694 жыл бұрын
@@loubnamounnad624 أنا مإتبعتش أي نظام أنا قللت السعرات الحرارية اليوميه مع شوية رياضه كل يوم. يعني مثلا كنت بفطر 2بيضه مهروسين عليهم زيت زيتون. وأتغدي طبق سلطه كبير مع ربع فرخه والعشا واحدة أيس كريم فيها حوالي 150سعر حراري. وأول شهر منعت الأرز والخبز تماما.
@youssefabdelhamed35894 жыл бұрын
@@aboelhussienelsalafy5569 اي التمارين الي بتعملها
@aboelhussienelsalafy55694 жыл бұрын
@@youssefabdelhamed3589 بدأت بنط الحبل والضغط ومكنتتش تابعت قناة الدكتور حازم ولمي تابعتها واظبت علي معظم التمارين اللي شرحها
@aboelhussienelsalafy55694 жыл бұрын
@@youssefabdelhamed3589 ولأني كنت في فترة الحجر كنت بجري فوق سطوح العماره س أكتر تمرين إستفدت منه هو نط الحبل وعلمته لزمايلي اللي معايا في السكن حتي لو وزنك أكتر من 100 ممكن تتعب شويه بس والله الموضوع سهل
@محمودأشرف-ك8ي3 жыл бұрын
ربنا يشفي والدتك ويطول بعمرها ويخليها ليك يارب
@mok_dz61783 жыл бұрын
اللهم امين
@chaimaChaima-rt3oh7 ай бұрын
الله آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا استغفر الله
@kholoudal_jyousi22123 жыл бұрын
اللهم صلّ وسلّم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💙❄️
@jawaheralasiri78453 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@lamiabousdira6964 жыл бұрын
ياريت سلسلة رياضة للمبتدئين خطوة خطوة .
@saidakemassi77785 ай бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@morsisayed87733 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@as.35984 жыл бұрын
لا اله الا الله وحدة لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير . اللهم صل وسلم عل سيدنامحمد وعلى اله وصحبه اجمعين💝
@abdulrhman83423 жыл бұрын
بسم الله اليوم راح ابدأ وزني 89 وعرض فخذي 73 … دعواتكم 😅 وبكتب لكم بعد ١٠ أيام ايش صار معاي 😇
@حالاتواتس-ف2س4ن3 жыл бұрын
متابع
@حفيدةالزهراء-ق7ز3 жыл бұрын
منتظرين
@mogg12053 жыл бұрын
ايش صرلك
@حالاتواتس-ف2س4ن3 жыл бұрын
كابتن😂
@aliakram3314 ай бұрын
ايش صار معك
@mariamreda47513 жыл бұрын
الله يبارك فيك ويحفظك يارب 🥺😭 ادعولى اخس عشان انا دخلت فى حالة اكئتاب ونفسية صفر مدمره دعوة اربعين مستجابه 😔😔😭😭🥺
@seham_70994 жыл бұрын
يعطيك العافيه يا دكتور على كل حاجه انت بترشدنا ليها وانا من متبعينك وبحب موضيعك بكل انوعها لانها مفيده وسهله على كل واحد راشد عقلين وجسدين وشكرا ليك يا دكتور وبتوفيق يارب
@i2ieuwuw5274 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@fititk3 жыл бұрын
عليه افضل السلاة والسلام
@qrfggqvusl10193 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد
@qrfggqvusl10193 жыл бұрын
@@fititk اللهم صلي على محمد وآل محمد
@thk2001 Жыл бұрын
هدفي انقص ٣٠سانتي متر من الجزيرة السفلي بطبق كل ما ذكر بالفديو شكرا دكتور 🤍
@بلغواعنيولوأية-ن5ث3 жыл бұрын
الباقيات الصالحات سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
@mariamyousef65524 жыл бұрын
كل عام وانتم جميعا بالف الف خير ممكن رياضة خاصة للعاملين في المطابخ. ألم الأكتاف والظهر والقدمين مع العلم الدوام طويل. شكرا
@Hope-ic8db4 жыл бұрын
قبلت التحدي وبعد شهر راح اكتب النتيجه. انا بدأت الصوم المتقطع ايضا ،وببدا اكلي على ١٢.٣٠ ضهرا .ساتبع تعليماتك لانني اريد تخغيض الارداف والتخلص من الدهون الزاءده بنفس الوقت ، اعاني من الم اسفل الضهر والsciatic nerve, لكني ساحاول من جديد ولو ببطئ لاعمل التمارين اللازمه. شكرا من القلب وانشالله احقق نتيجه حلوه. 🤗
@استغفراللهواتوبإليه-ب5خ1خ4 жыл бұрын
المشي ساعه يومين له فوائد كثيره ومنها شفط الدهون من الفخذ
@sayed_lpc94203 жыл бұрын
يوميا
@مطرالمنصوري-ق7ب3 жыл бұрын
@@sayed_lpc9420 انت تمشي يوميا ساعه ؟
@sayed_lpc94203 жыл бұрын
@@مطرالمنصوري-ق7ب ليس يوميا وانما ٥ او ٦ ايام في الاسبوع
@marioma8123 жыл бұрын
بمشي اكتر من ساعة و مش بتخس ومش باكل كتير
@خالدالخالدي-د8ك3 жыл бұрын
@@marioma812 يمكن اكلك اكثره سكريات والسكريات تزيد الدهون
@سارةالتميم-و8ق2 жыл бұрын
شكرا .. متابعتك من العراق 🤍.
@faizaitalia76974 жыл бұрын
والله انا عندي المشكلة دي وهاجرب النظام دا واكيد هارد عليك والله انا بحبك كتير وفخور بيك يا دكتور ربنا يحفظك لنا يارب
@savaeid85814 жыл бұрын
ممكن لو سمحت تعمل تتكلم عن موضوع نزل الوزن بعد الخلفه/الميلاد وكيف شد البطن بعد الخلفه بوقت سريع؟
@alhamdolilahallahakebar77794 жыл бұрын
فاضي أو مشغول صلي على الرسول اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد و على أله و صحبه و سلم
@القرآنالكريم-ق2ص3ص4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@محمدمحمد-د4ر1ت4 жыл бұрын
صل ليس صلي
@reemalanazi25114 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@محمدمحمد-د4ر1ت4 жыл бұрын
@@reemalanazi2511 صل ليس صلي
@mostafadeeb63994 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@abdollahabdollah6723 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وقدوتنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@nadaashraf-17394 жыл бұрын
دي اصعب حاجه في حياتي وبقالي كتير بحاول أنا اخدت قرار يوم 24/7 الجاي هغير شكل جسمي تماما وبدايه 16 سنه هكون غيرت جسمي
@abdosalah6184 жыл бұрын
بالتوفيق
@nadaashraf-17394 жыл бұрын
@@abdosalah618 أن شاء الله ومرسي
@nadaashraf-17394 жыл бұрын
@@For-My-Tomorrow كنت بتتمرن اي مقاومه ولا كارديوا والمده
@هنااليتيوب4 жыл бұрын
الله معك انا متلك بس انا بديت
@cinnamongirl31654 жыл бұрын
Good luck honey 💙
@joujoulawiwi8333 жыл бұрын
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد ❤️
@michelmazzek24934 жыл бұрын
شكرا يا دكتور من اقوى المحتوى العربي في المجال 💪🏻
@صالحالقارحي-ث6ك2 жыл бұрын
والله افضللل مقطع شفته واقنعني ❤️❤️ بإذن الله ابدا من اليوم او بكره
@سهىسامرايمنمحمود3 жыл бұрын
اللهم صلى على النبي
@vanavana53304 жыл бұрын
فيديو جامد جداااا وجامع كل حاجة مهمة في نقط محددة..شكرا بجد للطاقة الايجابية
@amirasaad49734 жыл бұрын
عاوزه الدراع بليييييز 🥺 + عاااش ي دكتور حازم 💜
@muscleclinicpt4 жыл бұрын
👌👍
@ملكمحمد-ث1ص4 жыл бұрын
باريت
@sabreenessam19334 жыл бұрын
+١١١١١ الذارع
@masaahmed54394 жыл бұрын
الدرعات صعب اوي ممكن لو تكرمت حله ايه من فضلك
@esraamohamed86014 жыл бұрын
ياريت
@رولاحسن-ض8ز2 жыл бұрын
أنا هلأ بلشت تابعك حبيت كتير الأفكار ورح طبقها انشالله لحتى لاقي نتيجة كل فترة