【内もも痩せ】足の付け根から太もも痩せる！最強ストレッチ&筋トレ

まいまい編集
なルパンとまいまい次元は倒せたかい⁇💎
皆んなの内ももの隙間に向かって〜
バキューンっ💥🔫🔫
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今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
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どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
#太もも痩せ#内もも痩せ #脚痩せ

[@ui._.xx_o0]

三日坊主なので既読感覚でいいねしてください通知で来ます

[@Mei1679]

来てますかー？？！！ おかえりなさい🤗🤗

[@maya-sr3jj]

がんばれ！！！

[@user-kr2wm6vl1e]

おい！！！大丈夫か！？！？！？続いてるか！？！？続いてなくても今からなら間に合うから今すぐやれ！！！！！

[@user-ly7jj9cl7q]

頑張ろ

[@yume7045]

頑張って〜！

[@user-de7sq1hr6p]

いつも三日坊主で終わってしまう私を通知で叱ってください☝🏻❤️‍🔥

[@0iolpq2]

やってるかぁあ？？w

[@_sana8894]

2日坊主の私が3日続いたところでお知らせ致します。 やってるかあああああああ？？？？！！！！

[@user-dm1md8nk9u]

私は２日目ですぅぅ笑笑

[@user-nv6yj6le9x]

3週間続いてるかああああ？ ちなみに自分は続く気がしないです

[@user-dm1md8nk9u]

かほさんの通知なのに私も皆さんの通知でやる気スイッチ入ります( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )♡︎♪︎ ３日目無事完了っっす！！笑

[@user-tr6bf1vn5u]

今日からスタートします！！

[@user-lk3yc4vo1v]

毎日頑張って痩せたい人が押すボタン‼️ ↓

[@user-lk3yc4vo1v]

頑張れみんな❗

[@user-sq7gz8dn2g]

お風呂前にやるのがいいとは分かっていても、 寝る前の方が妙にやる気が出るって気持ち共感してくれる人いますか、？

[@sooda._.]

ストレッチあるのでお風呂上がりでもいいと思います〜🗣

[@user-sq7gz8dn2g]

@@sooda._. どうせやるなら結果の出る得な方のがいいですよね！ はやめにお風呂入る事にします！

[@user-sq7gz8dn2g]

@@user-bw4ci8gs8d 私だけじゃなかったんですね🥺

[@hiiro-f1u]

時間よりも続けることが大事！！

[@tt-pw7uq]

ダイエット彼氏のために頑張ってたのに、その彼氏に振られて、落ち込みすぎて3週間サボりました、、帰ってきたわたし偉い。

[@user-ez3rk7lv6u]

偉すぎる、、、彼氏見返してやりましょう！

[@Sakura-te7vn]

うわぁー、その彼氏可哀想に、 こんなに可愛い子を手放すなんて、、、 その彼氏今頃すんごい後悔してるんだろうな

[@user-ry3ui4xp7u]

こんな素敵な彼女手放すとか、その彼氏神経おかしいんか？

[@user-yn3nr2rx3t]

私も彼のために痩せようと頑張ってましたが、振られました😢 そんなうちらを振った男を後悔させましょう！笑

[@xop_nx]

同じです… 復縁するためにばか頑張ります！！！

[@user-xn6sb4kl4p]

今日から頑張ります！

[@user-lp4rm4sd8q]

体質的に太ももがめっちゃ太くなってしまう、毎日続けたい、、 見た人通知ちょうだい😭

[@user-mq6dv2ek8n]

頑張れ🤜🏻⋆͛‪‪🤛🏻🤜🏻⋆͛‪‪🤛🏻🤜🏻⋆͛‪‪🤛🏻

[@user-jq1vn1qf1f]

一緒に頑張ろうぜ😁👍

[@oy_ane_00]

頑張ってぇ~!!

[@user-fj6ef9fk6c]

ファイト！！可愛いよ！

[@user-jh2bg6ew6i]

無理せず自分のペースで頑張って💪

[@sarina9317]

ほんとの太い人なので通知きて毎日したいです。。

[@sarina9317]

マジで通知でこれました。 きた日はコメントしてこうかな

[@user-qr9iq3ds6v]

続けれてますか〜？

[@user-qu4ls2ps8i]

続けてますか？！

[@kzxvy]

続けてますか？

[@dive.7131]

続けてます？？

[@user-pq4nm7vk5w]

足パカソーランと一緒に頑張ってる！ 1週間で結果出す！とまでは行かないけど、夏休みの間にちょっとだけでも細くなりたい😊

[@user-fl6gp2sd6h]

始めたばっかりで効果なくて諦めてる子‼️ 膝周りからどんどん変化わかってくるからやめないで😭 1ヶ月ぐらいたったけど短パン履けるようになったよ！！！ みんなで短パンはこ‼️

[@samee_011]

モチベ上がりました！😭😭 ありがとうございます！！

[@user-fl6gp2sd6h]

@@user-fp8io1cv3e一緒に頑張りましょ‼️💪🏻

[@user-fl6gp2sd6h]

@@samee_011頑張りましょ‼️

[@user-xm1uc8du9c]

毎日ダイエット頑張っている人が押すボタン ⬇

[@user-ht9lw3ls4l]

がんばります❤

[@savitribeppu6813]

頑張る！

[@mizumizu6138]

目標体重達成するために頑張る！(,,>᎑

[@Culun-sh2rf]

頑張るよ！！

[@hi_ijiri_]

汗だくになりながらこのボタン押す私も可愛い

[@user-wk7zo6vn2u]

シングルマザーです。 今まで大変で辛い事が沢山あったけど、 心から大切にしたいと思えて、大切にしてもらえると感じる事が出来る人と出会えました。 その人の為に綺麗になりたいと思って、 30代の私も毎日これを頑張ってます!!

[@user-qu4ls2ps8i]

素敵です😢

[@hiiro-f1u]

素敵です🥹年齢なんか関係ありません！！

[@user-kk1hy8vq7r]

昨日具合悪くてすぐ寝ちゃったけど昨日の文取り返すために今日きたよー✨

[@user-cu9do5ps5y]

好きな人から完全に脈ナシ発言されました。今にも泣きそうなのに筋トレしてるの偉すぎ！！！！これは好きな人に振り向いてもらうためじゃない！自分に自信を付けるため！頑張る😼❤️‍🔥❤️‍🔥

[@nana-hf1fz]

本当に内もも仲良し過ぎて ずっとくっ付いてる😭 がんばりまあああす！！！

[@user-op4yd6dt5p]

私の内ももマブダチすぎてこまります笑 一緒に頑張りましょぉぉぉ！！！

[@nana-hf1fz]

@@user-op4yd6dt5p さん 一緒ですね！！ がんばりましょーー！！！✨

[@user-ym8fc5ey8w]

１週間頑張りたいので通知で応援してください🥹🥹🥹

[@user-mq6dv2ek8n]

頑張れ💪🏻💪🏻💪🏻

[@ya.rn_study]

がんばろ💪🔥♡♡

[@sin8798]

頑張ろ‼️

[@user-is1kk9nn1b]

2週間だったけど頑張れ！

[@user-iroha_o0]

夏ガチ痩せもやってるけど足痩せたすぎて結構これが1番来てるかも😂頑張る〜！！！！！

[@user-tz5oe3yl1e]

昨日からやってます🙋 太い足が細くなりますように🥲︎

[@user-dc3re1bq5z]

男子ですが女子のみんながこんなに頑張ってるの見てすごいと思ったので僕も頑張ります‼️

[@hi_to914]

すてきー🥺一緒にがんばりましょう~！

[@y_y.z01]

もぅイケメンやんけ👍👍

[@user-sq7gz8dn2g]

会社で第三者に私のことを説明する時に「あのぽっちゃりした子」って言われていたの知って泣きたくなりました。でも泣いててもしょうがないので毎日ここに来ます。

[@user-sq7gz8dn2g]

@@user-hr9tj5bf7s コメントありがとうございます😂✨ ここに来るとたくさんのポジティブな言葉にも出会えるので励みになります✨

[@user-im7nh7mn9d]

むかつくー！けど、一緒に頑張りましょ😭😭❤️‍🔥仲間はここにたくさんいます。。！

[@user-sq7gz8dn2g]

@@user-im7nh7mn9d コメントありがとうございます🥺💓 ですよねぇぇ！！ある意味やる気スイッチ押してもらえました(笑) みんなで明日の自分のために頑張りましょう🔥

[@user-ku8gs5kq6o]

第三者見返してやれ！！

[@F-dg2nn]

えらい！！

[@かぬ]

この動画見てやりながら今16歳になりました！！w私おめでとう！🎉続けてる私偉い！可愛い16歳になろうね！！

[@user-bj8nk6ye7w]

私より太ももどうしの方がラブラブなの腹たつからがちで頑張る

[@user-ej4jh8tb1h]

誰か私を通知で呼び戻してくれぃー… 追記 皆さん！！まさかの58から45kgまで落ちました〜！！👏 ありがとうございます！！みなさんのおかげです😭

[@user-jd5ky8mi7b]

がんばれ！！！！！！！！

[@user-ej4jh8tb1h]

@@user-jd5ky8mi7b 頑張ります！！！！ありがとうございます！！😭

[@mamarina.3780]

一緒に頑張ってこ！！頑張ってるウチら世界一可愛い🔥🔥💪

[@user-ej4jh8tb1h]

@@mamarina.3780 ありがとうございます！！確かに今日も頑張っているうちら無敵💪

[@user-ck4os8xc5d]

ファイト!!!

[@Momo-vv1sw]

好きな人もいないのにこんなに毎日努力してる自分可愛すぎ！！！！！！！💓💓

[@shuwacci5642]

そんな君に魅力を感じ取ってくれる素敵な人が現れますように！！

[@chirru-tx2yq]

久しぶりに来てやってみたらおちりめちゃくちゃ痛くて継続大事！って改めて気づいた😂 みんな内もも痩せ頑張ろうねぇ〜！！😊✨️💪

[@user-un5zx7gh7r]

推しに会う時に足太いの嫌すぎるから痩せたい！！今年も計画立てたら会えるかもしれないけど、来年も多分会えるからその時のためにとっておきたい！！頑張りたい！

[@__l223__]

足の付け根仲良しすぎるので頑張って痩せます！！！

[@__l223__]

@@user-hr9tj5bf7s ありがとうございます！！

[@chii5394]

私の足の付け根も仲良しすぎて ちょっと離れたかな？思ってもすぐくっつき虫なるんで一緒に頑張りましょう(ง🔥Д🔥)ง

[@user-ny1ll5jb7o]

部活終わったあとしんどくていつも寝ちゃうので通知で呼んで欲しいです！皆さんの力で頑張ります❣️

[@mizumizu6138]

一緒に頑張ろー💪

[@user-pk9pd8be2o]

おんなじです！ 頑張りましょう♪ 眠い🥱💤

[@a_mi.3]

部活大変だよね😢😢なのにその後可愛くなる努力までしてるの？！もう偉すぎる！！🎉無理しないでね👍寝ちゃう自分を責めないで出来た時褒めるようにしよー！！ポジティブポジティブ❤️‍🔥

[@user-iroha_o0]

身長166あって足細かったら最強じゃない？！今全然平均体重より重いけど素質はあるんじゃない？！と思ってるからがんばるよ😭😭

[@user-fs6gn1hw2l]

今までの好きな人は両思いじゃなかったら好きになるのやめようとか思ちゃってたけど今回の好きな人は振り向かせたい！って思えるぐらいの人なんです！！ みなさんお願いします！！ 通知で呼んでください！！！！！！絶対すきな人に可愛いって言わせてやる！！

[@user-ku8iq8kp6h]

努力するあなたは必ずしあわせになります！！がんばって！！！！

[@user-fs6gn1hw2l]

ありがとうございます！！！ そう言ってくださるあなたにも幸あれ！！

[@SOPASOPA-px4mr]

努力できんの偉すぎます！！頑張れ！

[@user-qd3bj9wo8u]

今日はストレッチも筋トレも良いや〜って思いながらお風呂入ったのに出てからやったわ まじ天才では？？笑

[@liy-hh9rk]

街中で細い子みたら前までは｢あの子は太ったことないんやろなぁ｣って思っとったけど、最近は｢あの子も毎日努力してんのかも知らんな！｣って思って、未来の自分やと思うようにしてる笑 目指せ 街中で見る可愛い細い子！❤️‍🔥

[@user-ne6xs2dl4o]

めちゃポジティブシンキング！真似させていただきます！！！

[@user-lm7tc6sg5v]

！！8月！！ 1日 ❌ 2日 かまじい＆ストレッチ 3日ストレッチ 4日❌ 5日 ❌ 6日 ❌ 7日❌ 8日戻ってきた

[@chiho6932]

これやってるみんなカワイイ！ みんなでがんばろう！ ひとりじゃないよ！！

[@user-ry2rw2ic9l]

お母さんに足細くなったね…！って言われました！それでなるねぇさんを教えたらお母さんも足痩せしてお母さんとの距離が近くなったような気がします！ ありがとうございます！

[@momo-in6qj]

2週間くらいさぼったら3きろ増えました泣大事さがわかる😵‍💫😵‍💫😵‍💫

[@kosyou_shio_osatou.]

ぶつかり合ってた内腿の肉たちよ……今までありがとう……元気でな…

[@user-et8et7uu9p]

なんか感動する🥲

[@miso_wo]

感動の別れだ…🥲

[@nya__mu_]

なんかツボ

[@user-lk3yc4vo1v]

ひまな時毎日覚えてるのだけやってます。 そしたらちょっと細くなりました。

[@user-kk1hy8vq7r]

振られたけど頑張ってます目標もないし落ち込んでご飯も食べれない人間関係も全然うまくいかないけどせめて自分を好きになれるようにがんばりますみんなもがんばろうね

[@aya-ix9rm]

頑張りましょう！

[@user-fy8oe5nv4j]

これ凄い！今までソーラン節だとか釜爺だとか色々やってきても全然効果無かったのに、1週間で2cmも痩せた‼️みんなも頑張ろ！絶対痩せるぞ！

[@Culun-sh2rf]

私ついつい忘れちゃう時があるからボタン押して呼んでくれたら助かります！！

[@user-hw5hn2tq8j]

続いてますか？一緒に頑張りましょう！

[@Culun-sh2rf]

続けてますよ〜、お呼び出しありがとう！

[@user-ig6he1cg2i]

@@Culun-sh2rf続いてますかー！！！どんな感じですか🤔🤔

[@Culun-sh2rf]

@@user-ig6he1cg2i コメントありがとー！！続いてるよ〜！！！！

[@mizu_1616]

マジで座ると大木すぎるから頑張る…

[@Yuma-sz7rd]

私三日坊主で全然で続かないので、みんなイイね押してください！ そうすればやる気が出ます！！

[@1969_lol]

小学校低学年からずっと足太いのがコンプレックスなのでこれやって細くしたいけど三日坊主どころか一日坊主なのでぐっどで呼んでくれると嬉しいです🥲🥲

[@hiiro-f1u]

私もずっと気になってます､､😢 一緒に頑張りましょ！！！

[@user-fp6oc8tg5d]

約1ヶ月の夏休み本気で頑張る🌟 暑い中の部活で汗でビショビショになってるから代謝は良くなってるはず！！？ 毎回理想の脚をイメージしながらこの動画やってる！！みんな一緒にガンバロ👍🏻⚡️

[@kirara_irerisu]

16日目！

[@Ramu-bu7vq]

好きな人に好きになってもらうために夏にがんばります！ 今は太ももの太さ50cmなので ４３cmの体重４０キロになりたいです！！ 3日坊主ですが、絶対がんばります！

[@user-og9em6ty3o]

なるねぇ！！ついこの間好きな人から告白してもらって付き合うことになりました😭✨ 相手とは遠距離で次会えるのは3ヶ月後… だから3ヶ月で確実に見た目変わるくらい痩せる🔥ぜーったい痩せる！！もう逃げない！！！負けない！！！

[@user-kz1yv9ov4v]

夏にスカートを沢山履きたい！ そのために、脚やせを頑張る！ 皆！コメント欄見たその瞬間は偉すぎ🥺

[@user-pk9pd8be2o]

今家族にも友達にもほとんど言わず足痩せしてます！ 納得行ったら、髪切ってコンタクトにして最高に垢抜けたい！😊

[@user-kd2rd1cx1q]

これやり始めて3週間経ったけど、友達とか彼氏に「足細くなった？」って言われた！！諦めずに毎日頑張ったら絶対変わるからみんなで頑張ろ！

[@hiiro-f1u]

私も彼氏くんに可愛いって言われたい､､

[@user-zw8rr4yx6n]

これ寝転がってやるから床のごみ目について毎日部屋の掃除までしちゃう私最高に可愛い

[@user-ml6ln6ny8m]

よっ！いい女っ！

[@user-ub4tg1qh8x]

めちゃくちゃ分かる笑笑笑

[@user-pk9pd8be2o]

かわかわ

[@user-bs2ie9wd2n]

体重変わってないけど筋トレして引き締まったのか、彼氏に痩せた？めっちゃ可愛くなったね？って毎日言われるの嬉しすぎるから仕事のストレスすごくてメンタルやばいけどなるねぇの動画は頑張れる！！！頑張ってる女の子たちほんっと可愛い！！

[@user-iu6ot9pj9z]

ありがと！そして良かったね！！

[@user-hb1zy5oe6y]

最高の彼氏さんですね！！

[@ssss-yq2bw]

わたしも彼氏に褒めてもらいたいしもっと好きになってもらいたいから頑張ってます！！！！！❤️‍🔥❤️‍🔥　主さんのコメントでめっっっちゃ頑張ろうと思えました！！💓💓

[@user-pq4nm7vk5w]

足パカソーランの後にこれやってる！ 1日目🌈 2日目🌈 3日目🌈 4日目❌ 5日目🌈 6日目🌈✌️

[@user-hw3jl7rt9u]

これ続けてるんだけど、内ももに力入れるのってめちゃめちゃムズいよね！？？共感者いる人🙋‍♀️🙋‍♀️

[@failure8532]

内腿でペットボトルとか挟んでやってみてください！結構これで意識しやすくなります！

[@user-bn2bm8kf2y]

毎年、今年の夏休みは細くする！を繰り返してやっと始められました！！三日坊主な私が2ヶ月近く続いてる！！自分偉すぎる！！頑張ってる自分を褒めまくろう！！

[@earth.m-kl1pp]

明日からやる、明日からガチでやるっていいながら全然やらなかった私ですが今日体育の授業で「今本気でやれ。今できんやつは一生できん」と言われて響いたので今日から本当にやります。8月までに痩せるぞー！💪🏻

[@user-fj8hs3xr6v]

いっしょに頑張ろ！

[@earth.m-kl1pp]

​@@user-fj8hs3xr6v ありがとうございます！一緒に頑張りましょう！！❤️‍🔥

[@mikkusunattu]

水着が破裂しないように

[@hiiro-f1u]

破裂笑笑頑張りましょ！！！

[@user-xl8di5cb9o]

太ももほんとに痩せたいので頑張ります🥲

[@user-ro3bh6ob4i]

夏休み中には大きく変われなかったけど、コツコツ継続できたのは偉いぞ自分✨

[@_d.w.2145]

私も大きく変われなくて落ち込んでたけど、ゆーな。さんのおかげで頑張ろうと思えました🥰

[@user-ro3bh6ob4i]

@@_d.w.2145 私もかにぴんくさんの返信で頑張れちゃいます🤤💞9月こそ変わりましょう！！

[@user-ns9fn8cm8o]

وش صار معك

[@user-ry2rw2ic9l]

「待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！」がパワーワードすぎて……ｽｷ♡

[@tsuneninemuihito]

6日目ー！ ルセラやってから来てる自分偉すぎる

[@ooooo.0831]

うわ…偉すぎる…私も頑張ります！

[@user-mk5zo1ye7s]

わわえらすぎです！！😭

[@user-bc2bw2hc7z]

今日7時間バイトで明日ディズニーだからこの動画やりにきたわたし偉い

[@user-mm1ev4wh5h]

5日目！ 今までのなるねぇの動画で1番効果感じてます😆夏までに痩せる！ 今日は夜お菓子食べちゃった、、😓明日は我慢して筋トレ頑張るっっ🔥🔥🔥 （↑明日の自分へ。これで食べちゃったらいいねしてくれた人の気持ち全部無駄にしたと思え。） 　6日目🙆‍♀　お菓子我慢した！ 　7日目🙆‍♀　今日も我慢できた！ 　8日目🙆‍♀　今日は帰って来るの遅くて 　　　　 　夕食の時間が遅れちゃった💦 　　　　　 高校生って大変だ～ なんかめっちゃ日たったけど、できる日は頑張ってる！テスト終わったら毎日やる🔥

[@user-ek9xt6ez5q]

今日から絶対に痩せます。 みなさん、裏切らないので見ててください

[@user-ld5db7te2t]

裏切ってて草

[@Culun-sh2rf]

一緒に頑張ろうね！！

[@user-lk3yc4vo1v]

絶対短パン履きます❗

[@user-lk3yc4vo1v]

頑張って無駄な事は、絶対無いはず‼️

[@hiiro-f1u]

みんな内腿に隙間できるボタン置いとくね！！ ↓

[@user-bj9bz8sd7x]

内ももってほんとに落ちずらいし、ズボンとか履くとほんとに目立っちゃう😢みんなめっちゃ頑張っててほんとに偉い!!私も皆となるねぇと頑張る!!なるねぇ大好きだよー！🥺🤍

[@yuzukibannai2361]

周りが細い中、自分だけ足太いのは、嫌だから頑張る！綺麗になったら良いことばっかりだから、皆で頑張りましょう👼🎀

[@kirara_irerisu]

18日目！ お風呂上がり！

[@Reika-ny4ek]

まじ、太もも反抗期？ってぐらい隙間ないからやってみる！

[@user-bt7ib7hh7w]

推しのライブに着ていくために買ったミニスカが、自分の足が太すぎて見苦しかった、、、 あとライブまで2週間切ってるけど頑張って少しでも痩せて可愛くなって推しに会いに行く！！ 頑張れ自分！頑張れみんな！！！

[@user-oq3rz3dd1c]

うわあ！推しと会えるのかいいな!!頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@user-bt7ib7hh7w]

@@user-oq3rz3dd1c ありがとうございます😭😭 めっちゃ頑張って可愛くなっていってきます！！！

[@y...476]

これやってるとボキボキ音がすごい。足パカソーランからのこれが、個人的にはめちゃくちゃ効果でる！

[@diet_0055]

最近食べては寝てを繰り返し、中々痩せずお肌の調子も悪くてかなりダイエットのモチベーションも下がっているので応援してくれると嬉しいです😢❤❤今年受験生で大変なのですが夏休み終わりまでには－1kg頑張ります💪🏻💪🏻❤

[@user-un5zx7gh7r]

同じ状況すぎる〜！一緒にがんばろ〜〜！！！

[@diet_0055]

@@user-un5zx7gh7r 頑張りましょう🙈❤️‍🔥

[@njmjmjnw1129]

夏（7月）までに目指せ58kg➡️45kg！！毎日ここに来て頑張ります！！

[@mizumizu6138]

一緒に頑張ろ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!

[@kaekae163]

全く同じです〜🥹一緒に頑張りましょ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@user-if8fl4gd8s]

全く同じです！頑張りましょ！！

[@hiiro-f1u]

もうすぐ7月ですがどうですか🥹？？

[@user-vf9zd4bi6o]

彼氏の為に頑張ってダイエットしてたけど痩せきれない中、彼氏の浮気発覚して別れて1ヶ月ずっと泣いたりストレス食いしたり吐いたり訳わかんない生活してた時になるねぇの動画回ってきて「よし、見返そう」と思ってスイッチが入りダイエット開始。 4ヶ月ちょいになったけど−7キロ。 元カレから「最近綺麗になったね可愛い！会いたい」とLINEが来たので 「元から可愛いけどね？2度と関わりたくないのでさよなら！」ってブロックしました。 なるねぇとダイエット頑張ってから自分に自信がついたし、自分の事を好きになれた。 強くなれた！ありがとうございます。 自分の幸せと未来の彼氏の為にこれからも頑張ります♡

[@user-nc6oj1dw1t]

素敵です！ 幸せになってください🫶🏻🫶🏻

[@sky_0910]

「元から可愛いけどね？」ってカッコよすぎです！！

[@user-vf9zd4bi6o]

@@user-nc6oj1dw1t こうなれたのは本当ダイエットのおかげだしコメ欄のみんながモチベだったので、成功して見返せてよかったです！ 未来の幸せのために頑張ります♡

[@user-vf9zd4bi6o]

@@sky_0910 多分ダイエット頑張れてなかったら流されてた... 頑張った自分を好きになれて「は？失礼じゃない？」って事の本質に気づけてよかったです♡

[@user-fk9go6uj1w]

マジでカッコイイです、、！ 素敵な人と出会って絶対幸せになってくださいー！！

[@ruu7a]

夏休み脚やせするぞー！って決めたのに全然してなくて焦ってる🥲🥲 みるみる足は太くなってって隙間ほぼ0頑張るしかないだろー！！！

[@user-bi1sk4lx2k]

私の太ももぴったりくっついてラブラブで腹立つので絶対離れさせます👊🏻

[@user-bs1wl9fo5k]

ラブラブww 一緒に頑張って美脚なりましょ！

[@user-bi1sk4lx2k]

@@user-bs1wl9fo5k がんばりましょー！

[@rikoriko2510]

私も太ももラブラブなので頑張ります！

[@user-bi1sk4lx2k]

@@rikoriko2510 がんばって引き離そーね👊🏻

[@user-bi1sk4lx2k]

@@user-bs1wl9fo5kなりましょー！

[@a_mi.3]

うちももが太いと擦れる感じあって気持ち悪いしなんか食い込んで足の太さ目立つのが嫌すぎてこの動画来ました！！絶対痩せる！！

[@rin_rin1719]

仕事で疲れてるし眠いし今日は休もうかな〜と思ったけど、ソーラン節とこれ頑張った私本当偉い。一回でもやりにきた皆んな本当に偉い。最高

[@sm_spii]

ほんとに偉いーー！

[@rin_rin1719]

@@sm_spii ありがとうございます😭

[@erikaayase9869]

痩せてる気がする？くらいだったのに最後の付け根ほぐしの時、前は肉が邪魔でなかなか指も入らなかったのに付け根に指が入るようになった！なるねぇありがとう😭続ける👍

[@user-gh4je2tj1q]

４日目！

[@yayuyoyayuyoyayuyo]

最近やな事重なりすぎて 「デブでも愛せよォ」「誰だよ、世の中に美の定義とか作ったやつ！！！」とか言ってたけど 愛されるような身体になってなる！！！

[@LISA-ou4oy]

最近食欲ヤバいし自分に甘くなってて食べまくってたけど、なるねぇの新しい動画見てやる気アップした😆💓 7月終わりの週だし、平日お菓子アイス絶対禁止する👊✨ 足パカソーラン→4分足パカ→カエル足→3分お腹痩せ→(👹お腹痩せ)→最速の脚痩せ後✨

[@kirara_irerisu]

11日目！ 目指せ美脚！

[@user-yu3jg3pi4l]

夏までに痩せてモテモテ中学生デビユーする！ 明日入学式だけど、クラスで可愛いって言ってもらえるようになりたい…！ だからみんないいねで私のモチベ保たせて〜！ 今日も頑張ってるうち等偉いっ！可愛い！

[@user-tw9yw6kd1j]

一時期やってたけど高校卒業してから気が抜けてやらなくなってたけど、バイト先の先輩のダイエット成功話聞いてやる気出てきたからまた始める！！

[@user-wt6iq5cz8v]

今日からテスト期間だけどなんとか鬱は抜け出せたから筋トレも一緒に頑張る！！ 可愛くなると同時に順位もブチアゲ計画ー！！👌🏻

[@user-om8tg2wr4k]

推しのdvd見ながらやるとモチベ爆増😂

[@user-he6wk7xk3u]

1日目！今日から頑張る！

[@user-hp8um8bx7r]

友達に痩せたでしょっ！って言われちゃってモチベばくあげ！！！！しかもパツパツだった体操着がちょっとだけ余裕できてて何してもダメだったのに、、これ最強すぎる！！泣きそう！！！今日も偉い！！

[@user-hm7iv5dp7k]

それはモチベばくあげですね！頑張った証ですね💪尊敬です！

[@user-hp8um8bx7r]

@@user-hm7iv5dp7k ありがとうございます！！！お互いに頑張りましょー！！

[@Rhnmahar]

何回くらいで細くなりましたか？

[@user-hp8um8bx7r]

@@Rhnmahar 寝る前に1回。1週間くらいです！！ほかのストレッチとかもしてます！

[@user-ne6xs2dl4o]

体育着着た時の気持ちマジで分かります！！めっちゃ嬉しいですよね✨もっと可愛くなっちゃいましょ❣️

[@user-dr5pb4ng5f]

今日勉強3時間やった上に足パカもしてメイクの研究もしてた自分可愛すぎる偉すぎる、！！ みんなも今日1日頑張ったのにまだ頑張るってほんとに異常なほどすごいよお疲れ様❕🥲

[@nozomikamiya2158]

夏休みめちゃんこ充実してて尊敬します❗️ 残り少ないけど私も頑張ります！

[@user-yx4lk2ce7p]

好きな服着たい！ 1日目〇50 2日目〇50 3日目❌ 4日目〇50cm 5日目〇50cm 6日目〇49.6cm 7日目〇 8日目〇 9日目❌ 10日目〇 11日目〇 12日目〇48.6cmになってたよ🥹ྀི 13日目〇 14日目❌ 15日目❌ 16日目〇2日ぶりになってしまった😢 17日目〇 18日目〇

[@aaayyynnn_]

初めて1ヶ月続けることができましたー！！😿💞 引き続き細腿にする為に皆んなで頑張ろう👊❤️‍🔥

[@y.s_krg_qerg]

結果どうなりましたか？

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@@y.s_krg_qerg 毎日必ず一セットはしました！ 私は自分に大変甘いので、道草食ってポテチを買ったりした時もありましたが それでも「ちょっと細くなってる？」って程度には痩せれましたよ‼️ あと、なるねぇのルセラの腹筋トレ（上級者むけ版）のも一緒にやったら、誤差かも知れませんが2㎏減りました！🫶🏻

[@user-me3bb7po7h]

「その笑顔守りたいっ！」 のなるねぇの一言でどんなに元気とやる気がでることか、、！！！ もっとがんばれる！！！

[@edamame_to_kakipiiii]

骨格ウェーブだからなかなか変化が目に見えないけど頑張る🥺いつかスキニーが履けるような美脚になりますように…

[@ru4160]

私も骨格ウェーブです! 一緒に頑張りましょ🔥💪

[@edamame_to_kakipiiii]

@@ru4160 頑張りましょ～❣️

[@user-yr5pu9bu6j]

3月末にミニスカでディズニー行くことなったからまた頑張りに来た🔥 毎日続けたいからみんな呼んで〜〜↓↓↓

[@user-uw7ze1jr3i]

私もう1年近くダイエットしてて足だけ全然痩せなくて最近モチベなくしてたんだけど2日この動画頑張ったら隙間出来てたんだが？！！今日も頑張るから夏までに足痩せたい民一緒に頑張りましょう🙌

[@yukikon.6341]

一年間もダイエット続けられるの偉っ！ 一緒に頑張ろ！！

[@user-uw7ze1jr3i]

年越してまた足の太さ気になってきたので足痩せ動画探してたら自分のコメント見つけたー！これを機に再開してみる!!!“綺麗な身体”を目標に頑張るぞ💪🏻 ̖́-

[@kei74ta]

すぐ終わっちゃうのでつうちでよんでくれ！

[@user-ej4jh8tb1h]

頑張ってください！🔥💪

[@user-vx5pp6sd1w]

頑張ってぇ！🔥

[@__clx_]

頑張ってください💪 理想の足になるんだ!!!🔥

[@user-ty6gn1vk6t]

今も続けてますか？頑張ってください(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ

[@kei74ta]

みなさんありがとうございます！今でも頑張って続けてます✊🏻💞