نظام صيام الماء لخسارة الوزن
Рет қаралды 64,523
Күн бұрын ...
#سجاد_السومري #تغذية #خسارة_الوزن #صحه
@handwritin.100 8 ай бұрын
النتائج الي راح اتحصلها🎉🎉🎉🎉🎉 ١- وجه اصفى واجمل ووضوح العينين. ٢- جسم احلى وارتب . ٣- ملابسك تطلع عليك احلى. ٤-نفسيتك تتحسن وبدون كآبة. ٥- راح اتحب نفسك واتحب الطلعات. ٦- تتخلص من التنمر والمقارنات. ٧-تتخلص من التعب وضيق النفس. ٨-نوم افضل واستيقاظ افضل وسعادة خصوصا صباحا ٩-مشيتك رياضتك ركضك كله يتحسن ١٠- تكدر تلعب ⚽️ ١١- ثقتك بنفسك راح اتفووول ⬆️ وتزداد . ١٢- الصلاة خفيفة عليك وراح تلتزم فيها. ١٣- راح اتحب النظافة والاستحمام. ١٤- راح اتحب مدرستك وشغلك او جامعتك وحتى دراستك راح تتحسن . ١٥- اجتماعي اكثر
@amoory10comps 5 ай бұрын
كم طولك
@Sad_kilua 4 ай бұрын
حمستني اواصل
@عليالطائي-س5ط 2 ай бұрын
@@amoory10comps ١٧٧
@بنتمحمد-ج2ز 2 ай бұрын
ان شاءالله رح ابدا بكره حفزني كلامك الجميل😌
@paradiseparadise-wr1wc 10 күн бұрын
@@handwritin.100 شنو هيا الطريقة بالضبط بليز ساعديني؟؟
@mohsinalsaigh 3 ай бұрын
الحمد لله كملت 8 ايام صيام الماء . النتائج مذهلة . معلومة اخصك فيها . كان عندي طنين في الاذن سبب لي مشاكل نفسية اكثر منها جسماني رحت كثير مستشفيات بدون فايدة . نسيت موضوعه وعشت حياتي . تفاجئت مع رجيم الماء ان المشكله بدت تختفي ممكن بنسبة 85% الي الان .ياربي لك الحمد .والله على ما اقول شهيد .غير مشاكل ثانية بدت تختفي . اتمنى ان تعليقي مفيد للاخوان الي يقرونة
@آلَعہتہآبہيہ-خ9ل 3 ай бұрын
بس ماء تشرب
@mohsinalsaigh 3 ай бұрын
@@آلَعہتہآبہيہ-خ9ل ماء فقط . احيان نعناع مغلي. شاهي بدون سكر . قهوة سودا .
@ZahraaAli-ss1hw 3 ай бұрын
عادي اشرب شاي اخضر فقط@@mohsinalsaigh
@mohsinalsaigh 3 ай бұрын
@@ZahraaAli-ss1hw مقدر افتيك لاني ما جربت ،فكرت فيه بس خفت يسبب لي مشاكل لان حسيت ان المعدة في اضعف حالتها فا يادوب موية او نعناع .
@mohsinalsaigh 3 ай бұрын
@@آلَعہتہآبہيہ-خ9ل احيان اشرب نعناع مغلي .في البداية شربت قهوه سودا .بس خفت منها تسبب لي شي وتركتها واكتفيت بالماء والنعناع المغلي
@لحنالحياة-غ4ف 4 ай бұрын
انا حاليا عاملة صيام الماء من ٧ ايام وخسرت وزن ١٠ كيلو وزني كان ١٢٤ وحاليا ١١٤ وانشالله رح كفي لاوصل للوزن المثالي ادعولي يااا رب يتحقق حلمي
@nasmiawali5647 4 ай бұрын
الله يحقق حلمج يارب بس ياريت تردين علية الله يخليكي انا وزني ١٠٧ كيلوا اعاني من السمنة وسوفان ركب الله يخليكي اشرحيلي كيف نزلت واحكيلي عن الدايت اللي عملتيه جعله الله بميزان حسناتك يارب انتظر منك الرد
@عالمالكيدراما-ظ2ر 3 ай бұрын
@@nasmiawali5647 عملت دايت الماء ودايت الماء بينزل كل يوم كيلو
@عالمالكيدراما-ظ2ر 3 ай бұрын
@user-xq9zu3wk8y جربتي رجيم الماء انتي
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
@@nasmiawali5647 رجيم المي يعني فقط ماء لاكن عشان عظامك وصحتك وماتتعبي اول شي لا تستعجلين بلوزن ثاني شي كل 7 ايام اكسري الصيام ب كوب حليب و3 تمرات وصدر دجاج وارجعي التزمي مش تأكلين دهون وسكريات وكذا لا
@kurd714 18 күн бұрын
قبلت التحدي بتاريخ 5.9.2024 وزني 116 كيلو رجاء ذكروني بتاريخ 22.9.24 تعديل : ما قدرت اكمل اكثر من ثلاث ايام بسبب حرقة 🔥 في المعدة و طاقة 🔋 صفر ماقدرت اشتغل لذالك توقفت ورجعت لرجيم وجبة بنهار
@ضابطالمستقبل 18 күн бұрын
😂😂يعني طالب/طالبة انت/ي لان هذا تاريخ اول يوم دوام مدرسة😢😢
@omarabdulaal6276 11 күн бұрын
و انا بعد راح ابدأ بكرا 14/09/2024
@شهوده-ب1س 7 ай бұрын
قبلت التحدي لمدت 10 ايام😭🙂 تعديل صمت يومين الحمد لله بس هاذا الصيام يريد تعيش ابيت لوحدك😭😭 تعديل صار اسبوع صايمه واليوم تعبت وراح اكل شي خفيف نحفت 4 كيلو كان وزني 60 وصار 56 تجربه اجننن وراح ارجع اعيده بعد ماتروح مني الدوره الشهريه لن بذي الفتره اتعب اشتي وزني يصير 50 تحياتي لكل شخص جربه احبكم من اليمن 💋💋🇾🇪
@صباحعوده-س8ش 7 ай бұрын
اني هم والله راح ابدي😢
@شهوده-ب1س 7 ай бұрын
@@صباحعوده-س8ش راح انطيج حسابي تيك توك وسوي االتحدي وياج شنو رايج
@al_opn 7 ай бұрын
ها كملتي ؟
@شهوده-ب1س 7 ай бұрын
@@al_opn صار يومين صايمه🙂
@شهوده-ب1س 7 ай бұрын
@@صباحعوده-س8ش بتوفيق اهم شي مو انتي الي تطبخي الاكل😭
@itsqueen-th3rq Ай бұрын
قبلت التحدي بعد معانات ويا السمنه بسبب تكيس المبايض واني طالبه جامعيه ثقتي بنفسي صفر بسبب وزني الزايد اريد الي يشوف تعليقي يرجعني واكتب تجربتي الكم واكملها وزني 70 راح ابلش باجر بتاريخ 15/8/2024 ادعولي احقق هدفي باقي لدوامي اقل الشهر
@someonefromsomewhere4104 Ай бұрын
لا تتسرعي وتقبلي التحدي .. ابحثي عن مخاطر هذا الريجيم لأنه ابدا ماهو صحي. حاولي اذا في امكانية تستشيري اخصائي تغذية ينصحك ويوجهك افضل حسب حالتك الصحية ووزنك
@ho._pe Ай бұрын
عفيه كفو بطله كملي وكلنا وياج❤
@itsqueen-th3rq Ай бұрын
@@someonefromsomewhere4104 ياعمري انا جربت دايت قبل وهم كان قاسي نوعا ما ونزلت وما رجع زاد وزني كثير وانا مستعجله ع النتيجه ف راح اجرب اساسا اريد انزل بس 7 كيلو مو اكثر ومن بعدها التزم بنضام غذائي صحي اكثر
@MabrukaAlSaqouri Ай бұрын
بتوفيق الله معاك ❤
@user-hw2nz3yj5q Ай бұрын
@@itsqueen-th3rqشكد صار وزنج
@im.giirrll 2 ай бұрын
انا قبلته وبصوم سبعه ايام مويه فقط مع رياضه خفيفه دراجه نص ساعه الى ساعه ✨ راجعه اسويهه 👌🏻 يارب اقدر اكمله كامل من رابع يوم بشرب مويه مع نتفه ملح هملايا 🥹 اليوم الاول اليوم الثاني اليوم الثالث اليوم الرابع اليوم الخامس اليوم السادس اليوم السابع
@Sad_kilua 2 ай бұрын
هي لا تستسلمي اني ضعفت ٣٠ كيلو استمريت شهر و كنت احيانان استسلم بعده شديت على نفسي ❤ استمري شي حلو التغيير
@im.giirrll 2 ай бұрын
@@Sad_kilua اي والله ان شاءالله مكمله بس ممكن تقولي كيف اثبت وزني بعد م اخسر الوزن كذا بسرعه
@Gjfvmj 2 ай бұрын
@@im.giirrllها بشري كم نقصتي كيلو 😭😭😭
@im.giirrll 2 ай бұрын
@@Gjfvmj في خمس ايام نزلت ثلاث كيلو بس 😩
@Gjfvmj 2 ай бұрын
@@im.giirrllأنا لي يومين ونقصت كيلو ونص😭😭😭😭ادعي لي ان أوصل للي ابغاه لأني قريبه منه 🥹🥹
@جمانهشمم 3 ай бұрын
قبلت التحدي2024/6/6 حاليا صارلي 15 ساعه نصهم نوم لان من امس وزني تعدى ال80 احس بمشاكل ب الامعاء و المعده
@Poemdcastory 3 ай бұрын
شطوووورة وأنا معككك
@Muntader.7 2 ай бұрын
شو صار معك
@ToT99a 9 күн бұрын
قبلت التحدي وزني 72 الهدف 55 كيلو رجعوني بعد 10 ايام
@yuun-oo8nu 9 күн бұрын
انا معك
@banenarmyfromiraq6099 7 күн бұрын
@@yuun-oo8nuسوتي؟
@yuun-oo8nu 7 күн бұрын
@@banenarmyfromiraq6099 اليوم ابدأ ان شاءالله
@douae1968 Ай бұрын
من يبدا معي ونشجع بعض ابغى انحف قبل ما ادخل الجامعة عندي شهر لتبدا من يبدا معي؟
@hor8965 Ай бұрын
يلا عطيني حسابك انستقرام
@douae1968 Ай бұрын
@@hor8965 ما رضا ينحط مدري ليه
@Hnan-cm5oi Ай бұрын
انا
@تبارك-ق4ق Ай бұрын
++
@نبأالصاكة Ай бұрын
اعطيني حسابك يحلو@@hor8965
@سيفالعنزي-ق6ق 2 ай бұрын
قبلت التحدي الوزن الحالي:108 الوزن المطلوب:60 الطول:175 الفترة:50 يوم
@btkeerf006 2 ай бұрын
وزن 60مو مناسب 75 انسب
@nanaqueen4682 29 күн бұрын
قبلت التحدي اليوم 26/08/2024 الوزن 76 الطول 1.60 العمر 24 الوزن المراد : 58 /60 اول يوم لتجربة شرب الماء فقط و الصيام المتقطع ارجعوني بعد عشر ايام ❤
@technolife02 5 ай бұрын
بدأت من 20/04/2024 اليوم الرابع بأذن الله الي مساعدني هو بعدي عن العائلة و أكلهم 😂 وحاليا في مكان وحدي لم اشرب أي شيىء غير الماء وكل يومين بشرب الماء بملعقة عسل مثل ما كان يفعل رسولنا عليه خير الصلاة والسلام
@hm79 5 ай бұрын
في فرق ب اربع ايام؟
@technolife02 5 ай бұрын
@@hm79 فرق نزلت 5 كلغ وبشعر بصداع رهيب وجوع أيضا
@amoory10comps 5 ай бұрын
@@technolife02 كم وزنك وطولك الحين
@technolife02 5 ай бұрын
@@amoory10comps طولي 182 وحاليا وزني ثبت في 95.20
@koko-on4oq 5 ай бұрын
عندي لك سؤال هل تقطع الأكل بشكل كامل بس عايش على ماء؟ @@technolife02
@linaguizani-y3o 17 күн бұрын
قبلت التحدي 7/9/2024 برجع بعد 21 يوم ادعولي
@reman2006-qu6wc 13 күн бұрын
ها شصار
@نورالهدى-و9ف5ط 3 ай бұрын
قبلت التحدي 😢 وزني 73 طولي 160 وان شاء الله استمر ادعولي بنات ينزل وزني 😢لايكاتكم حتى احجيلكم تجربتي. بصيام الماء 😢
@AyaWe-wy3cf 3 ай бұрын
انــჂ̤ هم وياج حبلش
@Chshsdggsgdgdgdgg 3 ай бұрын
بدي ابلش معكم
@a2qx156 3 ай бұрын
اش حصل
@AyaWe-wy3cf 3 ай бұрын
@@a2qx156 تركت ماستمريت لان ادرس
@btkeerf006 2 ай бұрын
هاا بشري
@حسونيالزكي 3 ай бұрын
قبلت التحدي اني صار اسبوع ملتزمه بالصيام المتقطع وراح اكمل وزني54 طولي160 وزني المستهدف49😊
@Chshsdggsgdgdgdgg 3 ай бұрын
ممكن ابدأ معك من بكرا ؟؟؟؟
@آمال-خ9ذ 3 ай бұрын
تعالي نبدي اني وياج من باجر؟@@Chshsdggsgdgdgdgg
@نازلينازلي-غ8م Ай бұрын
قبلت التحدي لمدة 15يوم ادعولي انحف 🥲 هدف نزول 8ك. اليوم لاول 20ساعه صيام 🙂. اليوم الثاني 22ساعه صيام.
@MuaazAlzubaydi Ай бұрын
شو الاخبار يا نازلي
@monkey.d.Luffy.4448 3 ай бұрын
اليوم : 04/06/2024 الهدف : من 82٫5 كليو الي 75حتى 72 كليو راح ادخل في التحدي لمدة اسبوع و ارجع اعدل بعدين
@كريمهالمصباحي 3 ай бұрын
هاة طمنينا ان شاء الله يكون فادك كم نحفتي
@زيدعامرعبدالكريم 2 ай бұрын
بشرو؟
@isjbfj Ай бұрын
قبلت التحدي ل ١٠ ايام وزني 60.8kg خلص اول يوم وزني صار 59.3kg تعديل: صيام الماء كلش مفيد بس ماكدرت اسوي لفترات طويله ف صرت اصوم يومين واكل وجبه وارجع اصوم يومين هسه وزني صار 56kg
@user-hw2nz3yj5q Ай бұрын
شكد صار هسه وزنج
@isjbfj Ай бұрын
@@user-hw2nz3yj5q الصراحة ما كملت بس يوم ونص لان من الأساس اني بدون دايت ادوخ وبالصيام زاد هل شي احاول التزم من تتحسن صحتي
@isjbfj Ай бұрын
@@user-hw2nz3yj5q اليوم صمت ووزني صار ٥٨ صراحه صرت اصوم يوم بعدها اكل وجبه خفيفه بيها ٤٠٠ سعره وارجع اصوم
@isjbfj 24 күн бұрын
@@user-hw2nz3yj5q 56
@هبوووووش-ت4ق 16 күн бұрын
شو بتاكل ممكن الاجابة
@reemarr 4 ай бұрын
قبلت انا لي صايمه يوم كامل والحمدلله مافي صعوبه مره في جوع الصدق بس حاولت اشغل نفسي واذاكر او اتابع مسلسلي والحين بنام واكون كملت يوم كامل🎉
@عالمالكيدراما-ظ2ر 3 ай бұрын
تجي نعملو سوا
@وصفاتوروتيناتدبلونا 2 ай бұрын
@@عالمالكيدراما-ظ2رأنا سأبدأ اليوم
@opilll1 14 күн бұрын
قبلت التحدي لمدة اسبوعين طولي 172 وزني: ماادري عمري: 17
@Asia_16 14 күн бұрын
@7.BB1اي والله حتى اشتريت ملابس مدرسه و ضجت لان سمنانه😢
@Asia_16 14 күн бұрын
@7.BB1 يمعوده انتضريني انا باجر ابلش 💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔😐😐😐😐 و الصدريه الشتريته ما لايكه بيه
@abn238 5 күн бұрын
انا قبلان تحدي من 1 أيلول 2024 هاد اليوم ل 19 يوميا امشي ساعه واشرب ٣ لتر ونصف مياه لكن بيون ١٥ احس ان يوجد الم بالعضلات سأقوم بتخفيف الرياضه إلى النصف وزني كان ١٢٨ كغ لان وزني ١٠٨ كغ رح اوصل لل ٤٠ يوم صيام انصح لجميع بعمل فحوصات اسبوعيه وتخطيط قلب لان في أجسام لاتسحمل هذا صيام ويأثر بشكل سلبي على صحه قلبها
@Yosra9090 5 күн бұрын
الله معك 😢 خليك قوي و بأذن الله حتوصل أنا وزني 115 كيلو و غدا انشاء الله رح بلش فهاذي التجربة ادعيلي اكمل😭😭😭
@lolomh1231 23 күн бұрын
قبلت التحدي من بكرا رح بلش كبداية لمدة ٣ ايام طولي 160 وزني 67 رجعوني نشوف وزني بعد ٣ ايام ❤
@بنين-ث1د 20 күн бұрын
بشري
@Miral007-w7q 18 күн бұрын
طمنينا
@Sdra_Nerses 14 күн бұрын
قبلت التحدي الوزن 57 الهدف 50 راجعوني بعد 10 ايام
@mofida9352 13 күн бұрын
وانا رح اعمل معك رجعيني كمان لخبرك ❤❤😊
@Al_iraqi2005 2 ай бұрын
قبلت التحدي وزن ١٠١ عمر ١٩ الصيام ٩ ايام أو اكثر التاريخ 2024/7/15 ٨ محرم
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
بسوي معك
@alrif0 2 ай бұрын
صارلي خمس أيام كوب حليب الصبح الضهر سوب ب ٣ العصر كوب عصير التفاح فريش مصفى ب ٦ المغرب ٢٠ حبة لوز ب ٩ باليل شوربة عدس فقط مهروسة كد كف الايد لكن تعب ونحول شديد
@محمدحسن-ي4ذ3س 2 ай бұрын
اكو نتيجه ؟؟
@alrif0 2 ай бұрын
@@محمدحسن-ي4ذ3س ويا علاج وأربعين يوم اضل ع العلاج اكيد اكو نتيجة
@oooomm1468 5 ай бұрын
انا بديت بنظام رجيم الماء اول امس الساعة ٦ المغرب يعني قبل يومين احس بطاقة قوية وابي افرّغ الطاقة هذي بلنادي و الرياضة بستمر لمدة ١٠ ايام ان شاء الله اشرب ماء+قهوة+شاي فقط وكل يومين اضبف ملح على الماء عشان اعوض الصوديوم الناقص وبس وبعطيكم ابديت بين فترة وفترة وبلتوفيق للجميع.
@wiamdjabo6690 5 ай бұрын
Update?
@amoory10comps 5 ай бұрын
انتهت العشر ايام كم نزلت ؟
@oooomm1468 5 ай бұрын
السلام عليكم المعذره نسيت اني اعطيكم التحديث،نعم الحمدلله استمريت ١٠ ايام يومياً اشرب ماء وقهوة من هاف مليون او ستاربكس واشرب شاهي ساده بدون سكر واروح النادي واضيف ماء وملح واخذ الكترولايتس تاخذونه من الصيدلية يعوضونك عن كل الفيتامينات و المعادن الناقصه واخذ ملتي فيتامين وفيتامين د وفيتامين ب طبعاً كل هذا الامور مو من راسي بعد بحث طويل جداً فوق ٥٠ مقطع عن صيام الطويل قد يوصل الى شهر حتى الحمدلله طول الايام احس بطاقه وعدم خمول واقدر استمر حتى شهر الى الان ماقررت متى اوقف يمكن ١٤ يوم يمكن ٢١ يوم يمكن اكمل ٣٠ يوم نزلت 5 كيلو في 10 ايام متخيلين الرقم!!؟ جداً مبسوط وعقبالكم.
@10lob 4 ай бұрын
@@oooomm1468❤🎉❤
@amoory10comps 4 ай бұрын
@@oooomm1468 ماشاءالله والله حلو ممكن تعطيني اسامي كل الفيتنامينات الي خذيتهن
@كراركروشي-ح5ك 22 күн бұрын
اني مسويه دايت والحمدلله شويه ضعفت واريد بعد اضعف دهلت اشوف الماء فعلاً ينقص الوزن وشفت هل منشور فه كلت اجرب وياك شجعوني اضعف بعد الله عليكم والكم بالمثل 😢😢 وزني 88واريد بعد وطولي، 155 يوم 2024/9/3 الاثنين
@arwasaidi6056 14 күн бұрын
شو صار
@roro_ALdulaimy 10 күн бұрын
بشري جكد نزلتي
@II.4XII Ай бұрын
قبلت التحدي وراح ابدأ من ٢٠٢٤/٨/٢٣ ورا سبعة ايام رجعوني اكللكم النتيجة !
@GHST-001 26 күн бұрын
ابشر كم وصلت
@كراركروشي-ح5ك 22 күн бұрын
النتيجه
@II.4XII 22 күн бұрын
@@GHST-001 كان وزني ٧٥ صار ٦٩
@II.4XII 22 күн бұрын
@@كراركروشي-ح5ك كان وزني ٧٥ صار ٦٩
@GHST-001 22 күн бұрын
@@II.4XII تنصحني بالتجربة؟
@سهدصناع 2 ай бұрын
إن شاء الله راح بلش من بكرة لمدة شهر بس ماي إن شاء الله أقدر ادعوا لي وزني 100 والهدف 80🥹😭
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
@@سهدصناع ها شصار معك لك اسبوعين
@سهدصناع Ай бұрын
@@RoanAlKholane و الله الحمد لله أسبوعين حاسة حالي كتير نحفنا بس الميزان خربان ما ادري كم وزني🥲
@nacerinaima1053 2 ай бұрын
قبلت التحدي وزني 112 كيلوغرام و طولي متر وسبعين سنتيمتر رايحة اصوم لمدة 10 ايام وارجعلكم بعد هذه المدة ادعولي بالتوفيق
@user-fatima.-ali Ай бұрын
بشري؟
@حلاالحلوه-ص7م Ай бұрын
جاوبي
@KararHuseen-dd8sm 7 ай бұрын
واذا عزمتم فتوكلوا على الله 2024/4/2توكلت على الله ربي اعني اسالكم الدعاء بالموفقية❤قبلت التحدي
@Princess-g8v3u 7 ай бұрын
وانا رح أبدا ان شاء الله ربي يوفقنا وينولنا اللي ببالنا
@Fatlossketo 7 ай бұрын
2/5/2024 يا الله بديت
@footballq4873 7 ай бұрын
انا بديت من ٤ ايام وحسب الايام في المذكره نزلت في خلال اربع ايام ٦ كيلو ومستمر انشاءالله وبنزل ايش راح يصيرلي ورا الايام الجايه دعواتكم اوصل وزني المثالي ❤❤
@Rrrrrrrrrr890rrr 6 ай бұрын
السلام عليكم، كيف امورك
@footballq4873 6 ай бұрын
@@Rrrrrrrrrr890rrr كان وزني 92 وصار ٦٤ لكن خربتها يوم ورجعت اعدل والحين مستمر رابع يوم على التوالي
@Rrrrrrrrrr890rrr 6 ай бұрын
@@footballq4873 ماشاء الله تبارك الله 🔥 انا بدأت لكن كل يومين افشل و أعيد حاليا جسمي كأنه زعل وبطل الوزن ينزل أصلا للأسف
@عمادسرور-ع2ص 5 ай бұрын
@@footballq4873 ياغالي ممكن تشرح لنا كيف تغلبت على الجوع الشديد
@zozoa723 5 ай бұрын
@@footballq4873السلام عليكم بس ممكن اسأل وزنك نزل من 92 الى 64 بس ب اربع ايام!!!! ؟؟
@artisthamsa100 15 күн бұрын
قبلت التحدي ورح ابلش من هسه ساعه 12 الضهر توكلنا على الله
@مياحيهبنتالبصره Ай бұрын
كان وزني 90ستمريت لمده 3 ايام وصار 87 ومستمره للوزن 62 بلشت لمده 30 ييوم وزني 87.95 الهدف 62 من 8/16 ((11صفر)) الى ((11 ربيع لأول)) 9/14 ࢪجعونيييييييييييييييي يوم (9/14) 😔🎀 تعديل: عملتوه لمده سبوع وفي فرق وكسرتو لمده سته ايام وهلق بلشت من ليوم ((8/31)) الى يوم ((10/9)) لمده اربعون يوم مع المشي لمده 20 دقيقه رجعونييييييييييي 🤍🙂
@user-br5fv2hq5q Ай бұрын
شنو سويتي؟
@مياحيهبنتالبصره Ай бұрын
@@user-br5fv2hq5q ستمريت بس على ماء
@ابوعمرو-م8ظ Ай бұрын
ماشاءالله انا ارادتي ضعيفه بس ان شاءالله ابدا من بكره
@مياحيهبنتالبصره Ай бұрын
@@ابوعمرو-م8ظ تمام حبيبي
@mahmoodslhab6491 Ай бұрын
بس تشربين ماء ماتكلين شي اتمنا تجاوبيني
@نورةالهادي-د3ف 5 ай бұрын
اني اول يوم اليوم ❤ ربي يقويني و مجرباته قبل ممتاز جدا جدا و ساهل و اتحس نفسك خفيف و مرتاح و حرق الدهون و خسارة الوزن واضحة من اول تلاتة ايام
@فاطمةمنذر-ن6ق 7 күн бұрын
قبلت التحدي راح استمر 10 ايام رجعونيي .
@IlefaynarMohmed Күн бұрын
قبلت التحدي مره ثانيه بأذن الله 🤍🙏
@قمر-ص5س Ай бұрын
انا قبلت التحدي 2024/8/14 الوزن 88 أن شاء الله أخبر النتائج اول باول كل يومين ثلاث الالتزام حسب ما الله يقدرني ياالله بلشنا 💪
@SouzanEllahib Ай бұрын
شو لوضع
@قمر-ص5س Ай бұрын
@@SouzanEllahib مع الاسف كليوم اقول اليوم وبكرى وماعم يزبط معي،😭😭
@SouzanEllahib 15 күн бұрын
@@قمر-ص5س بلشت من اسبوع نقصت تلاته کیلو
@msh_0.0 4 ай бұрын
بعد 20 يوم لعرس بنت عمي وزني 97 راح اسوي رجيم الماء 10 ايام وي رياضه ❤.
@آيَآنْ-س8ل 3 ай бұрын
حبيبتي اني مسويه دايت... راح اجرب .. وانيطج.. النتيجة إن شاءلله.... نوصل للحلم....
@IRAQ_JI 27 күн бұрын
التعليقات كلها حديثة 😂❤ جيل حاب يغير روحة
@Alianees790 3 ай бұрын
قبلت التحدي لمده ٤٥يوم وزني ٧٢ (الهدف ٥٠)
@razan256 3 ай бұрын
ايش صار معك
@ArwaTarehbat 6 күн бұрын
قبلت التحدي اليوم انشاء الله 10 ايام ❤🎉
@aliponk6143 2 ай бұрын
نعم قبلت تحدي وزني ٧٥ وراح ارجع بعد أربعين يوم 😊
@halimabenhadjchaidi8692 2 ай бұрын
وانا قبلت التحدي ليوم اول يوم دعواتكم
@LoleLolo-b1o 5 күн бұрын
قبلت التحدي ان شاءالله باجر جمعة حبدي بي اول يوم ولمدة ١٠ أيام
@وهجالأمل-ع5خ 3 күн бұрын
بدأت التحدي معك
@الفضلعبدالرضا 3 ай бұрын
قبلت التحدي أصوم لمدة ١٠ ايام 🙏🙏. من باجر ان شاءالله من ٢٧/٦ إلى ٧/٧
@عليعليالبصراوي-ف3ل 2 ай бұрын
صمت
@fofo23ali 2 ай бұрын
نزلتييي لا؟؟
@محمدالعنزي-ن1خ5س Ай бұрын
أنا كنت أسويه احطة بزير فخار وأحط ثلج طعم المويه حلو افضل من العلبة البلاستيك
@lenabeauty112 2 ай бұрын
قبلت التحدي بكرة ابدا 28/6/2024 مين يبدا معي اريد اخس 15 او 16 كيلو
@دلالشمسي 2 ай бұрын
انا معك ان شاء الله 💪 لمدة أسبوع
@Ws7b 2 ай бұрын
انا معك
@Ra0o0o0o1 2 ай бұрын
انا بدأت من يوم 27 لكن في معلومات كثيره لازم تلم بيها
@lenabeauty112 2 ай бұрын
@@Ra0o0o0o1 شوفي حبيبتي انا شفت فيديوهات كتير و هي تلخيصي و اتمنى تفهمي و تستفيدي منه اولا . رجيم الماء تحدي 30 يوم اول اسبوع بعد ما نصوم 16 ساعة ناكل وجبة فيها مصدر بروتين و مصدر خضار بعدها نتقدم للفل اعلى مثلا الاسبوع الثاني نصوم من 20_21ساعة الاسبوع الثالث نصوم 30 ساعة ، نصف الاسبوع الثالث تصير 35 نهايته 40 و هكذا ...... طبعا اول عشر ايام ننتظم رياضة العشر الايام اللي بعدهم نخفف كتير العشر البعدهم نقطع ...... بعد اول 3 او 5 ايام نبدا نفطر دهون صحية غير مشبعة زي بالمسكرات . الافوكادو . الدهون الحيوانية ....بالايام الاخيرة رح نرجع ناكل بروتين اي صدور دجاج . بيض لكن بوجبات متفرقة و بعيدة جدا و لا ننسى شرب الماء من 3 _ 4 لتر يوميا طبعا نخلي مكس بين صيام متقطع و صيام الماء يعني نصوم 16 ساعة و نفطر ٨ ساعات ناكل بروتين و خضار و شرب ماء و هكذا بالتدريج زيادة ساعات الصيام مع تقليل الاكل ايضا بالتدريج طريقة حلوة تشجع عالاستمرار هي صيام مثلا 3 ايام و ناكل خلالها حجات هواية خفيفة بعد نكسر مثلا 3 ايام باكل خفيف او متوسط بعدها نرجع نصوم و هكذا هذه الطريقة تحفز الجسم ما يرجع يزيد بسرعة بعد مترجع للاكل لانك باختصار بتصوم و بتاكل كمان يعني عصفورين بحجر واحد و طبعا باقي 14 يوم بجعلهم لتثبيت الوزن و الرجوع التدريجي للطعام يعني المحصلة 44 يوم دايت و تثبيت ممكن اجعل ايام التثبيت اكتر حتى اضمن ما ازيد مرة ثانية ممكن بدل 44 يوم يصبحوا 54 يوم يعني 30 يوم دايت و 24 يوم تثبيت نصبر شوية احسن ما نندم بعدها
@tpoauaygkignk Ай бұрын
@@lenabeauty112مثلا اذا صمت 30 يوم شنو اسوي بعدها؟
@tenasabah3472 3 күн бұрын
قبلت التحدي ارجع بعد مرور ال٤٥ يوم حالياً وزني ٧٧ هدفي ٦٠ راح ابلش من اليوم ٢٠٢٤/٩/٢١❤
@tctc_4 2 ай бұрын
بلشت من اليوم 68 رجعوني بعد 45 يوم
@fatimahomada8082 15 күн бұрын
قبلت التحدي بكرة رىح بلش أن شاءالله الوزن 70 رجعوني بعد 20 يةم الهدف 50😑😑😑😑 وعد بيني وبين نفسي راح سوي هل دايت
@عاشقةشبير 2 ай бұрын
شكرا الله يعافيك صمت ما يقارب ال٥ ايام ماء خلالها اكلت بس ٣ ليمونات وان شاء الله مواصلة لحد ال٥ ايا و١٢ ساعة او اكثر بعد ما اعيدها 🙂 بس ممكن صيام متقطع لعدة ساعات
@famer614 2 ай бұрын
بديت من يوم 2024.7.25 ساعه 7 المغرب
@raghdahani Ай бұрын
وانا معك 😊
@المهرة-ش2ق Ай бұрын
بشري
@rashaosama9035 Ай бұрын
ممكن تعرفيني طريقه الصيام نفسى إبداء
@zozomood5196 4 ай бұрын
اني حسوي ل ٧ ايام واشارك النتيجه. بس اني راح اسوي اول ما اكعد اشرب لتر ماء واصوم ٨ ساعات واكل بيض مسلوق ووجبات بيها بروتين
@brosha2004 3 ай бұрын
نعممم قبلت التحدي 💪🏻 احنه كده اني وزني ٨٢ طولي ١٦٠ وزواجي بعد شهرين وأني كلش تعبانه من وزني وخطيبي واهلي كلهم يكولون اضعفي ياسمينه🥹💔💔💔💔💔 وقررت أبدي التحدي من باجر ٢٠٢٤/٦/٢٧ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 لمدة ٤٠ يوووووم يعني يوم ٢٠٢٤/٨/٨ إني مخلصه التحدي وعايشه حلمي واكسر عيون كل شخص كلي متنحفين للعلم حلمي اوصل لل ٥٠
@Ahmad2Ahmad-lc6ru 3 ай бұрын
حبلش اني من باجر وزني 80 طولي 175 لمده 3 ايام انشوف النتيجه بالبدايه لان هو كل يوم ينقص كيلو اريد وزني 75 بنجرب سوه تحدي بينه
@brosha2004 2 ай бұрын
@@Ahmad2Ahmad-lc6ru ماشي إني من بأجر ابلش
@Ahmad2Ahmad-lc6ru 2 ай бұрын
@@brosha2004 واني هم +يكولون باول اسبوع حننزل تقريبا سته كيلو ونصف موزعه ع الدهون والعضلات والسوائل المهم هو شكل الجسم حيكون افضل متحمس جدا ...
@brosha2004 2 ай бұрын
@@Ahmad2Ahmad-lc6ru والله اني جربته ٣ أيام نزلت ٣ كيلو وتركته ورجعت سمنت لأن ملتزمت ضليت اكل هواي بس استمرر نصيحه إني من باجر استمر لل ٤٠ يوم بحيل الله
@Ahmad2Ahmad-lc6ru 2 ай бұрын
@@brosha2004 طيب من ضعفتي 3كيلو حسيتي بفرق بجسمج لو شي بسيط؟
@منىنجمي-س7د 2 ай бұрын
وزني 65 وطولي 148 راح اصوم 10 ايام وبعدها اكل بروتين ليوم واحد وبعدهاابدا 10 ايام واكل بروتين وخضار والله يقدني على ال 10 ايام الاخيره دعواتكم لمنوش 😩
@user-fatima.-ali Ай бұрын
كيف صرتي بشري؟
@عليالهاشمي-ط8ج 3 ай бұрын
قبلت التحدي لمدة 45 يوم
@zh_nva 3 ай бұрын
بشري؟
@noone-bc5ce 6 ай бұрын
قبلت التحدي إن شاء الله لمدة الي رب العالمين يقدرني عليه ❤.
@رقيه-ز3ب 2 ай бұрын
قبلت التحدي باجر وصوم لمده 11 يوم ورد الكم الخبر وزني 70 من سويت دايت وصوم هسه حاليا 65. اني اريده 50
@Hshshshsss.jsjiij 2 ай бұрын
نبتدي مع بعض؟
@sarahmaher-6840 2 ай бұрын
معكم انا ابدأ معكم ❤
@sarahmaher-6840 2 ай бұрын
@@Hshshshsss.jsjiijمعكم
@Hshshshsss.jsjiij 2 ай бұрын
@@sarahmaher-6840 يالله حبيبتي
@رقيه-ز3ب 2 ай бұрын
خوش
@ameliaamelia-ys2qw 2 ай бұрын
قبلت التحدي اليوم 13 جويلية 2024 راح ارجع 30 أوت ان شاء الله
@wiamelghazi9661 2 ай бұрын
قبلت التحدي 💪 اليوم 6 يونيو الى غاية21يونيو ان شاء الله
@yokata_6776 2 ай бұрын
قبلت التحدي !! العمر : 18 . الوزن : 83 . التاريخ : 9\1 . بعد ١٠ ايام راح اعدل لكم النتيجه مع المشي لمده نصف ساعه .♥️
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
نبدي مع بعض
@AhmedReda-zc9vh Ай бұрын
اوكي قبلت التحدي وزني 87 الطول 160 الهدف 50 🩷🗿هل من مشجع مع العلم أنا بنت🤙🏼🗿
@MabrukaAlSaqouri Ай бұрын
بتوفيق الله معاك❤
@user-hw2nz3yj5q Ай бұрын
شكد صار وزنج يوم
@AhmedReda-zc9vh Ай бұрын
@@user-hw2nz3yj5q لا مهو أنا لسا معملتوش علشان عندي نقص ڤيتامين وانميا
@AhmedReda-zc9vh Ай бұрын
@@user-hw2nz3yj5q عملته انهارده ووزنت خسيت كيلوا بس🤙🏼
@Zno.14 3 ай бұрын
قبلت التحدي بديت يوم الاثنين الساعه 4 الصبح ٢٤ حزيران الشهر ٦ الوزن ٧٠ الحلم ٤٠
@CLOSED.90 3 ай бұрын
شو صار ؟!
@asmhanalhuraimi3924 6 ай бұрын
انا من اليوم ابدا ٢٥ مارس لمدة اسبوعين برجع لكم بالنتيجة ب ١٠ ابريل❤
@piniatorx8156 5 ай бұрын
كيف صارت معك ؟؟
@hm79 5 ай бұрын
شصار
@aliabbar1635 2 ай бұрын
ان شاء الله اطبقه لمدة ٤٥ يوم
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
@@aliabbar1635 ايش شصار معك لك
@aliabbar1635 2 ай бұрын
@@RoanAlKholane بدأت من الجمعه الساعه ١٢ ظهرا يوم ٧/١٩ ودخلت اليوم الثاني ومستمره في صيام الماء
@LaraHasasnah 2 ай бұрын
قبلت التحدي ومن بكرا ان شاء الله بدي ابدا طولي ١٦٨ وزني ٦٥ وهدفي ٥٥
@رشاغازي-ك1ط 2 ай бұрын
قبلت التحدي اليوم ١٠ راح ارجع بعد ٤٥ يوم وان شاءالله اوصل لهدفي🙂🙂
@gawdat313 4 ай бұрын
سويته قبل سنة صمت 25 يوم نزلت 25 كيلو
@أفنانأمين-ع4ت 4 ай бұрын
كم كان وزنك وكم صار
@كريمهالمصباحي 3 ай бұрын
شكرا على التشجيع عشان نتحمس كنت محتاجة لهذا التعليق عشان ابلش لان عايزة انحف ٢٠ كيلو ب ٢١ يوم
@walidselmi1679 Ай бұрын
بسم الله توكلت على الله قبلت التحدي أدعولي ارجعلكم بعد ٥ايام اقلكم النتيجة
@Zainababd-hv8hp Ай бұрын
اني هماتين
@Othman39-v7u Ай бұрын
اكلك اني اريد اسوي بس اخاف ايصير ترهل بل جلد
@كَمد-ذ8غ 16 күн бұрын
قَبلتُ التَحدي بَعد 7 أيام رَجعوني ان شاءَ الله التوفيق للجميع 🤎.
@حسنالعبيدي-غ1ع 8 күн бұрын
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
@كَمد-ذ8غ 8 күн бұрын
@@حسنالعبيدي-غ1ع سويتة وزين حسيت بجسمي فرق بَس أني حللت وطلع عندي مُقاومة السُكر فَـ لذلك وزني ثابت
@ruob_19 2 ай бұрын
قبلت التحدي العمر : 19 الوزن : 65 الطول : 175 المطلوب : 60 رجعوني بعد 10 ايام انطيكم النتيجة.
@urdied2817 2 ай бұрын
ها وش النتيجه
@آيَآنْ-س8ل 2 ай бұрын
بشرر😊
@ruob_19 2 ай бұрын
@@urdied2817 قلت رجعوني بعد 10 ايام مش ثاني يوم 🤣🤣
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
@@ruob_19كم نزلتي للان
@SaraAli-pb5co 23 күн бұрын
هلا نحفتي؟
@Ahmed_323 19 күн бұрын
صيام الماء الطبي المطول غير عن اللي قاعد تقوله .. واعتقد انك خالط مع الصيام المتقطع الذي له وقت متقطع .. لكن صيام الماء هو صيام على الماء فقط ولعدة ايام وليس عدة اوقات .. يعني من غير مأكولات .. ولا سوائل غير الماء .. وفي ناس على اليوتيوب عرب واجانب جربوا صيام الماء .. kzbin.info/www/bejne/qGObZp93etqZd6Mfeature=shared وايضاً kzbin.info/www/bejne/pZbInHyspa56r6sfeature=shared
@حميدةنرجس 7 ай бұрын
قبلت التحدي بكرا بإذن الله رح ابدا صيام كل يوم رح قول شحال نزلت
@stelenaelena7215 3 ай бұрын
بداية التحدي يومم 6/4 لحد 6/13 10 days الوزن 75 الهدف 55💔😭
@zh_nva 3 ай бұрын
بشري!
@حسنحسن-ظ5ج3ك 2 ай бұрын
بشري
@بطاطهبطاطه-ط8خ 13 күн бұрын
سوأل هل يرجع الوزن الذي فقده لو سويت نظام عجز السعرات بعد رجيم الماء 😢😢😢
@user-drmoj 3 ай бұрын
اليوم ابلش واحسب ٧ ايام اشوف شكد راح انزل 👍
@Ayamakki16 20 күн бұрын
قبلت التحدي هسه اني بليوم الثاني ماعرف شكد نقصت بس داريد اعرف من الملابس حاليا وزني 97 بعد 15 اكطع هاذ واكل وجبة دجاج وخضروات ووراها اكمل.بعد 3اشهر رجعوني
@droooxff5131 13 күн бұрын
كم صار وزنك ❤
@roro_ALdulaimy 10 күн бұрын
جكد نزلت ع هاذ الانضام
@aliabbar1635 3 ай бұрын
ان شاء الله قبلت التحدي
@aliabbar1635 2 ай бұрын
نعم قبلت التحدي من اليوم الساعه ١٢ ظهرا بدات صيام الماء
@Assiaamrouch.4576 2 ай бұрын
وانا معاك
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
@@Assiaamrouch.4576وانا معاكم
@Assiaamrouch.4576 2 ай бұрын
@@RoanAlKholane اول شيء لازم تقطع العادات السيئة مثل السكر بالتدريج حتى لا تصاب باعراض انسحاب السكر
@drshima8703 Ай бұрын
اني قبلت التحدي راح اجربه فتره ورني 90 الخميس يوم 22
@ALI_MQ 23 күн бұрын
شكد نزلت
@فاطمهعلي-ك3ث Ай бұрын
قبلت التحدي من اليوم 2024/8/12. وزني 108 عشرين يوم ورجع اكتب الكم
@ASPPOS 5 ай бұрын
انا قبلت التحدي وزني ٧٦الهدف ٥٥ إن شاء الله
@LololoChkdb 5 күн бұрын
رح اعمل صيام الماء لمدة 3ايام : وزني: اليوم الاول خلص وزني صار: اليوم الثاني خلص وزني صار: اليوم الثالث خلص وزني صار:
@SajaAna-j4g 5 күн бұрын
وانا معك
@فهدحصري 14 күн бұрын
قبلت التحدي ١٠ /٩
@AmineamineLabdi 4 ай бұрын
انا في اليوم الثالث من صيام الماء فقط اريد اكمل لليوم الخامس وبعدين ابدا صيام متقطع باكل وجبة واحدة وتكون من البروتين
@EsraaJamal-lq3oz 4 ай бұрын
اناوكمان اليوم الخامس
@شكوماكو-ك3ذ 3 ай бұрын
قبلت تحدي ورجع الكم بداية شهر جديد
@عبادعلاءالدين 2 ай бұрын
من يوم 30 جوان 2024 راح أبدأ التحدي وبعد أسبوع راح أرجع وأشوف النتيجة تعديل < حاليا أنا وزني 65 هدفي 55 أو أقل إدعولي بالتوفيق 🤲
@dodo-hw4bk 2 ай бұрын
انا هم راح ابدي هليوم وزني 72 هدفي 63
@سهدصناع 2 ай бұрын
وأنا كمان بكرة إن شاء الله وزني 100😢 والهدف إن شاء الله 80
@عبادعلاءالدين 2 ай бұрын
@@dodo-hw4bk كم عمرك
@btkeerf006 2 ай бұрын
قبلت التحدي ان شاء الله خير وزني:116 طولي:170 الهدف:71 المده:شهرين ابدي 7/20 تنتهي 10/1
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
ببدء معك لاكن موزين ٣ اشهر متواصل انتبهي
@btkeerf006 2 ай бұрын
@@RoanAlKholane ان شاء الله
@Barbie20265 5 ай бұрын
قبلت التحدي اليوم اول يوم مر باقي يومين. وزني ٥٨ ❤الهدف ٥٠
@aliabbar1635 3 ай бұрын
قبلت التحدي لمدة ٤٥ يوم
@Othman39-v7u Ай бұрын
سؤال اني اريد اسوي بس اخاف ايصير ترهل بل جلد يعني الوزن ينزل سريع لو عادي النزول
@ruaakopl6588 Ай бұрын
لا بالعكس ينشد
@رقيهصلاح-ر4ع 4 ай бұрын
راح اسوي تحدي صيام الماء لمده 3 ايام صيام 16 ساعة اليوم الاول الساعة 12, الضهر باجر ب 5الصبح اكل بيض سلق وسلطة وبرتقال فقط راح اسوي تعديل ونشوف النتيجه بالنهاية
@عالمالكيدراما-ظ2ر 4 ай бұрын
خبريني شو بصير معك
@Apofla_Gaming 28 күн бұрын
قبلت التحدي من بكرا بتاريخ 27/8 2024 واشوف النتيجه بعد شهر أو ثلاث اسابيع من الصيام انا حاليا وزني 70.4بدي اشوف كم بدي اصير بعد شهر احس اني والعصاي واحد رح نصير ❤😂
@ياعلي-ض5ج 27 күн бұрын
نحفتي لا
@roro_ALdulaimy 10 күн бұрын
بشري جكد نزلتي
@مشاعلالقحطاني-ش6ح 2 ай бұрын
قبلت التحدي رجعوني بعد اسبوع أعطيكم الابديت وزني ٦٥ وطولي ١٥٩ الهدف انزل ١٥ كيلو
@RoanAlKholane 2 ай бұрын
@@مشاعلالقحطاني-ش6ح ها شنو النتيجة
@nadiaalinouna6732 Ай бұрын
شو نتيجة بالله عليك
@nadiaalinouna6732 Ай бұрын
لاتكوني في غيبوبة لاقدر الله وانا هون انتظر الرد
@H_nna.k0 Ай бұрын
نصيحة اذا انتو تلعبون رياضة في البيت مو بالجيم ف لا تسوون التمارين اللي باليوتيوب ما يجيبن نتائج سريعة اعملو التمارين الهوائية مثل نزول وصعود الدرج والقفز على الحبل والمشي والركض كل تمرين من ذول يحرق1000 سعره حرارية في الساعة مع الصيام المائي طبعا وهلصيام لا تستمرون عليه اكثر من 3 ايام ترا مضر وتتخربطون ويصير عدكم نقص بروتيون واكتئاب بسبب قطع بعض الاطعمة اللي تاكلوها دائما وجسمكم متعود عليها مثل القهوة والجيبس والشوكولاته والجاي والى اخره.....
@zh_nva 3 ай бұрын
اجرب لمده سبوع من اليوم ابلش يوم 2024/6/22 🥹✨
@razan256 3 ай бұрын
كيف كان اول يوم معك؟!🤎
@zh_nva 3 ай бұрын
@@razan256 تعب ما استمريت
@razan256 3 ай бұрын
@@zh_nva اهاا الله يقويناا
@mohamedalhazori 3 күн бұрын
ماشي
@آمال-خ9ذ 3 ай бұрын
وزني ٥٠ الوزن المطلوب ٤٣ راح ابدي من باجر ٦/٣ الى يوم ١٥/٦ يارب التزم
@نورضياء-ض4ع 3 ай бұрын
اني همم يلا خلي نبلش اني وياج
@نورضياء-ض4ع 3 ай бұрын
انتي اديش عمرك وطولج
@آمال-خ9ذ 3 ай бұрын
@@نورضياء-ض4ع تمام
@حُلم-ك6ي 3 ай бұрын
شصار@@آمال-خ9ذ
@زيدعامرعبدالكريم 2 ай бұрын
بشرو
@mohameadtamara8342 7 ай бұрын
قبلت التحدي واليوم كان اول يوم الي حمدلله لحد هسه مقاومه جوع ماكو تعب ماكو حمدلله
@ZinahAlameri 5 ай бұрын
شصار
فِكر تاني
Рет қаралды 1,3 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 519 М.
New Media Academy Life
Рет қаралды 299 М.
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 9 МЛН
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 90 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 1,2 МЛН