NAJVAŽNIJA i NAJJEDNOSTAVNIJA NAVIKA U ISHRANI. Ubrzaj metabolizam, smanji nadutost i umeri se.

[@ivanmilin32]

Lepo si rekao kod Galeba na podcastu, "proces varenja kreće od žvakanja"! 🥳

[@vuk1vuk]

Baš tako! Kod mene je napravilo ozbiljnu razliku!

[@Lazy_Lebovitz]

Brate, veži pojas, budi primer od početka do kraja video klipa! Inače, hvala za sve savete i motivaciju!

[@vuk1vuk]

Hvala oću

[@udzej]

Vec par godina me ponekad zaboli stomak, bol traje kratko, 5-10 minuta. Ali je toliko ostar da jedva trpim, skontao sam da ima veze sa hranom, ali sam mislio da mi nesto odredjeno ne prija. Sad kontam da je razlog to sto brzo jedem i slabo zvacem. Od sad cu da se pridrzavam svega sto sam cuo u ovom klipu, pa da vidim da li cu da resim problem. Mada sam poprilicno siguran da me stomak vise nece boleti ako se budem svega pridrzavao. Hvala Vuce za sve savete! Samo napred, jaka stvar ovaj kanal.💪🏾

[@vuk1vuk]

Samo napred! Hvala i pozdrav 💪🏼

[@markor.4601]

Pratim te sad moglo bi se reći neki duži vremenski period, i mogu ti reći da si me naterao da smanjim igrice da počnem da izlazim napolje, da treniram i vodim računa o svojoj ishrani, hvala ti puno na tome ❤️

[@vuk1vuk]

tobreee hvala tebi!

[@patrikjug6580]

Ja sam krenuo jesti samo "čistu" hranu kad sam to vidio u tvojim klipovima i kako si pričao o tome. Po meni mnogo dobra stvar i jedan od najboljih savjeta što se tiče prehrane. Super benefiti, a nimalo nije teško pridržavati se toga. Svako dobro, Vuče, samo naprijed!

[@vuk1vuk]

top! samo napred i hvala!

[@stasabanjac9731]

Super savet! Još i kad to u početku radiš ispred ogledala, totalna promena lošeg načina unosa hrane😉

[@vuk1vuk]

Nije loša ideja! Hvala!

[@bestofbosniaandherzegovina111]

Mnogo jaka prica.... Hvala Vuk

[@vuk1vuk]

Hvala tebi 💪🏼

[@DigDeeperPodcast9]

Od kako sam bolje poceo da zvacem hranu i jedem sporije, sve je krenulo ka boljem. To se desilo pre jedno 10 godina. A pre toga samo gutao ko budala... I imao 100 problema... stomak boleo, naduvan bio, pivski.... kiselina... ma sve...Naravno i vrsta hrane je bila drugacija tada i sad. Izbacio i one sokove slatke, secere... Tako da ljudi slusajte Vuka, daleko ce te dogurati. ;)

[@vuk1vuk]

Top! 💪🏼

[@ivanak7602]

Vuce mnogo ti hvala na svim korisnim savetima. Ja negde i sama znam mnoge od tih stvari, ali ti delujes vrlo motivisuce. I sve ovo mi je jedan podsetnik da mogu i da ne odustajem. Ostani tako vedar i pozitivan 💗

[@vuk1vuk]

Hvala ti do neba 🤗

[@rademedic5569]

Zenise Vuce to je jedino sto tebi fali zena deca familija najmilija, ti si sve drugo u zivotu ostvario, skoro. Pozdrav za kralja pozitivnog.

[@vuk1vuk]

Hahah bićee

[@ivanastefanovic1368]

Hvala puno.Istina prava za brzo jedenje.

[@vuk1vuk]

tooo

[@zoranzoric6806]

Odakle mi 40 min da potrošim na obrok??? Šalim se, u pravu si garant...treba jesti sporije i lagano žvakati, pre ćeš osetiti sitost i neće biti naduvenosti. Samo treba biti uporan u tome, a to je najtezže...posle 3.zalogaja zaboravim i krenem da gutam kao na trkama. Hvala na savetima druže naš :)

[@vuk1vuk]

Hvala tebi 💪🏼

[@mrs6547]

Mnogo si dao besplatih saveta zato cu i ja tebi jedan, vezi pojas😁 Ti pricaj kako treba da se zivi, a ja tebi kako da ostanes ziv. Ljubi bratt hahahaha💪🏼💪🏼

[@vuk1vuk]

Hvala puno brate! Treniraću to 😂

[@mrs6547]

@@vuk1vuk Znaci, kad udjes u auto 3 serije vezivanja. Potrebno je nekih 30 dana da telo zapamti taj potez, onda ces to raditi mehanicki😜😜😂

[@igormatisorovic52]

Ti si car....genijalnoo

[@vuk1vuk]

Hvala care

[@vodjevicdragan9327]

Bravo Vuče! Isplati se interesovati i razumjeti ovu temu 👌💪

[@vuk1vuk]

hvala!

[@aleksandartrisic1484]

Hvala!

[@vuk1vuk]

🙌🏻

[@milosdja]

Hvala Vuceee

[@vuk1vuk]

👌🏽🤌

[@dusankrasic3570]

Super video! Moze jedan video o posnoj ishrani! Hvala

[@vuk1vuk]

Hvala

[@marinmiojevic3401]

Auuu brate, ja stigo u Grckoj, puko 2 pork gyrosa i 2 kugle sladoleda, pa upravo cekam kontrakcije kako bi se porodio 🤣... Sve si u pravu al jebiga! 🙂

[@vuk1vuk]

Hahahah nek ti je na pameti i samo rokaj :)

[@ДрагољубРакић]

Hvala😏

[@vuk1vuk]

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@almiralijagic1804]

Sve pohvale za ove savete Vuk, pozdrav...

[@vuk1vuk]

Hvala puno! Pozdrav!

[@draganristic4514]

Gde si VUCEEE NAS ...brateeee LEGENDA SI 💪💪🙂🙂😁😁😜😜💪💪

[@vuk1vuk]

Hvala ti caree 💪🏼

[@draganristic4514]

@@vuk1vuk 💪💪

[@ivanjovanovic362]

Ja vec jedem sporo, ali izgleda da treba da počnem da vezbam haha

[@vuk1vuk]

svakako!

[@БојанШешлак]

Kralj! Svaka cast💪👍

[@vuk1vuk]

hvala :)

[@alijaturan5026]

Sineee baci neki trening za zadnjicu i ravan stomak.. Hvala sineeee

[@vuk1vuk]

Biti ce mama

[@djolas92]

Svaka cast brate!

[@vuk1vuk]

Hvala ti bratee

[@barttholomus9703]

Ortak se sjetio Half Mana Half Amazinga ❤️ Vuk kraljino

[@vuk1vuk]

Hahah naravnoo

[@thomasshelby2850]

Carski kao i uvek

[@vuk1vuk]

hvalaaa

[@njarov2923]

Odlican video da li imas neki na kanalu koji se zasniva na temu "kako se ugojiti"?

[@vuk1vuk]

Ne, bice

[@goranjosipovic8668]

Ma ošuri ko cvaki put.💪

[@vuk1vuk]

Hahahah hvalaaa 💪🏼💪🏼

[@filip778]

Odlican klip Vucee

[@vuk1vuk]

hvala brate!

[@Marko_85]

Jedite sporo, jedite manje, ali sa uzivanjem. 🤣💪

[@vuk1vuk]

to!

[@anakrtinic5232]

Kakav si ti brat! Hvala mnogo na ovim savetima, mnogo znače. Imam pitanje, savet... Imam 70 kg i 19 godina...koliko bi mi vremena trebalo uz zdravu ishranu, a kasnije i dodatak fizičke aktivnosti da dodjemo do mog željenog cilja, a to je 60 kg? Hvala puno unapred i veliki pozdrav!

[@vuk1vuk]

Hvala tebi! Ne gledaj vreme nego uživaj u procesu i ne žuri, tako će rezultati ostati...

[@vladimirmijovic]

Piti vode pre obroka

[@MB-ec1pw]

Odlicni su ti videi, imas li preporuku za nekog odlicnog nutricionista s balkana koji radi online ?

[@vuk1vuk]

Hvala brate! Pisi mi na [e-mail]

[@mighty_object]

Dobar :D

[@vuk1vuk]

hvala :)

[@ilijababic5908]

Ja sam jeo mnogo brzo a i dosta sad znam da trebam sporo da jedem i

[@vuk1vuk]

Realno

[@radovanbalasevic]

rokaj brat mooooi

[@vuk1vuk]

To mi rekni bateee 💪🏼💪🏼

[@necagames5754]

Koju kameru koristiš za snimanje careee

[@vuk1vuk]

Sony zv-1

[@harissehic12]

👍👍🤘🤘

[@vuk1vuk]

🤌👌🏽

[@natasalazarova8432]

❤😘

[@vuk1vuk]

❤️❤️

[@biliceivan77]

Prvo lajkam pa onda gledam

[@vuk1vuk]

hvala care

[@vladimirmijovic]

Bravo šmekeru

[@vuk1vuk]

hvala brate :)

[@zucahakumpuc7212]

Dali mogu ljudi koji treniraju kao Jugosloveni koristit ova pravila

[@vuk1vuk]

Aaahahahah

[@007-Z]

Imas sliku od tih zenetina sto su zderale tu pastu pre i posle studije?

[@vuk1vuk]

hahahaah a odakle mi tebra

[@007-Z]

@@vuk1vuk pa rekoh mozda ima. Bas me zanima kako izgledaju sporo i brzo prezivajuci makarone 🤣🤣🤣

[@kristinamarkovic3215]

Vuce, koliko cesto pojedes slatkiše? P. S goris

[@vuk1vuk]

Hahah hvala. Kako kad, poslednjih dana jednom dnevno :) nekad prodje i 6 meseci bez

[@DigDeeperPodcast9]

Al' ga zivis. :)

[@vuk1vuk]

Uvek

[@chevu123]

Ovo je za bulking noćna mora 😁

[@Filip-sp2vk]

😂😂 i nije.. neka i bulk bude slow but healthy ✌️✌️

[@vuk1vuk]

hahaha

[@beloglavisup9589]

1:48 ja utripovao Benzema XD

[@vuk1vuk]

ahahaha

[@Profynoob]

Ovo pustanje volana iz ruku mi stvara napetost da ne mogu da ispratim sta pricas 😂

[@vuk1vuk]

😂

[@dinadina5770]

Usresredi se samo na hranu...Nemoj da budes na tabletu... Ja koja gledam ovo i jedem 😳

[@vuk1vuk]

Hahah

[@principg914]

Дечко је л та бембара нема појас???

[@vuk1vuk]

imam onaj donji pojas kao na avionu

[@principg914]

@@vuk1vuk Тебра бебмара још не лети...😉

[@dejansimic2000]

Guruu…

[@vuk1vuk]

yooo

[@MrMijat58]

Odličan trening, ali smo ovo za klopu čuli par puta, ponavljamo se, malo dosadan sadržaj ako se ponavlja priča. Nema ljutiš Vuk .1

[@AcoPro123]

Bolje da se ispira mozak sa pravim stvarima nego sa rijaliti i tv glupostima

[@MrMijat58]

@@AcoPro123 kad tako sagledaš ima smisla...

[@vuk1vuk]

Sve kapiram brate, hvala na savetu. Ljude interesuju ove stvari obično i trebaju im basic saveti da ih pokrenu…neke stvari nije dovoljno da čuju jednom ako je iza njih neka ideologija…pozdrav

[@rademedic5569]

Ti si Vuce profi sto se tice vezbanja, ti se sprdas, skoro.

[@vuk1vuk]

Hvala care :)