Nasıl 15 Kilo Verdim? 💪🏻

Рет қаралды 8,030

Elifmeryemd

Күн бұрын

Пікірлер: 22

@msi227 6 ай бұрын

kilit nokta dediğin gibi kimseye söylememek galiba , darısı tüm kilo vermek isteyenlerin başına :)

@elifmeryemd 6 ай бұрын

Kesinlikle söylemeyince daha motive oluyorsun:) amiinn🌷

@agresifbiri 6 ай бұрын

15 kilo vermişken bu videonun karşıma çıkması 😍 ama benim daha bir o kadar daha vermem gerekiyor inşaAllah sağlıkla veririm ☺️ kimseye söylememek ve kimseyle görüşmemek kesinlikle çok etkili annem bile bilmiyor bu süreçte olduğumu 😂

@elifmeryemd 6 ай бұрын

Oo maşallah size dee 😍 inşallah🌷 kesinlikle söylememek daha iyi😂

@gozdedayar2652 4 ай бұрын

Resmen bütün hayatını anlattın ve dinledin daha fazla dinleyemiycem bir sonuca varamadım baktım herkes aynı şeyi yapıyor

@elifmeryemd 4 ай бұрын

Evet kilo verirken yapacağımız 2 şey var aslında sadece az yemek ve hareket etmek. Ama bunu bilmek insana yetmiyor, oraya gelene kadar insan motive olmak istiyor:) videolarda da aradığımız bu bence. Yoksa nasıl kilo vereceğini herkes bilir aslında

@aslihann 6 ай бұрын

Aynen öyle , kalori açığı yapmadan mümkün değil ve en önemlisi de vücudumuza zararlı olan şeyleri niye yiyelim ki değil mi 😊 koruma döneminde süreç nasıl ilerliyor onu merak ettim bşraz d a

@elifmeryemd 6 ай бұрын

Kesinlikle bi süre ağzımızı tutmak gerek😁 korumayı ben de henüz bilmiyorum biraz daha kilo verip korumaya öyle geçmek istiyorum. Koruma dönemini de paylaşırım inşallah🌷

@aslihann 6 ай бұрын

@@elifmeryemd ben de 3 haftadır diyet sürecindeyim iyi gidiyor sonrasını çok merak ettim o yüzden sordum ☺️ tamamdır 🌸

@Elbalkes10 6 ай бұрын

Maşallah❤❤ 15 Kilooo 😍 darısı benim başıma 😅

@selma7967 6 ай бұрын

İnsanlar farkedince soruyor.diyetisyene gittiğinizi nasıl sakladınız

@elifmeryemd 6 ай бұрын

Bi süre gerçekten çok kimseyle görüşmedim. Görüştüğümde de diyetteyim demedim. Herşeyden tabağıma az az koydum ama hepsini bitirmiyordum. Öbürsü gün leslie yaparak dengelemeye çalıştım. Kilo verdiğimi anlayanlara da yiyemiyorum artık dedim. 10 kilodan sonra anladılar zaten diyetisyene gittiğimi😂 kilo da verdiğim için sonrasında daha da yüreklendim zaten. Biraz daha yolum var ama bakalım😊

@Elif.63 4 ай бұрын

Bende 9 gündür diyet yapiyorum hic kilo veremedim siz kac günde vermeye başladınız

@elifmeryemd 3 ай бұрын

İlk haftadan vermeye başladım ama herkesin metabolizması farklıdır. Bence en az 2 hafta tartılmayın bir de yediklerinizi gözden geçirin belki bir yerde yanlış besleniyorsunuz. Kilo veremiyorsanız da bence bi diyetisyenden destek almak en iyisi🌸🌸